Terra d'iniketes
Avui en Carles i l’Andreu s’han enfilat cap a sta.Cristina d’Aro per participar a sa Guilla la cursa per les montanyes de les gavarres. A les sis i mitja del matí ens hem trobat al pont d’arenys de munt i ens hem dirigit cap a la cursa. Durant el trajecte el sr.Mitja m’ha explicat els greus aconteixements succseïts a castellar on Mr. Rocko alias sigrfredi va deixar escapar un clar hattrick, Carles creu que hi haurà dura penalització per part de la UCI. Un cop a sta.Cristina hem agafat els dorsals i ens hem enfundat les bambes de correr, l’andreu avui estrenava les noves salomón que l’acompanyaràn a la matagalls-montserrat. A la sortida, en carles i l’andreu s’han separat per no tornar-se a trobar fins al final de la cursa. Els primers tres qms de cursa han estat uns qms planers on s’han començat a fer les gruopetes, jo m’he quedat entre els 20 primers. Després del quilòmetre 3 la cursa s’endinsava cap a corríols que cada cop pujaven més fins a arribar a la primera sorpresa de la cursa, doncs haviem de escalar per una paret de pedre agafats per una corda, aquest fet s’ha anat repetint intermitenment durant els següents qms. Un cop arribat al massís de les gavarres hom podía pensar que l’escalada acabava allà. La veritat és que la baixada es feia més complicada que la pujada, doncs la baixada s’havia de vigilar molt agafats de la corda intentant no caure. Al final ha començat uns tres qms de baixada per corriols que han ajudat a relexar els bessons. En aquest moments arribavem al primer avituallament que ens ha anat perfecte doncs la calor apretava molt fort. Despr’és de l’avituallament el tarannar no ha cambiat, pujada i m’és pujada que s’havia de fer molts cops caminant. El tercer aviatuallament estava al cim d’un massís i la calor ja era imposible d’aguantar anavem secs. Aquí a començat una baixada per una pedrera per acabar de destroçar els genolls. En aquest punt la cursa s’ha començat a fer molt dura, només pujada i alguna petita baixada. El últim dels avituallaments indicava que el final estava aprop, segons el tiu tot baixada no reservis deia. Sortint del aviatuallament 2 qms més de pujada. Finalment la cursa ha anat baixant fins a arribar al poble i finalment a l’arribada. L’andreu ha arribat 68 amb 2 h 45 min i en carles 147 amb 3h 20 min. Prova no apte per cardíacs mol i molt dura
9 comentarios
Carles -
.- MarK Towers: Quants punts dona l'UCI per acabar una marmaton? Terra d'Iniketes, atesa la seva duresa, puntua com una marató?
.- Tony Rivers: És licita la guerra psicològica? Quants cops es pot fer el ploramiques abans no et sancionin?
.- Charles Moyen: És cert que s'ha presentat una moció de censura per retirar-vos la presidència de l'UCI? Que hi ha de veritat en el que s'ha publicat en el Full Parrokial sobre la vostre participació en presumptes suborns i tràfics d'influències?
.- Rogerer Vilanev: Finalment heu acomiadat al vostre entrenador per la brillant preparació física de cara a la Transpyr? Podeu confirmar que a Castellar de N'Hug s'han vist misteriosos maletins per comprar punts?
.- Joseph Sellers: Diuen que cada cop que regueu l'hortet del Montseny reveu una prima, es cert? Podeu explicar el secret de la vostre eterna joventut?
.- Sigfredi, el de la cresta: Us heu recuperat del mal del "pandulo"? Diuen que s'han vist per Arenys de Mar unes perilloses vampiresses, sabeu quelcom al respecte?
.- Melcionator: Teniu quelcom a veure en la presumpte extorsió a en Toni perquè no participi a la Challenge? Podríeu informar com estan actualment les puntuacions dels deferents candidats als premis Leònides?
TONI -
- Dissabte: 66 kms bici carretera.
- Diumenge: Aquatló de Blanes
Aquests dies estic veient que la meva forma, degut a les vacances i a l'alcohol, deixa molt que desitjar. Així és que he decidit no participar a la Challenge. No per por a ésser superat per el gran Carles, si no per no voler semblar un cadàver vivent.
