Facebook Twitter Google +1     Admin

Se muestran los artículos pertenecientes al tema A les 8 al Calisay.

A les 8 al Calisay

20150504233803-dsc-0364.jpg

Ahir diumenge en Marc, Roko i el seu cosí Ricard van pedalar per la zona del Corredor, amb final feliç a La Vinya de Sant Cebrià.

Tant de bo de tant en tant, i quan l'agenda esportiva us ho permeti, podem anar quedant al Calisay per fer sortides de 40kms + esmorzar.

Salut i Força Barça,


A les 8 al Calisay

20120826175326-img-20120826-wa001-1-.jpg

Aquest matí hem tornat a sortir des del Calisay, allò que vam fer durant tant de temps i que s’havia començat amb la colla d’en Ferran S.

Ens ha acompanyat en Xavier, company de fatigues de VC i Transpyr, que ha anat davant en tot moment amb en Xavi. En Sellés i jo hem anat darrere fent el que podíem. Menció especial per el Màster50, ja que ha escalfat fent 20kms al matí i després ha seguit per arribar als 50kms.

Hem corriolejat per la Creu, Senglar, can Vives, cementiri Vallgorguina, Xeremell i Arenys per can Colomer. 36kms, +1000m

PD: A la foto es veu com en Pep aguanta el gos de la dona que ens l'ha fet...

Salut Guiño


Pujada a Andorra 2012

20120715120341-img-20120714-wa000-w.jpg

Ahir es va cel.lebrar la Tradicional Pujada a Andorra amb els companys del club

Aquest any amb la Novetat del nou recorrègut dissenyat per en Lluís Fenoy .

Un traçat espectacular i molt dur, on vam poder gaudir d’uns paisatges impresionants

La Grupeta del Cc Arenys de Munt va fer un total de 260 Km i +4.000 mts de desnivell per arrivar a Andorra

Per la seva part en Carles va fer el Trajecte a Andorra en Solitari desde Ripoll.



EL BOSC AL IVERN

20111112182156-001.jpg

Carles que ho passis be per himalaia, superant l’alçada el fred el cansament una manera de gaudir que molta gent no entén, tots els que hem patit per fer un cim una cursa un repte, ho entenem.

Dilluns faré l´inscripcio de les tres hores.

Entrenaments de la setmana-

Divendres 15 km btt

Dissabte  28 km btt

El divendres vaig fer aquesta foto en la sortida de btt qui endevina on es ?

 

Dema segurament no sortiré es festa major i tinc convidats,

Bon diumenge a tots.

 

Salut i corriols

 

 


QUI LA SEGUEIX, L'ACONSEGUEIX

20110723183807-sant-celoni-20110723-00007.jpg

Sortida amb el CCADM. Avui no hi havia els primeres espases però sí animadors de grup.

El primer coll, Orrius; per escalfar ja era dels durs. Tot com esperat. En German donant el do de pit i en Sergi acomplint.

Després etapa de transició fins a St. Esteve de Palautordera on realment ha començat lo bo. Quan semblava que el gran mestre Carles s'havia de resignar al paper de comparsa, ha sabut veure l'oportunitat de passar en Toni en l'ascens del dur Mortirol·lo i l'ha deixat clavat. Aquesta lluita, aquest ànim de superació l'han portat a tenir un premi insospitat a dalt de les antenes. Hem trobat la professora d'anglès amb qui ha departit uns instants. La cara de felicitat i satisfacció d'en Carles era digna de ser vista.

Després d'uns minuts de descans i una parada tècnica a St. Celoni, hem tornat amb el gran Sergi marcant el ritme a Collsacreu i ben fosos.

Al final han estat 116 kms.


Truiterada estival mallerenga.

20110718175750-truiterada.jpg

Malgrat algunes absències (Tendo, recupera’t ben aviat !), ahir es va fer la tradicional truiterada estival mallerenga.

Fidel al programa de festa major arenyenc, el més destacable de la sortida va ser l’esmorzar a can Serrador -- després d’una llarga nit de negociacions, retallant tots els recorreguts plantejats per l’organització, al final es va optar per arribar a Vallgorguina per la via més ràpida. Just abans d’entaular-nos, foto oficial amb en Martí i en David (que estaven “estirant cames” per la zona)

La nit anterior, sopar al xiringito amb pregó i repartiment d’obsequis varis per part del gran mestre. Malauradament el passi de premsa va estar totalment restringit, i no ha transcendit cap informació (tot i que es comenta que l’scotland yard ha requisat algun document gràfic de la redacció del NoW, i pot sortir a la llum en qualsevol moment)

Comentar que la LWS Nonstop pel proper 6 d’agost s’està acabant d’ultimar. En breu s’obriran inscripcions en aquest mateix blog (atenció, vist l’allau de peticions que s’està rebent, es limitarà als 15000 primers inscrits)

Bon estiu a tothom!


Ruta dels 3 castells: Can Jalpí, Castell de l'Oliver i Burriac

20110515133841-2011-05-15-burriac.jpg

Aquest matí hem fet la Ruta dels 3 Castells. El primer, just a la sortida, el segon ben aprop, però per arribar al tercer calia guanyar-s'ho. 

Un total de 8 integrants del club hem arribat fins el punt de defensa situat sobre Cabrils, després d'una ruta 'Tendoniana' i ratonera per la serralada litoral abans de baixar a Argentona. Després no hi havia secret, tocava pujar pel dret fins dalt. En Tendo i en Fuga han fet una exhibició de tècnica i força en el tram final, amb un pendent descomunal.

Diumenge que ve sortirem a l'hora que tanquen les discoteques per anar fins al Castanyer d'en Cuc, sota el Pla de la Calma. 

Bona setmana Sonrisa


BTT AUTENTIC

20110417180104-014.jpg

Avui diumenge a ¾ de 8 sortíem de la font direcció Subirans, el camí  amagat, el Corral, Pedra de la Ferradura pasant per el turo del Mig, Canyamas, pujada per el Dinosaure, en arribar a la pista del Corredor, hem quedat en Tendo Xavi i jo, visita al dolmen que es troba sobre Llinars, el Corredor, la Creu de Rupit, Pedra ferradura, el Corral, i baixada per el camí amagat, jo no he pujat a la Pedra de la Ferradura es feia tard.

