Pujada i Baixada A Prats de Mollò !!!
Etapa 1 : Arenys de Munt - Prats de Mollò : 278 km +3500 Dpa
Etapa 2 : Prats de Mollò - Arenys de Munt : 210 km +3300 Dpa
Gran Cap de setmana pels Integrants de la GrupeTTa del Club Ciclista Arenys de Munt (Amb 4 Mallarengos : Martí , Tendo , Santi , RocKo i un Aspirant en PruneTTi)
Els membres del club han mostrat un gran nivell superant amb Nota el Repte , també van tenir la companyia del Gran Mestre !! en Carles que va acompanyar-los fins Platja D' Arò demostrant un estat de forma i una motivació Brutal !!!
58 comentarios
mallerenga12 mallerengaA -
7 km caminant
propica -
ANIMS QUADRATTI!!!
Entrenaments secrets pos PDF.
Dilluns despres pallissa asturies 25km em feua mal tot
Divendres 50km 1500+ disfrutan com un enano
Dimecres 35km inspeccio amb compi Abr de la cronoescalada burriac
Avui Diumenge Ponsterapia!!!! Mes de 60km amb desnivell brutal
El Full Parrokial -
Segons la crònica d'aquell dia Propica anava rodant amb la seva BTT pel carril bici del passeig maritim de Barcelona
Era un dia espectacular i propica és va entretindre més del compte observant els Pits i els culs de les noies que passejaven per el passeig maritim
En un moment de distracció és va empotrar contra una Pilona amb tal brutalitat que va sortir disparat i va fer una volada de 3 metres
Després d'anar al hospital del Mar li van confirmar que tenia la clavicula trencada , Propica es queixava que li feia mal el dit pero els metges li van dir que el tenia perfecte
L'endemà El Pro va anar al hospital de Calella i li van dir que tenia el dit trencat i que hauria d'estar 6 setmanes inmovilitzat i de repòs ABSOLUT
el problema que el Pro tenia que fer el camino de Santiago amb Btt al cap de 8 setmanes i obviament Propica és va passar les indicacions del metge pel forro dels cull....
Roko -
- 52.3 km amb Bici de Carretera
- 1h 48 ' (30km/h)
- Ahir un espartà va caure lesionat !! el Mallarengo CuadraTTi va patir una caiguda m'entres estava fent BTT per la creu de Canet , desgraciadament s'ha trencat la clavicula i en breu l'hauran d'operar
àmic esperem que puguis tornar ben aviat a donar pedals !!! Ànims CuadraTTi
mallerenga12 mallerengaA -
mallerenga12:
dimecres: 6 km caminant
dissabte: 5 km caminant
mallerenga-A
dimecres: 6 km caminant
dijous: entrenament amb l'equip
dissabte matí: 5 km caminant
dissabte vespre: CURSA MARESME 5 km d'Arenys de Mar:
Estic molt contenta amb el temps: 28:48 ja que el recorregut no era del tot bo per córrer bé i estava molt nerviosa. Però seguint els consells d'un mellarengo, em vaig colocar bastant endavant a la sortida i vaig portar un bon ritme durant tota la cursa.
rocKo -
Així que per la seva part no hi ha hagut un Turó AtacK
Al final em fet 90km +2100 Dpa ( amb 3 mallarengos : Mel , Presi , Roko
Desde aquí vull donar ànims al CuadraTTi esper-ho que et recuperis ben aviat !!
roko -
MOYEN avui s'havia vestit de gala per intentar lligar-se les jubilades de l'esplai però sembla que no ga tingut èxit !!
Comissari Uci -
Romandrem atents i si l'interessat ha pagat per filtrar certes informacions i poder aixi intentar tornar a estar a la pomada, doncs segons ens informa el srMoLLen no s'havia cursat cap invitacio pel xiringo per aquest mallarengo.
Com sempre, maxima transparencia i rigor per coronar al gran premi LWS.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Si algun dia el teva ex, et diu Mai trobaràs a algú com jo, contesta-li que aquesta és la idea!
.- Si el teva parella pensa que ets un idiota, si us plau, deixa de donar-li la raó.
