Sortida Espectacular De BTT By Pons
Avui amb els companys del club i en Joan Pons em pogut gaudir d’una sortida BTT impresionant , molt corriol i molt exigent , se’ns dubte una molt bona manera per celebrar L’inscripció d’alguns Mallerengos i Companys del Club a la Volcat !!
Salut i Gass !!
65 comentarios
Marc -
Diumenge rodaré una mica seguint als de la cursa de carretera. Voleu quedar?
Salut,
Carles -
ELLS
El mar es mesura per les onades
El cel pels núvols
Ells per les esperances.
Laire descansa en les fulles
Les llàgrimes en els ulls
Ells en el no res.
Carles -
ELL
Hi ha dolors que el tallen i detallen.
Ha après a viure: confia en ell
Habita cossos, no llocs.
Està acabat? Sentimentalment vull dir.
Escriu per ajuntar parts inconnexes
Demà, lavui, serà el seu passat.
Carles -
DISBAUXA DE PREGUNTES
Perquè és tan misteriós el país de les llàgrimes?
Quants pretendents té la lluna?
De qui són aquestes paraules, meves o teves?
Ja se que tot és un engany: però com ho puc provar?
On són els meus records?
Pots escollir la persona de qui et vols enamorar?
Quina edat te qui no sap la seva edat?
Pot la confusió convertir-nos sense saber-ho?
Existeix loblit?
I si un tros de metall descobreix que és una bicicleta?
Carles -
PARLEM DESTIMAR
Si mestimes sempre arribaré tard, perquè tu sempre voldràs que arribi abans.
He estimat a qui no mestimava per no haver estimat a qui em va estimar?
Ara i aquí juro que si ens estimem serem infinits.
Estimar: no és un verb, sinó un vertigen.
Pels qui estimen no cal pensar, ni creure, amb sentir en tenen prou.
Lobsessió per dormir amb la meva estimada és la que avui no em deixa dormir.
Carles -
QUI SOC?
Soc qui vull ser?
Soc qui crec ser?
Soc qui hauria de ser?
Soc qui he estat?
Soc qui pensen que soc?
O soc qui soc?
Carles -
UN DIA COM AVUI
Dia gris,
dia cluc,
dia fosc,
tapat,
cobert,
dia rúfol,
dia covard,
dia carregat,
ennuvolat,
ventós,
dia plujós,
dia trists,
dia de pagès,
dia de folga,
un dia com avui.
Carles -
CASI CASI
Casi casi mha estimat,
casi casi lhe estimat.
Si no és pel casi casi.
pot ser, només pot ser,
en haguéssim estimat.
Carles -
UTOPIA
Soc aquí
Parat en el no res
Fent no res
Gaudint del no res.
Però,
Esperant-ho tot.
Carles -
.- Dijous 28: 36 Qm btt, 30 gimnàs, 30 arma secreta.
.- Divendres 209: 2000 piscina, per la tarda volia més però...
Comentaris:
.- Aquesta setmana he notat una significativa progressió esportiva; els quilometres cauen sense excessius patiments, el genoll quasi no em molesta, i el cervell... ui!!!!!! el cervell: se mha disparat a la recerca dobjectius impossibles. Començo a somiar proeses només a labast dels mallerengos.
.- Seré capaç dinscriurem a la Spartathlon? (http://www.spartathlon.gr/en.html ) només falten 209 dies i els escollits tan sols són 300. Algú de vosaltres shi atreveix?
.- Mark Towers demà vols que quedem?
Salut i força.
L'ESTANQUER -
Pobre Keta!!!!!
Carles -
MASTURBACIÓ FEMENINA
Estirada al sofà, s'ha masturbat,
indolent, com qui no vol la cosa,
com qui renta els plats o fa la bugada.
Oberta de cames i escoltant musica,
ha col.locat L'hàbil i expert dit index.
damunt el pels del forat engonal;
a poc a poc se l'ha ficat dins del sexe,
pressionat lleugerament
primer amb pauses breus,
desprès amb dos dits
ha acceleraran el ritme,
en arribar al clímax
s'ha corregut com euga,
panteixant, amb fúria, un moment.
TONI -
- Dimarts: 1h arma secreta + 25' carrera.
- Dijous: 45' arma secreta.
Els mallarengus andalusos estan donant el do de pit en una cursa d'alt nivell. Dóna gust ser un mallarengu.
