VI 3h Resistència en BTT dADM
Moltes, moltes felicitacions per en Tendo & Santi per un circuit fantàstic. Felicitació que fem extensible a tot el club ciclista d’Arenys de Munt per una organització impecable fins a l’últim detall, amb un èxit de participació rotund.
Enhorabona a tots els mallerengos que van lluitar com autèntics espartans fins la darrera volta. I molt especialment a en Melcior, pel podi aconseguit en la seva categoria (2on lloc!), i la parella de màsters 50, Pep i Carles, que es van quedar sense copa per què no n’hi havia per la seva categoria. Mencionar especialment a en Xavi pel seu debut, i en Marc també pel seu (nou) debut. En definitiva, que es van repartir molts punts, i en Melcior se’n va dur un cabàs cap a casa.
Classificacions: www.albecam.com
Algunes fotos: https://picasaweb.google.com/113404980018808296222/3hResistenciaArenysDeMunt2011#slideshow/5680106837591704850
97 comentarios
Marc -
Marc -
Sortida Mallerenga truiteradament nadalenca. Es donaran 50p per assitent (obligatori quedar-se a esmorzar) i 50 més per dur el maillot OFICIAL.
A les 8.00h al Calisay.
Jo baixaré a Arenys de Baix a buscar la bici.
Tinc moltes ganes de truiteradaaa!
Ahir divendres amb en Xavi vam fer una sortideta plana fins El Masnou amb plat petit, com diuen els bons que s'ha de fer. 55kms en més de 2h, però un bon entrenament que em va fer tornar eufòric a casa. El meu cos torna a estar enganxat a les endorfines, i penso que aquest cop no me'n podré desenganxar..
Roger, l'Ona i l'Abril ens cantaran la nadala mallerenga????
Que tremolin els runners, que veig que això també se't donarà de nassos... ;-)
Salut,
Carles -
HAIKUS
La cuca satura
enmig de la branca
i es torna papallona.
La papallona batega
les ales a laire
i salça als núvols.
Els núvols ploren
gotes de pluja
i mullen la terra
La terra rega
les arrels de larbre
i creixent les fulles.
Les fulles tendres
dibuixen la branca
i alimenten la cuca.
Melcior -
Avui he acabat amb millors sensacions de les que he comensat. Estic nervios per la truiterada, hi serem tots, hi ha gran quantitat de mitjans acreditats, i seran les primeres declaracions oficials del vigent i flamant premi LWS.
Els punts han esdevingut cars, moolt cars, el nivell es elevat, tothom corre, tothom vola, tothom pedala... Si el mestre no reb el nou premi aviat, les passara canutes: un Rocosa solid, amb ganes de posar-se al lloc que li toca; pep, amb grips, virus i farmacs i pedala com el mes; santi i tendo, pares d'una obra d'art i amb ganes de recuperar la seva millor versio sobre la bici; un senyor dels desnivells desbocat, corre, pedala, de tot; un triatleta fort, treballant dia a dia una preparacio metodica i planificada, un valor a lalsa, amic Badosa, ja no nomes vol estar fort de triceps, vol estar a la pomada; jo fent el que puc a la desesperada....
Nomes de pensar tot aixo el meu cap treu fum i em dona una maxima: aquest any pinta mooolt negre per rascar quelcom. Bueno, de moment m'afilo amb la truiterada de diumenge, promet, i molt. Crec que ingerir moolt de vi dona punts extres, i cigalons i copa encara mooooooolts mes.
Carles -
POST COITUM
Post coitum, homo tristis.
Ximpleries! Si pogués,
hi tornaria.
Carles -
TONTERIES
.- Si vols pujar al cim no segueixis el camí planer.
.- Per estar content de qui ets, cal que estiguis satisfet amb el que fas.
.- Les obligacions i els deures és allò que esperem que facin els altres.
.- Viure és també passar el temps. Aquesta és la realitat quotidiana, tangible i inexorable.
.- Si ets tu mateix sempre seràs algú especial.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Un lligaire és un home que dissimula el que no es i simula el que no sent.
.- Les dones interessants rarament són exemplars.
.- Amb qui un estima és molt difícil no ser injust.
.- Tinc tanta imaginació eròtica que experimento com un plaer fins i tot allò que no ha esdevingut.
.- Si no la pots mossegar.. no li ensenyis les dents.
Roger -
Roger -
2/12 6/12 Run 50-1h
7/12 Run 45
8/12 Run 50 de fartleks a 4-415 amb el meu germà Ferran
9/12 btt 26km +900
Aprofitant el pont amb la família pels mercats nadalencs a Alemanya, volia aprofitar els matins per retornar a les sessions de run que havia iniciat a principis de Novembre durant un viatge als EEUU. El fet és que segueixo sense notícies del meu genoll, i mhe anat animant fins al punt dagafar el GPS i provar-me una mica. El pitjor és que ahir em vaig deixar ensarronar pel Ferran en una de les seves sessions a la ctra. de les aigües i ara estic considerant fermament dapuntar-me a la cursa dels nassos.
Amb en Melcior estem ultimant la inscripció a la Transpyr. Cosa que confirma que aquesta temporada, qui vulgui guanyar el Leòndies, ja es pot preparar a sumar una burrada de punts per què els que fem de comparsa no ho posarem fàcil.
Diumenge a quina hora? Si porto dos mallots oficials, sumo el doble de punts????? (mhe fet una fulla excel amb totes les càbales possibles de punts fins el Novembre)
PD. Xavier, fas molta por aquest any...
Xavier -
- Matí :
- 51.5 Kms Bici de carretera
- 23.4 Km/h de mitja
- 2h 15 Min.
- Tarda :
- 1 h Rodillo.
- Com molt bè diu en Marc aquest Matí sortida amb plat petit, bona companyia i molt bona conversa.
-De tant en tant aquestes sortides són les que et motiven a continuar entrenant, no tot es maxacar-se fent series i grans ports de muntanya jeje.
- Nois estic més nerviós per participar a la meva primera Truiterada Nadalenca que per el partit de demà del Barça.
Si aquesta nit amb els del club fem ABSOLUTament bondat demà esper-ho poder sortir amb Bici de carretera per continuar la pre-temporada.
Salut.
Carles -
NADALA MALLERENGA
El Nadal satansa i farem la truiterada.
El bosc sengalana en senyal de benvinguda,
les mallerenges contentes faran una rotllana
per ballar en el nostre honor la sardana.
Ho sap tothom i és profecia,
En Leònides ho va dir un dia:
Els espartans faran plegats una sortida
per gaudir del Nadal en companyia.
Marc -
Aquesta setmana m'està anant bé per agafar una mica de forma i tornar a acostumar al cos a pedalar.
Jo avui tampoc puc anar al sopar del Club, i demà al matí no sortiré amb els de carretera per motius logístics. Em reservo per la truiterada amb la ruta que sembla que està preparant en Tendo..
Carles, felicitats pel 17è lloc a les 6h, penso que és un gran resultat!
Diumenge maillot de Gala! Es comenta que portar-lo sobre la jaqueta d'hivern podria donar fins a 5p extra.
Salut,
Carles -
.- Dijous 8: 56 Km bicicleta de carretera xino-xano en companyia den Tendo, 25 sauna i jakuzzi, 2000 metres piscina.
Comentaris:
.- Jo avui al vespre volia venir al sopar del Club però la meva dona mha recordat que havíem quedar amb uns amics, que vagi molt bé.
