VoLCaT 2013
La Volcat 2013 ja és història i els nostres companys Mallerengos i del C.c Arenys de Munt han tingut una actuació molt destacada , demostrant un estat de forma espectacular .
Ara a seguir entrenant per afrontar els próxims reptes que en són Molts !!!!!
Moltes Felicitats i Glòria a Esparta !!!
80 comentarios
TONI -
- Dimarts: 3.000 nedant + 12 kms
- Divendres: 3.000 nedant + 10 kms
L'activitat de la mallarenga està pujant com el termòmetre.
Aquest cap de setmana qui no competeix fa un entrenament de qualitat. Això és que tothom ja s'està preparant per sumar punts i més punts.
Jandrewwwwwww, brutal el teu bloc. Això sí que és ser mediàtic i el demés són punyetes. Per cert, al teu post d'avui hi manca la rehidratació post entrenament/cursa. Suggerents són alguns articles sobre la cervesa.
Roger, he tingut la sort que en la meva agenda d'aquesta setmana ha aparegut una cursa. Si he de venir a Collserola amb tots els animals i senglars que hi haurà a la sortida, hagués acabat la temporada el diumenge mateix. Estaré pendent de la llum de Collserola.
Roko, la teva tornada està plena d'adrenalina per cremar. No voldria estar en la pell d'en Carles, encara que a ell, el dolor li agrada.
Carles, un petit pensament: A nivell quàntic les dones són molt més interessants car la teoria diu que tots tenim petites molècules inclús d'avantpassats molt llunyans. Una dóna podria tenir molècules de Cleòpatra, Nefertari, Ma. Antonieta, Sissí i fins i tot Greta Garbo.
Melcior, aquesta setmana he perdut 3 quilos assegut a la tassa del vàter. Des que vaig saber qui eren els teus companys d'entrenament, el meu esfínter no para de rajar.
Marc, esperem cròniques de la jugadora no. 8 en la seva estrena a mar.
I per acabar informar a la secció de competicions de l'Uci que avui m'he inscrit a la Tuna Race.
Que vagi molt bé el cap de setmana a tots els mallarengus. Dilluns m'he reservat de 8 a 11 del matí per llegir les vostres cròniques triomfants.
Pau i herba
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- A nivell molecular totes les dones tenen la mateixa importància, però només a nivell molecular.
.- La sinceritat absoluta despulla les persones, per això us aconsello no treure-us la roba interior.
.- Els comiats massa llargs són més dolorosos. Quan la cosa sacaba cal ser breu en els adéus.
.- La impaciència genera sovint errors de càlcul.
.- En la foscor tots els rostres femenins tenen la mateixa expressió. Obriu la llum.
Carles -
.- Les amants, quan són recents, te les menjaries i quan són passades ten penedeixes de no haver-te-les menjat.
.- Sóc tan madur i experimentat en qüestions amoroses que sovint les cames em són més falagueres que el desig.
.- Aquesta nit mhan vingut a veure uns pits enormes, unes mames fabuloses. No eren pas duna nova amant sinó meves, que havien crescut de cop, madures i inflades. ¡Que incòmode!
.- ¡Déu meu, la meva darrere amant! Era com estar ostatge en mans duna llunàtica.
.- Sovint, de cos, elles no són pas tan diferents les unes de les altres, és el dins, que em recorda, que els en fa diferent.
El Full Parrokial -
Els altres integrants Del McT no és quedaran amb els Braços Creuats .
Diumenge en Roger , farà un exigent entrenament amb Integrants dels Bolet Bikes per els corriols i trialeres de Collserola , per començar a preparar Terra de Maquis
En Melcior debutará amb el Team Munt Bikes a la Social de Road a Celrà
En Toni participarà a la Mitja Marató de Calella
L' Andreeeewww si és recupera del inoportú pinsament al coll participarà a la Trail de Montserrat
En Tendo farà una sortida BTT D'ultra Fons amb els companys del club fins el Castanyer d'en Cuc .
Impresionant !!!!!
Carles -
.- Roger si thas dentrenar per terra de maquis ens podries acompanyar.
El Full Parrokial -
Demà Dissabte , en Carles i en Rocko volen fer una exigent sortida BTT amb la ferma intenció d'arrivar al Cim del Turó de L'home .
Per si no en tenen prou, Diumenge amb la companyia d'en Marc , participaran a la 33ª edició de la Marxa Cicloturista Rutes del Montseny , amb l'intenció de completar el recorregut curt de 139 km +2200 mts Dpa
Ho conseguirán ???
Seguirem Informant
Carles -
El vent bufa enrabiat
en la immensitat buida de laire.
Xiula la remor a cau dorella.
Dins aquest xiuxiuejar
el present no existeix.
Lescolto tal com és
ventada anònima i amiga.
El vent esborra
les seves empremtes
jugant amb els prats.
Ah!, lesforç de pedalejar
contra aquesta presencia invisible.
El vent semporta les meves forces.
