PANTANS 2014
Hola tots.
Enguany la sortida "kumbaià" a la zona del pantà de susqueda i la cinglera del far es farà el diumenge 19 d’octubre.
Com cada any sortirem del aparcament de l’estació del carrilet al Pasteral (entre Anglès i Amer) a les 8h en punt del mati.
Hi sou tots convidats i cal portar l’esmorcar. En principi dinarem al Santuari del Far i és per aixó que m’anirà bé saber el més aviat possible els que vindreu per encomanar taula.
El recorregut serà practicament el mateix que l’any passat (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5584210) tot i que podriem fer el darrer tram per la famosa trialera de Lloret Salvatge. En qualsevol cas els Km rondaràn els 60-65 i el desnivell positiu uns 1500-1600.
Contacte: Ferran Soler - 655936340 - ferran@soler-colomer.com
Salut i pedals.
22 comentarios
Miquel i Carme -
Bon AIRONMAN aquest diumenge.
Ens veiem a la Marxassa, be això de que ens veiem es un dir,a no se que vagis caminant.
Pep -
Em vaig enterar per en Tendo que els de Canet feien una sortida llarga a la Torrassa del Moro i a visitar una pedrra amb forma d´elefant i vaig decidir ana-hi per agafar fondo per el dia 19 fer la ruta dels pantans.
entrenamnts
disabte 70 km carretera Arenys Girona pasant per Santa Coloma de Farnes tornada en cotxe
diumenge 69 km btt
bones sensacions amb ganes de pasar un bon dia de btt el 19 per els pantans amb tots vosaltres.
El Full Parrokial -
A la cursa BTT celebrada ahir a Arenys de Munt en Roger va entrar a meta en la posició número 13 i en Roko a la 14
Seguirem Informant .
Carles -
MALLERENGOS II
.- Ser mallarengo és tenir projectes. El futur de tots nosaltres esta en la mans de cada un de nosaltres.
.- Ara i aquí (Ecco, una descripció del nostre temps i el nostre món)
.- Hi ha causes intraïbles, Leònides és una delles.
.- Els mallerengos som allò que acabarem sent. No hauríem de dir: Nosaltres som, sinó: Nosaltres arribarem a ser
.- Companys humilitat! No és que nosaltres creixem, és el cel que senfonsa.
Carles -
MALLERENGOS I
.- Sortosament encara creiem en un paradís ajornat on la vida és una actitud.
.- No temo les actituds, temo els intèrprets.
.- Millorem lactitud i millorarem la conducta. Millorem la conducta i millorarem lactitud.
.- Davant la impossibilitat de veure noves aparicions den Leònides podem adoptar dues postures: dir que no hi ha aparicions o inventar-nos-les. (Heus aquí dos actituds)
.-No se si la vida és una actitud, però és una actitud que ho creguem.
Carles -
.- Diumenge 28: 26 Km +900 al IV Open BTT Muntbikes (curta). 40 punts, 20 per sortida mallerenga (Marc. Roko, Roger, Mel, Martí i un servidor) amb mallot i culot oficial i 20 per botifarrada.
Comentaris:
.- Poc més a afegir al que sha publicat. Avui he vist clar que entre els mallerengos hi ha dues divisions i a mi em toca jugar a tercera. Em consolo pensant que ja no puc baixar de categoria... llevat que em desqualifiquin per no assolir els mínims exigits. Felicitar-vos a tots i agrair-vos les vostre pietoses mentides.
Salut i a picar pedra.
Roger -
Roko -
El circuit molt dur i molt corriolero , les baixades força tècniques ha fet que tothom dones el millor de si
Avui he tingut el gran privilegi de compartir la cursa amb en Roger , qui m'ha ajudat molt , sempre donant consells .... RocKo no facis canvis de ritme , o quan he tingut rampes , Roko cadencia !!
Em pujat santamonica a crits de Leonides i compartint alguna anecdota divertida , segur que més d'un ha pensat que erem uns boixos
Al arrivar a Canyamars nomes faltava pujar per la pista del Pou de Glaç aqui en Roger ha marcat un ritme molt fort que ha fet que avancessim 3 corredors
m"ha emocionat entrar a meta amb ell i Pinatelli , llastima que no ens han fet foto !!!
Tranquils no deixare la btt , bueno al menys fins que la meva bici aguanti per que esta feta pols
felicitar a tots els companys mallarengos i del club pel gran paper avui
baixant cap arenys m'he trovat en Selles i Tendo que venien de fer 70km BTT
Roger -
Encara estic com si just mhagués fotut dues ampolles del millor vi; amb el subidón que et proporciona lalcohol, però sense les conseqüències adverses. Feia setmanes, potser mesos, que no gaudia duna bona dosi dendorfines com la davui (*) Si mai em pregunto perquè faig bici, la resposta sempre la trobo en dies com els davui.
