Sortida D'homenatge al Presi
Avui em pogut celebrar una jornada que passarà a l’història com una gran matinal de ciclisme , companyerisme i sobre tot admiració , agraïment i estima infinita al nostre president i Mallarengo en Martí que aquest any cumpleix 10 anys davant del nostre estimat club
A les 9:30 del Matí més d'una trentena de companys del club esperabem a plaça l’arribada d’en Martí que ha sigut rebut amb un fort aplaudiment ABSOLUTament súper emotiu , bona part de l'èlit Mallarenga estava present a l'esdeveniment (Pep , Roger , Carles , Marc , Tendo , Santi , Roko , Melcior , CuadraTTi i per descomptat en Martí)
Sobre les 10h em iniciat la marxa , baixant cap Arenys i agafant la NII direcció Mataró , feia molt de goig veure un pilot tant nombròs amb els colors del club rodant per la carretera
Després de passar per Mataró , em començat a rodar per carreteres made in Patiño i el que semblava una sortida patxanguera ideal per estirar cames després de l’exigent sortida d’ahir ha començat a encabronar-se d’allò més pujant cap a L"ermita de Cabrera on ens esperaven rampes del 16%
Tot seguit em tornat a baixar cap a la Nacional i quan semblava que tornavèm cap Arenys pel plà , en Pati ens ha preparat la segona sorpresa de la Jornada amb la pujada a SuperMaresme desde Llavaneres
Una autèntica emboscada que ha obligat a que tots els assistents de la sortida donessim el millor de nosaltres per poder escalar aquella mitica pujada
Un cop coronada s’ha produït un moment màgic quan tots els ciclistes em començat a pedalar fent una rotllana envoltant al presi ... ha sigut apostuflant!!
Amb l’emoció a flor de pell em iniciat el descens de supermaresme i ens em anat dirigint cap Arenys de Munt on la festa continuava amb un dinar absolutament distès
Desde el MCT es un orgull tenir al Martí com a un dels seus membres , un gran ciclista i gran persona que transmiteix un valors que desperten l’admiració dels que tenim la sort de compartir aquesta la passió per el ciclisme
Visca el C.c Arenys De Munt i Moltes Gracíes Presi ! T’estimem !!
91 comentarios
Roger -
Carles, per mi seria un autèntic honor poder-te acompanyar a Argentina. Ho he plantejat al meu departament de compres i malauradament em diuen que enguany no tinc cap possibilitat de finançament. Com a alternativa, et proposo una LWS nonstop colossal, sense precedents. Com tens el calendari per la primera o segona setmana dAgost?
Mafegeixo a la iniciativa den Martí per un esmorzar Mallarengo!
propica -
El full ParroKial -
El terratremòl de 7.7 a l'escala de Righter a més va provacar un Maremoto
Tanmateix els rumors indiquen que Propica va patir un enguinç a la pelvís per causa d'uns repetits moviments que va efectuar al balneari on estava hospedat
seguirem informant
Martí -
Voto per un esmorçar Mallarengo, per veure'ns en viu i en directe!
roko -
Dimarts : pluja
Dimecres: pluja
Dijous : rodillo 1h 30'
Divendres : descans
Dissabte : 168kms +1800 dpa
Diumenge : Descans
Full Parroquial -
mallarenga14 mallarenga-A -
dilluns: entrenament d'atletisme
dimarts: 2h d'esports i piscina.
dimecres: 1.30 gimnàstica rítmica
dissabte: 20 km esquí de fons.
mallarenga-A
dijous: entrenament amb l'equip.
dissabte: 20 km esquí de fons.
propica -
3'2km road
6 minuts
40dpa
+finde matrimonial amb 90' de jakuzzi i aigües termals.
P.d. d aquest finde no faré crònica segurament no em donarien punts però alguns no dormirieu jajaja vaig a veure quina inscripció faré que me li guanyat.....
Carles -
Carles -
Carles -
Carles -
Ramon: Hi ha dones amb els cabells curts.
Carles -
Ramon: No sé què dir-li senyor Pavese.
propica -
Això espero ben aviat fer oficial una nova bogeria que no i sapigut veure ningú la hagi fet..... dema marxo de cap de setmana matrimonial sense nens..
Carles -
.- Dijous 17: 55 gimnàs, 4 Km caminant amb la Keta.
.- Divendres 18: 9 Km corrents amb la keta.
Comentaris:
.- Demà, si la Keta em deixa, intentaré sortir una estona amb bicicleta de carretera amb els Club.
propica -
Dilluns 1'6km
Dimarts 1'6km
Dimecres 0km
Dijous 0km
Carles -
.- Dimarts 15: 50 gimnàs, 5Km caminant amb la Keta.
.- Dimecres 16 matí: 70 Km bicicleta de carretera. Per la tarda més.
Comentaris:
.- Latreek quan aquest mati anava cap a la feina han caigut quatre gotes, com ahir per la tarda, però jo no he fet mitja volta.
.- Roger com que sembles disposat a inscriuret a un munt de curses et proposo TRANSCUMBRES MTB 2016 ARGENTINA, del 14 al 19 de novembre, més de 600 Km +13.000. Ho parlem.
latreek -
Full Parroquial -
En un altre apartat també ha obert un nou fron i demana revisió de la puntuació dels últims reptes i deixa al aire la pregunta: no hi ha fotos de la marató?
