"LA MCT, MOSTRANT EL CARÀCTER"
Avui de bon matí, tres mallarengos ens hem disposat a anar a Bcn a passar un matí plegats i de passada fer una estoneta d'esport, no massa, això si però, de qualitat.
Nervis a primera hora, el flamant i vigent LWS i el LWS'11 volien mostrar que aquí ningú regala res i que els galons són quelcom que es guanya a pols. L'actual premi esparta s'ha fet petit en veure tal massa humana i també debutant per primera vegada amb dos pesos pesats, malgrat tot, ha honorat el premi que li ha sigut adjudicat recentment. En Ferran, "mallarengo adoptiu" ha mostrat el seu grau de motivació i una declaració d'intecions fent un gran temps. La temporada es preveu encarnissada i el nivell puja dia a dia.
Una més acabada i uns puntets més al compte dels respectius mallarengos.
Companys, no val a badar, si et despistes, ja notes l'olor de vaselina, "al loro"!!!!
101 comentarios
TONI -
- Dimecres: 3.000 nedant
- Dijous: 14 kms carrera.
Em pensava que podia emular als grans mallarengos, però veig que no. Avui he fet figa.
Àngel, si finalment vas a Olot, us desitjo que us vagi molt bé. Potser caldrà tenir en compte les baixes temperatures, similars a les que un mallarengo va patir a l'Everest. Caldrà tenir-ho en consideració.
Melcior, la teva motivació és impressionant, ni la neu t'atura.
Res a dir, només baixar el cap i aplaudir als grans.
Pau i herba
Carles -
FINESTRA GLAÇADA
Miro la finestra,
el fred saluda vidre enllà.
Tinc un desconcert de dades,
dincerteses,
de dubtes.
La memòria sen riu
i espera pacient.
Res més de particular.
Carles -
SUMAR PUNTS
Faig una comptabilitat dels punts
dels meus, dels teus i dels seus,
ben exacta:
de sol en puny.
És lhora dels impossibles,
mallerengos.
Conec una estratègia
i un camí que fa drecera.
Al final hi ha una copa
i una taula ben parada.
Hi retarden larribada
fins ben hora baixa.
Carles -
CANVIS SEMÀNTICS
El que es diu i la forma en que es dius pot canviar el que penses. Lleugers canvis semàntics poden significar transcendentals canvis dactitud . Ara us en dono uns exemples:
.- Mai per poques vegades
.- Sempre per sovint
.- Fracassar per canvi dactivitat
.- Soc culpable per soc responsable
.- Començament per a continuació de
.- Això meu per això que ara tinc
.- Jo sé per jo crec
Carles -
FILOSOFIA PER A APRENENTS
El que penses determina el que fas
El que fas determina el teus hàbits
Els teus hàbits determinen la teva personalitat
La teva personalitat determina el teu destí
Carles -
PARAULES CURSIS
Les paraules damor són cursis
No serien paraules damor si no fossin cursis
També he dit paraules damor en altre temps, que eren com les altres, cursis.
Les paraules damor, si hi ha amor, han ser cursis.
La veritat és que els meus records daquestes paraules damor si que són cursis.
Carles -
CONSIDERACIONS PERSONALS
.- Soc el que soc, soc el que faig i soc el que faig per canviar el que soc.¿Qui soc?
.- Bona part de la meva vida ha estat un esborrany. No se si disposo de prou temps per passar-la a net.
.- Quan estic sol i empipat se que tinc raó perquè és lúnic que em queda.
.- Les millors coses que mha passat a la vida no han estat coses.
.- Penso que un bon acord és acceptar avui el que no podràs refusar demà.
Carles -
DESORDRE EN EL TRIBUNAL
He estat fullejant un llibre que porta per títol Desordre en el tribunal que recull anècdotes reals transcrites literalment dels interrogatoris dalguns judicis. Hi ha autentiques perles, aquí en teniu alguns exemples:
Advocat : ¿Què és el primer que va dir el seu marit aquell matí?
Testimoni: Em va dir: "¿On estic, María?"
Advocat : ¿I per què això la va enfadar tant a vostè?
Testimoni: Perquè el meu nom és Celia.
Advocat : ¿Podria descriure al sospitós?
Testimoni: Era dalçada mitjana i portava barba.
Advocat : ¿I era home o dona?
Advocat : Sobre aquesta foto seva... ¿Estava vostè presenti quan li varen fer?
Advocat : Doctor, ¿a quina hora va començar a examinar el cos de la víctima?
Testimoni: Sí, lautòpsia va començar a les 20:30 hores.
Advocat : ¿I el Sr. Garcia ja estava mort a aquesta hora?
Testimoni: No... Estava assegut a llitera, preguntant-se per què li estava fent lautòpsia.
Advocat : Llavors, ¿la data de Concepció del seu fill va ser el 8 dagost?
Testimoni: Sí Advocat : I... ¿Què estava vostè fent aquest dia?
Carles -
CODI SAMURAI
No tinc llar; faig del meu esperit la meva llar.
No tinc poder diví; faig de lhonestedat el meu poder diví.
No tinc recursos; faig de la humilitat el meu recurs.
No tinc ulls; faig del llampec els meus ulls.
No tinc oïdes; faig de la sensibilitat les meves oïdes.
No tinc designis; faig de loportunitat el meu designi.
No tinc principis; faig de ladaptabilitat el meu principi.
No tinc talent; faig de lastúcia el meu talent.
No tinc tàctica; faig del Buit la meva tàctica.
Carles -
.- Dimarts 31de gener: 3000 piscina.
.- Dimecres 1 de febrer: 12 Km corrents a la cinta, 30 gimnàs.
Comentaris:
.- Gracies Melcior pel GPS, espero aprendre a fer-lo funcionar, sinó ja et demanaré assessorament.
.- Àngel soc un cagat, volia preinscriurem a la marató de Zegama però no em sentia preparat per afrontar aquest repta. Volia apuntar-me a la sortida de dissabte per la Garrotxa, però tanta alarma pel fred polar mha deixat glaçat. Espero que us ho passeu be; si acabeu sereu uns herois.
.- Jo els propers tres mesos només disposo dun cap de setmana lliure. Tots els altres intentaré participar en alguna cursa, travessa, botifarra, marxa o caminada per anar sumar punts. El cap de setmana que tinc lliure és que fixeu per fer la truitarada, on per cert també sumaré punts..
Salut i força.
Xavier -
- 1h Rodillo.
- Melcior, per mi quant vulgueu fem la truiterada, en tinc moltes ganes !!!
- I per dates no tinc problema, ràpidament faig forat a l'agenda per assistir-hi.
Melcior -
Àngel, aquestes curses que faràs són inhumanes.
Toni, el teu estat de forma i gràcia escapa ja a lo que imaginava, cada dia tens petits reptes que et porten superar-te i exigir-te més. Amb tu la vaselina no serà suficient, et veig capaç "d'esclafar" inclús una mitjanada, brutal. La teva moral creix a la vegada que la meva disminueix, veient com hi vas, espectacular.
Carles, veia molt clara la teva tirania però ara ja i després de l'empalada...
P.D: sé que ve mooolt de fred, però insisteixo: per a quan la primera truiterada mallarenga de l'any??
àngel Fenoy -
Aquest any formarà part dels "2012 SKYRUNNER WORLD SERIES" que es celebren cada 4 anys, o sigui que es pot dir que córrer aquí serà com l'equivalent a fer-ho en unes Olimpíades o en uns Campionats del Mon.
Ja hi ha confirmada la participació de molts dels millors corredors de muntanya del mon, tant en categoria masculina com femenina:
http://desnivel.com/carreras-y-raids/la-mejor-zegama-aizkorri-de-la-historia
Al final som 2288 pre-inscrits (varis d'Arenys i Canet) per un total de 225 places, o sigui que hi ha un 10% de probabilitat que ens toqui la rifa per fer de 'comparses'.
Si em toca... Si em toca em cago a les calces!
