CALENDARI LEÒNIDES SERIES 2010
El comitè mallarengo reunit a Arenys de mar el 28 de desembre d’enguany, després d’estudiar un gran nombre de propostes i seguint els calendaris de les diferent federacions internacionals, ha decidit per unanimitat el calendari Leònides Series 2010 que s’adjunta a continuació, i sota les següents condicions:
1 - Aquells mallarengos que per causes majors no puguin participar en alguna de les proves incloses dins del Leònides Series que s’adjunta a continuació hauran de justificar-ho degudament al comitè organitzador, amb una antelació d’un mes a la prova en concret.
2 - La no participació a dues o més proves del calendari implicarà la desqualificació immediata pels premis Leònides 2010
3 – Les puntuacions que s’atorgaran en cadascuna de les proves es publicarà en breu, un cop s’hagi rebut el vistiplau d’en Charles Moyen.
Important: Dates pendents de confirmació final per part de les federacions.
Leònides Series 2010 – Voltes
2-4/04/10 Volcat, Volta a Catalunya en BTT, Lleida
7-8/08/10 Volta Mallerenga al Cadí/Cavalls del Vent en BTT Non-Stop 24h
18-19/09/10 XVI Volta a la Cerdanya, Probike
Leònides Series 2010 – Clàssiques
13/02/10 II Marxa Mallerenga per Collserola’10
24/10/10 16a Clàssica dels Pantans
19/12/10 II Truiterada Nadalenca’10
Leònides Series 2010 – Botifarrades
17/01/10 13ª Marxa BTT d’Hivern Sant Genis de Palafolls
24/01/10 Gran Premi La Selva, Sta. Coloma de Farners
31/01/10 9ª Montalbike a Sant Vicenç de Montalt
07/02/10 Gran Premi La Selva, Riudarenes
14/02/10 Gran Premi La Selva, Vilobí d’Onyar
28/02/10 2ª Edició El sostre del Baix Penedés, La Joncosa del Montmell (Tarragona)
07/03/10 Open Natura el Vendrell, El Vendrell (Tarragona)
21/03/10 8ª Marxa BTT de Llavaneres
??/04?/10 Open Natura?, Arenys de Munt
25/04/10 16ª Cabrilenca BTT, Cabrils
02/05/10 Caixa Girona Figueres
16/05/10 3a Transcollserola BTT, Sant Cugat del Vallès
06/06/10 Caixa Girona Malgrat de Mar
27/06/10 La Catllaràs’10, 8a edició, Sant Julià de Cerdanyola
22/08/10 IV Pas dels Lladres, Planoles
26/09/10 Selènica, Navarcles
03/10/10 6a Territori Puigcerdà, Puigcerdà
Leònides Series 2010 – Duatló / Salomon XM Duathlon Series
05/09/10 Duatló de Vilallonga de Ter
17/10/10 Duatló de Núria
64 comentarios
TONI -
Pau i herba
Marc -
Demà m'agradaria sortir direcció al Montnegre, enfarinat, per mirar de tocar neu. Roger, a les 11h em va perfecte, ja confirmaràs.
Diumenge si hi ha quòrum m'agradaria sortir a les 8h a passar el fred que em vaig estalviar el dia 20/12.
Toni, Pep, Tendo.. no pareu mai?
Carles, pots donar més detalls del premi Cols '10?
Salut!
Roger -
http://www.youtube.com/watch?v=dr7aNxBXym8&feature=related
Dacord, per avui ja nhi ha prou. Ara ja em desconnecto del youtube... ;-)
Roger -
Al Mar: http://www.youtube.com/watch?v=cnTqGfgcsf0
Kiss me oh Kiss me: http://www.youtube.com/watch?v=JCPKenl8rFM
Confesso que quan surto sol per Collserola, aquest és un dels ritmes que ultimament reprodueixo més sovint (i que potser millor sajusta a la cadència de pedaleig que porto darrerament...al loro!) :-)
Demà tinc dinar familiar a Arenys Estic pensant de sortir sobre les 11AM. Miraré el blog a primera hora per si algú sapunta.