Carles -
EL TEU COS IL.LUMINAT
El teu cos illuminat
és lombra
de la teva ombra illuminada.
Tot i que la llum et nega
tinvento com interioritat.
Tamago en la meva memòria.
Desapareixes en el no res
però romans als meus ulls
i jo a lobscuritat.
Un bes i un altre bes
donaria al teu cos
quan surtis de locultació.
Carles -
CAPVESPRE
Cap al tard
el sol de la vesprada
de llum empobrida.
Obro els ulls
per veure sa caiguda
i esborrar la memòria del dia.
El crepuscle em mira,
mirallejen les ombres.
Albiro la lluna
en la foscor del cel estrellat.
No, per a mi,
la nit no és pas millor
que el dia
i les seves promeses.
Carles -
AURORA
Sura
més enllà de lhoritzó
un raig de sol.
La matinada beu la rosada
amb la seva veu encara adormida.
El dia acabat de néixer
somriu amb la llum pal.lidíssima.
Laurora gronxant-se
entre dos cireres florits
proclama el principi del dia
Rocko -
Per cert Carles , si vols anar-hi amb BTT et conèixes la ruta ??
Roger -
Per als ja inscrits, lorganització proposa un pla B per demà dissabte: Entrenament maqui, uns 60km >2000dpa 80% corriols amb dorsal+xip (ja que diuen que som competitius, fem-ho bé collons!). Qui no es presenti a la línia de sortida, no se li retornarà els diners de la inscripció. Mala sort, haver llegit la lletra petita.
Molta sort als mallerengos en els diferents fronts daquest cap de setmana: Halfs, Portals de Montserrat, Rutes del Montseny,... en fi, això ja és un no-parar (competitius? de veritat que no entenc perquè la premsa sacarnissa amb lMCT ;-)
Carles -
.- Dimarts, dimecres i dijous 9, 10 i 11: 259 Qm bicicleta de carretera, 1h 10 sauna jakuzzi i estiraments, 1h gimnàs, 30 arma secreta, 45 massatge.
Comentaris:
.- Tinc el preparador moderadament content, però no se si això és o no positiu. Mestic pensant seriosament canviar-lo, en vull un que mexigeixi els brutals entrenaments nocturns que imposa a en Marc.
.- Roko dissabte al Turo de lHome i diumenge a Granollers? Si tu pots jo també, però hauríem de sortir dhora, a 2/4 de 8 al Calisay? Si puc triar prefereixo btt per camins de muntanya, serà més èpic.
.- Llegir els consells esportius de lAndrew és com escoltar el meu pare espiritual.
Salut i endavant
Andreu -
http://lacienciaalteumon.cat/aigua-i-esport/
Salut i kms!
RocKo -
L'objectiu podría ser coronar el Turó de L'home
Marc -
Diumenge anem a la Rutes del Montseny, un servidor compta amb treure les papilles ja pujant a Santa Fe.
Atenció! Tenim a la jugadora nº8 preocupada per la HALF.. està entrenant com una bèstia i el que té por sóc jo de fer el ridícul.
La seva entrenadora li ha programat la primera presa de contacte amb el mar per aquest divendres a primera hora...
El dia 20 debuta en cursa a Castelldefels, el tauró Toni també hi serà.
Salut i sexe, a ser possible acompanyats.
RocKo -
- 34 km Bici de Carretera +410 Dpa
- Avui he pogut tornar a pedalar , ni rastre de dolor , així que estic molt content.
- Amb Marc em pogut fer una volta a Mata , rotllo tranquil però a plat , dona gust pedalar per aquella carretera
i poder explicar-nos les nostres històries
Andreu -
La tornada d'en Marc al blog s'ha notat.
-Marc, si vols hi podem anar junts a les jornades gastornòmiques de bacallà, prometo no dir-li res a la jugadora número 8.
- Carles, estàs imparable (com sempre) curses, curses i més curses. Com poadré arribar a tocar el leònides si tu sempre estàs aquest nivell.
- Rocko, celebro la teva recuperació.
-Grandíssim gran de grans, he comprat lubricant per el triatló de blanes.
Aquest diumenge toca fer 50 kms a la volta a montserrat.
Salut i kms
RocKo -
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Si domines la retòrica i la sensualitat, pots acariciar les teves amants amb paraules,
.- Lligar, des dun punt de vista psicoanalític, no és altre cosa que un somni dirigit.
.- En la nostre societat el sexe no ha substituït lamor. Li ha passat per damunt.
.- La sinceritat en el món de la parella és un bé tan escàs que cal estalviar-lo al màxim.
.- Romeo i Julieta no és cap tragèdia romàntica perquè al final, no es casen.
Rocko -
- 30' Rodillo
Avui he provat tot fent rodillo , he tingut una mica de molèsties però no eren de dolor això és important , crec que demà ja podré fer una mica de road
- Molt bon article Andreeeewww !!!
Carles -
.- Dilluns 8: 37 Qm btt dHostalric a Sant Celoni vorejant la Tordera. Ruta tranquilla necessitava recuperar sensacions desprès de la palissa de diumenge.
