Xiringuito Mallerengo & LWS Nonstop - Inscripcions
ACTUALITZACIÓ
Doodle tancat (participació massiva = doodle desbordat) –
Sopar xiringo, divendres 18 de Juliol
LWS Nonstop’14 by Aguante Forte, dissabte 2 d’agost
ACTUALITZACIÓ
Doodle tancat (participació massiva = doodle desbordat) –
Sopar xiringo, divendres 18 de Juliol
LWS Nonstop’14 by Aguante Forte, dissabte 2 d’agost
140 comentarios
El Full Parrokial -
- JANDREWWWWWWWWW!!!!!!
El proper dimecres defensarà la seva tesi doctoral.
Des de l'Assemblea Nacional de Mallarengus ens informen que han hagut de llogar autocars a València, Aragó i la Catalunya nord per traslladar als milers de simpatitzants i simpatitzantes que té el gran Jandrewww, que li faran costat en la seva defensa de la tesi per convertir-se en tot un DOCTOR!!!
ua! ua! ua!
Aguantaforte i Hemoal continuen incrementant el mercat
Algun mallerengo tindrà la suficient testosterona i allò que s'ha de tenir ben posat per assistir-hi?
http://es-es.spartanrace.com/
Sponsored by Aguanta Forte - Hemoal
mallerenga12 -
mallerenga A -
30' run, series en pujada
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Que fa una dona després de fer lamor?... Molesta.
.- Les dones són com les traduccions: Si són fidels, difícilment siguin boniques i, si són boniques, difícilment siguin fidels.
.- Les dones no shan de mal tractar. És inútil.
.- La frígides dalgunes dones és una historia de mai acabar.
.- Linstint predominant en la dona és el de conservació.
.- Els nostres pares en ensenyen el que hem de fer. Les nostres esposes el que som.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Patrimoni és un conjunt de bens. Matrimoni és un conjunt de mals.
.- Tots els homes tenen una dona al cap; els casats, a més a més, en tenen una a casa.
.- Hi ha dones que no saben cuinar, tanmateix, tenen fregits els seus marits.
.- El matrimoni només té un tragèdia. I és el matrimoni.
.- Tinc molts amics casats que serien feliços de tornar a casa sinó tinguessin una esposa esperant-los.
UN ESQUIZOFRÈRNIC -
UN CALAMAR -
UN FAKIR -
UN URINARI -
mallerenga A -
En teoria entrenament amb l'equip de running, a la pràctica no s'ha presentat ningú i he tingut entrenador personal.
Hem fet 4km run, canvis de ritme, abdominals i estiraments.
També hem preparat la propera cursa.
Que vagi bé la travessa des de Prats de Molló
Roko -
Aaaaaandreeeeewwwww ??? I tu ???
Carles -
PROVERBI HINDÚ:
Un vell proverbi hindú diu: Si ella tagrada pel seu físic, no és amor... és desig. Si tagrada per la seva intelligència ... no és amor, és admiració. Si tagrada pel seus diners.. no és amor, és interès. Però si no saps perquè tagrada... a les hores, això si... és amor.
No en feu cas, és un proverbi
Carles -
PUNTS DE VSITA SOBRE UN GRAN HOME
A: Darrera dun gran home sempre hi ha una gran dona
B: Darrera dun gran home; sempre hi ha una dona que pateix.
C: Darrera de cada gran home hi ha una gran dona. Darrera della hi ha la seva esposa.
D: Darrera dun home dèxit hi ha una dona que el tracta dinútil.
E: Darrera duna dona dèxit hi ha un home sorprès.
Carles -
.- Divendres 11: 70 Km bicicleta de carretera. Per la tarda- nit faré els de tornada.
Comentaris:
.- El meu preparador sha tornat boig. Ara vol que la travessa Arenys- Prats de Molló- Arenys la faci en btt.
.- Raaaaazzzzmaaaaataaaaaazzzzz? Aquesta nit? Mhi apunto si ve en Roko i lAndreu.
Anónimo -
Roko -
Entrenament Secret dia 10 : 7km Caminant fent Voltes per Can Jalpí i Voltants
Salut
Roger -
PD. Mentre teclejo això em pregunto quin deu haver estat el detonant: (a) Per Sant Zenon vas passejar riera avall i algú et va comentar que el polo que portaves dalguna IM havia caducat? (b) Has estat víctima dun ciber atac via correus/whatsapp com el gran de grans (c) Aguanta Forte tha fet una oferta irrenunciable (d) havien passat masses dies des de la darrera mitjanada? etc etc
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- No hi ha res comparable a practicar sexe amb una dona casada. És quelcom que els marits desconeixen.
.- Ella es creurà que lestimes més pel que intueix que no pas pel que li diguis.
.- Nhi ha que prefereix ser misògins abans que masclistes;consideren que és millor no suportar una dona que depreciar-la.
.- Leducació que dels marits volen fer les esposes no és altre cosa que una doma, doncs té com objectiu assolir lobediència, la passivitat i la submissió.
.- Estic disposat a admetre la superioritat de les dones a fi de no reconèixer la seva igualtat amb els homes.
Carles -
Estimado/a Carles Mitjà Sarvise:
¡Gracias! Ya se ha registrado en 2014 IRONMAN Barcelona - Atleta Individual - Individual. Consulte cualquier cambio en el sitio web del evento.
En assabentar-sen el meu preparador ja mha fet arribar les sessions dentrenaments pel mes de juliol.... Mama tinc por!!!!!!!!!
Carles -
.- Macabo dinscriure a Ironman de Calella, necessitava una fita esportiva que em motives. A partir davui mateix em replantejo la temporada fins el mes doctubre. Ara toca entrenar, entrenar i entrenar.
Roko -
- 28 km BTT +850 Dpa
- Carles em sap greu li vaig prometre al president que faria un gyntonic amb ell dissabte a la nit , igualment dubto que estigues preparat per afrontar 500km Non Stop , això només es a l'abast de gent com tu !!
Salut
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Els lligaires som persones efectives, no ens orientem cap als problemes, sinó cap a les oportunitats.
.- Intento fer servir els meus coneixements de lligaire com a trampolí i no com a sofà.
.- A lhora de lligar el ridícul és quelcom que fan els altres.
.- Els lligaires tenim una facilitat innata per defugir compromisos, i no acceptar els fets consumats.
.- No feu cas daquestes confessions, sovint darrere hi ha mala fe, o penediment dactes propis.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Entre dues explicacions, escull la més clara, entre dues expressions, la més breu, entre dues dones, la més senzilla.
.- Si abordes una relació sentimental com un assumpte de vida o mort, moriràs moltes vegades.
.- La por de ser diferents impedeix a moltes noies buscar noves formes de resoldre els seus problemes afectius.
.- Algunes cregudes són tan falses que ja no sadonen que el que pensen és justament el contrari del que diuen.
.- Es pot confiar en les falses i males putes, no canvien mai.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Ella li va deixar una nota a la nevera on deia: Men vaig per que això ja no funciona. Ell es va passar dues hores revisant la nevera que funcionava normal...
.- Ella el mha dir que hem deixava per que no lescoltava.. o quelcom semblant, no he entès molt bé el que em deia.
