Blogia
La llibreta virtual.

Toni, no caminaràs sol..

- Queralbs
Toni, no caminaràs sol..

En Toni i en Marc ja estan Inscrits a la duatló de Queralbs. Com es veu al perfil, té una distància d’uns 40kms, pujant fins als més de 2.900m que té el Puigmal. El primer tram es fa amb BTT fins a Fontalba, llavors es puja ’caminant’ fins dalt el Puigmal i es baixa fins a Fontalba novament per fer el descens amb BTT.

Que no ens passi res!

Salut i...

26 comentarios

Carles -

Males noticies: m'han robat la bici de carretera, no l'he tinguda ni un mes; demà en parlem. A les 8 al Calisay amb bici de muntanaya.

Salut i força.

TONI -

He trobat a l'home Base, aquell que sempre fa base. Ha començat l'entrenament després de vacances i diu que en dos mesos i mig estarà ja bé.

De moment diu que, per anar fent base, segurament diumenge sortirà, això si hi ha algú al Calisay.

Demà a les 8 al Calisay i que cadascú sigui previsor, no fos el cas que el mestre canviés de pensament a mig camí.

Pau i herba

Marc -

Ahhh, jo també havia entès per muntanya.
A les 8 al Kaly, oi? Serà llarguet demà, millor alguna barreta i esmorzar a un bar.

Al vespre vindré a buscar els maillots si et va bé, Carles.

Fins ara

TONI -

Carles, la meva proposta per a demà era d'anar per muntanya. Sí que d'Arenys a Tordera anirem per carretera però després volia agafar el GR.

Pau i herba

Carles -

Poema 26:

A sol ixent de l’Edèn
savi es aquell que s’acontenta
amb l’espectacle del teu desperta
i se sent com si fos fill de vent

Quan un contempla la natura
amb tota sa força colpidora
ràpidament s’adona
que es inútil passar-se la vida
inventant la màquina de fer felicitat.
Es més pràctic i enginyós
viure cada instant
i no inventar tant

Totes les coses que expliques
són, al cap i a la fi, il•lusions.
Però si et fan feliç,
això es, en part, la felicitat.

Oh felicitat, oh felici-i-i-i-i-i-itat

Carles -

Poema 25:

Deixeu-me tranquil, si us plau!!!

Repeteixo una i altre vagada
el que he dit en diferents ocasions:
No em molesteu, per amor de Déu
No em vingueu amb punyetes
No em retragueu el passat, ni em salveu el futur
No em parleu del be i del mal
No em prediqueu morals caduques
No em vengeu velles receptes
No m’agafeu pel braç!
No m’afalagueu com si fos un babau

Deixeu-me tranquil, si us plau!!!

Carles -

Ja han arribat el mallots d’Alemanya, amb modèstia us he de dir que em semblen una obra d’art; el disseny es original, han quedat ben impresos i el tacte de la roba es excel•lent. Demà ja l’estrenaré.
-Marc fa temps en Toni tenia una bici de carretera, que costa d’arrestrar, i me la va deixar, si vols provar-la a la sortida de dema diguem-ho, doncs s’hauria d’anar a recollir a Arenys de Munt a casa d’en Boris.

Salut a la mallerenga carbonera team!

Carles -

Poema 24:

Estic cansat
Tinc son
M’ador-r-r-r-r-r-mo
Grrrrrrmmm-ffffffff….
Grrrrrrmmm-ffffffff….
z-z-z-z-z-z-z-z-z-z-z!




Carles -

Comentaris:
-Toni de nou felicitats, dius que estàs acollonit veient els meus entrenaments, jo el que estic es astorat veien la teva inexhaurible motivació en cadascuna de les proves que participes.-
-Marc sinó tenies bones sensacions millor deixar-ho per un altre dia, en cas contrari t’haguessis forçat innecessàriament.
-La ruta que va proposar en Toni (Tordera-Mataro) es de poc més de 100 km, que vol dir 4 hores; per mi millor esmorzar en un bar o una pastisseria quelcom lleuger pel camí. Si tinc els mallots us els portaré a casa vostre a la tarda quan vagi al gimnàs.

Salut i força.

Carles -

Poema 23:

Avui anava en bici xano-xano i pengim-penjam
fent la gatzoneta.
i en pasar frec a frec i a males penes
per un corriol de rerescules
he sentit un xec a la cadena
i he caigut de boca terrosa.

Primer la cadena feia crec
desprès crac
al cap d’una estona cric-crac
i finalment ha fet catacrac!

Primer la cadena feia nyic-nyic
desprès nygo-nygo
al cap d’un estona nyec
i finalment ha fet paf!

Primer en caure de la bici he anat a rodolons
desprès a tomballons
al cap d’una estona a rebolcons
i finalment he picat de genollons.

