Pujada al TibidaBo by C.c Arenys De Munt
Avui la sortida de carretera amb els companys del club prometia , en Pati ens havia preparat una de les seves " Pati-Rutes " que tant ens agraden.
Amb una grupeTTa molt nombrosa ( 12 ciclistes ) entre dels quals hi havien 4 Mallarengos (roko - presi - santi - carles ) em sortit a les 8:15 d'arenys de munt per que a algun mallare go se l'hi han engantxat els llençols
em anat a bon ritme fins badalona , a parti d'allà ha començat l'aventura per una zona desconeguda per la gean majoria de nosaltres
després d'afrontar dos portets em arrivat a Bcn , per afrontar la pujada del tibidabo on cada un ha anat al seu aire
La gran sorpresa ha sigut trobar al gran Roger que feia estona que ens estava esperant allà a dalt amb la seva specialided ( gracies pel detall !! Ens ha emocionat molt )
Foto de rigor i cap avall que fa baixada !!! Després d'algun contra-temps i un petit tram de ciclocross / gimcama per unes escales mecaniques de montcada em pogut agafar la carretera que ens ha portat a la roca per fer l'ascensió a Parpers
La tornada per la NII ha estat d'ABSOLTa pau i herva fins a casa on em arrivat amb 145km a les nostres cames !! Ha estat una sortida per recordar i com sempre els mallarengos han deixat el pavellò ben alt
Salut !!!! Demà més ???? Potser cau tirada llarga de BTT !!!! Impoooosiiiiiibleeeeee !!!!!!!
57 comentarios
Roger -
08.01 24.01, 7 sessions, 16h totals, +8500 dpa
25.01, 14a Montaltbike, 43Km +1700dpa
http://connect.garmin.com/modern/activity/682369526
Arranquem temporada seguint la tradició amb els Xurribikers. Cita ineludible, malgrat un servidor no sempre pot complir (lany passat me la vaig saltar). Recorregut espectacular, en la línia de les darreres edicions (matreviria a dir que enguany shan tornat a superar, que ja és dir). Tot i creure anar amb la lliçó apresa daltres anys, sempre-sempre sacaba fent llaaaaaaarga - Sí, et segueixen dient allò de vinga nano, ara ja tot baixada fins a meta. I sí, un sempre-sempre hi cau de quatre potes i enmig de lenèsim puja-baixa trencacames un mai deixa de preguntar-se no deien que...?. Plus ça change, plus c'est la même chose.
Comentaris
Començo any de la mateixa manera que vaig acabar lanterior: Creuant meta al costat del gran Martí.
A partir daquí, qualsevol cosa serà esguerrar la temporada. Crec que la tanco aquí.
Tema del mes
http://www.youtube.com/watch?v=Fynl_6Havpw
mallerenga12 mallerengaA -
dilluns: 1.30 h gimnàstica rítmica preparant la competició del diumenge.
dimecres: 2.15 h d'esports + 1.30 h gimnàstica preparant competició.
dijous: entrenament amb l'equip.
dissabte: 8 km caminant (3 mallarengues i la Keta)
mallarenga-A:
dijous: entrenament amb l'equip: 25 minuts run + 3 X (3 minuts run a 165 pulsacions amb un descans de 25 segons entre cada sèrie). Estiraments.
dissabte: 8 km caminant (3 mallarengues amb el buf i la Keta)
Carles -
A: Hi ha gent que quan viatja no ho fa per anar a, sinó per fugir de.
B: La cremallera de la motxilla, quan preparo maletes, em diu: Cap on anem?
Carles -
A: Un viatge d'anada i tornada no és un viatge; és una excursió.
B: Un viatge només inclou l'anada, no la tornada, a vegades no es vol tornar pas.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Lerotisme és la superació dels obstacles. Lobstacle més difícil és la moral.
.- Lligar no dona al seductor saviesa, li dona coneixements humans.