.- Quan una dona et pregunta Que? No és perquè no t'hagi escoltat, és senzillament que t'està donant una segona oportunitat per canviar el que has dit.
.- Les dones són com la lluna, amb una cara fosca que mai ensenyen.
.- Soc optimista en relació al futur del pessimisme del mascle en la societat actual.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- En matèria de sexe, el que abans em semblava moralment inacceptable ara em resulta ... tristament inabastable
.- Perdonar-les és diví però enviar-les a prendre pel sac és SENSACIONAL!
.- Heus aquí un axioma sobre la condició femenina, totes menteixen. L'única variable és sobre què.
.- El desig mou el món però combinat amb el sexe mou l'univers
.- Les relacions de parella anirien millor si quan ella no té res a dir calles d'una vegada. Això sí, hi hauria un silenci espantós.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- A Arenys de Mar el 46% dels homes casats enganyen les seves esposes. Els altres ho fan a la resta del país.
.- Alguns funcionaris són bons marits. Quan arriben a casa no estan cansats i ja han llegit el diari.
.- Per a mi és quasi impossible veure un parell de bones tetes i no somiar.
.- Hi ha dones que parlen i parlen... fins que troben quelcom per dir.
.- Limportant no és el que elles ens han fet, sinó el que nosaltres fem amb allò que elles ens han fet.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Totes les dones que veiem desfilar davant nostre, tot el que imaginem que hi podem fer, no és sinó un somni dins un altre somni.
.- Les excuses que et poden donar per no anar amb tu al llit són tan individuals com les empremtes digitals.
.- Sinceritat és el que un home busca en una dona quan té la certesa que té tot el demés.
.- Les histories damor a la llarga es repeteixen. I cada cop ho fan pitjor.
.- Hi ha tres menes de dones: Les boniques, les intelligents i la majoria.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Els principis en el món de la seducció no tenen importància. Els principis no són altre cosa que luniforme vistos que posem als sentiments i als instints.
.- Si ella et diu que no et mereix, creu-la.
.- Per una dona acceptar és donar, per un home donar és rebre.
.- Algunes dones són com la nit. Et rodegen, tenvolten, sense adonar-ten, sense ni tan sols tocar-te.
.- Hi ha dones que només acluquen lull per apuntar millor.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Un bon lligaire ho recorda tot, hagi o no succeït.
.- Problemes per lligar són aquelles circumstancies que veus quan no tens definit el teu objectiu.
.- Només és nostre el desig que hem donat.
.- Tots els meus competidors són cada cop més ràpids, i jo ja cada dia més vell.
.- Si te la tires, te la tires. Si no te la tires, sha de tornar a començar. Tot el demés són fantasies.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Que é seduir? Canviar de parella? No, canviar dillusions i de perjudicis.
.- Passar per un idiota als ulls duna dona imbècil és un plaer dexquisit bon gust.
.- Si amb elles fas el que has de fer, molt probablement patiràs el que no et mereixes.
.- Només allò que he perdut és meu per sempre.
.- Sovint és necessari escollir entre tirar-te una dona o conèixer-la.
Carles -
.- Roko jo he quedat a les 10 daquesta nit al xiringuito amb les amigues. ¡Xoxo AttacK!!. Demà Turó AttaK en btt!!!
.- Melcior és cert el que publica el fulla parrokial? Nous reptes noves víctimes? El 2 dagost a Castella de NHug marcaràs territori?
.- Andreu que se sent com a Doctor cum laude? La mare esta contenta? Proposa un parell de dies de la setmana entrant per una sortida nocturna i mhi apunto.
El Full Parrokial -
La segona part i darrera de la temporada es torna a preveure espectacular.
La lluita pel Leònides tornarà a ser aferrissada.
Desgranem una mica més la informació iniciada anteriorment per aquest full digital.
Hem pogut saber que en Melcior s'està preparant molt fort per fer una gesta èpica: Remuntar la seva classificació actual i guanyar el LWS.
Amb una figura més fina, més esvelta i fibrada, ens dóna el titular:
"Vaig a rebentar cronos. La sang arribarà al riu".
