Feliç Aniversari Carles !!
Demà el gran Mestre cumpleix 60 anys i ho celebrarà de la millor manera possible competint a L’ironman de Calella on intentarà pulveritzar els seus cronos d’edicions Passades .
A hores d'ara el Gran Mestre ja es troba concentrat al 100x100 sopant fort i repassant la tàctica i els materials que utilitzarà ... ( El mitíc Cop De Fuet segur que no hi faltarà )
Avui a les reds socials els atletes Master 60 comentaven que ara si que poden començar a estar Preocupats , en Carles a partir de demà competirà a la seva categoria i és tracta d'un rival ABSOLUTament molt perillòs
Corre la Brama que en Carles ja s’està preparant per el Mundial de ciclisme , Ironman de Hawai , Categoria Master 60 a les tres hores 2017 ... i un munt d’objectius més , en fi ja conèixem en Carles ... segur que la temporada 2017 / 2018 no ens deixarà indiferents
Carles moltes Felicitats i demà sort , força i coratge ! Els mallarengos i en Leònides estem amb tú
Glòria a Esparta !
30 comentarios
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Tot son figues i cloïsses pel pardal que té gana.
.- Ja ho deia Pubili Siri: Qui persegueix dues llebres no nagafa cap
.- La confiança en el seu personatge és al lligaire el que el perfum a la flor.
.- Elles no creuen en les meves promeses. Semblo massa espavilat perquè pensin que les mantindré.
.- PuC llegir el futur de les meves amants mirant el seu passat.
.- Algunes de les meves fantasies eròtiques es mantenen sempre joves; el que no ha succeït mai no envelleix.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Una dona pot creure en limpossible, però difícilment creurà en limprobable.
.- Totes les parelles tenen problemes, petits o grans, el que cal és no fer un problema daquests problemes.
.- Legoisme eròtic ben entès és filantropia sexual ben practicada.
.- El sentiment de seguretat en la pròpia capacitat de seducció augmenta les probabilitats de la captura.
.- Els lligaires amb fustes dexperiències construeixen esperances.
Carles -
.- Dijous 20: 70 Km bicicleta de carrtera, 40 gimnàs.
Comentaris:
.- Toni sense mots, sóc a la tassa amb una indisposició gàstrica descomunal mooooooltes felicitats!!!!!
EL FULL PARROKIAL -
General Queries:
registration@fcb.cat
Team Registration: 2017 Federació Catalana de Baletes Complete 20 October 2016
Dear TONI
Congratulations on securing an entry for the 2017 Catalan Baletes Championship. As a registered balletaire you will receive Balletes Communications in the lead up to the season providing you with information relating to the championship, important deadlines, upcoming ballering events and exclusive balletaires offers.
Please familiarise yourself with the Catalan Championship rules - these apply to all balletaires participants regardless of your personal goals.
Fecha: 20/10/2016 17:14.
Carles -
.- Dimarts 18: 70 Km bicicleta de carretera, 40 sauna jakuzzi..
.- Dimecres 19 mati: 70 Km bicicleta de carretera; per la tarda que farem?
Comentaris:
.- Sense comentaris.
EL FULL PARROKIAL -
General Queries:
registration@cape-epic.com
Team Registration: 2017 Absa Cape Epic Complete 18 October 2016
Dear CARLES,
Congratulations on securing an entry for the 2017 Absa Cape Epic. As a registered rider you will receive Rider Communications in the lead up to the race providing you with information relating to the race, important deadlines, upcoming rider events and exclusive rider offers.
Please familiarise yourself with the Absa Cape Epic rules - these apply to all race participants regardless of your personal goals.
EL FULL PARROKIAL -
Todo gran resultado deportivo es logrado por personas que se atreven a creer que algo dentro de ellas es superior a las circunstancias. Y Ed Whitlock lo ha vuelto a hacer. Añade un nuevo récord del mundo a su longevo palmarés.
El canadiense, nacido en inglaterra el el 6 de marzo de 1931, atacaba de nuevo la mítica distancia de Maratón en Toronto, cumpliendo de sobras con el objetivo previsto, derribar la barrera de las 4 horas. El mejor corredor veterano de larga distancia de todos los tiempos logró destrozar el récord mundial de mayores de 85 años (4:34:55) con un sensacional registro de 3:56.
