Entrenament secret a la neu
Entrenament secret, diumenge 7 de desembre: 40.5km, +1370m
Durant la tan esperada gala dels premis Leònides d’enguany, vaig tenir l’oportunitat de sentir alguns comentaris que ajudaran a mantenir la meva motivació al 100% de cara al 2009 – de moment em quedo amb “aquest any no faré reserva d’hotel a Espot”, però aniran sortint d’altres emblemàtics que es van deixar anar durant el sopar.
Reconec que sense tot això, difícilment trobaria la motivació necessària per entrenar. I potser precisament per això em va sorprendre sentir, en nombroses ocasions, una cert desencís de cara als propers mesos d’hivern – “ara fa massa fred per agafar la bici”, o bé, “de cara els mesos de calor em plantejaré la bicicleta de carretera”.
De manera que, aprofitant que algun il·lustre mallerengo sembla voler baixar la guàrdia, m’he decidit intensificar els entrenaments "al fred": Avui he desafiat la neu i els zero graus a les 8:30AM, amb el convenciment que els primers punts de la temporada s’estaven forjant en la jornada d’avui.
-roger
55 comentarios
Roger -
Demà intentaré fer una bona sortida per Collserola. Sanuncia bon temps, i sha daprofitar.
Pep i Toni, impressionants estampes nadalenques des del Collformic i St. Joan de les Abadesses.
Carles, magrada el nou registre/estil pensament xyz. Impressionant el ritme dinscripcions en aquest inici de temporada (sens dubte fas valer la teva gran premissa datacar de bon començament)
Marc, em fa por el teu descans. Em temo que allò que vas proferir fa uns dies estic descansant per poder-vos repassar, com sempre, durant aquest 2009 serà veritat.
Marc -
Respecte a tots aquells que demaneu per mi, només dir-vos que estic descansant per poder-vos repassar, com sempre, durant aquest 2009. Sí, ja n'hi ha prou de tants afalacs..
Divendres que ve tinc sopar de nadal de la feina a bcn.. però tenint en compte que no puc beure i que espero tornar aviadet.. m'apunto a la sortida de btt de dissabte! Ja anirem concretant.
Salut i...
Carles -
A DESTEMPS
Malauradament
acostumem
a saber
passat un temps
allò
que hauríem
dhaver fet
temps abans.
Carles -
ACABATS DE CASAR
Surts de casa a la feina
Treballar, treballar i treballar
El rellotge: un quart, dos quarts, tres quarts
Tornes de la feina a casa
Follar, follar i follar
El rellotge: un clau, dos claus, tres claus
Carles -
Dues ombres es perfilen
al passeig, aquesta nit.
Dos corredors a tot drap
amb la lluna plena sobre el cap
i un regust de fons marí.
Dues formes dentrenar
diferents, com aquell qui
poc abans de la victòria
illusionat repte el destí.
Objectius ambiciosos
entrenaments constants
per estar a punt
el dia de la cursa.
Resultats i prou!!
Reptes difícils
equilibris precaris
poques paraules.
Avui solsament si val
destrossar el rival
Carles -
Divendres i dissabte: 0
Comentaris:
-Em pensava que estàvem a començament de la temporada, però pel que llegeixo en el blog la gent esta molt motivada. El temps den José en fer 22 Km. es senzillament de record del món, la voluntat den Roger digna del gran Leòoonides, la disciplina den Toni pròpia dun insigne soldat esparta.
-I amb en Marc que ha passat? Un altre cop lhaurem de buscar com en Willy?
- Be, prou dafalacs, feu molt be dentrenar si lany que be em voleu acompanyar. Per cert Roger dissabte proper, si mho permets, intentaré seguir-te en la ruta pel Montnegre.
-Toni que et vagui be la duatlo de Sant Joan de les Abadesses. Espero no passis molt de fred.
Carles -
QUI SOC?
Tinc molt noms:
uns em diuen tot
altres no res.
uns pocs em diuen Jahave
uns bastants em diuen Al.la
uns molts em diuen Déu.
Bo i millor.
Soc i no soc
Soc lespai
Soc el temps
Soc el ser
Bo i millor.
Soc aquí i soc allà
Soc abans, soc ara, soc desprès
Soc ser i soc no ser
Bo i millor.