Pau i herba
Carles -
DEMÀ
Segurament demà serà com avui.
Em llevaré i aniré a treballar,
menjaré, veuré, cagaré i parlaré;
faré esport i aniré amunt i avall.
Sortirà el sol o Afra nuvol;
diré ola i adéu, bon dia i bona tarda;
per la tele diran el de sempre,
escriure un parell de pensaments,
dormiré, somiaré i me la tokare;
i moltes coses més o potser d'altres.
Per sort demà serà com avui;
i demà passat i l'altre; ei, si tot va bé.
El full parrokial -
Desprès de quatre dies de cursa en Melcior es la parella 78 amb un temps de 15h 49 i en Roko la 181 amb un tem,ps de 18h 49, dun total de 296 parelles que continuen a lAndalusia Bike http://www2.andaluciabikerace.com/uploads/clasificacion/file/16/Clasificaci_n_General_tras_E4.pdf
Carles -
.- Dimarts: 58 Qm. bicicleta de carrtetera, 30 massatge, 30' arma secreta.
.- Dimecres: 94 Qm. bicicleta de carrtera.
Comentaris:
.- Sembla que els mallerengos que són a Andalusia han afluixat una mica el ritme i ara volen mantenir posicions; a la tercera etapa en Melcior ha arribat 21 i en Roko 72 de la seva categoria master 30.
.- Andreu desitjo que aquest diumenge a la mitja del Part acabis content i satisfet.
.- Marc si et va be podríem quedar per sortir dissabte i fer un centenar de quilometres de carretera a ritme tranquil.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- En la meva joventut em masturbava més sovint que no pas em rentava les dents, ja que no sempre tenia a mà un raspall de dents.
.- Mantenir relacions sexuals amb una dona és estimulant, amb dues, és fantàstic, amb més impossible... al menys per a mi.
.- El sexe és un bon baròmetre per fer aflorar els sentiments ocults.
.- L'erotisme pot esdevenir l'art de cuinar lamor en la parella.
.- Un savi és algú que ha trobat alguna cosa més interessant que el sexe.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Cansat, cansat, cansat.
Cada matí comença un nou dia impossible pel lligaire que porto dins.
.- Magrada lligar-me noves femelles però poc després ja em cansen. Perquè quan començo tot està per fer, i quan son meves madono que no nhi havia per tant.
.- Perseguint tantes dones mhe perdut en llunes plenes que se mhan dat buides. Mesgota intentar-ho una i altre vegada.
.- No és cert que quan intentes lligar-te una mossa, quasi sempre tens por que ella se nacabi cansant? Que miri el rellotge? Que tingui alguna cosa a fer més important que faldejar amb tu?
Andreu -
Dilluns-->10 km run
Dimarts-->1800 m piscina
Dimecres--> 10 km run
Dijous-->1800 piscina
Divendres--> 0 patatero
Dissabte--> 0 patatero
Diumenge--> 24 km btt
Estic decepcionat amb els meus entrenaments, aquesta setmana començo a apretar els dents. Els entrenaments de gran de grans i el gran retorn d'en Marc em fan patir.
Marc, espero que algun cap de setmana sortim a pedalar junts.
Sort per als mallarengus instal·lats a andalusia!
Aquest diumenge tinc el primer test seriós de la temporada, la mitja marató del prat.
Salut i kms!
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- La meva única opció com amant és confiar cegament amb el meu desig.
.- Pot una absència justificar una existència?
.- Quin desastre de lligaire! No te ni una sola idea pròpia. L'únic que fa és cloquejar com un pigall cec tot el que escolta i ho repeteix mimèticament.
.- Elles reclamen sinceritat, però són molt poques les que s'atreveixen a demanar-la de veritat, i molts menys encara les agosarades que satreveixen a oferir-la.
.- El pitjor de ser només un amant és que un mai acaba essent qui realment és.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- La meva única realitat plausible com amant és el meu desig.
.- Pot una absència justificar una existència?
.- Quin desastre de lligaire! No te ni una sola idea pròpia. L'únic que fa és cloquejar com un pigall cec tot el que escolta i ho repeteix mimèticament.
.- Elles reclamen sinceritat, però són molt poques les que s'atreveixen a demanar-la de veritat, i molts menys encara les agosarades que satreveixen a oferir-la.
.- El pitjor de ser només un amant és que un mai acaba essent qui realment és.