Carles -
.- Dissabte 15: 44,8 Km trotant a la III Arenys-Barcelona.
.- Diumenge 16: 13Km caminat amb la Keta, 40sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Com que a la majoria de mallerengos els hi va millor fer la sortida el diumenge, quedem el proper dia 23 a les 8 del mati al Calisay.
Roko -
Dilluns : BTT 38.5kms + 1.211dpa
Dimarts : Road 77kms +640dpa
Dimecres: BTT 35kms +1200dpa
Dijous : Descans
Divendres : Descans
Dissabte : BTT 60kms +1653dpa
Diumenge : Road 78kms +900dpa
Tanco la setmana amb un total de 288.8kms +5.697mts dpa
Toni -
Pau i herba
Roko -
Carles -
.- Aquest pensament és en blanc i el que heu llegit és fruit de la vostre inventiva.
.- Aquest pensament, ple de paraules buides, cerca la font originaria de la parla.
.- Aquest pensament és aquí, esperant el moment idoni per fugir al més enllà.
.- Aquest pensament no és encara que sembli el contrari.
.- Aquest pensament ni tan sols és un pensament.
Carles -
.- Dimarts 11: 71 Km +900 btt, 40 gimnàs.
.- Dimecres 12: 87 Km +1600 btt.
Comentaris:
.- Continuo picant pedra.
Toni -
Apuntat a la 1/2 de Mataró.
Pau i herba
Carles -
.- Divendres 7: 9Km trotant amb la Keta, 20' gimnàs, 26 Km btt.
.- Dissabte 8: 13 Km trotant amb la Keta, 40' sauna i jakuzzi.
.- Diumenge 9: 46 Km +1300 btt, 40' sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Segons el meu preparador ara toca repòs "actiu"
.- Dissabte 15 a 3/4 de 7 del mati a la Croissentaria per fer la III Arenys- Barcelona.
.- Dissabte 21 a les 8 al Calisay per sortida mallerenga de Pau i Herba.
RoKo -
- Dilluns : Descans
- Dimarts : btt 41kms +1.075dpa
- Dimecres: Descans
- Dious : btt 55.3kms +1439dpa
- Divendres: btt 34.3kms +976dpa
- Dissabte : road 60.2kms +656dpa
- Diumenge : btt 36kms +964 dpa
- Totals de la setmana :
- 227kms +5110dpa
roko -
Toni -
EL FULL PARROKIAL -
L'alcalde- president de l'ajuntament d'Arenys de Mar ha convocat pel divendres 14 d'octubre a les 8 del vespre un ple extraordinari amb un nic punt a l'ordre del dia: "Nomenament del Gran Mestre fill predilecte i adoptiu de la Vila d'Arenys de Mar". La proposta d'acord que es posarà a consideració del Ple ha estat consensuada per tots els grups municipals i té el suport del conjunt de les entitats cíviques i esportives de Synera. Nomes fer-se publica la iniciativa s'han installat dues meses de recollides de firmes i en tan sols deu hores ja es porten recollides més de quatre signatures de suport a la iniciativa. A l'escola i al institut es faran la setmana entrant xerrades i conferencies sobre la historia d'Esparta, el rei Leònides, els valors de l'esport i el creixement personal. A l'Ateneu Popular, a l'Aula d'Extensió Universitària, a la Sala d'exposicions i a la Biblioteca Municipal també es faran exposicions i xerrades relacionades amb la proposta. Hom preveu l'assistència del President de la Generalitat i del Comitè Olímpic Internacional a la sessió plenària del proper dia 14. Diferents mitjans de comunicació internacionals s'han ja reso d'aquesta efemèrides. ¡Gloria la Gran Mestre!
Carles -
.- Dimecres 5: 76 Km btt, 25 gimnàs.
.- Dijous 6 mati: 70 Km btt acompanyat una intensa pluja.
Comentaris:
.- Estic molt agraït al Full Parrokial per haver-me proposat com a millors esportista arenyenc 2016, Premi Leònides vitalici, Creu de Sant Jordi de la Generalitat i ser finalista del premi Marc Salinas del COI. Tanmateix desconec per quin motiu no se mha nomenat per la Galantina dor dels Jocs Florals de Puigcerdà.