Soc allò que pensaràs i el que no
Soc allò que estimaràs i el que no
Soc allò que viuràs i el que no
Bo i millor.
jose -
TONI -
Intentar seguir la teva estela és molt difícil. Predic que serà un any difícil, no ja aconseguir res, si no arribar només una hora després que tu.
L'altre dia em va arribar el comentari que jo havia començat l'entrenament d'enguany amb moltes ganes, que la motivació semblava alta.
Per uns moments vaig pensar en els teus entrenaments, les teves ganes, la teva ambició. Vaig recordar que en Carles sempre va davant meu. Vaig visualitzar en Pep pedalant en el corrons per fer-nos les coses difícils.
Com voleu que no estigui motivat?
Els objectius d'enguany són molts difícils ... només hi ha una manera d'assolir-los: creure-te'ls ... i el somni pot esdevenir.
"io non so se mai si avvererà
uno di quei sogni che uno fa come questo che non riesco a togliere dal cuore da quando c'è ..."
"http://www.youtube.com/watch?v=KCfkLPwYx5I"
Espero amb delit el dissabte vinent.
pau i herba
Roger -
Avui un fort refredat mha desafiat i mha estat apunt de deixar al llit ha estat llavors quan he vist en Leònides, i he enfilat cap al garatge amb una energia totalment renovada.
Precisament fa uns dies vaig arreplegar per casa la revista del Digital+ daquest mes de Desembre. Em va cridar molt latenció la seva portada: Em recordava algun diploma recent... no sé...
Llavors vaig veure que es referia a una gran pellícula sobre els espartans i una gran batalla final. Amb un cert excitament i frenesí vaig obrir la revista, en busca de més informació. Vaig descobrir un ampli reportatge dels espartans, la seva educació, els seu escut (el retorn amb ell o a sobre dell), lestratègia militar... i sobretot, sobretot, el seu gran protagonista... en LEÒOOOONIDES!!!
La pellícula la passaran per les festes de Nadal. Ja no puc esperar per veure-la Ara madono el temps que fa que no em passo per una sala de cinema, i com de desconnectat estic de les pellícules actuals.
No cal que us digui que des que vaig saber daquesta pellícula, la meva motivació esta al 200%...
-roger
Roger -
El poema 253 cita un dels grans per mi: Lou Reed. Tard o dhora tots hem passat la nostra època Velvet Underground, oi? :-)Recordo haver llegit una vegada alguna cosa així com A finals dels 60 eren pocs els que seguien la Velvet, però aquells que ho feien van acabar formant un grup
Ara mateix escolto en John Cale, un dels components daquesta mítica banda (brutal els seus solos amb viola de la seva etapa contemporània en solitari) Aquí us passo una gran versió del Hallelujah (Leonard Cohen):
http://www.youtube.com/watch?v=Nzu4LE667VM&feature=related
O aquesta versió més recent den Jeff Buckley, que sembla que aquest any sha posat de moda (deu anys després de la seva mort):
http://www.youtube.com/watch?v=AratTMGrHaQ
I loriginal del gran Cohen:
http://www.youtube.com/watch?v=WJTiXoMCppw&feature=related
I amb aquest Hallelujah (de lhebreu?) men vaig a dormir, amb lesperança de poder cantar un ALLELUIA a finals del 2009...
-roger
TONI -
- 1.500 mtrs. nedant.
Carles, sempre que surto a entrenar amb tu corrents, penso que aquesta, a la fi, serà la primera vegada que jo arribaré primer. Però cada vegada he de veure la teva esquena.
Sempre em dius que estàs trencat, que estàs fos, que estàs molt tocat, però sempre vas davant i arribes primer.
Ja m'he apuntat a la mitja de Terrassa.
Pau i herba.
Carles -
Soc al bosc
plovisc
es fa fosc
visc
entrefosc
revisc
com a guardabosc
sense risc
tosc
sobrevisc
llosc.
Carles -
BOIG
Es un xic sonat, però no tant com per tancar-lo. Potser esta una mica malament del cap, però no viu en un altre mon. No es cap boig rematat, ni tampoc un toca timbals o un tocat del bolet. Tu deies que esta tocat del ala i que li falta un bull o be no gira rodo. Jo més aviat penso que te una arrel de boig i es un poc tarat, però ni te el cap a llossar, ni toca valsos ni timbals.