Està sotmès a un pla específic de preparació físic i mental i ha acomiadat el seu representant, en Ramon Bilbao.
El calendari de curses previst el pot fer mereixedor de guanyar el Leònides. Curses de muntanya, trails, curses d'etapes de bici.
"Estic decidit a recuperar l'escut. Tornaré". Paraules que ressonen en l'univers mallarengu com els repic del tambor del Timbaler del Bruc.
La primera cita el dia 2 a Castellar.
Sense Mots
Roko -
Ostres amb l'avanç informatiu del full parrokial, jo que vaig ser allà present vaig quedar estupefacte de les declaracions del Propica
El Full Parrokial -
Doncs desde el Full Parrokial volem avançar un Titular
Al Loroooo !!! Amb Propica el 2015 !! Candidat a guanyar totes les estatuetes !!!
Durant les properes hores anirem recopilant les transcripcions de Propica , i les anirem publicant
Carles -
.- Divendres 18: 70 Km bicicleta e carretera.
Comentaris:
.- Roko aquest vespre surto de marxa amb unes amigues. Per si de cas em prendre un parell de Viagres a fi de poder estar a lalçada si es presenta locasió. Si mha baixat la trempera i no estic practicant un posa i treu, pujaré al Turo de lHome, sinó continuaré amb els entrenaments secrets.
.- Si algú se sent frustrat per no tenir camisetes de finisher de prou categoria ni puc deixar una, dues o.... cinc-centes. Només ho heu de publicar en el bloc.
Salut i moltes clusques!
PUBLICITAT -
https://www.youtube.com/watch?v=CDwIYNXI5IM
Aguanta Forte -
Explica la teva experiència i digues què en vares aprendre.
La sèrie d'entrevistes s'inicia amb en Tomàs Navarro, psicòleg, formador i divulgador.
Mi vida por una camiseta de 'finisher'
Hoy en día no eres nadie si no tienes una camiseta de finisher. ¿Acaso no tienes ninguna? ¡Por Dios! ¡Pero cómo es posible!
Tienes que plantearte un reto deportivo inmediatamente. Lo que más se lleva es correr una ultra maratón de montaña, un triatlón de larga distancia, una carrera en bici de montaña por etapas o una marcha cicloturista con más de 3.000 metros de desnivel acumulado.
Si no puedes o no quieres estar en el top ten de los más considerados siempre puedes hacer una triste maratón, medio maratón o carrera a pie. También puedes elegir cualquiera de las distancias y modalidades de triatlones, duatlones, acuatlones, etcéterones.
Y si no te gusta ninguna de estas disciplinas, ahora lo más cool consiste en realizar marnatones, o lo que es lo mismo, largas travesías a nado por el mar. Y no olvides el esquí de montaña en invierno, de hecho ya puedes empezar a preparar las pieles de foca o en su defecto subir un gran puerto de montaña con unos patines especiales que emulan las sensaciones del esquí de montaña.
¡Da igual, supera un reto, sea el que sea! Supera un reto que te presente ante tus amigos como un titán, que te dé una seña de identidad, que genere admiración, que mejore tu autoestima, que te distraiga de la realidad, que fuerce tu organismo y que te permita hacerte un tatuaje bien visible que te distinga del resto de mortales.
¿Pero cuál es la motivación para superar un reto? Hay múltiples respuestas: ganarte el respeto de tus amigos, fortalecer tu autoestima, infringirte una especie de autocastigo, tener una carta de presentación, conquistar la admiración de los que no saben exactamente lo que has hecho, huir hacia adelante, distraerte de una realidad que no te gusta, etc.