.- Els que conserven amb les dones l'amistat molt de temps no la conserven perquè les estimen, sinó perquè les van estimar.
.- Hi ha quelcom més perillós que descobrir la fantasia sexual duna dona: convertir-se en ella.
.- No sempre és per amor, nhi ha que follen per esport.
Carles -
.- Dijous 22: 70Km bicicleta de carretera. Per la tarda preparar maletes.
Comentaris:
TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC. TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC. TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC. TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC.
TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC. TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC.
TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC. TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC.
TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC. TIC-TAC TIC- TAC. TIC- TAC. TIC- TAC.
Melcior -
Felicitar-vos per la vostre insistencia i constancia a l'hora d'entrenar.
A st.Antoni, no fent, algu fou feliç, enhorabona!!
Carles -
Allà on un viu, és petit. Només on noten la nostre absència som importants.
Carles -
.- Avui descans obligat per qüestions de treball. Demà darrer entrenament abans dagafar divendres al vespre lavió cap a Xile. Estic illusionat en laventura a la patagònia xilena, vorejant els andes. Físicament no estic en les millors condicions, però el que em manca de preparació ho complementaré amb motivació. Les etapes (http://www.transandeschallenge.com/es/etapas.html ) no són tècnicament molt complicades ni tampoc extremadament exigents. Tinc clar que lobjectiu principal és gaudir daquesta travessa, tant dels paisatges, com dels companys, com de les vivències, però sobretot, sobretot el més important és sumar punts, molts i molts punts, per aconseguir que en Toni, enguany ho tingui IMPOOOOSIIIIIBLEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!! .
Toni -
A part dels correctius in situ, rebo fotos dels entrenaments que fan altres mallarengus amb temps ABSOLUTament brutals, que em causen unes giragonses a l'estómac impooooooosibles d'aguantar si no vaig ràpidament al lavabo.
Entrenar? Ja no sé què és això.
Pau i herba
Roko -
Toni que no publiques els teus entrenaments secrets ?
Pica tu tampoc ???
Em consta que molts mallarengos estan fent entrenaments secrets diariament
roko -
-58.5 kms amb bici de carretera
Carles -
NO SE NI COM, NI QUAN, NI ON
No se ni com,
ni quan, ni
on, però
si ha de ser
serà en el seu
moment...
I serà
bonic.
I serà
dolc.
I serà
etern.
Anónimo -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- En ocasions, el pragmatisme matrimonial no és res més que una forma sofisticada de resignació.
.- Lligar no és un esport i, per això, no shi poden aplicar les seves mateixes regles.
.- La capacitat de riure junts és, també, erotisme.
.- Si en qüestions damor vull anar endavant procuro no mirar enrere.
.- Em sorprèn que hi hagi tantes dones que vulguin governar-me.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Les amants i els bolquers shan de canviar sovint i pels mateixos motius.
.- Per alguns lúnica amanera de reconciliar-se amb les antigues amants és desfer-sen per sempre.
.- Jo sóc creient en la mesura que no he passat ni un sol dia de la meva vida sense creure en mi.
.- No corris cap a Ella. Camina a poc a poc. El teu destí ets tu mateix.
.- En una conversa denamorats el que compta no és el que es diu, sinó el que no és necessari dir.
Carles -
.- Dimarts 70 Km bicicleta de carretera. Per la tarda relaxació i massatges.
Comentaris:
.- Sempre he pensat que tenia voluntat quan lobjectiu que mhavia marcat el considerava important. Ara, però, madono, que amb els anys cada cop em torno més mandrós i em costa moltíssim agafar la bicicleta i desafiar el fred per anar fins a la feina amb lot a primera hora del matí. Avui no mhe creuat amb cap altra ciclista en el camí cap a Hostalric, suposo que els altres també pateixen mandra.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- El problema dalguns banyuts apareix quan no poden pagar el beure.
.- Abans, el problema de moltes parelles, era l immobilisme, ara en canvi ho és el mobilisme.