Carles -
MALLERENGOS
Linstint de superació i les ganes de millorar és pels mallerengos allò que un far és pels mariners. No es pot atènyer però és una guia.
Carles -
LLEGUATGE AMORÓS
El llenguatge amorós esta fet perquè les promeses semblin realitats, perquè els somnis semblin possibles i per donar aparença de solidesa als sentiments fugissers. Les passions amoroses serveixen per deslliurar sentiments, compartir plaers i donar un sentit a la vida.
Carles -
INTUICIONS
.- Tenir tot allò que cal per ser un bon esportista, no és pas cap raó per ser-ne.
.- Intentant limpossible ho podré fer possible.
.- Sinó preveig res viuré sempre en limprevist.
.- Si la història es repeteix és molt probablement perquè no he après les seves lliçons.
.- La vanitat sol tenir diferents vestits, la humilitat sol anar despullada.
Carles -
DIVERTIMENT
La alegria de compondre pensament és efímera, dura el temps descriure quatre mots en un full de paper. Hauria de pensar que puc fer amb allò que he escrit perquè em continuí divertint. Mhi pots ajudar?
Carles -
LLIÇO MALLERENGA
Practicant esport de forma intensiva he après a corre com un guepard i a nedar com un dofí, però en el camí he oblidat la primera lliçó mallerenga: aprèn a ser tu mateix. Preciso urgentment un preparador i una pla dentrenament per ser un autèntic mallerengo.
Roger -
Els meu SMS a lespai del Full Parrokial MATINS.SI, MATINS.NO: LWS2010.1
Comentaris:
Carles, brutal la carta als Reis. Lhe imprès, i la porto a sobre, discretament doblegadeta, allà on vaig.
Quim, em preocupes. Després de les mega 12 setmanes de pre-temporada, ara publiques pocs entrenaments.
Pep, estàs fortíssim. Corroboro el que es publica de lúltima sortida: Aquest any ens posaràs a tots a ratlla.
Tendo, no has publicat lentrenament de diumenge!!!! Ai, ai, si la UCI se nassabenta...
Marc, els managers mhan comunicat que la parella 40 té previst el seu debut denguany a St. Vicenç.
Toni, molt bona la de la nouvelle vague. La millor ressenya musical que mhan passat en dies.
Us deixo una versió brillant dels Manel dun dels millors temes, per mi, del britpop de la dècada dels 90 (confesso haver estat seguidor de Pulp; força tou, però crec uns punts per sobre dels Oasis, Blur & co)
Manel: http://www.youtube.com/watch?v=OppX5KZCPOQ&feature=related
Original Pulp: http://www.youtube.com/watch?v=DqgXzPfAxjo
Bon cap de setmana
EL FULL PARROKIAL -
- Esteu d'acord amb els nous guardons (Cols i Rei del Tortell) que s'han incorporat als premis Leònides?
Marqueu LWS2010 (número)
38 - Sí, a qui els hi han donat li escauen (vista la darrera sortida).
8 - Ep, jo també els vaig guanyar.
40 - Quan ja no es pot aspirar a res més ...
1 - Qualsevol premi és important i s'ha d'anar a totes.
TONI -
- 45' de cursa.
Avui no feia el fred que esperava. S'hi estava bastant bé.
Pau i herba
Carles -
Dies 5, 6 i 7 de gener res de res, La fred és lexcusa perfecta per fer el manta.
Comentaris:
.- No obstant la meva poca preparació esportiva lany 2010 no podia començar millor: el dia 5 de gener a quarts de cinc de la matinada em varen lliurar al balcó de casa el premis Cols 2010; a 2/4 de 5 de la tarda del dia 6 de gener vaig sortir escollit Rei del Tortell. Com continuí en aquesta línea enguany seré invencible.
Salut i bon vent!
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
Pau i herba
EL FULL PARROKIAL -
Sembla que hi ha molts mallerengos acollonits enguany, que ja estan planificant la temporada del 2011.