Ahir em vaig trobar al gran Jose. Diu que entrena poc, potser 2/3 cops per setmana. Jo penso que en Jose seria una gran parella per en Roko a la VC, això sí, cal que es posi en forma en 15 dies. Potser algú pot convèncer-lo.
Andrew, estic acollonit amb les teves confessions. He fet una trucada a l'Uci i diuen que si aportes 5 fotos del pubis depil·lats amb les mateixes regles, pots aconseguir el LWS sense problemes.
Altres qüestions que em tenen meravellat i hores d'ara la meva única neurona, com a home que sóc, bull al cap, què vares fer tu a la Vil·la Olímpica? Eres l'alcalde de Sodoma i Gomorra?
Pau i herba
Carles -
En el camí d'anada i tornada per fer a Santa Cristina d'Aro la ruta de la Guilla vaig tenir el privilegi de compartir el viatge amb l'indiscutible rei dels lligaires:l'Andrew. Les seves explicacions esdevindran, sense cap mena de dubte, una font d'inspiració per escriure properes confessions, aquí en teniu unes lleugeres pinzellades.
.- En la meva estada a Londres em feia il.lussió completar la col.lecció de cinc pots amb pel muixi, però malauradament les noies d'avui en dia es rasuren el conillet i això fa impossible recollir mostres dels pels coitals.
._ La ciutat esportiva de les Olimpíades de Londres era pitjor que Sodoma i Gomorra, qui no cardava era perquè no volia.
.- Carles si pots corre darrera aquella atleta, no porta calces, i si la cursa se't fa dura tindràs quelcom amb que distreure't del cansament.
.- L'UCI hauria d'imposar una sanció exemplar a en Sigfredi, el de la cresta; fugir com un caganer davant tres vampiresses desprestigia tot el col.lectiu mallerengo.
.- No estic aparellat perquè encara no he trobat la dona de la meva vida; quan la conegui sabre en el mateix instant que ella és la princesa que estava esperant.
També em va fer altres confessions menys sucoses però que podran ser del vostre interes. Cada dia corre un mínim de 16 quilometres per Barcelona, part dels quals son de pujar i baixar per les escales de Montjuïc. Segueix un rigorós i metòdic pla d'entrenament per intentar fer la Matagalls Montserrat en menys de dotze hores.
Carles -
.- Dissabte: 23 Qm +1200 corrents a Terra d'Iniketes.
.- Diumenge 24: 52 Qm bicicleta de carretera provant les noves rodes.
Comentaris:
.- Ahir vaig patir mooooolt, mooootissim. La ruta de la Guilla era duriiiiiiiiiisima, la veritat es que no m'esperava una mitja marató de muntanya tan exigent. Com sempre vaig sortir lent per anar progressant poc a poc, però al quilometre quatre hi havia un tap impressionant, quasi varem estar mitja hora per fer un tram de poc més d'un quilometre tècnicament molt complicat on s'havia de pujar i baixar agafat a cordes i cadenes tot grimpant. Tot el circuit eren unes muntanyes russes passant per corriols plens de pedres i arrels. En dues baixades, en intentar avançar altres corredors, en caure em vaig palar mans i genolls. En arribar a la meta tenia la sensació d'haver corregut una marató complerta.
.- Avui he provat les noves rodes, en pla crec que puc millorar força.
Martí -
Després de la mitja LWS i les dues sortides dels derrers dissabtes, no tinc més remei que treure'm el barret (el que em va regalar la Mireia), davant el fort nivell que heu agafat durant aquest estiu.
No pareu.
En Melcior i en Rocko volen per les carreteres catalanes, avui han fet una demostració del seu gran potencial, mamma por.
En Carles veig que com sempre s'apunta a tots el bombardeigos possibles, incansable.
A l'Andrew i a en Toni fa dies que no els veig, però parats no estan, segueixo les vostres cròniques i veig que no perdeu el temps. Sou uns cracks.
A en Pep, no li cal entrenar, el seu metabolisme diesel, perfectament regulat, el fa tirar sense quasi entrenar.
En Roger, només de saber per on entrena, més val ni parlar-ne, sempre està molt fort.
En Marc, un xic apalancat, amb perdó, disfruta de la bici, cosa que a vegades hauriem d'apendre a fer nosaltres. Espero que quan baixis del núvol amorós, t'afagueixis a les sortides de NO pau.