Comentaris:
.- Marc i Roko he intentat inscriurem a la XXXIII Marxa cicloturista rutes del Montseny i no mha estat possible, ja que el nombre de participants registrats supera el màxim que havia previst lorganització. He tirat de talonari i assumpte arreglat. Ja quedarem per anar el diumenge junts cap a Granollers.
.- Roko diumenge dia 28 es fa la Martó de btt del Monegros (http://www.orbea.com/es-es/monegros2013/#asi_es ) són 113 Qm per un paisatge desèrtic. En conec tres dArenys que hi van, si vols ens hi apuntem.
.- Andrew només als grans esportistes els hi fan un seguiment mediàtic com el teu.
.- Miquel com va anar la mitja de muntanya? Vas superar en Jordi More?
Marc -
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- La canya de sucre és dolça, com dolça és la saliva aromàtica dels llavis de lamant.
.- La vida eròtica, al capdavall, és un puzle dexperiències inconnexes, de culpes breus, de sòrdides belleses, un estrall tentrecuixes visitades furtivament.
.- Qui té un amant, té un tresor, però qui té un tresor té moltes amants.
.- Nhi ha que es casen per poder; la majoria es divorcià per no poder.
.- Un home aparellat ha dacceptar coses que un home lliure mai no hauria dacceptar.
Andreu -
http://lacienciaalteumon.cat/tercera-setmana-dentrenaments-de-landreu-per-la-xtreme-costa-brava/
Rocko -
Crec que durant les noves dates proposades en Carles estarà a la Transportugal
http://doodle.com/rhnw39uvbxyw2n8g#table
Marc -
Molt mèrit al tio de la moto que grava a la baixada..
Un altre nivell.. ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=l5zVEJnKFiM
Marc -
Sortida a les 8,05 amb un un matí radiant però fred, i jo amb manguitos. Fins a Lloret pensava en tornar per baix però al coll cap a Vidreres m'he mig refet. Després pedalar fins a casa per Collsacreu passant per Mallorquines.
En Toni està molt fort amb bici, i et pot fer un trajo en qualsevol moment. Porta un ritme constant molt difícil de seguir.
En Carles té molt mèrit, és el de sempre. Els anys passen i ell no perd pistonada. Mental i físicament envejable.
Aquesta propera setmana tocarà entrenar un parell de dies, i el proper cap de setmana anar a la marxa del Montseny, hauré de dir a en Xavi que vagi passant perquè els 140kms se'm faran eterns.
Bona setmana ;-)
Carles -
.- Diumenge 7: 119 Qm bicicleta de carrtera, 30' sauna, jakuzzi i estiraments.
Comentaris:
.- Avui en la sortida amb en Marc i en Toni m'he sentit com un nan envoltat per dos gegants. Sort que ja tinc tan assumit el meu paper que tot el que no em mata em dona forces.
.- Roko m'ho pensaré acompanyar-vos diumenge que ve a la ruta del Montseny.
Salut i coratge.
Rocko -
Tinc unes ganes bojes de participar amb en Marc a rutes del Montseny el Proper Diumenge .... Carles haveure si ens acompanyes i fem grupeta Mallerenga
Salut
TONI -
- 114 kms de bici.
Bon entrenament el d'avui. En Marc només ha necessitat 3 entrenaments perquè ja no el pugui seguir. Amb el d'avui, el que fa 4, ja se m'ha acabat veure-li la roda.
En Carles també ha apretat, però això va bé per acabar l'entrenament sense relax i havent fet el que manava el coach.
No obstant ... continuo essent un txitxarel·lo.
Pau i herba
marc -
Salut,
Carles -
QUE VOL EL LLIGAIRE?
El lligaire vol batalla,
preses el caçador
i vol el pescador
la canya i l'ham.
Sòpit en dura fam
el meu desig voldria
la flor que tot el dia
anhelo amb un clam.
Carles -
.- Dissabte 6: 92 Qm bicicleta de carretera, 7 Qm btt amb la Keta.
Comentaris:
.- Avui he parlat una estona amb en Pep, esta molt motivat i llegeix regularment el bloc, però no publica entrenaments per no desmoralitzar-nos. Rega periòdicament el seu jardí i els diumenges surt amb en Tendo i en Santi. Tinc molt de respecte pel proper dia que tornem a fer una sortida junts.
.- Demà volia anar amb els companys d'Arenys de Munt a fer btt, però m'engresca més la volta que proposa en Toni. A les 8 seré a la rotonda, espero que en Marc també s'animi per acompanyar-nos.
TONI -
- 16 kms carrera.
Avui no he acomplert els temps. Però no estamos tant mal!
Avui he tingut el privilegi de veure una sessió d'en Carles amb el seu Field Coach, la Keta. Im presionante.
Després de 80 quilòmetres, estava fent sèries per la platja. Sense comentaris.
Demà tinc intenció de fer sortida en bici. El recorregut serà aquest:
http://connect.garmin.com/course/3227047
Tinc previst sortir a les 8. Si algú s'hi apunta ja ho sap.