Pero lo que es más importante, ¿Cuál es el coste de superar un reto? Lo que te voy a contar es real como la vida misma. El coste es dejar sola a tu pareja con un bebé recién nacido todo el fin de semana, cada fin de semana; el coste es tomar entre 4 y 12 pastillas diarias para poder realizar y recuperarte de unos entrenamientos para los que no estás preparado; el coste son las numerosas muertes por sobreesfuerzo que se han producido en los últimos años; el coste es un aceleramiento del desgaste de articulaciones, tendones, órganos vitales y musculatura que repercutirá en el sistema sanitario en unos años
Practica deporte. Sin ningún tipo de duda. Yo lo hago. Prácticamente a diario. De hecho me mudé a vivir al Pirineo para poder estar cerca de las montañas que tanto amo. Me podréis ver corriendo, pedaleando, caminando o esquiando por el Pirineo. Algunos días también voy a nadar a la piscina, me encanta nadar. He jugado a waterpolo, corrido maratones y ultramaratones, escalado, jugado a tenis y todo lo que se me ha puesto por delante, sea organizar una expedición al Aconcagua o practicar lanzamiento de martillo incluso hace más de 20 años disputé algunos triatlones, no te creas que no hago deporte, en absoluto.
Me encanta pasar una o dos horas practicando actividad física cada día pero no siempre es posible, incluso llevo a mis clientes a la montaña a realizar sesiones de 'coaching' mientras caminamos, esquiamos o pedaleamos; pero señores, no pongan en riesgo su salud, no practiquen deporte de manera obsesiva, no sobrevaloren sus propias capacidades, no incurran en sobreesfuerzos, no se dejen impresionar por los logros de otras personas que a menudo son falsos, no sacrifiquen su pareja, hijos y trabajo por una camiseta de finisher que te da un estatus aparente tan solo aparente.
Disfruta mientras haces deporte, si no eres capaz de sonreír cada minuto que estás haciendo deporte, revisa lo que estás haciendo. Si no eres capaz de disfrutar del paisaje, mejor analiza cómo practicas deporte. Un reto supone un esfuerzo, pero no un sufrimiento, no te equivoques.
No dejes de hacer deporte. Insisto, haz deporte; si puedes cada día, pero hazlo de manera equilibrada. No hipoteques tu vida por una camiseta. Toma tus propias decisiones. No te plantees retos por presión social. No quieras demostrar a nadie lo que eres incurriendo en un riesgo para tu salud. Disfruta mientras haces deporte.
Roko -
l'altre dia et vaig veure molt bé sobre la Bici !!!
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Arribar a la maduresa amb la plenitud de les facultats eròtiques, no és un regal, és una conquista.
.- En la guerra i en la cacera qualsevol forat és trinxera.
.- Aquesta nit, en qüestions de sexe, estic disposat a triomfar; malauradament elles sovint no respecten les meves decisions.
.- Qualsevol relació seria impossible de suportar amb el record. El secret consisteix en saber escollir que convé oblidar.
.- Si hi ha un valor en la vida dun lligaire que tinc molt clar es disposar de temps per perdrel.
Carles -
.- Dimecres 16 tarda: 3000 piscina.
.- Dijous 17 mati: 11 Km corrents amb la Keta.
Comentaris:
.- Doctor cum laude: el prestigi mallerengo entra a la universitat amb la màxima distinció possible. ¡Moltes felicitats Andreu!
.- Roko magradaria molt poder pujar amb vosaltres al Turo de lHome però encara no tinc el vostre nivell. Potser pujo abans en solitari i us acompanyo en la baixada.
Roko -
- Carles Dissabte amb alguns companys del club segurament pujarem al Turó de L'home amb Bici de Carretera ... t'apuntes ?