36 km de btt autèntic pujades per arribar al límit de pulsacions, i molt de corriol menció especial en Tendo 100% sobre la bici jo confesso que he fet mes d’un peu.

 

 


A Fuirosos amb molt de fred

20110123134231-2011-01-23-fuirosos-fredddd.jpg

Aquest matí hem sortit a les 8h des de la Font d'Arenys de Munt per fer una bona volta. La ruta ha estat can Colomer, Collsacreu, cal Peraire, 'senderillu' just després d'incorporar-se a la pista direcció Vallgorguina a la dreta i com si anessim al Mont Llorer i arribada a Sant Martí per la trialera on solem caure baixant-hi. Allà un tallat i intent de collar l'aranya del pedalier d'en Tendo, cosa que no hem aconseguit i ha aguantat com un campió. Hem baixat pel GR direcció Fuirosos, una trialera del tot recomanable i on en Tendo i companyia s'han deixat anar. Foto al pantà i llavors ha vingut el pitjor fred en el tram fins arribar l'Autopista. Lateral, barreta a la Masia de Sant Celoni i pujada per muntanya cap a Olzinelles pel camí virat tan divertit. Urbanització de Vallgorguina i pujada per pista fins a Collsacreu. Baixada trialera per can Colomer.

Des d'Arenys, 63kms en 4h 5' de pedaleig (jo només la meitat dins la zona de freqüència cardíaca més recomanable...). Algú té el desnivell acumulat?

En Santi duia el maillot mallerengo però no té cap document que ho acrediti.. Fuga i Sergi amb molt nivell i Sellés imparable un altre cop. En Jordi ha respòs perfectament i sembla que farà mal..

Salut! Sonrisa


CC Arenys de Munt al Corredor

20110109185959-2011-01-09-corredor.jpg

Sortida dels mallerengos Pep, Santi, Tendo i Marc (puntuable) amb els companys del club ciclista. A les 8 sortíem de la Font, direcció el Corredor per múltiples trialeres i arribant a visitar el Dòlmen que hi ha a la banda de Llinars. Han estat uns 30 quilòmetres (37) a un ritme d'anar fent i condicionat a la pallissa d'ahir per carretera d'alguns.

Menció especial per en Pep. A la primera pujada llarga direcció el Corral ha imposat un ritme mortífer que tan sols en Martí i en David han pogut seguir. És un clar exemple que NO es poden utilitzar les excuses:

-344: M'estic fent gran

-198: Necessito una bici amb més prestacions

Salut i bona setmanaRisa


Nadalenca amb celebració

20101218233225-img-0951.jpg

Felicitats Roger!

Avui tocava fer una truiterada, sortint a una hora prudent del Calisay, pedalant sense excessos i fer una parada obligatòria per agafar forces i recuperar temperatura. La pluja ha intentat espatllar una Nadalenca molt ben preparada per la persona més detallista que coneixem, en la que a més celebràvem per sorpresa l'aniversari d'en Roger (19.12). Però no, avui hi havia celebració encara que haguéssim d'anar a Vallgorguina amb cotxe, i així ho hem fet.

Gràcies Mireia i Roger per tot, i gràcies companys del MCT. Som un equip i la VIDA ÉS UNA ACTITUD! Però sobretot, Pau i Herba.

Bones Festes,

PD: Truiterada col·lectiva el dia 2 de gener.


Últim entrenament abans de Madrid

20100620175542-2010-06-20-esmorzar-abans-de-madrid.jpg

Aquest matí no hi havia ganes de patir més. Ahir van caure 140kms i 2070m asc. per carretera. Vam pujar el Coll de Ravell, Seva, Collformic i Arenys. En Pep no té aturador i en Carles sap patir com ningú.

Ens hem trobat a can Serrador a fer una truiteta i a comentar la jugada, on hem saludat en Ferran i l'Òscar. S'ha entrenat i tothom està molt fort, però amb això no n'hi haurà prou. Caldrà tenir cura del menjar, de descansar bé.. Divendres al matí cap a Madrid, dissabte i diumenge a donar-ho tot. A fondo.

Roger, podi?

Carles, has descansat bé avui..?

Salut Guiño


Salt d'aigua al Montnegre

20100509190317-2010-05-09-salt-d-aigua.jpg

Aquest matí sortíem a tres quarts de vuit des de l’arbre de Gernika direcció la Creu. Una volta tècnica per allà i direcció al Montnegre, passant per l’Erola i Sant Martí (Tendo endavant amb la descripció del traçat). La foto és d’un salt d’aigua on en Tendo ens ha portat, de difícil accés i fantàstic per parar una estona a fer una barreta.

Un molt bon entrenament, amb en Santi apretant tot el recorregut. Una llàstima tots els arbres caiguts que encara hi ha a tants racons del Montnegre, que obliguen a fer trams a peu.

Un total de 62kms amb una mitja de 14,3km/h.

Avui diumenge  hem sortit a 2/4 d 8 del mati ,hem  sortit 4 bikers, en SANTI,CARLES F.,PEP S. i jo en, TENDO direccio  a can JALPI per trobar-nos amb 2 bikers més,  en MARC T. i en MARC . Un cop tots junts hem decidit anar direccio a CAN SALA DE DALT per anar a la CREU DE CANET, un parell de senderillos ràpids ,de per alla,(no podem perdre temps) fins que hem baixat pel senderillo dels Gossos per anar surtir a la urbanitzacio de Vistamar i arribar a la carretera que va de Sant Pol cap a Sant Iscle. La creuem, seguim pel costat del camp de golf per anar a pujar per les basures de Calella i sortir a la carretera de Horsavinya. Seguim pujant fins arribar a una esplanada i agafem una pista que surt a la dreta, tot de baixada , fins arribar a la riera de Pineda(Can Pallofa).Girem a la dreta i ara  pujem per una pista al costat de la riera (casi un riu, de l’aigua que baixa). S’acaba la pista i agafem un senderillo a l’esquerra de la riera i seguim pujant com podem.Per aqui tambe hi ha molts arbres pel mig . Pero seguim pujant, ara cap a la dreta, tot pujada fins arribar a una esplanada que ens recorda la FONT DE LA MILANS i d’alla surt un altre senderillo a l’esquerra i seguim pujant i saltant arbres fins que, per fi!!!, hem arribat al SALT D’AIGUA .Hem quedat bocabadats, quina  meravella en mig del nostre MONTNEGRE. Es flipant!!!!!
Fem un kit kat (barretes,platans etc)i les fotos de cortesia Tornem enrrera fins arribar a l’esplanada. Aqui ens abandonen 2 companys,en CARLES i en MARC, ells tornen per carretera per que tenen pressa.Nosaltres ara continuem per  una pista de pujada  fins arribar al restaurant els Senglars. Ara seguim direccio a la urbanitzacio de can Solé, l’atravessem i arribem a la pista que puja fins a l’ermita de l’ EROLA. Pujem i pujem fins arribar a l’Erola,seguim fins l’esglesia d’ Horsavinyà, per continuar fins l’esplai i  tota la pista fins a SANT MARTI. P