.- No creieu res del que ella us diu... creieu-me.
.- Ells vells amors són records agradables si no recordes la dona que els inspira
.- Si aquestes confessions no es corresponen amb la realitat pitjor per la realitat.
UN ESTUDIANT -
UNA GUITARRA -
UN QUADRE -
UNA PORTA -
UNA GOMA -
Carles -
.- Dimecres 9: 35 Km bicicleta de carretera. He punxat dos cops i hauré de tornar amb taxis.
Comentaris:
.- Benvolgut taxista ripollenc et prego que quan hagis de contactar amb mi ho facis per canal privat. En el bloc sem veu el llautó.
.- Roko vols que fem plegats lArenys- Prats de Molló- Arenys Non Stop ?
.- Aquesta nit toca el primer capítol de la sèrie: borratxera a les barraques. Vindràs Andreu?
ANÒNIM -
Aguantaforte -
Desde Aguantaforte ens agraderia saver la data per el gran esdeveniment que supossarà la pujada amb la Zeus al Turó de L'Home
Com a marca Patrocinadora ens agraderia poder donar publicitat al esdeveniment a les xarxes socials i tambè muntar algún Stand amb els nostres Productes al Cim del Turò
Tanmateix tambè volem fer-li saver que serà Obsequiat amb 20 Caixes del Nostre Producte Aguanta Forte Plus , un estruncador de Cagaleres per quan s'esta fent activitat Fisíca
Així doncs esperem Noticíes i esperem una gran afluència d'aficionats acompanyant la comitiva
Atentament Dep de MarKeting Aguanta Forte
Taxista Ripollenc -
Tanmateix aprofito per informarte de la meva disponivilitat per la LWS Non Stop , ja que no faig vacances fins Septembre , així que si necesitas un taxi compta amb el meu
Salutacions
propica -
RocKo -
- 46 km BTT +1100 Dpa (Volta al Montnegre)
- Bravo Carles !! Dissabte t'esperem a les 4:45h de la Matinada al Pavellò D'Arenys de Munt
Carles -
.- Dimecres 9: 70 Km. Bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Roko em sembla que no mhas entès. Dissabte em plantejo acompanyar-vos fins a San Feliu de Guíxols per que jo no pararé a esmorzar. Com que al vespre haig danar a barraques, aniré i tornaré de Parts de Molló non stop. Ja et vaig dir que a la meva edat no estic per collonades. Lamento la confusió.
.- Avui entrenament de qualitat, magrada fer series arrapat a les banyes de la bicicleta.
Salut.
Club Ciclista Arenys De Munt -
http://ccarenysdemunt.blogspot.com.es/2014/07/prats-de-mollo.html
EL FULL PARROKIAL -
Nomes fer-se publica la noticia de les contraindicacions mediques que genera AGUANTA FORTE, amb problemes intestinals crònics, les accions daquesta farmacèutica han caigut en picat. Les ordres de venta massives han provocat una baixa, en només dues hores, del 87% del valor de les accions. Temporalment shan suspès la cotització en el mercat de valors, davant el pànic generat per un possibles crac borsari. Sespera que en les properes hores el Director executiu daquesta multinacional faci una conferencia de premsa per desmentir els rumors sobre el possible frau medic denunciat per aquests rotatiu
CONTINUAREM INFORMANT.
EL FULL PARROKIAL -
Segons informe lequip mèdic de lHospital de Mataró ahir va ser operat durgència el més Gran entre el Grans per problemes as laparell digestiu. La intervenció ha estat un èxit i el Gran Toni ha passat la nit plàcidament a lhabitació 113 daquest hospital. Agrairem que sel truqui o visiti per desitjar-li una ràpida recuperació.
Sespecula que lorigen de la intervenció quirúrgica ha estat una ingesta de productes laxants. Per part del Jutjat de Primera instancia i Instrucció número 3 dArenys de Mar sha obert una investigació dofici i sha decretat el secret de sumari. Segons fonts properes al cas els Mossos dEsquadra investiguen els correus, watsspas i sms rebuts els darrers dies al seu mòbil per esbrinar si les causes de lestrés i pressió psicològica és la pressió a que la sotmès un company del grup mallerengo. Sesperen detencions en les properes hores. Es sospita que la ingesta excessiva de capsules de la coneguda marca AGUANTA FORTE pugui ser la causa directa daquesta indisposició intestinal.
CONTINUAREM INFORMANT
Aguantaforte -
Recordem que Aguanta Forte és patrocinador Oficial de La Lws Non Stop
Rocko -
Qué es això de només venir fins Sant Feliu de Guixols !!! deixa't de mariconades tú ets el gran mestre , guanyador de 3 Leònides no pot ser que et faci por fer aquesta pujada i baixada a Prats , per un espartà amb el teu palmarès això és bufar i fer ampolles , a més el teu gran rival enguany a la consecució del gran premi en Martí hi será present , cosa que el farà sumar una gran quantitat de valuosos punts , de veritat que el Gran mestre li posarà tant Fàcil ???
Carles -
XIMPLERIES
.- Un dia desgraciat el pot tenir qualsevol, però desgraciar-se el dia a propòsit és un art que saprèn.
.- Per principis defujo els principis.
.- Un dia qualsevol és ple dobstacles. El principal soc jo.
.- Anhelo la immortalitat i no se que fer una tarda dun diumenge plujós.
.- Em sento ric per que els meus plaers són molt barats.
.- Hi ha mirades o comentaris que fereixen més profundament que una espasa.
Carles -
ENTRENAMENTS II
.- Quan entrenis aturat de tan en tan... o no et passarà res que valgui la pena.
.- Entrena poc, però si entrena bé, en tindràs prou.
.- Entrenant dues hores al dia pots aconseguir, eventualment, estar entre els millors i entrenar sis hores al dia.
.- Som el que fem repetidament. Lexcellència esportiva, doncs, no és un acte, sinó un hàbit.
.- Si existeix alguna cosa semblant a la plenitud, consisteix a aprendre a tolerar les nostres limitacions.
.- Aprendre a creure en les pròpies possibilitats és essencialment un acte espiritual.
Carles -
ENTRENAMENTS I
.-Necessites entrenar? Fes-ho. Només tu pots decidir què fer amb el temps que tha estat donat.
.- Qui no troba temps per fer exercici trobarà temps per posar-se malalt.
.- El moment per descansar és quan no tens temps per fer-ho.
.- Treball: allò que interfereix en els entrenaments.
.- El que et pot avorrir no són els entrenaments regulars sinó la falta de motivació.
.-Necessites entrenar? Fes-ho. Només tu pots decidir què fer amb el temps que tha estat donat.
Carles -
.- Dissabte 7: 16 Km +1520 caminant pels Pirineus (Vallter- Bastiments- Pic de linfern- Vallter )
.- Duiumenge 8: 14 Km caminant amb la Keta.