TONI -

Marc, potser en vares excedir amb les receptes de l'Eufemiano Ab-solut.

A Empuriabrava ha anat força bé. Com sempre la carrera i la bici m'han matxacat, especialment la primera. Nedant he rebaixat el temps en gairebé 2 minuts. Eren 700 mtrs i els he fet en 9'28".

En bici tot era pla, ho sigui que tota l'estona en plat gran. I corrent he fet un temps fatal. He pagat el nedar a tope.

Al final el 52 de 152 (http://www.triatlo.org/08result/08tmempuriaf.pdf)

En fi, que dissabte serà una altre història.

Espero que el mestre Carles ens doni les instruccions (clares) per al dissabte. Esmorzar, si/no? Pau i herba, si/no? Hora de sortida, s'espera si/no? etc.

El dissabte diria que en Ricard no vindrà perquè va a El Ferrol a fer una triatló del campionat d'Espanya. Qué gran !!!!!!

Pau i herba

Marc -

Avui no he anat a Llinars. M'he despertat a 3/4 de set, he sortit al balcó a veure com la gent tornava de festa.. i he vist que no tenia bones sensacions. La prova està en què he sortit a les 12 a fer 20km i he anat fatal. Amb un bon descans avui no serà cap problema.

Dissabte m'apunto. A les 8 al Calisay i a fer kms. Cal portar esmorzar o menjarem algo?

Carles, si et va bé demà al vespre passaria a recollir i pagar els meus dos maillots.

Salut

Carles -

Entrenaments:
Dimecres 8: 33 Km. d’Hostalric a Arenys amb bici de carretera., 1 h al gimnàs i 7 Km. corrents. Em faig un tip d’entrenar i sempre penso que no he fet prou.

Comentaris:
-Ricard la propera setmana anem amb en Toni a la Volta a la Cerdanya, que espero li serveixi d’entrenament per la triatló olímpica de Barcelona.
-Roger com va per Paris?, a l’hotel tenen gimnàs?, ja has llogat una bici per moure’t per la ciutat?.
-Marc espero que demà a Llinars gaudeixis de la cursa.
-Algú pensa entrenar divendres per la tarda o dissabte pel mati?. Si ningú diu res rodaré per carretera.

Salut i força.

Ricard -

Felicitats Toni, acavar a Banyoles amb aquelles condicions ja té el seu mèrit. I debutar en distància olímpica amb amb aquesta marca està molt be.Jo també estic apuntat a BCN i dilluns començo l'entrenament especific, t'hi espero!!! Oblida't de ports i muntanyes, hem de agafar velocitat d'AVE que en un circuit urbà es vola a 45 km/h. Estarem en contacte, que encara ens falten moltes series i transicions per entrenar...

A tots els que aneu a Queralbs anims, que això si que es per superhomes. La gent normal no sortim de collsacreu sense renegar i allà hi ha "només" 2900m!!!!

salut

Carles -

Toni dissabte em va be la ruta que proposes, podríem quedar a les 8 al Calisay i si en Marc o en Ricard si apunten perfecta. Ja podrem estrenar el mallot de la mallerenga carbonera.

Salut i força.

Carles -

Poema 22:

L’esportista es fingidor.
Fingeix tan completament
que fins fingeix que és dolor
el dolor que de veritat sent.

Val la pena ser el més fort?.
Jo no ho se, si val la pena.
El millor es no deixar-se portar a l’hort
i saber joguinejar amb el cos.

Tot flueix, res es estàtic
El perpetu esdevenir supera la realitat.
Somiar es cosa que enganxa,
pensar per tornar a sentir.

Soc com aquell esportista
que de dia i nit somia tot i sabent
que el somni el fa idealista,
mes somia sempre, per sentir-se vivent.

Carles -

Poema 21:

No importa
Que no t’importa?
No ho se: poc m’importa.

TONI -

Ricard, veient el temps que vares fer a Banyoles em vaig sentir tocat, però res a dir-hi. És molt just donat el teu estat de forma, com deia aquell: "dos palabras, im-presionante".

Aquest cap de setmana he d'entrenar per la volta a la Cerdanya, però dilluns ja començaré a preparar BCN. Si et va bé podem quedar els dissabtes per anar a fer sèries. Curiosament el dissabte vaig fer les transicions bastant bé. Però sí, hem d'apretar i arribar als 40 de promig a BCN. Estem en contacte.
Que vagi bé pel Ferrol.

Gran Mestre Carles, demà vaig a Empuriabrava. No em sento eufòric, res més lluny. Llegint el teus entrenaments i veient la teva motivació, estic acollonit. I fa una setmana que només tinc que malsons, somio que em passes corrents, anant en bici, ..., i estic histèric. Així és que m'he aplicat el màxim dels espartans: austeritat.