Parem a fer una coca cola.Mentres estem allà han arribat 2 bikers d’ARENYS DE MUNT en JORDI R. i el IVAN.

Continuem tots junts,  ara baixem per el GR fins arribar a una pista que ens portarà fins  a CA L’ARABIA.La pista esta be fins arribar a la casa,pero un cop passada,t’hi kagues, tot es fa a peu per culpa dels arbres que hi han per terra, fins arribar a un altra  pista un pèl més neta.que ens porta fins  la cruïlla de  cal PERAIRA. Un cop aqui continuem cap a COLLSACREU, tot per pista.  Travessem la carretera i baixem  cap a can COLOMER per les ESSES D’EN SANTI. Arribem a la riera de LOURDES i tot baixada fins a casa

Són les 13:15.  Tenim gana i estem cansats.

 


botifarrada

20100418185850-dscn4438.jpg

Entrenament diumenge

 

A les 8h sortíem en Carles i el que escriu direcció el Remei, Sant Vicens de Montalt can Bruguera, ens em trobat uns ciclistes que feien la marxa de Sant Jordi i em decidit fer-la desprès de fer voltes per les muntanyes de Dosrius i Orrius em arribat al Parc Forestal de Mataró on era l’arribarà i desprès de menjar pa amb botifarra baixada per Mataró a buscar la N-II i tornada per carretera total 56 km

Bona preparació per Cabrils

Bones sensacions

 

Salut i corriols

 

 

 


Perseguint el senglar

20100228134723-2010-02-28-1.jpg

Aquest matí en Pep i jo hem fet uns 46kms amb btt, passant per can Vives de la Cortada, Font del Montnegre, Sant Martí del Montnegre, cal Peraire, can Carcasès, Casa Nova i Arenys. Desnivell acumulat aprox. +1250m.

Un dia pre-primaveral molt bo per pedalar, amb una mica de vent dalt el Montnegre. A la zona de can Carcasès hi havia batuda del Senglar, i a Vallgorguina hem vist l'arribada de la prova de 24kms corrent per muntanya.

Fins aviat i bona setmana Sonrisa

Marc.


Sortida de Macips

20090816132202-16-08-09-massips.jpg

Avui, dia de Sant Roc, hem fet una sortideta de pau i herba. Començàvem a quarts de vuit a la Crus amb la companyia dels Macips, que anaven omplint les almorratxes.

Hem pujat per ca l'Arquer, on en Toni ha imposat un ritme infernal. En Carles anava a roda, i en Marc es temia una jornada de patiment. Després hem pujat cap a cal Peraire, Olzinelles, Sant Celoni i carretera fins Vallgorguina. La tornada per la Casa Nova i can Framis. Però avui en Marc ha fet com el Monjo budista, i per poder vèncer als dos temibles guerrers, que estan molt forts, s'ha posat l'espasa al cap.

Dades: 42kms, 900m desnivell.

Salut Risa


SORTIDA DE KRAKS!!!!!

20090726195534-img246.jpg

Avui era el gran dia. Des d’ahir al vespre els fans de la parella 40 esperaven al Calisay poder veure per fi una de les estrelles, en Marc. La nit s’ha fet llarga entre els fans. Els més habituats ja hi van en parella, un dorm al Calisay per guardar lloc davant de tot i l’altra fa cua a la Krusan per comprar els croasants i els cafès en llet.

 

A 2/4 de 8 l’expectació era màxima. Comencen a escoltar-se els primers rumors, xiuxiueigs, sembla que ja arriba l’estrella. Oooooh! primera desil·lusió, no era en Marc. Es en Carles,el primer krac del matí i es rebut amb forts aplaudiments. En Carles està cridat a la glòria espartana, ser el primer Challenger-Ironmai de la colla mallarenga. Atenció! ara sí, ara sí, arriba el krak!!!! ooooooooh! no aquest cop era en Toni. Ningú se’l mira, ni tan sols un comentari. Però, ara, ara síiiiii. Oooooooh! és en Pep que ha vingut ha donar el bon dia i se’n va a fer bici de carretera. Rebut amb aplaudiments després de la seva gran cursa a la pujada a Andorra. Atenció, atenció !!!!!! que sí, que sí, que ara va de debò. Els fans s’amunteguen a la línia de sortida, sembla que ara sí, l’expectació és màxima i les primeres lipotímies comencen a afectar les seguidores més jovenetes. Xisclets d’histèria per l’arribada, directament des de Suïssa, on ha estat entrenant la darrera setmana. Oooooooh! Desil·lusió màxima, fins i tot entre els més fidels. No és en Marc, és en Tendo, el segon krak de la sortida d’aquest matí.

Ja són 3/4 de 8 i en Marc no s’ha presentat. Les cares de desolació són evidents entre els seguidors de l’estrella més mediàtica de la parella 40 (el Full Parrokial ha difós el rumor de que farà un anunci amb en Cristiano Ronaldo de cera per a depilacions masculines).

Així, que en 1 minut el Calisay ha estat evacuat pels fans i els 3 participants enfilen cap a Arenys de Munt. En Carles ha proposat la ruta: Ca l’Arqué, St. Martí, Ramió, Fuirosos, escombraries de Calella, St. Cebrià i tornada.