.- Dilluns 9 mati: 54 Km +900 btt, 30 sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Roger lamento que per poc no poguessis acabar la Vipextre, fer 90 Km btt i al final sumar 0 punts és decebedor. Mallerenga A molt bon temps a la nocturna de Calella, el proper repta baixar de lhora en una de 10 Km. Propica 2000 Km en un cap de setmana? ¡Brutal!. Roko estic plantejant-me dissabte acompanyar-vos fins a Sant Feliu de Guíxols. Andreu ja has llegit la tesis? Quina nota? Ho celebrem a Razzmatazz? Melcior quan tornis a estar fi crec que en passaràs un munt per la pedra.
.- Sanuncia una edició nocturna del Full Parrokial amb noticies impactants. Potser la fi dAguanta Forte.
Salut
propica -
RoKo -
Direcció comercial HEMOAL -
Les darreres setmanes hem rebut voluminoses i reiterades comandes d'Hemoal per part d'un client en comú amb Aguanta Forte, sembla ser és un reconegudissim esportista ( que domina fins a tres disciplines ) que diu passar-se el dia assegut a la tassa defecant.
Tantes hores defecant per lo vist li ha provocat la cria d'unes terribles morenes que el fan veure la padrina i les ha de patir en silenci.
L'efectivitat d'Hemoal és contrastada fins al punt que aquest maduret esportista es planteja aprendre a fer puntes cosa que requereix romandre assegut una pila d'hores, però amb Hemoal tot és possible.
Restem a la vostre disposició, des d'Aguanta Forte ens diuen que aquest mitjà els ha catapultat a la fama, de manera que si algú més a banda d'aquest reconegudissim esportista vol deixar de patir en silenci ens ho faci saber, gustosos oferim promoció per primera comanda i ports gratis.
Melcior -
propica -
I de pas et rematxare a tu, et tinc unes ganes.... No vulguis rematxar al meu mestre que estic desbocat i no tindria pietat de tu
Melcior -
Si algun dia tinc la oportunitat de trotar o rodar amb ell, a foc anire. Es l'inici d'una nova etapa!!! ;-) 😁😝
propica -
El Full Parrokial -
- Noi maduret, una mica plenet, que no dóna problemes, cerca grup de puntaires per aprendre a fer puntes. Disponibilitat dissabtes i diumneges de 8 a 14 del migdia. Entre setmana també als migdies.
Qui em vulgui acollir pot contactar-me al correu:
socacollonitdenMelcior@calentmail.com
propica -
Tornada sense incidencies destacables 1000km 9h
Una putada lo de la Vipxtrem, pel que marxa, pel qui si troba, pels que es queden, per l organitzadors.... a disfrutar nanos que la vida son 4 dies!!!!
Roko -
54km amb bici de carretera +600 dpa
Roger -
21 de Juny, Truiterada Mallerenga
29 de Juny, NP (no presentat) a La Catallaràs
5 de Juliol, Vipxtrem a Vimbodí-Poblet
La truiterada va ser molt entranyable; sens dubte un dels millors moments de la temporada. Em va fer molta illusió retrobar-nos amb en Jeremi dalt la bicicleta després de tants anys. Sempre seràs el Rei.
Enhorabona Propica per la PDF; una més de les grosses (i de prestigi) al sarró denguany. Melcior, la teva capacitat de superació només està a labast de molt pocs The way to succeed is to double your failure rate. Felicitats mallerenga12/A, és encoratjador llegir-vos setmana rere setmana.
Dimecres em vaig engrescar amb en Martí a fer la Vipextrem. Malgrat que estàvem fora del termini dinscripcions, al vespre ens vam poder fer amb dos dorsals. Divendres vam fer nit a lEspluga i lendemà ens vam presentar puntuals a la línia de sortida.
Malauradament la vipextrem denguany ha estat tocada per la desgràcia. Ens van parar un parell de kms abans del penúltim avituallament al km 90, i ens van comunicar que la cursa quedava suspesa per força major. Feia estona que rodàvem sols, i en aquell moment la situació ens va ser del tot inversemblant. Als pocs minuts arribem a lavituallament i allà ens confirmen els pitjors presagis: la causa major és màxima per la mort dun ciclista en plena cursa. Amb el degoteig de ciclistes que van arribant per darrera augmenta la desolació (i malauradament també les maleïdes especulacions). Ens fan baixar per grups directament a Vimbodí. Avortem cursa amb 90km rodats i +3000dpa en 5h45
Felicito lorganització per lexcellent gestió en la desgràcia. No només amb solvència, sinó amb respecte, dignitat i discreció.
mallerenga12 mallerengaA -
dijous: Prova d'esforç + entrenament amb l'equip.
mallerenga-A
dijous: entrenament amb l'equip.
dissabte; cursa nocturna 5k a Calella.
Em vaig sentir molt bé corrent, tot i que potser vaig apretar massa al principi (hi havia molts corredors bons), però al meu ritme vaig anar passant gent (sempre començo banstat endarrera per deixar pas als bons corredors).
Temps: 29,35
Roko -
48km amb bici de Carretera +630 Dpa
propica -
Canviar 8 senyals de la Ronda de Dosrius.
A les 11h sortir de Dosrius hi ha les 19, 30h entrant a Salas Asturies. 1000km nonstop nomes parant al avituallament de Burgos a possar benzine. Diumenge torno.
Carles estic amb tu quina collonada fer-ho en dos dies, son uns fluixos ;)
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Cap parella pot tronar enrere i començar de nou, però qualsevol parella pot començar avui i crear un nou final.
.- Les dones intelligents són com els arcs de sant Martí, de lluny semblen esplendoroses, però sesvaeixen quan un shi apropa.
.- Un no sap mai que pot passar si la relació amb ella canvia de cop; però sabem el que passarà si no canvia mai?
.- Si elles no et tracten bé, analitza com et tractes tu mateix.
.- La clau per una bona relació de parella és lequilibri.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- En el moment que trobes la clau per lligar sempre hi ha algú que canvia el pany.
.- Per lligar cal fer les coses simples, tan simples com sigui possible, però no més.
.- Una dona té, com a mínim, tres personalitats: la que ensenya, la que té i la que creu que té.
.- Si tens dubtes preguntat si el que estàs fent ara tapropa a la dona amb qui vols passar la nit.
.- Mentre el tímid reflexiona, el lligaire va, triomfa i torna.
UN SOLTER -
No practicar el sexe fa que hi vegis doble.
Anónimo -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Les dones que ens donen la seva confiança es creuen mereixedores de la nostre. Sequivoquen de raonament, donar no dona drets.
.- Sovint, la gran avantatge de no obrir la boca, és que elles no podran repetir el que has dit.
.- La bellesa femenina no és un atribut delles. Només existeix en el cervell de qui les contempla.
.- El somriure és lidioma universal dels lligaires intelligents.
.- Moltes dones sobreestimen el que no són i subestimen el que són.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Algunes dones porten la felicitat allà on van; daltres, quan sen van.
.- Les dones són com les pintures abstractes. Si vols entendre-les no les podràs gaudir.
.- No hi ha dones perverses, només hi ha dones mal encaminades.
.- Amor i desig són dues coses diferents. No tot el que sestima es desitja ni tot el que es desitja sestima.
.- És més fàcil enganyar a les senyores, que fer-los-hi veure que estan enganyades.
