Facebook Twitter Google +1     Admin

Se muestran los artículos pertenecientes a Enero de 2008.

Cursa de St Antoni 13-01

20080114231144-cursa.jpg

Pallissa monumental a la Cursa de St. Antoni d'aquest diumenge dia 13 de gener, en la que s'havien de completar 10 km corrent. Mitjà, amb un temps de 44' 49'' demostra la seva superioritat suprema davant un Toni que punxa amb un temps de 52' 49''. 8 minuts en els que segurament Mitjà ha disfrutat d'allò més, mentre a en Toni se li feien llargs pensant que aquesta marca li serà recordada durant temps..

Un cop consultades les classificacions a la web oficial de la cursa, no coincideix el nom dels dos runner-ciclistes amb aquests temps publicats... ja donaran les explicacions pertinents.. jijijii

http://www.cursasantantoni.cat/cat/resultats.htm

Salut!! Sonriente


Són compatibles el mountain bike i l'atletisme?

20080119190732-woman-running.jpg

Hi ha estudis que determinen que són perfectament compatibles i fins i tot beneficiosos, sempre i quan es prenguin unes precaucions i no estem parlant d'esportistes d'alt nivell (no és el cas), on l'especificitat és primordial, i fins i tot aixi és discutible ja que els triatletes i duatletes són el millor exemple de compatibilitat entre ambdós esports. També coneixem bikers professionals que corrren a peu en plena temporada i guanyen competicions.

Aquesta teoria es basa en el principi d'entrenament creuat o "cross training" que defensa que practicar diferents esports alternatius estimula més l'organisme que practicant un únic esport. A més, mentalment suposa un canvi d'aires i és fàcil de dur a terme on estiguis si no pots sortir amb bici. Cardiovascularment el tipus d'exercici físic és indiferent per a l'organisme, no distingeix si corres o pedales, el que compta és la intensitat i la quantitat... a diferència dels músculs. Una altra aventatge de córrer és que suposa més despesa calorífica que pedalar. El gran problema que es planteja és l'impacte muscular al que s'enfronta en cada gambada, causant-li dany muscular i agulletes. Per això és important començar corrent un màxim de 20 m al dia fins aconseguir una bona adaptació muscular.

Existeix un factor de conversió genèric entre ciclisme i cursa a peu de 2,5 a 1, és a dir que dues hores i mitja pedalant equivalen a una hora corrent.

Font: BIKE ed.1 2008   Guiño




El dia del jubilat

20080120123535-2008-01-20.jpg

Sortida de pau i herba aquest diumenge al matí. Toni i Marc d'una banda i Ferran i Oscar de l'altra pedalen i es troben a Cal Serrador, a Vallgorguina. El quilometratge de Ferran i Oscar ha estat força millor que el dels altres dos, com s'encarregava de recordar Ferran durant la baixada des d'Arenys de Munt.. I és que pujant per Ca l'Arquer Toni deixava anar "Marc, m'estàs matxacant la mitja". El ritme no era per tirar cohets i la ruta tampoc, però Toni ha sabut posar el fre de mà i acompanyar a Marc que just comença la temporada..

A la foto es pot veure un dels motius que ens fan llevar els diumenges a quarts de vuit per sortir amb bici.. L'ampolla de vi queda clar que està davant en Ferran i l'Oscar, ja que com és conegut Marc i Toni no beuen mai.. jijiji

La sortida ha acabat pujant per les dunes que diu l'Oscar, altrament conegut com el Xeremell, amb un ritme de germanor.

Fins aviat nois! Sonriente


Dopping!!

20080126155220-doping-mitja.jpg

La redacció d'aquest blog ha rebut una foto molt comprometedora per un dels runner-ciclistes més importants d'arenys i rodalies... Als seus 52 anys, Carles podria veure estroncada la seva carrera esportiva per culpa d'aquesta fotografia on se'l veu clarament prenen una substància de dubtosa legalitat. De moment Carles no ha volgut fer cap declaració però se sap que està participant en un campionat d'escacs que durarà 9 setmanes, possiblement sigui per evitar ser sotmès a proves antidopping durant aquest temps.

Sembla que la fotografia va ser presa durant la cursa de 3hores de resistència del passat mes de Novembre a Arenys de Munt.

Aquest diumenge no sortirà ningú pel que sembla. El proper diumenge dia 3 de febrer hi haurà una nova ocasió per anar sumant punts!

Fins aviat..




Blog creado con Blogia. Esta web utiliza cookies para adaptarse a tus preferencias y analítica web.
Blogia apoya a la Fundación Josep Carreras.

Contrato Coloriuris
Plantilla basada en el tema iDream de Templates Next