Després al vespre ho confirmaré.
Pau i herba
Roger -
http://doodle.com/rhnw39uvbxyw2n8g#table
Un enllaç per quant tingueu una mica de temps. Interessant, malgrat una alta dosi dorgull britànic poc dissimulada (desconec si corre alguna copia amb subtítols)
http://www.youtube.com/watch?v=rzmXvHHQzcs
PS1. En Toni diu que ha de millorar la natació. A mi magafa la depre.
PS2. Molt bo el Harlem Shake, Carles. No en descarto algun de mallerengo de cara a la gran gala :-)
TONI -
- 3.000 mtrs nedant.
Necessito millorar moltíssim. Per la setmana vinent pla especial de natació.
Pau i herba
Carles -
ENS ESTIMAREM
Ens estimarem el captard a la platja,
esperam, nua, a la Musclera.
Veurem passar el món cap a la posta.
Ni tu ni jo mourem un dit per parar-lo.
Aquesta serà la nostre victòria.
Carles -
AFORISMES SOBRE LA VIDA
.- Al cap i a la fi vivim en lesperança dacabar essent un record.
.- Si no estic fet de mi mateix algú em podria dir de qui estic fet?
.- Les coses profundes, vistes en profunditat, són superficials.
.- Curiosa criatura la dona: si necessita una veritat se linventa.
.- Hi ha moments que em sento com una font, daltres com un abocador.
.- No hi ha res en la vida llevat el que cadascú pensa della.
Carles -
AFORISMES ALCOHOLICS
.- Jim Morrison: El dia que vaig llegir que l'alcohol és dolent per a la salut vaig deixar de llegir
.- Georges Courteline: L'alcohol mata lentament. No mimporta. No tinc pressa
.- Anònim: La realitat és una allucinació causada per la manca d'alcohol
.- Antoine de Saint Exupery: Bec per oblidar que sóc un borratxo
.- Shakespeare: L'alcohol provoca el desig però frustra l'execució
.- Pierre Fouquet: Alcoholisme és la pèrdua de llibertat davant l'alcohol.
.- George Bernard Shaw: L'alcohol és una anestèsic que ajuda a suportar l'operació de la vida
.- Albert Willemetz: No penseu d'ofegar les penes en alcohol. Saben nedar
.- Luis Gautier: L'alcohol és l'aspirina de l'ànima
Carles -
AFORISMES GASTRONÒMICS LLATINS
.- Brevis oratio et longa manducatio: Discurs breu i menjar llarg.
.- Esse oportet ut vivas, non vivere ut edas: Sha de menjar per viure, no viure per menjar.
.- Fabas indulcat fames: La gana fa bons les faves.
.- Mala digestio, nulla felicitas: Mala digestió, cap felicitat.
.- In taberna quando sumus / non curamos quid sit humus: Quan siguis a la taverna no et preocupis de la tomba.
Carles -
.- In vino veritas: En el vi hi ha la veritat
.- Non facit ebrietas vitia, sed protrahit: La borratxera no fa visis, només els evidencia
.- Dant animos vina: El vi dona valor
.- Bibere humanum est, ergo bibamus: Veure és humà, a les hores bevem
.- Prima cratera ad sitim pertinet, secunda ad hilaritatem, tertia ad voluptatem, quarta ad insaniam: La primera copa ésper la sed, la segona per lalegria. La tercera pel plaer, la quarta per la bogeria.
Carles -
AFORISMES ROKEROS
.- Kurt Cobain: Que siguis un paranoic no vol dir que no et persegueixin
.- Tom Waits: Ningú ens reconeix en la boira
.- John Lenon: Com més a fons vas, més enlaire voles
.- Nick Cave: Mai no seré lliure, sinó soc lliure ara
.- Roger Waters: Si fos un tren, arribaria tard
.- Jimi Hendrix: Quan marribi lhora seré jo qui es mori, així que deixeu-me viure com vulgui
Bob Dylan: És igual el que diguis. Sempre hi ha algú que tentén. És increïble
Carles -
.- Quina raó tenia Oscar Wilde quan escrivia: Només la gent trivial no jutja per les aparences. El veritable misteri del món és allò que és visible, no allò que és invisible
.- Llibre del gènesi: La dona de Lot, que anava darrere, es tombà i es convertí en columna de sal. Hi ha curiositats que maten.
.- Joan Fuster va demanar el següent epitafi: Ací jau J. F. va viure com va morir sense ganes
.- Abans densenyar a una dona a fer servir la seva veu preguntat abans como tho faràs desprès per fer callar.
.- Avui he pensat amb la Núria i ho he vist tot diabòlicament capgirat, ja no se qui és el caçador i qui la presa.
Carles -
.- Dijous 4: 70 Qm bicicleta de carretera, 40 Sauna jakuzzi i estiraments.
