Ruta dels 3 castells: Can Jalpí, Castell de l'Oliver i Burriac
Aquest matí hem fet la Ruta dels 3 Castells. El primer, just a la sortida, el segon ben aprop, però per arribar al tercer calia guanyar-s'ho.
Un total de 8 integrants del club hem arribat fins el punt de defensa situat sobre Cabrils, després d'una ruta 'Tendoniana' i ratonera per la serralada litoral abans de baixar a Argentona. Després no hi havia secret, tocava pujar pel dret fins dalt. En Tendo i en Fuga han fet una exhibició de tècnica i força en el tram final, amb un pendent descomunal.
Diumenge que ve sortirem a l'hora que tanquen les discoteques per anar fins al Castanyer d'en Cuc, sota el Pla de la Calma.
Bona setmana 
31 comentarios
Carles -
ESTIMO
Estimo
Us estimo
Les estimo
Els estimo
Testimo
Lestimo
Mestimo
Estimo
Carles -
INDIGNATS
Aquest matí, en passar per la plaça de lesglésia darenys, mhe entretingut llegint alguna de les reflexions que els nostres indignats han escrit durant el cap de setmana. Aquí en teniu un petit mostrari.
.- Si lluites pots perdre. Si no lluites estàs perdut.
.- si no ens deixeu somiar no us deixarem dormir.
.- les retallades perjudiquen greument la salut.
.- Ara és el moment. Surt al carrer i participa.
.- El poble suneix. Volem polítiques reals, no lladres ni sidrals.
.- Ells ens ignoren i nosaltres ens indignem.
.- Prous sous vitalicis: polítics heu de donar exemple.
.- Ajudans a créixer. Estem en fase embrionària.
.- Sols el poble salva el poble.
.- Ells tenen les lleis, nosaltres la raó i la justícia.
.- No hi ha prou pa per tan xoriço.
Carles -
.- Dissabte 21: 70 Km bicicleta de carretera patint per aguantar roda.
Comentaris:
.- Avui nova cura d'humilitat. M'ha costa Déu i ajuda no quedar despenjat. I jo que pensava que amb l'entrenament acumulat a les cames faria un bon paper... Haure de parlar amb el meu preparador perquè em planifiqui millor els entrenaments.
TONI -
- 61 kms carretera + 11 kms carrera.
Pau i herba
TONI -
http://www.magazinedigital.com/salud/psicologia/reportaje/cnt_id/5981
pau i herba
TENDO -
Entrenament secret:
Dimarts:Volta Canet-Mataró-Arenys de Munt.
Dijous:Canet-Mataró-Arenys de Munt-Sant Pol-Arenys de mar-Arenys de Munt.
Demà dissabte sortiré amb els del club fins a Hostalric.
SORTIDA BTT DIUMENGE 22 MAIG
La sortida daquest diumenge és ja tota una clàssica .
Sortirem de bon matí ,a les 7:00 ben puntuals des de la font, pujarem cap a Lourdes ,camí amagat,Corral,camí den Santi (només el tram de pujada), Rupit.Seguirem direcció al Corredor. Un cop al Corredor, primera baixada fins a Villalba Saserra ,creuem la carretera i tornem a pujar, ara direcció Sant Antoni de Vilamajor, fins arribar a la pista que ens portarà a la Serra llarga .Seguim pujant fins a lermita de Sant Elies, un cop a dalt primer kit-kat. Seguim per una baixada, una mica tècnica però curta. Ja tornem a pujar direcció al Turó del Palestrins, un troç més a munt agafem una pista que surt a lesquerra, i ara sí, ara tot baixada fins arribar al CASTANYER DEN CUC .Segont kit-kat.Continuem baixant, fins arribar al Pantà de VALLFORNÉS, baixada fins a Cànoves i des daquí fins a Can Bordoi ( Llinars) per carretera. Un cop a dalt seguim pujant per la pista del Corredor fins arribar a lEsplai del Corredor.Deixem la pista i tot baixada fins a casa.
