Nit De Pactes
Ahir a un restaurant molt conegut D’ Arenys de Mar va tenir lloc un sopar amb tres membres Mallarengos i dos aspirants
Charles Moyen , un dels Assistents al sopar va exigir que algú portes un pc portàtil per poder realitzar inscripcions
Després que el full ParroKial desvetlles que Charles Moyen esta empastifat a la llista dels Papers de Panamà , Moyen necesitava un cop d’efecte per desviar l’atenció informativa
Només sentar-se a la taula va ensenyar cinc dòssiers de cinc curses a realitzar als cinc continents
Els allà assistents miraven estupèfactes , m’entres en Carles reía i s’imflava com un gall d’indi
A continuació va llençar la següent Frase .... Qui m’acompanya a la Cape Èpic ?
Increiblement un dels assistents és va oferir , i va sellar un pacte de caballers amb L’Oscar de Dosrius , l’any 2017 si consegueixen plaça al sorteig seràn parella per afrontar la mitica prova Sud Àfricana
Ahir en Carles va destroçar als seus rivals mallarengos , RocKo i ProPika deixant-los sense mots , ara els hi toca reaccionar si volen tenir opcions a plantar cara al Carles per la lluita dels premis Leonides
121 comentarios
Carles -
.- Dissabte 14: 11 Km caminant amb la Keta, 3000 piscina, 20' sauna i jakuzzi, 51 Km +1900 trotant a la romànica medium de Navàs.
.- Diumenge 15: 7 Km caminant amb la Keta, 1000 piscina, 20 sauna i Jakuzzi.
Comentaris:
.- El test de dissabte a la romànica de Navàs per saber com tenia el genoll ha anat bé, però encara no prou com per aguantar l'ultra d'Emmona de finals de mes.
Carles -
.- Dijous 12: 79 +1200 btt, 40' gimnàs.
Comentaris:
.- El meu preparador m'acaba d'enviar un missatge: "Molt bé, Carles, progresses adequadament".
RoKo -
Carles -
Leònides, Gran Rei d'Esparta, calma les onades dins del pit d'en rocko, fes amainar la tempesta dels seus dubtes! Pacifica aquests neguits que el torben i esvaeix les ombres que l'ofusquen. Dóna-li la força i el coratge per vèncer les pors i trobar la Pau interior. Fes del seu cos el teu temple. Ensenya-li a superar-se dia a dia, a viure en Tu a cada instant. Fes-li sentir que ets dins seu per tal que pugui seguir el teu camí. Per que pugui pregar com convé, et demano per damunt de tot una cosa: que l'ajudis a creure en Tu i a confiar-hi, que facis créixer la seva força de voluntat diumenge a terra de l'aigua, que prengui la sortida de la cursa encara que plogui o nevi i que l'inflamis d'energies i el purifiques si defalleix.
Carles -
.- Dimecres 11: 71 Km btt, 30' gimnàs, 50' massatge.
Comentaris:
.- Roger fer 70 Km de btt dona dret a un croissant, si són més de 100 el croissant pot ser de xocolata.
.- La decisió de l'UCI d'atorgar 1500 punts als mallerengos que van assistir a la truiterada de diumenge em sembla ABSOLUTament justa i proporcional.
Anónimo -
Ohhh Leònides fes que plogui molt i els mallarengus posin seny i no facin la cursa.
Ohhh Leònides donam tots els seus punts a mi.
Anónimo -
Ohhh Leònides donam alè el pròxim diumenge a terra de L'Aigua
Ohhh Leònides donam forces quan comenci a anar fet merda a Terra de L'aigua
Ohhh Leòdes guiam a cada descens i ajudam a no pendre mal
Ohhh Leònides donam força mental quan el cap comenci a fallar
Ohhh Leònides ajudam a ajusticiar als meus rivals
Ohhh Leònides Guiam cap a l'èxit
Ohhh Leònides que la teva llum cegadora m'ilumini durant tota la prova
Full Parroquial -
Roger -
Entrenaments: Diumenge 8, truiterada mallerenga amb en Carles, Toni i Marc. 1500 punts per barba.
Comentaris: Propica, Rocko, em sap greu però, amb la burrada de punts que es van lliurar a la truiterada de diumenge, anem tots empatats. Ho sé, és molt injust. Però també el Madrid ha arribat a la final de Champions.
Carles -
RECORDA, PIXOT...
Pixot meu, recorda
no solament com t'han arribat a estimar,
no solament els llits on has jagut,
sinó també aquells desigs que per tu
suquejaven dins les garotes furtivament
i regalimaven per lentrecuix -i algun
fortuït entrebanc els va fer vans.
Ara que tot això ja són coses passades,
fa gairebé l'efecte que també als desigs
aquells vas ser donat -ah, com xisclaven,
recorda, dins les cloïsses que taixoplugaven,
com tremolaven de plaer, per tu, recorda, pixot.
el full parrokial -
Avui a les 6:45hh del matí , en Carles ha sigut caçat per un dels nostres reporters a un conegut BAR D'arenys de mar
En Carles estava esmorçant i es disposava a Anar a la feina amb btt
Per la seva part en Roko ha formalitzat la seva inscripció a Terra de L'aigua (106kms +4000 dpa ) amb pujada al Turó de L'Home Inclosa
Latreek últimament esta desaparegut ... estarà d'stage i no té conexió a internet ?
La publicació d'en Mel va ser flor d'un dia ??
Propika es va recuperant poc a poc del fort refredat que arrastra desde fa 10 dies , aquet cap de Setmana disputarà la marxa btt Romànica
Carles -
.- Dimarts 10: /0km btt. Queden els de tornada.
