TRIATLO DE BLANES
A manca dels resultats oficials, el que sí que ha estat clar és l'ordre d'arribada dels 3 cracks de la foto.
En Ricard, com sempre, manté un estat de forma molt alt. Sense despentinar-se ha assolit un molt bon temps.
En Toni ha arribat en segon lloc, i l'Andreu ho feia poc després.
Més comentaris més endavant.
21 comentarios
Melcior -
Pep -
Carles -
.- Dijous 26: 2h bicicleta estàtica, 25 gimnàs
Comentaris:
.- Melcior els teus brutals entrenaments mereixen tot el meu reconeixement.
.- Pep espero que us vagui molt bé a la botifarrada de Cabrils.
.- Xavier demà pren-tho amb clama, la sortida és molt exigent.
.- Toni que no entrenes?
Melcior -
Esteu tots molt calladets pero noto les vostres energies totalment desbocades i amb de mes i mes i mes i de sumar.... Siiiiii!!!!
Esperem aquests dies el temps acompanyi i poguem fer bons entrenaments. Dema espero fer sortida amb el club, de tota manera no em fa cap gracia la previsio de pluja i no se perque em temo que ens estruncara la sortida.
Ahir vaig tirar-me a l'aigua despres de molt de temps, i malauradament les meves sospites es confirmen: a la half, nomes al parcial de mar la minutada que em clavaran Grandisdim Triatleta i amic Andreu sera historica. Malgrat tot a nivell d'entrenos tanco una bona setmana.
Entrenament secret 23: 74,8km, +505dpa ( mata-nacional-urb fontmontnegre ), run 10km ( a bon ritme i fort vent tambe )
Entrenament secret 24: 35,7km btt, +1116dpa
Entrenament secret 25: 73km, +683dpa ( mata-nacional ), 30'rodillo, 30' run cinta
Entrenament secret 26: 3mil nedant ( amb intents de canvi de ritme inclosos... ), 62,1km btt, +1806dpa
Entrenament secret 27: 30' run cinta suau, oxigenant
Si el temps ens respecte ens espera un cap de setmana exigent, per a tots!!
Grandissim Triatleta, diumenge estic segur que tornaras a fer una demostracio de poder, estas brutal.
Roger, no abusis dels desnivells per Castellar, ens ridiculitzes!!! ;-)
Gloria a Espartaaaaaaaaaaaa!!!
Pep -
Melcior llàstima de la punxada.
Carles laltre dia et vaig veure molt animat entrenant, uns dies de recuperació i estaràs al 100%.
Roger els teus entrenaments fan por.
Marc i Xavi els 200 km hem venen ganes de venir però el diumenge vaig als 40 km de Cabrils i no estaria recuperat.
Els meus modestos entrenaments
Dissabte 21 45 km carretera passant per Palautordera
Diumenge 22 km de btt per el Corredor
Dimarts 24 32 km btt Llavaneres per la costa Santa Monica, les set pujares, el Corredor i Baixada passant per la Pedra de la Ferradura.
Salut i desnivells
Carles -
.- Dimarts 24: 14 Km corrents a la cinta.
Comentaris:
.- Bones noticies: ja mha desenguixat el braç dret i en principi sembla que no hi ha problemes amb lescafoides; cal ser prudent i esperar quinze dies, però la cosa pinta bé.
.- Roger ahir al matí vaig fer 2h 30 i per la tarda 1h 30 en bicicleta estàtica; el secret portar un bon llibre i procurar que amb la suor no es mulli. Ahir les memòries de guerra de lalmirant alemany Karl Dönitz em varen fer passar una molt bona estona.
.- Andreu per a mi banyar-nos en cava és perfecte, però voldria fer-ho acompanyats de portentoses belles femenines; avisaré al nostre lligaire per si voler fer-nos companyia.
.- Necessito el teu cos perquè es revincli sobre el meu. Estic sedent de teu alè, de les teves carícies, de les teves paraules. Vull aïllar-me de tot el que menvolta i que ens fonguem en un únic cos, en una sola anima per tota leternitat. Et desitjo infinitament.
Andreu -
Carles, quan vulguis el luz de gas és nostre. Ens tirarem cava del car per sobre al estil joan laporta. Ens donaràn el premi dionísic aquest any a la gala.
Al final als tracks del diable no hi podré assistir per incompatibilitats amb el trebal!!
