Pujada en solitari al Turó de l'Home
Roger, ja veig que has aprofitat bé el matí: muntanya i platja.
Jo aquest matí tenia bones sensacions i a 7:45h he anat direcció
Collsacreu i a un ritme tranquil m’he trobat al Turó de l’Home.
La baixada per la Costa del Montseny molt divertida.
Una parada a Sant Celoni per recuperar forces.
El tros de Sant Celoni a Arenys de Munt, degut als kilòmetres.
Acumulats a les cames s’ha fet una mica pesat.
Esperant poder tornar-hi amb companyia.
Salut i entrenaments secrets
20 comentarios
TONI -
- Ruta Tordera-Hostalric-St. Celoni-Collsacreu-Arenys
70 kms.
Pau i herba
TONI -
Gràcies Marc per les teves ensenyances, així com per deixar-me passar davant teu, encara que només fos per una passa.
Pau i herba
TONI -
El meu cas és a l'inrevés i llegint els teus quilometratges em motivo i demà ha de fer com a mínim una part d'ells, per carretera, això sí.
Les rutes que esmentes em semblen fantàstiques, meravelloses, però com t'ho dius per qui pugui somiar. Jo no puc adormir-me.
Aquest migdia he fet els 2000 mtrs de piscina i d'aquí a 1/4 d'hora em toca la prova més forta del dia: anar a córrer amb en Marc. Si el resultat és bo per a mi ja ho publicaré. Si no mutis i a la gàbia. Penitència.
Pau i herba.
Carles -
Toni demà em fa més illusió fer btt per la muntanya, perquè estic una xic saturat de carretera. Aquesta nit tinc la intenció danar a barraques i possiblement vagi a dormir tard, per tant dissabte aniré a fer una volteta sol a escoltar el cant dels pollets de la mallerenga carbonera.
Tinc una sèrie de propostes esbojarrades per aquest estiu de les quals en vull destacar tres: Anar amb cotxe a Girona i fer la ruta del carrilet fins a Olot anada i tornada, amb un total de 160 km. Fer amb una setmana la ruta del GR 11 de Cap de Creus fins a Hendaya amb bici amb uns 950 Km.. Seguir el GR 92 des del Corredor fins a Tarragona. Quina somia es perquè no vol.
Salut i força.
Marc -
Xauuu
TONI -
Pau i herba
Marc -
Dia 26 de juliol tinc casament i és a la tarda.. ja pensaré lo del triatló però sinó debutaré al de BCN.. Llàstima que crec que coincidirà amb la marxa d'Arenys de dalt..
Fins dma
TONI -
Si vols t'envio missatge.
Per cert, ja tens bici de carretera?
Pau i herba
TONI -
Carles, em sembla que amb aquest entrenament només faràs que cremar-te.
Marc, quin temps ets fet?
I en Pep? que no puja i baixa escales? Potser avui ha fet les 500.
Roger, Aquest matí es veia una columna de pols dalt la carretera de les aigües. Estaves entrenant?
Bé, llegit els reptes que hom ha escrit, aquí deixo els meus:
- 27 de juliol Triatló a Malgrat
(http://www.gem-malgrat.cat/Activitats%202008/triatlo2008/triatlo2008-info.htm)
Marc, una bona oportunitat per a estrenar el teu vestit de triatleta.
- Principis de setembre. Triatló olímpica a Banyoles.
- 19/10/08 Duatló muntanya Queralbs.
Dissabte jo sortiré per carretera però haurà de ser d'hora.
Diumenge sortiré en BTT si algú surt.
Pau i herba
Roger -
Trobava a faltar els teus entrenaments. Desprès del curt parèntesi escandinau, pel què escriu en Marc el teu retorn avui ha estat digne de tot un non-stopper.
Malauradament jo tampoc podré sortir amb la colla aquest cap de setmana. Vist el nivell i la motivació, encara he dentrenar de valent per ésser digne de sortit al vostre costat.
- roger
Marc -
Xauuu
marc -
Dissabte tot el dia ocupat amb una 'despedida' d'un amic meu.. diumenge a les 8 no sé si ja hauré arribat.. jiji.
Demà divendres matí tinc lliure i faré sortideta, ja sé que difícilment algú pugui sortir demà.
Ens anem veient.. estic dubtant si anar a correr 10kms, si sortir amb bici o si anar al gimnàs a fer pisicna.. I per què no les tres coses?
Salut!
Carles -
Ahir al vespre en llegir les vostres gestes vaig decidir anar a treballar a Hostalric en bici. La veritat es que mha costat llevar-me dhora però el que ara em fa més mandra es pensar que a les 3, a raig de sol, hauré de fer la tornada.
Els entrenament a Copenhague absolutament decebedors. El divendres i el diumenge vaig quedar fos desprès de corre tan sols 5 Km. I pensar que entre els propers objectius hi ha la travessa Matagals-Montserrat i les 24 hores de resistència que sorganitzen a Barcelona a finals de desembre amb motiu de la Marató.