Anónimo -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Seduir és especular. Estimar és especular. Cardar és especular. Tot en la relació de parella és especular.
.- Aquest cap de setmana he viscut una mala experiència sentimental. Caure d'un terrat amb un caramel a la boca no fa que la caiguda sigui menys impactant.
.- ¿Com puc saber de veritat si ella esta enamorada de mi, o jo della, sense un patró universal que em serveixi de referència?
.- Lexcés de paciència amb les dones pot arruïnar a qualsevol home. I desesperar un pobre miserable com jo.
.- Reduir els pensament amorosos fins que explotin, fins que es converteixi en simples paraules, síllabes o millor, en res.
Carles -
.- Diumenge 24: 3h 39 escacs perdent novament.
Comentaris:
.-Si es cert que dels fracassos un naprèn, aquest any estic fent un curs accelerat descacs.
.- Acabo de felicitar per telèfon els mallerengos pel seu gran paper a la cursa de btt dAndalusia. En Melcior i en Joan, la primera etapa varen entrar 15 de màster 30 amb un temps de 3h 16 i en els dos Xaviers 36 amb un temps de 3h 38 (http://www2.andaluciabikerace.com/uploads/clasificacion/file/9/Clasificaci_n_E1.pdf ). Els resultats davui encara no els han publicat, però en Roko ha tingut seriosos problemes tècnics a la bicicleta i ha perdut més de 45; sembla que això lha retallat perquè constantment la cadena se li enganxa amb el canvi. Segur que demà anirà com una moto.
Marc -
Carles, felicita a en Marc i la Laura pel vídeo! A la jugadora n8 i a mi ens ha agradat molt.. Tampoc és fàcil aconseguir la presència del mateix Premi Leònides!
Bona setmana i bon MWC!
TONI -
- 67 kms bici carretera.
Avui sortida de pau i herba amb els companys del club. Tota l'estona al solei.
Marc, desconeixia els teus problemes cardíacs. Fins i tot vaig estar a punt de demanar a l'Uci una sanció exemplar per no publicar entrenaments, sabent que seràs a la Challenge, m'estranyava que no publiquessis entrenaments. Demano disculpes per haver malpensat de tu i celebro que t'afegeixis a la lluita pel Leònides, que ja se sap que qui el vol guanyar ha de publicar entrenaments.
Cuida't i endavant.
Carles, la teva coach és molt exigent, així que ja ho saps.
Què fan els mallarengos per l'Andalus?
Pau i herba
Carles -
El meu fil i la seva xicota, en Marc i la Laura, varen fer dimarts passats un vídeo de l'Escudella de recapta. Us passo l'enllaç per si us ve de gust visionar-lo:
https://vimeo.com/59997618
Salut i força.
Carles -
.- Dissabte 23: 82 Qm. bicicleta de carretera, 30' sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Marc ben vingut de nou al bloc, com que els propers dos mesos hauràs d'entrenar de valent per fer la Half ja quedarem per a sortir a rodar plegats. Estic content que els suposats problemes cardíacs hagin estat només un ensurt.
.- Roger avui he vist el vídeo que en Roko va penjar dijous passat; realment ets una maquina quan fas btt.
.- Jugadora número 8 espero que entrenis seriosament fent piscines, espero que aviat publiquis els teus entrenaments per fer-te servir de referent.
Marc -
http://www.youtube.com/watch?v=JF8BRvqGCNs
Marc -
Impossible posar-me al dia després de la meva absència al blog durant tantes setmanes.
Tot va bé, però suposo que hi ha etapes de tot. A més, he estat entretingut parlant amb diferents cardiòlegs (Gràcies de nou, Carles ;-) ) de la dilatació de la meva arrel aòrtica. Es veu que fa uns 38-40mm i no seria bo competir, però també sembla que està al límit del que és normal i no hi ha cap problema.
Estic apuntat per la HALF del maig i la correré, en la modalitat de relleus mixtes i fent el tram de bicicleta. No he entrenat gens, us ho puc ben assegurar, però ara començo la meva cursa contra-rellotge per intentar fer un paper digne. M'ajuden dos factors; un és el d'anar a última hora, cosa que he practicat força, i l'altra és que la Jugadora n8 (natació) i en Marc (cursa) estan fent uns papers espectaculars. La Laia és igual de constant i disciplinada nedant que en la resta, i ja té el neoprè apunt per 'baixar' a posar-lo en remull a l'aigua salada. I en Marc... està corrent les mitges més importants del País amb 1h 25', i està molt motivat. Així és que pressió, pressió i més pressió per a mi.