Felicitar en Melcior (sempre he cregut en certes paradoxes una: a menys entreno, millor rendiment). També a en Carles, que com bé assenyala en Martí, sembla hagi trobat la seva pedra filosofal (dic jo, perquè tampoc és que hagi vist ningú amb tal plenitud abans). En Marc, per tornar-hi. En Martí, Fuga i Comajuan per haver completat cursa amb els seus fills (parlant de plenitud, això ha de ser la hòstia). A en Pruna, lincondicional del podi. Al trimoni, avui orfe. En Pati i Fenoy per latreviment, .... (el problema de començar aquest paràgraf és que mai trobes la manera dacabar, i sempre-sempre et deixes algú). Millor lesborro. Va, el deixo.
I en Roko. Especialment content dhaver rodat amb ell. Circulaven certs rumors de la caverna, i avui shan esfumat del tot. Més molt evident que, lluny dhaver tocat cap sostre, segueix creixent molt amb la btt.
(*) Participació bloc linealment proporcional al nivell dendorfines? Excepció: Certa correlació amb nivell de Testosterona (per alguns pocs)? ;-)
Marc -
Jo estic molt content d'haver fet la curta, m'he exprimit i he gaudit molt baixant pel Camí Amagat al tram final. He de destacar que en Carles està molt fort, m'he confiat un parell de cops i m'ha agafat, però després se n'anava fàcilment. Està pletòric i en forma.. bona IRONMAN!
Martí i Arnau, no sé quins dels dos fa més por.
Melcior, això de guanyar una cursa no m'ha passat mai! (tampoc he fet cap trio, aquí ho deixo..)
Roko i Roger, quin nivell tots dos. Voleu dir que no hauríem de canviar la parella per les 3h ?
Bona setmana a tots ;-)
Melcior -
Marti ha ser una passada poder fer una curda amb el teu fill, igual que en Fuga, sou per a mi un referent, i espero algun dia poder amb els meus fills compartir una pedalada ( si encara pedalo jeje ).
Marc valent, amb poc entrenament has tret petroli amb el Gran Mestre, que esta mes fort i motivat que mai.
Roger, quina classe tens, vens aqui amb fumant i acabes amb en Rocko entrant top ten, acollonant. I aixo que en Rocko entre que l'amor l'ha vingut a visitar i que entrena constant i a ful, es una roda incomode de seguir...
Felicitar pruneTTi, ell, sempre hi es: plogui, nevi, hi hagi qui hagi, ell, alla. Aixi com tots els companys del club, deixant el llisto ben alt.
Entrenament secret: 26km btt +900dpa. Gust agredolç. Divendres el fisio ja em va dir, que si pedalava costaria, run, ni de broma, microruptura iskio ( o bicep femoral ), profunda pero hi es. La meva sortida nefasta, cames inflades i dolor, cul soldat al sillin, em poso dret i fiblada. Bueno paciencia. Vaig escalfant i remuntant. Al castell oliver Toti em diu vaig 7e. Vaig progressant i abans d'arribar a stMonica rodava 4rt. Aquesta es la cara amable. El cinque un noi de 14 anys amb una classe bestial. El despenjo a les 7 pujades. Arribant cami santi em diuen tinc dos a prop ( pruna i donadeu ), em sento fort i satisfet, pero feia estona que pedalava amb dolor, suportable pero dolor. Tinc necessitat? No. Aixi que poso sentit comu i vaig avall fent 1e de la curta, anecdotic, no te mes. Em quedo amb haver anat 4rt i podent defensar la posicio de no haver estat lissiat.
Ara a recuperar. No estic cansat pero tinc dolor, i aixo m'emprenya perque diumenge vinent volia fer les termes d'Arenys de Munt. I tal i com estic... Ho veig molt complicat la veritat. Quina rabia!!!!!
Bueno... Seguire en la linia de disfrutar i fer el que pugui.
P.D: avui morterada de punts, no perdo l'esperança de rebre un will card per la Gran Gala...
Martí -
Amb l'Arnau hem fet l'Open Muntbikes.
La meva sorpresa ha estat trobar al gran mestre allà a la linea d'arribada, amb el maillot mallarengo net com una patena, sense suar, amb cara de satisfacció, victoriòs. M'estava esperant, prenent un bermut, per poder-me veure arribar.
Ha estat l'èxit de l'any. Ha après a gaudir de la bici, ha fet la curta.
Felicitats aquest és el camí.
Felicitar a en Marc que sembla sortir de la parada ciclista.
I em trec el barret al guanyador de la curta, Mel. que ara ja domina les dues disciplines, còrrer i bici.
Molt bona cursa Roger i Rocko, arribant dels primers, derrere l'alè d'en Prunetti.
Jo, amb el meu succesor, he gaudit de valent, a bon ritme i disfrutant del btt.