Quan hem arribat al desviament de Ca l’Arqué, en Tendo rep una trucada. S’afegeixen els altres dos kraks: En Quini (enguany campió de Catalunya del circuit de Duatlons de muntanya) i en Monti (dels grans campions de Canet).

El camí s’ha fet a un ritme viu. Es modifica lleugerament el traçat i en Tendo ens ha ensenyat un camí preciós cap a Olzinelles que et deixa fora de St. Celoni ja encarats per anar a Ramió. La pujada als Fuirosos ha estat amb molt de ritme. En Carles ha intentat una escapada de les habituals. Un intent de deixar tirat a l’únic que li podia arrebassar el 4rt lloc. Però no ha reixit i abans d’enfilar les primeres rampes més dures ha estat caçat per en Quini. Els tres altres participants han fet equip i han contactat amb els dos escapats.

Al final tots amics. En Quini ha demostrat perquè porta els galons. En Monti la seva progressió. En Tendo té una base molt consistent. En Carles progressa moltíssim i no ha deixat de veure el cul a tots els que anaven davant. I en Toni ha aguantat el tipus com ha pogut.

Els quilòmetres finals han estat 60 (estimats) i + 1.214 de desnivell, a un ritme de 16 kms/h.

L'estat físic d'en Marc continua essent una incògnita a 2 setmanes del primer gran repte.


Al final aplaudiré jo (Carles M.)

20090620164836-2009-06-18.jpg

7.00 AM al Calisay. Sortim en Carles, en Roger i en Marc a fer una ruta potent: Collsacreu per can Colomer, cal Peraire, Olzinelles, Gualba (esmorzar), Riells, Santa Fe del Montseny, Sant Celoni (baixant per GR-5) i Arenys.

Gran domini d'en Roger (amb la bici suplent), mentre que en Marc ha pogut aguantar mig dignament. Malhauradament no hem aconseguit cansar a en Carles, que és tot un non-stopper i està molt fort. Com és obvi, ens l'hem trobat arribant a Collsacreu, dret, aplaudint la nostra arribada després d'un quart d'hora d'espera..

En total més de 6h de pedaleig, a confirmar la distància i el desnivell acumulat.

PD: he consultat les estadístiques del blog. Ho podeu mirar dins 'Administrar'. Hi ha un nombre de visites totals de més de 32.000, amb una mitjana diària de 77. Es poden veure gràfiques per dies i sembla que es veu una part de la IP dels que s'han connectat, indicant quanta estona fa que ho han fet. O els 6 o 7 que escribim sempre hi entrem 10 cops al dia o tenim visites forànies..

Salut Guiño


Nous camins

20090510133056-2009-05-10.jpg

Aquest matí en Pep i en Marc han fet una sortida de 42 kms, provant alguns camins diferents. Hem pujat pel cementiri d’Arenys de Munt, corral, pedra de la ferradura, Corredor, Vallgorguina, cal Peraire, can Maresme, Sant Iscle, creu de Canet, Arenys de Munt i Arenys. Ens ha agradat molt fer la trialera del camí del Senglar de pujada, pujant cap a la Creu de Canet. Amb una mica d’equilibri es fa tot sobre la bici.

Tot el MCT està en forma, preparat per els nous reptes que vinguin. Cal destacar que el MCT ha arribat a un acord amb el Govern de la Índia, qui ha prohibit la circulació amb bicicleta per tot el país durant els propers 10 dies. Ens temíem que algun destacat membre de l’equip aprofités la ocasió per entrenar.

Bona setmana Guiño


Un altre entrenament de qualitat

20090502154334-2009-05-02.jpg

Aquest matí en Carles, en Roger, en Ferran i en Marc han sortit a pedalar. La idea era rodar una mica, però en Carles ha marcat ruta i ens ha fet anar primer per una pista trenca-cames vorejant la cara marítima entre Canet i Sant Pol (amb talla-focs inclosos com el de la foto) i, un cop arribats a 'les escombraries de Calella, pujar cap a l'Esplai. Després hem anat cap a Sant Martí i hem agafat la trialera (molt bona alternativa a la pista de sempre) per tornar, passant també per cal Peraire i ca l'Arquer.

En Roger està fort com sempre, ja no és novetat. En Carles entrena molt i es nota, porta un ritme impressionant. En Ferran ha aguantat perfectament i en Marc està bé però li cal acabar de posar-se a to.

En total 46kms amb +1330m, amb una mitjana força alta. El MCT està molt en forma pels reptes que venen aquest estiu...

Salut Sonrisa


20090502153245-2009-05-02-pujada.jpg
No hay comentarios. Comentar. Más...

Entrenament de qualitat

20090413134117-2009-04-13.jpg

A les 8 es donava la sortida al Calisay, amb la sorpresa d’un dels integrants del MCT que encara no s’havia estrenat aquesta temporada. En Quim (nº16 del MCT i pare d'en Marc) ha tret la pols a la bici de carretera per fer un entrenament suau.

En Marc i en Carles tenien ganes de guerra, i així ha estat. 70kms passant per can Ginesta fins dalt de tot del Montnegre, Hortsavinyà, Sant Celoni i tornant per carretera. Els últims quilòmetres s’han fet llargs però ha valgut la pena. Per en Carles ha estat ’el primer entrenament seriós de la temporada de bici’. Com que els de Castellar de N’hug, els triatletes i els que han adquirit bicis de carretera recentment no paren, no podíem sortir a fer una volta de pa sucat amb oli, ho enteneu suposo.

Bona setmana, Guiño


Una sortida d'ous

20090404152156-2009-04-04.jpg

'Quins ous de pasqua ''els mallerengues teams''. No són ni gallines i sempre corren com a llebres; tot i que n'hi ha que alguna vegada s'escaqueja com un ós mandrós. Bones vacances!' La Mireia, molt ben acompanyada de les petites, ens ha tornat a sorprendre. Moltes gràcies!

La sortida ha consistit en fer la major part del circuit de la cursa de Llavaneres. En Roger està fortíssim, en Toni s'ha passat la sortida xiulant Gigi d'Agostino, en Carles no s'atura per res i en Marc (si, jo) estava força bé i ha pogut aguantar algun atac.

En definitiva, un gran ambient de 'pau i herba' a l'estil mallerengo, és a dir, atac rere atac.