Xavier -
La principal tradició del santuari és la referent a la troballa de la Mare de Déu. Segons aquesta tradició, un pastor que conduia un ramat de bous per la muntanya al fixar-se que un dels seus animals tossava amb insistència en un indret concret. Encuriosit, hi va retirar unes pedres i va descobrir una cova on hi havia una Mare de Déu, que seria traslladada al monestir i més tard al novell santuari.
Verdaguer va transmetre també una llegenda sobre la fundació del santuari de la Mare de Déu del Mont. Conta que l'abat de Sant Llorenç del Mont va rebre instruccions en somnis per a la construcció d'un santuari per a la imatge, ja tan venerada al monestir, en una altura. Va decidir construir-lo al pla de Solls, entre el monestir i l'actual santuari, però l'endemà del primer dia de feina es van trobar les eines al cim de la muntanya. Els obrers van tornar a treballar al mateix lloc, i es va repetir el fet, fins que van abandonar el primer projecte i van construir el santuari allà on el volia la Mare de Déu.
Xavier -
Segons he pogut saver Anirem a la Mare de deu del Mont (Alt Empordà)
Carles Brutal, el teu entrenament d'ahir, pasar-se 4h sobre la Bici estàtica tè Molt del Mèrit.
I per cert, felicitats per la Victòria a la partida d'escacs.
Roger -
Qui més hi havia al gimnàs? Alguna sessió de pilates femení o per lestil potser?
Marc -
Decepció en no trobar cap nova entrega d'en Kuanpuk Malatoku. Rellegirem el primer volum.
Carles, tal i com vam mig pactar ahir, a la Tracks observarem les Mallerengues osonenques. Em sembla perfecte!
Xavi, dissabte espero venir a entrenar-me mentalment. Tant de bo pugui completar els 200km, serà l'objectiu.
Esteu tots molt forts, no perdeu pistonada!
Salut,
Carles -
.- Diumenge 22: 4h 12 escacs amb victòria. En quedar primers de grup de tercera categoria hem jugat i guanyat els vuitens i quarts de final del campionat de Catalunya. Diumenge proper jugarem la semifinal.
.- Dilluns 23: 4h bicicleta estàtica, 30 cinta corrents, 30 recuperació braç esquerre.
Comentaris:
.- Toni enguany no et falta comprar vaselina, són els teus competidors els qui exhauriran les existències.
.- Andreu abans no abandonis els entrenaments nocturns em plaurien molt poder fer una sortida plegats, de ben segur tu series el mestre i jo un pobre aprenent.
.- Melcior diumenge et vaig notar amb la moral pels núvols, però ves en compta amb en Toni a la Half.
.- Marc si puc tacompanyaré a tracs dels diable evidentment a ritme de Pau i Herba.
Roger i Xavier els vostres entrenaments fan molt de respecte.
Salut i força.
Carles -
PER TENIR-TE ENTRE ELS MEUS BRAÇOS
Per tenir-te entre els meus braços aniria a la fi del món,
amb els cos nu i els peus descalços.
Travessaria deserts, glaceres i muntanyes,
passaria fam, febres i malures,
donaria tot el que tinc per compartir tot el que sento.
Per tenir-te entre els meus braços aniria a la fi del món,
com qui canta pidolant almoina a la llum de la lluna.
Carles -
NO PUC DEIXAR DESTIMAR-TE
No puc.
No puc deixar destimar-te
Tinc clavada al cor
lespina duna rosa.
En cada batec em recorda
la teva mirada,
la teva veu,
la teva presencia.
No puc.
No puc deixar destimar-te
Carles -
POEMES DE SANT JORDI
.- Per Sant Jordi més ABSOLUTament impossible regalar a cadascuna de les meves amants, estimades o promeses una rosa, es per això que els dedico dos poemes per aquesta diada:
Les flors eren les promeses,
els fruits eren les llavors;
cada llavor tot promeses,
cada promesa tot flors.
Francesc Pujols
Quan el Sant hagué passat
tot jardí se retornava:
perxò cada any per Sant Jordi
és diada assenyalada
per les flors que hi ha al mercat
i l'olor que en fan els aires.
Joan Maragall
Roger -
Dijous 19, 50km +1870
Dissabte 21, 63km +2200
Diumenge 22, 16km +640 (suau, recuperació activa)
Toni, Andreu, uns puntets més al sarró.
