Quan passo moltes hores practicant esport el cervell no para de barrinar caòticament sobre temes diversos. A la Volta a la Cerdanya, gracies a un entusiasme regenerador que encara em perdura, vaig reflexionar sobre el sentit de la vida, mentre gaudia com un nen pels camins del Capcir. Aquí en teniu els resultats desprès de ser retocats i polits .- Hi ha dues maneres de fer la Volta a la Cerdanya: una com si res fos un miracle, laltre com si tot fos un miracle. .- Quan tinc algun objectiu per la qual val la pena patir i ho faig amb illusió, em sento digne de viure. .- A vagades em passo hores, dies i setmanes sense sentir-me viu; però de cop i volta, en un instant ple de llum, es produeix una explosió regeneradora i pren un sentit vivificador tot allò que considerava absurd i grisos. .- Entre la Volta a la Cerdanya de lany passat i la denguany he aprofitat per fer un viatge gratuït al voltant del sol. .- Carpe Diem (aprofita el moment present). Mesforço per gaudir de la sort de viure tots els duies de la meva vida; si tinc un perquè els coms perden importància, doncs de les premisses insuficients en puc extreure conclusions suficients. .- Massa sovint em creo la falsa illusió que a la vida hi ha infinitat de camis, quan analitzat fredament hi ha una única via de sentit obligatori.
Melcior -
Toni, de moment aniré fent botifarrades...però et confesso que m'estic mirant la marcha dels cingles, tres dies, tres etapes, 200km btt,+4000 de desnivell positiu.La cursa sembla dura però marcada, sense orientació. Em tira enrere que hi ha massa pros i que són tres dies a sant feliu de codines. Jo entreno per sensacions, no sabia que s'ha de reposar després d'una quilometrada. Em sembla que abans de res hauré de contractar un entrenador, com tu i en Roger...de tota manera, quilometrada serà el que fareu dissabte!
TONI -
Entrenament secret: - 2.500 mtrs nedant.
Carles, en Cano ja té preparat l'entrenament de dissabte.
Melcior, que no saps que després d'una quilometrada com aquesta s'ha de deixar descansar el cos? O és que ja estàs preparant la propera fita? quan i on?
Pau i herba
Melcior -
Brutals confessions del lligón, són fruit de vivències i experiències en primera persona???... Carles, segueixo pensant que hem fet un gran paper, i sempre és bò deixar quelcom pendent per a poder millorar en properes ocasions. entrenament secret: 57,2km carretera ( ruta maduixa fins palafolls i canet de retorn, després st.crebrià etc. ),114' mitja de 30km/h, estirant bé les cames, però amb la sensació de no tenir massa força.
Carles -
Pensament 1792:
CONFESSIONS DUN LLIGON XVIII PART
.- El camí del lligon és ple dobstacles. El principal són els dubtes en les pròpies capacitats, que generen inseguretats innecessàries. .- Lligar és la responsabilitat més desafiant que se li port plantejar a un home. ¿De que em serveix ser un as en aquest art sinó disposes ni dun minut per descansar? .- Si vols un vol consell utilitza part del teu temps en analitzar i estudiar les tàctiques dels altres, daquesta forma aprendràs fàcilment allò que els altres han treballat durament. .- La vida és una orgia i molts estúpids sentossudeixen en passar gana. .- Estic preparat per llençar latac definitiu quan penso que estic preparat.
Carles -
Pensament 1791:
CONFESSIONS DUN LLIGON XVII PART
.- He trobat una explicació per quasi totes les coses, excepte a les meves ganes boges per lligar contínuament. .- Per pròpia experiència us puc dir que les tàctiques senzilles i aparentment innocents son les més eficients per aconseguir excellents resultats. .- La frustració més comuna entre els noctàmbuls que busquen una presa és la diferencia que hi ha entre el que un pot aconseguir i el que un aconsegueix realment. .- Procuro gastar el noranta cinc per cent del que guanyo en borratxeres, putes i drogues. Laltre cinc per cent el gasto en ximpleries.
Carles -
Pensament 1790:
CONFESSIONS DUN LLIGON XVI PART
.- El millor test de qualitat de vida duna civilització és la qualitat de les relacions sexuals. .- En aquest món tant complicat hi ha dos menes de tragèdies: una és no aconseguir la dona que desitges, laltre és passat un temps desprès dhaver-la aconseguit. .- Aprendre mitjançant lobservació dels altres lart de captivar a les dones és saviesa , aprendre a partir de la pròpia experiència és illuminació. .- Potser sigui cert que tant sols es viu una vegada; però si es viu be i intensament, amb un cop nhi ha prou.
Carles -
Pensament 1789:
CONFESSIONS DUN LLIGON XV PART
.- Lèxit dun lligon rau en aconseguir capturar una peça, la felicitat en gaudir de la peça cobrada. .- De tant en tant és aconsellava prendres un descans i lligar amb un mateix. .- Una titola contenta és millor que una cartera plena. .- Pels inexperts lligar és una qüestió de sort, pels experimentats és una qüestió de practica. .- No nhi ha prou en lligar ..... la qüestió es ¿a qui ens hem lligat?
Carles -
Entrenaments: .- Dissabte i diumenge 18 i 19 de setembre: 176 Km +5000 amb un temps de 14h 22 .- Dilluns 20 de setembre: Merescut descans Dimarts 21 de setembre: 54 bicicleta de carretera, 2000nedant, 35 gimnàs 30 sauna i jacutzzi. Dimecres 22 matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris: .- Toni dissabte em faria molta illusió poder sortir amb el gran mestre Cano; et semblarà estúpid però és un dels meus objectius potents de la temporada. No us acompanyaré a fer la mitjà, doncs tinc la intenció de corre la marató sense cap entrenament. .- Estic molt satisfet amb el resultats de la Volta a la Cerdanya, especialment de la cronoescalada on la parella 40 tan sols ens va treure 2. Considero molt meritòria la nostre 32 posició. Si no mhagués perdut al menys 12 vegades, hagués encertat el tram dorientació, i sense el rebento i els diferents problemes mecànics en el canvi de marxes, la diferencia amb el temps de la parella 40 no hauria estat tan escandalosa. http://www.probike.es/media/upload/arxius/club/Activitats/XVI_Volta_Cerdanya/classificacio_general.pdf Salut i força.
