Iron Bike 2015 !! Ànims Martí !!

Desde el Blog volem translladar a en Martí , actual premi Leònides (compartit amb en Roger) ,molts ànims i molta sort de cara el gran repte que iniciara el dia 25 de Juliol a Limone Piamonte (Itàlia)

Serán 8 etapes : 1 pròleg per començar i després 7 etapes en Línea , L'ironbike és considerada una de les proves de MTB més dures del Mòn.

Segur que en Leònides t'acompanyarà en aquesta aventura !!

Salut , Força i Glòria a Esparta.

38 comentarios

[Toni - 01 de agosto de 2015 - 21:30]

Felicitar al gran Martí.

Imposiiiiiiiible igualar-te.

Pau i herba

[Carles - 01 de agosto de 2015 - 19:46]

Entrenaments:
.- Dissabte 1: 23 Km caminat amb la Keta.
Comentaris:
.- Felicitats Martí, el que has fet només és l'abast dels escollits.

[El Full Parrokial - 01 de agosto de 2015 - 14:46]

El Nostre enviat especial a Itàlia per cubrir el Iron Bike ens comunica que en Martí ja és Finisher d'una de les proves De MTB més dures del Mòn

[Carles - 31 de julio de 2015 - 19:19]

Pensament 4780

CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE

CONFESSIONS D’UN LLIGAIRE.
.- Ja ho deia Paul Bourget: “L’erotisme sobreviu a tot”
.- Estic d’acord amb Anaïs Nin: “L’erotisme és una de les bases del coneixement d’un mateix. Tan indispensable com la poesia”

[Carles - 31 de julio de 2015 - 19:18]

Pensament 4779

WHATSAPP

Maria: Avui en tinc moltes ganes. Envio aquests whatsapp a tots quatre. Al qui arribi primer li espera una nit desenfrenada... als altres... la porta tancada... Qui serà l’afortunat?

Pep: Quin sort tens Maria, vindrem els quatre en cotxe. Ves preparant la vaselina que t’espera una nit moguda.

[Carles - 31 de julio de 2015 - 18:34]

Pensament 4778

DESPRÉS D’ESMORZAR

Hem follat després d’esmorzar. Dues vegades. Culpa meva, ja ho sé, perquè a la resposta a què volia fer ha estat posar-me els seus pits a la boca.
Ho sé.
Sé que si hagués dit parlar no hauria estat el mateix.
Amb ella hi follaria a totes hores. Especialment a deshora. Pel davant i pel darrere. Del dret i del revés. Ara a sobre i ara sota. Quan sigui i on sigui. Quan vulgui i on vulgui. Ho faria com fos per no parlar.

[Carles - 31 de julio de 2015 - 18:32]

Pensament 4777

COIT
Primer l’hi llepat la comissura dreta dels llavis. Sense pressa. No volia petons, Volia llepar-la. Suau. Poc a poc, Nomes amb la punta de la llengua, aconseguint, lentament, que obris la boca, anhelant. Després l’hi he resseguit amb les puntes dels dits les seves corbes, la de l’orella, la del mugró erecte, la del cul perfecte. Ha donat mitja volta i l’hi endinsat fins al fons, sense contemplacions, garota endins. Un brogit frenètic, una ejaculació infinita. Regalima cames avall, el seu plaer i el meu, barrejats.

[Carles - 31 de julio de 2015 - 18:30]

Pensament 4776

QÜESTIO DE NOMS

El meu plaer porta el meu nom: Kuanpuk Malatoko..
Però també... porta el teu: Sota Ventre.