- Propica : com et vaig dir ahir , és una pena que per la televisió només surtin noticíes de ciclisme quan hi ha algún corredor que s'ha dopat , però el que estem veient aquets dies al Tour fa possar la pell de Gallina
- Thiago Machado , portugues del Nett App - Endura , després d'una escapada Bidó és va col.locar tercer de la general , a l'etapa següent va caure una mica abans que en Contador , anava caminant desorientat pel voral de la carretera i no trobava la Bici, un massatgista el va intentar ajudar però ell només pensava on tenia la seva Bicicleta , Finalment el seu equip va decicir sacrificar a un gregari fent-lo parar per així acompanyar-lo fins a meta , van arrivar a 35 minuts del guanyador d'etapa , per tant fora de Control , però l'organització del Tour va decidir repescar-los per la seva demostració de valentía
- Alberto Contador tot el any entrenant com mai , s'acrificant absolutament tot per guanyar el tour , entrenos inhumans , concentracions , la familia (estem d'acord que guanya una pasta ) però després de caure i fracturar-se la tibía va continuar pedalant d'urant més de 20km fins que va decidir abandonar per el dolor que patía
- Andrew Talansky : Nord-Americà , nova promesa del ciclisme , havia guanyat la Dauphine Libere , és la cursa Test abans del Tour , els especialistes li auguraben un Top5 però a la primera etapa el van tirar a terra i va quedar molt magullat sobre tot a l'esquena , després va caure dos cops més
Abans d'ahir hi va haver jornada de descans , m'entres uns sortien a estirar cames o fer rodillo suau , ell va decidir que el millor seria reposar a l'hotel per mirar de curar les ferides , pero res més lluny de la realitat
Ahir quan anava dins del Pilot va puntxar , de cop li van venir tots els mals , el seu equip no va fer despenjar cap gregari , és més van començar a tirar del pilot per eliminar sprinters i beneficiar a un corredor ràpid que tenen ells
En un moment , quan Talansky estava a més de 6 minuts del pilot principal va parar , és va sentar a una balla protectora de la carretera , el seu director va estar parlant amb ell uns cinc minuts , els locutors de Tv , Radio Tour donaven per fet que abandonaria , però no !! és va aixecar , va pujar a la bici i va a començar a pedalar plorant com un nen
Per davant tenia més de 100km per arrivar a meta hi ho va conseguir , va entrar cinc minuts abans del fora de control
Després veus als futbolistes que per qualsevol empenta estan fent comedia durant 10 minuts sobre la gespa , a sobre son tractas com deus , els que anem amb bici ens sacrifiquem molt i quan caiem a terra el primer que fem és aixecar-nos i el segon pedalar , per això m'agrada tant aquet esport
PD : Perdoneu la Parrafada !!! però algú ho havia de dir ja que aquets fets em van recordar als valors Mallarengos
el full parrokial -
Aixi que apartir d'ara els mallarengos ja tenen un Doctor
el Doctor Andreu !!! Moltes felicitats
propica -
Entreno secret. Avui despres de molt de temps sortida amb el meu compi ABR, hem anat a fer reconeixement cronoescalada cabrera-burriac....
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Mai es diuen tantes mentides com abans danar a lligar, mentre som a Razzmatazz i desprès de la caça.
.- Les dones sovint desitgen a qui menys sho mereix. I és que les dones prefereixen donar almoines abans que donar premis.
.- Quan repenso allò que els hi he dit, tinc enveja pels muts.
.- Voldria ser una gran cigala per acaronar-me tot el dia.
.- La bellesa del rostre dalgunes noies és una recomanació muda.
Carles -
.- En aquestes moments lAndreu esta defensat la Tesis Doctoral en angles. Daquí poca estona serà un Maester, un Doctor, un Deu tot poderós. Segur que Ell fa una aparició ¡Gloria a Leònides!
Carles -
.- Dimecres 16: 70 Km. Bicicleta de carretera, per la tarda més, per la nit Razzzzzzzzzmaaataaazzzzzzzzz.
Comentaris:
.- Roger apuntant un més, vindre acompanyat dun amic, li diuen el lligaire, mha promès que aquesta nit tots sucarem.¡Visca el Doctor Andreu! ¡Glòria a Esparta!
Roger -
Roko -
Propica si vens a fer Brevets amb la Zeus l'any que bé tens el Leònides Assegurat !!!!!
roko -
- 48 Km Amb Bici de Carretera
- Arenys - St Pol - st Iscle - ctra de Mata - Mataro - Arenys
- 1h 30 ' ( 32km/h )
- +500 Dpa
comentaris :
carles demà anem a fer Pizza a Cardedeu si vols pots venir i després anem a RazzZZzzMaaaaTaaaaZzzZzz
Carles -
.- Roko lany que ve fan la Paris- Brest- Paris, que sorganitza cada 4 anys. El brevetero que lacaba és un pata negra i jo, lany 2015, seré un pata negre. Espero que també thi apuntis.