.- Melcior i Toni mhauria encantat fer la marató de lArdenya, físicament em noto bé, però no vull tornar a carregar el genoll, per això ha contracor no hi aniré i faré bicicleta de carretera.
.- Diumenge gran Tendoterapia i truiterada mallerenga amb luniforme oficial.
.- Han publicat els resultats de les sis hores de Calella, finalment he quedat 17 de 52 participants.
Salut i força.
Pep -
Entrenaments.
Dimecres pujada al Corredor per veure la posta de sol i baixada a la llum de la lluna, bones sensacions.
Avui dijous pujada Pedra de la Ferradura.
No vaig recordar el sopar del club i hem vaig comprometre a un altre sopar que vagui be.
Diumenge si que vindre espero tingueu compassió dun convalescent
Espero publiqueu hora de la sortida.
Salut i torrons
Melcior -
Avui em sentia sense massa ganes de fer res, però el sol i la Scale Rc m'han cridat i he hagut de sumar com bonament he pogut. L'entrenament ha sigut exigent, he quedat força cuit, fruit d'això, ben dinat he quedat fregit al sofà amb gran sensació de plaer i cansament a la vegada.
Quan estava plenament relaxat, una forta llum m'ha desperat, era el reflex dels rajos de sol sobre la meva estatueta Espartana, sobtat, he pujat ràpidament de pols i entès el missatge: havia d'entrenar, el pes del premi és massa gran i cal portar-lo amb orgull. D'aquesta manera, he fet 30' de cinta, amb les cames ja carregades però amb la moral intacta.
Entenc que és aquesta filosofia i/ó semblant la que no permet al nostre premi LWS relaxar-se, confesso que havia apostat ben fort per ell i la marató de l'Ardenya, algunes cases d'apostes parlen de fiasco, de decepció, de frau inclús, hi ha qui es nega a creure que realment no participarà, jo només em limito a admirar-lo perquè és molt gran. Malgrat tot, es diu que LWS dissabte serà a St.Cristina. Queda tot per veure.
Xavier -
A les 8h estaré al Calisay.
La Frase d'en Tendo Brutal jeje.
Marc -
La frase de la setmana és per en Tendo, que va deixar anar que:
'tenir la bici al pis és com tenir-hi el respall de dents'. Justament, aquesta setmana tinc la de carretera al pis, demà m'agradaria sortir.
Proposo una sortida de pau, herba, germanor, esmorzar, cafetó... per acabar de preparar la truiterada de diumenge!
8.00h parada bus Arenys de Dalt
8.15h Calisay
Xavi, Melcior.. es veia a venir que us ajuntaríeu. Ara sí que patirem...
Pels que com jo no tenim assecadora, es recomana anar posant a estendre el maillot mallerengo per diumenge. No portar-lo serà greument castigat.
Salut,
TONI -
Si et va bé, fes-me un truc a 3/4 de 9. De tota manera quan em llevi miraré el blog.
Pau i herba
Xavier -
1h de rem amb Llagut.
Carles, jo ja estic apuntat per el sopar del club.
Demà vindria a fer carretera, però avui entrenant rem e notat un petit "tiron" a L'esquena i ara tinc molèsties, potser el millor será fer repòs.
Salut.
Carles -
FRASES ESPORTIVES II
.- No hi ha cap fita definitiva; a cada objectiu el substitueix un de nou i no s'ha d'intentar retenir-ne cap.
.- L'esforç ha de tenir recompensa i l'heroisme reconeixement.
.- L'esport és un gran mestre que ensenya també a perdre.
.- Cap cursa és dura o perillosa per qui diu adéu des de la sortida.
.- El temps en arribar a la meta no és el més important, la forma com es fa i es viu la cursa és el que dóna sentit a la travessa.
Carles -
FRASES ESPORTIVES I
.- No siguis dels que pensen: "quan em quedi una estoneta entrenaré" perquè, si no la busques, no et quedarà mai cap estoneta.
.- L'èxit en les curses de resistència es seguir sempre endavant. EP! que no es gens fàcil
.- La millor recompensa dels entrenaments no es pas el temps que fem el dia de la cursa, sinó allò en què ens convertim.
.- No és tràgic ni inútil perdre el temps fent allò que t'agrada.
.- No demanis mai la gràcia d'una cursa fàcil! No demanis que et donin entrenaments proporcionats a les teves forces! Prega perquè les teves forces estiguin a l'alçada dels teus entrenaments!
Carles -
.- Dimecres 7: 70 Km bicicleta de carretera a ritme de Pau i Herba i 2h massatge de la Simona Brutal!
Comentaris:
.- Si en Melcior i en Xavier estant ja en un estat de forma envejable jo encara estic en pretemporada i el meu ritme és mooooooooolt lent. Aquest matí a 2/4 de 8 a Vallgorguina feia bastant de fred, m'han quedat els dits dels peus i les mans bens glacedets.
.- Per indicació terapèutica de la massatgista i desprès d'un seguit de dubtes davant la recent Nota de premsa de l'UCI he decidit no corre la marató de l'Ardenya, el genoll demana uns dies de repols.
.- Demà surt algú en bicicleta de carretera o muntanya, jo m'hi apuntaria.
.- Pep i Marc que anireu al sopar del Club Ciclista Arenys de Munt? . Jo molt probablement m'hi apunti.
EL FULL PARROKIAL -
Reunit a Lausana el Comitè Executiu de l'UCI i escoltats els dos informes jurídics emesos pels lletrats del TAS s'ha acordat per unanimitat no donar resposta a la qüestió plantejada relativa a si es fa una cursa sense pitrall si aquesta puntua, ja que es norma de la institució resoldre assumptes reals i no hipòtesis de despatx, conseqüentment el que pertoca a l'aspirant es fer la cursa sense pitrall i un cop porti els justificants acreditatius de l'efectiva participació en la cursa i el temps assolit el Comitè decidira.
Melcior -
De bon matí ha tocat treure l'eXXXtra, el caràcer, amic Xavi està quadrat, pedalar amb gent com ell t'exigeix i et fa millorar, tornant com diu ell ens hem rellevat i hem vingut cagant llets, tal com sona, hem pedalat moolt ràpid.
Carles, si fas parella finalment amb en Xavi a la Transpyr, pensa que vas amb un Fórmula 1, brutal.
A la tarda un fort vent m'ha fet la guitza a l'hora de córrer, els temps són massa discrets, de tota manera, unes converses amb el gran Triatleta m'animen a seguir-me arrossegant en forma de run, avui dormiré mooolt content!!
Així Toni, espero ser-hi a Sant Antoni amb tu compartint cursa a peu, em fas massa respecte però, estàs motivat, entrenant amb ordre i fent bé les coses, això donarà bons fruits, seguríssim!!
Estaré atent a veure si demà hi ha opció a sumar alguns puntets més... en qualsevol cas, cal seguir treient el FUUUAAAAAAA!!
EL FULL PARROKIAL -
Aquesta veu no autoritzada i anònima, diu que el servei jurídic es decantaria per una solució salomònica.
D'una banda, l'UCI considera que una cursa sense pitrall i anant de pirata no hauria de ser vàlida. Jurídicament s'agafa a la normativa de Puntuació (http://picasaweb.google.com/115348596570034707537/NormativaICalendari2011Provisional#slideshow/5544626933604516626). És a dir, si un no pot presentar el resultat de la prova on diu haver participat, no se'l pot puntuar.
D'altra banda però, hi ha responsables que consideren vàlid el punt 4 de la Normativa Leònides (http://picasaweb.google.com/115348596570034707537/NormativaICalendari2011Provisional#slideshow/5544626919110354338)
És a dir, la resolució pot prendre-la el president Sr. Charly Moyen.