UNA GRANOTA -
UNA FOTO -
UN CANÍBAL -
UN INDECÍS -
UN GLOBUS -
FMI -
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Ho confesso: si, de veritat la vaig astimar. Escrit així amb a perquè va ser un error.
.- No entenc perquè al facebook algunes retoquen les seves fotografies si en públic continuen amb la mateixa cara de merda.
.- El desig i lalcohol fa bonica la més lletja.
.- No crec que una dona valgui tant com per tenir dos homes, ni que un home valgui tant poc com per ser el segon.
.- Si la miro als ulls quan em parla es que no té tetes.
Carles -
EPITAFIS
.- Jo ja he perdut pes, preguntem com?
.- Tenia molts projectes per quan tingues més temps... i un dia em vaig morir.
.- Aquí jeu un mediocre home normal. No visquis com els altres esperant que ho facis.
.- Jo tampoc no sabia res i no en feia ostentació com en Sòcrates.
.- Veus com era veritat que em feia mal?
Carles -
.- Dijous 3: Sortida en bicicleta de carretera avortada: pluja i vent. 35 estiraments i abdominals, 1000 piscina, 25 sauna i jakuzzi, 30 massatge.
.- Divendres 4: 70 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Roko lamento no poder-vos acompanyar a Parts de Molló. El proper cap de setmana és Sant Zenon i vull anar de barraques a la Festa Major. Si haguéssim pujat i baixat el mateix dia mhagués apuntat, però a la meva edat no estic per collonades.
.- Andreu demà em toca una travessa pel Pirineus: ( Set cases- Bastiments- Pic de linfern...). Aniré per feina per arribar a temps al Canet Roc; segons lUCI si en sortir el sol ens banyem a la platja són 200 punts extres.
.- Toni ves en compte amb en AGUANTA FORTE, té moltes contraindicacions i pot provocar seriosos problemes intestinals, especialment a lesòfag.
.- En Santi i en Martí em varen dir ahir a la reunió del Club que per fer la LWS el dia que els va millor és el 2 dagost i pel sopar el xiringuito el 18 de juliol. Dara endavant aniré en compte amb tot el que digui públicament, desconeixia que hi havia un infiltrat del Full Parrokial.
.- Dilluns em toca un entrenament de qualitat (17 h non- stop), algú sanima?
Salut.
El Full Parrokial -
- M'he apuntat a una cursa corrents de 300km
- Pensava que la sortida a Prats de Mullo era Pujar i baixar NON STOP
- Dilluns tinc festa faré 300km amb la Bici de Carretera
- Proposso sancions als socis del club que no cumpleixin els seus objectius esportius
- Em acabat amb ell ha petaaat !! Visca Aguantaforte
Roko -
Després de Terra de Maquis , la meva motivació ha minvat considerablement , m'he plantejat moltes coses per el futur , però no pot ser que l'actual premi Leònides tiri la tovallola tant ràpidament així que la setmana que bé Gaaass a Prats de Mullo , si peto sempre em quedara L'Europcar
Salut
TONI -
Una vegada vaig fer la Pedals, però la dels mitja merda, la que durava dos dies. No ho he volgut repetir mai més.
I la Transpyr ni em passa pel cap fer-la.
Les meva més sincera enhorabona a ambdós.
Roko, n'estic convençut que després de la LWS tornaràs a plantejar-te reptes majúsculs dignes d'un mallarengu.
Potser ja va sent hora de trobar alternatives a Aguanta Forte
http://fitnessrevolucionario.com/2014/04/12/todo-sobre-la-proteina-funciones-mitos-ingesta-recomendada-riesgos-reales-y-como-evitarlos-parte-i/?utm_content=buffercd27c&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer
https://www.youtube.com/watch?v=gmG1DwjaINM&feature=related
Pau i herba
Andreu -
-5 km + 350 dpa i 3 km suaus
Comentaris:
Aquest cap de setmana hi haurà un altre entrenament nocturn, el convocatoria està oberta per assistir al canet rock. Espero poder acabar les 12 h de concerts, necessitaré gels i algún chupete made in moyen.
UN CAPAT -
UN PENJAT -
UN SOSTENIDOR -
UNA ESTÀTUA -
UNA UNGLA -
UN ATEU -
UN CEC -
Carles -
REFLEXIONS MALLERENGES
.- La motivació tajudarà a començar. La perseverança et farà guanyar.
.- No demanis reptes més difícils, demana ser una esparta més fort.
.- Els guanyadors es posen objectius, els perdedors busquen excuses.
.- Quan més saps qui ets, i que vols, menys tafecten les coses.
.- No es tracta de començar o acabar, es tracta de fer-ho.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Un home es casa pel civil, per lesglésia i per idiota.
.- Si les dones fossin com cal jo no em menjaria ni una rosca.
.- No es necessari fer coses extraordinàries amb elles per aconseguir resultats extraordinaris.
.- Només quan baixa la marea se sap qui nedava despullat.
.- Loptimisme és lenemic del lligaire racional.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Es tarda deu anys en construir una reputació de lligaire i cinc minuts per arruïnar-la. Si hi penseu, fareu les coses diferents.
.- Dos menes de lligaires condemnats a fracassar: Els qui no saben res de les dones i els qui creuen saber-ho tot.
.- La regla numero 1 amb la teva esposa es procurar que sempre estigui contenta i la regla numero 2 no oblidar la regla numero 1.
.- Algunes coses nomes necessiten temps. Nou mares no fan un nadó en un mes.
.- El preu duna puta es el que en pagues. El valor és el que nobtens.
Carles -
PARAULA DASSASSÍ.
.- "Si volgués començar a matar, no en quedaria ni un sol de vostes" (en la seva audiència de llibertat condicional) Charles Manson
. - "Jo no volia fer-los mal. Només volia matar ... " David Berkowitz (L'assassí del calibre 44)
. - "Una vida sense assassinats és per a mi com una vida sense aliments per a vostès" Alexander Pichushkin (L'assassí dels escacs)
. - "M'agrada veure treballar als bombers ... és bonic veure com cauen en el foc" Cayetano Santos Godino
. - "Quina alegria morir a la cadira elèctrica. Serà l'últim calfred. L'únic que encara no he experimentat ... "Albert Fish (El vampir de Brooklyn)
. - "No va ser tan fosc i obscè com sembla. Em vaig divertir bastant, matar algú és una experiència entretinguda " Albert DeSalvo (L Estrangulador de Boston)
. - "Jo necessito sang igual com daltres necessiten d'alcohol" Peter Kurten (El vampir de Düsseldorf)
. - "Estava tan ple d'odi que no hi havia lloc dins meu per sentiments com l'amor, la pena, la tendresa, l'honor o la decència, de l'únic que em panadeixo és de no haver nascut mort o simplement no néixer " Carl Panzram
Carles -
PEDALAR + AGONITZAR JA NO ENTRE DINS DEL MEU CAP
.- Si un ocellet et diu: pedalar + agonitzar ja no entre dins del meu cap, ves en compte, doncs els ocellets no parlen.
.- Tots hem, de creure en alguna cosa. Jo crec que he fet moltes burrades.
.- El preocupant no és anar al lavabo, sinó quedar-shi.