Sé que hauré de patir, esforçar-me i lluitar per aconseguir se digne del Mallerenga Carbonera Team.

Proposta de sortida pel dissabte: Fer la ruta de la Tordera-Mataró.

He vist que a la Queralbs també s'hi ha apuntat en Jordi Rebollo. Benvingut al club. Ricard Anima't !!!!!!

Al tanto amb en Roger que ja deu estar memoritzant la ruta. Si no entrena en bici ho fa mentalment i encara es posa més fort.

Pau i herba

Carles -

Entrenaments:
-Dimarts 7: 50’ al gimnàs procurant esculpir el cos com el d’un esparta.
-Dimecres 8. 33 Km. en bici de carretera fins a Hostalric, estic d’un bon rotllo que desentono en la feina.

Comentaris:
-He parlat amb els d’owayo, els mallots ja són de camí, si tot va be divendres els portaran a Hostalric.
-He parlat amb la casa Scott, la bici d’en Roger no la tindran apunt fins el dijous 16, així no tindrà temps per entrenar.
-No he parlat amb en Marc, en Toni ni en Pep, estan massa eufòrics i el seu canto em sento un nan.
-He parlat amb en Màgic, el veig tan motivat que em fa por que no acabi víctima dels seus excessos.

Salut i força.

Marc -

Benvolguts integrants del Mallerenga Carbonera Team,

Entrenament d'avui: 3/4 d'hora d'spinning.

Ja estic buscant allotjament a Planoles per el duatló de Queralbs, si algú vol pujar que ho digui. De moment som jo i un amic meu.

Roger, afortunadament (per mi) no podràs entrenar durant uns dies.. això em dóna esperances a poder-te seguir.. Segur que acabaràs anant al gimnàs de l'hotel a les 12 de la nit a fer una sessió d'spinning individual..
Divendres t'enviaré mail amb llista de material.

Mitjà, que gran si puges.. Espero que siguem tots allà Queralbs! Serà moooolt dur.

Salut i l'estelada al balcó!

Carles -

Poema 20 :


Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per
Per fi arriben els grans reptes
Per Sant Eustaqui la Volta a la Cerdanya
Per Sant Faust els tres termes d’Arenys de Munt
Per Sant Lluc la duatlo de Queralbs
Per mesurar les meves forces hi seré
Per descobrir noves rutes viatjaré
Per gaudir de la natura vindré
Per trobar la pau interior patiré
Per superar en Toni i en Marc entrenaré
Per assolir els meus objectius us acompanyaré
Per la gloria dels avantpassats.................. la duatlo
Per Esparta.................................... d’alta muntanya
Per en Lleooooooooooooonides.......... de Queralbs
Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per Per

Roger -

Avui no he pogut agafar la bici – Res de res.

Estic molt neguitós perquè demà marxo a Paris fins divendres, i em consta que tothom estarà entrenant fort. Abans deixaré la bici a revisar, però ja m’han dit que fins la setmana que ve no la tindré... Els propers dies seran doncs de reflexió i concentració màxima :-)

Marc, que vagi molt bé a Llinars. Em fas enveja, m’agradaria molt acompanyar-te.

Toni, espero que tornis a rebentar cronos a Empuriabrava. Molta sort.

Carles, espero que representis l’esperit del Mallerenga Carbonera Team al Fossar de les Moreres.

Pau i herba
-roger

Carles -

Entrenaments:
Dilluns 8: 46 Km. +700 amb bici de muntanya (Hostalric-Sant Marti-Hortsavinya-Can Camps- Ramio-Hostalric). Un dia esplèndid de finals d’estiu amb vistes espectaculars.

Comentaris:
M’he inscrit a la dutalo de Queralbs, però encara no se amb tota seguretat si estaré o no de viatge. Recordeu el que deien els seus familiars als soldats espartans: Si tornes fes-ho amb l’escut o sobre l’escut.

Salut i força.

TONI -

Marc, siiiiiiiiiiii

Espartaaaaaaaaaaaans !

Ho sento Marc, em sembla que no podré acompanyar-te a la marxa d'Arenys de Munt.

Em sembla que es fa el 5 d'octubre i per aquell dia m'he apuntat a la triatló de Barcelona, la 2a olímpica.

Pau i herba

Marc -

Entrenament d'avui: 1000m natació.

Roger, demanarem als organitzadors que et deixin pujar fins dalt amb bici, segur que guanyes!

Toni, a la marxa d'Arenys de Munt podrem fer un bon entrenament.. Quina bona pinta que fa el duatló..!!

Salut

Roger -

LEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONIDES!!!!

Jo crec que potser m’apunto pel 2012. La pujada de Fontalba al Puigmal la trobo brutal la veig inaccessible (no es pot fer en bici? :-))