Benvinguts!
Hola nois (i a veure si aviat també noies);
Aquest blog pot ser com aquella llibreta que té segons qui al calaix, on hi apunta els entrenaments secrets de tothom, els quilòmetres, la ruta, el temps.. i on, sobretot, hi apunta aquells comentaris que fan mal especialment quan un no està tant en forma com voldria..
Podem apuntar-hi a part dels entrenaments secrets, reptes, convocatòries de sortides i, per què no, comentaris motivadors per a segons qui o en general que creïn una mica d'ambientillu..
Fins aviat! 
mtb
6 comentarios
marc -
A partir de diumenge que ve es publicarà el podi..
TONI -
- Ruta: ADM, St. Cebrià, Escombraries Calella, Esplai, St. Martí Montnegre, Can Carcasés, Collsacreu, Ca l'Arqué, ADM.
- Kms total: 43,75
- Temps total: 3H, 11 min.
- Ritme mig: 4:22 /Km
- Calories totals: 1.750 cal
- Ascens total: 961 mtrs
Pau i herba
Toni
marc -
Que ràpid has estat.. llàstima que ahir arribant a St. Martí no ho vas estar tant..
Salut! mtb
TONI -
Hi havia algú a qui se li cremava el dinar.
N'hi havia d'altres que no portaven en combustible adequat perquè no havien sortit a la nit.
N'hi va haver que anaven calents perquè anaven sense mànigues.
I jo vaig suar molta cansalada perquè sentia un aler molt fort al clatell.
Bé, a veure si us animeu a apuntar els entrenaments que feu. Perquè així tothom estarà al corrent i el que no entreni, problema seu.
Proposo publicar la ruta del diumenge entre divendres i dissabte.
Jo faig una primera proposta per al diumenge que ve: Sortida a Burriac.
Portar l'entrepà per esmorzar dalt el castell tot contemplant les hortes de Mataró i Cabrils.
Gaudint de la natura i de la vista.
Pau i herba
Toni
TONI -
Gràcies per la iniciativa. A veure si funciona.
T'adjunto una adreça amb un decàleg de 8 punts que ha d'acomplir un blog
http://catalunyafastforward.blogspot.com/2007/11/blocs-un-decleg-de-vuit-punts.html
Salut
Toni
marc -