Comentaris:
.- Desprès de la Volcat he abaixat el ritme, necessitava recuperar-me del desgast. Avui tocava bicicleta però la pluja mha dissuadit danar pedalant a la feina. Dissabte i diumenge caldrà recuperar les hores perdudes.
.- Crec que la mallerenga ja ha post els ous.
Salut i força.
TONI -
- 15 kms carrera.
Coach content, vaig acomplint els temps.
Pau i herba
Carles -
A LA PLATJA AMB LA KETA
Arribo a la platja acompanyat de la Keta.
El sol te són hi vol anar a dormir.
Miro a lhoritzó per acomiadar-men
Obro el palmell de la mà dreta i
oscilla el canell a munt i avall
en senyal de pòstum comiat.
Tiro del collar de la Keta i tornem a casa.
Carles -
PENSANT PENSAMENTS
.- La meva ambició es poder escriure un pensament que digui en vint paraules el que altres expliquen en un llibre.
.- Voldria saber expressar-me curt però dens. Fer vibrar la curiositat del lector amb cops de sonda oscillants.
.- Em complauria enormement que alguns daquest pensaments fossin lluminosos, tònics, transparents com laire dels corriols boscosos on han estat concebuts.
.- Quan escric desvirgo pensament que en el cervell eren purs. En rellegir-lo madono que la pèrdua de virginitat és irreparable.
.- Tinc pensaments impossibles ja que no disposo en el meu vocabulari de prous paraules per expressar-los, és com si em falles la memòria.
Carles -
QUI SOM?
Ella i jo només som
el que volem fer
quan fem el que volem.
Potser també som
el que podríem fer
si féssim el que poguéssim.
Ja no sé si som
el que hauríem de fer
si féssim el que hauríem.
Carles -
CANT FUNERARI VI
Tot són només histories
Histories grans o petites
Histories plenes o primes
Histories de fe o de desgracia
Histories certes o inventades
Histories mítiques o científiques
Al final totes les histories sacaben.
Carles -
CANT FUNERARI V
Us diré, mallerengos, breument
les tres coses que cal fer en aquest món:
menjar, veure i cardar sense parar,
pensar, viure i estimar fins més enllà,
parlar, escriure i escoltar com un bon escola.
Hi ha poca cosa més a fer, que no és poc.
La resta és teatre.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Sospitar que les coses amb ella podran anar bé si fa vent de garbí i malament si fa mestral no és pas gaire edificant.
.- Lhome ha de ser educat per la guerra i la dona pel descans del guerrer: tota la resta és ximpleria No ho dic jo, ho escrivia Nietzsche. El filòsof alemany també deia: Si els esposos no visquessin junts, els bons matrimonis serien més freqüents ¡Amen!
.- Un assidu visitant de cases de meuques com Josep Pla escrivia: Lamor físic és a dir, el compartit- és lúnica forma damor que tendeix a la monogàmia- és a dir, a la satisfacció
- La meva màxima illusió com a lligaire és la de mantenir la illusió per lligar.
.- Sigues prudent i desconfia de les dones que et volen tan de bé, car les relacions humanes, per desgracia es fonamenten bàsicament en linterès.
Carles -
ESCEPTICISME
.- Mai no compraria les opinions dels altres, de tan poc segur que nestic les meves, però tampoc mai no em vendria el meu dret a tenir opinions pròpies, i de poder-les canviar tants cops com em complagui.
.- Busco la seguretat i cerco la veritat, però davant la impossibilitat dassolir aquest intangibles objectius, em conformo refugiant-me en lescepticisme.
.- La certitud ABSOLUTa, sigui religiosa, política o ètica, em genera pànic ja que és fàcil caure en el fanatisme, en la certesa que la meva veritat sigui lúnica.
.- Per no fer-me malbé escolto amb més atenció als qui pensen al contrari que no pas els qui pensen com jo.
.- Busco millorar, polir-me, corregir errors; però defujo la perfecció, cal tenir defectes, ja que en fons són els que ajuden a lligar les millors qualitats.
Carles -
CANT FUNERARI IV
Algun dia men aniré
- no us enganyo aquest cop-
Sí, sí: men aniré amb les cames per endavant
com lavi i els tiets,
pel camí dels xiprers
fins el repòs etern.
Sortiré llavors del clot fosc
on tot és desconegut.
On imagino que hi ha
un nou mon ple doportunitats.
Carles -
CITACIONS POLIGLOTES
Profecías de Perogrullo: Y es cosa clara que si vas al espejo verás tu cara
Bérenger: Le bon Dieu me dit: chante, chante, pauvre petit!
Chesterton: The most incredible thing about miracles is that they happen
MC., 6, 24: Quae cum exisset, dixit matri suae: Quid petam?
Carner: El difícil art de botiguejar...
Berni: Un huomo fuggito dalla notomia
EL FULL PARROKIAL -
De subidón en subidón.
Sembla que ara comença la temporada de debò, però n'hi ha que ja van molt endavant.
Però... AL LORO!!!!!!