.- Els dies més feliços que hem compartit junts són en realitat segons, màxim minuts.
.- Si els miralls reflectissin els pensaments ja els haguessin prohibit.
.- Darrera tot gran home hi ha una gran dona. Una de dos: o hi ha massa grans dones desaprofitades o aquestes realment són molt escasses.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La ignorància, en el món de la parella, és agosarada. Per això, en determinades circumstàncies, hem dapostar per la ignorància.
.- Què és el possibilisme amorós? Fer les coses que ja són possibles o fer possibles les que encara no ho són?
.- Vet aquí el gran dilema de molta gent que viu en parella: a quants somnis puc renunciar?
.- ¿ Hi ha millors relacions de parelles que aquelles que convenen duna manera o altra a totes dues parts?
.- Un costum de les parelles és instituir rutines per optimitzar les relacions. Les rutines, però no menen a la perfecció sinó a la distracció.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Qualsevol daquestes confessions és, en un cert sentit, autobiogràfica. Quan escric, explico allò que he experimentat, que he vist que experimenten els altres o que he imaginat que algú podria experimentar.
.- Quan totes et ponen i lligues desenfrenadament, et sents invulnerable i, sense massa càlcul, emprens iniciatives innecessàries i arriscades. Et tornes més vulnerable pel fet de sentir-te invulnerable.
.- Els grecs consideraven que admirar la nuesa era un signe de civilització, mentre que avergonyir-sen era propi de bàrbars incultes. No contradirem pas aquells savis.
.- Quan dediquem molts recursos a la seducció convé tenir present que el temps, sobretot, el temps personal, és un recurs no renovable.
.- La culminació òptima duna fantasia eròtica és poder-la gaudir sense que la realitat lespatlli.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Qui menja injusticia cuinada per la seva dona, paeix ràbia i caga venjança.
.- El subconscient eròtic viu els somnis que el conscient no pot ni imaginar.
.- Viu cada experiència eròtica com si tu linventessis.
.- Quan discuteixo amb elles sóc tan limitat que massa sovint penso que tinc raó..- És terrible voler moblar el desamor a base de falses aparences.
Roko -
- 145km amb bici de carretera i +1550 Dpa
- Avui he asistit a la pujada al Santuari dels Angels amb els Muntbikes , bones sensacions .
* Acavo la setmana amb 13h d'entrenament i 257kms
Salut
Carles -
.- Dissabte 17: 91 Km +1800 btt (Arenys- Llavaneres- Hípica- Corredor- Can Bordo- Torrassa del Moro- Cellecs- Sant Mateu- Font de Cera- Alella- Mataró- Arenys).
.- Diumege 18: 10Km corrents a la cursa de Sant Antoni. 10 punts perm sortida mallerenga (Anna, Toni, Montse i un servdidor) amb camisseta mallerenga. 5Km caminant amb la Montse, 5Km caminant amb la Keta.
Comentaris:
.- Ahir entrenament intens i de qualitat fent btt en solitari.
.- Toni gracies pel teu mestratge, només em queda continuar picant pedra.
.- Melcior la meva més sincera admiració per les teves marques corrents; ABSOLUTament inabastables per a mi.
Salut.
mallerenga12 mallerengaA -
dilluns: 1.30h gimnàstica rítmica
dimecres: 2.15 h esports + 1.30 h gimnàstica rítmica.
dijous: entrenament amb l'equip.
malarenga-A
dijous: entrenament amb l'equip.
diumenge: avui havia de córrer la primera cursa de 10 km de l'any, però des de divendres que no em trobo bé i no ha pogut estat. És una cursa que em porta mala sort, és la segona vegada que no la puc córrer.
Bona setmana a tothom
roko -
Carles -
VES EN COMPTE
No et pots fiar de qui
afirma no haver-se
enamorat mai; especialment
si diu la veritat
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Lligar és la manera més profunda de seduir la vida.