TONI -
Felicitar novament a tots els mallarengos per la participació a la Volta a la Cerdanya, especialment a la parella guanyadora. Im presionante!!!!!
Quedo acollonit de la vostra determinació i voluntat, dignes de grans espartans. En Leònides us honorarà, n'estic segur.
Entrenament secret - Dilluns: 3.000 mtrs nedant. - Dimarts: 3.000 mtrs nedant. 50' carrera. 20' en companyia del gran Jose. Està impressionant. La seva fita és fer 3 maratons en els propers mesos. La primera el 24 d'octubre. Perles que m'ha deixat apuntar a la meva llibreta: 1) Toni, puc córrer d'esquenes, així et veig la cara i anem parlant. 2) En un moment jo he abaixat el ritme perquè sino no acompliria els meus objectius. Llavors em diu: "Toni, quan començarem a suar?". Im presionante!!!!
Marc, disculpa però Eminem no l'entenc i no m'agrada massa el tipus de música. Segurament deu ser molt bo, però no m'entra. Us deixo la tonada que passava pel meu cap el diumenge passat entrenant per la nacional, agafant objectiu rera objectiu. http://www.youtube.com/watch?v=jo1cyl0QbWo&feature=related
Carles, dissabte hi ha sortida amb en Cano. Entrenament de 140 kms aprox. i després mitja marató. Podràs reprimir tots els teus impulsos? o millor ... no venir?
Pau i herba
Melcior -
Marc, interessant això del circuit, en parlarem a veure què. Ja han sortit les classificacions: parella 40, posició 18 de la general parella 38, posició 32 de la general, a 1h i 40' de la 40, diferència abismal. Carles, penso que hem fet un paperàs, dins de les nostres limitacions és clar, no hem defraudat. Sobretot al final de la darrera etapa vas estar especialment inspirat ( pujant, baixant i guiant..), ets un krak!
entrenament secret: 15' rodillo ( per veure com sentia les cames, molt bé, al principi.. ) i seguidament 29,6 km btt,+925dpa. Amb pluja a estones, sensacions no massa bones, sense xispa i com lent de cames, costant-me moure desarrollo. Demà més.
Marc -
Estic pensant anar la setmana que ve a la tarda (18,30-22,30 és l'horari permès) al Circuit de Catalunya. Algú vol venir a lluitar per la 'pole'?
http://www.circuitcat.com
Mentre ho acabo de lligar... una mica de música: Love the way you lie.
.- Procura que el que no pots fer no et privi de fer allò que has de fer. .- En els mals moments sempre és amb mi ¡Mira que em porta mala sort! .- No tencapritxis de la dona que tan sols et pregunta allò que saps contestar. .- Ets la dona que tothom desitja en el cos que ningú vol. .- Com mes conec a les dones més magraden els homes.
Carles -
Pensament 1787
CONFESSIONS DUN LLIGON XIII PART
.- Hi ha tres menes dhomes: els que es creuen uns lligons, els que creuen haver-ne sigut i els que creuen que ho podien haver estat, però no varen voler. I tu de quins ets? .- Un bon lligon sap fer caure una dona als seus peus sense caure ell en les seves mans. .- Els lligons que més triomfen són com les onades: arriben, trenquen i marxant. .- Generalment els homes creuen fàcilment allò que desitgen..... les dones també
Carles -
Pensament 1786
SOMNI ERÒTIC VIII PART
Aquest nit passada he tingut un altre somni eròtic i tan sols recordar-lo ja em ve trampera. Anava cap a Girona amb el cotxe i he recollit una autostopista molt decidida. En un tres i no res érem en un descampat damunt la manta i en pilotes. Mentre jo li engrapava els pits durs i els palpava amb parsimònia, ella amb la punta dels dits mha resseguit lespinada xuclant-me amb la llengua el lòbul de lorella, provocant lleugeres esgarrifances dolces que omplien tot el meu jo. A continuació els dos ens hem posat de genolls i ella ha començat a envoltar el gland amb els llavis premuts tot engressant-lo amb la seva saliva. Entre mamada i mamada, en dolces mitges parts, em morregava desbocadament tot omplint-me la boca amb la seva llengua immensa. Per fer-la gaudir li he entaforat els quatre dins al fons del trau mentre amb el polze li refregava el clitoris tot provocant sostinguts gemecs de plaer. Quan sha girat desquenes perquè lencalces fins al fons del ventre, un cotxe inoportú ha tocat la botzina. Era el despertador que mha estroncat un altre cop un somni eròtic.
