II Marxa Mallerenga per Collserola10
Ja la tenim aquí. No hi ha excuses; data ineludible dins del LWS’10.
Dissabte, 13 de Febrer 2010 Sortida i Arribada: Parc del Castell de l’Oreneta (entrada Oest)
El recorregut és força similar a l’any passat, però amb més corriols i trams de baixada tècnics per tal de guanyar atractiu i animar a més mallarengos – Tendo, Santi, Ferran S., Gerard, ... US HI ESPEREM!
En total seran poc menys de 40KM, i uns 1350 de desnivell. Diria que té certes similituds amb la Montaltbike’10 de la setmana passada. La pujada al Tibidabo serà la única pujada després d’esmorzar; però serà el plat fort de la jornada, i aquest any no es neutralitzarà.
Inscripcions obertes en aquest blog. Només cal confirmar Nom i Cognoms, i llocs on teniu previst atacar. Això darrer és molt important. Les inscripcions incomplertes es consideraran nul·les – Per tal d’ajudar amb els tràmits, l’organització adjunta el plànol i perfil de la ruta: http://www.flickr.com/photos/llibretavirtual/sets/72157623240855277/show/
21 comentarios
Carles -
ESTRETEGIA DE LA PARELLA 38
Carles: Toooni, Toooni, perquè vas tan canyat cap al penya-segat
Toni: No cridis tan i procura que la parella 40 ens segueixi
Carles -
CONDONS DE BRONZE
Un ciclista va a la farmàcia i pregunta si tenen condons mallerengos. La farmacèutica li respon que en tenen de tres classes: dor, de plata i de bronze. Tot convençut el client demana el de bronze i mentre li embolica la dependenta li pregunta pels motius de la seva elecció; el client li respon que en segons quines curses per guanyar és millor arribar lúltim.
TONI -
- 30' carrera.
- 2.700 mtrs nedant.
Avui no he tingut bones sensacions corrent. Nedant he anat molt millor del que em pensava.
El meu estómac ja és un sac de nervis. Demà farà molt de fred i no sé si podré aguantar-lo. Demà hi ha un bon grapat de punts en joc, una bona estona amb els companys i una truita a Can Borrell.
Demà no puc perdre passada que si no la diferència serà inabastable.
I diumenge, el pensament posat en els mítics 1h 35' d'en Carles.
Ara, vaig a motivar-me per demà. http://www.youtube.com/watch?v=I_Qe6yDz1HI.
Vull inscriure el meu nom als Leònides, així també seré immortal!!!!!!
Pau i herba
Carles -
PEINDRE
Avui a clase toca definir que es pintar. Per semblar mes xic escriure un únic pensament en frances.
Peindre signifie penser avec son pinceau.
Paul Cézanne
* Peindre n'est pas teindre.
Jean Dubuffet
* Peindre non la chose mais son effet.
Stéphane Mallarmé
Marc -
Fa un fred excessiu.. però dissabte toca sumar punts. Aquesta clàssica és d'aquelles que sabria molt de greu perdre-se-les.
Pep, portaràs la furgu? O agafo el Ferrari vermell i vens amb mi? Parlem,
Fins dissabte!!
Anónimo -
- Degut a que l'Uci no ha acceptat ni escoltat el prec de retrassar el dia de la Clàssica "Volta a Collserola", el nostre representat en ús del reglament legal que l'Uci va aprovar amb data 30 de desembre de l'any passat, declara.
- En l'article 2, les curses es classifiquen en 4 categories, quedant emmarcada la volta a Collserola en la categoria de Clàssica (28/12/09)
- En l'article 2, apartat b), les curses de la categoria Clàssica són les úniques obligatòries de tot el calendari de les LWS '10
- En el mateix article i apartat al que ens referíem anteriorment, s'esmenta que els punts s'obtenen prenent la sortida.
En nom del nostre representat anunciem que el proper dissabte dia 13 serà a la sortida de la cursa però es reserva el dret de retirar-se inmediatament que s'hagi donat la sortida.
Denunciem la guerra bruta que s'està fent per part d'algun mallerengo, intentant guanyar en els despatxos el que no obté en les curses.