[Roko - 31 de julio de 2015 - 11:57]

Carles tinc la btt futuda , després de Terra de CuadraTTi's necesita una posta apunt urgent

Per el que fa als rumors de la nova joguina , no faré declaracions

Demà t'emplaço a estar a la linea de sortida per fer la ruta programada del Club (Sant Miquel Del Fai)

[Anónimo - 31 de julio de 2015 - 08:27]

Hi Ha Massa Silenci Al Blog

Ezpeluznanteeeeeeeeeeeeeeeee
Imposibleeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Carles - 29 de julio de 2015 - 13:11]

Entrenaments:
.- Dimarts 28 tarda: ¾ gimnàs, 1h caminant amb la Keta.
.- Dimecres 29 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Roko dissabte al mati podríem fer entrenament de fondo amb btt? Tinc ganes de fer el primer tram de la ruta del Canigó que va de Mataró fins a Sant Hilari.
.- Roko és cert que tens una nova joguina?
.- Anna i Montse novament felicitats per haver finalitzat Cavalls del Vent.
.- Roger quan surts cap a Alemanya a fer la cursa de sis dies de btt?
.- Sabeu que fan en Martí i en Melcior a l’Iron Bike?

[El FuLL ParroKial - 29 de julio de 2015 - 08:08]

Segons em pogut saver en RocKo i Propica están apunt de cursar inscripció a la Tarragona Gran Fondo que es celebrarà al Octubre

El recorregut llarg consta d'uns 160kms i +2200 Dpa

En declaracions al full parrokial Propika valorava aquesta prova com un bon test per començar a competir amb bici de carretera i preparar un dels reptes del 2016 : La Transpyr Road

Per la seva banda en RocKo es mostrava ilusionat amb la posibilitat de poder participar-hi amb la seva nova Joguina

[roko - 28 de julio de 2015 - 20:45]

La pujada i baixada a Andorra va agafant forma i podrem veure un duel d'alt voltatge entre dos grans aspirants a endur-se el gran premi

De moment ja som 7 inscrits i la data ja esta comfirmada 22-23 d'agost

Dissabte entrenament de fondo

[mallarenga-A - 28 de julio de 2015 - 13:53]

Entre els dies 24 i 27 de juliol la Montse i jo hem fet la travessa CAVALLS DEL VENT.

Ha estat una travessa fantàstica, amb uns paisatges espectaulars, hem recorregut 84 km.

1r dia: sortida del refugi Cortals d'Ingla, passant pel d'Aguiló, per arribar al refugi Estasen als peus del Pedraforca.
Vam anar pujant i baixant per sota les parets del Cadí. Un cop al refugi d'Aquiló vam recuperar forces per travessar el Cadí pel pas dels Gosolans. A continuació vam anar baixant cap al refugi del Pedraforca. Total del dia 25 km.

2n dia: vam sortir del refugi d'Estasen, passant pel de Gressolet fins arribar al refugi de Sant Jordi. De bon principi una baixada molt forta de dues hores fins al refugi de Gressolet. Vam fer un mos per recuperar forces i vam començar tot un trajecte per dins dels boscos del Berguedà fins arribar als empedrats per pujar al refugi de Sant Jordi. Van ser 22 km amb un desnivell positiu de 1100m.

3r dia: sortint del refugi de Sant Jordi hem passat pel de Rebost per arribar a Niu d'àliga. Forta i llarga baixada fins a l poble de Gréixer per tornar a pujar fins al refugi de Rebost. Des d'aquí hem començat a pujar cap a la Tossa fins el refugi de Niu d'Aliga. Les vistes espectaculars i el temps fantàstic.Han estat 20 km amb un desnivell positiu de 1793 m.

4r dia: sortint del refugi Niu d'Àliga hem passat pel de Serrat de les Esposes per finalitzar a Cortals d'Ingle. De bon matí feia molt fred i vent, però vam emprendre la primera baixada forta. Vam passar per Penyes altes, el Moixeró i vam iniciar el descens cap a Serrat d'Esposes. Després de menjar una mica vam fer els últims 5 km que quedaven fins arribar al refugi Cortals d'Ingle. Aquest dia eren 500 m de desnivell positiu, però 1500 de desnivell negatiu.

Com he dit al principi hem gaudit molt amb la travessa, tot i els trams més durs.