Anirem coincidint alguns dissabtes al matí, però no masses ja que els entrenaments d'aquí a la HALF els faré a partir de mig matí. Es contempla les 10h com a una bona hora per sortir i fer unes 3-4h de bici intensa.
Bé, estem en contacte...
Una abraçada a tots/es,
Carles -
NO PUC DIR EL QUE SENTO PER TU
No puc dir el que sento per tu. I si ho dic és amb la boca tancada.
No puc dir el que sento per tu. Al matí, per la tarda o a la nit,
imagino moltes coses. Suposo que ho llegeixes en la mirada.
No puc dir el que sento per tu. Car si ho dic et puc perdre.
No és només un desig carnal, ni un voler conjugal.
És el desig del mar, del cel, de laire, de la terra, de la llum.
De viure i de viure del tot, amb tu i per tu, plenament, lliurament.
No puc dir el que sento per tu, però ho sento i és gràcies a tu.
Carles -
A LA KETA
Tot lunivers en els ulls de la meva Keta.
Potser el millor guariment per les meves penes.
Quan alguna cosa em semblen espines i carenes,
si la miro, veig llums i esperances.
Carles -
DEDICATORIA A LA NÚRIA
Al Potser que, de vegades, en temes amorosos, és més segur que lAra
Carles -
LA LLUM I LA FOSCA IV
Lalbada sha endut els colors de la nit
i ha portat de bell nou la destral de la llum.
El sol matiner ha arrabassat els secrets de la fosca
I ha recobert la sorra de la platja de calfreds.
Aquí no se si hi ha lloc per a mi.
Carles -
.- Dijous 21: 73 Qm bicicleta de carretera, 1h massatge.
Comentaris:
.- Toni tinc el meu coach molt enfadat, quan ja havia aconseguit que marques un ritme corrents mínimament digne perquè ella no savorrires he deixat dentrenar. Em fa unes mirades de retret que augmenten exponencialment el meu sentiment de culpa.
.- Roko, Melcior, Quadratti, Joan, Marti, David que us vagui molt bé per terres andaluses; shi podeu pengeu cròniques al bloc.
.- Demà volia entrenar amb bicicleta, però si fa el fred que anuncia lhome del temps serà millor anar a la piscina.
TONI -
Desitjar un gran cursa i que gaudeixin de l'estada.
Pau i herba
Rocko -
http://www.youtube.com/watch?v=speZkxB8YaY
RocKo -
http://www.youtube.com/watch?v=RuvEAPapmOw&list=UUibTgWub41r2uTkAWLtocRg&index=1
Cançó Motivadora :
http://www.youtube.com/watch?v=0y414ziRIH4
TONI -
- Dimecres: 3.000 mtrs nedant + 10 kms carrera.
Em sembla que tinc el whatsap espatllat ho s'ha canviat de grup. No ho sé. No rebo res.
Doncs encoratjar als mallarengos a fer una gran cursa, que segur que serà així, i a gaudir de les colònies.
I al tanto, que no es pot matar tot el que és gras.
JAndrewwwwww, dissabte no vindré. Tinc entrenament en alçada i el diumenge participo a la Marina Trail.
Ja he fet inscripció a la mitja triatló de Balaguer, versió "infern".
Aquesta setmana estic content, sembla que el sol comença a sortir pel meu cervell.
Pau i herba
Andreu -
Les andaluses estan per sucar-hi pà de segur que les nits donaràn per molt.
Grandíssim gran de grans, dissabte compto amb la teva espasa per la sortida amb el CNN mataró? així quan defalleixi em podràs donar una empenteta!
Salut i kms!
RocKo -
- Dilluns - 3h migdiada
- Dimarts - 3h Migdiada
- Dimecres -1h Migdiada
- Dijous -1h Fisio
- Demà amb en Melcior , CuadraTTi i Joan Pons marxem cap a Córdoba
Diumenge comença el meu primer gran reptre de la temporada L'Andalucia Bike Race una prova de 6 etapes i uns 600 Km's +13.000 mts Dpa.
Ara m'envaeixen un bon contrast de sensacions , ilusió , alegria , nervis , respecte una mica de Cangueli etc etc ...