.- Els hi diuen herois, però tothom sap que no varen tenir prou temps per fugir.
.- Si la fortuna et dona lesquena, toca-li el cul.
.- Si fer esport perjudica els teus negocis, deixa els teus negocis.
Carles -
.- Abans descriure res al bloc he preferit rellegir tres o quatre cops la crònica den Melcior: ¡Gallina de pell!. He assajat diferents reflexions, però crec que el millor que puc fer es guardar un respectuós silenci. Enguany jo també he petat dos cops, en dos objectius que eren importants per a mi. Crec saber el que pensa, crec comprendre el que sent. Em sap greu que lúnic que en treu profit de tot plegat sigui AGUANTA FORTE. Crec que hauríem de posar en marxa una campanya de boicot.
.- Gracies, Roko, per poc que pugui demà pujaré a la reunió del Club. Voldria recollir el culot i fer públic el que mha aconsellat el preparador en relació a la pujada a Parts de Mollo.
propica -
Jo amb el vostre permis seguire fent i picant pedre, a la fi es el que em sentir viu, I ara em ve de gust fer aixo.
Recordeu, molts us dirant que per que ho feu, que esteu boixos, que que busqueu. Jo busco la llibertat de fer amb el meu temps lliure el que ara mes m agrada anar en bici,; ja siguin 10km o 200km
Roko -
Roko -
Departament de Marketing d'AGUANTA FORTE -
Ni des del principi ens havíem plantejat arribar a on avui hem aconseguit arribar.
Des de les estratègies inicials, el seguiment de les tàctiques, fins anar tocant el que convenia, mai ens haguéssim imaginat aconseguir un èxit tant rotun, que ha desbordat fins i tot la nostra pretensió.
Des del concepte inicial: "si no pots, no ho facis", s'han fet molts quilòmetres, ha rajat molta suor, s'han omplert milers de litres en les tasses, s'han acumulat moltes hores dalt del lavabo, hi ha hagut molta bilis acumulada envers la nostra empresa, però no guardem rencor a ningú.
Avui podem celebrar amb molta alegria que deixem enrera aquest màxima i encetem una nova era d'Aguanta Forte:
"Pedalar + agonitzar ja no entra dins del meu cap".
Hem assolit el cim.
Ara, en farem de més alts.
Roko -
- 22km BTT Per la creu
- Carles no m'han notificat encara que hi hagi reunió aquest dijous per la pujada a Andorra , si m'avisan ho posaré al blog
Melcior -
Crec que ens espera alguna nocturna i truiterada!!!;-)
RoKo -
Com bé dieu , a ningú l'hi agrada plegar , però hi han moments que s'agraeix tenir una mica se seny , jo m'hi vaig trovar a Maquis i no m'en arrepenteixo gens
Pedalar + Agonitzar ja no entra dins del meu Cap , per tant creu-me que vas fer el correcte , al menys vas fer tot el posible per continuar la cursa després de l'averia de la Biela
L'Altre dia el meu pare em va fer reflexionar .. per què aneu a fer aquestes burrades ?? que voleu demostrar ? cobreu ? A qui voleu impresionar ?? No tu pases més bé pedalant amb els àmics ?? al final aburrireu la Bici em va dir , i penso que te raó ...
Melcior -
La Transpyr com a proba es molt dura, esta entre les 5 considerades mes dures, i no tinc cap dubte que ho es. Del 1a a l'ultim participant pateixen, les condicions meteorologiques sempre son adverses ( calor extrem, pedregades, fred... ), les bicis acaben trinxades i sobreviu millor el queque sap conviure amb la fatiga i les males sensacions.
La crisi tambe ha afectat la proba retallant un dia ( aixo si mantenint practicament desnivell i distancia ) i posant habituallaments justets justets.
El nivell cada any ha anat pujant, enguany he trobat gent molt preparada i el sentit mes ampli de la paraula: moolts equips amb fisio, assistencia en cursa, mecanic... tot conta, i en probes aixi es importantissim, cada cop mes aixo tambe marca diferencies.
El recorregut l'han anat treballant i millorant amb l'ajuda de gent i clubs dels llocs on passavem. La tendencia es mantrnir la duresa, reduir asfalt i incloure mes corriol. No se les etapes restants, pero les 3 primeres ho han aconseguit.
Melcior -
Ara mateix estic a la creu groga per donar-hi un cop d'ull. Pero.... tinc clara una cosa, amb el sopar que tenim pendent se'm passen tots els mals!!!!!!!!!!
Andreu -
Ahir: 2000 m swim
Comentaris:
-Brutal Melcior, quina putada lo de la ciàtica. Has fet el millor abandonat ja que això és un problema més seriós que una rampa i sort que no et vas fotre corticosteroides..això només pal·lia el dolor. No et preucupis que això ho recuperem a razmatazz!!!!!!!!
Melcior -
Etapa 2, 114km +2400dpa. L'etapa es preveia molt dura, les plujes del dia anterior segur que hauríen deixat algun tram impractible. Tram cronometrat de l'habituallament 1 al 3. Arribem a ritme viu al 1e habituallament amb el 1e grup. A partir d'allà anar pujant, fins el "calvari". Un corriol mitic que s'ha de fer peu, on es camina més de 30' i on les plujes si ja es dret i difícil de pujar, amb el terra enfangat amb basses fa que sigui un pal. Superat aquest tram anar fent fins la creueta i la molina. Descens de la molina brutal. Arribem 3e habituallament, parem una bona estona a menjar i beure i comentar l'etapa amb la resta de companys. Després xino xano anem a meta. Seguim entre el top ten de la general. A la tarda fent la bici descobreixo que la biela dreta te joc i per uns molt pocs milimetres no toca el quadre. En Joan s'ho mira, probike, varies opinions coincidents: m'ha tocat la loteria, amb la biela així m'hagués pogut quedar tirat en qualsevol moment. Està per llençar. No tenen bieles de recanvi per al pedalier que porto jo. Són les 8 del vespre. Probike em tramitarà la garantia de les bieles i m'enviarà per seur unes de noves al dia següent. Em deixen una bici per poder sortir al dia següent. Sort d'això, sinó, bye bye. Molt bon tracte i gran servei. Posem la bici a mida com vaig a la meva. Tot a punt per una nova batalla.
Després del tram a peu vaig notar que el pedal dret ballava força, vaig pensar que la cala igual s'havia afluixat de caminar ( andalusia em va passar ). Va resultar ser la biela clar.