[Carles - 28 de julio de 2015 - 09:26]

Entrenaments:
.- Dilluns 27: 70 Km bicicleta de carretera.
.- Dimarts 28 mati: 70m Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Confirmo les informacions que entreno amb un motxilla amb 15 quilos de pes, suposadament bitlletes per pagar suborns, i que no penso fer més declaracions.
.- Confirmo el meu interès en participar en la pujada/baixada a Andorra els dies 22 i 23 d’agost de 2015.
.- Confirmo que desprès del que vaig veure ahir en Quadratti és, avui per avui, un dels mes ferms candidats per endur-se el Leònides 2015. Els seus entrenaments són inhumans.
.- Confirmo el meu estupor i decepció per la fulminant dimissió del cap de premsa del TAS.
.- Confirmo el meu suport i admiració per en Melcior, que un cop més ha demostrat que és un fora de sèrie.
.- Confirmo els meus elogis i reconeixement a l’Anna i la Montse que després de quatre dies de duríssima travessa pels pirineus són finishers de Cavalls del Vent.
.- Confirmo tots aquestes confirmacions.

[El Full Parrokial - 28 de julio de 2015 - 07:17]

Ahir en Carles va ser sorprès quan finalitzava el seu entrenament amb bicicleta de carretera .

En Carles al ser preguntat per que duia a l'esquena una maleta plena de pedres (Els rumors diuen que hi haurien uns 15kg de pes) i si això era part d'algun entrenament especifíc per alguna prova en Carles va expresar que no faría declaracions .

Però el que si va fer ... i molt sutilment va ser deixar anar propostes de cara la temporada que bé .

També es va mostrar força contrariat per la destitució del cap de premsa del TAS , tanmateix en Carles esta en negociacions amb una revista per ser portada de la seva edició del mes de septembre

[roko - 27 de julio de 2015 - 17:10]

Comfirmo asistencia a la pujada i baixada a Andorra

Qui vulgui dissabte entrenament de llarga distància amb bici de carretera

[El full parrokial - 27 de julio de 2015 - 17:08]

Es comencen a filtrar dates de la pumada i baixada d'andorra

El full parrokial esta en disposició d'avançar la següent data com a posible dia de la travessa (22 i 23 d'agost)

Aquesta travessa pot ser sumament important pels mallarengos ja que aquet any no hi haurà lws non Stop

La lluita per el gran premi podría decidir-se a Andorra

[propika - 27 de julio de 2015 - 15:21]

Ok 22-23 d Agost.
Espero confirmacio vostre

[Roko - 27 de julio de 2015 - 12:00]

Brutal !! va busquem Data !! esperem que en Propika no es faci enrere .

El Nano de les UltraTrails si no te cap competició també vindrà amb nosaltres a fer la travessa

Va Toni ... fins Sant Celoni ??? Imposibleeeeeeeeeeee !!! tu cap Andorra amb Nosaltres !!!!

[Carles - 27 de julio de 2015 - 11:33]

Entrenaments:
.- Dissabte 25: 68 Km bicicleta de carretera, 9 Km caminant amb la Keta, 1 ampolla de vi tot sol.
.- Diumenge 26: •4 Km btt en companyia d’en Jeremy, 8 Km caminant amb la Keta, 1 sangria de cava tot solo.
Comentaris:
.- Felicitar a l’Anna i la Montse dues mallerengues que avui acabaran el gran repte de la temporada: Cavalls del Vent.
.- Roko si la pujada i baixada a Andorra amb el Propica es un dissabte i diumenge o Non Stop, jo m’hi apunto. En Toni m’ha comentat que pot ser, nomes pot ser, també ens acompanyarà... fins a Sant Celoni. El mes d’agost no treballaré per les tardes, si voleupodríem fer alguna sortideta... nocturna.
.- Us aconsello llegir el Full Parrokial: avui han acomiadat el cap de premsa del TAS.