TONI -
- 6 kms de pau i herba
Pau i herba
TONI -
http://www.youtube.com/watch?v=ekQZPozjCX8
Carles -
MISOGINIA
Fa un temps, durant la lectura dun llibre profundament misogin, vaig anotar les següents cites: Una dona intelligent és un esser massa intelligent per ser una dona,. Un home pot ser feliç amb qualsevol dona mentre ella no lestimi El secret de lencant dalgunes dones és actuar com si fossin intelligents. Les dones són la causa que els homes no sestimin entre ells.
Carles -
REGAL DE REIS
Voldria que quest pensament fos un regal per la nit de Reis i que quan desemboliqueu illusionats i nerviosos el paquet hi sapigueu trobar allò que sempre heu desitjat, sigui el que sigui.
Carles -
.- Es tan poc original que ha acabat plagiant-se a si mateix.
.- Te tan mala memòria que tot el dia sel passa recordant el que ha oblidat.
.- Li agrada tan estar sol que li molesta la seva pròpia companyia.
.- Es tan egoista que no sinteressa pel que passarà desprès de la seva mort.
.- Provocar als altres genera el seu interès.
Carles -
ORACLE DE DELFOS
Segons ens explica Plutarc en el segle primer de la nostre era ja no sanava a plantejar de lOracle de Delfos més que preguntes trivials sobre casaments, compres, viatges o naixements. En quatre segles linterès pel destí o la condició humana va donar pas a les trivialitats de la vida quotidiana. Levolució que es va viure a Grècia en quatre-cents anys, jo lhe fet en poc més de deu minuts, doncs tan sols minteressa saber si em tocarà la loteria o li podré fotrà ma.
Il·lusionat -
Benvolguts Reis Mags,
Per aquest any m'agradaria que cada mallerengo fos mereixedor d'una estatua d'en Leònides.
Per a cada mallerengo vull que els hi porteu el seu moment de glòria, sigui quin sigui: fer més base que ningú. Arribar primer a Collsacreu després d'una dura jornada pel Montseny. Guanyar la Volta a la Cerdanya. No dormir conquerint Madrid, etc. Que cada mallerengo sigui feliç.
També vull demanar-vos que a tots ens porteu salut, que a tots ens doneu l'actitud vital per seguir entrenant i amb ganes de voler fer més.
Que tothom que està darrera nostre se senti orgullós de tenir un pare, mare, fill, parent mallerengo. Que puguin entendre també la glòria el dia del sopar de novembre.
També vull demanar-vos que tinguem l'honor d'escoltar el cant de la mallerenga carbonera mentre pont el ous. Retrasseu el canvi climàtic uns quants anys més.
Potser és massa demanar però no vull desaprofitar l'ocasió d'aquesta nit màgica per demanar-vos també que ompliu els nostres cors amb joia i alegria, que les nostres ments estiguin plenes de pensaments, encara que siguin aborrits o feixucs, no importa.
I per si de cas tot això no pogués ser, que l'any que comencem sigui tant bo com el que hem deixat.
Glòria a la mallerenga!
Glòria a l'MCT!
Carles -
ENGINY
Els tigres tenen dents i urpes, el porc senglar ullals, banyes el toro, els pops tinta per enterbolir laigua..... i a tu i a mi la natura ens ha dotat denginy. No nabusem, siguem dignes mereixedors del nostre poder.
Carles -
Dilluns 4: 2000 metres piscina.
Comentaris:
.- Ahir en sortir dels entrenaments de la piscina lastut samurai que sempre fa base començava les seves series, avui en esmorzar a la crusan el tauró dArenys mexplicava els durs entrenaments que porta a les seves cames així conm els que faria aquest matí. Mallerengos no si val a descuidar-se, doncs pel que sembla la nova temporada ja és aquí.
Salut i base.
quim montmany -
Ja no recordo quin entrenament va ser l'últim que vaig posar.