Etapa 3. 119km +3200dpa. Etapa reina. Amb aquesta bici surto a buscar sensacions i a conservar, no es tubelles ( cal mirar de no punxar ) i és radicalment diferent a la meva, el tram cronometrat és d'inici fins al km 108. Sortida a ritme alt. De sortida trobem un port d'asfalt de més de 20km. Vaig fent la goma amb el 1e grup i decideixo quedar-me, això és llarg i no tinc feeling amb la meva pedalada. Mica en mica vaig sentint malament, un dolor a les lumbars em fa sentir incòmode, no sé com posar-me, no m'hi trobo. El meu ritme aminora de forma gradual. Vaig fent. 2on habituallament. Paro, estiro, el dolor es agut i intens. Em donen un ibuprofeno. Els d'esteve estàven reparant punxada i em diuen que el 1ers faria uns 30-40' que havien passat. Abaixo el sillín a veure si així el dolor disminueix. Reprenc marxa. Ritme suau, anar fent. Falten uns 40-50km a meta, però després de superar un port molt dur per pendent quedarà encara un últim port de 20km, sostingut i sense rampes dures, però alla el dolor era insoportable. Baixo, estiro, baixant quedo clavat, el dolor em baixa per la cama, les punxades a les lumbars em fan saltar les llàgrimes. Sento ràbia dolor i impotència. Coneguts em van passant, m'ofereixen ajuda, els agraeixo però no puc. Estava siguent un infern. Prenc dues decisions importants: la 1a, acabar l'etapa com sigui, és un tema d'orgull a pesar del dolor, la 2ona, s'ha acabat la transpyr. Patir pedalant és llògic ( calor rampes globus, lo que sigui ), patir per dolor no té cap sentit sense poder rendir, almenys en el meu concepte de bici no hi entra.
En Pons m'espera abans del xip, ja li havien dit que estava cardat. Em confessa que creia que no acabaria. Ell m'ha vist patir i cardat força vegades, aquest cop no va ni insistir perquè continués l'endemà, ho va veure clar.
Punt i final Transpyr 2014. Dolor i tristor. Crec que estava rendint bé dins de les meves limitacions, faltava encara molt. Ahir tot i cedir una hora vers gent amb qui anàvem normalment continuàven 13ens de la general. Una llàstima. Les bieles tampoc havien arribat. Si bé una part de mi està decebuda, l'altre està orgullosa per haver acabat l'etapa d'ahir i sabedor que vaig fer lo correcte. Sino es pot, no es pot. Puc pedalar per ports infinits, puc caminar per gr cara amunt, amb dolors com els d'ahir no puc. Avui aniré al fisio. He dormit millor gràcies a l'efecte del voltarén.
P.D: d'entre molts coneguts em haussman em va dir que això que em va passar era ciàtica o hèrnia de disc ( ell té dues hèrnies )... em va oferir una solució magistral que vaig preferir no probar ( a més de donar positiu per dopatge em va confessar ): cortissona a la nit i voltarén abans de la sortida.
M'emporto molt bons moments amb companys i sobretot amb en Pons, amb qui ens hem afartat menjant i ens hem fet tips de riure. És un krak!!
Disculpeu la parrafada jejej!! ara ja a recuperar i descansar.
Carles -
.- Dimarts 1: 70 Km. Bicicleta de carretera, 2500 nedant, 25 sauna i jakuzzi.
.- Dimecres 2: 70 Km bicicleta de carretera, 2000 piscina, 1h massatge. (publico entrenaments a lavançada )
Comentaris:
.- Roko dijous hi ha reunió del club per parlar de la pujada a Prats de Mollo? On i a quina hora? En Propica esta posant el llisto molt alt i no vull quedar enrere.
.- Manca molta gent per dir quin dia fem el sopar al xiringuito. En acabar em faria illusió anar a Razzmatazz.
Salut.
David -
Si no ens cardem un cop de ma entre traballadors publics... qui ho fara??? ;) jajaja
propica -
-Quan algu em diu estas boig, m adono que es el repte idoni.
-No soc cap portent fisic, pero intento utilitzar be els meus recursos.
-M encanta apuntarme a grans reptes, sempre acavo trobant els mateixos frikys ;).
-A cada prova que faig nous companys.
-res passa perque si
Tinc una norma basica, si fisicament parlant tinc algun sintoma que no m agradi, plego!!!
-Se o com a minim crec saber-ho on es el meu limit fisic, NO EL SOBREPASO MAI.
-Ultim i no menys important, intento riure i pendrem be la vida a la fi no sortirem vius d ella.
propica -
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE.
.- Sis savis em varen ensenyar tot el se que sobre les dones, els seus noms són: com, quan, on, que, qui i per què.
.- El secret dun bon lligaire és descobrir que espera Ella, i saber-li fer creure que amb ho aconseguirà.
.- Alguns seductors pensen que es poden endur al llit qualsevol dona, però no sen adonen que la decisió la prenen elles.
.- Les histories passades es redescobreixen a traves dels records. Recordar una historia significa viure-la per primer cop.
.- En el món dels lligaires és fonamental un esperit aventurer per estar satisfets, perquè res succeeix com desitjàvem, com suposàvem o com teníem previst.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE.
.- La vida és una qüestió de metes, com més metes millor.
.- Un desig no canvia res, una decisió ho canvia tot.
.- Si elles et posen un mur de 4 metres fes una escala de 5 metres.
.- Discutir amb una dona quer renuncia a la lògica és com donar medines a un home mort.
.- No són les seves aptituds, sinó les seves actituds les que determinen la teva altitud.
Carles -
FRASES MOTIVACIONALS.
.- Roko fracassaràs el dia que ho deixis dintentar.
.- Espartà necessita mallerengos que estimin el que fan.
.- Limportant no és qui surt primer sinó qui arriba abans.
.- Cap mallerengo és tan bo com ho som tots junts.
.- Els gran èxits surten de les cendres dels pitjors fracassos.
Carles -
PARAULA DESPOSA.
.- Total, sóc jo qui neteja.
.- No li facis petons a la gossa, que sestava llepant el cul.
.- Això no és un restaurant, es menja el que hi ha.
.- No mimporta el que faci tothom, mimporta el que facis Tu.
.- Compto fins a tres.
.- La gossa és lúnica daquesta casa que es porta bé.
.- I que? ¡Contestar-me! ¡Ni obris la boca!.
.- Vols menjar? ¡Para la taula!
.- Riu, riu... que ja ploraràs.
Roko -
Roko -
- 1h De Gym (peses Pectoral +
Dorsal + Abdominals)
propica -
1h de massatge ;)
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Es va morir de riure, sona molt millor que en veurem la polla es va posar a riure i la vaig matar.
.- Una parella pot viure amb els mateixos diners que un de sol, però la meitat de temps.
.- Proveu els meus llavis, crec que són de la vostre talla.
.- Ho confesso: si, de veritat la vaig astimar. Escrit així amb a perquè va ser un error.
.- Sense haver passat molta gana és molt difícil saber valorar el bon sexe.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Nhi ha que pensen que el pitjor en la vida és acabar sol. Sequivoquen. El pitjor en la vida és acabar amb algú que et fa sentir sol.
.- El però és la paraula més dura que conec: testimo, però...; podria ser, però...; no és impossible, però... ¿Ten adones? Una paraula de merda que pot dinamitar el que era, el que podria ser, però que no és.
.- Quan ets a la maduresa creus que ledat només és important si ets un formatge o un vi.
.- Si et preocupes a tot moment pel que Ella pensa sempre serà el seu presoner.
.- Fa uns dies un amic em confessava: He estat enamorat de la mateixa dona més de quaranta anys... magradaria que ella ho sabes.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- En el fons tots els homes som uns actors porno en busca duna oportunitat laboral.
.- Sempre he volgut ser un lligaire, ho porto a la sang, malauradament no ho porto a la cara.