Comentaris:
.- Llegint lapartat de contactes del Fulll Parrokial un té la sensació que Arenys de Mar ha esdevingut un immens puti club.
.- Rocko amb pluja i fred va ser sabia la vostre elecció de no fer terra de remences. Per diumenge 15 també anuncien pluges.
EL FULL PARROKIAL -
Masajes Eróticos en Arenys de Mar
soy alemana sensual y dulce ...aprovecha de tu momento feliz ...te hago el masaje tantrico con sorpresa ...discreto y privado con mucho gusto para ti ...que esperas llamame y quedamos
Konstandinos Kavafis -
això almenys procura
en tant que puguis: no l'abarateixis
amb massa contacte del món,
amb molts moviments i converses.
No, no l'abarateixis agafant-la,
rodant sovint amb ella i exposant-la
a la diària bajania
de les relacions i els intercanvis
fins que es torni com una forastera enfadosa.
Roko -
a les 5:30 em quedat a Muntbikes per anar cap a Sant Esteve d'envas
No plou , però savem que tard o d'hora ho farà , les previsions no són gens favorables i l'obtimisme el tenim pel terra
Arranquem i a Calella ja comença a ploure , això pinta molt malament
Arribem a sant Esteve i cau una fina pluja , la sortida es a les 8h del matí i esperem fins les 7:50 a decidir-nos a sortir
es dona la sortida i parlem de fer una grupeta i al menys fer la curta , passant del crono e intentant no pendre mal
ens ajuntem 6 companys , al km8 ja en n'hi han dos que volen plegar , em pregunten el meu parer , i jo dic de fer la curta al menys ...
Pero no ho veuen clar , així que després de tornar-ho a romiar decidim dessistir i al km 20 girem i tornem a meta
la climatològia no millora i és aquí quan et comença a passar per el cap que no t'enim de demostrar res a ningú i que el millor és possar seny
a vegades una retirada a temps , es una victòria i ara unes quantes hores després reflexionant crec que em fet el correcte
a l'arribada la gent que ha fet la curta arribava a meta amb molt de fred , dits congelats , han hagut caigudes etc.. etc ..
Diumenge que bé anirem a la terra de l'aigua de Sant Celoni
Roko -
- Dilluns : Descans
- Dimarts : Road 78kms +494 dpa
- Dimecres: Road 32.6kms +195 dpa
- Dijous : Descans
- Divendres: BTT 28kms +400dpa
- Dissabte : Road 53kms +230 dpa
- Diumenge : Road 36.6kms +86dpa
- Tanco una setmana molt fluixa d'entrenaments , la possibilitat de participar a terra de remences , (no entreva dins dels meus plans ) va fer que procurès descansar bastant per arribar en bones condicions a la cita del Diumenge
Tanco la Setmana amb un total de 228.5km +1.404m amb 8h d'entrenament
Carles -
.- Diumenge 8: 12 Km trotant amb la Keta, 8Km +150 btt.
Comentaris:
.- Moltes gracies Roger, Marc i Toni per aquesta matinal mallerenga, xerrades com els d'avui esvaeixen dubtes existencials.
Roger -
TONI -
8:55 tots asseguts.
a les 10 podem fer 4a ronda de xupitus!!!
Pau i herba
Roger -
Carles -
.- Dissabte 7: 27 Km trotant amb la Keta, 3000 piscina, 20' sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Ok demà sortida mallerenga al Calisay, a 3/4 de 9 del matí?
.- Toni ja tenim taula reservada al bar de Lourdes d'Arenys de... Mar.
TONI -
Plou i fa sol, els mallarengus no alcen el vol.
Demà intentaré ser al Calisay entre 3/4 de 9 i les 9.
Si hi sou, bé. I si no, fins una altre truiterada.
Per cert, heu reservat taula al bar de Lurdes d'Arenys de Mar, oi?
Pau i herba
Roger -
Carles -
Roger -
Carles -
A: Et puc fer una pregunta?
B: Clar que si
A: Una pregunta empipadora?
B: Aquetes són les úniques que valen la pena.
Carles -
RESPOSTES
Les quatre de la matinada,
estic desvetllat
Que vinguin les grans preguntes,
ja tinc les petites respostes.
El fred i la pluja aquí fora,
aquí a prop la teva respiració.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La meitat dels nostres problemes amb les dones, poden ser identificats per haver dit SI massa ràpid o per haver dit NO massa tard.
.- Després que ella em deixes els amics em deien supera-ho, mal parits, quina altre opció tenia?
.- Ella mha deixat, els amic em diuen: la vida segueix, però no sempre és veritat. A voltes la vida segueix, a voltes només passen els dies.
.- Un bon polvo no té ni començament ni final; arbitràriament un escull el moment de la experiència des del qual mira endavant o enrere.
.- En el món de la seducció hi ha tres menes de lligaires: el que fan que passin coses, els que veuen que passen coses; i els que no saben que està passant.
.- Sóc un lligaire tan llest que a voltes no entenc ni una sola paraula del que els hi dic.
Carles -
Roger -
jo mapunto a fer sortida demà, però tinc uns quants condicionants: Seria possible quedar a les 10:30AM? El recorregut podria ser pistero (vinc amb la CX, la BTT la tinc al mecànic). Altrament, si voleu sortir més dhora, jo us vinc a buscar allà on aneu a esmorzar...