Carles -
UN ANTIUTORITARI
Tot allò que provingui duna autoritat desperta el dret legítim de rebellar-se
Carles -
UN RESSENTIT
Perdonar un greuge és privar-se del consol dodiar.
Carles -
DAVANT EL MIRALL
Jo soc aquell que es cerca a si mateix
Carles -
ATZAR:
Per ventura a lendeví podria saber quina es la fi? No vull jugar en cap cas a si lencerto lendevino, ni a la ruleta rusa, ni a parells o senars, ni a palletes, ni a cara o creu. Si de cas, sigui per sort, casualitat o pur atzar, espero preparat.
Carles -
Dijous: 40 al gimnas, 9Km. corrents amb en Toni, 4Km a la cinta fent series.
Comentaris:
-Diumenge corro la mitjà marató Ciutat de Vilanova amb altres 1300 participants. No tinc previst intentar millorar temps; ho deixo per la mitjà de Terrassa on tindre la companyia del gran Toni.
-Roger els teus entrenaments i motivació em fan por, si tho proposes en lentrega dels premis Leòoonides 2009 necessitarem dues camisetes per poder-hi encabir els teus èxits esportius de la temporada.
-Toni desprès dentrenar amb tu em sento un nan, un esser insignificant, no acabo dentendre el nivell dexigència que marca el teu entrenador.
-Marc tothom ja esta sumant puntets, espero que el descans hivernal no et desqualifiqui de cara a aconseguir podi lany 2009.
-Pep, Jose, Tendo, Granota Gustau, Sembelluga, Lali.... on sou?
Carles -
Tinc un record
dun sord
que era tord.
Venia del nord
era lord
però li deien milord.
Dacord
amb un gord
policord
puja a bord.
Feu el transbord
primer a babord
i desprès a estribord.
Quin bord!!
Carles -
POSTAL PRE-NEDALENCA
A dalt de turo
un gran corredor
ha fet una postal
a les portes de Nadal.
Al blog he vist la neu
dun blanc lluminós
dun blanc pujat
dun blanc colpidor.
Ho cobria tot
del puig a la vall
del cim a fondalada
de lest a loest.
Oh qui pogués
fer de Roger!!!
Marc -
Fa massa fred per fer entrenaments outdoor, esperarem una mica. Tranquils que al 2009 no s'espera...
Salut
TONI -
Així és que he fet 9 kms, que per acabar-ho d'adobar, he trucat al gran mestre Carles per aprendre a ser més humil encara.
Marc, qué t'ho ha dit l'entrenador de descansar 2 mesos?
Pau i herba
Roger -
De cara al 2009, ara per ara només puc parlar dillusions. La màxima seria acabar lany que ve amb el dret a poder vestir la samarreta que la parella 38 es van ben guanyar en el darrer sopar. Em vull encomanar a en Leònides per poder dur algun dia aquelles dues inscripcions dor i argent.
De manera que seguiré entrenant com aquell juvenil que no es planteja jugar partits de Champions o derbis importants, però sempre a lespera de la seva oportunitat per no desaprofitar-la quan arribi. La motivació és màxima.
Ara espero saber dels vostres objectius (i així ja puc anar encarregant a limpremta la vostra samarreta per lany que ve :-)
-roger
TONI -
- 1.500 mtrs nedant
Fins després
Pau i herba
Carles -
Mentre a la vall es fa de nit
als cims encara es capvespre
Carles -
Si ten vas
com mho faré per oblidar-te?
I sense oblidar-te
com mho faré per viure sense tu?
Carles -
Quan algú et diu pregon:
tot es una merda
es perquè des del seu món
tot li sembla una merda.
Si no ho volem emmerdar mes
per a mi el millor es
deixar-lo fer com si res.
Carles -
Ser honest amb un mateix de veritat
comporta un esforç de sinceritat
que pot fer adonar-nos en ocasions
de les nostre misèries i limitacions
Carles -
MAIG DEL 68, PARIS
Volarem
de fracàs en fracàs
fins a la victòria final.
Carles -
UN ESCURACLAVEGUERES
Des de les clavegueres
hom veu més bé
com és de merdosa
la gent.
Carles -
No se com puc ser tan desgraciat
i alhora aparentar que soc la mar de feliç;
o be soc un hipòcrita consumat
o be, senzillament, estic malaltís.