.- Quan sàpigues que li vols dir, anota-ho.
.- A mesura que una emoció és més sentida, calen menys paraules per expressar-la.
.- Lerotisme és el sentiment que li sobre al cor i et surt pel ninot.
.- Un gram dèxtasis amorós és suficient per perfumar tota una vida.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Després de tot, el desamor és només un símptoma de que hi va haver amor.
.- Si voleu que la cosa duri i cap del dos no arrisca res, esteu arriscant més encara.
.- En el fons, la teoria de probabilitats que tens de lligar-te-la és només sentit comú expressat amb números.
.- Amb cinc minuts en tenim prou per esgarrar una relació de tota una vida, així de relatiu és el temps.
.- Contra l'optimisme del lligaire no hi ha vacuna.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Mai et penedeixis d'allò que has intentat fer-li, sinó del que mai t'has atrevit a intentar.
.- La veritat afectiva existeix. Només s'inventa lengany.
.- La millor manera de predir el futur duna parella és inventar-lo entre tots dos.
.- De totes les aberracions sexuals, la més estrafolària potser sigui la castedat.
.- Quan vas a lligar la superstició duu mala sort.
Carles -
LLIGAIRE
Aquest llligaire no evoluciona:
tots els seus intents esdevén èxits,
ràpids, intensos, explosius i diferents;
sempre igual, que repetitiu!
Carles -
SEXSHOP
Un sexshop ven
erotisme dur a lengros
i ningú no sescandalitza,
però la proposta humil
de qui pretén tirar
endavant oferint el seu cos
des duna cantonada
es considera provocació
abominable.
Carles -
CAOS SENTIMENTAL
Que com mho faig
per estimar tantes senyoretes
a la vegada? doncs
em deixo endur pel caos sentimental
però de manera sexualment
ordenada.
roko -
Carles -
JO
Jo, per exemple, em llevo
cada dia a les sis
quinze. Mafaito
i em rento parsimoniosament la boca
perquè vull gaudir, una a una,
les experiències quotidianes.
Són llargs els dies,
llargues les hores lentes,
i ara la gent estima massa
de pressa i tothom perd
el temps en ximpleries
Jo, per exemple, esmorzo
lentament mentre llegeixo el diari,
i tot té un aire plàcid
mentre minformo, i penso
que el món és una realitat
dura i incomprensible.
Però la gent estima massa
de pressa i tothom perd
el temps en ximpleries.
Jo, per exemple, dintre
de poc ja farà trenta-dos
anys que treballo
més de vuit hores cada dia,
i he viscut sempre a Arenys
i he engendrat fills, i estimo
les coses i el silenci
i encara disposo de temps
per fer el que magrada.
Però la gent estima massa
de pressa- ja ho he dit-
i gaudeix poc i tothom perd
el temps en ximpleries.
Carles -
.- Dimecres 21 tarda: 50 gimnàs fen estiraments i abdominals, 9 Km trotant amb la Keta.
Comentaris:
.- Per motius laborals no crec que avui pugui entrenar.
propica -
Entrenament semi secret 62km a una mitxa de 25lm/h
Amb Road-Zeus
Carles -
CONVERSES AL BAR
A:Ja no ets qui eres...
B: Mai vaig ésser aquell qui era...
Carles -
.- Faríem moltes més coses si les creguéssim menys impossibles.
Malesherbes
.- Podem perquè creiem poder.
Virgili
.- Tot és possible si ho desitges amb prou força.
Peter Pan (James Matthew Barrie)
.- Quan has eliminat limpossible, el que queda, encara que sigui improbable, ha de ser la veritat.
Sherlock Holmes (Arthur Conan Doyle)
.- En lamor, com en els somnis, no hi ha res impossible.
Proverbi hongarès
Carles -
.- Dimarts 13 tarda: 1h 20 gimnàs, 5Km caminant amb la Keta..