[Roko - 27 de julio de 2015 - 08:06]

Carles , Pica quan feu vacances ?

Teniu algun cap de setmana Lliure ?

Fem la pujada i baixada a Andorra amb bici de carretera ?

[RoKo - 26 de julio de 2015 - 12:18]

Entrenaments Setmanals :

- Dilluns dia 20 : Road 59kms +646 dpa

- Dimarts dia 21 : Road 37kms +568 dpa

- Dimecres dia 22: Road 73kms +647 dpa

- Dijous dia 23 : Descans

- Divendres dia 24 : Descans

- Dissabte dia 25: Road 188.2kms +2.233 dpa

- Diumenge dia 26: Road 45kms +459 dpa

Tanco la setmana amb un total de 402,5kms +4.553mts dpa amb 14h 29min d'entrenaments

[TONI - 25 de julio de 2015 - 21:06]

Sóc estupefacte!

Llegint les notícies d'avui m'he quedat sense mots.
Tota la tarda assegut a la tassa.

Melcior, quin tempo, quin savoir faire, quin rigor. Un cop a la taula com els pros. Altre cop al rovell dels escollits per l'estatueta.

Propica, estudiaré fer-te d'assistència quan hagis d'anar a Andorra.

Carles, impressionant tornant a entrenar amb la Keta. Sense mots

I d'altres que no publiquen i estan fent competicions internacionals.

Simplement acollonit.

Pau i herba

[propika - 25 de julio de 2015 - 15:50]

Avui per fi hi pogut estrenar la bici nova que la tenia fa 5 dies a casa pero al estar sancionat no podia estrenar.
Entrenament avui.
114km
1400+
5500kcal
A mes de 26km/h

[El full Parrokial - 25 de julio de 2015 - 14:36]

Gir Brutal de cara el gran Premi Leònides .

Com tots savem avui a Itàlia comença L'IronBike on els Mallarengos tenien un representant en Martí .

Però ahir en Melcior va fer saltar la Banca al anunciar la seva participació a la Prova que recorrerà els Dolomites .

Així que els Mallarengos tindrán dos representants

Però encara n'hi ha més ... Sembla a ser que Propica durant un sopar , al sentir un comentari que Melcior participaría al Iron Bike va trencar a Riure i va dir si Mel fa IronBike jo faig la Purito

Amb Aquestes que Propica s'ha envalentonat i farà el Trajecte Dosrius - Andorra amb bici de carretera . per l'endemà participar a la Purito i tornar a baixar cap a Dosrius

Els rumors parlen que en Roko i Carles també volen acompanyar a Propika en aquesta aventura

seguirem Informant

[TAS - 25 de julio de 2015 - 14:25]

Comunicat oficial del TAS
Ahir a les 24h quedava sense efecte la sancio a Propika
Aixo vol dir que s ha resolt tot a favor de Propika
Per aixo instem als membres UCI que admetin i tornin aficar a propika a la posicio que li pertoqui per puntuacio que ha guanyat desde la ultima gala. Tanmateix instem a que com indemnizacio se li donin 1000 punts extres per reparar danys morals.
Aquesta resol.lucio no es pot recorrer.
Salud desde Lausanne

[Carles - 23 de julio de 2015 - 09:56]

Entrenaments:
.- Dimecres 22 tarda: 82 Km bicicleta de carretera.
.- Dijous 23 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Un consell. Si heu d’assistir a la reunió amb executius no hi aneu amb bicicleta.
.- Marti que vagi molt be l’Irònic Bike, Anna gaudeix de Carros de Foc.

[full parrokial - 22 de julio de 2015 - 14:29]

Un micro en una botiga de sabadell ens ha donat una primicia no esperada.... amb frases sucoses

[Carles - 22 de julio de 2015 - 10:11]

Entrenaments:
.- Dilluns 20: 35 Km bicicleta de carretera, 8 Km caminant amb la Keta, 35’ gimnàs.
Dimarts 21: 70 Km bicicleta de carretera. Per la tarda més.

