La llibreta virtual.

Aquesta setmana he fet una escapada ràpida a Suïssa, per temes de feina, on he pogut pedalar una mica.. He estat al poble de Schwarzenburg, a uns 20 minuts de Berna. Aprop de Schwarzenburg hi ha Freibourg, poble on té la seu Scott (a nivell mundial). Mig món de la bici té la seu europea a Suïssa, suposo que també influïts pel tema fiscal. La foto és del black lake (llac negre), ressort d'esquí a l'hivern. El llac queda amb una capa de gel d'uns 60cm on es pot fer patinatge, hi aterren helicòpters, etc..

Estic pendent d'algunes coses per pujar el dia 8, tot i que espero ser-hi.

Demà a les 8h al KLY? Sortida llarga? Al vespre miro el blog, sinó mòbil.

Salut, esteu tots molt forts!!

Roger, vas passar controls anti-gripA? Et trucaré aviat per si pugem el dia 9 en comptes del 8 (si et va bé..)

Toni: S2-Challenge.ch  -  29 d'Agost de 2009. Si t'hi apuntes i vols, t'hi acompanyo. Són 9h de cotxe.. El paisatge és insuperable, és el paradís.

Pep, Carles, Jose.. demà ens veiem..?

Falten 15 minuts per les 9h. En Pep, en Carles i en Marc, amb en Lluís Clopés i en Joan Majo d'Arenys de Munt, es col·loquen sota l'arc de sortida. A les 9h sona el petard i pugem a tota pastilla fins la Mútua per una pujada asfaltada. En Lluís dret estira, en Marc intenta no perdre la roda. Per darrere en Carles i en Pep pugen a bon ritme, mirant-se de reüll per descartar cap atac. A 500m de coronar en Carles fa un atac per intentar deixar en Pep.

Baixem cap a l'altra banda de la muntanya i ens endinsem al bosc per infinitat de corriols, ben treballats per l'organització i molt divertits. No plou, en Marc estira per davant i anem ben col·locats. Avui hi han ganes. Al primer avituallament en Marc s'atura (Sí Roger, ja no ho faré més..) per beure dos gots d'aigua i agafar una taronja i perd en Joan i un company amb qui anava rodant. Costa atrapar-los. Continuem pujant i baixant per corriols. De sobte el noi amb qui rodava ve de cara i diu que ens hem perdut, que algú ha tret senyals. Reculem uns metres i trobem el punt. Just arriba en Lluís i al cap de poc trobem en Joan, que també s'havia perdut. Anem amb un grupet de 5 o 6, rodant al capdavant, ja que els que anaven primers han tingut menys sort que nosaltres. En Lluís i en Joan marquen un fort ritme i en Marc es queda rodant amb un company. Al quilòmetre 30 s'ennegreix el cel i fa un fort vent; ens en temem una de bona. Efectivament comença a ploure fort i no pararà fins arribar a meta. Més tard en Marc atrapa en Lluís, que va punxat. La pujada llarga final comença a enfangar-se i els canvis van com volen. Fa fred i volem arribar a meta.

Degut a la pluja tothom ha perdut el dorsal (de paper), per tant no hi haurà classificacions. En Joan ha arribat primer de la colla d'AMunt, en Marc després amb 2h 27' (16,1 km/h), en Lluís 2h 50' (per culpa de la punxada), i en Pep 3h. En Carles ha caigut (sense conseqüències per ell), arribant per carretera. El Comitè esportiu del MCT està estudiant donar-li uns punts.

Dades: 40km, +1400m.

Salut

El diumenge  per fer base pujada al Matagalls

molta gent va pensar el mateix i arribant a Collformic

per aparcar vaig tornar a baixa 1km.

molta neu i dia molt clar, a la baixada la meva filla

es troba a faltar un pal de caminar i per entrenar

tornada al cim a marxa rapida.

A la 13 h en arribar a Collformic no avia vist mai

tanta gent i cotxes els mossos posant ordre i

casi 1 h per baixar fins el poble de Montseny.

tot i això valia la pena pujar

entreno. dema començaré a fer (rodillos)

salut i corriols

Avui hem quedat amb en Toni a quarts de dues a l'entrada de la piscina de Mataró. La meva sorpresa ha estat quan he vist que arribava corrent, completant els 10kms amb uns 47 min, crec.

Hem anat a entrenar una mica; ell ha fet 1500m i jo 1000m. Puc afirmar que neda molt ràpid, no és estrany si tenim en compte que als trams de natació es repassa a la majoria de triatletes que justament avui estaven allà entrenant. Jo no podia fer massa més, m'he limitat a aprendre del mestre i a apuntar-ho a la llibreta de cara a la propera sortida en bici.

Molt divertit, merci Toni!

Sortida tranqui de diumenge tarda fins a collsacreu per muntanya, baixant per ca l'Arquer. +450m i uns 50 min.

Qui ha sortit aquest matí a part d'en Mitjà?

3h d'Arenys de Munt és el dia 9/11 en principi.

Salut

Després de llegir tanta cabil·lació tinc la sensació de no ser res. Aquest matí el meu cervell barrinava si, realment, puc estar a l’alçada d’aquests companys. Seré capaç de poder seguir en Roger? Podré aguantar el fort ritme d’en Marc? Em matxacarà en Pep a la propera sortida? Podré aguantar el ritme de respiració d’en Carles?

Però quan la desesperació ja havia fet forat en la meva moral, he trobat el leif-motive per anar a fer els 2.000 mtrs de piscina i els 7 kms de carrera: "Pain is only temporary. Victory is forever !!!!!".

En carrera, m’he posat en els temps que feia el mes de març abans de l’aturada forçosa.

Tornaré

Pau i herba

He obert un tema nou anomenat com el títol d'aquest Arxiu i que anirà ordenat a l'enllaç "temes" que hi ha al costat dret superior de la pàgina del blog.

Per encetar el tema us adjunto un enllaç que m'ha semblat interessant per, com deia aquell, anar fent base:

http://www.championchip.cat/lliga2008/noticies.php

Per cert, encara està fent base? Algú en sap quelcom d'en Jose?

Pau i herba