Carles -
VENC RECORDS
Escric un vers.
Vull dir-ho clar,
sense embuts
ni pels a la llengua:
Venc records,
experiències i gemecs.
Els venc per un no res.
Sols o acompanyats,
divertits o ploraners,
ben ordenats i relligats.
Són plens de paraules,
somnis i faules.
Si en vols,
ja ho saps.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
Quan descric en les meves confessions la promiscuïtat de la condició sexual humana, tothom en fa escarafalls i atribueix aquests reflexions a algú que va calent de lentrecuix. Sort que de tant en tant algun erudit valida amb els seus coneixements contrastats bona part de les meves intuïcions. Avui acabo de llegir un breu article on sexplica científicament que la monogàmia no és a lorigen de la nostre naturalesa. En una entrevista publicada a la Vanguardia Christopher Ryan explica que en lèpoca prehistòrica, que representa més del 95% del temps de la nostre espècie, tothom tenia relació amb tothom i que la parella estable apareix històricament amb el conreu de la terra i la propietat privada. Segons aquest psicòleg entre els primats promiscus, quan copulen, les femella fa crides per atreure més mascles, daquí provenen els crits de plaer de les dones durant el coit. També explica que la dona de forma habitual mantenia relacions amb diversos homes en cada cicle reproductiu i que la dona preagricola gaudia intensament del sexe. En aquesta època històrica no era necessari lligar, perquè no hi havia parelles fixes i les relacions sexuals es mantenien on, quan i amb qui et venia de gust. ¿Realment lhome ha evolucionat?
Àngel Fenoy -
D'Arenys ens hi hem apuntat 4 caminaires per intentar fer-la sencera, i tres més per fer alguna de les etapes diürnes.
Però amb les previsions de fort fred pel cap de setmana l'etapa nocturna que puja a la Mare de Déu del Mont es presenta força complicada, i potser al final ens 'rajem'...
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
- 1h carrera.
Melcior, el teu llarg silenci de dos dies m'ha trasbalsat fins al punt de que gairebé m'he quedat sense ungles dels peus. Entenc que, si donant-me peixet, no arribava ni a la sola de la teva sabata, ara ja només podré seguir el teu rastre. Com a molt.
Com sempre has interpretat el que jo he escrit de la manera més convenient per tornar a fer el ploramiques.
El meu preparador em diu que cal que apreti per poder fer-te de Palmero a la Gran Gal·la del LWS.
Carles, em sembla que diumenge la vaig cagar. La meva estratègia no ha estat la correcte, car ara guardaràs el ganivet de Rambo i trauràs la katana de samurai per assedegar la teva revenja. Per Barcelona seré una presa pel gran tauró blanc.
Roger, els teus silencis són esfereïdors. Em fan molta por.
Àngel, vol dir que aquest cap de setmana no aniràs a la Cursa d'Olot?
Sabent que no entrenes, m'alleugereixes una mica la meva ansietat pels entrenaments que esteu fent tots plegats.
Demà més gas.
Pau i herba
Melcior -
Toni, entenc que fins ara has estat escalfant motors i a partir d'ara ajusticiràs com ja vas fer dissabte en carretera o diumenge corrent. El teu preparador ho sap i prepara les pipes per veure des del palco com un a un ens emforquillaràs de mala manera.
Mestre, la teva tirania era foorta, però la del magnific Trialeta ho sembla més, arrassa.
Xavi i Marc, igual m'apunto a la cursa jo també, dependrà de lo cuit que arribi d'Andalusia.
Avui amb els guants suats i el fred ha sigut una tortura baixar del corredor, aquest fred ja no és de broma i va a més.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Enamorar-se duna altre no és res més que canviar els sentiments de lloc.
.- Cada llligaire té tàctiques diferents per seduir, afrontar les dificultats i conviure amb les conquestes.
.- Soc del parer que cada home que hi ha sobre la faç de la terra té una dona que el pot fer feliç. Malauradament estic convençut que molt pocs la troben.
.- Algunes nits el nostre trenca cors no té on dormir, daltres pateix insomni, Això forma part del joc, pensa ell, vaig ser jo qui va decidir emprendre aquests camí.
Carles -
FUTILITATS
.- No hi ha una altre vida. Simplement, el no res que ben mirat no és res més que una no vida, es a dir, una altre vida. ¿En que quedem?
.- El dubte es fonamenta en la incertesa de la realitat.
.- Paraules com si o gracies surten amb facilitat i omplen grans espais vuits. Paraules com prou o adéu també.
.- Sí,el futur pertany als optimistes, als qui encara pensen amb alegria que un millor esdevenidor és possible. Sí, el futur pertany als illusos.
.- Ningú aconsegueix fugir del seu cervell. Per això és oportú escoltar el que diu i fer-lo canviar de parer quan millor ens convingui.
Carles -
AMBICIÓ I FRACÀS
.- Tot fracàs és un petit èxit si no es reflexa en el semblant del fracassat.
.- Les dues proves més dures en el camí de la superació són la constància per persistir malgrat els contratemps i el coratge per no desapassionar-se malgrat els fracassos.
.- Porto a sobre moltes cicatrius, però també molts bons records; fruit, alguns dells, dhaver-me aventurat més enllà dels límits raonables.
.- Sigues ambiciós però també realista; exiges-te tan sols allò que és dins els límits de les teves possibilitats.
.- Quan realment desitgis amb els cinc sentits veure un futur esperançador i millor, li veuràs.
Carles -
LES QUATRE LLEIS DE LESPIRITUALITAT INDIA
A la India ensenyen les quatre lleis de lespiritualitat:
.- La primera llei diu: La persona que arriba és la persona correcta
.- La segona llei diu: El que succeeix és la única cosa que podria haver succeït
.- La tercera llei diu: En qualsevol moment que comenci és el moment correcta
.- La quarta llei diu: Quan quelcom sacaba, sacaba
Si us escric això és perquè estigueu preparats per entendre que cap volva de neu cau en un lloc equivocat i que cap entrenament és fruit de latzar.
Carles -
.- Dilluns 30: 2500 nedant, 10 Km trotant pels vorals de la Tordera.
Comentaris:
.- Primer de tot felicitar a la jugadora número 8 per la victòria sobre el Gavà. Em sap greu no haver pogut gaudir de les passions dun matx tan renyint.
.- En segon lloc dir-vos que estic acollonit: avui entrenaments den Xavier, en Toni i en Melcior. ¿Que no descanseu?
.- En tercer lloc dir-li a lÀngel que es un encert parar si te molèsties, jo també hauria de descansar per recuperar el genoll, però la pressió mallerenga no em deixa.
Salut i força.
Xavier -
-30 km BTT + 910 Dpa.
- Marc, compte amb Mí per fer la marxa dels Muntbikes, per fer L'inscripció, hem d'entrar a la següen web:
- http://www.bicinscripcions.com
- Ja anirem concretant.
- Ningú més s'animà ??
- Carles i Toni, felicitats per la cursa d'ahir a Terrassa millorant marques i sumant un bon grapat de punts.
TONI -
- 30' carrera suau per recuperar.
- 3.000 mtrs nedant.
Ahir vaig rebre un correu del meu preparador. Ve a dir que a partir d'ara els entrenaments seran més exigents. Preveu que el nivell dels aspirants pujarà, i que s'estan preparant per a una transformació superior. Creu que tothom augmentarà la força.
Comenta que en Melcior està gairebé a punt de fer la tercera transformació on serà gairebé imbatible.
També diu que el dissabte va veure en Rocosa moooooolt fort. Que serà molt difícil d'aturar la locomotora Rocosa.
I atenció amb en Roger, ara ja entrena de debò. El cel no es va obrir a Terrassa, si no a Collserola.
I no t'oblidis d'en Carles, fins ara anava confiat, a partir d'ahir serà una piconadora.
I atenció amb l'absent Santi, que va tornar molt al punt també.
I les hores extres que fa en Marc.