PD: Porteu aigua ,barretes ,bocates,euros i el que calgui
Penseu que seran entre 6 / 7 HORES(sense contar els kit-kat) i uns 100 KM amb btt
Tot això si el GPS TENDOno falla.
TONI -
Carles, sort que el Leònides te'l donen demà, que si no el novembre no el podries recollir.
Avui no posaré els entrenaments de la setmana. Entre els d'en Carles i les curses on s'ha apuntat i en Melcior, faria el ridícul penjant el que he fet aquesta setmana.
Pau i herba
Marc -
IM PRE SSIO NANT !!!!!!!
Demà ens veiem a les 7,20 a l'Ateneu! (Sortida 7,30h)
Melcior -
entrenament secrest dimarts: 98,5km carretera, +380 dpa ( mitja de 33,3km/h )
entrenament secret dimecres: 72km, +1440dpa ( pujada a st.Fè en 1h39' )
entrenament secret dijous: 31km btt, +1070 dpa ( pujada a pedra ferradura des del gr direccio mataró en 4'20'' ), 1h 30' tenis (6-1,6-1,6-1 meus :-) )
entrenament secret divendres: 70,5km carretera, +760 dpa ( mitja de 30,4km/h, pujant a collsacreu en 14'56'' desde casa, darrera bar san calos ).
He posat alguns temps/referències perque el meu entrenador m'està apretant de valent, vol que intenti fer algún entrenament de qualitat enlloc de pasturar com de costum... a més, la setmana vinent torna l'open Tàctic on espero ser-hi i la setmana serà més relaxada en quan a entrenos, suposo.
Carles, el Leònides és teu... crec que el posts començar a gaudir!!!
Carles -
.- Dijous 19: 70 Km bicicleta de carretera, 1h 40 massatge.
Comentaris:
.- Ahir la Simona em va fer veure les estrelles. Tenia els bessons i els quàdriceps ple de contractures. Hom tenia la impressió que com més patia més gaudia la massatgista.
.- He perdut el seny. Macabo de preinscriure a lEverest Trail Race 2011 (http://everesttrailrace.com/ ) Del 12 al 23 de novembre seré al Himalaya per corre 160 Km amb un desnivell de + 20.000. Encara no he decidit si el 9 de juliol faré lAltriman.
.- Demà sortiré per carretera amb els del Club. Diumenge no us puc acompanyar ja que tinc que estar per les eleccions locals.
Sort.
Carles -
.- Dijous 19: 70 Km bicicleta de carretera, 1h 40 massatge.
Comentaris:
.- Ahir la Simona em va fer veure les estrelles. Tenia els bessons i els quàdriceps ple de contractures. Hom tenia la impressió que com més patia més gaudia la massatgista.
.- He perdut el seny. Macabo de preinscriure a lEverest Trail Race 2011 (http://everesttrailrace.com/ ) Del 12 al 23 de novembre seré al Himalaya per corre 160 Km amb un desnivell de + 20.000. Encara no he decidit si el 9 de juliol faré lAltriman.
.- Demà sortiré per carretera amb els del Club. Diumenge no us puc acompanyar ja que tinc que estar per les eleccions locals.
Salut i força.
Carles -
Confessions dun Lligaire
.- La capacitat de seducció es vista com una amenaça pels qui no en tenen.
.- La carrera del seductor es llarga i esforçada; tot es començar.
.- La dificultat no és pas trobar noves amants, sinó esca`par de les passades.
.- Ser apòstol duna sola dona es jugar-sho tot a una carta.
.- Cap dona no toferirà tant com la qui no pensa complir.
Carles -
IINTUICIONS
.- Em costa recordar el meu passat sense fer trampes. Embelleixo exageradament les meves petites histories.
.- Soc avar del que he viscut i de poca cosa més.
.- En la vida és millor comprendre les coses que no pas enfrontar-shi.
.- El dubte és lescut de la veritat.
.- Si hi ha temps... encara és possible.
Carles -
CAVILLACIONS
.- Aquest pensament té vida pròpia.
