Blogia
La llibreta virtual.

Puntuant L' últim dia de L'any

Puntuant L' últim dia de L'any

En aquets mateix instants en Propica acava de creuar la linea de meta a la San Silvestre d’ asturies on ha participat en el recorregut de 4km que ha cobert en 16 ’

Per la seva part aquesta nit s’espera l’aparició d’andreeww a la trail nocturna de Mataró , esperem que no faci gala de la seva fama d’escapista

 

Bon any i feliç 2015

25 comentarios

roko -

Carles per problemes mecànics a la bici btt d'andreww demà hauriem de fer la truiterada amb bici de carretera

Ens veiem demà a les 8:30 al kly

Carles -

COMIAT AMORÓS

Tens el meu beneplàcit i permís:
Que trobis bon menjar i millor vi,
si decideixes anar-te’n lluny de mi.
Espero que amb l’altre trobis el teu Paradís.

Prou sé que només et puc dir adéu:
olor de gessamí, , neu de vidalba.
El temps amb tu ha passat dolç i breu
i aquesta posta donarà pas a una nova alba.

Carles -

CUL

Contemplo astorat
aquest imponent cul
amb un grandiós forat
que no és gens ocult

Carles -

HERÈTICA

Quan els meus llavis ardents,
amb suavitat i dolçor,
xuclen els teus mugrons calents
tot el meu cos és mor d’amor.
Quan amb la punta dels dits,
amb tendresa i anhel,
acaricies suament els meus pits
amb duus fins el cel.

Et miro de fit a fit,
sense paraules, tota nua,
alliberes la cabellera de la cua
i assedegues el meu desig infinit,

Carles -

Entrenaments:
.- Dilluns 6 tarda: 14 Km +350 trotant amb la Keta, 40’ gimnàs. 5 punts per sortida mallerenga: quan pujava la riera m’he trobat en Toni, l’Anna i la Clara.
Comentaris:
.- Demà a 2/4 de 9 al Calisay.
Salut.

mallerenga12 mallerengaA -

diumenge:
mallarenga12 i mallarenga-A: 6 km caminant.

dilluns:
mallarenga-A: 7 km run.

Rocko -

Entrenament secret dia 5 :

- 92km +2200 Dpa amb Bici de Carretera .

- Ahir per la nit em van proposar fer una sortida de pau i herba amb els companys del club Anibal i Alex .

L'objectiu pujar al Turó de L'Home . A les 8h del Matí em sortit desde la parada del Bus .

Em pujat per collsacreu tranquilets i desde l'inici del descens fins a l'arribada a Sant Celoni em passat bastant fred , el Polar marcava -1º sota zero .

- Però apartir de la pujada de Mosqueroles la temperatura ha anat pujant i la màquinaria començava a rotllar .

- Em pogut disfrutar d'una pujada tranquileta a ritme de pau i herba un cop a la cruïlla del turó em iniciat l'ascens per una carretera que cada cop esta pitjor , es una vergonya com es pot tenir la carretera d'un lloc tant emblemàtic en un estat tant lamentable

Un cop a dalt fotos de rigor (amb un vent impresionant ), la baixada amb molta precaució per por a no puntxar

Un cop a Sant celoni em continuat xino xano fins arenys .

propica -

Seguire picant pedre, per mi poder ser a la gran Gala i compartir sopar ja es un premi..

Carles -

Pensament 4647

BON DIA DE REIS 2015

.- Aquest 2015 he demanat als Reis Mags guanyar les cinc estatuetes. Impossible?
.- El noranta per cent de l'èxit es basa senzillament en insistir. Així doncs en aquest 2015, insistiré, insistiré, i insistiré!
.- En aquest 2015, el que sigui, però amb voslatres!
.- En aquest proper any us demano que no canvieu, m'encanta disputar els Leònides amb potencials perdedors.
.- Una 2015 perfecte seria aquell en què cadascú de vosaltres guanyes les cinc estauetes però mentre espereu l’impossible… passem una Bona Nit de Reis i seguiu lluitant perquè aquest somni es pugui fer realitat. Glòria a Leònides 2015!