I acaba dient: "així és que ves-te calçant, i apreta ben fort els matxos, que no si val a badar".
"S'estan preparant molt i a consciència." "Hauràs de pujar l'exigència, si vols ser convidat a la gal·la per aplaudir als grans.
Pau i herba
Melcior -
Toni, vas a per totes, el teu estat de gràcia i motivació t'està portant a èxits primerens i no esperats, però si desitjats. Ha començat la teva tirania, dissabte repartint pals per la nacional i clavant l'estaca al Tirà, brutal.
Xavi, vas com una moto, fas por. Igual que l'amic Marc, sembla que torna a agafar ganes per pedalar, no ens despistem.
Ull al senyor dels Desnivells, ha dit que ja n'hi ha prou, ara ve ell.
Després d'un merescut cap de setmana de descans i desconnexió de bici, avui timidament m'he activat malgrat el fred, ha costat però ho he aconseguit.
entrenament secret: 30'gym, 67',8km N-II +230dpa
Joan Tardà (ERC) -
Perdoneu, però algú ho havia de dir..
Marc -
No he entrenat gens, però he decidit que m'agradaria participar a la pedalada/cursa de carretera del març aquí Arenys de Munt. Això segurament farà que sacrifiqui la Transmaresme...
Xavi, jo penso que al final faràs les dues.. si és aixì t'apuntes? Algún mallerengo més?
Bona setmana, esperarem que torni l'anticicló aviat.
Àngel Fenoy -
Fa temps que em fa mal el tendó que uneix el tibial anterior amb el peu, i he decidit deixar de córrer durant un parell de setmanes, a veure si millora. Únicament em permeto exercicis que no impliquin impacte fort del peu amb el terra. Aquesta setmana he fet natació, una estoneta trotant a la sorra de la platja i alguna visita al gimnàs (exercicis genèrics d'iniciació a musculació, rodillo, elíptica, spinning...)
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Amb les dones no shi juga. Hi ha molts que comencen en broma i acabant casant-se.
.- Aprèn a valorar la teva dona abans que un desaprensiu com jo la valori per tu.
.- Un dels secrets dun trenca cors rau en la capacitat per transformar un moment ordinari en una experiència extraordinària.
.- Una de les habilitats del bon seductor és saber veure les dones que lenvolten amb ulls nous cada dia.
.- De lamor al desamor hi ha una distància curta. Del desamor al amor hi ha una distància infinita.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Estic content descriure les confessions de les experiències que no he viscut, perquè així visc les experiències que hi confesso.
.- Jo soc responsable del que escric en aquestes confessions, però no pas del que vosaltres entengueu, imagineu o deduïu.
.- Sorprenentment alguns marits comprenen per primer cop a llurs mullers, quan les veuen per últim cop.
.- En ocasions lamor cura, en daltres fa mal. En les relacions amoroses una línea invisible separa el paler del dolor.
.- Que la teva parella no testimi com tu vols , no significa que no testimi de tot cor.
Carles -
PANCARTES ANTISISTEMA
.- No som antisistema; el sistema és anti nosaltres.
.- Error del sistema: Reinicií si us plau.
.- No és una crisi, és una estafa.
.- Rebels sense casa.
.- Els meus somnis no caben en una urna
.- Això no és una qüestió de dretes o esquerres, sinó dels de baix contra els de dalt.
Carles -
SUGGERIMENTS
.- Nhi ha que han passat mitja vida intentant canviar el món i laltre meitat procurant que el món no els canvií a ells.
.- En ocasions no hi ha una pròxima vegada. No hi ha una segona oportunitat. A voltes és ara o mai.
.- Ser diferent o especial depèn de amb qui, on i quan et comparis.
.- Si fas el mateix camí una i altre vegada mai aniràs a un lloc diferent.
.- Si pots quedat amb les coses bones i deixa enrere el passat. Si no pots, no facis cas daquest consell.
.- Un parell de suggeriments: Si el que fas tagrada, fes-ho. Si no, no ho facis. ¡Així de fàcil! Un darrer suggeriment: Si has de fer-ho de totes maneres, procura creure que tagrada... si pots.
Carles -
CONSIDERACIONS ESPORTIVES
.- A Terrassa he fet una bona mitjà marató i a Barcelona penso millorar-la.
.- El fracàs no és pas no assolir lobjectiu que thas marcat, sinó no tenir-ne.
.- Procuraré que el que no he pogut fer avui no sinterposi en el camí dallò que haig de fer ben aviat.
.- Començar la preparació dun nou repte esportiu és un acte de fe, que no hauria destar hipotecat per les decepcions del passat.
.- Si caic en el fang ho aprofito i mhi rebolco.
Carles -
PREGUNTES QUE CUREN
.- ¿Thas preguntat algun cop que tarriscaries a fer si sabessis que no pots fallar?
.- ¿Pateix més aquell que no estima a ningú que aquell que mai lha estimat ningú?
.- ¿Creus que el que pensis de tu mateix es que decideix el teu destí?
.- ¿Coneixes algú que es queixi de tenir el que no es mereix?
.- ¿Tens la força interior per escollir la teva actitud davant qualsevol circumstancia?
TONI -
- Mitja de Terrassa.
http://connect.garmin.com/activity/145485245
Estic content amb la cursa d'avui perquè he baixat de 40'. El que em dóna moral de cara a la mitja de Barcelona. S'ha de seguir entrenant.
Avui en Carles anava coix i no ha pogut apretar massa. El seu error ha estat no planificar la cursa. Jo al km 17 un bon coup de fuet per apretar als darrers quilòmetres.
En Melcior està d'espectador tot rient del teatre de titelles que fem els altres.
En Roger entrenant com un boig per poder sumar una brutalitat de punts a la Transpyr. I en Marc comença sortir del niu, que s'acosta la primavera.
Ni esmentar a l'amic Rocosa que està assedegat de glòria.
A tot això, aquest cap de setmana he sumat uns quants puntets més que em permetran rebre una invitació de l'UCI per la nit de la gran Gal·la per aplaudir als grans.
I aviat comença la segona part de la temporada. On caldrà apretar molt les dents i el culet
Pau i herba
Carles -
VOLUNTAT DE SUPERACIÓ
.- Tingueu present que per endur-se una copa la Nit de la Gran gala cal assumir grans riscos; si us quedeu a casa i no aneu a la cursa, no puntueu.
.- Aquesta temporada, igual que en les anteriors, no hi ha segones oportunitat, excepte per lamentar-se.
.- Un mallerengo amb un objectiu, com qualsevol altre espartà, és un obsés fins que laconsegueix.
.- Lentrenament, si nova acompanyat duna ferma voluntat de superació, nomes serveix per matar les hores.
.- Cada oportunitat te lhas de crear; serveix de ben poc esperar a que arribi.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
Pensament 2722
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
La bestioleta troba aixopluc al cau de la serp.
La fera engabiada explora els forats naturals.
El farmacèutic es perd en la selva exuberant.
El trombó de vares toca el forat de la alegria.
Lhomenet de lentrecuix senreda amb lesparreguera.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
El mànec de la cardància
remulla la cresta de lalegria.
El samaler amb elegància
Penetra la rerabotiga.
La cuca, el màstil i la fera
juguen amb la talpera.
La fitora, la tija i el carrall
busquen un amagatall.
La bengala,lalbergínia i la pastanaga
arreglen la tofa, la fava i la figa.
La tranca, la fitora i la verga
entren a la gruta, el cau i la tofa.