Tan mateix les cases d apostes estant exaltades amb l entrada amb escena de Latreck i tothom es pregunta si farà una entrada tant bèstia i descomunal com en el seu dia va fer Propica, recordem que no es recorda tal gesta desde que es van implantar premis i gran gala.
Roko -
IMPUGNACIOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!
VILLARATOOOOOOOOOOOOO
Comite de Puntuació de L'UCI -
1- A la pregunta del buffet d'abogats d'en Propika si que et pots aprofitar dels decomptes que gracies a algún mallarengo que no publica i per tant no puntua et pot conseguir es Si
2- Qui no publica corre es risc de ser desposseït del seu mallot MCT
3- El parxís no obté vots de cara el gran premi
4- L'escacs si
5- El cop de Fuet és d'ús exclusiu meu (Charles Moien) per tal el jurat del UCI ha decidit inhabilitar a Propika per ús de subtàncies no permeses sense autorització meva
6 - Puntuació de la Marató de BCN 1000 punts
7- Puntuació de la marxa cicloturista terra de volcans 25 punts
8- Puntuació de la Bike Burriac 10 punts
Full Parroquial -
Si publiques pots assistir a la gala
Si publiques molt pots arribar a formar part de l elit mallerenga
Si ets mallerengo i publiques pots obtar a estatuetas.
La pregunta és? Si ets mallerengo i no publiques mai els teus companys mallerengos es poden aprofitar de la tema participació en una prova per etapas al pirineu?? Pel tema de sumar punts....
Aquesta pregunta li hem enviat a Lausane ja que fent consulta als advocats de Propica han estat ABsolutament taxatius....
Roko -
propica -
CRÒNICA DE LA CABRONA DE LA BIKE BURRIAC
6'30 sona despertador, em preparo i menjo una mica, fa uns dies arrossego un refredat bastant seriós que no em deixa dormir bé, a les 7'45h surto de casa carda un fred considerable i marxo cap a Cabrera, com tinc de costum ho faig pedalant em presento a Cabrera a una mitxa de quasi 30km/h i al anar sol en algun moment m ha vingut al cap la Silvia i l Anna avui la faré tot sol i les trobare a faltar. Recullo dorsal saludo a uns amics, em trec roba sobrant i em coloco a la sortida, avui hi canviat estrategia surto desde la primera linia de sortida. A les 9 en punt es dona sortida als primers moments se surt molt ràpid i després de fer uns 2km ja cara amunt decideixo aixecar peu no és el meu ritme i avui pintan bastos. A punt de coronar la primera pujada m atrapa i em passa la Nur Lauco, la saludo i a partir d aquí em anat fent la goma i xerran els dos. A les baixades jo la deixava enrrera. Avui hi provat el Coup de Fuet i la veritat...ABSOLUTAMENT brutal ;)
Al km 28 començava la penúltima pujada hi havia últim avituallament, allà hi arribat darrere la Nur i veient que no parava jo tampoc i parat perquè no em deixes enrrere, la pujada se m ha fet molt dura, les forces ja no eren les mateixes hi tingut que cremar molts cartutxos, hi arribat dalt amb uns metres de desventatge però a la baixada que s anomena el Mortirolo li pogut atrapar i passar, li he agafat uns metres d avantatge i m hi ficat als peus de l última pujada del dia, pujar al castell de burriac amb més de 1300+ a les cames pica, tot i conèixer la pujada molt bé les cames no em responien s han acabat els watts ho sigui m hi encomanat a Leonides i als ous per fer aquesta temible pujada amb puntes del 24% i sense cap descans per recuperar, aquí hi pogut passar molta gent que feia la curta hi ni es plentejaven fer-ho sobre la bici. En tot això la Nur m ha agafat, passat i deixat jo ni m hi plentejat seguir-la ja feia molt aguantant sobre la bici. Finalment hi arribat dalt i encarat última baixada de curriol i m hi llençat com un desesperat per retallar el màxim, m hi trobat molt de trànsit però la gent quan podia em deixaven passar i així com un posseit hi arribat a Cabrera i just anava a entrar a fer els carrers que hi pogut atrapar la Nur i hem entrat junts. Molt content de com m ha anat, i baixat per poc de 3h i m han sortit 37km i més de 1600dpa. Després de fer-la petar i esperar més d una hora a que arribes un company Dimoni que és de Mataró i agafat i tornat xino xano a casa per estirar cames.. Apa ja ta la crònica ;)
Roger -
Roger -
Roger -
Felicitacions a la Clara, al Rocko i a en Carles. Felicitacions a tots els que no deixeu descriure i seguiu fent gestes setmana rere setmana; aquí em permetreu que ho personalitzi explícitament amb en Propica. I una menció molt especial a en Martí i els seus 10 anys al cap davant del CC Arenys de Munt (gran escrit, gallina de piel!); aquí em permetreu també un petit però sentit homenatge a en Tendo i en Santi. A lombra dels focus i flashos, però sempre-sempre hi sou. I paro que em poso tonto... Fins aquí la falca.