Avui fa 30 anys que va sortir aquesta cançó. Banda sonora de la primavera mallarenga arribada?
http://www.youtube.com/watch?v=ILWSp0m9G2U
TONI -
- 14 kms carrera + 2.500 nedant.
Pau i herba
Carles -
.- Dilluns 1: 60 sauna, jakuzzi i estiraments.
.- Dimarts 2: 37 Qm btt dHostalric a Sant Celoni vorejant la Tordera.
Comentaris:
.- Llegint els entrenaments den Roger, en Marc i en Toni i veient el ritme que marcaven en Melcior i en Martí a la Volcat, es ben cert que ens acostem al moment àlgid de la temporada.
.- Ahir em varen parlar de la possibilitat de fer la ruta del GR 99, el camí natural de lEbre, en btt. Aquesta via verda va de Fontibre fins a Riumar resseguint el trajecte del riu Ebre te una extensió de 1200 Qm i es fa en 42 etapes a peu, que poden ser 10 en bicicleta (http://www.caminosnaturales.com/ebro/index.php?activos=Inicio ). En parlem.
Carles -
APUNTS
.- Nomes es pot estimar amb perfecció allò que s'ha perdut per sempre.
.- L'altruisme desinteressat és sovint una coartada per amagar legoisme mesquí.
.- La vida és un engany: un creu ser feliç quan creu haver aconseguit a qui creu estimar. Aquí hi ha una sobredosi de fe.
.- Claudio Bernard deia en morir: no em lamento de patir sinó de patir inútilment. Això també ho podria dir un servidor.
.- Parlar amb desmesura és sovint el recurs dels qui no tenen res a dir.
Carles -
PIXA DEL MEU COR
Tinc el nap empinat i delerós,
espero calmar aquesta trempera.
Ajudam pixa dolça del meu cor
a calmar el brau ardor de la collonera.
Quan ella em digui que és a punt
empenyeré el cigalot a poc a poc
clavant-lo al fons, ben a munt,
i remenant-lo tot seguit fen bon joc.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Aquest experimentat lligon sap prou bé que seduir és una menyspreable farsa, però aquest bufó no dubta en buscar en cada nova ocasió una grandiosa aventura.
.- Quan sestÀ lligant el ridícul no és pas dir tonteries, sinó dir-les en nom de grans principis.
.- En ocasions ens sentim frustrats i empresonats en el nostre propi cos per tot el que ha imaginat el nostre desvergonyit cervell.
.- Els amants que ja no poden donar res més perquè ho han donat tot, són els que sense saber-ho donen més.
.- Quan ets amb la teva parella, sentir no és el mateix que escoltar ni mirar, és el mateix que observar. Si vols que et faci cas fes-ni tu a ella.
Carles -
https://www.youtube.com/watch?v=11lJDajTDMc
Marc -
Felicito a tots els que heu estat a la Volcat i ho heu gaudit. Heu fet un gran paper i segur que a més d'un equip patrocinat no li ha fet massa gràcia tenir a l'Arenys de Munt davant. Un gran club amb un gran Presi..
Aquest pont he fet tres dies seguits de sortida, l'últim amb la pallissa més descomunal que mai m'ha fotut en Toni. És com aquell examen suspès que et fa reaccionar per acabar aprovant l'assignatura. Tot i això m'ho vaig passar molt bé pedalant per la Costa del Montseny... el jardí d'en Pep.
203kms i 3077m dpa.
Avui ens hem apuntat amb en Xavi a la marxa de carretera del dia 14 que surt de Granollers i fa la volta al Montseny. Demà és l'últim dia a preu més econòmic. És bona notícia que en Xavi s'hagi volgut apuntar, espero qeu et recuperis bé i aviat.
Bona setmana ;-)
Carles -
CANT FUNERARI III
Que tinguis bon menjar i millor vi
amb un sofà còmode per més confort,
que passis cent anys al paradís
fins que a l'infern sàpiguen que ets mort.
Carles -
Toni pot ser si que l'herba no es de la millor, però si haguessis vist l'embenatge que li va fer infermera veuries que és just coincident amb el color blanc del mallot, i en Roko era l'únic del Club que en fer-nos la fotografia el portava.
Carles -
Mai s'hauria de començar un llibre llegint el final, ni tampoc explicar una historia dient com s'acaba, però avui en faré una excepció. Desprès de tres dies de cursa amb btt per corriols de la Catalunya Central, a la Volcat, em quedaven poc més de cinc quilometres per arribar a meta, ja no tenia cap dubte, seria ben aviat un finisher. Des de d'alt d'un turó tenia als peus un paisatge impressionat de la Vall de Lord, amb el pantà envoltat de muntanyes i un cel clar i transparent de marc de fons. La vista d'aquells boscos plens de vida em va generar una sensació d'eufòria . En olorar ja l'arribada i sentir-me bé físicament vaig començar a pedalar en el pla com un possés i a fer el darrer descens ràpid . A poc a poc la sensació d'eufòria em va omplir de plenitud. Tot tenia sentit: el color verd del bosc, l'olor d'humitat de la terra, el color blau del cel, el patiment acumulat per l'esforç físic. En creuar la meta un goig immens és apoderar de mi, em sentia content i ple de vida. L'organització ja estava desmuntant els inflables i les balles, era dels ultimes en arribar, però fins i tot els últims ens podem sentir guanyadors. Aquest sentiment de pau, de feina ben feta, vint-i-quatre després encara em dura.