Carles -
.- Diumenge 29: 21,2 Km a la mitja de Terrassa amb un temps de 1h 39 45 en companyia den Toni que mha ben repassat (1h 3915)
Comentaris:
.- La primera mitja de lany a Terrassa me lhe pressa seriosament, dos dies de descans per no arribar cansat i amb entrenaments de qualitat els últims deu dies. Però no he tingut res a pelar davant lestat de gràcia del Gran Trialeta que ahir amb la cabra ja va deixar clar qui és el Rei de la bicicleta en pla i avui ho ha validat amb una cursa de menys a més on no he pogut fer res per frenar la seva tirania. La veritat es que he lluitat fins on les forces mhan deixat fer-ho, però al quilòmetre quinze se mha escapat i impotent he vist com poc a poc es perdia en la llunyania. A dos-cents metres de larribada he vist a la meta una llum encegadora, molt probablement era Leònides donant la benvinguda a en Toni. En arribar , com ja es habitual en les ultimes curses, he gastat dos tubs de vaselina per curar les nafres. No em queda res més que prendren nota i esperar una altre oportunitat a la mitjà de Barcelona on també hi correrà en Ferran. La lliçó: entrenar, entrenar i entrenar.
.- Roger i Melcior em sap greu que avui no hàgiu sumat punts, esperó que no els trobeu a faltar la Nit de la Gran Gala.
.- Xavier els teus escrits traspuen optimisme i molta motivació. Esperó estar a lalçada a la Transpyr.
Salut i força
Roger -
Dimecres 25.01 31km, +1100
Diumenge 29.01 50km, +1750
Avui volia anar a St. Vicenç, però amb el petit plugim que queia a les 7 del matí a Barcelona mhe tirat enrere (que safegia al fet de no tenir dorsal, i que les últimes previsions del temps dahir al vespre tampoc eren molt encoratjadores).
Però a les 8 he vist que lhe cagat, i com que no em podia treure el malestar de sobre, he decidit anar a fer voltes com un posés per Collserola. Després danar amunt i avall durant tres hores, diria que aconseguit netejar la mala consciència...
Tot i que dia no shagi acabat darreglar, des de Collserola es veien unes clarianes sobre Terrassa molt persistents; amb una llum era força encegadora. Em pregunto si ha estat un episodi merament meteorològic, o potser era ELL esperant algú a larribada de la mitja...
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
Crec que era Josep Pla qui sentenciava : "La literatura catalana és pobra de tendresa, de voluptuositat, derotisme i de pornografia distingida" En les meves confessions procuro combatre aquestes mancances, i enriquir modestament la nostre limitada literatura eròtica. He patit la censura i que sem titlli de provocador o pornogràfic, però hi ha altres molts autors consagrats que han estat tant o més porcs i depravats que no pas un servidor. Aquí en teniu uns exemples.
.- Josep Piera. Estiu Grec :"Només cal haver sentit la carícia perfumada del codony, haver-ne tingut algun entre les mans i haver-lo mossegat, per evocar l'eròtica nuesa dun bon cul"
.- Col.lectiu Ofèlia Dracs. Deu pometes té el pomer :"Agafà la gosseta per les dues potes de darrera i la va penetrar violentament fins que el terrible grinyol de la bestiola es va fondre amb un panteix moribund"
.- M. Mercè Roca. Temporada baixa :"M'agrada imaginar-me els pits de la meva mare oferint-se'm"
.- Carme Riera. Epitelis tendríssims :
"Gosadia de la meva mà
que per a tu inventa
jocs solitaris"
.- Quim Monzó. La magnitud de la tragèdia
:"Els músculs bulbocavernosos, situats entre l'escrot i l'anus, es contreien, redoblant la rigidesa del penis"
.- Ferran Torrent. Gràcies per la propina :"Si és lo que jo dic sempre: d'esta vida només t'enduràs la propina del vici"
Marc -
Toni, comparteixo amb tu l'elogi a en Xavi, que entrena molt bé i puja els colls com una ploma. Aquest any serà candidat als Premis, sense cap dubte.
I això de la meva voluntat em sona a mooolt de peixet, estic molt lluny de vosaltres.
Xavi, estic d'acord que avui els mallerengos hem fet un bon paper.
Com dius, quan en Toni s'agafa a la 'cabra' s'ha acabat la festa i toca agafar-se a baix i apretar les dents. Hem donat una petita lliçó a uns quants rodadors de Nacional.
Demà tinc partit de volei a les 10,30. Intentaré passar per la Montalbike en algun moment.
Salut,
Xavier -
- 63.5 Km Carretera
- + 330 Dpa
- 2h 14 Min.
- Com molt bè diu en Toni, avui hem quedat ben xops, ja que la Pluja ens ha acompanyat desde el descens de Font de Cera fins Arenys.
- La tornada per la NII, ha estat bastant Bèstia, al Poc temps d'entrar a la NII ens ha agafat un grup força nombros de ciclistes, que anaven Moolt forts, però tot seguit hem vist com en Toni anava agafant posicions capdavanteres hi ha començat a marcar un fort Ritme, a continuació en Marc i després jo.
-Ha sigut brutal, entrant a Mataró ja només quedavem els del Club, Literalment ens hem cargat el Pilot.
- Avui els 4 Mallarengos, crec que hem estat a moooolt bon Nivell.
- En Toni, per que esta mooolt fort, quan s'agafa a les banyes ja tremolas, és com una fletxa humana, Brutal.
- en Marc, com sempre donant la cara i demostrant caràcter i saver fer, segon entreno i marcant ritme.
- En Santi, tambè espectacular arrivan el tercer pujant per Font de Cera, tot i no venir gaire a les sortides de Carretera.
- Demà si aquesta Nit no vaig a dormir gaire tard intentaré sortir amb els companys del Club a fer BTT, Després penjaran convocatòria.
- Per cert, el proper Dissabte el club organitza al Centre Moral la projecció de la filmació que va fer en Navarra de les 3h de resistència d'enguany.
- Toni i Carles espero que demà el temps acompanyi a la mitja de Terrasa, Sort.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Val més no parlar de les dones que ara et folles i que no et follaves abans, perquè pots acabar parlant de les dones que abans et follaves i ara no.
.- No soc partidari dapaivagar el desig, ans al contrari cal potenciar-lo. El que si sha deliminar és lansietat que ens genera el desig.
.- Es ben cert, les putes forniquen per diners, però com ja deia Pavese, mai cap dona no sentrega a canvi de no res. El mateix fan els homes.
.- Qualsevol relació de parella és plena dexperiències innecessàries i inútils, però ABSOLUTament inevitables.
.- Algunes jovenetes pensen que per ser naturals han de ser grolleres i barroeres. Aquesta és una confusió que cada cop sovinteja més.
Carles -
.- Dissabte: 32 Km bicicleta de carretera, 30 sauna i jakuzzi.
Comentaris
.- Toni només em queden dos tubs de vaselina, demà a Terrassa me nhauràs de deixar.
.- Melcior si us plau deixa de publicar durant un dies els teus entrenaments, em menges la poca moral que encara em queda.
Salut i força.
TONI -
- 55 kms carretera.
http://connect.garmin.com/activity/145114303
Avui donant la cara en una sortida on no es preveia la pluja i ens ha acabat agafant. O sigui que a Font de Cera, tornada cap a casa.
Avui he vist una petita mostra de la força de l'amic Rocosa. Està impresionante. Se sap tant fort que esta insaciable. A la N-II no parava de tirar, tirar i tirar.
I atenció amb en Marc, molta voluntat. A la que es tradueixi en més assiduïtat, tocarà patir.
Que la sortida hagi estat curta, potser em permetrà gastar un xic més demà a Terrassa. Ja veurem.
Pau i herba
TONI -
http://www.youtube.com/watch?v=SmM0653YvXU
Pau i herba
Xavier -
Demà tambè sortire amb els companys del club.
Marc -
Salut,
TONI -
- 3000 nedant.
Carles ja quedarem per anar a Terrassa.
Melcior, la veritat és que no vull entrar al blog per veure els teus brutals entrenaments. No vull anar amb tu perquè em matxacaràs físicament i psicològicament. Estàs brutal! insaciable. A aquest pas donem el Leònides el juliol.