Així s'espera que com a molt tard divendres l'Uci doni resposta a la qüestió.
Xavier -
- 60 kms + 415 Dpa.
Comentaris :
Avui sortida a tot gasss amb en Melcior, en principi voliem pujar a Santa Fè però feia una mica de fred hi ho hem deixat còrrer.
Finalment, hem decidit pujar cap a St Iscle i St Cebrià per Agafar la NII cap a Blanes, on ens a acompanyat un intens vent.
A la tornada, literalment crec que hem volat, en alguna baixada passant dels 60 km/h on la Scott d'en Melcior s'envalava tant que costava agafar-li la roda, a més a més està súper Fort.
Hem sortit D'arenys de Munt sobre les 8:10 i a les 9:45 ja estavem pujant per la riera D'arenys.
Salut
LACA MAR ANCA DIGITAL -
A més a més, amb enveges i imputacions calumnioses.
Tota aquesta trepa que diuen que ells només van a passar-ho bé, que només volen pau i herba, però llavors van fent números d'amagat, presentant-se a la sortida els caps de setmana amb el mallot posat i que un cop han vist que sumen tornen cap a casa, tota aquesta colla, que es treguin la màscara ja i que vinguin on els homes decideixen les coses.
EL FULL PARROKIAL DIGITAL -
Fonts de l'Uci confirmen haver rebut per burofax una requisició formal per part de l'equip judicial d'un corredor en el que se li demana clarifiqui si competir en una cursa sense pitrall dóna punts per a la LWS.
Fonts especialitzades en dret esportiu del Leònides World Sèries, indiquen que pot haver-hi confusió i que l'Uci haurà de ser acurada en la seva argumentació jurídica.
A banda de la reglamentació, a l'UCI se li obre un front difícil. Un dels seus màxims patrocinadors i poder econòmic del torneig és qui planteja la pregunta. L'afavorirà?
També es planteja un altre dilema més social i/o moral només es competeix pels punts? Què hi ha en gaudir de l'esport i la companyia dels altres corredors.
L'UCI ha de prendre una decisió abans de dissabte.
Carles -
Dimarts 6: 7Km caminant entre Pruit-Rupit-Sallent
Comentaris:
.- Pregunta al Comitè de Competició de l'UCI: "Si es fa una cursa sense pitrall puntua?" En funció de la resposta decidiré que faig dissabte.
.- Ostres, ostres avui s'han sumat la mar de punts i jo m'he quedat en babia. Com molt be diu en Toni les cases d'apostes ja apunten el gran favorit per aquesta temporada, que a les 3 hores ja va deixar clar el seu nivell esportiu i de motivació.
.- Tendo per la ruta de diumenge el més important és on farem l'esmorzar de forquilla i ganivet.
Salut i força.
TONI -
- 65 kms bici carretera.
Primera sortida en bici de la temporada. Per sort, tothom encara està fent pre temporada, que evidentment ens va bé als més cagamandúrries.
He vist a mallarengos molt forts a aquestes alçades. I, pel que llegeixo en el bloc, la seva motivació és extraordinària, bé sigui per retallar punts a en Carles o bé per aconseguir ser nominat en la gran Gal·la dels Leònides.
Avui la sortida, sí ha estat tranquil·la fins a Mataró, després m'ha costat seguir el ritme. A estones he anat davant del pilot, sí, però no estivara si no que ells em seguien a mi, que a aquestes alçades no estem per aquestes coses encara.
Melcior, et veig molt fort i molt motivat. El teu entrenament està fet a consciència per guanyar el Leònides. Les cases d'apostes així ho comencen a reflectir.
Ara fa quatre anys vaig fer la meva primera cursa a peu. Era a la de St. Antoni. Vaig anar-hi amb en Carles. El mestre va fer un bon temps, un temps que avui seria discret vist el seu gran nivell avui. En aquella ocasió recordo que anava amb una genollera perquè els genolls em feien molt de mal quan corria, i vaig fer els 10 kms en gairebé 53'.
Enguany m'he proposat rememorar aquella fita i ja m'he apuntat a la cursa. Esperant que el meu temps serà moooooolt inferior.
Ferran, Carles, Melcior, Marc, espero que aquesta cursa us pugui interessar. Roger, atès que Radio Macutu diu que estàs corrent cada dia, potser ens veiem a la línia de sortida.
També estic apuntat a la 1/2 marató de Terrassa.
Pau i herba
Xavier -
-67.4 Km's Bicicleta de Carretera.
(Arenys- NII - Alella (Font de cera i Mitja volta, per tornar a casa)
- + 420 Dpa
-2h 38 Min (rodant)
-25.7 Km/h
Com molt bè diu en Melcior, sortida molt tranquileta, per anar acumulant quilòmetres i anar fent una bona base per preparar la exigent temporada que ens espera a tots.
Jo tambè tinc moltes ganes d'assistir a la meva primera Truiterada Nadalenca.
Confirmo la meva asistència.
Melcior -
El més rellevant d'avui és la tacada de punts que hem sumat els mallarengos presents: Marc, Xavi, Tendo, Toni i un servidor. Apuntar que el gran triatleta en tot moment ha copat les posicions capdavanteres i en ocasions ha tirat del nombrós pilot. Enguany, quan entreni fort estarà intractable, molt fort, farà por.
Carles, faltaves tu, una llàstima, perquè per una setmana, sumarem tots bastants més punts que tu, tot i així, les diferències en puntuació segueixen siguent abismals al teu favor.
Confirmada la truiterada de diumenge?? en tinc moooltes ganes, el gran Tendo ja rumia el traçat estratègic per esmorzar com cal!!
Carles -
ELS CINC PRECEPTES BUDISTES
El codi de conducta bàsic per a qualsevol budista és el compromís amb els cinc preceptes: "Em comprometo a no fer mal a cap ésser vivent, a no agafar res que no em sigui ofert, a no tenir una conducta sexual impura, a no emetre paraules falses i a no fer us d'allò que em pot enterbolir l'enteniment, com l'alcohol o les drogues". Hi ha com a mínim dos d'aquests savis preceptes que no vull que formin part del meu codi de conducta, que més aviat s'inclina pels tres principis de drogues, sexe i rock and roll
Carles -
NARRACIONS HASSÍDIQUES
.- Sabeu per què el mestre se nanava fins a lestany cada dia de bon matí, abans dels primers raigs de sol?
.- No. Per què?
.- Perquè volia aprendre el cant de la lloança de les granotes. I no és gens fàcil aprendre aquest cant!
Carles -
TRES PENSAMENTS
.- Aquest pensament satura aquí. Sense present ni passat ni futur.
.- Hi ha pensaments que són ben vers i tanmateix semblen paradoxals.
.- Qui coneix aquest pensament, no en parla; qui en parla, no el coneix. És el pensament del misteriós assentiment.
Anónimo -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La percepció amorosa dallò que és petit és el secret de la clarividència, la protecció dallò que és tou i tendre és el secret de lestimació.
.- En la vida quotidiana de la majoria de les parelles les paraules sinceres no són boniques, les paraules boniques no són sinceres.
.- Quan després duna ruptura esdevé una reconciliació, a voltes queda impregnada la rancúnia en la ment del qui anava errat i això en cap cas és beneficiós per laltre.
.- Estimar, i malgrat tot, pensar que no estimem prou, és la fita més elevada: no estimar, i malgrat tot, pensar que estimem massa, és estar malalt.