Avui he fet de llebre al meu germà a la marató de Barcelona. Només del km 30 a meta, però ha estat una vivència molt bonica: córrer sobre lasfalt de Barcelona, per la gentada i, sobretot, per entrar a meta al costat del Ferran. Ja em torno a posar tonto. Ara ja no sé si em manquen hormones o pateixo un excés permanent dendorfines.
Anem al gra d´una p. vegada:
Transpyr - El 12 de Juny seré a larc de sortida de Roses al costat den Martí i un grupet ben maco dArenys amb en Melcior, Sergi, Xavi Celma i algú més de nova fornada que fan por.
Tinc 3 mesos justos i lentrenador mestà acollonint de tal manera que aquesta tarda mestic inscrivint a totes les curses que passen per davant de la pantalla de lordinador... no pararé fins que no quedin curses, tot i que potser abans em quedaré sense diners al compte corrent.
propica -
Dilluns 7 15'5km de curriols + 1'6km anar a la feina.
Dimarts 8 46'5km de road + 1'6km anar a la feina.
Dimecres 9 1'6km anar a la feina
Dijous 10 1'6km anar a la feina
Divendres 11 34km road + ,1'6km d anar a la feina
Diumenge 13 37km fent la Cabrona de la Burriac Bike + 25km d anar i tornar amb bici a fer la prova
Aixi tanco setmana amb 167km acollonant sense mots m ho dic tot jo.
Benvingut latreek
Carles -
A les 6 del mati sortim amb el meu cotxe del Calisay l'Anna, la meva neboda amb la seva parella en Joan, en Jordi Moré i un servidor. Arribats a Barcelona fem un lleuger esmorzar, deixem la muda al guarda-roba i ens colloquem als respectius caixons de sortida. L'ambient és de galla amb més de 20.000 corredors de totes les nacionalitats. Em sento tranquil i relaxat, no tinc altre objectiu que gaudir de l'experiència. No ho se amb ABSOLUTa certesa, però crec que aquesta és la meva desena marató de Barcelona. Sóc conscient que la meva preparació física per la cursa no ha estat l'adequada, pot ser, només pot ser, és una temeritat prendre la sortida, però com va dir Cèsar: "alea acta est"
Donen el tret de sortida, desapareixen dubtes i neguits, i agafo un ritme constant de 4' 40' el quilòmetre que aguantaré fins arribar a la mitjà marató; les sensacions són bones, el temps passa ràpid i em sento còmode. En el quilòmetre 25 noto que alguna cosa no va bé i m'adono que no he menjat res en dues hores i el cos se'n ressenteix, em prenc un gel i no em fa cap efecte i al cap de cinc quilometres me'n prenc un altre; em veig forçat a baixar el ritme; he arribat al temut mur tocat. En arribar al quilòmetre 35 m'adono que el pitjor ha passat i puc forçar un xic la màquina. Els barcelonins s'han bolcat en la carrera, mai havia vist els carrers tant plens de gent aplaudint i animant. Enfilo la pujada del parallel, nomes queden dos quilometres per la glòria i em sento un heroi. A pocs metres de creuar l'arribada veig la Montse que em saluda, per uns breus instants em sembla que és Ell qui em beneeix. He fet una marca discreta, 3h 40', però em sento molt satisfet: una altre marató al sac.
Carles -
.- Dissabte 12: 16 Km caminant amb la Keta, 40' estiraments, sauna i jakuzzi.
.- Diumenge 13: 42 Km corrents amb un temps de 3h 40' a la marató de Barcelona.
Comentaris:
.- Primer tot felicitar a la Clara pel seva gran marca i classificació a la cursa triwoman, fer 26' en una cursa de 5Km és un gran temps i quedar 11 de 167 participants és brutal.
.- En segon lloc felicitar en Roko, despres de llegir la teva crònica tinc molt clar que si algun dia em convides buscaré mil i una excuses per no venir a la cicloturista Terra de Volcans.
.- En tercer lloc donar la benvinguda en Latreek, ja cal que et posis les piles si vols tenir una remota possibilitat de ser mereixedor del mallot mallerengo en el Sopar de la Gran Galla.
.- Finalment dir-li a en Propica que enguany lluitaré fins l'últim alè per endureu-me el guardó més preuat. Si la meva atapeïda agenda esportiva m'ho permet us acompanyaré en la segona edició de la Dosrius- Andorra- Dosrius.
mallarenga13 i mallarenga-A -
A partir d'ara em diré mallarenga 14
13/03/2016: participació a la cursa triwoman 5k.
Temps: 26:03
Classificació: 11 de 167 dones
Mallarenga-A
13/03/2016: participació a la cursa triwoman 10k
Temps: 58:08
Classificació: 75 de 98 dones.
Roko -
8:30 és dona la sortida , avui han incidit molt amb diferents consignes
1- circuleu per la dreta
2 - Vigileu a la baixada del coll de Collseplanes
3- Vigileu a la baixada de Bracons
4- Es una marxa CICLOTURISTA no és una CURSA !!!