Carles -

Entrenaments:
.- Dimecres 31: 9 Km trotant per la riba del riu Guadalquivir.
.- Dijous 1: 11 Km corrent pels carrers de Còrdova fent la ruta dels bars a primera hora de l’endemà de cap d’any.
Comentaris:
.- Sovint l’impossible és molt més fàcil del que sembla.

Carles -

Pensament 4646

EL MONJO I L’ESCORPÍ

Dos monjos estaven rentant els seus bols al riu quan van veure que un escorpí s’ofegava. Un monjo el va treure immediatament i el va posar delicadament a la riba. Just abans de posar-lo damunt la sorra, l’escorpí va moure ràpidament la cua per picar el monjo.
- Ui, quin mal! M’ha picat al dit! – va exclamar l’home adolorit.
Quan el dolor va anar mitigant-se, amb el dit inflat, el monjo va tornar a la riba a acabar de rentar el seu bol. Mentre estava mà a l’obra, va veure que l’escorpí havia tornat a caure a l’aigua. Immediatament, va ficar la mà encara adolorida al riu per treure l’animal. Mentre deixava l’escorpí a terra, el va picar de nou.
L’altre monjo li va preguntar:
- Amic, per què continues salvant l’escorpí quan saps que la seva naturalesa és picar?
- Perquè –va respondre el monjo- salvar-lo és la meva naturalesa.

Que la vostre naturalesa us permeti salvar molts escorpins. Bony any a tots.

Carles -

Entrenaments:
.- Dilluns 5 matí: 70 Km bicicleta de carretera, manquen els de tornada. Per la tarda més.
Comentaris:
.- Confirmo que demà a 2/4 de 9 seré al Calisay per fer triturada mallerenga. Pep i Roger si veniu us farem entrega del respectius mallots.
.- Confirmo la meva participació a la brevet de 200 Km a Granollers pel dia 8 de març. Estudio la meva participació a la brevet de Granollers de 300 pel dia 25 d’abril. Propica i Roko enlloc de les brevets del Pla de Santa Maria, que cau molt lluny, millor fer les de Granollers.
.- Confirmo que només cridant ¡¡¡¡¡¡¡IMPOOOOOOOOOOOOSIBLE!!!!!!!!, no s’ha aconsegueix l’impossible.

Charles Moyen -

Benvolguts Mallarengos .

Definitivament la truiterada D'Homenatge al Doctor Cum Laude Andreu , serà el próxim Dimarts dia 6 .

Ens trobarem a les 8:30 al Calisay per fer una sortida BTT de Pau i Herba amb Esmorçar Obligat

propica -

Si rocko, el proper 8 de març fare brebet, perque si jo dic vaig es que vaig....... a mes no podia dir no a un repte llançat per mollen. Llastima que ell si pot dir no a la volta arago....

Roko -

Entrenament secret dia 4 :

- 52.3 km amb Bici de Carretera

- Avui sortida amb Cintia , tot a plat petit ja que tinc les cames trinxades d'ahir , em fet un Arenys - Blanes - Arenys

- Carles , després de la teva espantada d'avui , Andreewww proposava sortir demà amb matí amb btt , si algú li va bé que possi hora i lloc al bloc

- Propica !! el 8 de Març tenim la primera Brevet .

propica -

Jo avui descansare, ahir el genoll ja va donar sintumes de haber-me passat fent entrenos.
Entrenament secret dia 3 /1/15 75km amb la zeus
P.d. jo crec que puc afrontar repte de fer brebet, suposo que a part de rocko vindras tu carles ;)

mallerenga12 mallerengaA -

Entrenamens setmana:

dilluns 29:
mallarenga12: 4,5 km esquí de fons
mallarenga-A 9,5 km esquí de fons.

dimarts 30:
mallarenga12 i mallarenga-A: 8,740 km esquí de fons.

dimecres 31:
mallarenga12 i mallarenga-A : 10 km esquí de fons.

dijous 1 gener:
mallarenga12: 6,6 km caminant pel Pirineu.
mallarenga-A: 9,6 km caminant pel Pirineu.

divendres 2:
mallarenga12 i mallarenga-A: 3h caminant pel Pirineu.

Ara tornarem als entrenaments de running per preparar la primera cursa de 10 km de l'any.