.- Dimecres 14 matí: 70 Km bicicleta de carretera. Per la tarda més.
Comentaris:
.- Roko és veritat, a la tornada dHostalric em va costar deu i ajuda arribar a casa per culpa de lintens vent. Espero que avui sigui més suportable.
Salut.
RoKo -
- 60.3 km amb Bici de carretera
- Ahir sortida amb la grupeta " B " Muntbikes , desde Sant Pol fins Mataró vam tindre que soportar un vent de cara horrible , un cop arribats a sant simó vam girar i vam anar fins sant pol , st cebrià , st iscle i alguns vam pujar collsacreu : tot i el vent em va sortir una mitja de 30km/h . Anem millorant .. Avui meeeees
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- El pitjor de conviure amb una parella que et folla malament és conservar l'esperança.
.- Cardar bé és un art però no tothom és un artista.
.- Tan sols espero que el dia que em diguis et desitjo no sia el mateix dia que jo et digui et vaig desitjar.
.- El sexe i la plenitud comparteixen la mateixa essència.
.- La mesura del desig no es pot quantificar per quantes vegades li dius, sinó per quantes vegades li pots provar que això és veritat.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- El sexe té tres enemics principals: la fredor que el mata lentament, la indecisió que no deixa que avanci i la desillusió que el mata de cop.
.- Si he de jugar amb ella al trec i posa, procuro que també es diverteixi.
.- Jo vull proposar-te una penetració. Una penetració intensa i duradora, fins que tot ens faci mal. Al final serà millor que ens faci mal el cos per penetrar-nos que no ens dolgui el cor per estranyar- nos.
.- No necessito cridar-li al món que me les en portaria al llit, s'escolta millor quan els ho dic en silenci.
.- La decisió de la primera clusca és crucial en qualsevol història perquè conte dins de si mateixa la rendició.
Carles -
DITES QUE FAN HISTÒRIA III
Qui menja hores, caga rellotges
A poc a poc sencén el foc
De mica en mica somple la pica
A poc a poc i bona lletra
Qui cau i salça, camí avança
Per molt que bufi el vent, no sapaguen les estrelles
Vull un miracle, encara que el faci el diable
Tant va el càntir a la font, que al final es trenca
Endavant les atxes!
Cada cosa al seu temps, i les figues per lagost
Carles -
DITES QUE FAN HISTÒRIA II
Bona nit, gresol, que la llum s'apaga
De la gota, la font; de la font, el riu; i del riu, el mar
Com sembraràs, colliràs
A camí llarg, passa curta
El món no es va fer en un dia
Qui sembra, recull
Feina començada és mig acabada
Qui ha fet avui farà demà
Hi ha més dies que llonganisses
El temps perdut mai més no torna
Carles -
DITES QUE FAN HISTÒRIA I
A poc a poc es va lluny
Qui dia passa any empeny
Cap a on el cor sencamina, el peu hi camina
No hi ha camí que no tingui fi
El bon dia comença per l'alba
No podem impedir el vent, però podem construir molins
La caminada més llarga comença amb un pas
No hi ha temps que no torni
Llibres, camins i dies porten saviesa
Després de la foscor, ve el dia amb bona claror
Carles -
.- Dimarts 13: 70 Km bicicleta de carrtera. Per la tarda més.
Comentaris:
.- El cap de setmana vaig patir moltíssim, em notava cansat i sobrentrenat. Sortosament tant ahir com avui he recuperat les bones sensacions. Tinc por per diumenge, en Toni em passarà per la pedra Sant Antoni.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- No estàs sola, preciosa, em masturbo pensant amb tu.
.- Bragues fora, ha arribat el lligaire!
.- Lequilibri emocional, a voltes, és la fi.
.- Tot el que necessito és sensibilitat. Tot el que vull és sexe. Tot el que tinc és porno.
.- No deixo per demà la clusca que li pugui fer avui.