5- No ús feu mal
Al km2 ja s'havien incomplert 3 de les 5 consignes que ens han donat
La gent ha sortit absolutament esberada , frenades a tutti plen , envaïnt el carril contrari i sudant de les indicacions dels mossos
Així que o bé els mossos o el cotxe que obria la marxa s'han emprenyat hi han parat en sec , em estat apunt de liar una montonera de la hòstia anavem a mes de 40kms/h , més d'un ha acabat sortint al marge de la carretera
Ens han fet estat parats uns dos minuts , hi hem reaprès la marxa desviant-nos cap a la dreta per iniciar la pujada a Osòr
La carretera és estreta i no es pot avançar bé , la gent va fent bandazos i és va a estirabots , jo no acabo d'agafar el ritme però aguanto amb els de davant
quan acabem osòr , ens dirigim cap a st hilari , agafem una carretera súper pestossa , aguanto bé però tot seguit arriba uns dels punts comflictius que ens han remarcat en el breu briefing que ens han fet , la baixada del coll de Collseplanes
resulta que si ja de per sí aquella baixada és perillosa per la gran quantitat de revolts i el asfalt en mal estat , per acabar-ho d'adobar ahir per allà va passar el rally Costa Brava i els revolts estaben plens de grava , sorra i pedres , realment súper perillòs i a sobre la baixada és força llarga
Jo en aquest punt he decidit baixar tranquil , sense jugar-me el fisíc així que me quedat tallat del grup que baixaven com KamiKazes , més d'un ha estat apunt de anar per terra
amb aquestes m'he quedat sol , en terra de ningú , i apartir de sant Sadurní d'osomort he realitzat una crono individual fins atrapar al grupet que savia format per davant , on hi anava en Patiño
m'he desgastat molt per contactar , un cop amb ells m'he possat a la cua del grupet per intentar recuperar , però les sensacions ja no eren bones
Després de seguir per un tram súper pestòs em arribat a Manlleu i poc a poc anàvem aproximant-nos al temut Bracons
En el grupet que anava hi havia algún element força perillòs , molts no saven anar a roda i van fent bandazos així que un ha fet l'afilador hi ha creat una montonera , on han caigut un parell de ciclistes .
Jo per sort m'hen he lliurat , ja que ja havia clitxat aquet element i he obtat per guardar una distància de seguretat considerable
Alguns del grup han comentat d'afluixar el ritme per esperar a que tornessin a entrar a la grupeta pero els que anaven tirant han sudat així que jo he seguit la seva roda , prou en tenia jo amb les meves males sensacions
Allà he perdut de vista en Patiño , la marxa seguia i ens acostem a Bracons , les meves males sensacions s'accentuen , em foto un gel , m'hidrato i menjo però apareixen les temudes rampes
Toca tirar de cocu , posso el meu ritme buscant cadència i vaig pujant com puc , bracons ha tornat a ser una carniceria amb gent fent esses , d'altres parant , segur que molts pocs l'han disfrutat
Corono fet merda , si em poso de peu apareixèn les rampes , pedalo sentat però em foten mal els quadriceps , tinc un grupet davant , passo del avituallament per que ells també han sudat i em tiro a tumba abierta cap avall i contacto amb el grupet , em torno a hidratar amb l'esperança que desapareixin però no ha estat el cas
el grupet és de sis i anem fent , passat bracons el terreny es força rodador , jo em posso a roda i no donc ni un relleu , es va a bon ritme , però l'han passat jo i un altre fent relleus vam anar més ràpids ....
Arribem a Amer , passem per davant el pavellò municipal i toca afrontar l'últim port del dia , Sant Martí Sacalm (8kms al 6.5%) l'he pujat enrampat i absolutament podrit .
Aquella pujada m'ha fet recordar les sensacions que vaig sentir quan anava pujant l'stelvio i anava veient les cares dels demés participants (i també la meva), ha sigut una pujada criminal
Un cop coronat s'acabava la marxa ,he tardat 4h 55' a 27.8kms/h fent pitjor marca que l'any passat 14 minuts mes lent casi res !!!!
Així que toca passar pàgina i a per una altre , la setmana vinent aniré a fer de control a la ports del Maresme , ja arribaran millors dies
El Full Parrokial -
Segons el nostre corresponsal que ha seguit la marató de Barcelona, el gran mestre Mitjà l'ha fet amb un temps de 3h 40'.
Un temps a l'abast dels escollits.
Aplostloflant!!!!!!
Enhorabona
Roko -
- Dilluns : road 40kms +223 dpa
- Dimarts : road 49.6kms +447 dpa
- Dimecres: descans
- Dijous : Road 53kms +374 dpa
- Divendres : Descans Post Fisio
- Dissabte : Road 50.5kms +295 dpa
- Diumenge : Road 146kms +2879 dpa (Marxa Cicloturista Terra De Volcans)
- Tanco la setmana amb un total de 340kms +4.218 mts dpa en un total de 12h d'entrenament
Aprofito per donar la benvinguda al Blog a Latreek , si publiques tots els teus entrenaments , cròniques de curses etc etc, podríes obtar a formar part de l'èlit del Mallarenga , l'últim membre en ser acceptat va ser Propika que va suar sang per conseguir el mallot mct .
Sort !!
Full Parroquial -
propica -
El full parrokial -
Per sort tenim micros ocults en aquell establiment i em pogut captar totes les converses i declaracions que van realitzar els començals de la taula num 6 on hi havia en RocKo , en Nunyu i Propika
Propica va assegurar el següent :
Estic preparant el segon Stage a Asturies , tinc comptes pendents allà a dalt i vull quedar amb la Paula Quiñones , veniu ???