Pau i herba
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
Sempre he estat un fervent admirador dels mestres damor que mha precedit i que amb llurs versos han explicat allò que amb la meva limitada prosa soc incapaç dexpressar. Un del grans entre els grans és sense dubte Gabriel Ferreter del qui em complau especialment el seu poema joc que diu així:
JOC
Pots jugar amb el seu cos,
que és jove i riu, i vol
el joc, i no n'ha tingut prou
Encara creus que en tu hi ha vici?
Mostra el teu vici. Dóna't
sencer. Si te l'estimes,
no li ofeguis aquesta tremolor:
la curiositat del cos, que tu
fa massa temps que en dius desig.
Carles -
DIVAGACIONS
.- Estudiant matemàtiques: En les ciències exactes cada problema te una solució. En la vida real deu mil.
.- Incontinència urinària: Tinc la cigala trista. De tant en tant una gota hi plora.
.- Al psicoanalista: Desconfia del fill que no vol castrar son pare.
.- Etapes de la vida: La vida te quatre etapes: infantesa, joventut, maduresa i vellesa. Cadascuna daquestes etapes té alhora quatre fases: infantesa, joventut, maduresa i vellesa. Cadascuna daquestes fases te també quatre estadis... i així fins a linfinit.
.- Món a linrevés: Els joves han envellit i els vells han rejovenit.
Carles -
ALTRES PENSAMENTS
.- Aquest pensament és el fill pròdig dell mateix.
.- Aquest pensament, com la fruita, val més que maduri a larbre.
.- Aquest pensament era molt millor abans descriurel, com tots els altres.
.- Aquest pensament es divideix en deu porcions, una de planificació, una de redacció i vuit de correccions.
.- Aquest pensament fa riure, plorar o pensar a gust del lector.
Melcior -
Avui 85% corriol, cuit d'haver fet ahir gairebé una half avui he hagut de treure l'eXXXtra i la moral, brutal i dura corriolada. Demà no sé si sortiré, en les properes hores decidiré.
Xavi, avui és la segona vegada que me'n recordo de la Transpyr, primer, pel cansansi i les males sensacions amb que he pedalat avui, segon, perquè causalment t'ho m'ho has recordat ;-)
P.D: Roger, Tirà LWS, Rocosa, mentalitzeu-vos a patir, no veure l'hora de parar de pedalar, de no veure la puta meta i de descansar i acabar fart.
Xavier -
Salut.
Anónimo -
REFLEXIONS PERSONALS
.- He dedicat la joventut a planificar que faria quan fos gran, i la resta de la vida a enyorar el que no vaig fer en la meva joventut.
.- Carles entrena quan i on vulguis, només et poso una condició: entrena amb ganes.
.- Com escriptor ja he intentat prostituir-me, però ningú compra les meves idees.
.- Pateixo langunia de veure com de mica en mica, però de forma irreversible, va minvant la força del Gran Mestre.
.- Les reflexions personals sinceres porten al miratge, a la frivolitat, a la pèrdua dautoestima.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Un jove que senamora és jove, simplement. Un vell que senamora, senamora, simplement.
.- Si ja ho has experimentat tot, no pots esperar poder experimentar res de nou. Per tant, no ho has experimentat tot.
.- Més cruel i dur que renunciar al plaer de noves captures, és acceptar conviure i practicar el coit amb algú que no et provoca cap mena democió.
.- Renunciar als desitjos insatisfets mata de mica en mica. Desitjos compulsius insatisfets converteix la vida en un infern.
.- Tot allò que en la vida duna parella pot semblar inútil, artificial o absurd, que vist des de fora no es pot entendre com es mante ni per què, molt probablement vol dir que, a algú dels dos els hi interessa per mantenir la seva parcella de poder.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Pateixo el síndrome de Cassandra: Tinc la clarividència per profetitzar quina relació de parella no funcionarà, però estic condemnat a que ningú em prengui seriosament.
.- Pateixo el síndrome de Diògenes: Acumulo de forma dispersa una gran quantitat dexperiències eròtiques i coneixements amorosos, però visc en un aïllament voluntari, enclaustrat en les meves confessions.
Pateixo el síndrome dEstocolm: Soc segrestat pel desig dionisíac que generen les meves amants i mantinc una relació de complicitat amb les meves segrestadores.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- De dia acumulo desitjos per assedegar-los en somnis mentre dormo.
.- Els amors passats només viuen en el meu record.
.- La lletjor en molts casos marca la diferencia.
.- Per ser previngut cal aplicar el dubte sistemàtic a tot allò que texpliquen i confessen les amants. Malauradament això perjudica a les sinceres i beneficia a les barrudes.
.- Una dona dolça, guapa i interessant: una agulla en un paller de mediocritat.
.- Incompliment del contracte marital: nom modern per lalliberament.
TONI -
Ferran, on has d'anar? No estaràs pas inscrit a la Titan? O potser a la Transpyr?
Pau i herba
Anónimo -
MITGES VERITATS
.- Ser contradictori et pot fer supressiu i original, ser coherent et converteix irremissiblement en previsible i monòton.
.- Quasi totes les generalitzacions admeten excepcions; ergo, quasi totes les generalitzacions són errònies.
.- Des de la llunyania les coses es mostren més petites i uniformes, per això es instructiu que, de tant en tant, accionem el zoom i mirem la realitat que ens envolta a una distancia prudencial.
.- Prudent no és el mateix que covard. Quiet no és el mateix que immòbil.
.- Molts dels problemes quotidianes no cal resoldrels, nhi ha prou en saber comprendrels.
Carles -
.-Dijous 26: 75 Km bicicleta, 13 Km corrents en companyia den Toni amb un temps d1 h 2, 25 gimnàs.
Comentaris.
.- Avui en Toni ha imposat un ritme massa alt per a mi i no lhe pogut seguir, només em queda felicitar-lo sincerament per la seva progressió lenta, però constant. Aquestes cures dhumilitat em motiven per no defallir en els entrenaments. Espero que tornem a sortir junts ben aviat.
.- Melcior no mestranya gens ni mica que estiguis tou. Els teus entrenaments són estratosfèrics i això que aquesta setmana has passat la grip. El dia que anem a entrenar corrents els tres tavorriràs, el nostre ritme es massa tou i suau.
.- Possiblement divendres i dissabte descansi, no vull patir més del compte a Terrassa.
Salut i força.
TONI -
- Dimecres: 13 kms carrera.
- Dijous: 3.000 mtrs nedant + 13 kms carrera.
Avui entrenament amb el Gran Mestre Carles. Com sempre molt difícil d'aguantar perquè està fet un toro. Però he comptat amb una avantatge que m'ha permès superar-lo, i és que el mestre ja havia fet 70 kms de bici avui.
És a dir, que s'està preparant a sac. Per cert, m'he fixat que en Carles i en Melcior fan els mateixos entrenaments. Tenen el mateix preparador?
Sé que en Carles avui m'ha donat peixet. Primer perquè no estava en les condicions físiques més idònies i, segon, perquè el diumenge sortirà a empalar de viu en viu, i volia que em sentís guanyador perquè així no m'emportés la vaselina a Terrassa.
Però no pico, ja tinc els pots a punt.
Melcior i Rocosa, esteu a un nivell molt però que moooooolt alt.
Suposo que dissabte també em tocarà pringar.
Pau i herba
Melcior -
entrenament secret: 95,6km +738dpa N-II-Mata, 15,4km run al port
Avui m'ha costat complir amb l'entrenament, segueixo ben tou i lo pitjor sense cap ganes de patir. La sortida del matí ha constat d'alguna sèrie de qualitat by Pons que ha passat bona factura a la tarda corrent, ben dinat, mort de son, cansat i sense ganes.
M'hagués agradat sortir a entrenar amb els bons a la tarda-vespre, amb els que tallen aquí el bacallà, anterior i vigent i flamant premi LWS, però no m'ho he pogut muntar així que em quedo amb les ganes. Espero em tornin a combidar, aquestes ocasions valen el seu pes en or!!
