Esmorzant a la Font del Montnegre

Aquest dissabte al matí Pep, Carles i Marc han fet una sortida de 30kms passant per ca l'Arquer, cal Peraire, can Vives de la Cortada, Font del Montnegre, Sant Iscle i Arenys.

El ritme ha estat suau però constant, fent base per les properes sortides que es presenten mogudes..

Fins dilluns o fins el proper cap de setmana..

Salut i dopping  

7 comentarios

[TONI - 23 de marzo de 2008 - 20:58]

Ostres, quan de dòping que hi haurà demà.

Jo procuraré anar respirant de l'aler que deixeu anar per intentar seguir el vostre ritme.

Aquest matí, quan he arribat a casa després de fer els 45 kms. M'he trobat un ironman que estava fent els 120 kms d'entrenament d'avui.

M'he sentit molt petit. Espero que demà no m'humilieu.

Pau i herba

[marc - 23 de marzo de 2008 - 20:47]

Osti, mentre jo nava a dormir a les 8 del matí i dormia tot el dia vosaltres estaveu entrenant... ufff
Demà vinc a les 8 al KLY.
finsdma

[Carles - 23 de marzo de 2008 - 20:23]

Avui al vespre vaig a un sopar i no se a quina hora anire a dormir, per tant demà fare servir la tactica Marc per incrementar el rendiment.
Si us va be, podriem quedar a les 8 al Calisay.
Bones noticies: en Toni ha tornat de Paris i continua amb els seus entrenaments estratesforics.
A, per cert, avui 14 Km. corrents vorejant el mar
Salut i força.

[TONI - 23 de marzo de 2008 - 18:39]

Entrenament
- 45 kms carretera.

Veient els vostres entrenaments no sé si demà, si és que hi ha algú, sortir amb vosaltres o bé sortir sol.

Fa por llegint els entrenaments que feu.

Si demà dilluns algú s'anima ja ho direu.

Pau i herba.

[marc - 23 de marzo de 2008 - 17:08]

Demà tinc intenció de sortir a veure si queda algo de pedra per la mutanya encara.. ja direu algo si sortiu, hora i lloc de sempre.. sortida suau.. esmorzar..
salut

[Carles - 23 de marzo de 2008 - 01:12]

Avui ha estat un dia de pau i herba, però m'ha costat seguir el ritme d'en Marc i en Pep per fer base.Demà, si em desperto amb ganes, anire a corre una hora i mitja.Si dilluns sortiu ja ho direu.Estic aprofitan be aquests dis de festa.
Salut i força.

[marc - 22 de marzo de 2008 - 19:11]

Pep, si et poses sobre la foto i apretes el botó dret del ratolí et deixarà vàries opcions, entre elles guardar la foto..
www