M'han fet una proposta , anar a fer una cursa al Marroc i no es la Titan , diuen que inclús es millor tot-hi no tenir tant de rebombori veniu ????
Vaig llençar una proposta a un alt directiu de Gaes per que em dongui una inscripció gratis a la Transpyr road , si es concreta veniu ?????
Aquet any tornaré a organitzar la pujada i baixada a Andorra ... veniu ????
El gran objectiu del any 2017 es L'iron Bike i lluitare per ser finisher i ser el segon mallarengo en conseguir-ho !! Veniu ???
- Nunyu . Jo si faré de Cuiner
Roko va quedar mut i estupefacte
Seguirem informant ,tenim més filtracions
gabinet advocats propika -
latreek -
Diumenge 125km d road amb 2.ooo +
Dilluns 28km d fer el hamster a casa osigui estimat "rodillo"
Dimarts 70km d road amb 300+
Dimecres nasti d plasti
Dijous barallarme amb el personal
Divendres treballar 12 hores
Dema fare 35km d road perq la tornada es fara d nit i nomes puc anar al curro, aahhhh i 10 hores d curro
Diumenge deu dira, nanit guapos!!
El Full Parrokial -
Una bici ?
un cantant de Hip Hop ?
un fan de charles Moyen ?
Un sequàs d'en Propika o d'en Melcior ?
El Full Parrokial -
Sembla a ser que Charles Moyen és vol treure de sobre rivals perillosos que per circunstàncies no tenen temps de publicar , això sumat a la mesura que ja va pendre a la última comissió delegada de NO Acceptar cròniques de curses pasades 48h de la seva realització acosten cada cop més a Charles Moyen a la consecució del seu ansiat premi
Full Parroquial -
Qui és?
D on ve?
Carles -
B: Avui, no
Carles -
Diàleg entre dos amic igualment escèptiques:
--Saps? Em caso!
--Amb qui?
--És igual-
--Tens raó.
Carles -
B: Per fer preguntes que, sense la filosofia, no existirien.
Carles -
Carles: I qui no ha estat neci alguna vegada?
Carles -
Carles: Quan sàpigas qui ets patiràs pel que saps
Carles -
CARLES: La sort és un bitllet de loteria comprat abans del sorteig
Full Parroquial -
latreek -
propica -
Carles -
A: Els teus fills nomes tenen una infantessa... fes-la memorable.
B: La teva titola només te una maduresa... fes-la inoblidable.
Carles -
AL SOFÀ AMB LA KETA
Estem asseguts al sofà; la Keta em mira amb els seus ulls purs i transparents, perd el temps però em mira, amb una mirada que m'explica la seva dolça i peluda vida, la seva silenciosa vida prop meu, sense molestar-me mai i sense demanar-me res. Qui em pot donar més?
WiKKI Bike -
L'organització desitja tornar a comptar amb els Mallarengos que van participar a la primera edició
Seguirem informant
Tagore -
en el ritme la força,
en la persona el sentit.
Toni -
La nit passada he somiat que en Carles em recollia el dorsal i havia de córrer la marató.
M'he despertat ben suat de l'angoixa de l'obligació.
Espero que m'ho contin com a entrenament.
Pau i herba.
propica -
Rocko a la que puguis s ha de segmentar el tram...
Roko -
He llegit a la webb de WiKKi Bike que Charles Moyen esta estudiant impugnar els entrenaments setmanals de Propica , el Motiu ???
Considera que anar a buscar cada dia el pa amb la bici no és un entrenament
RoKo -
- Dilluns : Road 77kms +384dpa
- Dimarts : Road 5kms (Tubular Puntxat i recollit en cotxe pel meu germà a Llavaneres)
- Dimecres : BTT 51.6kms +1061 DPA
- Dijous : Descans
- Divendres : Road 34.2kms +606 dpa
- Dissabte : Road 88.7kms +937 dpa
- Dissabte Nit : Ugly Club + Particular + Ambient 7h de festa Non Stop
- Diumenge : Road 65.6 kms +719 dpa (Només dormint 2h)
Tanco la setmana amb un total de 317kms +3707 dpa en un total de 11h 39' d'entrenaments
Carles -
.- Dijous 3 tarda: 8 Km caminant amb la Keta, 20' gimnàs.
.- Dissabte 5: 27 Km +900 trotant amb la Keta (Arenys- Lourdes- Rupit- Canyamàs- Can Bruguera- La Pedra de la Ferradura- El Pollastre- Arenys), 30' sauna i jakuzzi.
.- Diumenge 6: 39 Km +1250 corrents amb la Keta (Arenys- Ca l'Arquer- Cal Paraire- Sant Martí- Hortsavinya- Les tres creus de terme- Pineda)
Comentaris:
.- La Keta ha fet la seva primera marató de muntanya; ha estat un privilegi poder-la acompanyar.
.- Toni si vols et puc anar a buscar divendres el dorsal de la marató de Barcelona.
.- Propica els entrenaments d'aquesta setmana serviren per finaçar un munt de noves inscripcions.
mallarenga13 i mallarenga-A -
dissabte: participació en Proves d'Atletisme a les pistes de Sant Celoni. Participació en llançament de disc i 600m
diumenge: participació al RUN FESTIVAL de Mataró (5 km)
Temps: 25:09
Classificació general 49 de 161 inscrits.