Estic mooolt tou i cuit, no faré la montalbike, el de canet deia haver-me guardat un dorsal per anar a fer-la plegats xerrant sense apretar, sinó el té millor, dissabte espero assistir amb els del club en carretera. Estic amb 0 ganes d'apretar.
Xavier -
- 28 km Btt +800 Dpa.
- Nois ja hi ha data per la TransMaresme 2012, será el 18 de Març.
- El recorrègut consta de 80 Kms i +2.800 Dpa.
Carles -
INCONGRUENCIES
.- Tinc la solució, però no trobo el problema.
.- Darrerament les nits són blanques com la pell que embelleix el teu pit.
.- Aquest més de gener dues estrelles de la constellació dOrió compliran cent milions danys. ¡Moltes felicitats!
.- Avui és un dia estrany: Els peixos ploren, laigua no mulla, el fred no és fred i tinc la cigala tranquilla. Certament, avui és un dia molt estrany.
.- Perdo el temps escrivint pensaments que no acabo dentendre.
Melcior -
entrenament secret 24: 0, grip estomacal
entrenament secret 25: 55,7km +220dpa N-II, amb fort vent/ proba d'esforç per llicència / run 4,2km +124dpa -136dna
Dilluns em notava amb molt malestar general i visites líquides a can roca, amb amic Pons vaig intentar pedalar però no va ser possible, ell va seguir que és on Xavi el vas veure.
Ahir vaig passar tot el dia al llit amb fort dolors de ventre i ossos, afortunadament aquesta passa son 24h, més o menys el que m'ha durat a mi.
Avui, amb més cor que cames he intentat complir amb els entrenaments, inclús amb la proba d'esforç que tenia programada. M'ha costat mooooolt complir, estic fós i encara mig convalescent, a veure demà que tal. Vull recuperar, dissabte m'agradaria sumar uns puntents amb Badosa, Rocosa i Gran Triatleta.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Això de voler escorres un munt de vegades per demostrar una potencia viril insaciable, no és més que una manifestació del complexa dinferioritat dalguns mascles davant les femelles.
.- Alguns en lloc de parlar de follar o de cardar prefereixen dir-ne fer a lamor, com si estiguessin parlant de fer o alliberar el sexe que els domina.
.- Lexcés damor insufla en alguns enamorats aires de bogeria.
.- Les dones que més desitjo són les que mobliguen a fer el que vull.
.- Quan algú es desenamora quelcom mora dins seu.
.- Sigues sempre sospitós de guardar un secret confessable. Això la tranquillitzarà i podrà preservar millor els teus secrets inconfessables.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Hi ha noies guapes, noies interessants, noies espaterrants... però al llit, les millors de totes, són les noies folladorables.
.- Les noietes que no carden no suporten que les altres cardin, especialment les seves amigues; duna actitud tan reprimida en diuen decència.
.- Miquel de Palol diu: Tota aquesta hipocresia que limportant és la seducció, i el coit i lorgasme són el de menys, es com si un va a un restaurant i diu que no linteressa menjar sinó imprimir la carta, pelar patates i esplomar pollastres. ¡Brutal Miquel!
.- Les amants del lligaire no li deixen veure lAmor.
.- Quan quedis amb una noia tingues sempre a mà un punt de fugida; si allà on vas no nhi ha , endu-ten dos o tres.
Carles -
.- Dimecres 25: 6 km a la cinta fent series, 60 gimnàs.
Comentaris:
.- Avui corrents ha anat fatal, ho he deixat aviat perquè no podia amb la meva anima.
.- Anna es ben cert, estic com un LLUM, però només quan estic a prop teu.
.- Marc diumenge amb en Toni anem a la mitjà de Terrassa pel que no podré anar a veure el partit de vòlei de la jugadora número 8. Anima-la de part meva.
Salut i força.
Marc -
Avui ha fet un dia espectacular. Anant cap a Girona aquest migdia tenia ganes d'agafar la bici o córrer una mica pel bosc. Espero que algú de vosaltres hagi sortit!!
Dissabte carretera!
Salut,
Àngel Fenoy -
http://www.ceolot.org/joomla/index.php/anuals/24h.html
Es tracta d'una marxa circular caminant, amb 5 etapes que sumen uns 85 Km en total. Per a cada una de les etapes hi ha autocar que surt d'Olot per arribar a l'inici del recorregut i també autocar de tornada cap a Olot per qui vulgui finalitzar allà el recorregut. Està permès fer qualsevol combinació d'etapes: totes, una, intercalades...
El recorregut no està senyalitzat, es fa més o menys en grup seguint a un parell de guies que obren i tanquen la marxa, i fent reagrupaments cada vegada que calgui.
Aquest any la primera etapa és diürna, la segona i la tercera nocturnes (amb lluna plena), i la quarta i cinquena tornen a ser diürnes.
Al final de cada etapa hi ha una parada de 15 o 20 minuts amb un refrigeri ofert per la població on es passa.
Etapes:
1 - Olot - Sant Jaume de Llierca (4,5 h.m.e. aprox.)
2 - Sant Jaume de Llierca - Besalú (3 h.m.e. aprox.)
3 - Besalú - Mare de Déu del Mont - Argelaguer (8,5 h.m.e. aprox.)
4 - Argelaguer - Castellfollit de la Roca (4 h.m.e. aprox.)
5 - Castellfollit de la Roca - Olot (3 h.m.e. aprox.)
Mapa del recorregut:
http://www.ceolot.org/joomla/images/24hores/24hores1.jpg
Horaris:
http://www.ceolot.org/joomla/images/24hores/24hores2.jpg
El preu total és de 7 euros per federats o 10 euros per no federats, tan si es fa una etapa com les 5, tant si s'agafa l'autocar 4 vegades com cap vegada.
Les inscripcions són obertes al web:
http://www.ceolot.org/muntanya/ceweb/muntanya/index.php
A part del que ja us he explicat, l'altra característica d'aquesta marxa acostuma a ser el fred rigorós a les etapes nocturnes, L'any passat (7 sota zero) l'aigua dels camelbaks i dels bidons els va quedar completament glaçada.
Si algú s'anima a apuntar-s'hi, encara que sigui únicament una etapa, estaré encantat de la companyia.
Ana -
Carles, estàs com un LLUM! Jajaja!
Sí, avui vaig a trotar... espero que no en faci mal el peu després..
Marc! A quina hora juguen?
Fuentes
Marc -
Em fa gràcia fer la marxa del Muntbikes, però em caldrà constància amb la bici de rodes primes. Això de sortir just davant de casa, passar per Arenys, fer volteta a la maduixa, enfilar Collsacreu.. i aquí ve la tralla. Per mi la curta més que suficient.
Carles, què són tants Mua's?? Vens a veure volei aquest cap de setmana al pavelló d'Arenys? La jugadora nº8 diu que serà un bon partit!
TONI -
- Dilluns: 2.500 mtrs nedant.
- Dimarts: 3.000 mtrs nedant.
Malauradament em veig poc preparat per anar a Terrassa. O sigui que l'objectiu serà puntuar i ja està.
A part, m'hauré d'emportar moooooooolta vaselina veient la motivació que té en Carles.
Malgrat no haver pogut assolir el temps que m'havia proposat a St. Antoni, el meu preparador m'ha felicitat i em diu que estem en la línia correcte.
Em diu que m'he d'esforçar un xic més per tornar a anar bé.
Li hauré de fer cas.
Però veient l'increment d'adrenalina que ha suposat la cursa del diumenge passat, m'estic qüestionant si he de continuar tenint paciència.
Tinc el pressentiment que alguna se n'està coent a Can Mitjà.
Per cert, i dels mallarengus d'Arenys de Dalt se'n sap quelcom?
Pau i herba
Aprenent de lligaire -
Sisplau, publica una foto. O com a mínim un croquis.
Gràcies.