Carles -
Pensament 1785:
TURMENT AMORÓS II PART
Cap dona pot dir que ha estat tant desitjada apassionadament com la meva Princesa ha estat cobejada per mi. En cap joc amorós no hi ha hagut mai una intensitat tant gran com la que, per part meva, he bolcat en cada petit detall eròtic quan érem junts. Jo esperava que em series lleial a aquest desesperat anhel voluptuós del teu cos i en canvi no has parat de tirar-te els meus amics, convertint-me en el riota de mig mon. No Princesa, com un pobre ingenu esperava que series fidel a aquest desesperat desig, però ara madono que la meva confiança ha estat traïda. Amb despit i amargor bescantes arreu de mi, però se que em desitges. ¿Com ho se? Perquè jo estic en el mateix cas: et maleeixo contínuament, però que em quedi impotent sinó et desitjo.
pep -
Primer felicitar a tots per la volta a la Cerdanya i acabar-la amb un bon temps. El dissabte aquí a 2/4 de 8 plovia i vaig pensar amb vosaltres, i lo dura que podia ser la volta amb pluja i fred per sort el temps es va aguantar. Com diu la dita el cansament marxa i lorgull queda. Espero ens veiem tots a la volta als pantans. Entrenaments Dissabte 35 km btt Diumenge 110 km Calella Masnou i tornada per carretera Mata, dia molt dolent per circular per la carretera amb vent lateral que espero no trobar el dia 3. Dilluns 1h rodillos
Salut i pedals
Melcior -
És curiós, perquè deixant de banda l'aspecte més esportiu ens ho hem passat tots de conya i això ens ho emportem amb els nostres records, per sempre més. I el més important de tot, m'atreveixo a dir que tots en tenim ganes de repetir, ganes de més. En l'aspecte tècnic i físic, reconec que la volta és durilla, però amb vosaltres al costat no és res, les hores volen, els pedals no cansen.
Melcior -
Finisheher, com comenta el Gran Carles, sóc finisher. Això m'omple d'orgull i satisfacció, molta. Els durs entrenaments de les darreres setmanes han tingut recompensa. Ja tinc maillot i punts.
Toni, ahir vaig portar el teu maillot, em va transmetre força, però no em vaig atrebir a lluirlo, et tinc massa respecte i no sóc mereixedor de tal acte, ara espero dur-ne el meu propi.
La parella 40 brutal, amb la sensació de no haver-se esforçat massa, de venir a fer un parell d'entrenos més, humils com diu en Carles, han fet un paperàs. Per mi són el model a seguir. Amb ells hem passat grans moments i farts de riure que m'emporto amb mi per sempre més.
En Carles, un crack. Malgrat anar perduts SEMPRE i xupar roda de fins i tot les rates, transmet sempre la tranquilitat de que no hi ha cap problema, i que per tant acabar és un objectiu assolit abans de sortir. En ruta, ha tingut comentaris i actuacions brutals. No oblido el primer dia, després de seguir a una altre parella més de dues hores i que literalment ens van portar pel bon camí, quan faltava poc per l'habituallament salta i diu: Melcior, apreta, ara és el moment de deixar aquests dos enrere!!!!!brutal, no sabia on amagar-me. O, arriba en Majó amb la nòvia, el primer dia, amb un retard de collons per haver-se perdut i li deixa anar amb aquell somriure tan simpàtic: he anat tooota l'estona preocupat, pensava que la noia ( masclisme del que brollen els pensaments del lligón..) m'havia passat....brutal, Carles, brutal. Ahir se'ns van passar bé per la pedra, crec que en tenien ganes i no sé perque...
Carles, el teu humor àcid és conegut per tothom i té nom propi: "mitjanades". Sàpigues però que ets respectat i admirat per tots, cada dia, cada entreno, dones exemple del teu esperit de superació. Amb uns anys menys i amb el genoll bé, ens destrossaries a més d'un company. T'agraeixo haver accedit a fer parella amb mi ( no sabia ni si aguantaria, és la primera vegada que faig 80 i 100km sobre una bici ), he sigut justet i novell en tot moment, però amb voluntat i convicció hem acabat, si senyor.
Satisfacció, molta satisfacció. Ara cal seguir entrenant, no podem viure del record
Carles -
Pensament 1784:
TURMENT AMORÓS
Mexplicaves en altre temps, estimada Princesa, que només et lliuraves a mi i que no volies tenir en els teus braços capa altre amant. Em deies que tomplien tan els nostres jocs amorosos que ni més remotament somiaves en lliurar-te a una nova relació. Ara que se fins a quin punt mhas enganyat i traït em sento destrossat i maltractat. Se del cert que no puc tenir-te més afecte, encara que tornis a ser meva, però tampoc puc deixar de desitjar-te, facis el que facis . Em dol anhelar els besos apassionats duna amant apassionada, però em genera fàstic pensar en la teva porca saliva. Em repugna pensar en les nits damor que compartíem quan ja daltres erets posseïda. Todio i testimo, em repugnes i et desitjo. Com puc fer-ho, potser et preguntes. No ho se, però sento que es això el que em passa i em turmenta.
Carles -
PENSAMENT 1783
PREGARIA PER LA XVI VOLTA A LA CERDANYA
Oh Gran Leònides vull en acabar la XVI Volta a la Cerdanya ensellar el teu nom i donar-te les gràcies. Vull pregar per tots aquells amb qui pel Capcir he trobat tot fent camí, abrandats de força o cansats pel patiment units per una illusió, junts per un objectiu. Vull pregar també per les parelles 28, 38 i 40 per tots els mallerengos que hem patit de valent. Vull donar-te les gràcies per donar-nos alegria. humilitat i companyia i per infondrens valentia tranquillitat i esperança. Beneeix-nos, guians i defensans perquè puguem regenerar-nos per gaudir i compartir de nous reptes. Per Leònides Nostre Senyor Amen.
Carles -
LA XVI VOLTA A LA CERDANYA: PERSONATGES I PART
Quan es fa una prova de la duresa i intensitat de la Volta a la Cerdanya sobserven detalls i comportaments humans dignes de les millors cròniques esportives; aquí en teniu uns petits exemples.
1.- EL FERIT. Mentre feia un descens en un tram força ràpid tot seguint com podia a cinc altres corredors, de cop i volta el que anava a davant, en confondre un tanca de plàstic amb un filat, ha frenat bruscament i en sortir disparat de la bicicleta ha impactat amb la cara amb una pedra. En girar-se desprès de la patacada li brollava intensament sang de la part inferior dels llavis i se li veia tota la mandíbula pel trau que tenia a la cara, el seu estat de xoc amb tremolors i crits dintens dolor provocaven esgarrifances. Finalment sembla que li han donat vint punts de sutura i que molt possiblement tenia la mandíbula trancada.
