Marxa BTT de Les Guilleries : Segueix L'extasis Mallarengo
Avui a Sant Julià de Vilatorta els Mallarengos Roger , CuadraTTi i Roko han participat a la marxa BTT de les Guilleries .
El recorregut de 50kms i +1600 Dpa ha estat molt entrentingut i força trenca-cames on els Mallarengos han tornat a deixar el pavellò espartà ben amunt
En CuadraTTi ha finalitzat en segona Posició , en Roger a la Cinquena i en Roko a la Tretzena .
Ha estat una gran alegria retrovar-nos amb en Roger , La Mireia , L’Abril i L’ona , esperem a moltes ganes una pròxima trobada !!
Salut i força MCT !!
22 comentarios
Marc -
http://transit.gencat.cat/ca/preguntes_frequentes/
Salut!
Martí -
No us penseu que he deixat la bici, però si normalment ja sóc poc escritor, ara encara ho seré menys, tot el meu temps lliure el dedico a entrenar
Si que segueixo les vostres entrades, i us admiro!!! A part de que teniu temps descriure mediteu el que escriviu, a mí em costa molt.
Després de la anada a Feytiat amb el CCArenysdemunt, he començat a intensificar els entrenaments amb btt, per poder anar a lIronbike amb un mínim de preparació. No dormo dalt la bici, perqué tinc moltes altres obligacions, però quasi
El fet, és que us admiro, a tots i us vull fer una menció perquè no defalliu, Toni has recuperat la constància i cada cop fas més por, Mel dius poc però trepitjes fort, Cuadratti fa temps que no et veig però per veuret el cul (derrere) ja em va bé no veuret, Carles com sempre, sacrifici i molta canya, Marc sembla que mica en mica vols sortir del forat per fer quatre estosinades. Mallarenga 13, mallarenga A, jugadora nº8 no us vull ni veure, baix la bici sóc un patata. Pep et veig bé, dArenys a Girona i tiro porque me toca. Santi, en Santi sha despertat, com apreta i Tendo ja era horaaaa.
Roger, el que no entrena mai perquè sempre viatge, però va com un tret, té categoria! Propica lestatueta és teva, no fas més curses per donar peixet o perqué no norganitzen més?, .amb el permís den SuperRockosupersaiyan-deumeunanoquinapor.
Bé, una forta abraçada a tots.
Full Parrokial -
Corren els rumors que ja sestà entrenant per optar al Leònides 2016, ja que enguany el peix esta venut.
Després de tot això el nostre intrèpid mallarengu més internacional té algunes preguntes pel president Charles Moyen:
-Si mapunto a carreres de Catalunya i estic empadrona a Sevilla he de posar que sóc estranger?
-Comptabilitzen com curses internacional i per tant puntuen més les curses en les que participi a Sevilla?
-I finalment, la pròxima equipació mallarenga podria portar una senyera. Magradaria córrer pel costat del Guadalquivir ensenyant la senyera i cridant PANDULOOO.
Salut i sevillanes per tothom.
roko -
Dimecres 27 de Maig :Road 49km +528 Dpa
Dijous 28 de Maig :Road 55.7km +758 Dpa
Dissabte 30 de Maig :Road 163km +2000 Dpa
Diumenge 31 de Maig : BTT 48.2km +1.282 Dpa
Tanco la setmana amb 357kms +4941 dpa , la feina esta feta i divendres marxem cap Itàlia per participar a l'stelvio Gran fondo 150kms +4800 dpa així que aquesta setmana serà de pocs entrenaments . el mortirolo i l'stelvio ens esperan
mallarenga13 i mallarenga-A -
dilluns i dimecres 1.30 h gimnàstica rítmica.
dimecres: 2 h esports.
dijous: entrenament amb l'equip (5 km run, abdominals i estiraments)
diumenge: cursa d'Arenys, 13km, temps 2:02h. Posició 242 de 600 participants.
mallarenga-A
dijous: entrenament amb l'equip
dissabte: 4km run
diumenge: Cursa Arenys, 13km, temps: 2:02h, posició 241 de 600 participans. Les dues mallarengues estem contentes, ja que les pujades les hem fet a bon ritme caminant i el pla i les baixades corrent. Hen aguantat bé, però no hem baixat de les 2 hores.