Pocs punts!!
Toni, la teva retirada de l'altre dia, ha donat ales a en Carles.
Carles -
AGUANTA FORTE
.- Sumant pèrdues de pes en el lavabo es basteix una vida. (Pensament trobat en una comuna)
.- Em surt un aforisme pel forat del cul. Amb el paper de water el recullo i queda impregnat dun color marronòs. Et voila, lescric al bloc.
.- Les cagades sempre són unipersonals.
.- Ecs!. Una tifa de cavall que put a colònia de porc.
.- Buido el ventre i miro dins la tassa abans de tirar la cadena, allò que sura em recorda massa a mi.
mallerenga12 mallerengaA -
mallerenga12:
dimecres: 6,2 km caminant.
dijous: entrenament amb l'equip.
mallerenga-A
dimecres: 4,2 km caminant + 2 km run.
dijous: bon entrenament amb l'equip.
dissabte: matí: 1h caminant pel Cap de Creus amb companyia d'una mallerenga.
dissabte tarde-vespre: 5 km run.
Jeremy -
Carles -
CORRENTS PER LA CREU DE CANET
.- Fa dies que tinc la impressió que una mallerenga carbonera jove i juganera ens segueix quan correm amb la Keta per la Creu de Canet. Avui lhi he deixat unes molles de pa, qui sap si mho agrairà.
.- Pensar mentre corro mha dut a una filosofia de lesforç físic i lacció mental.
.- Mallerengues a primera hora del matí a Can Roig del castell. Fa una estona que les escolto i cap delles no canta igual.
.- Lligo curt les meves excuses per no entrenar, de la primera a la tres mil cinc-cents, poden acabar sent els meus motius.
.- Pensar bajanades mentre corres és una descortesia envers el paisatge.
Carles -
AGUANTA FORTE
.- La solitud del lavabo és una arma immensa, cal usar-la amb cura.
.- Diarrea perpetua, per a segons qui, pot ser un estat de descomposició normal.
.- Deixem de ser allò que caguem (vigila bé què cagues!).
.- Cada tifarada és un combat.
.- Menja, veu, llepa, pixa, defeca, vomita, sua, ejacula, escup, plora... ; quan hagis acabat, un altre ocuparà el teu lloc.
Carles -
AQUEST PENSAMENT
.- Aquest és un pensament tant trist que no volia ni ser escrit.
.- Aquest pensament dissecciona la realitat amb la incisiva finesa dun bisturí.
.- Aquest pensament permet veure les parts fosques del seu autor.
.- Aquest pensament és com una trinxera excavada en el camp de la realitat.
.- Aquest pensament és tant discret i reservat que ni Déu sap existeix.
Carles -
AGUANTA FORTE
.- Convé tenir referents, mestres, modes..., els meus, quan sóc assegut a la tassa, són el Sr. Burxa i en Toni.
.- De vegades em sembla que el meu cervell esta fet de la mateixa matèria que les meves diarrees inoportunes.
.- Un dia hauré dassumir que la vida és quelcom més que cagar-se en tot.
.- Una defecació és com una frase curta que comença amb un interrogant i acaba amb una exclamació.
.- Mhe plantejat la pregunta que el psiquiatre Victor Frankl feia als seus pacients: Vostè per què no se suïcida?. I he pensat en el plaer duna bona cagada.
Carles -
AGUANTA FORTE
.- Hi ha waters públics que conviden a la depressió i al suïcidi.
.- Terribles inundacions als carrers dArenys de Mar. Dramàtiques fotografies de les xarxes de clavegueram rebentades. La vila collapsada per un munt de cagarros surant cap al mar.
.- Malament quan cagar és només allò que fan els altres.
.- Mentre el món semmerda, prendre unes pastilles per no perdre la dignitat dun bon caganer.
.- Que no es recordin de tu quan ets al lavabo pot ser una benedicció.
Carles -
ESGOTAT DESPRÉS DUN ENTRENAMENT INTENS.
.- Si entrenes bé, després de lesforç arriba el reforç.
.- Fer esport intensiu té efectes secundaris. Quan un acaba un entrenament potent té las impressió que els sofàs el conviden a jeure una bona estona.
.- Corre per matar el temps és un assassinat. Jo corro per aprofitar el temps.
.- Vèncer moltes petites mandres sovint dona un bon resultat.
.- Tant deliri per entrenar per acabar sent cendra.
Carles -
.- Dissabte 27: 16 Km +400 corrents a ritme de Pau i Herba amb la Keta, 34 Km +1100 btt. fent la volta curta de la cursa de demà.
Comentaris:
.- Avui he acabat la volteta de btt molt cansat, la botifarrada de diumenge és un trenca cames molt exigent.
.- Ferran compta amb mi per la sortida dels pentans.
Salut.