Comentaris:
.- Mallerenga A, el proper dijous comença el teu gran objectiu de la temporada, de ben segur Leònides t’estarà esperant en els cims de Carros de Foc. Molta sort i que gaudiu de l’aventura.
.- M’estic tornat paranoic, només veig agents secrets de l’UCI a cada cantonada.
.- I el sopar d’estiu mallerengo quan el farem?

[El Full ParroKial - 21 de julio de 2015 - 09:04]

en Carles després de fer un Stage durissím a Islàndia on va sumar una càrrega d'entrenaments inhumans sembla que te un às amagat per contra-restar les participacions a proves internacionals d'en Roger a Suïssa i d'en Martí a Itàlia .

Quina una en porta de Cap ?

Seguirem Investigant

[El Full Parrokial - 21 de julio de 2015 - 08:34]

Confirmem l'avistament del gran mestre ben d'hora, ben d'hora, girant per la rotonda d'Arenys direcció Tordera, al crit de: "impossssssiiiiiiible!"
Im presionante el nou casc blau!

Corre la brama que està preparant una cursa descomunal, espeluznant i apostloflant que sigui un cop de puny a l'altre màxim aspirant.

Seguirem atents

[full parrokial - 20 de julio de 2015 - 22:26]

Es comenta que propika va ser vist diumenge pujat sobre la bicicleta al crit de soc inucent!!!!!

[Carles - 20 de julio de 2015 - 14:43]

Entrenaments:
.- 18 i 19 de juliol: 35 Km corrents i caminant per Reykjavík.

Comentaris:

¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President!¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President!¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President!¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President!¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President! ¡President!

[RoKo - 20 de julio de 2015 - 08:14]

Brutal Comentari PropiKa !!

Aquesta frase del Presi ens va marcar !!

Per cert Ahir sobre les 23h en carles va ser avistat a Arenys , em comenten que va sortir del seu aparcament amb un maletí sospitòs ......

[propika - 20 de julio de 2015 - 06:30]

Marti molta sort amb aquest repte, esperare noticies teves , no m importara esperar la teva cronica pero si plegues o abandones avans de temps... m emprenyare i no et parlare!!!!
Salut company i molta força!!!

[Toni - 19 de julio de 2015 - 17:37]

Avui estava apuntat per fer La Minera però no n'he tingut ganes. Ni les sensacions dels entrenaments d'aquesta setmana em feien sentir la motivació necessària per afrontar amb garanties una cursa com aquesta.

Per aquest motiu no tinc més que rendir-me i fer una genuflexió als grans que no s'arronsen en cap repte.

Imposiiiiiiiiiiiiible!!!!

No ploraré i assumiré la meva incapacitat com un repte.

Banda sonora d'avui:
https://www.youtube.com/watch?v=mYFaghHyMKc&gl=US

Pau i herba

[Roko - 19 de julio de 2015 - 12:20]

Primer de tot desitjar al Presi molta sort a L'ironbike !! se que s'ha preparat molt bé per la prova i te una capacitat de patiment impresionant així que estic segur que superarà el repte

Que s'apigues que per a mí ets un referent tant com a persona que com ciclista

Entrenaments setmanals :

- Dilluns 13 de Juliol : Road 52.3kms +549 dpa

- Dimarts 14 de Juliol : Descans

- Dimecres 15 de Juliol: Road 46.2kms 595 dpa

- Dijous 16 de Juliol: Road 54.5kms +518 dpa

- Divendres 17 de Juliol : Descans

- Dissabte 18 de Juliol : Road 146.3kms +1.681 dpa

- Diumenge 19 de Juliol : Road 65.4kms +795 Dpa

Així que tanco la setmana amb 364,9kms 12h 39min i +4.138 mts dpa i sobre tot amb molt bones sensacions .

Salut i Gaaass Súper Presi !!!!!!