2.- EL BON SAMARITÀ. En un tram de la cursa he punxat la roda i amb la meva parella teníem dificultats per inflar la càmera en no funcionar la manxa. Quan ja començàvem a estar amoïnats ha passat el gran Tendo que com un bon samarità sha parat a ajudar-nos. Pot semblar una ximpleria però li estic enormement agraït doncs amb aquest petit detall mha demostrat que és una gran persona, mha ensenyat que per damunt de la competitivitat hi ha la camaraderia.
3.- EL FINISHER Un cop acabada la cursa, en el camí de tornada a casa, hem comentat llargament amb en Melcior , laltre component de la parella 38, les petites anècdotes de les dues intenses jornades esportives. Ell estava eufòric, molt illusionat, en haver acabat la Volta amb un temps relativament digne i en una posició que de ben segur haguéssim firmat amb els ulls clucs abans de prendre la sortida. La seva alegria ha esdevingut èxtasis quan li he comentat que ja era un finisher i shavia guanyat no tan sols el mallot sinó també 200 punts. En acompanyar-lo a casa seva explicava a la família les seves vivències com si hagués fet quelcom que feia anys que desitjava.
LA PARELLA 40
En les dues ocasions anteriors en que vaig participar a la Volta a la Cerdanya hi havia una certa rivalitat entre les parelles 38 i 40 per veure quina feia més bon paper. Enguany labassegadora superiorat den Marc i en Roger no ha deixat lloc a cap mena de dubte, la seva actuació ha estat pletòrica, però també ho ha estat la seva generositat i humilitat, doncs enlloc de fer ostentació del seu estat de forma envejable han sabut fer de la discreció una virtut.
LES RIVALITATS
Aquest any hi ha havia una bona representació de diferents parelles de btt del Club ciclista Arenys de Munt. En les estones que hem compartit a lalberg i en els menjadors mhe adonat que els meus excessos verbals provoquen que molts corredors em tinguin ganes. Pels meus comentaris i bromes acides mhe guanyat el trist privilegi de ser mereixedor duna rivalitat que a hores dara dubte que sigui sana. Per sort hauran desperar un altre any per fer un temps millor que el de la parella 38.
Marc -
Moltes gràcies a tots pel bon rotllo d'aquest cap de setmana. Us felicito perquè heu estat tots a un gran nivell. Deixeu-me felicitar a en Roger, qui m'ha guiat a la perfecció i m'ha sabut esprimir al màxim, ja que el seu estat de forma és espectacular i guanyat a pols. Carles, Melcior, Tendo, Xavi's, Sergi, Martí, David, Fenoy, Raül.. esteu tots molt forts. Això de llevar-se a les 5 (en Tendo i en Xavi una hora abans..) i sortir a pedalar amb el frontal i una rasca considerable, es converteix en grans dosis d'endorfines en arribar a meta. Ens veiem als Pantans, a l'Open Natura, a les 3h.. Salut i vodka,
Dona d'un Mallerengo -
Hem de parlar seriosament;
El metge et prohibeix fer esport i te'n vas urgentment a fer una pedalada de dos dies per muntanya. A més agafes Vodka i vaselina, i jo ja no sé què pensar. Què carai us fan les bicis que no us poguem fer nosaltres? Què és tanta devoció per anar a patir? No entenc res. Hem de parlar..
Roger -
Primer de tot, i com que feia més duna setmana que no em connectava, agrair-vos mallerengos el regal que em vareu fer el darrer cap de setmana a Castellar de nHug. El guardo en un lloc preferencial. Moltes gràcies de tot cor!
A la volta denguany mho he tornat a passar molt bé. Per mi la volta a la Cerdanya sha convertit en una mena de colònies dinfància; sacs de dormir amunt i avall, nervis per si mhauré descuidat alguna cosa a la maleta, dormir amb els companys amb ganes de fer gresca, i aquella sensació danar a laventura (sols, sense els pares!). Recordo que sempre hi havia una gincama, i encara que els mestres deien el contrari, tothom volia guanyar (evidentment). Fins i tot lespectacle dels frontals a primera hora del matí, enmig de la negror de la nit i un fred de mil dimonis, també em transporta a aquelles aventures nocturnes dinfància, amb llanternes com a única arma per la intempèrie. I també hi havia aquell mestre organitzador de la gincama que dictava les normes al seu gust, i segons evolucionava la prova. Confesso que jo de la volta espero això, ni més ni menys. Això, i cagar-me amb el p. roadbook cada 2 km...
Ahir, tot just pujar al cotxe per tornar a casa, lAbril i lOna em van preguntar com mhavien anat les meves colònies. Varem parlar de la illusió que els hi fa a elles anar de colònies aquest curs que encetem, que si els picots de lAbril allà dalt i els cargols de lOna per allà baix, i així molt subtilment em recordaven que jo ja no hi podré anar fins el que ve...
Marc, tagraeixo un cop més haver volgut fer de parella amb mi. Són moltes hores pedalant junts, i segur que la meva impaciència no és fàcil de suportar. Tagraeixo el teu suport logístic incondicional. Moltes gràcies, i espero que lany que ve em deixis tornar formar parella 40 amb tu.
Carles i Melcior, hem conviscut amb molt bon rotllo i memporto un munt danècdotes. Hi ha un noi , en Miquel, que recordarà en Carles tota la seva vida, nestic convençut Encara tinc limatge daquella mirada de complicitat que li feia a en Carles davant del seu pare, talment com si aquella nit de divendres haguessin passat per lhabitació...