--
L'aprenent de lligaire
Carles -
DOBLE REMUAAAAAAAAAAAAA
En qüestió de tècniques sexuals i recursos eròtics creia que era un especialista coneixedor de totes les possibilitats que ofereix la relació de carnal. La rosca, el delit, la fusió, el cara a cara, la papallona, la indra, la cullera... cap positura corporal tenia fins avui el més mínima secret per a mi. Evidentment coneixia el muaaaaaaa i havia sentit parlar del remuaaaaaaaaaa, però el que ha estat un descobriment que mha obert a món de possibilitats fins ara desconegut ha estat saber que també existeix el doble remuaaaaaaaaaaaa. Experimentar-lo és ABSOLUTament brutal, us aconsello de tot cor que el proveu, de ben segur canviarà la vostre concepció de la vida i la relació amorosa amb la vostre parella. ¡Fora perjudicis i visca el doble remuaaaaaaaaaaaa!
Carles -
.- Dimarts 24: 70 Km bicicleta de carretera, 2000 piscina, 10 sauna.
Comentaris:
.- Roger shan acabat les excuses? Això em genera una motivació extra per intensificar entrenaments i esperança, per fi algú que pot frenar el festival den Melcior.
.- Anna com has pogut comprovar tinc paraula. Que us vagi bé demà la carrera amb lÀngel per la platja.
.- Toni dijous ens truquem per sortir a corre plegats. Per cert et queda vaselina? Jo ja en dos dies men he polit deu tubs.
.- Ferran espero ens facis saber els teus entrenaments.
Salut i força.
Roger -
Entrenaments secrets:
Molt intermitents des de Desembre, alguna que altra sortideta dissabtes i/o diumenges. De poca tirada i amb males sensacions en general...
... fins avui. El meu preparador em va enviar un SMS fa uns dies, i no el vaig voler obrir fins ahir al vespre. Abans danar a dormir, quan anava a posar el mòbil a la tauleta, em vaig decidir per fer el pas. El vaig obrir: Shan acabat les excuses.
Així de senzill
Xavier -
- 1h de Rodillo.
Que teniu descans avui?? jejeje
Salut Companys !!!
Carles -
Ana -
un preparador??
Vens avui a fer l'espining a les 15:45?
mua, mua i muaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!
Carles -
BOGERIES
.- A la biblioteca dHostalric he fullejat un llibre de Joan Fuster. En llegir alguns dels seus aforismes he tingut la certesa que encara és viu.
.- Filosofar és simplement el que succeeix aquí i ara.
.- En tallar la rosa les tisores ploraren de tristor.
.- Aquest cap vespre lestrella polar semblava un parell danys més vella.
.- ¡Quina sorpresa! La pols del camí esdevé un núvol que ve a saludar-me.
Carles -
UNA PASSIÓ MOLT ÚTIL
.- Sartre deia: La vida és una passió inútil. Muñoz Espinalt replicava: Una vida sense passió és inútil. Jo els hi responc: Una passió sense vida és inútil o Una passió inútil fa una vida inútil o Una vida inútil inutilitzat qualsevol passió o Ets un inútil si fas de la teva vida una passió inútil o Sigues útil a la teva vida i apassionato Utilitza les teves passions per fer la vida útilo...
Carles -
.-Dilluns 23: 3000 nedant, 18 Km +580 corrents.
Comentaris:
.- Avui el meu preparador mha fotut una bronca espectacular: Ets un inútil, no serveis per a res, Tant dentrenar pel cap i a la fi fer cagarella si segueixes així no arribaràs enlloc. Coma a correctiu mha imposat unes series de càstig per aquesta setmana.
.- Anna et prometo que et vindré a veure, jo també et trobo molt a faltar. Gracies, moltes gracies, per donar-me ànims.
.- Pep regant lhortet estàs fent uns molt bons entrenaments. Marc estic content que comencis a sortir del niu. Xavier recorda que a partir del més dabril shan acabat les fetes nocturnes.
Salut i força.
Xavier -
Aquesta tarda, aprofitant L'esplendit dia que feia, he sortit amb pantalons curts, el Mallot Mallarengo i manguitos, Impressionant un 23 de Gener.
Recorrègut:
Arenys - El remei - Can Jalpí - Corriol dels Rucs - Riera Subirans - Senderillo dels Mosquits - El corral - Creu de Rupit - senderillo del costat d'els Misteris - Corredor.
Ja de Baixada per les escales, senderillo dels Misteris al revés i baixada per la pista de Can Framís i Arenys.
Melcior, durant la ruta m'he creuat dos cops amb el teu àmic Pons, a Can Jalpí i a la Creu de Rúpit on ell ha tirat direcció Pou de Glaç.
Coincideixo amb en Marc, tampoc participaré a la Montalbike, no estic gairé motivat, ni en una forma minímament Optima, prefereixo continuar fent Base.
Adjunto Enllaç de la Marxa de carretera que fará Muntbikes el mes de Març.
http://www.muntbikes.com/2012/01/ports-del-maresme-2012.html
A mí tambè m'agraderia participar-hi sería un Molt bon entrenament, si ús animeu podriem anar plegats i reagrupar-nos a cada port.
Salut.
Ana -
Veig que tots seguiu amb molt bon estat de forma. Jo encara arrossego la fascitits plantar, però ja estic molt millor. El Fisio mha dit que al Febrer ja podré trotar una miqueta. Tot i això, ja mhe posat les piles amb la bici i nedant... aprofitant que no puc córrer perfecciono altres esports.
Carles, ets un crak! No estàs mai quiet! Molt bé! Però... em podries venir a veure, no?
Àngel! En veiem avui a la piscina!! aaahhh!! Porta la pinça del nas,,,et queda molt sexi!! Jajajaja!!
Ana Fuentes
Marc -
Amb dos pebrots!
Jo vaig seguir el ritme perquè el dia abans aquella gent s'havia ben matxacat, però de totes maneres estic content de tornar a pedalar..
Salut,
Carles -
CONVERSADORS
.- El prepotent diu: Com?, amb un lleuger moviment despatlles per arronsar el coll.
.- Lescèptic diu: No se, no se..., acompanyat dun moviment pendular del cap.
.- El tocacollons diu: Si, però..., afegint-hi una rialla sorneguera.
.- Lastut diu: Més al meu favor,amb un gest enèrgic de braços i mans.
.- labsent diu: ¿En quin sentit?, per fer creure que segueix el fil de la conversa.
.- El pessimista diu: No ho veig gens clar,mentre crea una sensació de dubte.
pep -
Marc veig que tornes a agafar la bici i casi sense entreno segueixes el ritme impressionant.
Entrenament diumenge.
Volta per el Montseny 76 km la Costa del Montseny, Mortirolo, les Antenes, Santa Fe, i baixada per Campins, molt bon dia en cap moment he tingut sensació de fred,
Espero trobem un dia sense curses per fer una truiterada junts.
Salut i pedals
Marc -
Amb aquesta cara d'haver comès una malifeta, com si els 4 Dalton's Mallerengos fossiu, heu fet uns grans temps que molts de nosaltres no faríem ni amb moltes 'pastanagues' davant...
Estava clar que algú havia d'entrar primer que els altres, i en Melcior en tenia molts números.
Avui entrenament de 75kms per carretera, bàsicament NII. Hem començat un pilot massa numerós pel meu gust però la gent s'ha anat diversificant fins quedar els de gairebé sempre.
Molt bones sensacions per haver estat tant poc constant últimament amb la bici.
Al migdia passejada per can Jalpí amb la jugadora nº8, amb una temperatura increïble.
A veure si agafo regularitat i puc preparar mínimament la cursa de carretera que es farà al març organitzada pel MuntBikes.. Descarto estar a la línia de sortida de la Montalbike, que per cert val gairebé la meitat del que em costa la llicència per tot l'any. Coses de la Llei de la oferta i la demanda..
Un gran diumenge anticiclònic per aprofitar fent esport a l'aire lliure!
Bona setmana!