Melcior, llàstima de la punxada just quan remuntaves posicions. Segur que a la propera podi!!
Xavier, brutal els teus entrenaments. El teu estat de forma és envejable!
Avui a bombers mhan dit que el compte enrere in-crescendo molt emotiu, gallina de piel amb un directe i posta en escena molt currats. The Gael:
http://www.youtube.com/watch?v=yB6S3c7f8XA&feature=results_main&playnext=1&list=PLED22FE8DFA99BB09
Andreu -
En ricard una màquina de matar!!!!!
La derrota no ha estat tan amarga!
Xavier -
Melcior Llàstima que hagis Puntxat quant anaves en cinquena Posició, estic ben segur que si no arrives a tenir aquest percanç haguèsis empalat algún Oponent dels que tenies al davant.
Avui amb en Marc em fet una sortida de Pau i Herva, pujant per Can Sala, fent algún corriolet, baixant per el Senglar i apartir d'aquí Improvitzant totalment el recorrègut.
Em fet el corriol de la roca Caganera de St Iscle i després d'enllaçar a una Pista amb murs força considerables, em acavat sortint al Xaramell.
Em acavat la sortida pujant pel Camp de Futbol de Vallgorguina, Casa Nova, Collsacreu i Baixada per la Platja.
Bona Sortida conèixent nous camins per futurs entrenaments.
Per cert la setmana que bè la sortida de Carretera del Club serà de 200 Kms algú s'animarà ??
TONI -
- 750 mtrs nedant + 20 kms bici + 5 kms cursa.
Andreu, avui m'has fet patir molt. En bici, he intentat veure on erets sense èxit i me posat molt nerviós pensat que eres davant.
Fins que no t'he localitzat a l'hora de córrer no he estat tranquil. Malgrat que la primera vegada que t'he vist he pensat que m'empalaries de seguida.
M'has fet tirar del FUAAAAAA, i m'ha anat bé perquè he vist que t'havia guanyat terreny a la darrera volta que jo ja feia, quan ja t'he dit que t'embetumassis, que t'esperava a l'arribada.
Felicitats perquè estàs en molt bona forma i ja has vist que en Ricard va molt sortit.
Melcior, veure que no has puntuat, em tranquil·litza una mica, malgrat que els punts de distància que em portes són molt importants.
Carles, diuen que estàs eufòric. De debò que n'hi ha per tant veient que enguany potser no pillaràs catxo?
Pau i herba
EL FULL PARROKIAL -
En Ricard, confirma el seu gran estat de forma. Més de 4 minuts per sobre d'en Toni.
L'Andreu ha fet gairebé 2 minuts més que en Toni.
El guant ja està llançat per a la Half, on també hi serà en Melcior.
Melcior -
Andreu, "prota" total i Grandissim Triatleta treient els galons i posant les coses a lloc, brutal, felicitats, ara, a per més!!!
entrenament secret: 25km btt 650dpa aprox, marxa btt de Pineda
El descans d'ahir i el fet de tenir una cursa a prop han fet que m'engresqués a fer un entrenament de qualitat. Camí de Pineda he vist el gran Rockosa i Marc disposats a cremar unes "hamburgueses" a l'endomondo...
Malgrat escalfar bé, les primeres apretades en cursa em provocaven un fort dolor de cames, vull creure que per sobrecàrrega i/ó cansament, d'anar amb els primers m'he deixat caure una mica, amb errada pujant que em fa fer peu i perdre uns valuosos segons.
Traçat molt dur, murs de pujada i baixades perilloses amb molta pedra, però maco.
Total, a base de remar i patir arribo a una llarga i vertical pujada, quan jo arribo a dalt marxen els primers (1'-2'), això m'anima confiant que al final podré apretar. Total, al poc punxo ( rodava 5è i anant a més), poc més de mitja cursa, inflo, però no sella. Així que amb la bici d'un espectador vaig a meta ( que estava lluny ), agafo furgo i fem el canvi de btt.
Cap a casa, molt mala sort, sé que estic sense xipa i aquesta 1a hora he patit de valent, però guardava un as pels darrers 15km.
Ben entrat al migdia passejant amb la famili per can Jalpí he trobat el renovat Tirà LWS, està eufòric, i vol revalidar premi SI o SI.
Cal seguir, més i més!!!