Melcior, permet que et feliciti molt sincerament. Del meu debut a St. Joan de lErm, recordo un dolor persistent a les plantes del peu (de les cales), braços i entrecuix (del seient). Aquest dolor es va agreujar el segon dia, i a primera hora del matí no sabia ni com pedalar. Sé dels teus entrenaments, i em consta el teu gran estat de forma. Però aguantar una volta de la manera que ho has fet tu té molt de mèrit. Crec que thas guanyat el mallot amb escreix.
Als companys dADM, felicitar novament a la gran parella de cracks Martí-David, i fer constar (i agrair) el bon rotllo amb en Tendo, els Xavis, en Sergi, etc. i etc. Sou tots uns cracks!
Toni i Santi, us hem trobat a faltar. De veritat que no és el mateix sense vosaltres!
Bona setmana a tothom!
PD. Els meus tracks de la volta: http://connect.garmin.com/activity/49800349 http://connect.garmin.com/activity/49800314
25 comentarios
Carles -
VIVENCIES DE LA CERDANYA III PART
Quan passo moltes hores practicant esport el cervell no para de barrinar caòticament sobre temes diversos. A la Volta a la Cerdanya, gracies a un entusiasme regenerador que encara em perdura, vaig reflexionar sobre el sentit de la vida, mentre gaudia com un nen pels camins del Capcir. Aquí en teniu els resultats desprès de ser retocats i polits
.- Hi ha dues maneres de fer la Volta a la Cerdanya: una com si res fos un miracle, laltre com si tot fos un miracle.
.- Quan tinc algun objectiu per la qual val la pena patir i ho faig amb illusió, em sento digne de viure.
.- A vagades em passo hores, dies i setmanes sense sentir-me viu; però de cop i volta, en un instant ple de llum, es produeix una explosió regeneradora i pren un sentit vivificador tot allò que considerava absurd i grisos.
.- Entre la Volta a la Cerdanya de lany passat i la denguany he aprofitat per fer un viatge gratuït al voltant del sol.
.- Carpe Diem (aprofita el moment present). Mesforço per gaudir de la sort de viure tots els duies de la meva vida; si tinc un perquè els coms perden importància, doncs de les premisses insuficients en puc extreure conclusions suficients.
.- Massa sovint em creo la falsa illusió que a la vida hi ha infinitat de camis, quan analitzat fredament hi ha una única via de sentit obligatori.
Melcior -
Jo entreno per sensacions, no sabia que s'ha de reposar després d'una quilometrada. Em sembla que abans de res hauré de contractar un entrenador, com tu i en Roger...de tota manera, quilometrada serà el que fareu dissabte!
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
Carles, en Cano ja té preparat l'entrenament de dissabte.
Melcior, que no saps que després d'una quilometrada com aquesta s'ha de deixar descansar el cos? O és que ja estàs preparant la propera fita? quan i on?
Pau i herba
Melcior -
Carles, segueixo pensant que hem fet un gran paper, i sempre és bò deixar quelcom pendent per a poder millorar en properes ocasions.
entrenament secret: 57,2km carretera ( ruta maduixa fins palafolls i canet de retorn, després st.crebrià etc. ),114' mitja de 30km/h, estirant bé les cames, però amb la sensació de no tenir massa força.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XVIII PART
.- El camí del lligon és ple dobstacles. El principal són els dubtes en les pròpies capacitats, que generen inseguretats innecessàries.
.- Lligar és la responsabilitat més desafiant que se li port plantejar a un home. ¿De que em serveix ser un as en aquest art sinó disposes ni dun minut per descansar?
.- Si vols un vol consell utilitza part del teu temps en analitzar i estudiar les tàctiques dels altres, daquesta forma aprendràs fàcilment allò que els altres han treballat durament.
.- La vida és una orgia i molts estúpids sentossudeixen en passar gana.
.- Estic preparat per llençar latac definitiu quan penso que estic preparat.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XVII PART
.- He trobat una explicació per quasi totes les coses, excepte a les meves ganes boges per lligar contínuament.
.- Per pròpia experiència us puc dir que les tàctiques senzilles i aparentment innocents son les més eficients per aconseguir excellents resultats.
.- La frustració més comuna entre els noctàmbuls que busquen una presa és la diferencia que hi ha entre el que un pot aconseguir i el que un aconsegueix realment.
.- Procuro gastar el noranta cinc per cent del que guanyo en borratxeres, putes i drogues. Laltre cinc per cent el gasto en ximpleries.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XVI PART
.- El millor test de qualitat de vida duna civilització és la qualitat de les relacions sexuals.
.- En aquest món tant complicat hi ha dos menes de tragèdies: una és no aconseguir la dona que desitges, laltre és passat un temps desprès dhaver-la aconseguit.
.- Aprendre mitjançant lobservació dels altres lart de captivar a les dones és saviesa , aprendre a partir de la pròpia experiència és illuminació.
.- Potser sigui cert que tant sols es viu una vegada; però si es viu be i intensament, amb un cop nhi ha prou.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XV PART
.- Lèxit dun lligon rau en aconseguir capturar una peça, la felicitat en gaudir de la peça cobrada.
.- De tant en tant és aconsellava prendres un descans i lligar amb un mateix.
.- Una titola contenta és millor que una cartera plena.
.- Pels inexperts lligar és una qüestió de sort, pels experimentats és una qüestió de practica.
.- No nhi ha prou en lligar ..... la qüestió es ¿a qui ens hem lligat?
Carles -
.- Dissabte i diumenge 18 i 19 de setembre: 176 Km +5000 amb un temps de 14h 22
.- Dilluns 20 de setembre: Merescut descans
Dimarts 21 de setembre: 54 bicicleta de carretera, 2000nedant, 35 gimnàs 30 sauna i jacutzzi.