EL FULL PARROKIAL -
Arenys de Mar, Barcelona
massatgista catalana eròtica
Hola a tots, tinc 37anys,el meu nom es Mireia, soc catalana, cos molt maco i cuidat, soc prima i alta 1,70,faig massatge eròtic, massatge sensitiu, body-body, i massatge amb els peus on mes t'agradi...tinc camilla, professional apartament privat molt discret, trucam i te informo a partir de les 9 del mati ,animat i viu el plaer..
RoKo -
Aquesta Nit em quedat per sopar a les 21h al Gatzara de Canet de Mar qui vulgui assistir serà benvingut
Carles m'encantaria fer btt demà però em toca guardar repòs , diumenge terra de remences !!!
Carles -
.- Dijous 5: 82 Km +1600 btt, 20 gimnàs.
.- Divendres 6: 73 Km +900 btt. Queden els de tornada.
Comentaris:
.- Rocko ahir varés poder canviar de massatgista?
.- Algú sanima a fer una sortida de btt de Pau i Herba amb truiterada aquest cap de setmana?
Roko -
Carles -
VUUL QUE M'ESTIMI
Vull que mestimi
Que estimi la meva forma de plorar
Que estimi els meus defectes
Que estimi el meu mal caràcter
Que estimi el meu mal geni
Que estimi les meves manies
Que estimi el meu perfil patètic
De les meves coses bones qualsevol podria enamorar-se.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La religió de qualsevol lligaire és la de creure en ell mateix.
.- No nhi ha prou amb desitjar les teves amants, cal també que elles se sentin desitjades.
.- Recorda que a vegades no aconseguir la dona que vols pot ser un autèntic cop de sort.
.- Els llocs inoblidables enamoren, i també els moments, però jo especialment em quedo amb les senyores.
.- No permetis que els teus desenganys amorosos et converteixen en algú que no ets.
EL FULL PARROKIAL -
catalana massatgista 34 anys particular
Masajes Eróticos en Arenys de Mar
hola ,soc la laia catalana 34 anys sexi molt dolça,alta i prima ,massatge en lenceria,massatge profesional terapeutic,i final feliç tot tipus de complements,apartament particular,maxima discrecio de
propica -
Carles -
.- Dimarts 3: 78 Km +1300 btt, 40' gimnàs, 1 sessió ozonoterapia.
.- Dimecres 4: 35' osteopeta, 40' dentista, 40' gimnàs, 6 Km caminant amb la Keta.
Comentaris:
.- Roger jo avui m'he installat el porta bicicletes al cotxe, per si de cas m'ho ha fet el mecànic. Espatarrants les teves botifarrades. A l'Esperxada que no m'hi busquin.
.- Propica segur que el teu fill, dissabte, va estar mega content per la teva sabia elecció.
.- Rocko els entrenaments que estan fent en Sergi fan por, el segueixo per facebook i esta fortíssim.
roko -
Recordo quan desgraciadament van atropellar en Carles a Calella m'entres ens preparavem per la Transpyr i es va presentar a roses sense pràcticament agafar la bici ... resultat finisher i amb Nota
o tu mateix , l'any passat fent la pujada i baixada a Andorra quan feia ben poc que tenies bici de carretera ..
La Zeus la considero una bici de tortura per entrenar Series .
Recuperat que et necesitem a rendiment màxim per Irati
propica -
Tanmateix aprofito per confirmar lo de Raid Maqui i Irati, però abans estic inscrit a La Romànica i Osona Limits tinc el calendari a rebentar i un estat físic lamentable...un cop més hauré de tirar de genètica i cap
propica -
propica -
5,15am sona despertador, hi quedat amb el meu company a les 6'30h per anar Sant Celoni i veure sortir els que fan la Ultra. Esmorzo bé però la veritat no tinc bones sensacions, porto una setmana amb un fort encostipat, febre i una forta tos i molts mocs. El meu cap em diu que em quedi a casa que no estic en condicions d afrontar tal repte però per altre banda el meu cor em fa anar cap allà mai havia tingut tant de neguit abans de fer una prova, no em veig en cor d acabar però penso amb el compromís pres amb el meu company i penso en el meu interior que quan em fiqui a pedalar tot anirà bé. Només sortir del portal de casa ja veig quecomença a ploure i només sortir del poble i durant tot el trajecte plou amb ganes, dins meu només penso en que la suspenguin però només arribar i veure com surten els de la pro sota la pluja veig que no serà així.
Recollim dorsals i esperem a veure com va tot quedan encara tres-quarts d hora per començar, però després de parlar amb malguns participants i sobretot amb el veneplacit del meu compi decideixo fer el que no havia fet mai fins ara, i era no sortir i marxar a fer cafè amb llet amb companys, i aprofitar i anar a veure el meu fill jugar a futbol.
Crec a toro passat va ser una decisió inteligent vist l estat actual físic que pateixo, ja que dilluns vaig tenir d anar al metge i em va enviar directament 48h de repòs i antibiotic per una setmana.
Per cert el diumenge 30 vaig fer 93km de road a la n-2 molt xino xano i dos cops vaig apretar casi m afogo
Roger -
PD1. Pensava que trencar la barrera dels 10km/h de mitja a Maquis era insuperable: Diumenge vaig fer més duna hora i dues a menys de 8km/h...
PD2. El nivell tècnic de la penya és espectacular. Mai no havia vist tanta gent baixar per trialeres inhumanes amb tanta classe. Per treures el barret.
Roger -
Divendres 29, 20km +1000 amb molt de corriol
Dissabte 30, tot el matí muntant nou portabicis: 2 punts al front. Sóc un manetes. Al metge que mels va cosir li vaig dir que mho havia fet amb bici. Camí de Banyoles per lA7 vaig haver de parar 3 vegades per què bellugava tot. Vista la meva alta incompetència, al final la Mireia shi va posar i va quedar el portabicis muntat com Déu mana.