.- Andreu amb en Roger voldríem venir demà a Razzmatazz, a quina hora heu quedat per anar-hi? Jo ja portaré lABSOLUT, tu encarregat de la fanta de taronja. Espero Roko que també thi apuntis.
Andreu -
Carles, és una llastima ja que després anirem al raZzZZmAtaZzZZ!
Roko -
Carles -
.- Dilluns 14 tarda: 11 Km corrents a la cinta, 40 peses i abdominals.
.- Dimarts 15 matí: 10 Km corrents amb la Keta.
Comentaris:
.- Andreu em sap greu, per la tarda del dimecres podia venir però pel mati més impossible. Sàpigues que el Comitè Executiu de lUCI estarà amb tu durant la defensa de la tesis. ¡IMPRESSIONALS!
EL FULL PARROKIAL -
La impossibilitat daconseguir un quòrum mínimament satisfactori al sopar mallerengo del xiringuito ha decidit a lUCI posposar-lo fins a poder quadrar les atapeïdes agendes espartanes. A en Charles Moien li faria molta illusió fer una sortida nocturna per Barcelona per celebrar el doctorat de lAndreu, per la qual cosa sestudiarà la possibilitat de fer unes copes a Razzmatazz. Per tant el sopar del 18 de juliol queda suspès i esperem poder confirmar per via Wattssap una nit de caça.
mallerenga A -
20'run + abdominals + 100 X 6 en pujada + 10' run + estiraments.
dimarts:
5 km run
Roko -
Propica , quan farem la pujada al Turó de L'home amb la Zeus ?
Roko -
Marc -
Salut!
Andreu -
com volgeu, ha mi em faria il·lusió despedir-me de tots vosaltres. Si fós possible canviar-ho per el cap de setmana següent, sería fantàstic.
Moyen, defenso la tesis al parc de recerca biomèdic de barcelona a les 12 h de dimecres.
Roger -
propica -
Carles -
Andreu et trobarem a faltar al sopar mallerengo. On, quan i a quina hora defenses la Tesis? Em faria illusió poder assistir-hi, però ho tinc complicat.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La primera obligació dun lligaire és ser totalment artificial. La segona encara la desconec.
.- Si quelcom he aprés de la meva professió de lligaire és a no perdre el temps intentant canviar la manera de ser de les meves amants.
.- En el fons els lligares som gent amb sort: podem jugar al que ens agrada durant tota la vida.
.- Hi ha dos maneres de ser feliç amb elles: una fer-se lidiota, laltre ser-ho.
.- En el món dels lligaires no hi ha seguretats, només hi ha oportunitats.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Hi ha esposes amb mala sort: tenen marits cornuts.
.- Ladmiració que sento per algunes noies boniques és com una mena damor congelat.
.- El difícil no és pas aprofitar loportunitat, sinó saber escollir quina és loportunitat.
.- La vida primària de la memòria femenina és emotiva més que no pas intellectual i/o practica.
.- Una relació sexual equilibrada és una mena de poema a la plenitud de la vida.