Pep -

Primer bon any a tots els mallerengos
feia diez que no entraba a la pagina i veig que tots uns mes uns menys tots entreneu
jo fa uns diez que el genoll no acaba de funcionar i estic penden de una resonancia el metje ha dit que puc fer bici pero sense forçar avui he fet un entrenament a ritme de pau i herba i a anat be
si dema i a truiterada segurament vindria
lloc de trobada el Kalisai ?
salut i pedals



Mallerenga Blava -

Hola cracks!
Primer de tot bon any!
Jo també vaig fer l'últim entreno de l'any, 45 km en btt per la pedra ferradura acabant pel camí amagat.
I també vaig fer el meu primer entreno de l'any de road amb en matxaca-vides roko, 66km pel portet d'Òrrius, el Coll... tot esmorzant al poble d'en Propica on fan un café amb llet molt bó!

Demà sortida a ritme de pau i herva?

roko -

Entrenament dia 2 : 70km amb bici de carretera +800 Dpa

Entrenament dia 3 : 130km +1500 Dpa amb bici de carretera

- Carles va en serio demà no asistiràs a la truiterada programada per Charles Moyen ?

Carles -

Ho lamneto però diumenge no podré venir a la truiterada. Excusa 763: entrenaments secrets.

propica -

Esteu molt callats vaig a ficar entrenos secrets.
22/12/14 63km amb zeus
23/12/14 40km amb zeus
24/12/14 1000km amb Toyota
25/12/14 Descans ;)
26/12/14 4h 4m per fer 101km amb la zeus amb la roda frenada, ja deia jo tenia males senzacions....
27/12/14 1h57m per fer 53km amb Bmc fent Road
29/12/14 4h31m per fer 110km amb Bmc fent Road
30/12/14 48m i 7, 5km Run amb la dona
30/12/14 25km fent recorregut enduro amb dos paillos, un d ells tercer classificat campionat Asturies, amb 21km ja duiem 1000m+
31/12/14 4km en 16:13 corren la sant silvestre de Salas, primer cop que corro i ficu dorsal en proba run, lluint dorsal mallerengo (vaig poder aguantar ritme imposat descomunal de la meva dona, ella va fer podi amb una meritoria 3° posicio i jo dignificant mallot, fer 1000km per lluir mallot de 4km espero puntuin els jurat UCI com al gran carles a isla reunion ;)
1/1/15 1h48m per fer 28km ( 14km per pujar a Punta Aguion i 14km de baixada per començar any amb trampera, rampes que arriban 21% amb la Bmc
2/1/15 3h58m per fer 96km de road amb Bmc
La veritat que de moment les vacances van be ;)
Carles no veig inscripcio a la Volta a Arago, t has rajat? Creus qie no estaras a l alçada? Ja saps que de moment hi ha inscrits 3 mallerengos hi puntuarem doble...
Be nois bon any 2015 vaig a reposar que dema mes, ja tinc zeus desfrenada ;)
Salut, pau I herba

roko -

Bon any a tothom !!

S'acava un any on he invertit mes de 500 hores i gaire be 11.000 km's per fer allò que més m'agrada Pedalar !!! Espero que el 2015 ens porti salut , sort i Gas !!

Feliç 2015 i pau i herba

TONI -

Apostoflant!!!!!

Sóc acollonit. Gran cursa propica!

Aquest migdia en Melcior m'ha proposat córrer la cursa dels nassos a Mataró. He de reconèixer que m'he quedat garratibat i recargolat. El mal d'estómac que he patit ha estat proporcional a l'embús de les canyeries de la comunitat.

Sense mots.
Bon any per tothom
Pau i herba

propica -

Avui hi estrenat mallot mallerengo a la sant silvestre de Salas ho hi donat tot i sobretot no m ha deixat enrrera la meva dona I hem pogut creuar la meta tots dos junts. Al final un grapat de punts per mi i un podi per la meva dona!!!!
Bon any a tothom!!!!
Hi si, estic fent entrenos ja els publicare, tic, tac, tic, tac...
Carles estic subtat, et tinc reservada plaça a la casa Arago pero encara no et veig inscrit :(