Salut Sonrisa

 


Primavera

20090322005417-pic082.jpg

Aquest matí he sortit (Marc) a fer una volta amb btt. He sortit volent-me provar al tram Arenys - can Vives de la Cortada passant per la Creu. El resultat ha estat de 55min, 5min més del que va fer en Roger, que a més va enfilar la pedrera de la mort a continuació. Jo he anat a buscar el Xeremell, Vallgorguina i he enfilat la pista del Corredor. He baixat pel pi de Buac i la creu de Rupit, arribant amb 41,5km, desnivell de 1125m i mitjana de 18,5km/h. Ha estat un bon entrenament, ja que diumenge no podré sortir.

Avui he parlat amb en Fenoy, a qui un dia d’aquests li hauríem de dir quants serem a la ruta dels Pantans edició Primavera del 19 d’Abril. Li podem confirmar a en Ferran, que avui ha anat a caminar buscant una alternativa de baixada.

Comentar també que avui l’equip juvenil A del volei Arenys ha guanyat, patint molt i al cinquè set, en un partit que no passarà a la història però en què la jugadora nº8 ha jugat força bé.

Fins aviat Sonrisa


'Us vull veure a partir del km 75'

20090314143932-2009-03-14.jpg

Amb aquestes paraules desafiants just pujant cap a cal Peraire en Carles deixava clar que avui la jornada seria llarga i que de pau i herba res de res. I així ha estat, òbviament, però fent un entrenament de qualitat que només s'ha estroncat quan en Carles ha atacat arribant a Arenys, mentre en Roger i en Marc no hi podien fer res.

La ruta començava a les 8 al Calisay on hem saludat en Tendo, en Santi i en Jose, que avui sortien per carretera. No hi havia cap gran expectació, tot i que sí que durant el recorregut hem anat trobant gent, suposadament enviada per en Toni i que ens ha anat animant, com aquella gent del Ford Fiesta vermell.. Hem pujat per ca l'Arquer, cal Peraire, Olzinelles, Sant Celoni, Campins per muntanya i fins a mig camí de Santa Fe, tornant per carretera. Llastimosamet per en Carles, ens hem quedat amb 68kms, amb uns +1400m de desnivell.

En Roger està molt fort, en Carles segueix fent de non-stopper i avui ha fet un escalfament per la cursa a peu de 51kms de demà, i en Marc va fent..

Proper repte: Fuirosos.. Motivació màxima! Guiño


MATÍ PRE-PRIMAVERAL

20090222144559-img189.jpg

Després de les bones sensacions viscudes ahir calia rematar el cap de setmana amb un entrenament complementari.

 

M’he arribat fins a Tossa. Un passeig bonic de 83 kms, que a l’estiu no deu ser-ho tant per la quantitat de cotxes.

 

Encara falta molt per arribar a emular els cracks d’Arenys de Munt però hi esmercerem els esforços necessaris per intentar arribar-hi.


La parella 40 ultima el calendari 2009

20090214135948-2009-02-14.jpg
Calisay, 11AM. Trànsit tancat a banda i banda de la riera. Desplegament extraordinari dels mossos per mantenir l’ordre davant l’allau de mitjans de comunicació, fans i curiosos.

El primer entrenament oficial 2009 de la parella 40 s’havia guardat sota un rigorós secretisme. Seguint instruccions acordades en darreres reunions clandestines, patrocinadors i directors havien aconseguit despistar tota atenció mediàtica.

Des de l’entorn més proper al MCT s’ha infiltrat que l’entrenament oficial d’avui s’havia programat conjuntament amb la parella 38. Però cap integrant d’aquesta s’ha presentat en el lloc i hora acordats; ningú en sap donar cap explicació convincent. Els rumors s’han disparat, i la premsa especialitzada ja proclama mals auguris per una parella que, potser superada per tots els grans èxits de l’any passat, no podrà mantenir el llistó en aquesta temporada d’enguany.

Acabada la sessió preparatòria, el preparadors físics del MCT han tingut un atac de sinceritat i han revelat que la parella 40 es troba en un estat de forma excepcional per aquestes alçades de l’any. La temporada es presenta llarga, i caldrà veure si aquest estat de forma es podrà mantenir fins al moment més exigent del calendari.

Es confirma que la setmana vinent hi haurà la primera prova puntuable del “Leòoooooooonide Series” a Collserola. Potser serà el millor moment per desmentir alguns rumors (injustos o no) que, ara per ara, estant danyant el prestigi d’una de les parelles més il•lustres del pilot internacional.

Sol gèlid

20090208124108-2009-02-08-2.jpg

Aquest matí en Pep i en Marc han fet una sortida de 35km passant per can Taxonera, Urb. Pollastre, el Corral, Creu de Rupit, Corredor, Vallgorguina, Xeremell, can Colomer i Arenys. 1030m de desnivell positiu i 13km/h de mitjana.

Malgrat el sol de les 12 fantàstic per anar a buscar el diari passejant per la riera, aquest matí feia molt fred. El termòmetre marcava 1ºC, tot i que baixant a Vallgorguina la temperatura de sensació havia de ser molt baixa. Feia temps que no passava tant fred..

A l'arribada bones sensacions per part de tots dos, amb ganes que arribi alguna marxa per posar-se a prova amb la competència..

Foto de la vista des del Corral.

Salut! Guiño


Pau, herba i fang.

20090201125540-2009-02-01-1.jpg

Aquest matí en Pep i en Marc han fet una sortida per fer base de 38,5kms, passant per ca l'Arquer, cal Peraire, esmorzar a Vallgorguina, Corredor per la pista i Arenys. El temps, com molt bé anunciaven ahir, ens ha respectat.

En Pep ha fet de cap de files marcant un bon ritme per anar fent base, suau però constant (13,5km/h). Continuo pensant que la pista del corredor és un dels millors llocs per posar-se a to. No hem trobat gaire destrossa d'arbres però sí molta aigua que brolla per totes les vessants del Corredor. Aquest estiu no hi haurà sequera!

Salutacions, fins aviat! Sonrisa


Esperit Nadalenc

20081220152413-pic048.jpg

Dissabte 20 de desembre. Temperatura força agradable. Les 10,30 al Calisay i en Roger proposa un Sant Martí. Automàticament en Carles diu que es pot pujar per les escombraries de Calella i en Toni afegeix que es podria escalfar fent la Creu per començar. L'objectiu estava clar: humiliar a un Marc força desentrenat..