Diumenge 1, 74km +3000dpa a la IV Esperxada
Aquest cap de setmana vam repetir amb la família una estada a la Sala de Camós, a tocar de Banyoles. Amb lexcusa de pedalades aquí i allí anem descobrint bonics racons del nostre petit país. Com que la butxaca no permet fer-ho cada cap de setmana, he de ser selectiu. Però constato que cada cop hi ha més oferta (diria que provinent del boom del running, i potser prèviament del triatló) amb curses empaquetades com a productes comercials (menys autèntics?) i amb un target més familiar per aprofitar el cap de setmana sense llargs desplaçaments. La de Girona fa 15 dies nés un bon exemple.
LEsperxada de producte comercial no en té res, però li auguro un gran futur i estic segur que cada cop tindrà més ressò. La trobo bestial pel seu nivell tècnic, tan pujant però sobretot baixant. Definitivament per sobre les meves capacitats tècniques i físiques, sobretot la primera part (30km) on vaig haver de caminar molt cagant-me a les calcetes (variants barranquisme i salts al buit incloses). Però reconec que això és el BTT més genuí i, com diu lentrenador del Barça, sóc així de gilipolles i em va la marxa. Una 2ona part més ciclable em va deixar un gust més dolç al creuar la meta. Avui encara tinc agulletes de caminar tant.
PD1. Pensava que trencar la barrera dels 10km/h de mitja a Maquis era insuperable: Diumenge vaig fer més duna hora i dues a
Carles -
PERSONTAGES
.- Un enamorat: la meva estimada no és perfecta, però és exacta
.- Un decebut: Se per experiència que la majoria de les dones són un cubell ple de merda, però em nego a renunciar
.- Un espectador: Magrada escoltar: les dones són un gran espectacle de circ i no cal pagar entrada.
.- Un patidor: Tots hauríem de morir de plaer, encara que només fos un cop a la vida
.- Un metafísic: Algunes dones no momplen, em buiden
El Full Parrokial -
En els propers dies Propica esperea una evolució positiva per iniciar els entrenaments per afrontar Terra de Makis i L'irati Extrem
Melcior -
Aixo si, caldria fer una truiterada... Molts temes a la taula que escapen al mateix Charles Moyen a pesar de ser omnipotent..
P.D: Carles, festa grossa??? Ummmm crec que un passi dels darrers filmets d'en CuadraTTi serien una brutal font d'inspiracio per a tu...
Full Parroquial -
Tanmateix a resultas d aquests fets el Rocko quan s ha assabentat de la situació del seu company no només no ha fet un gest de no agafar bike en 48h sinó ha fet una inscripció a una prova de cicloturisme al crit de.... tinc aprofitar!!!!
Carles -
.- Dissabte 30: 14 Km caminant amb la Keta, 1h 30 sauna, jakuzzi i aigües termals en el balneari. Per la nit festa grossa.
.- Diumenge 1: 9 Km caminant amb la Keta.
Comentaris:
.- Melcior ben retrobat al bloc. És cert el que publica el Full Parrokial duna suposada incompareixença teva i den Propica a lultra bike? Jo no mho crec, segur que són intoxicacions mal intencionades de la premsa groga.
.- Rocko veient els teus entrenaments estic segur que a lIriati Extrem em trauràs més de quatre hores de diferencia.
.- Roger aquest cap de setmana quina botifarrada has fet?
comite Mallarengo -
propica -
Ara només em falta el Quadratti i el Latrek i tindré una fedidura, perdoneu però ho havia de dir....
Melcior -
Aquí hi ha alguna mà negre... perque quan publiqui espero donar un bruuuuuuUuuuUuutaL cop d'efecte a la lluita pel premi... però veient aquestes conxorxes quedo ABSOLUTament fora de joc novament, com fa anys quan em van birlar el premi, que ja acariciava i anhelava...
Seguiré picant pedra, després d'haver sorprès en algunes ocasions al mateix Grandissim Gran de Grans i en Carles no queda una altre....
Roko -
- Dilluns : Road 108kms +1.885 dpa
- Dimarts : Road 56kms +631 dpa
- Dimecres: Road 41kms +261 dpa
- Dijous : Descans
- Divendres: Road 71.5kms +409 dpa
- Dissabte : Road 45.6kms +564 dpa
- Diumenge : Road 130kms +918 dpa
- Tanco la setmana amb un total de 454kms + 4.638mts de desnivell acumulat en 15h 31 minuts d'entrenament
comite competició -
El full parrokial -
Desde les xarxes socials s'especula que Charles Moyen porta tot el matí fent la Dança de la pluja en un conegut Balneari Andorrà .... les males llengües expliquen que anava cridant pel hall del hotel Impoooooossibleeeee avui no puntuen !!! Impooooossiiiiiiibleeeee
Full Parroquial -
Tant mateix ens confirmen que Propica no s ha recuperat del refredat però tot i així prendrà part a la UB, aviam si les seves pregaries a Leonides l ajuden, falta li farà les prediccions auguran mal temps i pluges, demà pot ser una jornada èpica
Carles -
.- Dimecres 27: 103 Km +1400 btt, 40 gimnàs.