Classificació dones: 9 de 79.
Mallarenga-A
diumenge: participació al RUN FESTIVAL de Mataró (5k)
Temps: 28:53
Classificació general 81 de 161 inscrits.
Classificació dones: 27 de 79
TONI -
Pau i herba
propica -
Duc tota la setmana anant a treballar amb la bici, amb els calers que m estalviare podré fer inscripcions...
Dilluns 1km
Dimarts 1km
Dimecres 1km
Dijous 1km
Divendre1km
Així doncs fa una suma de 5km.... apostrofant!!!
Carles -
.- Dijous 3 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Dissabte volia sortir amb els del club a fer bicicleta de carretera, però en veure la ruta que ha preparat lAlejandro mhe decidit per anar a jugar a petanca amb els jubilats.
propica -
Dimarts 32km btt amb 1200+
Carles -
.- Dimarts 1 de març: 18 Km corrents a cinta fent series, 45' gimnàs.
Comentaris:
.- Em sento físicament fluix; si no vull fer el ridícul el proper diumenge 13 de març a la marató de Barcelona m'hauré de posar piles duracel.
Carles -
Txio txistukari
et diuen a Euskadi
país de verdor i
tremp extraordinari,
mosquiter xiulaire
que pitges, denlaire,
laccelerador
quan fas sonar el txistu
alliberador.
Carles -
.- Dissabte 27: 24 Km caminant amb la Keta, 1000 piscina, 25 sauna i jakuzzi.
.- Diumenge 28: 3h ½ jugant a escàs amb victòria individual i dequip.
Comentaris:
.- Entreno poc, mooolt poc, molt menys del que voldria... però es que també treballo, encara que nomes sigui de tant en tant.
WiKKi BiKe -
- Dilluns : 100kms ritme lliure
- Dimarts : 70kms + series
- Dimecres : 100kms Suau
- Dijous : 100kms Ritme alt
- Divendres : 30kms rodar suau
- Dissabte : Tirada Llarga minim 170kms
- Dissabte nit : Entrenament Nocturn Lliure
- Diumenge : 100kms ritme normal + parada per fer cafè i pasta
RoKo -
- Dilluns : Descans
- Dimarts : Road 81kms +852 Dpa
- Dimecres: Road 23.4kms +308 Dpa
- Dijous : Road 76.1 kms +664 Dpa
- Divendres : Descans
- Dissabte : Descans
- Diumenge : BTT 53kms +1100 dpa
Tanco la setmana amb un total de 234kms +2967 dpa en 9h d'entrenament , estic espantat , demà al matí rebré el mail amb el Planning d'entrenaments setmanals que m'enviarà el meu preparador , em sembla que em farà recuperar després del fiasc de setmana que he fet
propica -
propica -
De totes formes confirmo inscripció a Osona Limits 210km 6600+ en dos etapas.
WiKki Bike -
Demà més filtracions
WiKki Bike -
Supermercats Dosrius es compromet a proporcionar a David Picanyol (Propika) un fuet i un paquet de pernil serrà com avituallament a cada cursa que ens representi
A canvi David Propika , s'haura de fer una foto mostrant els nostres productes i amb la frase ... Gracies a Supermercats Dosrius , i als seus productes de qualitat he conseguit superar el repte
També el últim divendres de cada mes haurà de venir a les nostres instalacions ha firmar autogràf als nostres fans
Si propica no cumpleix el tracte estipulat haurà de fer hores extres de forma totalment gratuita al nostre supermecat
El Full Parrokial -
No podrà puntuar pel màxim premi.
Hem intentat contactar amb el cap de prensa però té el telèfon apagat.
Insistiren
Roko -
la meva pregunta és Charles hauria d'estar preocupat o ell està darrere de WiKKibike ??
Aquet cap de setmana pinta Malament és presenta com una bona oportunitat per fer un bon descans
propica -
Martí -
Va ser una trobada memorable.
Rocko m'has fet posar vermell, amb els teus elogis.
Moltes gràcies a tots.
Us paso un petit i reflexiu escrit que alguns potser no heu vist.
10 anys de club i 10 anys de president.
Ahir va ser un gran dia, carregat de sensacions, emocions, i molta alegria. Veure'm envoltat de tanta gent no és un fet aïllat, tot i la feinada que tots tenim...
Mai a la vida m'hauria imaginat que posar-me al davant d'aquesta entitat en comportaria aquest orgull.
El nostre club, nascut d'una colla d'amics enamorats del ciclisme, va néixer ara fa deu anys, i jo vaig acceptar el repte de presidir-lo.
Durant aquest anys hem crescut junts com a club, fet que a mi m'ha enriquit com a persona, i entre tots m'heu donat molta alegria i plenitud.
Hem patit crisis, dilemes, enfrontaments, però també Il·lusió, alegria, diversió, patiment..., cosa que ens ha fet més forts.
Hem madurat junts i he intentat agafar les coses bones de cadascun de vosaltres, buscant l'equilibri perquè tothom se senti valorat.