Esperem poder Disfrutar d'aquestes BikeColònies per el país veí.
Per si acàs Ja tinc preparats un parell de Videos Motivadors per quant aquesta Nit em costi anar a dormir.
Després ja pemjaré l'enllaç hehehe
Salut i Sort !!
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
Avui he vist en Carles que anava a entrenar amb el seu Coach.
Brutal Carles!!!!
Pau i herba
Carles -
.- Dimarts 19: 70 Qm bicicleta de carretera, em queden els 35 de tornada,. Per la tarda més.
Comentaris:
.- Aquest mati, poc abans de coronar Collsacreu, el sol naixent semblava de pellícula romàntica. Continuo captivat per la llum i la fosca.
Carles -
LA LLUM I LA FOSCA III
Han reculat els colors de la tarda,
els grisos han donat pas als negres.
Soc en el ventre de la nit,
dins els seus foscos secrets;
lluny dels fanals albiro un punt dopacitat.
Podria jeure llargues estones en els jardins del Xifre
gaudint de la litúrgia intima de devorar ombres
Carles -
LA LLUM I LA FOSCA II
Hi un curt espai de temps
entre el capvespre i el moment
que els cotxes encenen els fars
i les faroles illuminen la fosca
un lapse sadoll de mansuetud
que es presta a la meditació.
Carles -
LA LLUM I LA FOSCA I
Només en la foscor trobo leternitat
intensa de la llum, car
cap altre llum precisen els meus ulls
per veure-hi en la fosca.
Carles -
.- Dilluns 18: 3000 piscina, una injecció dàcid hialuronic al genoll.
Comentaris:
.- Tinc els genolls molt millor; si tot continua bé daquí un parell de setmanes ja podré tronar a corre; amb els xutes dàcid hialuronic mestic rejovenit a marxes forçades.
.- Busco desesperadament una nova musa, la meva inspiració esta seca i necessita urgentment carn tendra.
Rocko -
- 71.5 Km BTT
+ 2115 mts Dpa
- 4h 35 '
- 15.6 Km/h
- Avui nou entrenament de qualitat amb el companys del club Martí , Pep Sellès , Sergi , Fuga i Celma
Arenys - Camí Amagat - El Corral - Pedra Ferradura - Corriol dels Xurribikers - Canyamars - Pou de Glaç - Pujada del Dinosaure ( Pujada de La Mort ) Dolmen de Ca L'arenes - El Corredor - Vallgorguina - Pujada del Cementiri - Sant Martí del Montnegre - Santa Maria del Montnegre - El Cubata - Sant Iscle de Vallalta - 4 carreteres - Arenys de Munt - Arenys de Mar.
Com sempre sortida a molt bon ritme , després d'arribar al corredor ens em quedat en Martí i Jo
El Presi volia anar fins Sant Martí del Montnegre i em acabat arrivant fins L'ermita de Santa Maria de Montnegre , després de la foto de rigor baixada ràpida per el Cubata i tornada a casa per les 4 carreteres ja que jo tenia presa per un dinar Familiar.
Avui he assistit a una Master Class d'en Martí que està en un estat de Forma Brutal !!!
Carles Impresionant el teu intent de coronar el Turò de L'home , Llàstima que per raons climatològiques no poguesis aconseguir-ho
Carles -
.- Dijous 14: 1h 30¡' massatge
.- Divendres 15: Descans
.- Dissabte 16: 86 Qm +1900 bicicleta de Carrera. (Turo de l'Home)
.- Diumenge 17: 4h 10' escacs
Comentaris:
.- Roger quan vulguis pots organitzar la clàssica de Collserola, però digues la data amb temps, que les agendes són molt atapaides. L'UCI aquest any aplica el reglament al peu de la lletra, crec que et poden caure 100 punts de penalització.
.- Dissabte pluja, boira i fred; quan amb faltaven poc menys de tres quilometres per arribar al Turo de l'Home vaig fer mitja volta, no em sentia els dits de les mans ni els dels peus; fins arribar a Sant Celoni tremolava tant que em costava controlar la bicicleta.
.- Avui he fet una partida d'escacs de qualitat, crec que he jugat molt bé, quan ja tenia la partida guanyada em quedava molt poc temps i he fet una errada de principiant. Ja en porto quatre de quatre.
.- Roko ja et queda molt poc per anar a Andalusia, esperó que us vagui molt bé.