Comentaris:
.- Avui havia dentrenar en btt però en veure que plovia no he anat a la feina amb bicicleta, només pujar el cotxe he rebut un correu del preparador: si plou i no fas en btt toquen 5 hores de bicicleta estàtica.. Amen!!!!!!
propica -
Carles -
.- Dimarts 26: 94 Km +1700 btt, 40 gimnàs, 4Km caminant amb la Keta.
Comentaris:
.- Roger un apunt epistemològic: Tots els pensament no estan numerats són repetició daltres pensaments ja publicats en bloc.
.- Propica un apunt mallerengo: Si et vols guarir i fer lultra bike dissabte resa una pregaria a Leònides.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La dona amb una esperit lliure és rara però la identifiques ràpidament quan la veus. Bàsicament perquè et sents a gust, molt a gust, al seu costat.
.- El passat de les histories viscudes és una lliçó per reflexionar, no per repetir.
.- I quan al mati ningú et desperta, i quan per les nits ningú t'espera, i quan pots fer tot el que et vingui de gust, com li dius a això? Llibertat o solitud.
.- Amb el temps un lligaire apren que hi ha promeses que és millor trencar, histories que és millor oblidar i mentides que és millor creure's .
.- Quan la mires als ulls no has de preocupar-te per trobar les paraules correctes, tan sols assegura't que siguin les sinceres.
El Full Parrokial -
i Està desesperat per rebre'l el més aviat possible
propica -
Full Parroquial -
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Jo sóc dels qui amb les dones vull els comptes clars, per això els favors els pago i les traïcions les cobro.
.- Abans de jutjar amb massa duresa les decisions que vas prendre fa temps, recorda que llavors no sabies el que ara saps.
.- Per treure el millor d'ella primer cal donar-li el millor d'un mateix.
.- Per sortir del forat on ella ens vols enterrar, primer cal deixar de cavar.
.- Cada dia més humà, menys perfecta, més lligaire.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Quan surts a lligar hi ha quatre temps verbals: present, passat, futur i perdut.
.- Un grapat de paraules ben triades i dites en el moment oportú poden transformar una miserable derrota en una gran victòria.
.- Perdonar un desengany amorós és com tornar al passat i sortir il·lès.
.- Si la teva felicitat depèn de la teva dona, llavors no és teva.
.- De vegades hem d'abandonar la dona que tant havíem desitjat perquè ja no som la mateixa persona que va tenir aquell desig.
propica -
52km 1400+ de una mica de tot però sobretot curriols i algun troç de bici a coll. Tot suma per lo que em ve a sobre.
Roger -
El de les cases noves sóc jo. Avui tocaven 55km +1600 a Roda de Ter per seguir agafant fons i afegir un pèl de punch. Mhe quedat fora de cursa en el Km40 amb 7 radis de menys, just quan començava la llarga baixada fins a meta. Amb tota la meva destresa de baixador he trepitjat un tronquet amb la roda del davant de tal manera que lhe impulsat cap a la roda del darrera i sha creuat amb un angle perfecte de 90 graus. Un projectil que ha acabat amb una bacanal de radis espectacular...
Las malas noticias siempre nos llegan solas. Las buenas sólo les llegan a los que se embarcan dispuestos a naufragar (no cito la font per no perdre credibilitat, ni la meva ni la de la dita;-)
Bona setmana a tothom!
Carles -
.- Dissabte 23: 13Km caminant amb la Keta, 8Km caminant amb la Montse.
.- Diumenge 24: 37 Km btt, 8 Km caminant amb la Montse
Comentaris:
.- Trobo a faltar la meva bicicleta de carretera.
Full Parroquial -
Roko -
- Dimarts : Road 107.1kms +1.129dpa
- Dimecres: Road 67,3km +817dpa
- Dijous : Descans
- Divendres: Road 43,4kms +342dpa
- Dissabte : Road 136,7kms +1.549dpa
- Diumenge : Road 67,4kms +487dpa
Tanco la setmana amb un total de 422kms +4.324mts dpa en un total de 14h 17min
Bona setmana ! demà seguim
Carles -
REFLEXIONS D'ALTRES IV
.- Les millors espasses són les que han passat abans pel foc. -Genial.Guru-
.- Tan sols les arrels que han tocat l'infern poden créixer després fins al cel. C.G. Jung-
.- El cor de l'home necessita creure en alguna cosa i és per això que crea mentides quan no troba veritats en què creure.-M. Jose Larra-
.- L'èxit dels teus fills no depèn del que tu hagis fet per ells, sinó del que tu els hagis ensenyat a fer per ells mateixos. -Ann Landers-
.- Totes les persones somien amb la seva llibertat però estan enamorades de les seves cadenes. -Khalil Gibran-
Carles -
REFLEXIONS D'ALTRES III
.- Imagina a tota la gent vivint en pau. Ningú a qui matar o per qui morir. Imagina. -John Lennon-
.- Quan el món tira cap avall, és millor no estar lligat a res.-Charly Garcia-
.- La bellesa comença amb la decisió de ser un mateix. -Coco Chanel-
.- No permetis que les teves ferides et transformin en allò que no ets. - Paulo Coelho-
.- La vida comença on acaba la por. -Osho-
Carles -
REFLEXIONS D'ALTRES II
.- Nosaltres els d'abans, ja no som els mateixos. -Pablo Neruda-
.- La veritable pregunta no és si hi ha vida després de la mort, la veritable pregunta és si has estat viu abans de la mort.-Osho-
.- Vam néixer de carn i ossos, però de vegades hem d'actuar com si fóssim de ferro. -Roxy Mallen-
La soledat és perillosa, és addictiva. Un cop t'adones quanta pau hi ha dins d'ella, ja no vols bregar mai més amb la gent.-Carl Jung-
.- Les coses més belles no són perfectes, són especials. -Bob Marley-
Carles -
REFLEXIONS D'ALTRES
.- És millor cremar-se que apagar-se lentament.-Kurt Cobain-
.- La diferència entre guanyar i perdre, sovint és no rendir-se.-Walt Disney-.
