<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>
<!-- generator="blogia 2" -->
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>La llibreta virtual.</title><link>http://llibreta.blogia.com/</link><description><![CDATA[  
]]></description><ttl>60</ttl><pubDate>Wed, 25 Nov 2009 23:10:50 -0600</pubDate><generator>http://www.blogia.com</generator><item>
<title>3h de resistència d'Arenys de Munt</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/112203-3h-de-resistencia-d-arenys-de-munt.php</link>
		<description><![CDATA[ Aquest matí en Gerard i jo hem fet les 3h. Un circuit espectacular, un ambient magnífic i tres hores per endavant de lluita. La baixa d&amp;rsquo;última hora del crack de la parella 40 (de la que no es va informar a la premsa per no ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/112203-3h-de-resistencia-d-arenys-de-munt.php#comments</comments>
	<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 23:37:00 -0600</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/112203-3h-de-resistencia-d-arenys-de-munt.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091122233729-img-0298.jpg"  class="center" alt="20091122233729-img-0298.jpg" /><p>Aquest matí en Gerard i jo hem fet les 3h. Un circuit espectacular, un ambient magnífic i tres hores per endavant de lluita. La baixa d&amp;rsquo;última hora del crack de la parella 40 (de la que no es va informar a la premsa per no desmotivar a tots els seus seguidors) es va solucionar amb el fitxatge d&amp;rsquo;en Gerard, que ha demostrat que pot amb tot el que li posin per davant. Li vull donar les gràcies per venir i felicitar-lo per fer-ho tan bé.</p><p>L&amp;rsquo;ambient ha estat el de les grans ocasions; en Quim Montmany, en Pep, en Carles, la jugadora nº 8, en Ferran Soler, en Fenoy.. aviu tothom passava per can Jalpí. Hem comentat de fer una sortida el dia19-20 de desembre i que hi puguem ser tots. Què hi dieu?</p><p>Avui s&amp;rsquo;han repartit els primers punts de la temporada. Hi ha un mallerengu que porta el 40 i que ja ha puntuat. Té uns punts d&amp;rsquo;aventatge sobre en Santi, que també ha corregut però no duia l&amp;rsquo;uniforme de gala que permet sumar uns punts extra. Felicito a tota la organització de la prova i especialment a en Tendo, per dissenyar aquest circuit i sacrificar la seva participació a la prova per vetllar pel bon funcionament de la mateixa.</p><p>Salut a tots i fins aviat!</p><p>PD: Pep, gràcies per la foto, encara que se&amp;rsquo;m vegi posant peu a terra.. ;-)</p><p>PD&amp;rsquo;: Quim, des de casa veig projectat a la paret del menjador de casa teva una ombra d&amp;rsquo;una persona pedalant sobre una bicicleta, sense moure&amp;rsquo;s de lloc. De tant en tant, però, es veu una silueta que s&amp;rsquo;acosta i canvia les piles d&amp;rsquo;un aparell que hi ha al costat. És això atac psicològic?</p><p>PD&amp;rsquo;&amp;rsquo;: Toni, què has fet aquesta nit que tens les pulsacions tan baixes..? Farem duatló? Data?</p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>3h de resistència d'Arenys de Munt. Foto d'equip.</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/112202-3h-de-resistencia-d-arenys-de-munt.-foto-d-equip..php</link>
		<description><![CDATA[ ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/112202-3h-de-resistencia-d-arenys-de-munt.-foto-d-equip..php#comments</comments>
	<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 23:13:00 -0600</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/112202-3h-de-resistencia-d-arenys-de-munt.-foto-d-equip..php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091122231344-img-0300.jpg"  class="center" alt="20091122231344-img-0300.jpg" />	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>3 HORES DE RESISTENCIA</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/112201-3-hores-de-resistencia.php</link>
		<description><![CDATA[ Aquí en Marc en una zona  Técnica de les 3 hores de Resistència.Un dia dels que queda en el record de tots els aficionats a la bicicleta. ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/112201-3-hores-de-resistencia.php#comments</comments>
	<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 21:47:00 -0600</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/112201-3-hores-de-resistencia.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091122214709-p1010382.jpg"  class="center" alt="20091122214709-p1010382.jpg" /><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family: Times New Roman;">Aquí en Marc en una zona <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Técnica de les 3 hores de Resistència.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family: Times New Roman;">Un dia dels que queda en el record de tots els aficionats a la bicicleta.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>Gala Premis Leònides '09</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/110801-gala-premis-leonides-09.php</link>
		<description><![CDATA[ Ahir al vespre es van reunir un bon nombre d&amp;rsquo;integrants del MCT per assistir a la Gala Premis Leònides &amp;rsquo;09. El nerviosisme inicial era patent entre el mallarengus, que no volien sopar i anar directe a l&amp;rsquo;entrega de Premis. Lla... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/110801-gala-premis-leonides-09.php#comments</comments>