Salut i força.
TONI -
- 10 kms carrera.
Avui he confirmat el d'ahir. Avui he petat al km 1.
Nonembé
Pau i herba
TONI -
- 100 kms bici carretera.
Després d'una setmana molt fluixa d'entrenaments per una història del queixal, avui no sabia com afrontaria l'entrenament amb l'equip. Per cert Roko, no és l'SBR, és el CN Mataró. Al loro!!!!
D'entrada la pujada a Collsacreu ja m'ha matat. Sense ritme, les cames ja em feien mal. M'ha costat bastant. He vist que en Brillas quedava molt darrera meu. Més endavant he confirmat que el seu estat de forma és molt dolent. Mai l'havia vist així.
La pujada fins al contenidors de Fontmartina per St. Esteve de Palautordera, fins i tot els júniors se m'han pixat a la boca.
Però a partir d'aquí me n'he adonat que el fondo no és perd així com així.
De tornada per St. Celoni, Collsacreu ja no ha estat el mateix, els júniors ja feien figa i m'he pogut enganxar al grupet de K-nuto, fins que comencen les voltes, allà ells han fotut la directa i jo he aguantat com he pogut perquè no m'enganxessin els júniors. Un m'ha volgut passar, però no, avui no tocava perquè em notava bé llavors. Invocant l'esperit mollenator i les tàctiques Rogelio, l'he deixat amb un pam de nas a la darrera recta fins al coll.
Després tocava tornar a Mataró pel Pollastre i allà m'han deixat marcar a ritme de plat. Això sí, ells han pujat fumant.
Però no us enganyeu, el meu estat de forma és patètic i no puc ni somiar amb Maquis, ni pedals ni Volcat, ni res de res.
El vostre nivell és estratosfèric.
Roko estic impressionat amb els teus entrenaments, però molt més impressionat per la teva motivació.
Pau i herba
Roger -
9 Feb, 25km +950
14 Feb, 22km +800
16 Feb, 28km +1050
Des de la Montaltbike que no he tornat a recuperar bones sensacions; en part perquè vaig acabar fos, i en part perquè aquests darrers dissabtes estic sortint amb en Xavi (bolet bike) i em porta collat corriolant per Collserola.
No podré fer la Volcat; acataré la sanció que em pertoqui segons el tribunal (tribunal?). El pitjor càstig però me lacaba denviar el meu preparador: Ja estic inscrit a la Terra de Maquis13, i lorganització ja mha recordat que entreni. Molt agraït.
Carles, em faria molta illusió muntar la volta mallerenga per Collserola. Temptativament per la segona quinzena de Març? Ja anirem concretant.
Rocko -
Distancia : 58 Km
Temps : 3h 32 '
Desnivell : + 1750 Dpa
Avui Dissabte tenia pensat fer una sortida BTT llarga, així que a les 8h m'he començat a enfilar per les esses de Can Jalpí per anar a buscar els corriols de Pujada del Pollastre.
Després de fer alguns senderillos , no tenia molt bones sensacions , així que m'ha passat per el Cap plegar i anar cap a casa .
Però poc a poc m'he acabat Liant i després de pujar Collsacreu (on m'he creuat en Toni entrenant amb SBR ) , dos cops he seguit fins Sant Iscle de Vallalta , m'han Vingut ganes de Pujar l'urbanització Font del Montnegre , famosa per els seus Rampots
(Segons altimetries Publicades a Internet / altimetrias.net)
Altitud: 577 m
Distancia: 5,53 km
Desnivell: 449 m
Pendent mitjana: 8,2 %
Un cop a Dalt he quedat impresionat per la Boira tant espesa que feia , no es veia res de res però he continuat fins arribar a la cruïlla de la ctra del Turó Gros i he optat per anar a visitar el Pessebre del Club , per cert avui aquella zona estava preciosa per la cantitat de Fulles que hi havien al Terra.
Un cop feta la trialera del Pessebre (a peu) , he continuat baixant per un caminet molt Pedregós que m'ha portat a la ctra de St Martí del Montnegre , on he seguit pedalejant fins arrivar a Cal Paraire .
Després he seguit pel Pla de les Bruixes fins Collsacreu on per cert m'he començat a Mullar bastant així que he Optat per Baixar per La Carretera de Collsacreu .
Al arribar a Arenys de Munt baixada a casa per Can Jalpí
Carles -
.- Dimecres 13: 34 Qm + 900 btt.