.- Aquestes confessions són molt fàcils dentendre i molt fàcils de practicar; però no hi ha ningú arreu del món que sigui capaç dentendre-les i posar-les en practica.
Anónimo -
Ara, que això de fer la foto justament a Calella el dia que en Carles no hi era demostra que:
a) En Leónides no perdona que li facin un lleig.
b) En Leónides té una bona càmera.
TONI -
Melcior, no enganyis a la parròquia. Dissabte corrent em vares follar de mala manera, i això que era el primer dia. A més, al que havien d'esperar a cada cruïlla era a mi. No fotem,
Que no les embauquen.
Ja estic inscrit a la mitja marató de Barcelona.
Pau i herba
Melcior -
Com a una empresa, el benefici pot venir per tenir moolt de marge i poc volum, ó, poc de marge i mooolt de volum, entenem que tu encaixaries en aquest segon model.
El teu preparador t'ha de tenir molta fè, després d'haver vist com va en Toni per muntanya, jo si fós tu m'ho rumaria un parell de vegades abans de sortir-hi, i per descomptat, amb amic Àngel, aquests entrenos que penja són esgarrifosos, amb això vull dir que: al loro, no facis mitjanada intenta-los seguir jeje... ah, i si corres sense pitrall la UCI no dóna punts, crec... sort que ja tens el LWS'12 a la butxaca!!
Bé, demà espero poder sumar uns puntets amb el grandíssim Triatleta, Rocosa, Marc, etc.
entrenament secret: 67,6km N-II ( 2h1' ), +260dpa, 45' gym
L'anècdota del dia avui ja de tornada he dut a roda un noi de Palafolls, que m'ha seguit fins a casa gairebé i m'ha demanat el telf. per quedar a entrenar algun dia, diu que fa 15 anys que va en bici, i només fa carretera ( certament he encertat que sóc 0 carretero i 100% betetero sense jo obrir boca jeje.. ). Al gym he patit, m'he exprimit i avui les cames treien fum fent els exercicis. Demà suau suau...
TONI -
- 2000 mtrs nedant.
- 45' carrera.
Àngel, si no ho he entès malament, per ser un escollit dels deus has d'haver fet els 100 kms de Calella, només es dignen a mirar aquesta cursa.
Llavors, malgrat que en Carles no surti a la foto és un escollit pels Déus.
Ara bé, no és el preferit d'en Leònides perquè no surt a la foto.
És així?
Per tal de poder semblar-me a en Carles, demà sortiré en bici amb en Marc, així sumaré uns puntets. Ja sé que no seran tants com en suma en Carles, però mica en mica, s'omple la pica.
Carles, quina cursa serà la que faràs 2 vegades? la 1/2 marató que jo faig o la marató que fa l'Àngel?
Per cert, he vist que hi ha una sortida per Escollits a les 6 del matí, així quan completen la primera volta, s'enganxen amb els de la marató. Diu que l'han posat en honor a en Carles.
Marc, ens veiem demà al matí.
Pau i herba
Àngel Fenoy -
http://www.youtube.com/watch?v=GlkcX_0LHSA
Quèèèè cabrooooooons!! Penjen el vídeo 'promocional' quan les inscripcions ja estan tancades, per que ningú s'espanti.
Carles -
.- El proper dissabte dia 10 de desembre el meu preparador mha demanat que corri la marató de lArdenya amb lÀngel i en Toni.... però vol que la faci dues vegades, diu que és per preparar a consciència els propers reptes esportius de la temporada. Crec que sha tornat boig.
Xavier -
-Aquest any es cel.lebrara al Triclinium i el preu del sopar serà de 17 .
-Si i voleu assistir podeu confirmar la vostra presencia al Blog del club o al esdeveniment creat al Facebook.
Ens veiem Demà.
Àngel Fenoy -
Dissabte al vespre, mirant ortofotos de Calella a màxima resolució hi vaig trobar una sorpresa inesperada:
http://tinyurl.com/cwgc9t2
Ep! Aquestes carpes de color blanc i taronja del mapa de l'ICC em sonen molt!
Fa poc temps vaig estar mirant fotos dels 100 Km de Calella de 2011 on va participar en Carles:
http://tinyurl.com/bv3yk86
Podria ser que les carpes em sonessin d'aquí? Pos va a ser que si. Mireu aquesta foto:
http://tinyurl.com/d2jeza4
Torno al mapa de l'ICC i cerco la data del vol de quan es va fer la foto: març de 2010. Efectivament, coincideix amb la data dels 100 Km de Calella, però no és pas la cursa de 2011, si no la de 2010. Llavors me n'adono que els puntets que es veuen al llarg del Passeig de Mar de Calella són els corredors dels 100 km. Hi surten tots!! Tal com els veurien els deus grecs si miressin des del cel. Quin millor homenatge pot haver-hi?
Carles, no s'hi val a vadar, has fet els 100 Km de callella mil·lions de vegades, però el 2010 no hi vas anar, i ara sabem quin és el càstic que en Leònides et va deparar: no surts a al foto.
TONI -
Àngel, ahir vaig córrer per la muntanya i avui estic quadrat que ni m'aguanto els pets. Llegint els teus entrenaments m'agafen cagarrines i no sé com m'ho faré la setmana vinent per aguantar els 20 kms de l'Ardenya.
Marc, la teva motivació comença a ser perillosa. Esperem que al llarg de la temporada tinguis altres feines.
Pau i herba
Àngel Fenoy -
Dilluns 28-11-11:
3/4 d'hora a classe de natació. L'Anna us envia records i abraçades.
Dimarts 29-11-11:
1:20 hores corrent, 12 km amb 300m+ i 300 m-, de casa a Can Jalpí, 2 voltes al circuit de les tres hores de BTT i de Can Jalpí a casa.
Dimecres 30-11-11:
3/4 d'hora a classe de natació.
Dissabte 3-12-11:
3:50 hores corrent, 33 Km amb 1050 m+ i 1050 m-, Arenys de Mar, Arenys de Munt, Lourdes, Collsacreu per Can Colomer, Casa Nova, Suros d'en Burget, Creu de Rupit, Canyamars pel Pou de Glaç, reculo per la pista del Pou de Glaç fins a Can Cunit, Pi de les Fontetes (el que ja no existeix) pel camí que surt davant de can Cunit, cim del Montalt per la trialera del Pi de les Fontetes, Pedra de la Ferradura, Corral, Urb Tres Turons, Pollastre, Arenys de Mar.
A Canyamars vaig anar al bar/botiga a comprar alguna cosa de menjar. Com que no portava diners en metàlic, ni hi ha cap caixer automàtic al poble ni es pot pagar amb tarjeta, la noia de la botiga em va regalar un parell de plàtans i un croissant. Molt, molt agraït.
Diumenge 4/12/11:
Al matí: 4 hores corrent, 30 km amb 1250 m+ i 1280m-, Arenys de Mar, Can Jalpí, SIAM, camí de la Creu de Canet pel dipòsit d'aigua de Sant Carles, Sant Iscle baixant pel GR, Can Bosc, Can Magel, Can Pera, explanada de Can Xiquers passant per Can Patalina, Coll d'en Cona (dalt de la carena del Montnegre), Coll de Can Cassalins, Font dels Amics, Collet de Sant Andreu, cim de la Punta de Garbí (feia temps que tenia ganes de pujar-hi a veure què coi era l'estructura que ocupa tot el cim, http://tinyurl.com/btfmut8, i ha resultat ser un conjunt de ràdars o tema similar per control aeri), Coll de l'Era d'en Mora, Turó de les Guilles, Calella.