La setmana passada vaig estar tres dies fora i vaig entrenar dilluns i dimarts molt fluix, dimecres vaig estar-hi quasi tres hores fen sèries a Collsacreu i a la N2, acabant baldat. Ahir diumenge 155 Km amb els besties del CC Arenys de Munt i això que són amics meus, però van a tope. Fins a Sant feliu de Guixols per la costa i tornada per l'interior acabant per St Iscle a tot gas. Vaig aguantar el que vaig poder però estan molt forts. Mitja de 30,00 Km hora, i 137 ppm, la màxima de la'any. Em trobo però molt millor que l'any passat. Toni que et vagi bé el diumenge, diuen que farà molt fred.
TONI -
Entrenament secret d'avui:
- 10 kms carrera a un promig de 4'50" a 146 ppm de promig.
Aquesta setmana poca cosa doncs diumenge vaig a la mitja de Sitges.
Pau i herba
pep -
Sortida de pau i herba amb parada obligada a cal Serrador, desprès dels dinars i sopars daquests dies i el sobrepès acumulat esperava patir mes a les pujades, tot i ser començament de temporada veig que tots esteu molt forts.
Tindre que fer molts corrons per aguantar roda i tenir el plaer de continuar fen km amb els mallerengos.
La proposta den Tendo el meu vot a favor que tingui una bona puntuació.
Salut i torrons
Carles -
ESTIMACIÓ
No es el mateix estimar-la perquè la necessites que necessitar-la perquè lestimes. ¿I tu a la teva parella la necessites o lestimes?
Carles -
MAL ESPÓS?
Mai oblida una data, sempre té un detall a punt, però amb els aniversaris de la seva esposa en fa una excepció.
Carles -
PENSAMENT ENSOPIT
Lensopiment és el que quedarà daquest pensament si elimines la passió amb que fou concebut. La saps trobar?
Carles -
VIRTUTS
Lhonestedat, la constància i la tolerància són les tres virtuts per les quals totes les altres donen fruits i molt especialment les de la motivació i lautoestima.
TONI -
Marc, com bé vares predir, el premi Leònides no em serà fàcil de guanyar, ho posareu molt car. No obstant, i després de la sortida d'ahir, veig el premi a l'abast.
Pep, el teu estat de forma és increïble. Et veig molt bé. Això dels corrons funciona.
Apa, me'n vaig a entrenar que encara em queda molt.
Pau i herba
Carles -
MALLERENGOS
Mallerengos mai no digueu estic al límit: vosaltres no teniu límit. Mallerengos no diuen estic cansat; vosaltres no coneixeu el cansament. Dieu en tot cas: avui faig base, com fa lastut samurai.
Carles -
Dijous 31: 12 Km caminant per Sevilla.
Divendres 1: 15 Km. caminant per Sevilla.
Diumenge 3: 32 Km btt en una sortida mallerenga.
Comentaris:
.- De la primera sortida del 2010 de la colla mallerenga destacaria lesplèndid estat de forma den Pep, que enguany pot ser la gran sorpresa, leufòria desbordant den Toni, que guarda en rigorós secret la formula daquesta inexhaurible alegria, i les ganes den Roger i en Marc de revalidar-se com a millor parella, cosa que procuraré posar-los-hi difícil.
.- Sembla que el començament de temporada mha agafat amb el peu canviat, per sort encara queden molts dies per millorar; de moment ahir em vaig endur la cullera de fusta.
.- Tendo en Charles Moyen crec que acceptarà la proposta de introduir en el calendari de les Series Leónides una proba lliure a escollir per cada mallerengo sempre que sigui una volta em caràcter èpic; característica que evidentment reuneix les 24 hores de Madrid
Salut i força
TENDO -
1- SALUT I MOLTS DE PEDALS PER TOTS I TOTES. MOLTA PACIENCIA PER LES RESPECTIVES I RESPECTIUS.
2-M'AGRADARIA AMPLIAR ELS LEONIDES SERIES 2010 EN UNA PROVA MES.UN DELS MEUS OBJECTIUS PER EL 2010 ES 24H MADRID INDIVIDUAL I PENSO QUE AIXÒ HAURIA DE DONAR FORÇA PUNTS ALS QUE HI PARTICIPEM.
DEIXO LA PROPOSTA A L'AIRE PERQUÈ SIGUI VALORADA PER LA UCI.