Vista la magnitud que està prenent aquesta maniobra, d'ara en endavant "el mitchanato", volem deixar ben clara la intenció del nostre representat de guanyar els 5 Leònides en la temporada d'enguany de manera neta i pels punts aconseguits en les curses d'acord amb el calendari i reglament aprovats per la Uci.
pep -
Dimarts 24 km bici carretera pasant per Collsacreu
Atacs per dissabte intentaré aguantar el ritme, no descarto algun atac desprès desmorzar
Roger suposo aniràs deixant marques perquè no ens despistem de camins
Ens veiem dissabte a ¾ de 7 sense excuses al kalisay
Salut i corriols
Carles -
ESCENES DE COMBAT
Acabo de visionar un documental sobre la I guerra mundial on es detallen les esfereïdores penalitats dels soldats en el front de combat. Qualsevol proesa mallerenga comparada amb el patiment que varen suportar aquells homes durant quatre anys és pura insignificança: freds glacials, pluges torrencials, calors insuportables, escenes de combat espantoses, menjars pudents, malalties de tota mena. No puc entendre de on treien el coratge per aguantar tantes misèries.
Carles -
OBSESSIÓ ESPORTIVA
Estic en tensió, tot jo soc un sac de nervis, la obsessió que pateixo és tan forta que no puc pensar en altre cosa: On atacaré dissabte? Utilitzo la cadència molinet? Quina estratègia és millor? Dec tenir molta confiança en les meves possibilitats doncs en els somnis en surto molt ben parat.
Carles -
Dimecres: 45 Km bicicleta de carretera i 2000 nedant. A la piscina hi havia en Jose fent els seus entrenaments.
Dijous: 26 km btt amb un fred que glaçava les idees.
Comentaris:
.- Encara sou a temps dinventar-vos una excusa abans de dissabte. Aquí en teniu una petita mosta:
Excusa 703: tinc cagarrines
Excusa 84: fa molt de fred i estic constipat
Excusa 309: tinc problemes mecànics
Però sapigueu que un cop presa la sortida ja no hi haurà excuses possibles,
.- Diuen que la mallerenga carbonera es inconfusible per la corbata negra, sobre color groc del pit, també diuen que dissabte els mallerengos ens vestirem amb luniforma de gala per fer la II Marxa Mallerenga per Collserola.
.- Dissabte podríem quedar a ¾ de set al Calisay per carregar bicis i sortir a les 7. Demà muntaré el porta bicis, jo en podré carregar dues.
Salut i força.
JOSE -
NOMBRE-Jose
APELLIDOS-Palenzuela Montoya
LUGAR DE ATAQUE-Hora de la tortilla.
LUNES:35M. Nadando y clase de espinnig.
MIERCOLES:por la mañana 13,5KM corriendo por montaña a 5km.y 133pm.Por la tarde 40m nadando y clase de espinnig.
JUEVES:10km.corriendo a ritmo de 5,10 km.130pm.
¿Toni como quedamos el viernes para el tema de buscar el dorsal?
ESPERO NOTICIAS DE LOGISTICA PARA EL SABADO.
SALUT Y FORÇA BASE
TONI -
- 3.300 mtrs nedant.
Caramb, no seré jo l'únic que fa cas al mestre (entrenar, entrenar i entrenar).
Què us passa?
Pau i herba
Marc -
NOM:Marc
COGNOMS:Torres Badosa
CLUB:Arenys - MCTEAM
Parella 40
Declaro haver llegit la Normativa i no demanar responsabilitats a la Organització.
Sé que et fa molta il·lusió preparar-ho ROger, però gràcies!
Diria que atacaré al km 0, però no tinc forces i la jornada es mereix un to més distès i de compartir la pedalada entre tots. No descarto però un atac al Tibidabo..
Entrenaments sota zero. Cap de setmana llarg a Liverpool, on ha fet fred però un sol força xulo (a diferència d'aquí). Una ciutat molt bonica i tranquil·la. Total d'entrenaments publicables: zero (Caminar no compta, oi?)
Demà a Madrid, o sigui que aquesta setmana res de res..
Gerard, prometo tornar als footings a partir de ben aviat. Em convé força més que a tu. Geri, repensa't això de Collserola.. ;-)
Ja quedem per la logística del dissabte.
Salut i fins aviat!
PD: Si el temps ho permet intentaré lluir el 40 tot el matí..