	<pubDate>Sun,  8 Nov 2009 19:37:00 -0600</pubDate>
<category>Premis Leònides '09</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/110801-gala-premis-leonides-09.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091109211522-img-0091-copia.jpg"  class="left" alt="20091109211522-img-0091-copia.jpg" /><p>Ahir al vespre es van reunir un bon nombre d&amp;rsquo;integrants del MCT per assistir a la Gala Premis Leònides &amp;rsquo;09. El nerviosisme inicial era patent entre el mallarengus, que no volien sopar i anar directe a l&amp;rsquo;entrega de Premis. Llavors en Tendo i en Santi (nous mallarengus pel &amp;rsquo;10) van fer entrega a tothom de dues copes de cava artesanes fetes per l&amp;rsquo;ocasió. Un gran detall que demostra de quina pasta estan fets. Moltes gràcies!</p><p>Just a les postres es va passar el vídeo que va preparar en Roger i que va pujar encara més el nivell de la Gala. (Adreça al comentari d&amp;rsquo;en Roger a l&amp;rsquo;anterior article) Els Premis van caure a en Marc (premi Aristodemus per no rendir-se quan la opinió pública el dóna per mort), la Montse (per aguantar estoicament els entrenaments d&amp;rsquo;en Carles), en Ferran (per seguir organitzant la Clàssica d&amp;rsquo;Els Pantans), en Carles (per les grans batalles que ha guanyat aquest any) i... Premis Leònides 2009 per en Roger (per haver estat modestament invencible).</p><p>Destacar el gran bon rotllo que es va respirar tota la Gala i sobretot els detalls de la Mireia. Moltes gràcies Mireia pels teus constants detalls tan cuidats que ens agraden tant i tant. Esperem algun dia poder tornar-te&amp;rsquo;n una part si més no..</p><p>El dia 22 de novembre, amb les 3h de resistència d&amp;rsquo;Arenys de Munt, s&amp;rsquo;obra la temporada 2010.</p><p>Records a tots i gràcies per ser mallarengus o per aguantar mallarengus. ;-)</p><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="mso-ansi-language: CA;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><strong></strong></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="mso-ansi-language: CA;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Audiovisuals:</strong></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="mso-ansi-language: CA;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Premis Leònides 2009 - Presentació Candidatures:</strong> </span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=lMh7nB1fuR4"><span style="color: #800080; font-family: arial,helvetica,sans-serif;">http://www.youtube.com/watch?v=lMh7nB1fuR4</span></a></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="mso-ansi-language: CA;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><strong>Premis Leònides 2009 - Presentació Guardons:</strong> </span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_uiVd_NdKCw"><span style="color: #800080; font-family: arial,helvetica,sans-serif;">http://www.youtube.com/watch?v=_uiVd_NdKCw</span></a></span></p><p><p> </p><p><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Fotos de la gala:</span></strong></p></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="mso-ansi-language: CA;"><a href="http://www.flickr.com/photos/llibretavirtual/sets/72157622752049825/show/"><span style="color: #800080; font-family: arial,helvetica,sans-serif;">http://www.flickr.com/photos/llibretavirtual/sets/72157622752049825/show/</span></a></span></p><p> </p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>LEÒNIDES '09</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/102701-leonides-09.php</link>
		<description><![CDATA[ Espartaaaaaaaans !!!!!!La UCI convoca la gala de lliurament de premis LEÒNIDES &amp;rsquo;09, en la que, apart de premiar-se als guerrers més destacats de la temporada, en Leònides us donarà les gràcies per formar part ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/102701-leonides-09.php#comments</comments>
	<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 10:38:00 -0500</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/102701-leonides-09.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091027111125-leonides.jpg"  class="center" alt="20091027111125-leonides.jpg" /><p><strong><span style="color: #ff0000; font-size: large;">Espartaaaaaaaans !!!!!!</span></strong></p><p>La UCI convoca la gala de lliurament de premis <strong><span style="color: #ff0000; font-size: medium;">LEÒNIDES &amp;rsquo;09</span></strong>, en la que, apart de premiar-se als guerrers més destacats de la temporada, en Leònides us donarà les gràcies per formar part del selecte equip de l&amp;rsquo;MCT.</p><p>En Leònides i en Charly Moyen desitgen que hi sereu tots els convocats, amb o sense acompanyament.</p><p>El sopar es farà al 9de9, el dissabte dia 7 de novembre a 2/4 de 10 de la nit. Cal que confirmeu quants vindreu abans del 3 de novembre.</p><p>MCT</p><p> </p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>els Pantans</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/101901-els-pantans.php</link>
		<description><![CDATA[ Diumenge ruta dels pantans. 76 kmA les 8h del mati els 11 participants el grup de Pineda amb 6 (dues noies) Canet de Mar amb 3 i els dos Arenys amb 2. sortíem d&amp;rsquo;el Pasteral, direcció a la presa de Susqueda ritme tranquil per anar ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/101901-els-pantans.php#comments</comments>