RaaaaZzZmaaaTaaaZzZzZ -
Quan hagueu acabat el sopar al xiringuito el Taxista Ripollenc ús portarà cap a BCN per què pogueu disfrutar d'una nit Innolvidable a les nostres instalacions on ús em preparat moltes sorpreses
Esperem la vostra Asistència
El Full Parrokial -
Acoplat a la cabra , la seva cara de felicitat al rebassar a PruneTTi va ser in-mensa
Llàstima que l'atac va ser com la graciosa , és va esbrevar ràpidament
Roko -
Mallarengos i Àmics de L'Expedició :
PruneTTi : Sense paraules , aquet tiu és mòn apart ha estat tirant de la grupeta els gairabè 500km de travessa la seva humilitat el fà encara més gran , i té un Gaass descumunal !! esperem que aviat entri a formar part de la familia Mallarenga
Presi : El cor del Club , com sempre amb Molt de Gaaasss !! se'ns dubte és un gran referent , de gran vull ser com tú
Lluis Fenoy : Brevetero dels Bons, Es com un Gps o la Wikipedia del cicloturisme és coneix totes les carreteres principals i secundaries de Catalunya , és com una enciclopèdia que t'indica com és el port que afrontarem vols saver els Km's ? el desnivell el port ? Cap problema , va patir fortes rampes dissabte però amb una força mental brutal les va superar
Tendo & Santi Roig : Com he dit abans gràcies a ells em pogut conseguir el repte per lo bé que ens han cuidat , moltes gràcies per tot
Patiño : Conegut mundialment no hi ha sortida que no el pari algun altre ciclista .... El pata negra del club , fa poc que torna a pedalar i ja esta recuperant el gass , en dos dies tornará a ajusticiar a tothom , és va currar tota l'infrastructura de la pujada i baixada a Prats de Mollò
Andreu -
El divendres no recordava que tinc un casament (no el meu). Així que no podré assistir a la gala. No obstant no descarto acabar al jhony's.
Dimecres defenso la tesis. Carles, espero la teva assistècia amb un regal suculent.
Andrew
Roko -
5H de la matinada , sona el despertador , menjem dins del Bungalow i preparem les coses , quan comencem a pedalar en Jordi Roig comenta que no es troba gens bé , desgraciadament va tenir que posar peu a terra
Només començar toca fer l'ascensió del col D'Ares , el dia ja clareja , el paisatge és brutal , fa una mica de fresqueta i m'entrés anem pujant podem contemplar la Lluna Plena i el pedraforca
La pujada força dura vam pujar 700mts amb algo més d'una hora , però va ser molt amena per que m'entres pedalavem PruneTTi m'explicava com fà 3 anys ell i en Martí van Guanyar la volta a la Cerdanya per aquells camins que anavem deixan enrere
Un cop fet el cim , tornem a estar dins de Catalunya , on comencem un ràpid descens , el paisatge continua sent de postal , tenim ganes de fer un cafetó , però als poblets que arribem els bars estan xapats així que muntem un avituallament improvitzat on menjem quatre pastes
Avui el terreny es més muntanyòs , un constant puja - baixa súper trenca-cames ideal per escaladors , jo continuo amb bone sensacions
Arribem a Beget , un poble molt bònic de quatre cases , com va dir en Lluís és un poble de Pessebre
Vam afrontar un parell de ports fins arribar a Camprodón i poc a poc anàvem acostant-nos al temut port de Bracons
Aquí és on pateixo l'única crisi durant tot el cap de setmana , el port súper dur , sense cap descans per recuperar i jo amb el meu 53/39 !!
A falta de 4km un Gos s'em tira a sobre .... això ja és una pràctica habitual en ells
Arribo al cim molt apurat , la calor ja apreta , ens asentem a l'ombra i quan arriba la furgo ens avituallament de Nou
El descens de Bracons és súper ràpid , però després arriben una serie de repetxons força emprenyadors
Arribem a Manlleu i parem a dinar , allà amb l'estomàc ple , apalancats i cansats fà una mica de pal agafar la Bici
Seguim la marxa i ens dirigim cap a Seva per uns camins molt xulos Made In Fenoy , arriba Collformic aguanto a PruneTTi i Alejandro fins a Tres km de coronar , allà decideixo pujar xino xano , per darrere s'acosta el presi com un Obús !! ell havia esperat en Fenoy havia començat a pujar molt més tard que nosaltres
Un cop coronat em llenço a Muerte en el descens , tinc ganes d'arribar a casa , després de rea-grupar vam arribar a st celoni a bon ritme per afrontar Collsacreu on hi arribem tots junts , a dalt com cada any ens espera la Montse i la seva germana amb senyera en mà
Baixem fins el pavellò i tots els companys de sortida ens abracem , ho hem aconseguit de Nou !! Ara a esperar fins el próxim any !! però ha estat molt i molt dur !!! Gaaaasss
Carles -
.- Dissabte 12: 175Km +1400 en bicicleta de carretera(Arenys- Tossa- Sant Feliu Guíxols- SAgaró- La Bisbal- Cassa- Llagostera- Vidreres- Tordera- Arenys) en companyia dels expedicionaris que anaven a Prats de Molló.