Carles -
REALITATS QUOTIDIANES
.- Conversa: Les mirades diuen coses que a voltes les paraules callen.
.- Vora la mar: Les onades llepen la sorra de la platja i la mar queda lliure de tota culpa.
.- Sentiment intens: Tota la pena acumulada concentrada en una llàgrima solitària.
.- Primeres hores del matí: El sol ixent caloreja el soroll de la mar.
.- Mirant-me al mirall: El més important és invisible
Angel Fenoy -
Dilluns 16-1-2012:
3/4 hora a classe de natació.
Dimecres 18-1-2012:
1/2 hora al gimnàs.
A instàncies de l'Anna (la de la piscina, la que mooooolt de tant en tant escriu al blog) vaig anar a veure en Miquel, un dels monitors del gimnàs del Fondo de les Creus, per que em dissenyés alguna rutina de complementació per córrer per muntanya. Com que no he fet mai musculació, em va dir que durant un mes millor fer exercicis genèrics un parell de dies a la setmana, i desprès ja començaríem amb tasques específiques per corredors de muntanya.
3/4 hora a classe de natació.
Dissabte 21-1-2012:
3:45 hores corrent amb en David, 32 km amb 1200 m+ i 1200 m-, Can Ginebre, Esplanada de Can Xiquers, barri blanc dalt la carena del Montnegre, Coll d'en Cona, Santa Maria, Font de la Brinxa, llac gros de Fuirossos baixant per Cal Porro (per la ruta llarga que puja-baixa puja-baixa) llac petit de Fuirossos, Can Joan de l'Om, Santa Maria, Coll d'en Cona, Ca l'Alomar (l'antic camí de baixada que passa per la nau industrial de Ca l'Alomar torna a ser net), esplanada de Can Xiquers, Urb. Can Palau, Can Palau, Can Ginebre.
1/2 hora de piscina + Jakuzzi + sauna.
Total de la setmana:
3:45 hores corrent, 32 Km amb 1200 m+ i 1200 m-
PD. Ara mateix, diumenge al vespre, encara em duren les agulletes als braços de la 1/2 hora de gimnàs de dimecres.
Carles -
FELIÇ ESPORTIVAMENT
.- Quan en Toni o en Melcior sequivoquen procuro no distreurels.
.- Com esportista mexigeixo esforçar-me per intentar superar-me, però no mimposo pas aconseguir-ho.
.- Allò que pots fer esportivament també pots no fer-ho. El que no pots fer, encara que ho vulguis fer, has de saber que no pots fer-ho; per saber-ho, has dintentar-ho.
.- .- Que feliç seria si sabes que soc feliç.
.- Per ser coherent cal que diguis el que penses, que pensis el que dius, que sentis el que penses i que pensis el que sents.¡Difícil oi!
Carles -
CURSA DE SANT ANTONI 2012
Avui 22 de gener de 2012,
cursa de Sant Antoni a Barcelona.
Tres aspirants a un Leònides,
un candidat al mallot mallerengo.
Llurs minuts corrents parlen,
sobre el temps esmerçat a lasfalt.
Uns plens de gloria,
anhelen nous objectiu.
Daltres, amb vaselina guaridora,
curen les nafres doloroses.
Per la tarda ve la solitud,
de peus adolorits sense sabates.
Carles -
.- Diumenge 22: 10 Km corrents a la cursa de Sant Antoni amb un temps de 4438 i 30de sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Avui enèsima cursa dhumilitat, en Melcior ha demostrat perquè en aquests moments és el candidat més seriós a guanyar en Leònides, ha fet una marca ABSOLUTament brutal 3850. En Ferran increïble amb els seus 40 44, en Carles (44 38) i en Toni (45 37) amb unes marques mediocres hem fet de simples comparses. Avui cadascú ha quedat al lloc que li pertoca; experiències com aquesta son les que em motivem per continuar entrenant. Ha començat la tirania den Melcior.
Xavier -
Avui sortida amb els companys del club i gent del MònBike de Mataró.
Arenys - Mataró - Palafolls - Arenys.
Al principi la sortida ha estat tranquila, però al primers repetxons de Canet la gent s'ha anat escalfant a pals.
En cap moment hi havia un pilot homogèni, així que s'han format diversos grups.
La veritat que ha estat una sortida molt descontrolada, potser n'erem més de 20 ciclistes, no he rodat del tot agust.
El millor d'avui, tornar a pedalar amb L'àmic Badosa, que com Sempre a Canet a esbalotat el Corral amb un intens ritme.
Als 3 Mallarengos atletes :
Moltes felicitats als tres, com sempre deixan el pavellò ben alt i distàncian-vos en la classificació D'enguany per el Leònides.
Salut.
TONI -
- Dissabte: 100 kms bici carretera
http://connect.garmin.com/activity/143738495
- Diumenge: 10 kms cursa de St. Antoni
Avui, per enèsima vegada he estat empalat.
En Melcior, com era previsible malgrat els seus plors i cants tristos, ha fet un gran temps.
En Ferran ha estat a l'alçada, fent el temps que s'esperava, encara em fa l'efecte que a la seva llibreta de mallarengo comença a tenir-hi coses anotades. Al proper sopar serà un nominat a mallarengo.
En Carles, com sempre, donant el do de pit. Incombustible, increïble la seva capacitat de sacrifici per assolir un temps grans, molt grans.
Felicitar-los a tots tres.
Ara ja ha passat St. Antoni i tothom ha presentat les seves credencials. Ja no valen plors i excuses de que jo no sé què, ni no sé quantos. Ara ja no us podeu amagar. Heu quedat retratats.
La propera cursa no sé quan serà però tingueu per cert que tornaré a anar per vosaltres. I sense pietat.
Demà recuperació, l'ull negre encara em fa mal.
Àngel, brutal els teus entrenaments, i a sobre ara vols millorar. Gassssss
Pau i herba
Melcior -
Melcior -
entrenament secret 22: 10km run, cursa de St.Antoni.
Avui, després d'un inhumà dinar ahir allargat fins la nit amb copes al club del cep, van fer que el meu grau de confinaça es reduís de manera espectacular, sinó fós pels comentaris que hagués rebut al blog en cas de no presentar-me, no hi hagués anat,abans de que aquest matí em sonés el despertador, encara anava en globo, almenys, era la sensació.
Sempre és un plaer compartir estada amb el Grandissim Triatleta ( tan gran, que enlloc d'anar a fer una cursa semblava un polític tu, no parava de fer petons, abraçades i saludar a molts altres atletes, jo, acollonit ) i el tirà, que malgrat no tenir-les totes sap perquè és el vigent premi LWS i venia disposat a demostrar-ho. Ha près la sortida en solitari, com la típica peli on l'Estallone es perdia pel bosc amb el punyal aquell de serra a la boca i la cinta lligada al cap, doncs igual.
En quan he començat la sobèrvia quantitat de gent m'he vingut abaix, era igual si corrien ràpid o no, només sé que hi havia mooooolta gent, les meves opcions de fer un temps digne disminuïen.
A la sortida m'he vist negre per avançar gent, slaloms constants, ritmes no constants, estirabots i en general temps un xic inferior d'entrada al que esperava anar. Als 2km s'ha normalitzat i ja anava situat amb gent que anàven al mateix ritme. He anat fort però conservant un roc a la faixa, seria inadmisible fondre'm abans d'hora i el tirà i el triatleta baixant-se ja el frontal del pantaló venint per darrera... només he esprintat el darrer km, he vist que al km 8 ó 8,5 hagués hagut ja d'apretar al màxim, però, la inexperiència és el que té.
Mooooolt content en qualsevol cas, per la companyia, genial com sempre, per l'experiència i pel temps ( 38'50'' ), que no esperava fer, sincerament m'he trobat bé, el patxaràn va millor que la pasta, en dóno bona fè companys.
Res però, temps oficiós, queda mooooooolt massa per a fer, moolt per entrenar, gasss, gasssss i més gasssssssssssss!!!!!!!!