.- La llengua és un òrgan sexual que alguns degenerats utilitzen per parlar.
.- Un separat macaba de comentar: He somiat amb la meva ex, ha estat molt bonic... una vetlla espectacular.
.- Esperar que Ella et tracti bé perquè ets bona persona, és com esperar que un tigre no tataqui perquè ets vegetaria.
Carles -
INTRIGA
.- Saps com deixar una dona intrigada.
.- No, com?
.- Demà tho explico.
Carles -
CONVERSES MARITALS
.- Perquè no vas al gimnàs?
.- Mestàs dient gorda?
.- Si no vols no hi vaguis.
.- ¡Mestàs dient gandula!
.- Calma.
.- Mestàs dient histèrica?
Carles -
VINT PROPOSTES DESPRES DE LLEGIR LES CRÒNIQUES DEN MELCIOR I EN PROPICA.
.- Escolta el teu cos i no nabusis..
.- Reconeix els teus errors.
.- Gaudeix de laventura del camí.
.- Reforça les actituds positives.
.- Ves en compte amb qui no té res a perdre.
.- No demoris les coses. Fes el necessari quan sigui necessari.
.- No tinguis por de dir: no puc més o ho deixo corre.
.- Recorda que sempre tens dret a intentar-ho.
.- Deixa de banda remordiments i males consciencies; no aporten res de positiu.
.- No arribis als límits de les teves possibilitats. Reservat.
.- Fes una sola cosa a la vegada.
.- Sigues honest, guanyat el teu propi respecte.
.- Digues si us plau i gracies sovint.
.- Digues el que penses, però calla si pots ferir algú.
.- Aprèn a guardar secrets.
.- No creguis tot el que escoltes.
.- Controla la situació en tot moment.
.- No privis ningú de lesperança. Potser és lúnic que li queda.
.- Sigues capaç de dir no amb seny.
.- No dubtis en perdre una batalla, si això et permet guanyar la guerra.
Carles -
FINISHER?
.- Ni ha que mai retrocedeixen. Fan mitja volta i continuen endavant.
.- Perquè et toqui la loteria has de comparar un número.
.- Amb desig i coratge no nhi ha prou per ser un finisher.
.- Un espartà amb el cos rebentat el reparteix a trossos.
.- Apuntar-se a reptes impossibles només per sumar punts no sempre és el més convenient.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Pots conèixer més duna dona pel que diu de les amigues que pel que les amigues diuen della.
.- Amb elles puc ser sincer, però no em puc comprometre a ser imparcial.
.- Si els seus llavis no satreveixen a dir el que el seus ulls criden, a les hores només mira-la.
.- Repensat la faula de la cigala i la formiga: La cigala no treballa, però la formiga no pot cantar.
.- Hi ha moltes dones diferents... en algun lloc.
Roko -
Jo s'havia que pica tenia al cap quadrat pero aquesta vegada m"ha deixat acollonit !! Que un tiu a falta de 200km tingui un mal moment amb ganes de plegar i es sobre-possi i acabi tot-una PDF non stop esta a l'abast de molt pocs
Que dir d'en Mel , ell es un superclase pero ell molts de cops no s'en adona, per sort nosaltres sempre li intentem recordar-li
Ara a seguir igual a la Transpyr !! A recuperar be , i no tenir problemes mecanics perque com diu Pica sou caball guanyador i estareu a la pomada del Top5
Salut pit i Collons !!!
Carles -
.- David llàstima que encara no siguis un mallerengo, desprès de llegir la teva crònica el meu vot seria perquè enguany tu temportessis el Leònides. Tens tots les virtuts dun gran esparta: saber patir, saber compartir, saber gaudir. Segur que des de Laussanne el Comitè Executiu de lUCI et dedicarà una menció especial. Moltes mooooooooooooooooltes felicitats.
Carles.
propica -
Cronica d una prova extrema.
210km casi 6000+ 17h 19m unes 11000kcal cremades aquests son alguns dels numeros de la meva particular PdfNonstop.
Abans de sortir em trobo la gent d Orrius i com sempre em diuen per anar junts, i com sempre nomes sortir ja no els puc seguir, els primers rampots per agafar direccio el tunel ja escalfan ambient, deu nido la gent que m arriba a passar, abans d aarribar al tunel m enrrecordo paraules del Pruna agafa un grup que et sigui comode hi que et duguin i aixi ho faig just acabar tunel decideixo tirar endevant aprofitant baixada i enllaço amb gent de mes endevant. Sobre km 30 noto alguna molestia al genoll pero no al mal que havia tingut al seu temps, aixo em deixa una mica capficat pero rapidament em distrec amb el paissatge. Em troboun orrius parat li pregunto que te, pinxaso, tens de tot i diu ok doncs ni paro jo segueixo i li cardo el pal a lo mollen jijiji. Van passant el temps i en un curriol de pujar a peu ja el tinc al darrere i despres en una pista de pujada em fot el pal ell a mi. A partir del km 70 tinc un baixon fisic i psicologic, molts cops em pasa sobre el 60 o la barrera dels 100 pero sempre miro de sortir d ells canviant el xip, pero ahir no hi havia manera, la presio que duia despres de maquis era descomunal, per cert una presio que m havia ficat yo tot solet ni que em jugues el pa. Doncs del 70 fins el 107 just dalt coll triador va ser bastant cardat amb pujades I baixades morals importants, ficant peu a terra en mes d una ocasio, vaig ficar el Mp3 i inclus vaig fer fotos. Vaig sortir del avituallament just avans de pujar en que si la cosa no xutava mitja volta I avall, vaig pensar amb en rocko que em va demanar foto dalt triador i jo amunt amunt. Quan vaig ser dalt i despres de fer foto menjar I beure per fi vaig fer el canvi, estava a la meitat recorregut i els dos ports mes xungus passats, aixi que gaasss i avall no vaig trigar en començar a ajusticiar a gent que m havia fet sentir una cuca pujant els ports.
Em planto al km 136 amb sintomas de rampes pero el cap sencer, el tall horari ere a les 19h i jo arribo a les 17h, no estamos tant mal!!! Alla em trobo a dos d orrius, el del pinxaso decideix plegar, l altre diu que esta tocat pero te intencio d acabar, doncs anirem junts li dic, ell veient com vaig em diu que tiri que anira de tranquis. Sortim junts I al primer repetxo veig que el deixo afluixo i l espero, despres va anar tot de conya, jo tirant d ell i ell tirant de mi!!! Vaig tenir temps de fins hi tot deixar un nino de record, impresionant pujada al mongarri. Dalt de pla beret, paravents, manguitos, I bufff MALLERENGO, per acavar de fer de nit els ultims 18km amb una tormenta electrica i de pluja a baix Vielha impresionants llamps que queien, hi aixi vam acabar tots dos junts plovent, cansat i trinxat, pero sabeu que? Aquesta no me la treu ningu, sempre podre dir que el primer campionat oficial d ultramarathons del mon que s ha fet aqui a catalunya jo hi vaig ser i acabar les tres proves que es feien. PEDALS CISTER NONSTOP, LA LLIBERT MILL I PDFNONSTOP
Salut pau I herba
Collons casi es mes llarga la cronica que la prova jajaja
Carles -
.- Aguanta Forte produeix amnèsia i altres coses que no recordo.