Marc -
Marc -
Divendres sopar del CCAMunt. Tendo, ens veurem.. ens ho beurem tot i més.
Salut!
TONI -
- 1.500 mtrs piscina.
Marc? ... Marc? .....
Maaaaaarc ?, què no hi ets?
... o potser ja sé on no trobar-te.
Perquè a on trobar-te no hi vull venir.
Pau i herba.
Carles -
ESCOLTANT LOU REED
Sexe, droga i Rock and Roll:
no se si això és la felicitat,
però hi ajuda!.
Carles -
Som al més de desembre
El mes més vell de lany
El més de les festes
El mes dels bons propòsits
El mes del creu i ratlla o del sant tornem-hi
El mes que entra amb llardons i surt amb torrons
El mes que es gelen les canyes i es torren castanyes.
El mes en que tremola el vent i lhome més valent.
El mes que un cop finat, lany sacabat.
Carles -
Dilluns: 10 Km. corrents en companyia del gran Toni, el nivell dexigència que simposa en els seus entrenaments es brutal; em va costar deu i sa mare aguantar el seu ritme.
Dimarts: 10 Km de pau i herba voltant per la Tordera., que bonic es entrenar sense fer series.
Comentaris:
-Tendo cal que masuris allò que dius no sigui que algun dia algú tho hagi de recordar.
-Roger la foto de lestampa nadalenca es a lHimalaya o als Andes?
-La setmana passada varen fer a Mèxic una cursa que eren 10 Ironmans: 35 Km. nedant, 1800 Km. en bicicleta i 420 corrents i shavia de completar en un màxim de 7 dies. Algú sapunta per anar-hi lany que be?
Carles -
Silenci de biblioteca
Tranquillitat de solitud
Companyia de llibres
Caliu de complicitats
Amors dadolescents
Temps destudis.
Així passo les hores:
Llegint, pensant i escrivint.
Carles -
A CAL METGE
Doctor no vull consells:
si vostè es un bon metge
jo soc un malalt
amb molta experiència.
Carles -
Com pot un simple refredat
deixar-me tan tocat?
Em sento destrossat
com si estigues esmicolat
sense esme per fer res
ni que sigui llevar-me pres.
Carles -
Sota la dutxa
els nostres cossos molls
juguen entre el degoteig
daigua càlida
crits de paler
i metàfores amoroses.
Ta gropa sumptuosa
contra ma verga tesa
ta esquena preciosa
contra ma boca avidosa;
ton pit molsut
contra mon desig crescut.
De cop ton cos sagenolla
amb les mans acarones
mon membre exacerbat
que dolçament diposites
en ta boca indulgent.
Lomples a bassades
la consoles a llepades
lacaricies amb les mans
mentre els collons vas palpant.
Ah!! Quin plaer!!
enmig de tanta humitat
escupo excitat
tot mon amor
dins ta boca.
Carles -
UN SOLITARI
El problema de la vida
no és pas el de pròpia soledat,
sinó el de comunicar-la
als altres
Carles -
ENS DIUEN
Ens diuen
sigues instruït
i ens porten a lescola.
Ens diuen
sigues treballador
i ens porten a la feina
Ens diuen
sigues casat
i ens porten a lesglésia.
Ens diuen
sigues patriota
i ens porten a la guerra
Ens diuen
sigues mort
i ens porten al cementiri
Carles -
ALLIBERAMENT
Els pets
són els crits de llibertat
de la caca sotmesa
Carles -
Estalviar diners no costa tan
estalviar temps, en canvi ,
es força més complicat.
Com que no en sobra mai,
cal escollir a on, i amb qui,
el compartim i dipositem.
Segur que així
ens dona rèdit.
Carles -
BREVETAT
Si ho podeu dir tot amb una frase,
Be
Si ho podeu dir tot amb una paraula
Molt bé
Si ho podeu dir tot amb una mirada
Perfecte.
Carles -
ESPORT
Lesport es una oportunitat APROFITA-LA
Lesport es un repte AFRONTAL
Lesport es un combat ACCEPTAL
Lesport es una aventura ENFRONTA-HI
Lesport es un somni FES-LO REALITAT
Lesport es un joc JUGA-HI
Lesport es felicitat GUANYA-TE-LA
Carles -
TENDO si mhaig dexcusar
perquè diumenge no vaig venir
senzillament et podria dir
que estava molt constipat
però tu i jo sabem que malauradament
aquesta no es tota la veritat.