.- No hi ha una segona oportunitat per a una primera impressió. -Oscar Wilde-
.- Experiència és allò que aconseguim quan no mirem les instruccions. -BuzzHearts-
.- Si tots ens donem les mans, qui traurà les armes? Bob Marley-
El Full Parrokial -
Les Dades que ens han facilitat la direcció general dels Mossos parlen que aquet mallarengo d'inicials XRT anava a una velocitat de 63km/h per la carretera general direcció Mataró
Li podria caure una multa de 200 i l'inhabilitació de bicicleta durant 15 dies
gabinet premsa propica -
propica -
Dimarts 19 al circuit de catalunya 56km a un promig de 30, quin mal de cames i que xulo va ser.
Comentaris: m agrada que aquest tal Latreek publiqui ja em pensava era un bluff
Dimecres 20 sortida amb el meu compi de Ultrabike, cullo que fort està. Btt 56km i 1600+
Full Parroquial -
D altre banda ens congratula que Latreek no sigui un efecte gasosa i de moment ja publica més que alguns mallerengus, és l hora del relleu??
Carles -
.- Lamor és tan important com el menjar. Però no engreixa.
.- El secret per mantenir-se jove rau en fer esport, menjar adequadament i mentir respecte l'edat.
.- Despès de menjar un bon àpat, per solidaritat amb els que passen fam, fa dejuni.
.- Fa un mes que estic a dieta, en els darrers vint-i-vuit dies he perdut quatre setmanes.
Carles -
.- Menjar és una part essencial per una dieta equilibrada.
.- Preparar el menjar pensant en les calories és com follar mirant el rellotge.
.- En els dinars d'empresa quasi sempre acabo penen un cafè irlandès perquè en un sol got hi ha els quatre grups essencials dels bons aliments: alcohol, cafeïna, sucre i garsa.
.- M'he baixat d'internet tots els programes d'en Chicote i del xef Ramsay. M'encanta mira-me'ls davant l'ordinador mentre menjo galetes de xocolata.
.- La Keta fa coses meravelloses amb les sobres del menjar: les devora.
Carles -
.- La meva dieta per perdre pes és molt simple, no faig altra cosa que menjar i beure.
.- Em nego a preocupar-me pel que menjo o bec. No vull prescindir dels plaers gastronòmics per passar un parell d'anys més en un geriàtric.
.- Personalment defujo els aliments naturals. A la meva edat necessito tots els conservants que pugui digerir.
.- Tinc una edat en què el menjar ha ocupat el lloc del sexe en la meva vida. Acabo de collocar un mirall damunt la taula del menjador.
.- De tant en tant faig la dieta de la pinya. Menjo de tot menys pinya.
Carles -
.- Brevis oratio et longa manducatio: Discurs breu i menjar llarg.
.- Esse oportet ut vivas, non vivere ut edas: Sha de menjar per viure, no viure per menjar.
.- Fabas indulcat fames: La gana fa bons les faves.
.- Mala digestio, nulla felicitas: Mala digestió, cap felicitat.
.- In taberna quando sumus / non curamos quid sit humus: Quan siguis a la taverna no et preocupis de la tomba.
Carles -
.- Dimecres 20: 69 Km btt, 1h nutricionista
Comentaris:
.- Operació bikini en marxa.
latreek -
Dimarts:30km Bkool+10km caminar platja
Dimecres:35km Bkool+25 d'anar a la feina
Dijous: gym sesio d 2 hores d'entrenament militar+25km d'anar a la feina
Divendres: 11 hores d feina i soffing
Dissabte:30km Bkool i sopar amb colegas
Diumenge: 50km d road 900+
Moltes felicitats pel podio Propica
mica en mica s' omple la "pica" ....nanit
Marc -
L'Ozó està tipificat com a dòping?
Salut,
Carles -
.- Dimarts 19: 83 Km +1000 btt, 1 sessió ozonoterapia.
Comentaris:
.- Per la tarda, quan tornava cap a casa, hem coincidit amb en Rocko que acabava de fer un entrenament per carretera amb en Melcior; es troba en un grandíssim estat de forma i molt motivat.
Carles -
.- Diumenge 17: 14 Km caminant amb la keta.
.- Dilluns 18: 40 osteòpata.
Comentaris:
.- Ja tinc el genoll molt millor, a finals daquesta setmana podré tornar a corre.
.- Propica, Roger i Rocko en llegir els vostres entrenaments i propers reptes em sento un nan; hauré de tirar de talonari per no quedar enrere.
Roger -
Lestela que en Carles va deixar el dia anterior pel Montseny encara era ben palpable. De tanta llum que hi havia vam poder veure Mallorca des de les antenes de Sta. Fe.
Propica, la Romànica jo també la tinc a lagenda. Aviam si ens veiem aquest cop!
propica -
100km road i 1300dpa
Així doncs tanco setmana amb 100km i 3h 53m a 130 pulsacions de mitja
P.d. Últimament només puc sortir un dia per semana però segueixo sumant. Ja queda poc per entrar dins un més de maig que em trobare davant la nomenada "Triologia de Propica", un calendari devastador que em ve a sobre, però un repte que m apassiona.
15 maig La Romànica
21-22 de maig Osona Limits
28 de maig Raid Maqui
Tres proves de renom per xules i per dures...