El resultat ha estat un Roger intractable, com és habitual, un Toni atacant fort a la Creu i deixant-se anar una mica més després, un Marc que ha respòs molt bé al 'repte', i un Mitjà que ha tirat de dòpping al final de la sortida.

Les dades: 50kms, 1260m de desnivell positiu i una mitjana de 17,5 km/h, potser la dada que reflecteix millor el gran esperit nadalenc que s'ha viscut en tota la sortida, a la que només s'ha parat en bifurcacions complicades i per fer la foto. Per cert, moltes gràcies a la Mireia (per la idea) i a en Roger (per la logística) per fer possible aquesta foto tan xula!

Bones Festes i un gran 2009! Sonrisa


ELS 3 SUPERVIVENTS

20081207163113-img158.jpg

 

La sortida d'avui ha tingut 3 fases ben diferenciades.

 

La primera ha estat des de la sortida fins al Supermaresme. Fins aleshores hi ha hagut molta pau i herba. Però el campió ja estava nerviós, i, fins, a Sta. Mònica ja hi ha hagut els primers avisos.

 

La segona a la pista de Sta. Mònica. A l'inici a la pista de Llaveneres-la hípica ja s'han produït els primers abandonaments. El campió i en Tendo han pujat amb plat gros, arribant a una velocitat de 22 kms/h. Han marcat les primeres diferències respecte en Jep (o Txep, disculpa si no ho escric bé) i en Toni. Arribats a la pista de Can Bruguera s'han produït més abandonaments, restant només el campió, en Tendo, en Jep i en Toni.

 

Hem aguantat fins a Arenys de Munt. A les 4 carreteres en Tendo s'ha retirat per problemes d'agenda. El campió ha decidit que faria carretera (St. Iscle - St. Cebrià - St. Pol - Canet) per arribar a fer una sortida de 50 kms. En Jep i en Toni han decidit pujar fins a la Creu de Canet per acabar de rematar la gran sortida. En Jep està molt fort també. Finalment hem arribat als 38 kms.

 

Llàstima que no hagi pogut venir l'MCT al complert perquè la sortida ha valgut molt la pena per itinerari, per exigència tant tècnica com de força i resistència.

 

La propera cita amb el campió diumenge vinent a St. Joan de les Abadesses.

 

No hay comentarios. Comentar. Más...

CREMANT ELS EXCESSOS

20081206103816-img156.jpg

Aquest matí he sortit a cremar l'excés de calories del sopar d'ahir

 

Les calories va ser l'únic que se'm va fer pesat. Vaig gaudir molt de la gal·la, retrobar cares conegudes, recordar històries mil vegades explicades, renovar els reptes per la nova temporada que comença, etc...

 

I avui tocava anar acomplint els compromisos adquirits. Per aquest motiu, Jose, t'adjunto la foto que em vaig comprometre. El monument de la rotonda de Mongat, on s'hi pot llegir "Avanzando a pasos agigantados", i així és com m'agradaria que passés la temporada, amb tots els objectius acomplerts i una altre trobada amb tots, o més, companys en un altre sopar.

 

Gràcies a tots pel sopar d'ahir.

 

Pau i herba


TENDRESA

20081122195222-img151.jpg

En la sortida da'vui, en Roger a comptat amb el suport de la família.

 

Abans de marxar, les seves dues filles li han comentat: "Papa, papa ... mentre esperes que arribin els altres, ens colliràs floretes?".

Un altre comentaria ha estat:" No et cansis massa que aquesta tarda has de sortir amb nosaltres".


BURRIAC, CLÀSSIC

20081122194449-img152.jpg

Aquest matí entrenament de preparació de cara als nous reptes (encara no se saben quins són) de la temporada 2009.

 

En Roger havia proposat de veure el colors de la tardor del Montnegre i del Corredor, però per un canvi d'última hora, la sortida ha estat cap Marina.

 

Si abans Burriac era una sortida assenyalada que es planificava amb temps, actualment és un entrenament clàssic de principis de temporada i que serveix per a marcar les primeres referències i estat de forma en l'inici de temporada.

 

Per en Roger, la sortida ha estat plenament per agafar base. En una sortida inèdita per a ell, ha pogut gaudir de la pau i herba que volia en la sortida d'avui.

 

En Mitjà ha demostrat el seu bon moment de forma, ara que comença la temporada, veurem com l'acaba. Però com ja ha fet public, enguany en el primer trimestre ja té reptes importants (no com d'altres que els seus objectius són secrets).

 

En Toni, ha anat a remolc, intentant fer bona la frase del gran mestre "Pescailla", s'ha de fer base.

 

En el lloc de sortida ha vingut a veure'ns un dels il·lustres bikers i ens ha fet l'honor donant-nos la sortida. Gràcies Jeremy. Ens veiem a la gal·la.

 


Ja hi ha data pels premis Leònides

20081115134138-2008-11-15.jpg

Sortida de dissabte al matí passant per la creu de Canet, St. Iscle, Dones d'aigua, Vallgorguina, la Casa Nova i Arenys. Només sortir d'Arenys en Carles ha imposat un ritme mortífer que ha pagat només començar a pujar a la Creu. Un Roger amb un estat de forma indescriptible s'ha escapat ràpidament mentre en Marc i en Ferran intentaven seguir-li la roda. La resta com sempre, atacs per totes bandes..

La Comissió permanent del MCT ha decidit la data del sopar d'entrega dels Premis Leònides '08. Serà el divendres dia 5 de desembre, a Arenys, amb nombre d'assistents i lloc per determinar. Òbviament s'espera l'assistència del sector femení..

Salut i.. Lengua fuera


Es convoquen els premis Leònides

20081011142453-2008-10-11.jpg

Sortida de pau i herba pels quatre representants del MCT. 35kms passant per can Framis, Corredor, Canyamars, creu de Rupit i Arenys.