.- Aquest pensament descriu el que no diu.
.- Aquest pensament és una utopia.
.- Aquest pensament tenia coses a dir, però lhe condemnat al silenci.
.- Aquest pensament és buit.
Carles -
Confessions dun Lligaire
.- No em sembla pas que mhagi de justificar per què lligo. Em sembla molt més preocupant arribar a entendre per què els altres no lliguen.
.- No és del tot evident que les ganes de lligar siguin un vici i no una virtut.
.- No posis paraules allà on puguis posar petons.
.- Que bonic es pensar que no em cal esperar, que puc començar ara mateix una nova seducció.
.- El que més els hi agrada a elles no és pas el que els hi dius, sinó allò que els hi xiuxiueges.
Carles -
MULTIPLICITATs
.- Ves en compte! Tan sols pot embogir qui no és boig
.- No vull una felicitat a base danestesia.
.- Si el temps tan sols fossin rellotges, seria molt fàcil acabar amb ell.
.- Si no creus en la llibertat dexpressió de qui no pensa com tu, es que no hi creues en absolut.
.- Hi ha massa gent innocent que es creu tot allò que li ensenyen.
Carles -
POEMA CURSI
Vull un cor més gran
El que tinc ja és ple
De lamor que sento per tu
I vull estimar-te més encara.
Marc -
Com s'ha portat la KLEIN? Quants Kgs has perdut allà?
Efectivament, aquest any t'enduràs les 5 estatuetes.. el dilema és si les de l'any vinent no estan ja mig emparaulades.
Salut i KUANPUGUISATOKARTELA
Carles -
Dimecres 18: 2000 metres piscina, 20sauna i jakuzzi.
Comentaris:
El vostre silencia em genera un intens neguit. Com és que ningú publica entrenaments?
Carles -
.- Dimarts 17: 70 Km bicicleta de carretera, 40' gimnàs.
Comentaris:
.- Mai no havia fet en menys d'una setmana tants quilometres en btt. Mai no havia fet en menys d'una setmana tant desnivell positiu acumulat. Mai no havia tingut tanta massa muscular en el quàdriceps. Mai no havia estat una setmana seguida en una competició esportiva. Mai no m'havia plantejat tants nous reptes esportius engrescadors i exigents. Mai havia somiat poder endur-me les cinc copes la nit de la Gran Gala. Mai no havia sentit en Leòoonides tant i tant a prop.
Carles -
.- LES "FARMACIOLES": He quedat ABSOLUTament esparverat de la quantitat de productes dietètics i farmacològics ingerits per quasi tots els participants a la Titan. Que si pastilles contra la lactosa, que si cartinina per la grassa corporal, que si batuts per reposar les sals minerals, que si infusions pel cansaments... En la majoria de les maletes hi havia més substancies farmacològiques que no pas roba. He fet un curs intensiu de tota mena de marques de productes "estimulants". L'època en que només es menjaven fruits secs i plàtans ja és història.
.- LES CONVERSES: Un tema monotemàtic s'ha repetit una altre vegada dia rera dia en totes les converses. Era difícil escoltar parlar de qualsevol altre cosa que no fos de bicicletes o de com havia anat la cursa. Al principi ho trobava normal, però amb el pas dels dies m'ha semblat poc assenyat i avorrit. Un tenia la impressió d'estar en mig d'una secta em que s'adorava la deessa bicicleta.
.- ELS MENJARS: Era conscient que en una cursa de sis dies, quatre del qual es passen en campaments, no es pot ser massa exigent amb el menjar; però tampoc em pensava que la dieta fos tan i tan repetitiva: arros i pasta, pasta i arros un i altre dia per dinar i sopar. Quan hi havia llantiers o cigrons semblava un regal del cel.