Dimecres 22 matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Toni dissabte em faria molta illusió poder sortir amb el gran mestre Cano; et semblarà estúpid però és un dels meus objectius potents de la temporada. No us acompanyaré a fer la mitjà, doncs tinc la intenció de corre la marató sense cap entrenament.
.- Estic molt satisfet amb el resultats de la Volta a la Cerdanya, especialment de la cronoescalada on la parella 40 tan sols ens va treure 2. Considero molt meritòria la nostre 32 posició. Si no mhagués perdut al menys 12 vegades, hagués encertat el tram dorientació, i sense el rebento i els diferents problemes mecànics en el canvi de marxes, la diferencia amb el temps de la parella 40 no hauria estat tan escandalosa.
http://www.probike.es/media/upload/arxius/club/Activitats/XVI_Volta_Cerdanya/classificacio_general.pdf
Salut i força.
TONI -
Quedo acollonit de la vostra determinació i voluntat, dignes de grans espartans. En Leònides us honorarà, n'estic segur.
Entrenament secret
- Dilluns: 3.000 mtrs nedant.
- Dimarts: 3.000 mtrs nedant. 50' carrera. 20' en companyia del gran Jose. Està impressionant. La seva fita és fer 3 maratons en els propers mesos. La primera el 24 d'octubre.
Perles que m'ha deixat apuntar a la meva llibreta:
1) Toni, puc córrer d'esquenes, així et veig la cara i anem parlant.
2) En un moment jo he abaixat el ritme perquè sino no acompliria els meus objectius. Llavors em diu: "Toni, quan començarem a suar?".
Im presionante!!!!
Marc, disculpa però Eminem no l'entenc i no m'agrada massa el tipus de música. Segurament deu ser molt bo, però no m'entra.
Us deixo la tonada que passava pel meu cap el diumenge passat entrenant per la nacional, agafant objectiu rera objectiu.
http://www.youtube.com/watch?v=jo1cyl0QbWo&feature=related
Carles, dissabte hi ha sortida amb en Cano. Entrenament de 140 kms aprox. i després mitja marató. Podràs reprimir tots els teus impulsos? o millor ... no venir?
Pau i herba
Melcior -
Ja han sortit les classificacions:
parella 40, posició 18 de la general
parella 38, posició 32 de la general, a 1h i 40' de la 40, diferència abismal.
Carles, penso que hem fet un paperàs, dins de les nostres limitacions és clar, no hem defraudat. Sobretot al final de la darrera etapa vas estar especialment inspirat ( pujant, baixant i guiant..), ets un krak!
entrenament secret: 15' rodillo ( per veure com sentia les cames, molt bé, al principi.. ) i seguidament 29,6 km btt,+925dpa. Amb pluja a estones, sensacions no massa bones, sense xispa i com lent de cames, costant-me moure desarrollo. Demà més.
Marc -
http://www.circuitcat.com
Mentre ho acabo de lligar... una mica de música: Love the way you lie.
http://www.youtube.com/watch?v=uelHwf8o7_U&ob=av3e
Carles -
CONFESIONS DUN LLIGON XIV PART
.- Procura que el que no pots fer no et privi de fer allò que has de fer.
.- En els mals moments sempre és amb mi ¡Mira que em porta mala sort!
.- No tencapritxis de la dona que tan sols et pregunta allò que saps contestar.
.- Ets la dona que tothom desitja en el cos que ningú vol.
.- Com mes conec a les dones més magraden els homes.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XIII PART
.- Hi ha tres menes dhomes: els que es creuen uns lligons, els que creuen haver-ne sigut i els que creuen que ho podien haver estat, però no varen voler. I tu de quins ets?
.- Un bon lligon sap fer caure una dona als seus peus sense caure ell en les seves mans.
.- Els lligons que més triomfen són com les onades: arriben, trenquen i marxant.
.- Generalment els homes creuen fàcilment allò que desitgen..... les dones també
Carles -
SOMNI ERÒTIC VIII PART
Aquest nit passada he tingut un altre somni eròtic i tan sols recordar-lo ja em ve trampera. Anava cap a Girona amb el cotxe i he recollit una autostopista molt decidida. En un tres i no res érem en un descampat damunt la manta i en pilotes. Mentre jo li engrapava els pits durs i els palpava amb parsimònia, ella amb la punta dels dits mha resseguit lespinada xuclant-me amb la llengua el lòbul de lorella, provocant lleugeres esgarrifances dolces que omplien tot el meu jo. A continuació els dos ens hem posat de genolls i ella ha començat a envoltar el gland amb els llavis premuts tot engressant-lo amb la seva saliva. Entre mamada i mamada, en dolces mitges parts, em morregava desbocadament tot omplint-me la boca amb la seva llengua immensa. Per fer-la gaudir li he entaforat els quatre dins al fons del trau mentre amb el polze li refregava el clitoris tot provocant sostinguts gemecs de plaer. Quan sha girat desquenes perquè lencalces fins al fons del ventre, un cotxe inoportú ha tocat la botzina. Era el despertador que mha estroncat un altre cop un somni eròtic.
Carles -
TURMENT AMORÓS II PART
Cap dona pot dir que ha estat tant desitjada apassionadament com la meva Princesa ha estat cobejada per mi. En cap joc amorós no hi ha hagut mai una intensitat tant gran com la que, per part meva, he bolcat en cada petit detall eròtic quan érem junts. Jo esperava que em series lleial a aquest desesperat anhel voluptuós del teu cos i en canvi no has parat de tirar-te els meus amics, convertint-me en el riota de mig mon. No Princesa, com un pobre ingenu esperava que series fidel a aquest desesperat desig, però ara madono que la meva confiança ha estat traïda. Amb despit i amargor bescantes arreu de mi, però se que em desitges. ¿Com ho se? Perquè jo estic en el mateix cas: et maleeixo contínuament, però que em quedi impotent sinó et desitjo.
pep -
El dissabte aquí a 2/4 de 8 plovia i vaig pensar amb vosaltres, i lo dura que podia ser la volta amb pluja i fred per sort el temps es va aguantar.