Al migdia: 1:10 hores corrent, 10 km amb 0 m+ i 0 m-, acompanyo en Carles en les darreres voltes al circuit de les 6 hores de Calella, tot petant la xerrada. En Carles coneix a tots els veterans d'aquest tipus de curses i em va explicant currículums i anècdotes d'alguns d'ells. Al final, amb el genoll força adolorit fa 57 Km. El guanyador, un noi jove que corre molt raru, en fa 77. Sento alguns corredors que discuteixen si 77 Km és rècord de la prova o no. En tot cas, 77 és una gran marca. I els 57 d'en Carles encara millor marca (en noi que ha guanyat no feia cara de partir gens...)
Total de la setmana: 10:20 hores corrent, 85 km amb 2600 m+ i 2630 m-
Melcior -
Per mi dia 11 perfecte per a fer truiterada!
entrenament secret: 35'gym/30'rodillo, entreno per regenerar després de l'exigent entrenament d'ahir i anar a dormir ben tard...
Carles -
.- Dissabte 3: 62 Km bicicleta de carretera.
.- Diumenge 4: 57 Km corrents a la XII Cursa de les Sis hores de Calella.
Comentaris:
.- Ahir la sortida amb la bicicleta de carretera va ser a ritme de Pau i Herba. Avui a Calella he patit de valent. Els primers 40 Km els he fet a bon ritme, però després el genoll m'ha fet la gara-gara i he passat 45 ' fatal, sort que ha vingut l'Àngel, que després de fer 32 Km corrents per muntanya, m'ha acompanyat 10 Km i m'he refet miraculosament. Em cal menjar moltes, moltes sopes de cara a les 24 hores del proper 17 de desembre.
.- Dimarts no us podré acompanyar a la sortida amb bicicletes de carretera, tinc compromisos familiars. sI dijous feu quelcom m'hi puc afegir.
.- Melcior i Toni felicitats pel mega entrenament amb el gran mestre Cano. Xavier espero que pugis quadrar l'agenda laboral per apuntar-nos ala Transpyr.
.- El diumenge 11 va be per fer la truiterda oficial?
Salut i força.
Marc -
Ens veiem dimarts amb la bici prima.
El tema de la marxa del març fa bona pinta si la fem junts, pot ser un bon repte a tenir en compte.
Salut,
Xavier -
-Sortida BTT de 23.5 Kms com molt bè diu en Marc molt tranquila i distesa.
- Per alguna amenaça rebuda durant el dia d'avui tinc que publicar L'entrenament extra d'ahir la Tarda ja que vaig ser vist per un Mallerengo quant pujava per la riera de Subirans.
- Comentaris :
- Sortida BTT de 15 Km's amb una amiga, per tant molt bona companyia.
- Confirmo la meva presencia per la sortida de Dimarts, a les 8:15 estaré al Kaly amb la Pinarello.
-Marc, el que hem comentat de la marxa cicloturista que organitzara Muntbikes serà pel Març, encara que no sé el dia exacte.
Salut Companys !!!
Marc -
Sortint de l'Arbre de Gernika hem anat corriolejant fins la Pedra de la Ferradura per acabar baixant a la Creu de Rupit i Arenys de Dalt.
Dades: 22,5km i 12km/h (No cal dir més)
En general la gent està de pre-temporada i surt a estirar les cames, es veu clarament parlant amb altres companys btteros.
Sortida de carretera dimarts dia 6:
1a Convocatòria: 8.00h a la parada del bus davant Muntbikes
2a Convocatòria: 8.15h al Calisay
La intenció és fer una sortida suau de germanor com a preparació de la truiterada Mallerenga. Us hi esperem a tots!
Salut,
Marc -
A veure, proposo una sortida de pau i herba amb btt.. jo puc sortir a les 8h del Caly. Quedem allà si us va bé. Tendo, si no arribes ens fem un truc i quedem entremig.
Pep? Carles? Toni?...
En Xavi deia de fer un Santa Mònica, i jo deia de fer una mica de paradeta a fer cafetonet o esmorzar. He de reconèixer que tot i avui no tenir sopars alcohòlics ni sortides de pesca a la discoteca estic força cansat d'avui.
Fins demà!
Melcior -
Tendo -
Jo també m'apunto demà a sortir amb la flaca o la burra. Digueu alguna cosa, que si no quedo demà no em llevaré.
Salut i pedals!!!
Xavier -
Quan arrivi aquesta Nit entraré al Blog per mirar quina Bici agafem.
A mí més Indiferent fer BTT o Carretera el que volgueu m'estarà bè.
Marc -
Un plaer tornar a pedalar amb en Xavi, que s'ha muntat un entrenament extra per aquesta tarda perquè no s'havia cansat... a l'arribada hem pres algo a l'Ateneu i per primera vegada cap al niu d'Arenys de Dalt.
Demà la jugadora nº8 té partit ben aviat, així que m'apunto a sortir a les 8h del Caly. Em va bé btt o carretera, al vespre miraré el blog.
Salut!!
Xavier -
Melcior -
entrenament secret 3: duatló amb el gran TRIATLETA i amics...
Brutal, tela amb en Toni i els seus amiguets, van com motos. Feia dies que dèiem de fer algún entrenament amb aquests "pros", rotllo duatló, jo sabia que lleparia ja que corro ben poc i aquesta gent hi van, hi van moooolt.
En qualsevol cas no podia desaprofitar l'ocasió d'entrenar amb gent tant i tant bona. De bon matí cafetó amb en Toni, animant-nos i mentalitzant-nos pel que ens esperava.
A primera hora feia rasca, rasca que ha durat 1', perquè aquesta gent corren pel mig de bosc a tota merda, i no exagero, creieu-me ( el gps, corrent m'ha marcat màxima de 24km/h jajaj ). Nivell molt alt el d'aquesta gent, ja en veure l'aspecte he pensat: merda, aquests tios han de tirar mooolt. Total 56', 9,4km +344dpa/-308dna.
Després la btt per sort bé, 12km, 59' +519dpa. Còmode i suau.
M'ho he passat moolt bé, córrer pel bosc a fondo gairebé cansa però m'agrada, t'exigeix i et fa fort.
Avui he estrenat la nova Scott Scale RC 29, és espectacular, un avió.
I he flipat amb en Toni, la seva progressió corrent és molt bona i és un valor segur. Espero no coincidir-hi quan comenci a pedalar, corrent m'han collat de valent. He detectat el gran respecte i apreci que té el gran Cano per en Toni, potser per això m'ha dit que torni quan vulgui, en qualsevol cas espero tornar-hi, i qui sap, si aconsegueixo millorar algo corrent potser m'animo amb alguna duatló, llàstima que el LWS'12 sigui també del mestre, perquè segons diuen donarien moolts punts...
Toni, brutal, estic més cansat avui que el dia de les 3h de ressistència, i perquè no dir-ho, força més content també, lo d'avui era un "entreno" però amb la cream de la cream. Espero poder repetir ben aviat, i tu has de ser-hi, ets dels escollits, i uns quants entrenos així et catapultaràn ben amunt segur, seguríssim.
Estic molt content!!
TONI -
http://www.pedroamador.com/mala-suerte
Pau i herba
TONI -
http://www.youtube.com/watch?v=gOfOt76D3MM
TONI -
Aquest matí hem anat amb en Melcior a un entrenament dels triatletes de Mataró.
L'entrenament constava de 2 parts: La primera, córrer 1h. I la segona, 1h de btt.