TONI -
- 2.400 mtrs nedant
Què esteu fent? Reservant-vos pel dissabte?
comenceu a motivar-vos:
http://www.youtube.com/watch?v=Lxlorymv-h8
hope, makes me carry on... and on... and on
Pau i herba
JOSE -
DONINGO:25KM. a ritmo de 4,35 km. y 144pm. de promedio.
SALUT Y FORÇA BASE
Carles -
.- Diumenge 7: 52 Km. btt + 1100; bones sensacions fent desnivells i atacs constants en companyia den Pep i en Ferran.
Comentaris:
.- Toni felicitats, ja has fet els teus primers 30 Km a la carrera, el proper mes seràs un marathon man.
.- Roger confirmo lassistència a la II Marxa Mallerenga, però de moment em reservo les explicacions sobre on atacaré, que tindran molt a veure amb els escenaris de les aparicions den Leòoonides. Si us va be dissabte podríem quedar a ¾ de 7 al Calisay.
.- Us aconsello entrenar, entrenar i entrenar si dissabte voleu puntuar.
Salut i força.
GeRaRD -
Merci x la invitació xo crec q no vindré. Abans d'afrontar tal repte prefereixo sortir algun diumenge x la zona d'arenys a veure si us segueixo el ritme.
eNTReNaMeNTS:
Dilluns a Divendres: Res
Dissabte: 35 km btt. Arenys, St.Vicenç, 1/2 circuit d la montalbike (pujar montal i sta.monica), creu rupit i cap a casa.
Diumenge: 1/2 marató Granollers. Temps super discret de 2h. Dijous m'avisaven (dorsal disponible x absència d'última hora). Fins els 15km portavem ritme acceptable xo els últims 6 hem hagut d'afluixar x culpa de lesió d'un company. (erem 3 i hem anat sempre junts).
Si hi ha places segurament ens apuntarem a la mitja d Gava (24feb).
Marc, footing algun vespre! Sol fa mandra i no acabo fent res xD.
tendo -
NOM:TENDO
COGNOMS:ROIG MARTORI
CLUB:ARENYS MALLERENGA TEAM
PARELLA Nº28 DEL MTC
SI VULL PATICIPAR A LA 2 MARXA MALLERENGA PER COLLSEROLA
INTENTARE ATACAR A TOTES LES BAIXADES JA KE AMB ELS KILOS DE MES K PORTO AL DE MUNT SOBRETOT PUJANT SEMBLO UNA CAFETERA I COM K BAIXANT LES PEDRES(GORDETES) RODOLEN.
SON ELS UNICS LLOCS ON SUMAR PUNTS PEL GRAN PREMI LEONIDES2010.
ENTRENAMENTS SETMANALS DE DI LLUNS A DIVENDRES CERO PATATERO.
DISSABTE:BICI CARRETERA , ARENYS DE MUNT,LLORET, ARENYS DE MUNT.
DIUMENGE:BICI CARRERES 35 KM PASSANT PER CAL SERRADOR DE VALLGORGUINA (OEOEOEOE ESMORZAR).
EL DISSABTE A 3/4 DE 7 AL CALISAY. ANEM AMB LA BICI O AGAFEM EL COTXE? O LES DUES COSES?
pep -
Entrenament avui diumengue amb en Carles, Ferran (venedor mercat) ruta Arenys de Mar, Pineda, LErola, Sant Marti Montnegre, cal Paraire, i baixada per can Colomer, total 52 km a 15.87 km/h sort den Ferran que a posat pau i a frenat una mica el ritme de marxa, bones sensacions tot i la resaca del sopar
Salut i corriols
TONI -
Ja m'hi pots apuntar. Llocs on tinc previst atacar:
- Quilòmetres:
0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, ..., 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, ai que no n'hi haurà tants.
Entrenament secret d'avui:
- 30 kms carrera. Ritme 5'20"/km. 142 ppm. Avui els 30 kms se m'han fet molt durs. Espero millorar en els propers dies.
Pau i herba
Roger -
Suggeriria lhora de sortida a les 8AM, per tal de poder estar de tornada a la 1PM i dinar a Arenys a les 2-2:30PM El recorregut és similar a la Montaltbike, de manera que baixar de tres hores és factible, però no real. La meva previsió és de 4 hores per donar un marge generós, més una hora per esmorzar (5 hores en total)
També podeu consultar la ruta a http://www.bikemap.net/route/388321