Més d'un cop he intentat cremar el barret, i aquí és on vull arribar. Si sóc aquí és per tots vosaltres i gràcies a tots vosaltres. M'heu ajudat a tirar del carro en tot moment i sempre m'he sentit recolzat. Envoltat de gent tan maravellosa és molt fàcil ser president. I aquí no em puc deixar la meva família amb el seu suport incondicional.
Sóc el president però no vull tot el protagonisme perquè el club ha crescut gràcies a l'esforç de moltíssimes persones, algunes que treballen al derrere i d'altres que han fet un pas al costat, i el que ara tenim és de tots.
No se quants anys més aguantaré però ara mateix estic als núvols.
El club som tots.
Martí.
Carles -
A: La cursa que esculls és sempre la correctae?
B: El correcte és escollir, no encertar-la.
Carles -
.- Dimecres 24 tarda: 8Km caminat amb la Keta.
.- Dijous 25 mati.: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Toni ja sóc inscrit a lultra trail dEmmona (129Km amb 10.200 positius) i lIronman de Calella.
Full Parroquial -
Full Parroquial -
"Sortim de l hotel a les 7'30, la sortida està molt aprop uns 3km hi ho fem pedalant, no fa gaire fred però només arribar a la linia de sortida ens rep unes gotes de pluja, la veritat s ha tirat tota la nit i part de la tarde anterior plovent. Amb una mica de retard es dona la sortida però abans de seguir us vui explicar que per aquesta ultranaratho m havia compromes a acompanyar a l Anna Pavia ja que ella no sap fer anar gps i jo l havia enrredat, la pobre arribava amb molts dubtes ja que mai havia fet res igual i justament 3 setmanes abans estava al llit amb antibiotics i pulmonia, jo li havia dit de passar el tall horari com fos i després amb la calma acabar.
Els primers km van anar molt ràpid tot i així vam quedar dels últims però no m importava anàvem sobrats de temps, sobre km 20 ja ens vam començar a trobar curriols i troços tècnics que ens vam fer ficar peu a terra i així fins arribar al primer avituallament, la mitja ja havia baixat bastant i per un parell de cops vaig esperonar l Anna ja que un petit entrebanc ens podia deixar fora, passat avituallament a una pujada dura ens vam trobar l Oscar que reculava ja que havia petat manillar, o sigui la Marta seguia per davant nostre sola. Sobre el km 35 la cosa va fer un gir inesperat, vam trobar molta gent que reculava amb problemes mecànics o simplement estant farts de lluitar contra el fang, i sense saber com ens trobem enmig un fangar de dimensions descomunals, cada 5 metres tenim de parar ja que les rodes es queden clavades, ens pasem mes estona treient fang que tirant endevant, el temps ja és el de menys estar clar no pasem el tall a dures penes podem arribar al km58 on hi ha avituallament i tall amb una hora de retard, hi ha forgonetas carregant bicis, gent trucant per dir que plegant, sense exagerar més d una trentena de corredors plegant, agafo una manguera i nateixo com puc les dues bicis en una manega d aigua que hi havia, mentrestant L Anna em porta menjar i beure li pregunto que vol fer, si pleguem o que fem em mira i em diu, tirem no?? Seguidament m apropo a una noia d organització i li dic que continuem, no ens fica cap problema però que ens desviariem un tram per carretera, aquí s ajunta amb nosaltres un altre participant, arribem tots tres al avituallament al km 70, allà ens trobem una parella mes, ens diuen i confirmen que tothom ha tingut que retallar ja que l organització ha pres decisió ja que era impossible amb el fangueix existent. Així ens fiquem a fer els últims 35km, entre d ells un parell de curriols que ens tornen a fer ficar el peu a terra ja que són impracticables, quina bogeria, últims km són mes cicables però amb vent de cara i entre l altre noi i jo ens fiquem davant l Anna per tapar-li el vent i així tivant arribem a meta, al final 105km.
La posició final el 169 i últim!!!! Però mai m ha sentit més orgullós, casi 500 inscrits i nosaltres la vam fer sencera, i ho dic orgullós ja que per davant nistre va acabar molta gent que va fer retalls extres.... També molt content perquè la Marta també va poder acabar.
P.d. sens dubte una de les probes mes dures feta mai amb una companya amb molts ous
Carles -
Pensament 4962
.- Mhe dit a mi mateix que hauria de descansar de fer dieta... però NO penso fer cas una persona que parla sola.
.- A voltes la vida sembla escrita amb lletra de metge.
.- Muhammad Ali: Odiava cada minut dentrenament, però em deia No renunciïs, pateix ara i viu la resta de la teva vida com un campió
Carles -
.- Dimarts 23 tarda: 1h 15 gimnàs.
.- Dimecres 24 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Confirmo que mooooolt lentament mestic recuperant de la pallissa de lúltim ultra trail; suposo que em faig gran i els anys pesant.
.- Confirmo que el meu preparador em vol fer inscriure a curses inhumanes i mhi nego ABSOLUTament.
propica -
Confirmo que hi estat aquests últims 4 dies a una sortida familiar en alçada, mes concretament a Andorra.
Confirmo que amb els punts assolits aquesta setmana presentare una bateria d inscripcions apostoflants.