En Melcior ha respòs a les expectatives i ha donat sempre la cara. Com un jabatu.
En la part de córrer, la que més malament li va, ha estat sempre amb els pros, seguint el ritme darrera d'ells.
A l'hora d'anar en bici, em quedat 4 i en Melcior ens ha repassat a tots, sobretot als 2 craks.
Sí bé tots els pros no hi eren, sí que n'hi havia alguns. I encara que ara sigui pretemporada, val a dir que en Melcior ha fet un gran paper
Ha obtingut la recompensa al seu gran entrenament, en Cano li ha dit que torni quan vulgui.
Melcior, felicitats. Tal i com et deia jo, has estat sempre amb els pros i en bici, has marcat el ritme.
Ara depèn de tu. Ja saps que queden cada dissabte.
He d'admetre que en Melcior m'ha repassat, malgrat que ja sabia que això passaria. O sigui que res de nou under de sun.
Xavier, a tu tampoc no et queda massa per demostrar el teu potencial.
Marc, ben tornat. Celebro que puguis tornar a sortir i aviat competir pel Leònides.
Pau i herba
Xavier -
-103 km Bici de Carretera. + 1.000 Dpa.
- 3h 50 Min (27.8 Km/h).
Avui sortida de Germanor, amb molt bon ambient i una bona colla de ciclistes.
Etapa : NII- Tossa - Terre Negre - Tossa- Tornada per la NII.
Content, per el Retorn d'en Marc a la grupeta dels Dissabtes deprés de força temps i Felicitar-lo per fer tota la volta i també per esverar el Galliner a St.Pol.
Amb en Marc, em comentat de fer algo aquets dies (Carretera o BTT) algú s'anima ???
- Toni, encara em queda menjar moltes sopes per poder arrivar al teu Nivell, de Moment em comformaré si és que agafo afició a còrrer, a fer alguna Marxa Popular d'algun poble jejeje.
Salut i Entrenaments.
TONI -
Xavi, ara només faltaves tu corrent. Si al final us trobaré a tots a la sortida de qualsevol triatló.
Per acabar d'adobar el dia només manquen els entrenaments de l'Àngel.
Millor me'n vaig a dormir que demà en Melcior em repassarà i em deixarà en ridícul davant dels meus companys, com un dia ja va fer en Marc.
Pau i herba i seguiu entrenant, no badeu.
Ana -
Un peto i una abraçada a toots!!
Carles ja no em vens a veure o keeee!!
Xavier -
45' Running.
Avui, primera presa de contacte, corrent molt suau, per no agafar agulletes, ja que demà surto amb els del club a fer Carretera.
Al final amb molt bones sensacions.
Carles, esper-ho poder contestarte lo més ràpid possible a la teva proposta, estem fent el Calendari Laboral del 2012 hi he de mirar si em quadren les dates.
Esper-ho poder acompanyarte, en aquesta aventura ..... i sobre tot estar a L'alçada del actual Leònides....
Salut i Entrenaments !!!!
Carles -
LLOAT SIGUES LEÒNIDES
Et lloo amb les meves pregaries, Oh Leònides
Et lloo així com ho fa laigua, la terra, el foc i laire.
Jo no prego per victòries, jo no prego per honors,
jo no prego per premis, ni tan sols per les joies de la poesia.
Només prego que durant el que em queda de vida sigui a prop teu:
que pugi sentir dins meu la teva presencia.
Guardem sota la teva protecció i excusa les meves debilitats.
Alliberam del lligams dels dubtes que em fermen.
No permetis que la meva tasca sacabi abans de ser acomplerta.
Lloat sigues Leònides pels segles dels segles.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- El qui estima no disputa: el qui disputa no estima. Si fos cert això que diu Lao Tzu hi haurà certament molt poca estimació en el món de la parella.
.- Lestimació depèn del que pots donar més que no pas del que pots rebre. Aquesta elemental regla amorosa es de difícil compliment.
.- Estimar és una cadena illimitada dexperiments amb la veritat del cor. Llàstima que hi hagi veritats del cor enganyoses.
.- Crec que era Ramon Llull qui deia: Lamor és aquella cosa que els lliures posa en servitud, i als serfs dóna llibertat
.- Sadi, un sufista del segle XII va escriure: Beuré amb joia la copa del dolor perquè el meu Amat és qui lha servida: suportaré el dolor amb alegria perquè per Ell seré guarit
Carles -
TU ETS TU
Tu ets el meu germà, i la meva germana ets Tu.
Tu ets el meu exemple, i el meu referent ets Tu.
Tu ets el meu amic, i el meu mestre ets Tu.
Tu ets la meva força, i la meva saviesa ets Tu.
Tu ho ets tot per a mi, Oh Leònides Rei dEsparta.
Carles -
ELUCUBRACIONS
.- Per damunt de tot sigues sincer amb tu mateix; i sen seguirà, com del crepuscle lalba, que no necessitaràs enganyar a cap altre home.
.- El seny és el sentit de la proporció; és per això que som tan poc assenyats.
.- Hi ha preguntes que mereixen el silenci com a resposta. En aquestes situacions callant un demostra saviesa.
.- Qui contempla la flor i oblida larrel es perd. Es molt fàcil caure en aquest parany.
.- Cal crear un sistema de pensament propi o ser esclau del dun altre home. Si no vols imitar o comparar, crea.
Carles -
ELS QUATRE ELEMENTS
Tot el Món cap en un gran de sorra,
i tot el Cel en una gota de pluja.
Tot lInfinit és en la resplendor del sol,
i lEternitat en una millèsima de segon.
Carles -
ADORABLE LEÒNIDES
Oh adorable presencia espartana!
Vos que sou a dins i a fora,
al damunt i a sota,pertot arreu.
Vos que sou en cadascuna de les cèllules del meu cos.
Vos que sou lull dels meus ulls,
loïda de la meva oïda,
el cor del meu cor,
el pensaments dels meus pensaments,
lalè del meu alè.
Beneïu-me, oh Gran Leònides,
perquè pugui prendre consciencia vostre
i pugui ser conscient de la Vostra adorable presencia.
Carles -
IMPRESSIONS
.- El meu jo, com el vostre, no és res més que el producte dels propis pensaments.
.- Si no et coneixes a tu mateix estàs perdut. Ara be a voltes es millor no saber on és un.
.- Abans de recollir és necessari sembrar. Abans de sembrar és necessari arrancar les males herbes. Abans darrencar les males herbes és necessari comprar un camp. Abans de comprar un camp és necessari tenir cales. Abans de tenir cales és necessari recollir.
.- Per un fracassat intentar-ho és ja una victòria.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- La titola és com un ocell inquiet: com més li dones més en vol.
.- El menyspreu a la parella, dins i fora del matrimoni, és una forma subtil de violència.
.- Una ruptura amorosa a temps és com una escombra, que treu el pols i deixa el terra més net.
.- En les relacions de parella res dequivocs, sigueu francs!
.- La millor manera dhonorar un bon lligaire és seguir el seu exemple.
Carles -
.- Dimecres 30: 9Km corrents, 40 gimnàs.
.- Dijous 1: 12 Km corrents, 40 gimnàs.
Comentaris:
.- Toni i Angel avui em volia inscriure a la II marató dArdenya però ja no hi ha places, durant la propera setmana decidiré si corro en pla pirata.
.- Xavier et llanço la proposta formal que fem parella a la Transpyr 2012, si ens apuntem abans del 31 de desembre el preu es de 1190, desprès seran 200 euros més. Ja em diràs quelcom.
