Blogia
La llibreta virtual.

Salut i Entrenament

- Salut i entrenament

He obert un tema nou anomenat com el títol d'aquest Arxiu i que anirà ordenat a l'enllaç "temes" que hi ha al costat dret superior de la pàgina del blog.

Per encetar el tema us adjunto un enllaç que m'ha semblat interessant per, com deia aquell, anar fent base:

http://www.championchip.cat/lliga2008/noticies.php

Per cert, encara està fent base? Algú en sap quelcom d'en Jose?

Pau i herba

12 comentarios

Ferran -

Hola companys!

estic enfilant un nou repte vital: vull fer la marato de Barcelona del 2011. Sabeu d'algun pla d'entrenament aconsellable?

TONI -

Bé, doncs Carles, no sé si hi haurà pietat. Je, je, je,

Així doncs la setmana vinent en montarem una altre, si en Marc no pot venir, ja quedarà darrera, oi?

Pau i herba

marc -

Efectivament.. jijiji

TONI -

Aquest són els mateixos punts que té en Marc?

marc -

Perdó, m'he deixat uns entrenaments.

-

-

Ja està. Per cert, penso que mínim hi ha d'haver 10 punts per cada prova, o sigui que algú podria estrenar el marcador i passar a tenir-ne 20..

xauu

marc -

Impressionant veure com hi aneu tots.. En Roger fent un temps de transició entre avió i bici digne de duatló, en Toni tornant a ser el SuperToni de fa un parell de mesos i en Mitjà que no para ni quan dorm, ja que aprofita aquest temps "mort" per preparar estratègies d'atac..

A continuació us apunto tots els entrenaments d'aquests dies per poder mantenir el lloc més alt del podi:

-

-

-

-

-

etc..
Salut i dones

TONI -

Impressionant el ritme que penses anar demà, Carles.

Pel diumenge quedem doncs al Calisay a 2/4 de 6. Portaré el cotxe.

Pep, no t'hi apuntes?

Roger, demà ens veiem a l'avituallament de Vallgorguina.

Marc ... Marc ... Marc, on ets? Aquestes dues curses puntuen?

Pau i herba.

Carles -

Roger si demà vols pots fer la travessa desde Vallgorguina, al costat del camp de futbol hi ha un avituallament molt fàcil de localitzar.
Jo calculo fer la cursa en unes 5 hores mes o menys, pel que es probable que a 2/4 d'11 sigui a Vallgorguina, i encara em quedaran 15 Km. Molt probablement vagui amb el grup davanter, doncs la majoria dels participants fan la travessa caminant.
Si et decideixes podries acompanyar en Toni aquests darrers km.

Carles -

Toni per diumenge em sembla be quedar a 2/4 de 6 al Calisay. Per dissabte fare la travessa amb en Boris, però coneixent el teu ritme frenètic, de ben segur que abans de l'Erola ens pasaras.
Aquestes dues proves puntuan pel ranquing de la temporada?. Si es així la tortuga potser que sumi uns puntets importants de cara a distanciar-se de les llebres.
Roger ets brutal, de l'aeroport a la bici en menys d'una hora. Això si que es motivació.
Salut i força.

TONI -

Adjunto un enllaç a la pàgina web de la triatló de Barcelona.

http://www.triatlosprintbcn.com/

En l'apartat "Zona Triatleta --> Entrenament" hi ha un pla d'entrenament.

Pau i herba

TONI -

Disculpeu, en el tema anterior no sé què he fet i se m'han esborrat tots els comentaris que havíem penjat.

Roger, jo en principi demà sortiré a les 7h des de davant de l'estació.

El diumenge caldrà sortir d'hora. Jo pensava a 2/4 de 6 al Calisay, això si a en Carles li va bé.

La setmana vinent dia 25 jo vaig al Prat a fer una triatló.

Em cal entrenar i esforçar-m'hi molt per arribar al vostre nivell. No n'hi ha prou amb "fer el que pugui", no, que si no llavors em matxaqueu.

Que hagis hagut de posar el plat petit és mala senyal. Venint de tu, un pas enrerra poden significar dues passes endavant.

I en Marc, algú en sap quelcom? Que ja no entrena? Que ja no surt? Que potser està fent base?

Entrenament d'ahir.
- 2.000 mtrs piscina
- 7 kms carrera (fatals)

Pau i herba.

Roger -

Gràcies de nou Toni i Carles per la informació sobre la travessa Tordera-Mataró. Apart de fer tard ja per la inscripció, malauradament no m’ho puc combinar per venir (vist els entrenaments d’aquesta setmana, he decidit tirar per la mega excusa 123 “problemes logístics familiars”, tan i tan utilitzada)

Entrenament secret d’avui: 22km
He arribat a l’aeroport del Prat a primera hora de la tarda, i en tres quarts d’hora m’he trobat al damunt de la bici pedalant per Collserola – crec que això pot il•lustrar en certa mesura el poder engrescador dels entrenaments publicats en aquest blog... :-)

M’agrada aquesta nova secció “Salut i Entrenament”. Molt bona iniciativa, Toni. Estic a l’espera d’algun article relacionat amb l’entrenament de BTT. Jo avui m’he retrobat amb el bon amic el plat petit, i les sensacions han estat millors. No cal dir que el meu bon amic m’ha recordat subtilment la meva supèrbia per haver-lo intentat ignorar els darrers dies... Sí, em queda molt per aprendre.

Jo dissabte pujaré igualment a Arenys. No hi seré a les 7h per anar a Tordera; com és habitual en mi, probablement sortiré pels volts de les 11h... per si algú que no faci la travessa estigués interessat.

Com es presenta l’altre cap de setmana? Alguna marxa o ruta en ment? A veure si ja em puc incorporar al grup...
- roger