.- Diumenge 13: 9 Km caminant amb la Keta, 1000 nedant a mar.
.- Dilluns 14: 70 Km bicicleta de carretera. Per la Tarda més.
Comentaris:
.- Em va agradar poder acompanyar un petit tram els expedicionaris del CCAM en la seva ascensió a Prats de Molló. Em queda molta pedra per picar. Roko bona crònica.
.- Andreu dijous ja thauràs guanyat el títol de Doctor; això segur que et donarà moltíssim punts. Recordeu que aquest divendres és el sopar mallerengo?Ja ho teniu anotat a les vostres agendes?
Salut.
Roko -
Passades les 5h del matí arranquem del pavellò d'arenys de Munt , la temperatura és molt agradable , ràpidament baixem cap arenys , en PruneTTi i en Lluís Fenoy van estar tirant sense parar fins gairebè Lloret a bon ritme , jo vaig poder gaudir de molta estona de conversa amb en Carles , que el vaig veure fisicament molt bé i més motivat que mai amb els seus futurs reptes
Un cop a Tossa de Mar va començar la primera pujada del dia on vaig anar a ritme trànquil fins St Feliu
D'allà cap a Sta Cristina D' Aro on vam parar a fer el Café i menjar quatre pastes
Aqui el Gran mestre va donar mitja volta i va tornar a casa en Solitari
Nosaltres després d'avituallar-nos vam seguir la marxa , un cop a la Bisbal de L'empordà vam pujar el Coll de la Ganga (9km força suaus) però apartir d'aquí va aparèixer la Tramuntana , a les baixades és tenía que anar amb molta precaució per que les ventades et sacsejaven violentament
Un cop fet el descens vam seguir per Torroella , L'escala i Vam parar a esmorzar a St Martí D'empuríes sentats davant la platja
LLavors ens dirigim cap a Roses , el vent continua sent molest , vaig tirant fort del grup i es trenca , quedem jo , PruneTTi i Presi allà afrontem un port força llarg (Pedrafita 11km ), la calor comença a apretar , el port es força sostingut però hi ha alguna bona rampeta , a més amb vent de cara el fà més dur
Després del Descens ens Dirigim cap a Cadaqués , paisatge Brutal , arribats al port de la selva ens toca fer l'ascensió d'un puertaco terrible , molt semblant al St Grau però el doble de dur (8.4km al 6.1%)
Un cop coronats en Lluis Fenoy pateix unes rampes molt doloroses , sembla que esta decidit a plegar però PruneTTi el va convencer que afrontés la baixada per veure si li pasaven , i efectivament les va superar i va acabar l'etapa a molt bon Nivell
Continuem rodant , la Tramuntana ens bufa de cara , les baixades semblen pujades vam fer alguns KM'S de trans-furgo per no patir tant, pasem Peralada i parem a dinar a una plaça amb Molta Ombra
ja queda menys per arribar al nostre destí , però encara falta el plat fort de la Jornada , quan arribem a Maçanet de Cabrenys iniciem un ascens de 18km's , les forces comencen a Flaquejar , jo em trobo com mai i puc pujar amb PruneTTi i Presi , per a mí això era com un somni
Quan arribem al primer poble Francès parem a comprar un gelat , com que allò és Catalunya Nord , algún avi que estava per allà ens diu en Català ara be baixada !! la carretera esta en molt mal estat plena de forats i molt saltarina , PruneTTi sempre davant tirant del grup comanda el descens , quan en un revolt ens travessa una Llebra a tota Llet !!
Quan pensavem que quedava poc per arribar a Prats de Mollò vam tenir que afrontar una última pujada força llarga que molts de Nosaltres no esperavem i és va fer força feixuga
Un cop a Prats foto de rigor i cap a Camping a dutxar-nos i Sopar on vam riure i molt !! vam descubrir que el club apart d'en CuadraTTi té un altre Showman , L' Alejandro
Roko -
Toni -
Pau i Herba