Confirmo que m ha costat pateixar moltes botigues i farmàcies però al final ho hi aconseguit, immmmmmmmposible!!!!! Tinc la pocima definitiva ;)
Carles -
.- Dimarts 23 mati: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Toni ja sóc inscrit a la marató de Barcelona, als 100 Km de Calella i a la mitja del maresme.
mallarenga13 i mallarenga-A -
Els entrenaments setmanals són sempre els mateixos:
dilluns: entrenament amb la penya apa anem-hi.
dimarts: 2h esports
dimecres_ 1.30h gimnàstica rítmica.
dijous: entrenament amb l'Urban
diumenge 14: participació en el Campionat de Catalunya de Cros a Girona. 3000m, temps 14.46
dissabte 20: 3a fase competició rítmica individual: 5a classificada.
diumenge 21: participació al Cros de Calella (molt dur)
mallarenga-A
Entrenaments:
dijous: entrenament amb l'equip.
dissabte: 8 km run
diumenge: 5km run +4 km caminant
Carles -
.- Diumenge 21: 54 Km bicicleta de carrtera. 10 punt per sortida mallerenga (Roger, Tendo, Santi, Marti, Quadratti, Pep, Rocko, Melcior i un servidor) amb mallot oficial.
Comentaris:
Moltes, moooooltes gracies President!!!!!! Marti ets mooooolt gran!!!!
Roko -
Com que vindrà la Montse t'hauries de possar en contacte amb la casa e informar que serem un de més a veure si poden portar un altre llit , ja que només tenien 6 i afegien un plegatin .
el contacte de la casa rural és el següent
Jochin Ornat Echea
num de telf : 672 38 56 65
reserva a Nom de Xavi Hernanz dies 10 - 12 Juny
Roko -
- Dilluns 15 : 23kms BTT +580 Dpa
- Dimarts 16 : 90kms Road +765 Dpa
- Dimecres 17: 46.5kms Road +580 Dpa
- Dijous 18 : 44kms Road +500 Dpa
- Divendres 19 : 55.5kms Road +703 Dpa
- Dissabte 20 : 133kms Road +1893 Dpa
- Diumenge 21 : 75.6Kms Road +1022 Dpa
- Tanco una setmana realment dura on he pogut seguir acumulant volum , en total he fet 469 kms +6.000 Dpa en un Total de 18h d'entrenaments .
* s'acosten els primers Objectius de la temporada *
Roko -
L'homenatge al Presi d'ahir serà recordat per sempre com un dia en el qual els socis , companys i sobre tot àmics li vam voler mostrar tot el nostre afecte , reconeixament , admiració , agraïment i sobre tot estima al Martí que porta 10 anys siguent el Presi i com tots coincidim l'ànima del club
En Martí , per mí es un exemple a seguir , un referent no només per la seva qualitat com a ciclista si no com a persona , la seva humiltat , el seu esforç , energia , simpàtia etc. etc .. ens serveix d'inspiració a molts dels que tenim la sort de compartir moltes hores de bicicleta amb ell
D'ell he après molt , encara tinc grabat a foc el primer dia que el vaig conèixer , feia relativament poc que anava amb bici i un Dissabte em vaig presentar a L'Ateneu amb la meva bicicleta Connor d'alumini
El dia no pintava gaire bé , el cel estava molt negre , però a L'Ateneu és van Presentar dos ciclistes en Martí i en Sergi
Jo estava allà esperant una mica nerviós ja que no coneixia a ningú , però desde el primer moment en Martí em va acollir d'allò més bé (En Sergi també que consti)
Vam començar a rodar direcció Mataró , pero semblava que anant cap allà ens plouria així que vam girar i tirar cap a Calella quan la cosa es va possar molt lletja i va començar a caure un aigüat impresionant
Recordo que vam parar a un lateral de la carretera i en Martí va rebre la trucada d'un Tal David Pruna (òbviament tampoc el conèixia)
Vam decidir girar i vam tornar cap a casa com bonament vam poder resistint a la pluja i a un fort vent de cara que ens anava castigant durament
Recordo que al arribar a Arenys , al despedir-nos en Martí em va emplaçar a tornar la setmana que bé ... Potser en el fons deuria pensar després del aigüat d'avui aquet no torna jaja
Durant La setmana següent només pensava una cosa .. que passi ràpida la setmana i arribi el próxim Dissabte jaaaaa !!!!!!
Obviament el següent Dissabte em vaig presentar a les 8 al Ateneu , aquet cop amb més colla i apartir d'aqui cada cap de setmana vaig començar a sortir amb els companys del club
Amb els quals he après a estimar aquet gran esport que és el ciclisme hi hem format una gran familia
He après molt de tots , m'han ajudat a millorar i crec que m'han fet millor persona
Aquet cap de setmana he tingut un sacseig de sentiments brutals , com feia temps que no sentia , m'he retrovat amb la grupeTTa del Club amb la qual feia temps que no pedalava , m'he retrovat amb companys Mallarengos que feia temps que no coincidiem , i ara mateix a les 7h del Matí d'un Dilluns , Escribint desde el meu PC ja estic desitjant a que passi ràpid la setmana i que arribi Dissabte per poder sortir amb bici de carretera amb els meus companys del club Ciclista Arenys De Munt
Presi , Moltes , Moltes Gracíes !!!
Salut i Visca el C.c Arenys de Munt