Pera acabar un primer repertori dexcuses: El diumenge no puc sortir doncs hi ha campionat descacs, prova puntuable en la modalitat de quadriatlo.
Dissabte tinc tot el mati disponible per fer una sortida amb qualsevol dels companys, ja direu quelcom.
Salut i força.
TONI -
Rellegia la crònica d'en Pep i m'he quedat bocabadat:"he anat direcció Collsacreu i a un ritme tranquil m'he trobat al Turó de l'Home".
És impressionant. La part de St. Celoni fins a Santa Fe com aquell qui res, pim pam, fet en un moment.
Pep, definitivament fas por.
Roger, ja veig que després d'una sortida s'hauran de fer anàlisis. Per cert, es comenta que en Carles va passar de Dinamarca a Suècia pel Pont d'Oresund corrent.
Pau i herba
Roger -
Toni, felicitats pel teu best time ever dahir. Segur que vas rebentar el teu anterior registre. Com hi vas!! Tinc la sensació que arribaràs en el moment àlgid en la pròxima triatló, i evidentment et sortiràs.
Que no entrena ningú mes? :-) Ai, ai, ai aquests entrenaments secrets secrets (en Carles segur que ja ha fet lStockholm-Göteborg anada i tornada :-))
TONI -
Però va quedar apuntat a la llibreta.
Des de les hores encara estic esperant al meu cunyat, que, ves per on, sempre troba una excusa o altre.
Entrenament d'avui:
- 8 kms carrera, "best time ever".
Està clar que cal apretar les dents per poder estar al costat dels podimen.
Pau i herba
Roger -
El món és un mocador Avui he assistit a la sessió informativa pel curs vinent a la guarderia de les meves filles. I resulta que lOna tindrà el privilegi de tenir com a company de curs el nebot dun non-stopper
El millor ha estat parlar amb el cunyat den Toni mentre tothom atenia a les explicacions de la directora del centre. Hem anat al gra, i de seguida mha explicat la seva primera i única sortida amb els non-stoppers... Mha assegurat recordar dues coses només: La veu remota den Toni dient-li Segueix en Màgic, segueix en Mágic, segueix en Màgic; i en Carles comptant els segons que li donava davantatge en cada pujada un, doooSS, trEEES, QUAAATRE amb una veu in crescendo, per després veurel passar com un coet pel seu costat. Així qualsevol sanima a repetir jornada :-)
En fi, masses emocions en menys de 24 hores...
-roger
P.D. Demà intentaré sortir. De dimecres a divendres estic fora, i encara no tinc el costum de facturar la bicicleta en els viatges de feina (però tot arribarà :-)). Encara no entenc les filtracions que entreno 2-3 cops entre setmana... :-)
TONI -
En Pep demostra que l'automotivació està en el seu punt àlgid.
Les teves ganes de millorar, d'estar davant, de no abandonar, és digne d'admiració. Molt bé !!!!!!
Marc, ja veig que m'hauré d'inventar una altre història del ratolí que volia ser rei.
Molt bé. Ja quedarem per anar a alguna triatló abans de la de Barcelona perquè així t'hi vagis acostumant.
Aquest matí a la tercera platja d'Arenys el sol no lluïa al cel si no a la sorra.
En Roger hi era present irradiant energia i encomanant-la pel seu voltant. Fent de paràs.
Per cert, de l'entorn d'en Roger s'ha escapat el comentari de que entrena 2/3 cops per setmana apart del cap de setmana ... sense comentaris.
Aquest cap de setmana no he fet res. Amb l'inici d'una nova setmana hauré de renovar les piles i aplicar-m'hi al màxim vist com està el panorama.
Pau i herba
Roger -
IMPRESSIONANT!!! Armar-se de valor a les 7:45 i enfilar tot sol cap el turó de lhome un calorós diumenge de Juliol té molt, molt de mèrit Personalment, mai lhe fet sol. Vagi per endavant la meva més sincera admiració.
Menys mal que he decidit matinar i fer una volteta ; no sé pas quines excuses thauria hagut de donar per tal devitar el temible Turó de lhome Crec que en aquest 2008, fins a data davui, només a labast dels non-stoppers... Però en Pep ja ha escrit el seu nom :-)
Als non-stopppers: Amb tot gairebé dit, la meva felicitació de nou per la fantàstica classificació final. Tot un èxit. Gaudiu-ho!!
Marc, molts ànims amb els preparatius del teu nou repte.
Bona setmana a tothom (i no si val a badar!)
-roger
Marc -
Classificacions de Probike: Posicions 50 i 51 d'un total de unes 90 persones en categoria Plata. Molt bon resultat, no?
Dissabte a la tarda vaig visitar la seu d'Skinfit a Arenys. Vaig comprar malles de triatló i samarreta. Roba molt bona veig. Comença la preparació per el Triatló de Barcelona, 5 d'Octubre.
I estiguem atents a la Volta a la Cerdanya..
Salut craks!