Carles -
PROVERVIS MALLERENGOS
.- Qui molt piula i res no fa, si Leònides no era, Leònides no serà.
.- Com flors boniques, amb color, però sense olor, són els bons propòsits per a qui no obra en conseqüència.
.- Treu-te del damunt lapatia i comença a entrenar... o no.
.- A qualsevol carrer de qualsevol poblet hi ha un ningú que somia ser algú.
.- Un proverbi espartà diu que si no tens res a dir, generalment sacostuma a citar un proverbi espartà.
Carles -
.- Diumenge 11: 26 Km +400 btt acompanyat de la Keta.
.- Dilluns 12: 31 Km +650 btt.
Comentaris:
.- Aquesta tarda he fet les ruta de les ermites de Sant Feliu de Buixalleu. Les vistes a Sant Segimon i Santa Bàrbara espectaculars.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Si tu fossis una mica més desinhibida i jo una mica més decidit, aquesta nit sentiríem de tot, menys fred.
.- Un minut de silenci per totes les masturbacions destinades al teu cos i que van morir a les meves mans.
.- Darrere cada bon polvo s'amaga una bona història.
.- Si desitges algú, digues-li i quedaràs presoner de la veritat. Si deixes de desitjar algú, digues-li també i així quedaràs alliberat de la mentida
.- Cardàvem, cardem, carderem, a miques, a estones, a sotregades, a somnis.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Quan la meva cigala calli amb la mort, les meves confessions et continuaren parlant de sexe.
.- Digueu-me antiquat si voleu, però encara crec en les penetracions profundes i en la dolçor d'un petó de rosca. Encara crec en les cartes impudiques que al llegir-les posen les galtes vermelles i en les relacions que duren més duna nit. Digueu-me antiquat si voleu però encara crec en el sexe sense diners.
.- Quantes nits damor shan perdut per no saber dir, en tinc ganes
.- Ni de sexe es mor ni de records es viu.
.- Tant de bo coincidim en una altre festa, potser no tan distants, potser no tan formals, no tan cecs ni obstinats, potser sense perjudicis ni limitacions, sense orgull ni pretensions. Tant de bo!
Anónimo -
Ironman BCN IMPOSIBLEEEEEEEEEEEEEEE !!!
TONI -
- 6.000 mtrs nedant.
- 90 kms en bici.
- 20 kms carrera.
Un refredat molt inoportú m'ha fet estar parat un parell de dies. Malaguanyats.
Carles sóc molt lluny del teu gran estat de forma i del teu gran grau de motivació. Admiració.
Malgrat això, ja saps que hi ha coses que enguany et seran https://www.youtube.com/watch?v=qrt7E7rg9wY
"Ironman Barcelona ha exhaurit les inscripcions per la cursa de l'octubre".
Pau i herba
propica -
53km 1500+
roko -
Entrenament dia 11 : 39km amb bici de carretera +750 Dpa
Carles -
.- Dissabte 10: 145 Km +1700 bicicleta de carretera amb els companys del CCAM. 5 punts per sortida mallerenga (Martí, Santi, Roko i un servidor) amb laparició estellar den Roger.
Comentaris:
.- Aquest cap de setmana, desprès de llegir els entrenaments den Roger, tocaven fer series llargues, necessitava seguir el camí marcat pel mestre. Em resignació he constatat que encara haig de picar molta pedra. Tan ahir al vespre com avui he arribat a casa amb la moral alta però el cos molt masegat.
.- Gracies Roger per la teva companyia al Tibidabo; fer la ruta de les aparicions den Leònides mha portat molts bons records. Aquesta tarda ens hem vist amb en Toni, que si be no publica no para dentrenar. En quinze dies pot ser, només pot ser, farà unes declaracions que dispararen el valor de les accions dAguanta Forte.
Salut.
EL FULL PARROKIAL -
https://www.youtube.com/watch?v=QgnJ8GpsBG8
EL FULL PARROKIAL -
Sense Mots