	<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 21:40:00 -0500</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/101901-els-pantans.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091019213953-p1010368-01.jpg"  class="center" alt="20091019213953-p1010368-01.jpg" /><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;">Diumenge ruta dels pantans. 76 km</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;">A les 8h del mati els 11 participants el grup de Pineda amb 6 (dues noies) Canet de Mar amb 3 i els dos Arenys amb 2. sortíem d&amp;rsquo;el Pasteral, direcció a la presa de Susqueda ritme tranquil per anar escalfant la temperatura era de 3º passem per Sant Marti Sacalm remullada d&amp;rsquo;en Ferran al pasar la riera continuem direcció Rupit i dinar a la Salut baixada mol divertida amb trialeras molta pedra fin a Sant Feliu de Pallerols, i camí del carrilet fins el Pasteral, </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;">Incidències en Carles la ultima baixada sense fre del darreda impressionant la velocitat que baixava sospito de molts entrenaments secrets i dues punxades.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;">En resum sortida molt divertida amb ganes de tornar-hi.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;">En Ferran no surt a la foto perquè ell la tirava</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;">Salut i desnivells</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>A UN KILOMETRE DE LA GLORIA</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/100501-a-un-kilometre-de-la-gloria.php</link>
		<description><![CDATA[ ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/100501-a-un-kilometre-de-la-gloria.php#comments</comments>
	<pubDate>Mon,  5 Oct 2009 21:58:00 -0500</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/100501-a-un-kilometre-de-la-gloria.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20091005215748-carles.jpg"  class="center" alt="20091005215748-carles.jpg" />	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>Felicitats Ironman!</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/100301-felicitats-ironman-.php</link>
		<description><![CDATA[ En Carles celebra els seus 53 anys mentre ja té el cap posat a la Challenge de diumenge.Felicitats i bona Challenge!... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/100301-felicitats-ironman-.php#comments</comments>
	<pubDate>Sat,  3 Oct 2009 09:18:00 -0500</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/100301-felicitats-ironman-.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <p>En Carles celebra els seus 53 anys mentre ja té el cap posat a la Challenge de diumenge.</p><p>Felicitats i bona Challenge!</p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>XV Volta a la Cerdanya</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/092001-xv-volta-a-la-cerdanya.php</link>
		<description><![CDATA[ Dies 18, 19 i 20 de setembre. Lloc: Castellar de N'Hug. Ruta de l'Ermità. Molt patiment (per uns més que per a altres), 100+70 kms i molt bon rotllo.En Leònides ha tret el cap per Castellar, tot i que no tothom l'ha pogut ve... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/092001-xv-volta-a-la-cerdanya.php#comments</comments>
	<pubDate>Sun, 20 Sep 2009 23:08:00 -0500</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/092001-xv-volta-a-la-cerdanya.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20090920230848-2009-09-20-volta-cerdanya.jpg"  class="center" alt="20090920230848-2009-09-20-volta-cerdanya.jpg" /><p>Dies 18, 19 i 20 de setembre. Lloc: Castellar de N'Hug. Ruta de l'Ermità. Molt patiment (per uns més que per a altres), 100+70 kms i molt bon rotllo.</p><p>En Leònides ha tret el cap per Castellar, tot i que no tothom l'ha pogut veure..</p><p>Salut <img src="/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif" border="0" alt="Guiño" title="Guiño" /></p>	
]]></content:encoded>
</item>

<item>
<title>El Retorn del Rei</title>
	<link>http://llibreta.blogia.com/2009/091701-el-retorn-del-rei.php</link>
		<description><![CDATA[ Dissabte passat va saltar el rumor. El rumor sembla que agafa força i ja cal que ens calcem. El gran rei sembla disposat a tornar, i així demostrar aquella màxima de que tot canvia perquè no canviï res.  Esperem ... 
]]></description><comments>http://llibreta.blogia.com/2009/091701-el-retorn-del-rei.php#comments</comments>
	<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 20:53:00 -0500</pubDate>
<category>Sin tema</category>
<guid>http://llibreta.blogia.com/2009/091701-el-retorn-del-rei.php</guid>
<content:encoded><![CDATA[	 <img src="http://llibreta.blogia.com/upload/20090917205340-12092009.jpg"  class="center" alt="20090917205340-12092009.jpg" /><p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="mso-ansi-language: CA;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Dissabte passat va saltar el rumor. El rumor sembla que agafa força i ja cal que ens calcem. El gran rei sembla disposat a tornar, i així demostrar aquella màxima de que tot canvia perquè no canviï res. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esperem que el rumor es confirmi, i la roda del gran rei torni a posar tothom al seu lloc.</span></span></p>	
]]></content:encoded>
</item>

</channel></rss>