I en Tendo, estic molt content de que ja tinguis la bici, i espero que et motivis per venir a patir al nostre costat.
Només felicitar-vos per la continua activitat, sacrifici i entrega, que ens fa passar molt bones estones.
Em diverteix molt consultar el blog, tot i que hi escric poc.
Espero que no perdeu mai el GAS. Felicitats a tots!
Xavier -
Pep -
Entrenaments de la setmana
Dimarts 21 26km btt per els boscos del corredor.
Dema sortiré amb btt a 2/4 de 8 pesaré per la font.
En acabar una prova dura el cansament desapareix i la satisfacció de fer-la queda.
Bon cap de setmana a tots.
Melcior -
Una setmana forta a nivell d'entrenos ha fet que avui anes un xic just, ressistir les endanades del taliba Sifredi, el senglar i el president no es tasca facil.
Pujant els repetxons direccio Tordera les cames em feien molt de mal, nomes desitjava que el "pressumpte" cuit Rocko em digues: Melcior, mitja volta. Pero no ha sigut aixi, ben lluny, marcant ritme, vinga gass i mes gasss, apa gasss.
Pujant a Osor Rocko ha marcat fort ritme fins km8 aprox, despres ha decidit afluixar, m'he quedat amb ell uns instants, despres durant 1km pensava si apretar o quedar-me, he apretat, he pujat moolt be, i tot i aixi no he atrapat als vigents campions de Volta Cerdanya, imagineu-vos com van, acollonant. Van mooolt forts.
Parada tecnica a Osor, pa de pessic, coke i mooolt de xocolata i mes gasss.
Taliba Sifredi i jabali basta que veiessin a lo lluny una grupeta que apretaven com desquiciats fins arrencar adhessius, Marcos te mes rao que un sant; quan veia grupeta, exclamava, nooooooo!!!!
En Xavi C. Ha demostrat que ha fet els deures durant les vacances i ha fet la sortida amb nota. En Sergi esta pillant la forma, en parlarem d'ell.
Ja tornant, taliba Sifredi carregat d'explossiu a punt per petar-nos a tots ens ha fet el favor de portar-nos fins gairebe st.Celoni a 35-40km/h, tot un detall. L'incendiari d'en Cuadrado em deia: Melcior no t'amaguis, dona relleu. Avui em penjo la medalla. Despres del puto entreno de dijous em rumiare dues vegades a qui, quan i com dono relleu. Cal posar-hi sentit comu.
Darrerament, o estic fet una merda o pago el pato amb tothom qui pedalo; amb en Sifredi sempre llepo en un moment o altre, l'altre dia l'exhibicio de Grandissim Gran de Grans, avui les endanades del jabali&presideny&taliban.
Blanchart ho ha de saber, ni series ni osties, aquestes sortides et posen les piles.
Sifredi, proposo sortir properament endundats en mallot de cuit, fuets, manilles i d'altres eines de tortura.
Setmana vinent em pesa, sera a navarra celebrant l'aniversari de ma mare, estic disfrutant molt amb la grupeta els dissabtes tot i patir com un gos.
En fi, mes i mes i mes. Anem pel bon cami.
Andrew, tira LWS, cronica ja. Felicitar-vos, acabar una mitja tan exigent no es a l'abast de qualsevol.
Andrew friso per acabar VC i poder correr amb tu, crec que tens un gran potencial.
Xavier -
33 km btt + 840 Dpa + 12 km Running
Dia 25 :Entrenament bici de carretera
- 138 km
+ 1555 Dpa
- 30.3 km/h
- vel màx : 73 km/h
- 4h 32 Min
- Avui sortida de menys a més, però amb molt de patiment.
- el ritme dels últims entrenaments, la calor i que ahir vaig fer btt i Running m'han deixat les cames ben massegades.
- Avui totalment he tret L'exxtra i el caràcter Mallerengo.
- Pujant Cal Coix li he dit al Melcior que no podía més, les cames no anaven per sort poc a poc m'he anat trovant millor.
- A Osor la cosa ha anat millorant i la resta de L'etapa m'he trovat amb força.
- estic molt content, he fet bons relleus i en cap moment he acavat petat, sens dubte un entrenament de Gran Calitat.
- Moltes Felicitats als companys de sortida per la gran etapa que ús heu marcat.