Com diu la dita el cansament marxa i lorgull queda.
Espero ens veiem tots a la volta als pantans.
Entrenaments
Dissabte 35 km btt
Diumenge 110 km Calella Masnou i tornada per carretera Mata, dia molt dolent per circular per la carretera amb vent lateral que espero no trobar el dia 3.
Dilluns 1h rodillos
Salut i pedals
Melcior -
I el més important de tot, m'atreveixo a dir que tots en tenim ganes de repetir, ganes de més.
En l'aspecte tècnic i físic, reconec que la volta és durilla, però amb vosaltres al costat no és res, les hores volen, els pedals no cansen.
Melcior -
Toni, ahir vaig portar el teu maillot, em va transmetre força, però no em vaig atrebir a lluirlo, et tinc massa respecte i no sóc mereixedor de tal acte, ara espero dur-ne el meu propi.
La parella 40 brutal, amb la sensació de no haver-se esforçat massa, de venir a fer un parell d'entrenos més, humils com diu en Carles, han fet un paperàs. Per mi són el model a seguir.
Amb ells hem passat grans moments i farts de riure que m'emporto amb mi per sempre més.
En Carles, un crack. Malgrat anar perduts SEMPRE i xupar roda de fins i tot les rates, transmet sempre la tranquilitat de que no hi ha cap problema, i que per tant acabar és un objectiu assolit abans de sortir. En ruta, ha tingut comentaris i actuacions brutals. No oblido el primer dia, després de seguir a una altre parella més de dues hores i que literalment ens van portar pel bon camí, quan faltava poc per l'habituallament salta i diu: Melcior, apreta, ara és el moment de deixar aquests dos enrere!!!!!brutal, no sabia on amagar-me.
O, arriba en Majó amb la nòvia, el primer dia, amb un retard de collons per haver-se perdut i li deixa anar amb aquell somriure tan simpàtic: he anat tooota l'estona preocupat, pensava que la noia ( masclisme del que brollen els pensaments del lligón..) m'havia passat....brutal, Carles, brutal. Ahir se'ns van passar bé per la pedra, crec que en tenien ganes i no sé perque...
Carles, el teu humor àcid és conegut per tothom i té nom propi: "mitjanades". Sàpigues però que ets respectat i admirat per tots, cada dia, cada entreno, dones exemple del teu esperit de superació. Amb uns anys menys i amb el genoll bé, ens destrossaries a més d'un company. T'agraeixo haver accedit a fer parella amb mi ( no sabia ni si aguantaria, és la primera vegada que faig 80 i 100km sobre una bici ), he sigut justet i novell en tot moment, però amb voluntat i convicció hem acabat, si senyor.
Satisfacció, molta satisfacció.
Ara cal seguir entrenant, no podem viure del record
Carles -
TURMENT AMORÓS
Mexplicaves en altre temps, estimada Princesa, que només et lliuraves a mi i que no volies tenir en els teus braços capa altre amant. Em deies que tomplien tan els nostres jocs amorosos que ni més remotament somiaves en lliurar-te a una nova relació. Ara que se fins a quin punt mhas enganyat i traït em sento destrossat i maltractat. Se del cert que no puc tenir-te més afecte, encara que tornis a ser meva, però tampoc puc deixar de desitjar-te, facis el que facis . Em dol anhelar els besos apassionats duna amant apassionada, però em genera fàstic pensar en la teva porca saliva. Em repugna pensar en les nits damor que compartíem quan ja daltres erets posseïda. Todio i testimo, em repugnes i et desitjo. Com puc fer-ho, potser et preguntes. No ho se, però sento que es això el que em passa i em turmenta.
Carles -
PREGARIA PER LA XVI VOLTA A LA CERDANYA
Oh Gran Leònides
vull en acabar la XVI Volta a la Cerdanya
ensellar el teu nom i donar-te les gràcies.
Vull pregar per tots aquells amb qui
pel Capcir he trobat tot fent camí,
abrandats de força o cansats pel patiment
units per una illusió, junts per un objectiu.
Vull pregar també per les parelles 28, 38 i 40
per tots els mallerengos que hem patit de valent.
Vull donar-te les gràcies
per donar-nos alegria. humilitat i companyia
i per infondrens valentia tranquillitat i esperança.
Beneeix-nos, guians i defensans
perquè puguem regenerar-nos
per gaudir i compartir de nous reptes.
Per Leònides Nostre Senyor
Amen.
Carles -
Quan es fa una prova de la duresa i intensitat de la Volta a la Cerdanya sobserven detalls i comportaments humans dignes de les millors cròniques esportives; aquí en teniu uns petits exemples.
1.- EL FERIT.
Mentre feia un descens en un tram força ràpid tot seguint com podia a cinc altres corredors, de cop i volta el que anava a davant, en confondre un tanca de plàstic amb un filat, ha frenat bruscament i en sortir disparat de la bicicleta ha impactat amb la cara amb una pedra. En girar-se desprès de la patacada li brollava intensament sang de la part inferior dels llavis i se li veia tota la mandíbula pel trau que tenia a la cara, el seu estat de xoc amb tremolors i crits dintens dolor provocaven esgarrifances. Finalment sembla que li han donat vint punts de sutura i que molt possiblement tenia la mandíbula trancada.
2.- EL BON SAMARITÀ.
En un tram de la cursa he punxat la roda i amb la meva parella teníem dificultats per inflar la càmera en no funcionar la manxa. Quan ja començàvem a estar amoïnats ha passat el gran Tendo que com un bon samarità sha parat a ajudar-nos. Pot semblar una ximpleria però li estic enormement agraït doncs amb aquest petit detall mha demostrat que és una gran persona, mha ensenyat que per damunt de la competitivitat hi ha la camaraderia.