TENDO ho reconec públicament
encara no estic preparat
per entrar amb tu a combat
em consta que estàs molt fort
millor no fiar-se de la sort
i venir ben preparat.
TENDO a la meva llibreta tinc apuntat
que a la Volta a la Cerdanya no vares puntuar
i allí si que et varen donar un 0 patatero
Espero poder-te acompanyar ben aviat.
TONI -
- 10 kms carrera.
Entrenament acompanyat del Gran Mitjà, que altre cop ha donat una lliçó de resistència, voluntat i bon estat de forma física.
Marc, veig que avui tambéeeeee t'has llevat tard.
Què fàcil és escriure amb un teclat davant i només mirant la pantalla, sense ser vist.
Altre cosa és ser present al lloc per veure la cara que fa la gent.
Com va pronosticà el gran Ferran, ahir no vares aparèixer.
Tampoc hi ha cap entrenament publicat, potser perquè són ultra secrets?
És difícil que en Tendo et pugui dir les coses perquè ahir et cercàvem i no et vàrem saber trobar.
Pau i herba.
Marc -
Tendo.. tot això m'ho dius a la cara.. o en el seu defecte cridant des de darrere.. jiji. Tinc ganes que coincidim aviat sobre la bici.. Però primer em sembla que coincidirem al sopar del club, al que no penso venir amb cotxe.
Salut!
tendo -
Marc primer "0" patatero de la temporada -09.
I ames ames targeta vermella per tots dos.
Carles -
JOSE: Esta temporada el samurai cortara muchas cabezas
TONI: Per la Pedals de Foc no reservaré hotel a Espot.
JOSPE LLUÍS: Continueu igual de competitius com ho érem deu anys enrere.
ROGER: Lúnic que vull..... ben pensat crec que ho vull guanyar tot
PEP: Lany que ve a les tres hores de resistència lobjectiu es millorar posicions.
CARLES C.: Tremoleu espartans!! Aquest any és el del meu retorn.
FERRAN: Tinc previst corre a les quatre duthlons oficials de lany 2009.
MARC: Tan sols demano que no es publiqui en el blog una paraula..........
CARLES M.: Em preparo per rebaixar de les 3h 30 a la marató de Barcelona.
FERRAN S.: En la sortida dels pantans de lany que proper una bona ruta us preparare.
OSCAR: Pau i herba companys.
QUIM: Com es que mha lliurat el premi Helios?.
LES SENYORES EN COR: I quins marits tenim.
Carles -
PREMI ESPARTA: TONI Al més gran soldat esparta defensor de la pàtria en mil i un combats.
PREMI ARISTODEMUS: ROGER Al gran campió que ha recuperat lescut amb tots els honors.
PREMI ARES: MARC Al fill del vent que sempre esta a punt per llirar combat.
PREMI ZEUS : PEP El déu suprem de lOlimp que amb seny illustra el camí a seguir.
PREMI HERODOT: CARLES M. Linsigne poeta que explicarà les vostres histories a la posteritat.
PREMI DIONIS: CARLES C. El deu del vi de la disbauxa pel qui la te més grossa.
PREMI SAMURAI: JOSÉ Al filòsof oriental que sempre fa base.
PREMI HELIOS: QUIM Al rei del sol que dia a dia illumina el cel.
PEMI HERMES: FERRAN S. El déu dels camins ni viatgers que guia pels pantans.
PREMI HERACLES: OSCAR El déu protector dels homes pel ciclista prudent.
PREMI PERSEU: JOSEP LLUIS Al déu més murri que el propi Ulisses.
PREMI REI MIDES: FERRAN Perquè totes les curses on participa acaba triomfant.
PREMI LEÒOONIDES: LES SOFERTES ESPOSES DEL CICLISTES Gracies al seu suport avui els seus marits son deus immortals.
TONI -
Per sort de moment no hi ha cap prova puntuable pel Pirineu, que si no ho tindríem magre.
Molt bé!
Personalment em vaig quedar amb les ganes de saber quins són els projectes d'en Roger per a aquesta temporada.
Potser té algun cop amagat i farà de líder? o potser només farà de seguidor?
De moment la postal d'avui ja ens dóna pistes.
Pau i herba.