.- Melcior i Roger vosaltres fareu parella a la Transpyr? Segur que pujareu al podi.
Salut i força.
Melcior -
entrenament secret 1: 45'gym, 17,5km btt +666dpa
Aquest any la temporada pinta molt complicada, tothom està supramotivat i el nivell està pujant amb caràcter diari. Avui igual descanso i així em preparo per un possible correctiu demà al matí...
TONI -
Si ens veiem abans de la sortida millor. Després desapareixeràs.
Avui el confidencial del Full Parrokial publicava que en Tendo i en Santi també lluiten pel Leònides, degut a l'èxit del seu circuit a les 3h.
Pau i herba
Xavier -
- 1h Rem
-15 ' Estiraments.
Salut i Entrenaments !!!
Àngel Fenoy -
Ahir a la tarda, amb les roderes de la cursa ben fresques, hi vaig tornar a anar i hi vaig fer un parell de voltes corrent. Ep! Em trec el barret davant els que han dissenyat i netejat el circuit. Per anar-hi a córrer és magnífic, i pel que recordo de quan anava en bici, per a mi també hagués estat un magnífic circuit per pedalar-hi. En canvi, el circuit de l'any passat, on he anat a entrenar molts dies, era també magnífic per córrer (del dret i del revés) però per anar-hi en bici a mi m'hagues quedat massa gran.
Com que vaig dur el mòbil amb GPS i vaig gravar el recorregut aproximat, us l'adjunto en aquest enllaç per si voleu saber quina forma té:
http://g.co/maps/gwwja
(Carai que n'és de revirat!)
pep -
Jo portava un costipat bastant for un mallerengo no el para un costipat i per no deixar en Carles sol vaig decidir corre, el resultat tenint en compte estat físic de tots dos per mi no esta malament.
El circuit disenyat per Tendo i Santi molt be un 10.
Molt bon rotllo durant tota la cursa intentant no destorba els ciclistes mes rapits cedint el pas sempre que es podia, tot i que en algun tram no es podia cedir el pas si no era baixant de la bici alguns per sort pocs això no ho entenien.
Agrair a tots els voluntaris que al llarg del recorregut donaven ànims això dona mes força que una barreta.
El 10 o el 11 per mi perfecte per fer la sortida de pau i herba
Salut i corriols
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Escrivint aquests confessions voldria copsar la gran realitat del joc amorós, però no puc anar més enllà de les aparences.
.- Hem destimar moltes vegades i desestimar moltes vegades. Amor i desamor es succeeixen incessantment a la vida.
.- Quan sesgota la força del penis es tornar flàccid i dúctil, i això és la causa del Karma advers pel futur.
.- Si no tanques els ulls els somnis eròtics desapareixeran.
.- El temps de la vida és breu i la vida passa volant. No hi ha refugi per aquells que són superats per les circumstancies. Planta cara i realitza el mèrit sensual que produeix resultats satisfactoris.
Carles -
PENSAMENTS VOLEU
Pensament voleu,
voleu, voleu lliures,
voleu lliures més enllà del més enllà.
Fins al confí de la fi.
Carles -
VACUÏTAT
.- És inútil buscar la Veritat, anar a la recerca de la Felicitat; aquests dos conceptes són vacuïtat sense forma.
.- Si algú em pegunta em que crec, responc: amb el poder de les més elevada Saviesa.
.- La superació, com el rugit del lleó, és sense por. Quina llàstima no intentar-ho per por al fracàs.
.- Una paraula adequada val més que deu mil discursos.
.- Si vols seguir les traçades dels millors observa, si us plau, els savis del passat.
Carles -
ABSENCIA DE DESIG
.- Aferrar-se al desig és illusió; alliberar-sen no és encara la illuminació.
.- No hi ha manca de desig, ni pèrdua ni guany. No hem de malbaratar energies inútilment.
.- Si les coses no són com penses no thi aferris, si són com les havies imaginat allibera-ten
.- Deixa de buscar, deixa de voler, i no hi haurà res que no puguis comprendre.
.- Estic lligat als meus desitjos com un ocell esta lligat a una trampa, però de res no em serveix una llibertat que no em porta enlloc.
Carles -
.- No hi ha manca de desig, ni pèrdua ni guany. No hem de malbaratar energies inútilment.
.- Si les coses no són com penses no thi aferris, si són com les havies imaginat allibera-ten
.- Deixa de buscar, deixa de voler, i no hi haurà res que no puguis comprendre.
.- Estic lligat als meus desitjos com un ocell esta lligat a una trampa, però de res no em serveix una llibertat que no em porta enlloc.
Carles -
EL CAMÍ
.- Quan ets en el Camí no hi ni a prop ni lluny. Si no comprens el Camí, no veus ni tan sols per on camines.
.- Encertar el Camí correcta no és difícil. Únicament cal no triar ni escollir
.- Entre els essers humans hi ha savis i necis, però en el Camí no nhi ha de millors ni pitjors.
.- Lautèntic Camí ho abasta tot, no és fàcil ni difícil, no es llarg ni curt, no és a prop ni lluny... és el Camí.
.- El Camí és un gran buit, en el qual no hi manca res ni hi excedeix res.
Àngel Fenoy -
Com que la data cau al final de la setmana del mega-pont de la Purísima, amb l'Àngels encara no hem decidit si matinarem per anar en cotxe des d'Arenys o si anirem a passar uns dies per allà.
En tot cas, quan ho tinguem clar ja quedarem. (Li demano a en Carles les teves dades de contacte)
Marc -
Per la truiterada quan us vagi bé a tots.
Xavi, és brutal això de l'enllaç. Quan facis una volta d'aquestes (pel que veig és imminent!) demostraràs tot el teu potencial.
Avui he estat a Vic i he visitat a en Xavi Víudez a la seva botiga X Bikes. Està molt ben situada (entrant per Vic Sud venint de Granollers) i és molt xula. Les YETI i KTM, així com les Niner que no podien faltar, estan a primera fila de la botiga.
http://www.xbikes.cat/
Salut,
TONI -
Em fa molta por aquesta temporada.
Per si de cas ja m'he inscrit a la 1/2 marató de l'Ardenya. N'aprendre del gran Àngel.
Xavier, tot just estrenes el maîllot mallarengo i ja estàs fent curses dignes de guanyador de Leònides. Para, noi, para.
Marc, espero que aviat tornis a dormir. Que si no també em fotaràs canya.
Roger, Roger, no a què ve aquesta hiper motivació?
Pau i herba
Xavier -
Carles, a mi aquest any M'agraderia fer alguna volta per etapes, la Transpyr sería una molt bona opció, però primer hauria de negociar amb el meu Pare/jefe per agafar uns dies de festa.
Jo m'havia mirat també per fer la
Andalucia Bike Race - 26 de Febrer-2 de Març
-Volcat (Del 22 al 24 D'abril).
I un antic somni - Transalp Challenge.
(8 etapes - 600 km +20.000 Dpa)
(tot voltant per els Alps- Alemanya-Àustria i Itàlia).
Avui m'he quedat flipant, entro a una plana web www.sortidesbtt.net on hi ha un apartat de notícies a la dreta.
Apareixen les 3h i fent click et fà d'enllaç a un conègut blog L'adivineu ??
Llibreta Blogia. Curiòs no? (Proveu-ho)
Per mi per Cel.lebrar la Truiterada Nadalenca el Diumenge 11 m'aniria perfecte, però si tingues que ser el Dissabte 10 Cap Problema.