Comentaris:
.- Aquesta tarda he fet una ruta exigent però preciosa: Hostalric-Ramió-Fuirosos-Can Benet-Can Camps-Hostalric. He gaudit dun magnífica posta de sol. Demà toca descansar.
Salut i força.
Carles -
.- Dimarts 12: 70 Qm. bicicleta de carretera, 33 Qm. Btt
Comentaris:
.- Ahir nova cura dhumilitat intentar seguir lestela que marcava en Roko. Mentre ell pujava a ritme de Pau i Herba jo anava esbufegant ABOLUTament incapaç de seguir la seva roda. El millor de tot la classe magistral dautoconfiança i seguretat que em va donar un dels màxims aspirants al Leònides 2013. Per cert Ell va sumar deu punts en portar el mallot mallerengo.
Rocko -
- 40 Km
+ 1181 Dpa
2 h 40 '
- Avui he corriolejat bastant per la creu de Canet , quan ja n'estava una mica fart i m'en anava cap a casa tot baixant per Can Sala , m'he trovat amb en Carles , que estaba seguint els estrictes entrenaments que li mana el seu preparador .
Al final he decidit acompanyar-lo un bon tram i en pujat per Can sala - El senglar - Sot D'oradella - Pla de les Bruixes - em baixat per una nova Dracera d'en Carles i em pujat plegats fins Collsacreu .
Un cop coronat jo he baixat per Can Colomer i en Carles ha continuat amb el seu entrenament, segur que encara està pedalant .
Ha estat un plaer tornar a pedalar amb el gran mestre , bona companyia i molt bones converses .
Salut i Gasss !!!
Carles -
EL MEU TÀLEM
"Res no és tan despullat com el meu paradís..." Charles Péguy
"Aquesta llarga cinta de carretera de suburbis sols indica llocs on es podria anar, però no cal anar-hi." Joan Vinyoli
"I, cop en sec, ja al cim del desencant, s'adona que la bellesa és allí, just a cercar-la." Miquel Àngel Riera
"El real, doncs, què és? Puix que a ple sol Vaig per canals obscurs; i entre la gent, En vast desert, perdut." J.V. Foix
Carles -
HE HERETAT L'ESPERANÇA
Ausiàs Marc: "Eleix-me, doncs, d'ésser aventurer...".
Miquel Martí i Pol: "Que creixi el pèl novell i esventi focs. Davall tot l'embalum dels enderrocs recomenço la dansa".
Vicent Andrés Estelles: " Ací em pariren i ací estic. I com que em passen certes coses, ací les cante, ací les dic".
Carles -
TRILOGIA
Esperança: "El moviment de la vida troba repòs en la seva pròpia música" R. Tagore.
Sol.litud: "En el fons i precisament en les coses més importants i profundes ens trobem irremissiblement sols" Riner Mª Rilke.
Silenci: "On no hi ha diàleg esdevé el silenci. I al silenci ABSOLUT se l'anomena Mort" C. Rojas.
Carles -
¿QUI O QUÈ ÉS LA BESTIA PROFÈTICA?
¿QUI I ON ÉS EL FALS PROFETA?
"... i fou arrabassada la
Bèstia i, amb ella, el Fals Profeta, que havien fet tants
prodigis, i varen ser llençats
al llac del foc, que crema amb sofre"
Apocalipsi (19.19.20)
St. Joan Evangelista.
P.D. Jo he vist la Bestia i veure cremar el Fals Profeta
Carles -
.- Dissabte 9: 42 Qm btt +1100
.- Diumenge 10: 3h 20 escacs, 40' arma secreta.
.- Dilluns 11: 56 Qm bicicleta de carretera, 31 Qm btt.
Comentaris:
.- Mai havia perdut tres partides seguides en un campionat d'escacs, i això des dels 14 anys he jugat quasi tots els campionats de Catalunya per Equips. Enguany jugo amb el primer equip i la categoria preferent és massa exigent pel meu nivell.
.- Roko dissabte vaig veure molt clar que no podia seguir la vostre roda, però seguint els teus savis consell m'he inscrit a la Volcat. Desconec desnivells, tipus de pistes i fins i tot no se el dies de les tres curses, però em cal entrenar si no vull presentar la meva sol.licitud d'admissió al club de jubilats de la Caixa.