TONI -
Pau i herba
Carles -
Diuen que una premonició, és un senyal, un signe o una imatge que s'interpreta com un anunci d'un fet futur. El passat divendres dia 30 de març els companys del club ciclista Arenys de Munt que participaven a la Volcat ens varem fer a les nou de matí una fotografia de grup a Manresa. Tres hores desprès, en la primera etapa d'aquesta prova de btt en Roko va caure i es va fer mal a la cama esquerre. En arribar a la meta una atractiva infermera de la creu roja li va fer una cura d'urgència amb un embenat de color blanc. Ara em pregunto com és possible que en la fotografia que ens havíem fet tres hores abans, i que és al bloc, sortís ja en Roko amb la cama esquerra embenada. ¿Serà una premonició o nomes és un truc fotogràfic?
Roger -
Segona setmana de volum (?) amb unes 15h i 9000 dpa més (100% rodador per pista + algun tram dasfalt). Tanco (micro?) cicle de 2 setmanes amb 30h i 18000 dpa. SUBIDOOOOOOOOOOOOOON!!
http://www.youtube.com/watch?v=woPpRG_S-NI
Jo també em sumo a la (sàvia) crida den Santi i en Carles per recuperar lesperit mallarengo i muntar una truiterada aviat. Com que encara tenia pendent la proposa de la volta per Collserola, aquí deixo un doodle per qui es vulgui animar un matí de dissabte daquest mes dabril a fer una bona corriolada + esmorzar per la meva zona:
http://doodle.com/m99dmg2eckywy4rz#table
quimet -
Sou uns grans competidors. Felicitats!!
Rocko: Ànims i recupera't molt aviat.
Quimet Montmany
Carles -
CANT FUNERARI II
Quan jo me'n vagi
canta bé, mallerenga,
en el meu funeral.
I si tu vols
recorde'm viu,
o oblidem
si tu vols
Carles -
CANT FUNERARI I
Voldria viure en el més enllà en el paradís;
però, per si no n'hi ha, procuro ara ser feliç.
No vull el goig a tothora presoner,
que la vida alada fa malbé.
Em conformo en besar-la a vol alçat,
per gaudir de l'alba de l'eternitat.
RocKo -
- 61km +1600 dpa (Igualada - Manresa)
La mala sort es va tornar a creuar en el meu camí , aquet cop al KM30 de la primera etapa de la VolcaT
Vaig sortir força trànquil , ja que les sortides neutralitzades no m'agraden gaire , la gent va molt esverada .
El recorrègut m'afavoria bastant , puja - baixa per pista , em trovaba molt bè, bones sensacions i avançant força gent
Després de creuar un rierol , ens vam endissar per uns senderillos planers que no tenien cap dificultat
Jo anava força ràpid (30km/h) i de sobte em vaig trovar un bassalt amb Fang així que vaig passar per sobre a alta Velocitat .... la roda de davant va pasar bè , però la de radera s'em va anar , consequència .... Pinyo !!!
Recordo que vaig sortir disparat , per sort en aquell tram anava sol ... em vaig aixecar molt dolorit , vaig mirar si li havia passat algo a la Bici i vaig rependre la marxa
Em feia mal l'ànima , no podía pedalar en aquestes començo a veure com m'avança tot deu , però vaig decidir que tenía que arribar a meta fos com fos .
i així va ser , van ser 30km molt durs , vaig patir moltissím però ho vaig aconseguir .. potser en Leònides em va donar un cop de mà.
Al arribar a meta , vaig anar cap l'ambulància on em van curar les ferides , i vaig tornar a Arenys amb en Carles
Ja a la Nit vaig veure clar que no podria acabar la Volcat i vaig pendre la decisió de abandonar , em va saver molt de greu però crec que era el millor , ara a recuparar-me i amb moltes ganes de pedalar
Salut
Rocko -
En segon Lloc donar-vos les gràcies a tots vosaltres i als companys del club per preocupar-vos per mí després de la maleïda caiguda , sou Collonuts
I com no felicitar en Joan, per la Victòria a la Categoria Master 40 i per la 15 posició a la general , sense paraules .... i també agraïr-li que ajudes al Nostre club en la classificació per equips
En quant a mí la ferida es va curant poc a poc , encara em costa doblegar la cama , tinc un blau força important i per més inri ahir vaig estar amb Gastronteritis , però per sort ara ja estic molt millor
Espero que això es curi ràpid per poder tornar a pedalar amb tots Vosaltres
Melcior -
Em sumo a la crònica d'en Martí, poc més a afegir, una gran experiència per repetir on sap greu el bo d'en Rocko no hagi pogut finalitzar, afortunadament crec que aquesta setmana vinent podré "patir-lo" novament per les nostres contrades...