EL PROPER DIA QUE SORTIU TOTS PLEGATS AVISEU-ME,PER PODER SENTIR-ME MALLERENGO.
PAU I MOLTA HERBA.
Carles -
Un redactor de la secció esportiva ha tingut accés a lacte de la darrera reunió de lUCI, en espera de confirmació per part del President, els barems seran els següents:
Leònides Series 2010 Voltes
2-4/04/10 Volcat, Volta a Catalunya en BTT, Lleida: 100 punts
7-8/08/10 Volta Mallerenga al Cadí/Cavalls del Vent en BTT Non-Stop 24h: 200 punts
18-19/09/10 XVI Volta a la Cerdanya, Probike: 100 punts
Total puntuació màxima en aquesta categoria: 300 punts
Leònides Series 2010 Clàssiques
13/02/10 II Marxa Mallerenga per Collserola10: 30 punts
24/10/10 16a Clàssica dels Pantans: 40 punts
19/12/10 II Truiterada Nadalenca10: 5 punts
Total puntuació màxima en aquesta categoria: 85 punts
Leònides Series 2010 Botifarrades
Atesa la diversitat del nivell de duresa i dificultat satorgaran entre 30 i 70 punts, un cop estudiat
17/01/10 13ª Marxa BTT dHivern Sant Genis de Palafolls
24/01/10 Gran Premi La Selva, Sta. Coloma de Farners
31/01/10 9ª Montalbike a Sant Vicenç de Montalt
07/02/10 Gran Premi La Selva, Riudarenes
14/02/10 Gran Premi La Selva, Vilobí dOnyar
28/02/10 2ª Edició El sostre del Baix Penedés, La Joncosa del Montmell (Tarragona)
07/03/10 Open Natura el Vendrell, El Vendrell (Tarragona)
21/03/10 8ª Marxa BTT de Llavaneres
??/04?/10 Open Natura?, Arenys de Munt
25/04/10 16ª Cabrilenca BTT, Cabrils
02/05/10 Caixa Girona Figueres
16/05/10 3a Transcollserola BTT, Sant Cugat del Vallès
06/06/10 Caixa Girona Malgrat de Mar
27/06/10 La Catllaràs10, 8a edició, Sant Julià de Cerdanyola
22/08/10 IV Pas dels Lladres, Planoles
26/09/10 Selènica, Navarcles
03/10/10 6a Territori Puigcerdà, Puigcerdà
Total puntuació màxima en aquesta categoria: 200 punts
Leònides Series 2010 Duatló / Salomon XM Duathlon Series
05/09/10 Duatló de Vilallonga de Ter: 50 punts
17/10/10 Duatló de Núria: 50 punts
Total puntuació màxima en aquesta categoria: 50 punts
Les normes de les series Leònides 2010 es varen publicar el 30 de desembre.
JOSE -
lunes 28, 25m.cinta de correr y 15 m. nadando.Miercoles dia 30 ,40m. nadando y clase de spinning jueves dia 31 15km.corriendo por la montaña en 1h.25m. y sabado dia 2,19 km.corriendo a rritmo 4,45 promedio pulsaciones 140p.
K EL 2010 OS CONCEDA TODOS BUESTROS DESEOS. SALUT Y FORÇA BASE.
pep -
A les 8 al Kalisay.
Espero la primera sortida del any sigui tranqui-la almenys la primera 1/2h.
Salut i bon començament d any per a tots
Roger -
Bon any a tothom Recordo que en Carles fa un any ens va desitjar un 2009 ple de nous reptes i renovades illusions. Durant el 2009 aquesta frase me lhe repetit moltes vegades. Tenir alguna illusió, i lluitar per ella, per insignificant que sigui, és el que realment em mou. Si en Carles em permet, també me la faig meva, i us desitjo molts reptes i noves illusions per aquest 2010.
Veient que, amb lentrada dany, la nova secció del bloc matins SI, matins NO està agafant molta força, manimo a participar-hi:
Pregunta: Consideres digne dun gran esparta fugir de casa quan sacosta un tsunami?