Aquí li podria sumar el 30 abril la UB Aventura, total, un calendari d un ximpla
Roko -
- Dilluns : Descans
- Dimarts : Road 86.1 kms +1.681 Dpa
- Dimecres: Road 28kms +457dpa
- Dijous : Road 67.3kms +763dpa
- Divendres: Descans
- Dissabte : Road 140 kms +1716 dpa
- Diumenge : Road 123kms +1514 dpa
- Tanco la setmana amb un total de 445kms +6131 dpa en un total de 16h
Molt content amb el meu rendiment després d'una setmana moooooolt dura !!
La feina ben feta comença a donar el seus fruits
Carles -
.- Dissabte 16: 114Km +2500 btt (Arenys- Sant Marti- Riells del Montseny- Santa Fe- Turo de l'Home- El poble del Montseny- Vallgorguina- Pi de Buac- Lurdes- Arenys), 11 Km caminant amb la Keta.
Comentaris:
.- Avui he gaudit triplement: de la sortida en btt, del dia esplèndid i de l'excellent esmorzar i dinar.
.- Roger el que ha quedat encegat per una doble llum enlluernadora he estat jo, en mirar des del Turo de l'Home cap a Barcelona.
Roger -
Avui sortida de crta amb en Marc Ell ha sortit dArenys i jo de Barcelona, i ens hem trobat a Vilanova del Vallès per pujar el coll de la font de cera i baixar cap a Alella/Masnou. A Badalona jo he pujat la Conreria per desfer ruta cap a Collserola mentre en Marc ha anat a ajusticiar triatletes per la NII. Dia esplèndid i millor companyia.
Propica, quina llàstima no haver-nos vist a Girona! Moltes felicitats pel podi!
Rocko, per una vegada demà no publiquis si et plau. Porto una mala setmana amb el Barça i necessito aixecar el cap.
Carles -
.- Dijous 14 tarda: 46 Km +950 btt, 40' gimnàs, 3Km caminant amb la Keta.
.- Divendres 15: 2.000 piscina.
Comentaris:
.- Demà, si em llevo d'hora, atac en solitari al Turó de l'home amb btt.
.- Marc, posposem la sortida nocturna per la setmana entrant.
Marc -
Encara no m'he recuperat del tema Champions..
Full Parroquil -
ULTRABIKE
OSONA LIHITS
RAID MAQUI
IRATI extrem
Pujada i baixada Andorra
ERA RodA
El Full Parrokial -
Les primeres investigacions han determinat que l'individu en qüestió amb les inicias de C. M. estava llegint la crònica d'en Propica i va enbogir subtadament
Seguirem Informant
Carles -
.- Dimarts 12 tarda: 42 Km + 900 btt, 1 sessió ozonoterapia, 4 Km caminant amb la keta.
.- Dimecres 13: 71 Km +1300 btt, 5 Km caminant amb la Keta.
.- Dijous 14 mati: 34,5 Km btt +370. Per la tarda més.
Comentaris:
.- Propica després de la crònica segur que els de lUCI et donen 1.000 punts. Felicitats pel podi.
.- Marc espero pugis arreglar el rebento i divendres fem la sortida nocturna.
.- Els efectes motivadors de la renovada Klein són APOSTOFLANTS!!!!!!!!
representant propica -
1000 participans
3° en parelles mixtes i podi
100km
2500+
7h 1m
139 pulsacions de mitja (apostoflant)
1 coup de fuet
propica -
P.d. com a nota, al cap duia buff mallerengo ;)
comite competició -
propica -
Per aquesta prova tinc de parella la Laura Queralto una noia de Sant Martí de Tous (faig un incist, siusplau jurat doneu-me ja premi Gorgo perque sinó em.costarà el matrimoni) abans de la sortida ens trobem la gent de Dosrius i anem.plegats a la cua que ja és prou nombrosa, 4 fotos, 4 riures i es dona tret de sortida. Els primers 9 o 10km són asfalt i pista ampla tothom surt molt ràpid i la Laura i jo anem xino xano això és molt llarc. Primer curriol un petit xargall i apa!!! 8 o 10 minuts parats, apostoflant!!!!
Ups aixxxx ya tic, perdó estava apretant, continuare més tard que m aixecu de la taça i tinc anar a treballar...
roko -
Marc -
Salut i recoi de Wolfsburg.. ara els tindrem en mans d'en Pep.
el full parrokial -
propica -
2500+
GIRONA CHALLENGER a la saca
latreek -
Roko -
Propika ja han passat les 48h reglamentaries per escriure la crònica de la Challange de Girona , podràs publicar però el jutje únic del tribunal de puntuació (Charles Moyen) decidirà si s'otorgan punts o no
Carles -
.- Dimarts 12 matí: 35 Km btt amb record personal.
Comentaris:
.- Marc espero confirmació per sortida nocturna del divendres.
.- Roger necessito que publiquis més i més i mes... ¡Quina motivació llegir els teus estratosfèrics entrenaments!
.- Propica crónica ja!!!!!! Un podi no s'assoleix cada cap de semana.
Full Parroquial -
Marc -
Entre Cape Epic's, Transpyr's, Ironman's... jo he decidit apuntar-me a la cursa de Canet, el 12 de juny.
No se sap res més de Latreek?
Salut,
Marc
Marc -
- Dissabte: 52 km btt en companyia d'en Carles. Recordant vells temps. Vam anar fent fins que va dir que aquest any pretenia fer els 5 continents. Esmorzar a Argentona i cap a casa.