Jornada de confessions; en Toni ha confessat, a instàncies d'en Màgic, que pren unes pastilles màgiques, a part del ja conegut Recuperation. En Mitjà (a partir d’ara conegut com a Charly ja que hem vist que és tot un ídol entre els escoltes) ha reconegut que em va veure a l’últim control de la marxa d’AMunt i que no em va voler passar.. Em quedo amb què va entrar un minut després, em veiés o no. I en Roger ha comentat, com qui no vol la cosa, que entrena amb bici per allà on ho fa en Kilian Jornet (Campió mundial de curses de muntanya defensant els colors de Catalunya). Brutal.

La comissió permanent del Mallerenga Carbonera Team proposa organitzar un sopar (en el que s’ha deixat clar que es pot venir amb companyia femenina en cas de tenir-ne) per fer l’entrega de premis Leòoooooonides de la temporada 2008, que finalitzarà el dia 26 d’octubre amb la sortida dels pantans. La data seria allà el novembre i promet ser un festival!

Salut i més entreno Sonrisa


Presentació del Mallerenga Carbonera Team

20080913142411-2008-09-13.jpg

Aquest matí, tres dels integrants del Mallerenga Carbonera Team (foto) han fet la presentació dels maillots de cara a la Volta a la Cerdanya dels dies 20 i 21 d'aquest mes. Cal destacar l'absència del cap de files Roger, qui ja va bé que descansi una mica i no entreni més.

La ruta, de 95kms amb poc més de 1300m de desnivell positiu, ha consistit en carretera fins a Tordera a bon ritme, GR-92 passant per l'Erola, Sant Martí, Vallgorguina (esmorzar i foto), casa nova, pi de buac, Canyamars i tornada per carretera.

Bon estat de forma general i atacs constants, sempre fets amb Pau i Herba.

Salut!


A Sant Mateu amb pau i herba

20080907103508-img142.jpg

Aquest matí tres integrants del Mallerenga Carbonera Team, Roger, Carles i Marc, han fet una sortida de 68kms amb l’objectiu d’atacar Sant Mateu a un ritme de pau i herba. La ruta ha estat: creu de Rupit, Corredor, el Far (esmorzar) i Sant Mateu (tot resseguint el GR-92). Tornada per carretera a un ritme de pau i herba accelerada.
La preparació per la Volta a la Cerdanya segueix a bon ritme. Demà mitja marató del gran Màgic.
Esperem notícies del triatleta, a qui suposem que el monstre del llac de Banyoles no li haurà juguat cap mala passada (excusa núm. 3.497).
Cal tornar a destacar el gran estat de forma d’en Roger..


Salut i herba!


Pas dels lladres

20080824014844-2008-08-23.jpg

Aquest matí en Roger, en Toni i en Marc han fet la cursa de Pas dels Lladres, que sortia de Planoles (1150m) i ascendia fins al camí que dóna nom a la cursa (2580m), amb un desnivell acumulat total d’uns 1800m.

La sortida d’en Roger ha estat meteórica, mentre que Marc i Toni el seguien darrere. Les vistes eren espectaculars i la dificultat força alta, ja que al desnivell acumulat cal sumar-li alguns trams força tècnics.

El temps d’en Roger ha fregat les 3h 26’, mentre que en Toni entrava amb un temps de 3h 54’. En Marc ha caigut a la baixada, sense tenir cap conseqüència física (no podem dir el mateix de la bici, tot i que no serà res) però havent d’abandonar. Cal destacar que el guanyador de la cursa ha estat Eloi Gispert (TAU-ECP) amb un temps de 2h 59’.

S’acosta la Volta a la Cerdanya i no s’hi val a badar. Tothom està molt fort. Vinga, ja us podeu ’cremar’ amb els comentaris, però recordeu que.. La vida és una actitud..

PD: Cal destacar l’absència del corredor arenyenc Carles Mitjà, qui porta una progressió molt bona últimament.. Cricricricric

Love the ride!



FUIROSOS

20080803153622-img090.jpg

Primera jornada d’entrenament per afrontar la Volta a la Cerdanya amb garanties. Hem sortit del Calisay en Pep, en Carles i en Toni.

 

En Carles ha volgut marcar el ritme des del principi. La pujada a ca l’Arquer, en Carles ha imposat un ritme alt però ha acabat cedint a llur exigència. Tots tres hem coronat amb poca diferència.

 

Fins a Riells el ritme ha estat de pau i herba. Hi ha hagut parada a La Batllòria per repostar energia. Hem continuat pel camí del costat de l’autopista fins arribar al trencant que ja puja cap a Fuirosos. El tram fins a la presa de Fuirosos ha estat controlat car s’havia acordat de fer una foto pel blog a la presa. En Carles semblava que havia sopat llengua perquè no parava de xerrar, argumentant que volia evitar qualsevol intent d’escapada.

 

Un cop feta la foto, el primer atac ha estat d’en Carles, a l’estil Pantani -seguiu-me si podeu-, però altre cop ha estat víctima de llur estratègia i ha acabat cedint. Els pendents de Fuirosos no són pas de bufar i fer ampolles, en 5 kms es pugen uns 300 mtrs de desnivell.

 

El sol apretava de valent i hem hagut de fer parada a St. Cebrià per hidratar-nos un xic. Hem continuat per carretera fins a Arenys de Munt.

 

Els quilòmetres totals han estat de 69 amb un desnivell acumulat de 1296 metres.


La font dels ocells

20080621213133-2008-06-21.jpg

Aquest matí en Toni i en Marc han fet una ruta important, passant per el Corredor, Llinars, Sant Martí del Montnegre, l’Esplai, Sant Cebrià, la Creu de Canet i Arenys. Un total de 72 kms amb més de 4h de pedaleig, on Marc ha anat bé durant tota la sortida fins la pujada a la creu on s’ha hagut de menjar una barreta dissimuladament perquè no tirava. En Toni ha demostrat que la Pedals de Foc serà un pur tràmit per ell.

A la foto el triatleta i l’sparring a l’Esplai. El títol d’aquest article correspon a una font en la que ens hem aturat baixant de l’Esplai cap a Sant Cebrià.

PD: en Marc està rebentat. En Toni ha comentat que potser faria 10kms corrents a la tarda...