Resposta Roger: 69 NO (hi afegeixo: ho trobo inadmissible i hauria de sotmetres al Sant Ofici de la Inquisició Mallerenga)
Pregunta: Està bé tirar la pedra i amagar la mà? (Charly on t'has amagat?)
Resposta Roger: No, no està bé fugir + No, no està bé anar-se'n de vacances + No, no està bé deixar d'entrenar (hi afegeixo: ho trobo inadmissible i hauria de sotmetres al Sant Ofici de la Inquisició Mallerenga)
Toni, Marc (i potser Pep, Jose, Carles, etc.)
Demà tinc una sortida patxanguera pendent per Arenys amb el meu germà i uns amics. Serà molt tranquilla, en principi només apte per just iniciats (espero que cap dels meus amics llegeixi això :)). Però si algú si vol afegir, crec que la comparsa hauria de passar pel Calisay entre les 8-8:15... No tenim ruta marcada, però la parada per esmorzar sembla obligada.
TONI -
- 7 kms carrera.
Marc, demà, si la bici m'ho permet, espero ser a les 8 al Calisay.
Tinc entès que vindrà en Roger amb la nova figura espartana. També espero veure a quines pulsacions va.
Pau i herba
Marc -
Demà sortiré a les 8h, si surt algú. Si sortiu i ho apunteu, ho miro al vespre i demà ens veiem. Vull començar a preparar la Montalbike.
La meva intenció és fer una prova cada mes, entre butifarrades, truiterades, reptes i curses.. Al gener és aquesta, i al febrer Collserola.
Salut i fins aviat,
TONI -
Atès que cal 1 mes de temps per avançat de la no participació en una cursa de la LWS '09-10, espero que es tindrà en compte que entre la data de publicació del calendari i la primera prova no hi ha aquesta diferència de temps.
Esperant que el president de l'Uci tingui a bé mirar la meva sol·licitud, l'informo que no podré participar en les 2 primeres curses dels dies 17 i 24 d'enguany.
Les causes són la participació als campionats de Catalunya i d'Espanya de Triatló d'hivern (encara per confirmar degut a la manca de neu).
Desitjo a tots els mallerengus una bona entrada d'any i espero que el calendari us esperoni a aconseguir les màximes fites.
Per cert, hi haurà retirada de samarretes? Hi haurà acceptació de nous membres?
Pau i herba i bons desitjos pel 2010 que encetem.
EL FULL PARROKIAL -
Malgrat l'alta temperatura i la manca de neu, els entrenaments diaris s'han dut a terme: 60' d'esquí de fons diaris i 1h de tècnica.
Les competicions són molt a prop i cal afinar la màquina perquè estigui a punt.
EL FULL PARROKIAL -
De fonts ben informades aquest digital ha sabut que el president de l'Uci, a la vista de reclamacions, més preguntes i possibles manifestacions ha abandonat el seu despatx. S'especula que s'ha amagat pel sud de la península ibèrica.
La por a incomplir un calendari que ell mateix ha confeccionat l'ha portat a marxar per pensar, aquesta vegada de veritat, si aquest calendari realment és viable i no una simple diarrea mental de pensaments o fumades de pau i herba.
És per això que demanem als nostres lectors la seva opinió amb la pregunta:
- Està bé tirar la pedra i amagar la mà? (Charly on t'has amagat?)
- No, no està bé fugir.
- No, no està bé anar-se'n de vacances.
- No, no està bé deixar d'entrenar.
Ens congratulem des d'aquest digital, que les nostres crítiques, sempre amb ànim constructiu, hagin donat fruit: hem aconseguit que es publiquessin les dates de les curses.
Com deia aquell: "la feina ben feta no té fronteres". Malgrat tot, des d'aquest espai continuarem lluitant per la màxima transparència. A veure quan publiquen la puntuació.
Carles -
MES DUBTES
.- Es possible ser addicte i no tenir un problema?
.- El fracàs és una opció?
.- En la lluita entre tu i el deure de part de qui estàs?
.- Es pot evitar el mal costum de ser infeliç?
.- Estàs disposat a viure eternament en un cos cada cop més vell?