La resta genial, ambient i companyerisme dels amics del club brutal, ruta i cursa exigent i de btt del bò.
Ara, a pensar en propers reptes... però, una truiterada també vindria bé!!!!! ;-)
Carles -
Hi ha ocasions que no crec en Leònides,
però tinc tanta necessitat de creure en Ell,
que sovint penso i actuo com si existís.
Quan dubto o flaquejo tinc tanta necessita d'Ell,
i que existeixi, que hi arribo a creure,
i penso creure en Ell i és aleshores quan apareix
Martí -
Fa molts dies que em volta pel cap fer alguna publicació, perquè se que vaig moooolt enderrerit i em sab greu, estic traint als deus que han confiat en mí.
Apofito avui que hem arribat de la Volcat per demanar perdó i fer un xic de crònica.
Durant aquests tres dies hem fet uns 180 Qm. i un grapat de metres de desnivell acumulat, particularment ha estat una Volcat molt divertida, amb moments de tot, mala lluna, quan vaig trencar cadena, "miracle", quan en Melcior em va deixar el seu eslabó, bon humor, cridant amb en Melcior i en Cuadratti a mig camí (els altres flipaven), mala pega, amb la caiguda d'en Rocko, vergonya, quan ahir amb en David vam fer arribar tard als nostres companys a la sortida, mal gení, quan avui "un paio" ha parat en mig d'una baixada empinada i m'ha obligat a fer el superman, i un munt de moments més.
Ens ho hem passat molt bé tant a dalt, com a baix de la bici, i això és el que més compte. Gràcies a tots els companys per tots els moments que em pasat.
Formar l'equip del club, ha donat un xic més d'hambientillo, i amb el cop de mà d'en Pons ens ha deixat molt ben col·locats.
Una abraçada molt forta a en Melcior, en Cuadratti, en Carles, en Joan, en Rocko i en David.
En definitiva, una gran Volcat i molt ben organitzada.
També vull donar gràcies a tots els animadors i seguidors.
Els meus entrenaments com tots sabeu, no difereixen mai gairé, un parell de sortides al migdia entresetmana, un entrenament de carretera el dissabte i el que puc el diumenge.
I per acabar, vull donar molts ànims a en Rocko, recupera't aviat.
I gràcies a en Leònides per la seva protecció tot i no ser un mal alumne.
Martí.
Carles -
.- Dissabte 30: 75 Qm +2200 btt a la segona etapa de la Volcat de Manresa a Igualada, 15 punts, 5 per sortida mallerenga i 10 per portar el mallot.
.- Diumenge 31: 36 Qm +1700 a la tercera etapa de la Volcat de Sant Llorenç de Morunys a la Coma (Vall de Lord, 5m punts per sortida mallerenga.
Comentaris:
.- Gracies a la Klein i a una aparició d'en Leònides soc un finisher de la Volcat. Glòria a Esparta!
.- Més tard escriure la crònica de l'experiència esportiva i humana a la Volcat. Nomes dir que he trobat a faltar la companyia d'en Roko; espero que et recuperis ben aviat i puguem fer junts una sortida mallerenga.
Carles -
.- Divendres 29: 60,5 Qm +1550 a la primera etapa de la Volcat d'Igualada a Manresa. 5 punts per sortida mallerenga: Roko, Melcior, Marí i un servidor, amb un aspirant de luxe el Gran Quadratti
Comentaris:
.- Avui he anat de més a menys. Novament m'ha fallat la suspensió de darrere de l'Scott que anava totalment flexionada. A partir del quilometre 20 m'ha costat cada cop més pedalar, i a les baixades anava amb molt de compte. He vist algunes caigudes aparatoses com un clavícula trencada o alguna cama segant que m'ha fet ser molt prudent. Per demà he posat a punt com he pogut la Klein, feia més d'un any que no la tocava; segur que no em fallara.
.- Els companys del Club han estat a un nivell excepcional, en Pons quinze de la general, en David cordejant-se amb els professionals, en Quadratti brutal, en Martí llàstima que ha trencat la cadena i en Melcior també ha tingut problemes mecànics; però el més trist de tot es la caiguda d'en Roko que s'ha palat la cama esquerra, amb un cop fort a la cuixa. Tornant en cotxe m'ha comentat que avui es sentia molt bé físicament, que els camins i corriols del traçat eren idonis per fer un bon paper, en una bassa se l'hi anant la roda del darrere i ha caigut malament. No obstant la pecada ha tingut el coratge d'acabar l'etapa. Ha fet molts punts per endur-se el Premi Aristodem.
.- Demà més
Salut i coratge.
TONI -
- dissabte: 75 kms carretera.
- Diumenge: 45 kms bici + 20' carrera.
Impressionat pels mallarengos a la Volcat.
I també per d'altres que fan la seva volta particular.
Es nota que ja s'acosta el punt àlgid de la temporada.
Pau i herba