Salut.
Melcior -
entrenament secret 29: 45'gym, 27,2km btt, +903dpa
Carles, si ja tens adjudicat el premi LWS'12, perquè malgastar temps i diners? t'ho has plantejat?? aquest any la feina limitarà força les curses on pugui prendre la sortida, les dates que proposes són complicades per a mi, de fet amb en Roger havíem dit de fer plegats la Transpyr, està tot per mirar.
Xavi, tinc moltes ganes de tornar a sortir en carretera amb tu, ets una bèstia, i de passada, si ens acompanya el Sr.Eficient, de conya, ara que té els tríceps ben entrenats toca afinar extremitats inferiors ( només les cames eh, la resta entenem que està ja "al dente" jeje ).
De fet, dissabte volia fer carretera amb el club, però m'ha sorgit la possibilitat d'acompnyar un grup de duatletes "pro" de mataró per aguantar-los l'aigua i fer fotos, avituallar-los més que res, i si tot segueix igual, hi aniré. Miraré de reprimir els meus impulsos i no demanar autògrafs, entre ells, al nostre gran triatleta, en plena progressió descontrolada ascendent.
Companys, esteu i aneu molt forts, jo ja no puc fer més, he tocat sostre, així, que miraré de disfrutar veient els vostres estratosfèrics entrenaments i curses.
TRUITERADA: quan digueu va bé, lo primer és lo primer. Entenc que igual diumenge 11 és bona data, ó 17 ó 18. Jo estic a lo que digueu els grans, els bons, els matats no tenim ni veu ni vot.
Carles -
Cal trobar una data per la truiterada mallerenga nadalenca; jo proposo el dissabte 12 o el diumenge 13 de desembre. Quin dels dos dies us va millor?
Salut i força.
Carles -
Aquest any no si val a badar i per això cal planificar acuradament tots i cadascun dels reptes per poder sumar el màxim de punts. Aquí teniu els meus propers objectius:
I .-Ja estic inscrit
.- 4 de desembre XII Sis hores de Calella
.- 17 de desembre 24 Hores datletisme de Barcelona.
.- 25 de març de 2012 Marató de Barcelona
II .- Busco parella
.- 30 de juny al 7 de juliol de 2012 Transpyr (http://www.transpyr.com/ ) La Nuri ja em va donar carabassa, no se si a les atapeïdes agendes den Toni, en Marc, en Xavier, en Santi, en Tendo, en Pep hi torbereu un forat per anar-hi plegats.
.- Del 28 de juliol al 11 dagost de 2012 la Mongòlia Bike (http://www.mongoliabikechallenge.com/es/noticias/2012/ ) No se si en Melcior, en Roger o qualsevol de vosaltres hi vol participar. Ha de ser ABSOLUTament espectacular.
Àngel Fenoy -
http://www.maratoardenya.tk/
Jo estic inscrit a la marató i l'Àngels a la mitja.
Suposo que no és el tipus de prova que acostumeu a fer els mallarengos, però per si de cas a algú li interessa acompanyar-nos, que espabili que queden poques places.
Xavier -
-L'altre dia un àmic em va propossar sortir a còrrer amb ell, si al final hi vaig crec que tardaré a publicar-ho al blog, veient els entrenaments de L'Àngel i el temps d'en Toni a la última Marató.....
-Per altre banda, La gent a enbogit totalment amb les 3h de resistència e llegit molts de comentaris possant per els núvols (Com a de ser)L'organització de la prova per part del club i sobre tot per el circuit By Santi & Tendo, fins i tot Hi ha gent que el considera circuit de Mundial !!!
-Estic recopilant moltes fotografies de les 3h, quant les tingui totes ja os les passaré per Mail o Usb, en n'hi han de mooolt guapes !!!
-No fà ni 1 més de la Gran Gala, tot just acava de començar la temporada i el Llistó està molt però que mooolt alt aixó fà que el grau de motivació de tots sigui brutal.
-Marc Dissabte t'esperem per fer Carretera, si a les 8h no estàs a la parada del Bus et vindrem a picar la porta del teu niu jejeje.
Salut !!
TONI -
Enhorabona a tots. Carretada de punts, carretada d'emocions a tots els que heu participat en aquestes 3h.
Sense paraules, mut altre cop i ja fanalet vermell.
Pau i herba
Marc -
A en Carles i en Pep per demostrar que cada any en fan de més grosses.
A en Xavi per lluir el nou maillot amb tanta classe i bon rotllo.
A en Melcior per ser un Pro 'fabricat' express i que fa mooolta por.
A l'Àngel, a qui no aconsegueixo recordar a les sortides de fa 10 anys, que s'assembla molt al seu germà Lluís i que publica uns entrenaments a l'abast de pocs.
A en Toni pel gran temps a la marató pel País Basc, la disciplina que porta pitjor si així ho podem dir.. En Jose ha de patir per tenir el millor temps mallerengo (si no mequivoco) amb 2h 59!
A en Tendo i en Santi (i tots els companys del club que van pringar tot el cap de setmana per nosaltres) per demostrar com s'organitza una cursa.
I a en Roger per fer 3 vegades 3 voltes seguides al veure'm tocat i fent 2 minuts menys per volta (no tinc paraules..)
També als diferents clubs de fans que el MCT aconsegueix reunir a cada cursa, així com a la Maria i en Ronald dSKINFIT pel bon rotllo i les fotos!!
Mireia, unes fotos mooooolt xules!
Tinc mono de bici, el descans ha anat bé però ja és història. Avui ja pensava amb la Montalbike i la Transmaresme...
Agrair també al club que hagi canviat les sortides de carretera de l'Ateneu a la parada del bus dArenys de Dalt (davant del niu). Ara només queda canviar l'hora ;-) (7.30h)
PD: Es comenta que el Muntbikes està preparant unes 24h a Can Jalpí.. si vam ser capaços de córrer a Madrid no ho farem a casa?
PDD: Aquest matí he rebut un mail den Ricard Brillas per fer un entrenament de 68kms mitjançant el rodillo i software de BKOOL... Acollonant! De fet, un conegut ciclista de carretera dArenys de Mar conegut amb el nom de tauró va reconèixer fa unes setmanes que ja lha installat i que funciona!
Salut i gels,
Roger -
Dissabte 26 de Novembre, 32km +1100 amb caiguda inclosa (xapa i pintura)
Diumenge 27 de Novembre, uns 30km +1000 a les 3h de resistència
Novament agrair lesforç i la dedicació den Tendo i en Santi, així com de tot el ccadm, per una jornada esplèndida. Tot i que em confesso poc amant danar donant voltes com un hàmster en un circuit, la veritat és que sempre macabo divertint molt. Aquest any el circuit era molt entretingut (cap sorpresa, en la línia habitual), i lambient impagable.
Em va fer especial illusió tornar a pedalar amb en Marc, després de tants mesos. I saludar en Leònides denguany, acabat darribar de lultima mitjanada. Té molt, molt mèrit pedalar com ho va fer després de finalitzar lanimalada del segle just la setmana passada.
Toni, brutal el teu temps a Donostia! Sobretot tenint en compte lalçada de la temporada, i sabedor que no anaves molt fi. A Barcelona baixes de 3:30, i a saber si potser et puges al globus dels 3:15. Acollonant.
Àngel, un plaer haver-te conegut. Quedo esparverat dels teus entrenaments. Ahir em semblava que havies vingut a passar el matí a Can Jalpí, i ara llegeixo que pel matí havies estat competint per Sant Vicenç...