Carles -
XORRADES
.- Un espectacular salt daigua passat un quart dhora ja ni mel miro.
.- El dia que no se que fer em resulta interminablement llarg.
.- Jo, tu i ells som els temps.
.- Per més ben preparat que estiguis, la perfecció és asfixiant.
.- Se que haig de morir, però no he nascut pas per morir, sinó per viure.
.- Si es així com tu dius i si tu dius com és, com tu dius així és.
Carles -
ESPORTISTA
Mai surt al matí de casa amb la intenció de trinxar-se amb la bicicleta, de fer series demolidores corrents, o esgotar-se nedant llargues distancies. Senzillament surt a entrenar i són coses que li passen.
Carles -
INSPIRACIÓ
Descobrir el misteri duna mirada, dun joc de paraules o duna imatge és una experiència enormement gratificant. És la font de la inspiració
Carles -
ADQUIRIR CONSCIÈNCIA
Si aconseguíssim adquirir la consciència de la nostre presència en tots els essers, podríem actuar en ells. El panteisme, en la mesura que ens permet una comunió amb la natura, expandeix el nostre propi jo.
Carles -
VIURE ETERNAMENT
No vull un cel, ni un paradís, no vull pas res de tot aixó. Jo em vull quedar en aquest món, jo vull viure per sempre més en aquesta terra . Sinó es possible fer-ho en vida mesmerço perquè al menys perdurin les meves idees.
Carles -
En la reunió del Consell Executiu de UCI que va tenir lloc el dia dahir a Laussana es varen aprovar les normes dels premis Leònides 2010 i són les següents:
Article 1.- Únicament obtindran punts en aquestes series aquells participants que siguin mallerengos, els altres ciclistes tan sols lluitaran per aconseguir el títol de Gran Espartà.
Article 2.- Les curses es classifiquen en quatre categories: Voltes, clàssiques, botifarrades i duathlons.
a) De les tres voltes de llarga distància cada participant en pot escollir dos que puntuaran segons barems assignats.
b) Les clàssiques són les úniques de participació obligatòria; únicament valdran les absències justificades amb força major. En aquesta categoria els punts saconsegueixen prenen la sortida.
c) De les 16 botifarrades cal fer-ne obligatòriament dues, però en puntuen un màxim de cinc segons barems assignats.
d) En les duathlons els participants podran escollir entre qualsevol de les quatre proves de la Salomon Duathlon, tan sols en puntuarà una.
Article 3.- Perquè els mallerengos puguin sumar els respectius punts caldrà que publiquin en el bloc llurs entrenaments i resultats esportius.
Article 4.- Es premiaran també dos assestis: al millor entrenament i a la millor trajectòria esportiva extra btt. Es mantenen els accèssits Aristodemus, Gala i Gran esparta que són explicitats en la pàgina de you tube que es pot consultar en el bloc.
article 6.- Qualsevol altre article, aclariment, interpretació o nova regulació serà decidida per larbritre de la prova i president de lUCI Senyor Charles Mo
Carles -
Dimarts 29: 3.000 metres piscina a bon ritme.
Comentaris:
.-Sembla que algun mallerengo per evitar els efectes collaterals del tsunami sha refugiat uns dies a les muntanyes pirinenques, la pregunta de la setmana es: consideres digne dun gran esparta fugir de casa quan sacosta un tsunami?
Si: 34
No. 69
Ni fu ni fa: 87
quim montmany -
Entrenaments
Diumenge: 3:13 h, 95,9 Km, 134 ppm i 83 rpm. Primer dia de trinxada i no ha anat malament. Les pujades, com sempre patint molt, però al pla molt bé. He fet amb els cracks de l'Arenys de Munt un Vilassar Sant Pol com mai. La base em sembla que funciona.
Dilluns: 1:30h, 37,4 Km, 106 ppm i 84 rpm. Sortida de recuperació i de neteja de canonades.
Avui: 2:11 h, 67,6 Km, 121 ppm i 89 rpm. També de recuperació, però menys.
Hòstia tu: sou ESPARTANS de la branca dura eh ???? Mare de Déu quin calendari. Els 300 son nens comparats amb vosaltres.