Molta sort als mallrengos que estan corrent a Itàlia
Bona setmana
Roko -
Si ús sobra alguna caixa d'aguantaforte envieu-la a Bormio ja que la setmana que bé potser em fa servei per la Stelvio Gran Fondo .
Arrivederci !!
propika -
13km mixta de btt i road
Creuamente de cables i parada al fisio, 1h de massatge i treurebcontractures de l esquena
13km de tornada
Romagna ja esta aqui no estic amb el meu millor moment fisic pero un raix d esperança em fa llum....
Objectiu assolit estic amb 73kg!!! Casi 8kg menys que tinc que arrocegar ;)
El Full Parrokial -
http://www.weloba.cat/luis-enrique-descobreix-catalunya
Al loro! que no estamos tan mal!
Carles -
.- Dimarts 26 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
Tic- Tac. Tic- Tac. Tic-Tac
Marc -
Cuadratti, 2n fa molta ilu ehh?
Stage a Porto des de dissabte, dos dies amb la jugadora núm. 8 i la resta feina.
Enamorat d'aquesta ciutat, molt canviada de fa tres anys, i un temps immillorable.
Entrenaments:
-15kms Bici amb la jugadora núm 8 pedalant fins la desembocadura del Duero.
-6kms +150m running vorejant el Duero abans de la posta de sol.
Dijous espero tornar a sortir a córrer.
Fins aviat i que vagi molt bé per Itàlia!
El full Parrokial -
M'entres Propica afirma que esta fet un nyap després de la Romànica , que no entrena i no arribarà en condicions al Rally di Romagna , el seu gran rival en Carles afirma que anirà a passejar i a fer fotos .
Desde el full Parrokial podem afirmar que això simplement es una tàctica d'ambdos .
Algú es creu que aquets dos animals competitius al penjar el dorsal a la seva bicicleta no anirà a per totes ?
Això es una simple estrategia de desgast en la seva particular guerra psicològica
Per la seva part , l'empresa Aguanta-forte ja ha enviat el seu últim cargament cap Itàlia per tal de poder cubrir les demandes dels Mallarengos allà presents .
L'Aguanta Forte Plus serà de gran Ajuda per evitar futures Cagaleres durant la prova .
Seguirem informant
Carles -
.- Dimarts 26 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Dissabte, en quedar tocat amb la sortida per carreta amb la grupeta B, vaig decidir descansar dos dies. A Romagna menduré la càmera de fotos, lentrepà, els binocles i una tovallola per prendre el sol. Penso gaudir daquests dies de vacances.,
propika -
Roko -
Sembla a ser que aquesta setmana , a la cursa BTT De Romagna on hi haurà una forta representació Mallarenga es viurà un duel sense precedents de cara els grans premis LWS .
Roko -
- Ahir vam poder disfrutar d'una butifarrada força entretinguda a Sant Julià de Vilatorta gaudint dels bonics entorns de les Guilleries .
- Ahir es va repetir la tònica de la setmana passada , sortim a Gaass sense escalfar , aquet cop per arribar molt justos de temps .
- Els primers 3kms molt rodadors , per pista ràpida i noto que no em costa molt agafar el ritme dels bons , interiorment em dic que poc a poc l'anirè agafant , però al km4 comença una petita pujada i els bons s'em escapen , de cardio em noto bè però les cames no rutllen com la setmana passada així que intento agafar un ritme constant però d'anar fent
Al km9 vam fer un llarg i bonic corriol de baixada força revirat amb algun tram tècnic que ens portava després d'un tram asfaltat a la primera pujada d'entitat de la pedalada de gairebé 6kms on vam pujar uns 600mts
Les cames continuen fatal , les sensacions comencen a ser pesimes vaig amb un grup de 3 corredors , decideixo no atabalar-me , avui no és el meu dia no passa res em dic
A falta d'uns 800mts per coronar , s'em escapen , a continuació vindrà un tram forçá rodador que em va molt bé per agafar un ritme alegre , les baixades amb molta pedra , alguns corriols força bruts amb branques , troncs i rocs , veig molta gent puntxada així que s'havia d'anar al Lloro
Del km35 al 45 ens trobem amb forces repetxos i baixades ràpides , fa estona que vaig tot sol , i començo a atrapar corredors de la curta que molt amablement em deixen passar .
