Facebook Twitter Google +1     Admin

IV Hivernal Panna El Bandoler

20171106073459-img-20171105-wa0038.jpg

Aquest cap de setmana els Mallarengos , Propika , Roko i CuadraTTi s’han desplaçat fins la localitat de Sant Martí de Tous (Igualada) per participar a la quarta edició de la marxa BTT ’’PaNNa El Bandoler’’

On s’han trobat un recorregut de 50kms i +1400 dpa ABSOLUTament espectacular , exigent i molt tècnic amb la dificultat afegida de la gran quantitat de fang que inundava els senders i camins del traçat

Els Mallarengos van demostrar un esperit de Lluita Brutal .

Próxima Parada ... Sant Celoni


Moyen Sentència El Lws 2017

20171029173614-img-20171029-wa0036.jpg

Cop d'autoritat del gran mestre a terres Balears ,en Carles s'ha adjudicat la seva categoria demostrant un estat de forma ABSOLUTament brutal . 

Ara la pregunta és .... Quina en porta de cap per la propera setmana ???

Felicitats mestre !


Montseny 360 al Sac

20171022162209-img-20171022-wa0022.jpg

I


Bikegorguina

20171015164429-img-20171015-145736-086.jpg

Avui no es podia faltar a la tradicional cita de Vallgorguina . On dos Mallarengos ( RoKo i CuadraTTi ) han participat a la marxa btt Bikegorguina

En Roko ha fet el recorregut curt per aixi anar agafant la forma i no forçar gaire el cos

En CuadraTTi ha fet la llarga però lamentablement quan anava entre el top10 s'ha equivocat de camí per el mal marcatge del recorregut 

Ara a preparar la següent  


Comencem a Millorar !!

20170917190441-img-20170917-143017-159.jpg

Com que el Post del bloc té quasi 200comentaris i avui estic molt content he decidit obrir un nou Post així que ......

Després de uns mesos complicats per culpa de diversos còlics i pedres al ronyó per fi sembla que començo a aixecar el cap .

Desde fa uns dies pràcticament no sento dolor i el mes important he sortit a rodar amb la bici de carretera i he tingut bones sensacions .

Ara em toca anar poc a poc i amb bona lletra , apart tinc que solucionar una contractura a l'ingle causada per els forts Dolors que vaig tenir ( per flipar ) 

Han estat quasi 3 mesos sense bici , sense poder disfrutar de la companyia dels amics fent allò que més ens agrada i veient com tot el treball forjat al hivern se'n anava a "Norris " peró a la vida no hi ha res que per bé no vingui .

Crec que això em farà més fort i valorare més les coses .

Ara toco fusta i espero deixar tot això enrere i  estic amb molta ilusio i ganes de poder tornar a disfrutar de la bici amb tots vosaltres

Si algun dia teniu que sortir a estirar cames penseu amb mi 

Per cert m'agradaria agrair totes les vostres mostres de suport ! Impossibleeeee



El MCT al podi de la Ironman 70.3 per relleus

20170522224624-img-20170522-wa0006.jpg

Ahir en Marc, la Laia i jo vam participar a la Ironman 70.3 de Calella – Barcelona amb l’equip Kobe Team a la categoria de relleus mixtes. En Marc, que corria, va arribar expressament d’Alemanya on està fent el Doctorat, i anteriorment havia estudiat a la ciutat japonesa de Kobe que donava nom a l’equip.

El dissabte al migdia anàvem a buscar les inscripcions i vèiem l’ambient; Calella era triatleta i Ironman era una marca visible per tot arreu. A la tarda portàvem la bicicleta al parc tancat, sopàvem aviat i intentàvem descansar. A les 5 sonava el despertador, esmorzàvem i cap a Calella per aparcar i estar preparats per la sortida de la Laia a partir de les 7. La música i els més de dos-mil triatletes amb neoprè a la sorra davant la zona de bicicletes creava un ambient espectacular. La Laia sortia al grup de 45’ per indicacions de la organització, i anava avançant molta gent. El mar, a diferència d’altres edicions, estava força pla. Amb 23’ sortien els primers PRO, uns taurons que acabaven de nedar els 1.9kms i corrien cap a les bicis. Amb un temps de 38’, clau per la bona marca global, la Laia pujava corrent cap a la zona de transició.

La part de bicicleta era on més temps es podia perdre. A Collsacreu i dalt de la Costa del Montseny els temps eren els esperats, i calia fer una tornada ràpida. Gairebé tota la cursa anava agafat a baix del manillar per estar més concentrat. Al final mitjana de 31km/h i 2h 53’ per fer els 90 kms.

En Marc era una garantia corrent. L’anàvem veient i animant, a aquella hora ja feia força calor però el ritme que portava era molt bo. Va clavar un 1.28’ per fer la mitja marató i vam entrar a meta eufòrics, corrent agafats de la mà.