Demà faig el darrer entrenu de l'any.
a reveure.
pep -
Lleguin el calendari del 2010, estic pensant de fer un any sabàtic per dedicar-me a suma punts.
Entrenaments
15 km de bici estàtica per cremar calories i rebaixar els 3 quilos de mes
Salut i torrons
Carles -
MES PROVERBIS II
.- Proverbi gales: Allí on moren les pors neixen les llibertats.
.- Proverbi mongol: És més fàcil saber com es fa una cosa que fer-la.
.- Proverbi turc: El vertader orfe és el que no ha rebut educació
.- Poverbi hongarès: Adàn va mossegar la poma i encara em fan mal els queixals.
.- Proverbi arenyenc: La vida són quatre dies, i en la meitat hi ha núvols
Carles -
FRASES UTILS PER VIATJAR
En un recent estudi duna universitat nord-americana, comparant 435 llegües i 242 dialectes, safirma que les quatre frases útils i imprescindibles per viatjar per qualsevol racó del món són: On és la meva habitació?, On és la platja?, On és el bar? i ¿No em toquis aquí!. Haig de reconèixer que almenys tres daquestes frases les faig servir habitualment quan em moc fora del meu món i ara em semblen infantils i estúpides.
Carles -
VERITAT ABSOLUTA
Lúnica veritat absoluta és que la veritat absoluta no existeix. I encara que esta afirmació pugui semblar una tautologia, és una proposició absolutament certa.... al menys pels qui no creuen en les veritats absolutes.
Carles -
CASC DE CICLISTA
Quan li varen preguntar perquè portava el casc de ciclista posat per sortir a passejar pel carrer, ell va respondre perquè el feia 10 centímetres més alt. Hi ha raons per tot.
Carles -
BON CICLISTA
No te fondo ni sap esprintar, és inconstant, fluixesa a les pujades, mai dona relleus i sempre esta de mal humor. A part daxó, és un bon ciclista.
Carles -
TRES DESITJOS
Si algú ara em dies que puc demanar tres desitjos el primer seria ser un ciclista potent, el segon tenir una bona bicicleta i el tercer ser un digne mallerengo. Com veieu tampoc són tan ambiciós, possiblement demanaria el que ja tinc.
Carles -
BON ESPORTISTA
Lesport, com la música o lamor, té el poder de fer feliç a la gent que el practica. Un no nha de tenir prou de ser un bon esportista, a més a més ha de procurar fer-ho el millor possible. Només els covards abandonen o es retiren.
Carles -
En el moment de tancar ledició del nostre rotatiu sacaba de fer públic el calendari Leònides Series 2010. Les primeres declaracions dillustres malerengos confirmen el ple encert del calendari proposat que farà pujar el nivell dexigència danteriors edicions. La suma del conjunt de les proves donen 1900 Km de curses amb un nivell positiu acumulat de + 27.450 metres. Aquest reptes si que son dignes dels grans espartans.
Carles -
El món del ciclisme esta de dol. Lanunci de la retirada den Quim, del tauro dArenys, del Fignon del ciclisme català, ha caigut com una galleda daigua freda. Les borses europees han patit caigudes històriques, les cancelleries són en estat de màxima alerta, tota els organismes esportius internacionals han convocat reunions urgents: el tsunami ha arribat.
En la conferencia de premsa den quim davant de mes de 350 mitjans de comunicació acreditats ha dit: De paraula només en tinc una i la meva retirada es irrevocable,. Dara endavant jugaré a les bitlles i a petanca..... coses de ledat. Sembla que els seus patrocinadors es plantegen iniciar accions legals multimilionàries per incompliment contractual. Anirem informant.
Carles -
Dilluns 28: 12 Km corrents, 1h gimnàs.
Comentaris:
.- Quan encara estic en estat de xoc pels entrenaments estratosfèrics que sha imposat en Toni, rebo la colpidora noticia de la retira den Quim i per rematar-ho es publica el calendari de les proves per la Leònides series amb un nivell dexigència descomunal. Masses emocions per un cor tan vell.
Salut i força.