Carles -
Els corredors amb qui he compartit més estones d'esbarjo eren els de l'equip UNICAL, aquí en teniu un petit flaix
.- En Pons: Aquest amic d'en Melcior de trenta-cinc, responsable d'uns escola de trial, va fer la cursa de la seva vida. En tota moment va tenir bones sensacions i anava sempre amb els grups capdavanters, el que li ha permès quedar entre el vint primers de la Titan. Cada vespre a l'hora de sopar explicava les mil i una anècdotes de la cursa vistes des del punt de vista dels qui lluitant per un lloc al podi. Aquest és un altre món inabastable per a mi.
.- En Guti: Aquest veí d'Arenys de Mar de trenta anys ha esta preparant de forma intensiva durant quasi sis mesos aquesta cursa. Ha fet un entrenaments digne d'un gran esparta i n'ha tret profit en quedar entre els cinquanta primers. Abans de cada sortida era un sac de nervis, tremolava com una fulla d'arbre i no parava de repassar una i altre vegada que no s'hages deixat res. En arribar es passava llargues estones repassant les llistes dels temps, fent càlculs per intentar escalar l'endemà posicions.
En Toro: Aquest treballador de Sorea a Arenys de Munt es un els personatges més divertits i interessants que he conegut. Hem passats llargues estones parlant de temps diversos i variats, però sense cap mena de dubte el més sorprenent i instructiu ha estat per a mi la seva plena i dilatada vida sexual. Si fos cert una quarta part del que m'ha explicat el nostre lligaire no passaria de ser un simple aficionat al seu costat.
En Cesc: El professor d'espinng al gimnàs d'Arenys, que és del club natació de Mataró i per tant company d'en Toni , és d'una altra galàxia. Habitualment corre trialtlos i queda entre els deu primers classificats. Els dos primers dies va anar a fondo, a un ritme inhumà i això va fer, des del meu punt de vista, que es desfonades. El dia de l'etapa marató un virus intestinal el va fer abandonar. Ell va ser qui em va fer decidir fa
Carles -
PERSONATGES DE LA TITAN PRIMERA PART
Com sempre us explico, una de les coses que més em crida l'atenció de les curses on participo, són les històries dels personatges que hi conec. Aquí en teniu un petit mostrari.
.- PORCAR: Directiu de l'empresa organitzadores de la Titan, en la nit d'entrega dels premis va dir: "Aquesta edició ha estat, sense cap men de dubte la més dura de les sis que s'ha celebrat. Tanmateix el nostre objectiu no és pas organitzar la prova més dura de btt, sinó la millor. Aprendrem dels errors comesos enguany perquè l'any que be sigui encara millor".
.- RAMON: Un xicot d'Alcoi de vint-i-tres anys s'ha passat entrenat set mesos per participar a la Titan. Patrocinat per l'Ajuntament, el seu club de ciclisme i empreses del poble volia fer un bon paper per no defraudar el ressò mediàtic generat a la Vila. El primer dia de cursa, en acabar el tram de les dunes, va fer un mal gesto per calçar les cales; passats uns quilometres el genoll era inflat com una pilota de tenis. Al cap de pocs minuts va haver d'abandonar , doncs el dolor era insuportable. Aquest sis dies ha estat trist, i en ocasions plorant, pel que considera un fracàs imperdonable.
.- JOAN: Aquest veí d'Olot, que ha participat en altres quatre edicions de la prova, em va comentar: "S'ha perdut l'esperit originari de la Titan. Abans, quan érem 190 participants això era una gran família i imperava el companyarisme i la solidaritat. Ara s'ha convertit en una prova competitiva on tothom procura guanyar els altres i l'únic que importa es la posició en que arribàs i rebaixar temps. Això ja no és que el que era. No tornaré més.
.- SERGI: vei de Tarragona va ser noticia esportiva perquè volia corre la prova no obstant mancar-li un braç. Aquest dies he compartit la haima amb ell; les seves ganes de Superació i la il.lussió que hi posava són fora de serie. Un acaba per creure que amb voluntat i constància es poden superar tots els obstacles.