Del 45 al 48 fem l'última pujada del dia , força dura un tram de corriol i pista , al coronar arribem a un punt on es podia triar fer pista o corriol
Evident-ment obto per baixar per la pista com de ben segur que va fer el 99% dels participants , la baixada era súper ràpida i et portaba directament a la linea de meta
total que vaig completar el recorregut de 50kms i +1600 Dpa amb 2h 59' una mica cabrejat amb mí mateix , per que potser m'estic tornant una mica exigent amb mi mateix , després pensant en fred he arribat a la conclusió que per no entrenar amb BTT no esta gens malament , enfocar tota la meva preparació per remences i stelvio fa que hagi deixat el btt de banda , i són dos disciplines totalment diferents , ahir amb trams amb força pedra notava un fort dolor als braços com feia temps que no patia i si abans tècnicament era un paquet ara encara ho sóc més , també vaig notar una falta d'explosivitat important , però en definitiva estic satisfet per la 13ena posició
M'agraderia felicitar en CuadraTTi per la segona posició està en un moment de forma brutal i en Roger després d'una setmana amb entrenaments molt exigents finalitza 5e i amb bones sensacions , senzillament brutal
i com no molt content de tornar a veure les supporters incondiconals del MCT , la Mireia , L'abril i L'ona
Ara ja toca començar a pensar amb el que ens bé a sobre , en 15 dies Stelvio Gran Fondo .
Salut i Força MCT
Roko -
- Dilluns 18 : 27.1km btt +857m Dpa
- Dijous 21 : 47km Road +654m Dpa
- Divendres 22 : 23.2km Road +158m Dpa
- Dissabte 23 : 87km Road +915m Dpa
- Diumenge 24: 50.4km BTT +1.539m Dpa
- Aquesta setmana tot-hi haver tingut de descansar dos dies per pluja he acumulat 10h 40' d'entrenaments 234.6 kms i +4123 mts Dpa
Carles -
Felicitats Cuaratti, Roger i Roko amb vosaltres em passa com amb en Messi, ja no tinc qualificatius.
Roger -
mallarenga13 i mallarenga-A -
He estat 15 dies de repòs forçat i he tornat amb moltes ganes.
dijous: entrenament amb l'equip
dissabte: 5km run
diumenge: 10,5 km caminant en companyia de dues mallarengues i la Keta.
Mallarenga13:
Dissabte 16: competició de gimnàstica rítmica per conjunts. vam quedar 3res classificades.
dilluns i dimecres: 1:30h de gimnàstica rítmica.
dijous: entrenament amb l'euip.
diumenge: 10,5 km caminant.
Toni -
Ha de fer molta illusió quan veus que a l'arribada hi ha poques bicis i molta gent que t'aplaudeix. Una experiència només a l'abast dels millors.
Plas, plas, plas, plas
Pau i herba
Roger -
Setmana excepcional sense viatges de feina que tanco amb 11h rodades i +7300dpa; incloent la 11a BTT Guilleries davui a Sant Julià de Vilatorta amb bones sensacions. Gratament sorprès de la bona assimilació dels darrers dies, de menys a més. Que segueixi així. Insha'Allah.
Durant la botifarrada daquest matí he canviat de crònica unes 500 vegades . Mentre pedalava el meu cronista només feia que escriure un munt dexcuses veient que no hi havia manera datrapar en CuadraTTi per davant (és increïble el poder de la imaginació per auto justificar-se, mhe arribat a creure unes 480 de les 500 versions; les altres 20 eren del tot inversemblants amb meteorits que em queien al cap, etc.). Amb això que el meu preparador manava advertint pel pinganillu de la locomotora Roko que de ben segur venia per darrera fent miques de tot el que se li posava pel davant (he tingut la puta llet que avui les cames no li anaven, i sé del ben cert que no és cap excusa). Total que al km49 he decidit enviar el cronista i el pinganillu a prendre pel cul, i gaudir de la ruta espectacular amb vistes meravelloses amb un sol fantàstic i blablabla... llàstima que era l´últim quilòmetre, i ni així.
Roger -
Lestat de forma den CuadraTTi mereix un punt apart: Si segueix així, crec que la 1a Edició de Terra de CuadraTTi tindrà 0 inscripcions. Qualsevol sen va a pedalar amb ell ;-)