.- Pep un plaer llegir-te en el bloc; segur que has fet rodillos i no ho expliques.
.- Toni ves en compte amb un ús intensiu de l'arma secreta; té efectes secundaris.
Rocko -
- 87 km
+2160 Dpa
- 5h 8'
- 17 Km/h
Entrenament BTT Dilluns dia 11 :
- 35 km
+1015 Dpa
- 2h 1'
- 17'4 Km/h
Pep -
Rocko bona sortida dissabte ja estic cansat imaginant el ritme, ja veig que tindre que entrenar molt per si algun dia sortim junts no hem tingueu desperar molts minuts.
Carles no mestranya que agafessis el cotxe per anar a la feina pasar per Vallgorguina de pensar-ho ja tinc fred.
Toni impressionant els teus entrenaments.
Entrenaments
Dijous 7 1h de btt per la pedra de la ferradura
Dissabte 9 1h carretera Colsareu Sant Celoni
Diumenge 10 amb en Xavi Celma únic company del club que he trobat a la font a les 8 del mati, Subirans, el Corral, can Framis, Creu de Rupit, ca Arenas, el Corredor, Casanova, aquí he continuat sol direcció Vallgorguina, on he agafat un Sami que seguin la riera porta fins a Sant Celoni, Olzinelles, cal Paraire, Collsacreu, can Colmer, Arenys de Munt, 51 km a ritme diesel 13.2 km/h .
Salut i desnivells
TONI -
Esteu inabastables.
Veient els entrenaments i els temps que feu a les curses, enguany he sol·licitat la meva admissió al club de jubilats de "La Caixa". De moment m'han dit que s'ho rumiaran perquè potser tampoc dono la talla.
Veient que ja no puc venir amb vosaltres, a risc de ser enculat i/o bé la riota del grup, he pensat d'esperar-vos en algun lloc pel que passeu i poder-vos aplaudir.
Mentre espero la resposta del club de jubilats, m'he apuntat a la 1/2 Marató del Maresme i a la 3 Nacions de Puigcerdà.
Pau i herba
Rocko -
A les 8h ens em trobat a la Font D'arenys de Munt amb els companys del Club en Martí , David , Sergi i Xavi Cuadrado .
Com que haviem quedat amb en Joan Pons a les 8:30 a la creu de Rupit , em pujat riera amunt per enfilar-nos pels Mosquits a molt bon ritme , el fred se'ns ha anat de cop.
Un cop al Corral , em continuat per Pista fins la Creu de Rupit per retrobar-nos amb en Joan .
Apartir d'aqui corriols i més corriols , un autèntic espectacle , em baixat per un circuit d'enduro Brutal , amb unes trialeres acollonants , o per un corriol on em estat més de 20 Minuts seguits baixant , sense paraules
Em continuat corriolejant fins arribar a Mataró on em fet una parada tècnica a SBR i depàs em fet una Coca-Cola , La Sorpresa ha estat l'aparició estelar del Gran Mestre que estava per allà Bruuuuutaaaaaaaal !!!
Reprenem la marxa i ens em dirigit cap Argentona , després de passar per la riera (rotllo Titan Desert), em començat a pujar una pista que porta al Castell de Burriac , però no em arribat fins dalt , ja que em girat a L'esquerra per baixar per un corriol .
En aquest Punt , la veritat ja no sé per on estabem , he vist cartells que indicaven que estàvem a la Roca , a Parpers i d'altres llocs que ja no recordo ... serà per que aquí ja anava molt Cuit, jo només veia corriols de pujada i de baixada sense parar ...
Com que és feia tard , em decidit tornar a casa per la NII , així que em baixat cap Argentona i em anat Planejant fins Pla d'en Boet .
Un cop a la NII , L'àmic CuadraTTi ens ha portat ben collats , portant-nos fins Arenys a 38 km/h , agrair als companys per el bon rotllo que ha regnat durant tota la sortida i al Joan per l'espectacular sortida que ens ha regalat , se'ns dubte una de les MILLORS que un servidor ha fet mai , ja hi han ganes de repetir !!!!
Gaaaaaaaaassssss !!!!!!!!!!
TONI -
- Dimarts: 1h 10' arma secreta.
- Dimecres: 3.000 mtrs nedant.
- Dijous: 40' arma secreta.
- Divendres: 3.000 mtrs nedant + 40' carrera.
- Dissabte: 110 kms bici
Pau i herba