.- Toni, en companyia del meu fill en Marc i den Carles Sola sortiu al vídeo oficial de lIronman: Impresiiiioooonanteeeeeeee!!!!!!!!!
.- Dissabte 15 doctubre faré la Arenys Barcelona per la platja, si algú sanima a les 7 del mati quedem a la Cursant.
El Full Parrokial -
Nosaltres també hi vàrem ser.
http://m1tv.xiptv.cat/ironman/capitol/highlights-ironman-barcelona-2016#.V_P8AqhKi7o.facebook
Carles -
.- Diumenge 2 doctubre: 3,8 nedant, 180 Km bicicleta, 42,2 Km corrents a lIronaman de Calella amb un temps 11h 59
Comentaris:
.- Estic content de ser un finisher perquè per problemes familiars no he pogut entrenar tot el que volia fer-ho, i en prendre la sortida no tenia gens clar si la podria acabar. Us puc dir que dona molta força i determinació veure i escoltar familiars i amics que tanimen i tacompanyen durant tota la prova. Moltes, moltíssimes gracies Toni, Anna, Marc B, Laia, Marc M, Clara, Carles, Nuria, Laura, Guti, Anna F....
.- Estic modernament satisfet amb el resultat assolit: un temps total de 11h 59, amb dues transicions lentes amb un temps acumulat de més de 15, quedant 7 del meu tram dedat (érem 28) i 1464 de la general (érem més de 3.000). La natació fatal, com sempre els primers 400 metres lentíssim per culpa de la hipòxia inicial; el tram de bicicleta fantàstic, em vaig passar 180 Km avançant poc a poc una pila de participants, en la marató em vaig passar 15 Km fatal ( del 12 al 29) per culpa de veure un Red Bull que no em va anar gents bé a la panxa. Cinc de cinc
.- Rocko felicitats per la I corriols de Llavaneres, Melcior, em trec el barret per la gran marca assolida a la Montseny 360, el meu reconeixement també per en Propica que va acbar amb un temps de poc mes de 5h per fer 80 Km +2600 de btt.
Propika -
Roko -
KONA T'ESperAAaaaaaaaaaaa
Toni -
Gran Carles!!!
"no ase falta disir nada mas"
mallarenga14 mallarenga-A -
RoKo -
- Dilluns : BTT 40.5 Kms +1065 Dpa
- Dimarts : BTT 63.5kms +1.628m
- Dimecres: Road 93kms +985 dpa
- Dijous : Descans
- Divendres : Road 48kms +729 dpa
- Dissabte : BTT 59kms +1183 dpa
- Diumenge : BTT 51.5kms +1518 dpa
Tanco la setmana amb un total de 358,6km i +7.108 metres de Desnivell
Estic Frissos tot Esperant la crònica del Gran Mestre
RoKo -
Avui després de més d'un any m'he tornat a possar un dorsal per participar a una cursa BTT
la pedalada consistia en donar dos voltes de 16kms i +600 dpa a un circuit molt exigent tant fisic , com tècnic per corriols i camins del Terme Municipal de LLavaneres .
El recorregut era molt trencador i m'ha costat agafar el ritme , gaire bé fins la segona volta no s'em ha escalfat el motor
Amb els companys del Team em decidit fer el recorregut amb grupeta a ritme viu però no exigent i de veritat m'ha anat bé ens ho hem passat bé
Acabant força sencer la cursa completant els 32kms i +1200dpa amb un temps de 2h 16' , ara a per la pròxima
roko -
Gaaaaassss a L'ironman
Carles -
.- Dissabte 24 a divendres 30: 19 Km corrents amb la Keta, 8 Km caminant amb la Keta, 3.000 nedant a mar obert, 4h de SPA en un balneari, 140 Km bicicleta de carretera, 1h gimnàs, 7 Km trotant amb la Keta.
Comentaris:
.- Rocko que vagi molt bé a la botifarrada de Llavaneres. Ja quedarem per fer-ne una aquest mes doctubre plegats.
.- Em complauria moltíssim poder fer una sortida mallerenga el dissabte 8 o el diumenge 9, com ho teniu?