Cabrils 2008

20080427204357-2008-04-27.jpg

Aquest 27 d’Abril Pep i Marc han fet la pedalada de Cabrils, completant un circuit de 40kms. El circuit era molt divertit i alhora dur, ja que el desnivell acumulat era de 1.600m. Durant els primers 28kms han anat junts, moment en el que Marc ha marxat sol fins al final. El temps, molt discret, ha estat de 3’05’’.

"En Pep no arribava i jo m’estava preocupant per moments assegut a les taules que hi havia a l’arribada. Ja havia recollit el paravent (un dels regals més útils que m’han fet a una pedalada), l’esmorzar, me l’havia crustpit... Primer penses que els últims quilòmetres has volat i li has tret una minutada, però després t’adones que és impossible tant de temps i que alguna cosa ha passat. Finalment, quan feia gairebé una hora que jo havia arribat veig el casc groc d’en Pep i vaig ràpid cap allà; A les últimes baixades, abans d’arribar al poble, un noi que baixava massa ràpid ha adelantat a en Pep amb tant mala fortuna que ha caigut i ha quedat insconscient. La cara d’en Pep, que s’ha quedat amb el noi fins que ha arribat l’ambulància, ho deia tot. Havia vist tot allò en directe i pel que explicava se’t posava la pell de gallina.

Amb la Rocky ha anat perfecte. Tens aquella sensació que quan estàs amb ella no et falta res, que sap què penses en tot moment, que t’ho fa tot més fàcil, que no penses en res més que no sigui ella i el paisatge que et vas trobant... Tot allò em recordava alguna cosa i no sabia quina. Vull pensar que el plaer era mutuu i que tot just acabava de començar.."

Així doncs, Love the ride!

Salut i... Sonrisa

 


Sortida puntuable

20080301152543-dsc00351.jpg

Aquest dissabte al matí Marc ha fet una sortida combinant muntanya i carretera, sumant un total de 45kms. La ruta ha estat Creu de Canet, Sant Iscle, can Vives de la Cortada, cal Peraire, ca l'Arquer, Arenys, Llavaneres, Canet, Arenys. En començar la sortida en Ferran baixava amb el cotxe i ha dit que al cap d'una estona sortiria a fer una horeta d'entrenament. Queda apuntat. El ritme ha estat suau, controlant sempre el pulsòmetre. La foto ja sabeu d'on és..

Demà molta sort a en Mitjà a la Marató, esperem que no provi gaires atacs.. Que vagi bé la sortida diumenge, ens veiem el proper cap de setmana. Cricricricricric...

salut i entreno Sonriente


Seguim fent base

20080224180608-dsc00349.jpg

Aquest diumenge una nova sortida per anar fent base. La ruta: camí de la creu de canet, sant iscle, can vives de la cortada, cal peraire, vallgorguina, can serrador (esmorzar), la casa nova, can framis i arenys.

Els participants han estat Toni, Pep, Marc i Marc (semi professional convidat a la sortida i que esperem que s'hagi cansat una mica). A la foto es veu l'ordre del podi. Cal destacar el descens final de Toni per Can Framis (ensenyant a Marc com es baixa) i que un cop a l'Urdes d'Arenys de Munt Pep ha decidit que allargaria una mica la volteta anant cap a no sé on... Esperem ens detalli el recorregut.

El proper cap de setmana més!


Problemes tècnics o excuses..

20080224175156-dsc00348.jpg

En aquest article podeu anar escrivint excuses, molt cops camuflades com a problemes tècnics, per els que les necessitin quan quedin endarrere en alguna sortida...

Suggerències:

-Se m'ha doblegat la pota del canvi

-M'he quedat a esperar al que se li ha doblegat la pota del canvi

-Porto la molla de l'V-brake mal posada i em frena

-He de tornar aviat que sinó la dona em pela..

A la foto Toni sucant a una bassa entre Can Vives de la Cortada i Cal Peraire.


Fred im-pressionant

20080210132248-dsc00345.jpg

Aquest diumenge Toni, Pep i Marc han fet una sortida de 46 kms, passant per Sant Cebrià, les escombraries, l'Esplai, Sant Martí (esmorzar), cal Peraire i can Colomer. A primera hora una temperatura de 3º i uns camps gelats a Sant Cebrià no acompanyaven gaire, però més tard ha sortit un bon sol.

Toni (que assegura estar fent doble sessió d'entrenaments com a mínim tres cops a la setmana i que no ha publicat aquests entrenaments com marca la normativa) ha mantingut un ritme molt bo i constant durant tota la sortida. Pep ha seguit la roda en tot moment. Marc ha anat prou bé, responent bé als atacs de Toni, sobretot tenint en compte el que es podia esperar d'ell veient la cara que feia a les 8h al calisay.

La base comença a ser sòlida (això va per als que juguen a escacs) i el ritme cada cop va a més.

A la foto Toni i Pep pedalant pel camí que va de l'Esplai cap a Sant Martí del Montnegre.

Salut i entreno! Sonriente


Fent base

20080203122306-2008-02-03-2.jpg

Aquest diumenge Pep i Marc han fet una sortida puntuable, arribant als 40 kms, passant per ca l'Arquer, cal Peraire, Vallgorguina, Corredor, creu de Rupit..

Ha estat una molt bona ocasió per sumar uns punts importants i anar fent base de cara a la temporada. Pep ha demostrat que o fa entrenaments secrets a les nits o efectivament no té més de 50 anys, ja que després d'esmorzar, pujant al Corredor ha deixat enrere a un Marc que ha posat el pulsòmetre a prova.

A l'hora d'esmorzar hem trobat als constants Oscar i Ferran.

Love the ride!


Dissabte 29.. Sant Mateu

20071229163733-2007-12-29-santmateu.jpg

Aquest matí fred de desembre, els incansables Toni i Mitjà han anat fins a Sant Mateu, després de no haver-se trobat la setmana passada. A falta de confirmació (a la foto no queda constància dels ciclistes) sembla que Toni ha repassat a Mitjà just abans de tancar la temporada, guanyant uns punts valuosíssims de cara al podi final.

BON08 Sonriente




Blog creado con Blogia. Esta web utiliza cookies para adaptarse a tus preferencias y analítica web.
Blogia apoya a la Fundación Josep Carreras.

Contrato Coloriuris
Plantilla basada en el tema iDream de Templates Next