Carles -
Qualsevol prova esportiva que dura diferents dies es plena de petits detalls i anècdotes intranscendents que la fan única i especial. Aquí en teniu uns detalls
.- LES LLUFES: De les set nits que hem dormit fora de casa dues han estat en habitacions d'hotel i cinc en haimes, amb una capacitat per a tres persones. A mi em va tocar compartir hospedatge amb dos companys de Tarragona. Un d'ells, en Sergi, va tenir una lleugera descomposició gàstrica que li va provocar que durant dues nits no pares en cap moment de fer-se llufes, una darrera de l'altre. La constatant mala olor va provocar que no pogués dormir i que, en diferent ocasions, sortís de la tenda per no quedar marejat.,
.- LES LLAGUES: Quelcom que hom no pot evitar quan va en bicicleta sis dies seguits més de cinc hores es que li sortint llagues per la fricció. No obstant untar intensament les natges amb vaselina des del primer dia, dues pupes al cul varen fer que sentar-me al sillin fos una autentica proesa. Cada matí la infermeria era plena de corredors per desinfectar-se les llagues i posar-hi parxes. Tanmateix hom arriba a un punt en que es torna insensible al dolor.
.- ELS COMPANYS: Quan ets en una cursa passats els primers deu quilometres cada corredor ja és, més o menys, al seu lloc natural. A les hores t'adones quins són els companys que portan un ritme similar al teu. Els dies que vas fluix t'adones amb impotència com poc a poc s'en-van sense que hi puguis fer res; els dies que vas més fi t'adones amb complaença que mica en mica van quedant al darrera. Arriba a un punt en que per saber com vas miràs als teus companys i ja saps en quin lloc arribaràs.
quim montmany -
Carles: Ets un supercrack i et felicito.
Quim Montmany.
pep -
En definitiva ho he pasat molt be amb ganes de repetir.
Diu la llegenda que el castell de Burriac una colla de lladres capitanejada pel Corset habitava el castell i tenia amagats el fruit dels seus robatoris, el rei envia un exercit el Corset tenia una mina per on treia els sacs de moneda i joies, els soldats ho descobriren i mataren tots els bandits. Però al castell hi havia una cambra enrajolada amb monedes dor i una cadira dor que no ha estat mai trobat.
Carles felicitats espero llegir les anècdotes de la cursa .
Salut i pedals
TONI -
- 57 kms carretera + 10 kms carrera
Sí, el primer que s'ha de fer és felicitar en Carles pel seu gran resultat a la Titan. Enhorabona!!
Després felicitar a tots el beteteros d'avui per la ruta que han fet. Incansables després dels entrenaments d'ahir i dels que porten acumulats.
No sabia si publicar els meus entrenaments d'avui per no fer el ridícul. Ara ja només queden els d'en Roger per acabar de motivar-nos
Per cert, he rebut la invitació de l'Uci al sopar de Gal·la de lliurament del premi Leònides pel proper dissabte 21 de maig. Vosaltres també?
Pau i herba
Xavier -
Primer de tot vull felicitar en Carles, per ser un Finisher de la Titan i més quant en els reportatges que han fet deien que era la edició més dura que s'ha fet.
I també felicitar en Tendo per la ruta d'avui, m'ha agradat molt.
Avui he anat de menys a més, després de l'entreno d'ahir he començat la sortida amb moltes reserves, sense cremarme i sobre tot hem queda molt per millorar en trams tècnics, pero de tornada m'he trovat molt bè,hi hem vingut a bon ritme, sóc carretero 100 x 100.
Salut
Melcior -
Vist lo vist... podrien fer-se els premis leònides cada sis mesos, a veure aquest any qui li treu el Leònides al gran mestre....
Melcior -
entrenament secret diumenge: 51km btt,+1207dpa, amb els grans i genuïns del club. Bona ruta a ritme de pau i herba, millor companyia.
Marc, a mi em surten +1207dpa, vosaltres heu degut estar a prop dels +1400 suposo.
Marc -
57kms
14km/h
144ppm
Desnivell?
En Tendo, en Pep, en Xavi i jo hem tornat per can Bruguera i la Creu de Rupit.
Salut,