3.- EL FINISHER
Un cop acabada la cursa, en el camí de tornada a casa, hem comentat llargament amb en Melcior , laltre component de la parella 38, les petites anècdotes de les dues intenses jornades esportives. Ell estava eufòric, molt illusionat, en haver acabat la Volta amb un temps relativament digne i en una posició que de ben segur haguéssim firmat amb els ulls clucs abans de prendre la sortida. La seva alegria ha esdevingut èxtasis quan li he comentat que ja era un finisher i shavia guanyat no tan sols el mallot sinó també 200 punts. En acompanyar-lo a casa seva explicava a la família les seves vivències com si hagués fet quelcom que feia anys que desitjava.
LA PARELLA 40
En les dues ocasions anteriors en que vaig participar a la Volta a la Cerdanya hi havia una certa rivalitat entre les parelles 38 i 40 per veure quina feia més bon paper. Enguany labassegadora superiorat den Marc i en Roger no ha deixat lloc a cap mena de dubte, la seva actuació ha estat pletòrica, però també ho ha estat la seva generositat i humilitat, doncs enlloc de fer ostentació del seu estat de forma envejable han sabut fer de la discreció una virtut.
LES RIVALITATS
Aquest any hi ha havia una bona representació de diferents parelles de btt del Club ciclista Arenys de Munt. En les estones que hem compartit a lalberg i en els menjadors mhe adonat que els meus excessos verbals provoquen que molts corredors em tinguin ganes. Pels meus comentaris i bromes acides mhe guanyat el trist privilegi de ser mereixedor duna rivalitat que a hores dara dubte que sigui sana. Per sort hauran desperar un altre any per fer un temps millor que el de la parella 38.
Marc -
Deixeu-me felicitar a en Roger, qui m'ha guiat a la perfecció i m'ha sabut esprimir al màxim, ja que el seu estat de forma és espectacular i guanyat a pols.
Carles, Melcior, Tendo, Xavi's, Sergi, Martí, David, Fenoy, Raül.. esteu tots molt forts.
Això de llevar-se a les 5 (en Tendo i en Xavi una hora abans..) i sortir a pedalar amb el frontal i una rasca considerable, es converteix en grans dosis d'endorfines en arribar a meta.
Ens veiem als Pantans, a l'Open Natura, a les 3h..
Salut i vodka,
Dona d'un Mallerengo -
El metge et prohibeix fer esport i te'n vas urgentment a fer una pedalada de dos dies per muntanya. A més agafes Vodka i vaselina, i jo ja no sé què pensar. Què carai us fan les bicis que no us poguem fer nosaltres? Què és tanta devoció per anar a patir? No entenc res.
Hem de parlar..
Roger -
A la volta denguany mho he tornat a passar molt bé. Per mi la volta a la Cerdanya sha convertit en una mena de colònies dinfància; sacs de dormir amunt i avall, nervis per si mhauré descuidat alguna cosa a la maleta, dormir amb els companys amb ganes de fer gresca, i aquella sensació danar a laventura (sols, sense els pares!). Recordo que sempre hi havia una gincama, i encara que els mestres deien el contrari, tothom volia guanyar (evidentment). Fins i tot lespectacle dels frontals a primera hora del matí, enmig de la negror de la nit i un fred de mil dimonis, també em transporta a aquelles aventures nocturnes dinfància, amb llanternes com a única arma per la intempèrie. I també hi havia aquell mestre organitzador de la gincama que dictava les normes al seu gust, i segons evolucionava la prova. Confesso que jo de la volta espero això, ni més ni menys. Això, i cagar-me amb el p. roadbook cada 2 km...
Ahir, tot just pujar al cotxe per tornar a casa, lAbril i lOna em van preguntar com mhavien anat les meves colònies. Varem parlar de la illusió que els hi fa a elles anar de colònies aquest curs que encetem, que si els picots de lAbril allà dalt i els cargols de lOna per allà baix, i així molt subtilment em recordaven que jo ja no hi podré anar fins el que ve...
Marc, tagraeixo un cop més haver volgut fer de parella amb mi. Són moltes hores pedalant junts, i segur que la meva impaciència no és fàcil de suportar. Tagraeixo el teu suport logístic incondicional. Moltes gràcies, i espero que lany que ve em deixis tornar formar parella 40 amb tu.
Carles i Melcior, hem conviscut amb molt bon rotllo i memporto un munt danècdotes. Hi ha un noi , en Miquel, que recordarà en Carles tota la seva vida, nestic convençut Encara tinc limatge daquella mirada de complicitat que li feia a en Carles davant del seu pare, talment com si aquella nit de divendres haguessin passat per lhabitació...
Melcior, permet que et feliciti molt sincerament. Del meu debut a St. Joan de lErm, recordo un dolor persistent a les plantes del peu (de les cales), braços i entrecuix (del seient). Aquest dolor es va agreujar el segon dia, i a primera hora del matí no sabia ni com pedalar. Sé dels teus entrenaments, i em consta el teu gran estat de forma. Però aguantar una volta de la manera que ho has fet tu té molt de mèrit. Crec que thas guanyat el mallot amb escreix.
Als companys dADM, felicitar novament a la gran parella de cracks Martí-David, i fer constar (i agrair) el bon rotllo amb en Tendo, els Xavis, en Sergi, etc. i etc. Sou tots uns cracks!
Toni i Santi, us hem trobat a faltar. De veritat que no és el mateix sense vosaltres!
Bona setmana a tothom!
PD. Els meus tracks de la volta:
http://connect.garmin.com/activity/49800349
http://connect.garmin.com/activity/49800314