.- Aguanta Forte i el sexe destrueixen a lesportista... però lesportista no té por a la destrucció.
.- Lexperiència esportiva en proves dultra resistència és quelcom que aconsegueixes just desprès de necessitar-ho.
.- La ignorància no és no saber quins són els riscos, sinó no voler conèixer-los.
.- La bogeria del plaer per les proves extremes és quelcom que només un boig pot saber.
.- La regla dor a Esparta: qui té lor fa les regles.
NINGÚ -
PLUTO -
MICKEY -
ANÒNIM -
Carles -
.- Diumenge 29: 27 Km +600 caminant- trotant amb la Keta, 35 sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Amb les proeses daquests cap de setmana den Roko en Propica, en Melcior i les dues mallerengues sóc estupefacte. Enguany el Comitè Executiu de lUCI ho tindrà molt complicat per decidir els guanyadors de les diferents estatuetes.
.- David fer 17 hores non stop en btt només és a labast dels escollits, segur que entraràs al club dels espartans per la porta gran.
.- AGUANTA FORTE?... NO, GRACIES.
Salut.
Melcior -
Tema sopar mho miro be. Estic fos com una cuca. Rocko entenc 300% els teus dubtes existencials, aixo de la bici es molt dur tiu.
entrenament secret: 120km +2500dpa, 1a etapa Transpyr. Sortida neutralitzada a ritme molt lent, despres i per evitar les rebentades d'anys anterior la organitzacio ens comunica per el xip començara a contar a partir del 1e habituallanent, km 35. Fins aleshores pero ritme quartelero que no et donava massa descans i molt de vent en contra. Fins al 2on habituallament anavem amb els de davant, pero despres i per fortuna ens hem anat deixant caure a un ritme mes comode. El traçat molt mes dur q edicions anterios, single tracks i pujada al port doix ( anys enrere per asfalt ) per trialeres. S'ha fet dur. El terreny avui molt trencador. Els ultims 20km puja i baixa pero picant amunt no passaven. Per acabar-ho d'adobar els ultims 20' els hem fet sota un diluvi torrencial acompanyat de pedregada que feia mal a la cara. A falta de confirmacio 6h30' ha sigut el nostre temps. Els guanyadors han fet 6h, els segons 6h10' i els tercers 6h15', faltant confirmacio i clasaificacions.
Etapa molt dura, recuperant amb canelons bistec vi i flam per dinar. Avui escric, dema no se. Pel meu gust hem jugat amb foc anat massa rapid, aixo son 7 dies i pinten bastos amb la climatologia....
Roko -
3h a Barrakes de Canet
1h Gym + Abdominals
mallerenga12 mallerengaA -
mallerenga12
9km caminant (però totes les baixedes corrent)
Sortida de davant l'estació d'Arenys fins a Can Jalpí. Pujar fins a Can Catà i arribar al Remei. Baixada pel camí del gas fins al rial del Caprabo i tornada fins davant de l'estació.
Des del Remei, totes les baixades corrent.
MallerengaA
5km run + 9 km caminant i les baixades corrent amb la mellarenga12 i un mellarengo.
Bona setmana a tothom
roko -
propica -
Divendres escampar manualment 3 camions asfalt calent=19000kg mes 4h cotxe per anar a vieha.
Dissabte 17h 19m per fer pedals de foc.nonstop
Ja penjare cronica que ara estic rostit
el full parrokial -
Em pogut saver que el sr burxa va decidir crear aguantaforte quan en plena cursa de running va tenir que parar al primer bar que va trobar per defecar
al cap de poques setmanes , amb una prova de BTT quan ja portava mes de 15km de competicio va tenir que amagar-se darrere uns matorrals per defecar novament
i la gota que va omplir el got es va produir en una triatlo
Quan en plena competicio de natacio es va fer caqueta a sobre i li va deixar un souvenir al noi brasiler que tenia darrere , aquet al percatar-se del souvennir va començar a cridar hay que aguantarforte la peste esta
aqui al senyor burxa s'el-hi va iluminar la bombeta , crearia un potent farmac per el restranyiment i es diria aguanta forte
mallerenga12 mallerengaA -
Mallerenga12:
dimecres:4km caminant.
dijous: entrenament amb l'equip
divendres: volta al llac de Santa Fe i esmorzar als Avets.
dissabte: 8km caminant
MallerengaA:
dimecres: 4km caminant
dijous: 1 hora caminant + entrenament amb l'equip.
dissabte: 8km caminant.
AGUANTA FORTE -
"Si no puedes, no lo hagas"
Roko -
- 170 km amb Bici de Carretera +2500 Dpa
- 6h 50' (25km/h)
Estic Fos com una cuca i amb Dubtes excistencials , m'estic replantejant i molt el meu futur esportiu , avui m'ha passat pel cap en diverses ocasions sudar de la pujada a Prats de Mollò , després de la decepció de Makis he perdut la capacitat de patiment que tenia abans , necesito reflexionar , ja no disfruto passant moltes hores sobre la Bici
Sr. Burxa -
A mitja tarda dun jorn estiuenc i equinoccial, que és quan sembla ser que actua amb més intensitat el procés diastàsic, he entrat al vostre bloc per parlar-vos de les virtuts gàstriques dAGUANTA FORTE. Leslògan de la campanya daquesta setmana exclama la Veritat és la reproducció de la realitat. Tanmateix, la realitat del vostre món virtual, aquest bloc caganer i desengalat, si hem de ser francs, avui, fa pena.
La situació nauseabunda de la pútrida plaida espartana deixa molt que desitjar. Limpàvida crida a nous reptes davant la tremebunda passivitat de la majoria dels mallerengos són brindis al sol. La basardosa misèria i la repulsiva desidiafam del qui abans eren el vostre estandar malmet el vostre honor, per no dir més!. Limpúdica estultícia generalitzada en les mes insondables fosses abissals, afligeixen el nom dEsparta.
Vull dir-ho clar: el vostre món mallerengo és una merda, un munt de fems, una muntanya dexcrements, un doll de caca, una acumulació de matèria en descomposició. Davant aquesta situació, pudenta, però certament incontestable, des de lInstitut dEstudis Escatològics, docta i nogensmenys rupestre institució, abocada durant segles a la marginalitat i la vergonya, no podem sinó afirmar que la Veritat és que els nostres anys dabnegació i sacrifici dedicats a lestudi i anàlisi exhaustiu desfínters peluts i mant repulsius, tot cal dir-ho, tenen avui la seva recompensa. LEscatologia ha triomfat. AGUANTA FORTE guanya dia a dia nous mercats. No pot ser daltra forma: El món és una merda.
Carles -
.- Dissabte 28: 68 Km +1400 btt en companyia den Jose, 40 bany a mar amb la Keta.
Comentaris:
.- Xiringuito Mallerengo & LWS inscripcions? Sóc digne de formalitzar la meva inscripció? He fet prous mèrits? Estic prou entrenant? Li preguntaré a Leònides.
Salut i a proposar dates que us vagin bé.