Vam coincidir amb en Propica, espectacular. La seva dona aspira seriosament al Gorgo (sembla que se'l mereix i molt).
- Diumenge: 96km carretera entre Arenys i Begur per Tossa i Sant Feliu G. Molt bona ruta, bones sensacions, bon temps (mitjana 28 km/h). Dinar romàntic a la platja amb la jugadora núm. 8.. i tornada en cotxe.
Impressionant entrenaments d'en Roko! La gironachallenge ha d'haver estat espectacular, Roger, la Vall del Llémena és preciosa!
Bona setmana i força al Wolfsburg!
El full parrokial -
Al acabar la cursa Propika ha declarat que avui comença a gestar la seva remuntada envers en Carles
Carles -
.- Diumenge 10: 53 Km +1700 btt en solitari.
Comentaris:
.- Quan podrem quedar fer una truiterada mallerenga?
Roger -
Dissabte 2, 80km +2000 seguint track Transmaresme fins creu Rupit. Idèntic al de lany passat, molt avorridot. Fins a Sta Coloma corriolant per Collserola (almenys això va estar més bé)
Diumenge 3, 33km +1200 amb bolets. 3h a ritme d11km/h... és el que hi ha
Dijous 7, 25km +1200 a Z3 introduint alguns minuts Z4 (des de lestiu que no agafava cinta pulsòmetre; crec que la torno a deixar al calaix: segons quines veritats més val no saber-les)
Dissabte 8, 45km +1100 amb CX (80% asfalt de tranquis)
Diumenge 10, 100km +2550 (+2700 segons Garmin) a la www.gironamtbchallenge.com
Avui mhe tornat a posar un dorsal... des dAlemanya a lagost. Com mha costat de posar les brides i deixar-lo centrat en el manillar, és el que té la falta de pràctica. Sota larc de sortida ni nervis ni papallones a lestomac, però gelat de fred. La ruta ha estat senzillament sensacional. Lorganització anunciava 50% corriols, i les meves expectatives shan complert amb escreix: camins espectaculars pel Rocacorba, la serra de Finestres i la vall del Llémena. Se mha fet llarg però he mantingut les amenaces de pájara a ratlla (parar als avituallaments i menjar ajuda, ho sents Roger? Escriu això 100 vegades). Llàstima que a larribada al meu preparador li ha faltat temps per dir-me (amb molt de sarcasme) que els primers mhavien tret una hora mooooolt llarga. Quin nivell la penya (el proper dia paro a fer fotos per tenir excusa).
Propika, llegeixo el teu comentari que lluiràs colors per una causa molt noble. Em poso dempeus!
Rocko para dentrenar. Ni el Barça ni els papers de Panamà em preocupen tant como els teus entrenaments.
Bona setmana a tothom!
Roko -
- Dilluns : Road 74.5kms +453dpa
- Dimarts : Descans
- Dimecres: Road 77.3kms +663dpa
- Dijous : Road 113kms +1813dpa
- Divendres: Descans
- Dissabte : Road 128.5kms +1648dpa
- Diumenge : Road 105.4kms +1960 dpa
Tanco una molt bona setmana d'entrenaments amb un total de 500kms amb 18h 46min d'entrenament i acumulant 6.537mts dpa
el full parrokial -
dir que tenim molt de material que anirem publicant durant els propers dies , segur que no deixen indiferents als nostres lectors
Roko -
Ahir en Carles va fer un cop d'autoritat i va matar dos ocells (mallarengos roko i Pica) d'un tret
Definitivament va demostrar jugar a una altre lliga
Oscar benvingut al blog , fer parella amb en Carles a una prova tant exigent és lo màxim , gairebé és una experiencia religiosa
jo continuo picant pedra amb la bici de road , demà espero tenir el meu minut de glòria quan publiqui els entrenaments setmanals
salut
EL FULL PARROKIAL -
El nostre corresponsal esportiu, cap d'investigació i expert informàtic era ahir la vespre a un conegut Restaurant d'Arenys de Mar i va aconseguir interceptar un correu electrònic que pot dinamitar la cursa pels premis Leònides.
Absa Cape Epic Order #26528
Absa Cape Epic [registration@cape-pic.com]
Per a:
Carles Mitjà
08 April 2016
Hi CARLES,
Thank you for placing your order with the Absa Cape Epic.
Where EFT is chosen as the Payment Method we must receive proof of payment within 48 hours of the order being placed. The order will only be marked as paid when the funds reflect in our account which may take up to 3 weeks for international payments.
Billing Address Delivery Address
First Name CARLES
Last Name MITJA SARVISE
Company n/a
Contact No
Address 1 sant narcis 17
Address 2
City arenys de mar/barcelona
Postal Code 08350
Region europe
Country Spain
No items with delivery on this order.
Order Items
Code Product Qty Price Total
LOTTERY Lottery Entry 1 USD 10.00 USD 10.00
Total USD 10.00
Kind Regards
The Absa Cape Epic Team
Carles -
.- Divendres 8: 52 Km +900 btt en companyia d'en Marc a ritme de Pau i Herba. Gran matinal de btt amb excellent companyia i magnífic esmorzar.
.- Comentaris:
Acabo de rebre aquest correu:
Hi CARLES,
You have been successfully registered on the Absa Cape Epic website and can now sign into your profile onwww.cape-epic.com/signin.
Please find your sign in details below and remember to keep this in a safe place for future reference.
Username: carlesmitja
Password: Feel free to contact us at any stage should you have any questions.
Kind Regards
The Absa Cape Epic Team
Sense més comentaris.
Oscar -