El temps final, sumant les transicions, era de 5h i 5', resultant ser el millor temps de la categoria.

Felicitar a tots els triatletes per l’ambient i l’esforç. En especial a un home austríac guanyador del grup d’edats 75-79, que havia entrat a meta amb 8h 29’ i 54’’, a 6’’ de quedar fora de cursa per temps. Tothom es va aixecar per ovacionar-lo, i va voler dir unes paraules: “Entreno cada dia, però això no fa que cada dia sigui més ràpid, sinó més vell.”

Gràcies a tots per els ànims! Fins aviat Sonrisa


Sortida Mallarenga De Road

20170501154801-img-20170501-105601-01.jpeg

Avui en Carles , Marc , Toni i en Roko ha completat una Gran sortida Amb bicicleta de Carretera .

Els Mallarengos en plena preparació dels seus propers objectius  han exhibit un gran estat de forma , completant la volta a una mitja superior als 27kms/h

La volta molt maca , rodadora i disfrutant de la bellesa de les terres Gironines , superant diversos ports i més d'una " tatxuela " curiosa

De tornada el fort vent en contra ha fet que els Mallarengos donguessin l'exxxtraaa 

Ara mateix a les xarxes socials és pregunten si en Carles ha arribat a temps a la Barbacoa 

Salut


Ports Del Maresme 2017

20170402181130-img-20170402-wa0176.jpg

Avui a Arenys de Munt es celebrava la sisena edició de la marxa cicloturista Ports del Maresme , organitzada per Muntbikes .

Els Mallarengos no hi podien faltar , en Carles i en Melcior han participat a la marxa llarga , en Marc a la curta , i en RoKo i en CuadraTTi estaven d'organització a la cruïlla del Mortirolo (ens consta que han acabat tant esgotats com els participants de la marxa )

Després de l'intensa pluja d'ahir , el paviment estava força humit i els participants han  tingut que demostrar la seva destressa sobre tot a les baixades .

A primera hora del matí feia una fresca considerable , però per sort el sol ha aparegut i em acabat tinguent un dia radiant

els recorreguts molt durs , han obligat a cada participant a donar L'exxxtra en tot moment !

Destacar la rebuda amb crits D'impossible i Leonides !!! que ha tingut en Carles a la seva arribada a Arenys de Munt a les 7:45 del Matí on ha rebut un bany de masses  dels seus fans més incondicionals 


1ª Gran Fons OnVelo 2017

20170319165035-onvelo.jpg

Aquest matí en Carles i en Marc hem participat a la Gran Fons OnVelo de Mataró. El dia era immillorable i la ruta un bon repte: Can Bordoi, Collformic, Seva, Viladrau, Santa Fe, Collsacreu i tornada pel Pollastre.

Amb en Carles hem sortit de pau i herba i de seguida ja teníem el cotxe escombra poc darrere, i allà ha començat la ruta de veritat. És ben bé que amb un dorsal les coses canvien. En Carles ha fet un atac espectacular a CollFormic, jo seguint les instruccions del company d'etapa en aquell moment he sortit per mirar d'interceptar-lo.

Collformic és molt llarg, la baixada fins a Seva és suau i es fa bé, avui de màniga curta. Allà avituallament abans de Viladrau, i anar pujant i pujant poc a poc. A partir del desviament cap a Sant Marçal es feia molt dur i les cames com a mínim a mi em feien força mal. La cursa era ja totalment psicològica i calia anar-s'ho creient per no tenir temptacions de trucar al taxista ripollenc.

Avituallament a Sant Marçal i -trampa- quedaven encara 4 quilòmetres de pujada. La baixada fins a Sant Celoni sense arriscar.

En Carles venia darrere, no sabia a quants minuts, i he fet bé de no distreure'm perquè el crono marcarà molt pocs minuts de diferència. A partir de Collsacreu he anat amb en Marc i la Vanesa, una parella jove de Tremp, molt maca. En Marc és corredor professional, i la Vanesa està molt en forma.

El tauró Carles venia darrere a tota bala segons les seves declaracions a la línia d'arribada. Sembla que ha pogut passar comptes amb uns quants companys d'etapa al pur estil Mitjà. Com us podeu imaginar estava del tot satisfet.

Gran entrenament de diumenge al matí, la propera serà el dia 2 a Arenys de Munt però la curta, no estic per tirades tan llargues.

Tothom està molt fort... Sonrisa

Salut,

Marc




Blog creado con Blogia. Esta web utiliza cookies para adaptarse a tus preferencias y analítica web.
Blogia apoya a la Fundación Josep Carreras.

Contrato Coloriuris
Plantilla basada en el tema iDream de Templates Next