Gran Gala dels Premis Leònides 2011
Audiovisual: http://www.youtube.com/watch?v=E2-QGjp6nYY&feature=feedu
Lliurament premi Leònides 2011: http://www.youtube.com/watch?v=GU5r6I_haZA
Audiovisual: http://www.youtube.com/watch?v=E2-QGjp6nYY&feature=feedu
Lliurament premi Leònides 2011: http://www.youtube.com/watch?v=GU5r6I_haZA
40 comentarios
Melcior -
Carles, mooolta sort, estàs demostrant perquè ets l'actual premi LWS, no tinc cap dubte que acabaràs la proba i deixaràs el llistó ben amunt, ets un exemple i un referent per a tots nosaltres.
Xavi, avui he confirmat el que ja sabia i m'havien dit: vas finet finet en carretera, quan en btt pedalis igual no podrem seguir-te, de lluny quan us veia i us he atrapat allà al port d'Arenys, t'he confós amb en Majó, imposes respecte sobre la Pinarello.
entrenament secret 11: 20'autocarregues, 15,8km btt, +466dpa, creu+jalpí
entrenament secret 12: 88,6km, +731dpa, anar i tornar a Tossa, anada amb Martí, Alejandro, Xavi i amic Pruna, tot tranquil fins que ha aparegut un fantasma del Freebike, que ha picat en David i hem apretat de valent, ritme ben alt. Tornada amb en Xavi ( ell demà corre a Sant Celoni i jo ressacós perdut millor no treure el FUA avui, avui altre cop sopar i copes...), a mooolt bon ritme, mirava el seu Polar i marcava ( quan li podia agafar roda! ) 38,36,39km/h... tela!!!!!!
Estic tou encara, cal seguir entrenant i despatxar aquests quilos de més....si demà no estic KO del sopar miraré de rodar alguna volta al circuit de les 3h.
Carles -
VARIETATS
.- Hi ha veritats absolutes i veritats circumstancials. En ocasions es confonen.
.- Com a naturalista soc panteista, com amant soc politeista, com a filosof soc monoteista, com a creient soc ateu.
.- Parlo en excés de mi mateix, encara que sigui per explicar histories que ningú es creu.
.- Tenir una ètica personal és molt important, però en cap ens de creure que aquesta és "la ètica"
.- Si els altres saben qui soc, bé; sinó, encara millor.
Xavier -
(Nova forma d'entrenament per aquesta temporada)
Demà sortiré amb els companys del club a fer carretera.
Marc demà vina que será una sortida de "tranquis" segons han publicat al blog i així vas agafant ritme.
Els D'arenys de Dalt han quedat a les 8h a la parada del bus.
Carles, que vagi molt bè per el Himalaia. Et seguirem !! Molta forçaaa!!!
TONI -
Entre la bici nova d'en Melcior, la teva cursa extrem, i d'aquí a un parell de setmanes les 3h., ja quedaré com a "farolillo rojo" de la LWS '12.
Em queda l'honor d'haver-la liderat la primera setmana. És com aquell que arriba al pont d'Arenys de Munt primer.
Molt bon viatge.
Pau i herba
Everest Trail -
Todos los familiares, amigos, patrocinadores, que quieran enviar mensajes de soporte a los participantes de la primera edición de la Everest Trail Race, podrán hacerlo a través del enlace EMAIL CORREDORES, situado en la parte superior derecha de la página web. Dichos correos serán entregados, siempre que sea posible, con periodicidad diaria.
Carles -
.- Dijous 10: 1h 30' super-massatge amb la Simona.
.- Divendres 11: 25' sauna i jakuzi.
Comentaris:
.- Per odre expressa del meu preparador he fet una setmana de descans, demà al matí surto capa a Katmandu i el del 14 al 20 corro a la Everest Trail.
.- Toni ho sento però diumenge no podré acompanyar-te per fer la tirada llarga, preparat fort per la marató del dia 27 a Sant Sebatian, són 50 punts i de moment ets lider destacat.
.- Pep el dia 27 fem parella a les 3 hores, possiblement faré el paper de la trista figura, però en Tendo i en Santi mereixen que hi participem.
Melcior, Xavier, Marc entreneu que si voleu sumar punts cal no perdre pistonada
Salut i força.
TONI -
- 14 kms carrera.
Està clar que en Melcior enguany s'està preparant, i de valent, per guanyar el LWS.
Quina màquina de carretera que s'acaba de comprar. Brutal!!!!
Per molts quilòmetres que faci, per moltes series que corri, per més que ho intenti, no hi tinc res a pelar amb en Melcior.
Ja em rendeixo a l'evidència i demano un any sabàtic a l'UCI. I tot just portem 1 setmana.
Carles, diumenge fem sortida llarga?
Pau i herba
Everst Trail -
Acabo de rebre aquest correu i tinc una mica de yuyu:
" Varios de vosotros nos habéis llamado en relación al conflicto, que según algunos medios de comunicación, se ha generado en el aeropuerto de Lukla (principal aeropuerto del Solukhumbu).
Dicho aeropuerto comunica la zona del Everest con Kathmandu y por lo tanto ello implica gran afluencia de grupos de trekking y expediciones. Los vuelos entre ambos puntos se hacen fundamentalmente a vista, es decir la meteorología debe ser óptima para que se pueda volar con las máximas garantías de seguridad.
Estos ultimo días, excepcionalmente para la época en que nos encontramos, la climatología nos ha sido adversa aquí en Nepal y por lo tanto durante varios días todos los vuelos a la mayoría de aeropuertos de montaña del Himalaya de Nepal han sido cancelados. Ello ha supuesto una importante acumulación de gente, tanto en el aeropuerto de Kathmandu como en los distintos aeropuertos de esta zona del Himalaya.
En el caso concreto de Lukla la acumulación ha superado las 2000 personas, con esperas para poder volar, en algunos casos de hasta 5 dias.
Naturalmente ello supone un gran contratiempo a todas las personas que se ven afectadas, pero lamentablemente no hay otra solución que esperar a que el tiempo aclare.
He de deciros que dos personas de la organización de carrera, hemos vivido personalmente la situación meteorológica en la zona estos días y la visibilidad no permitía ni tan solo volar a helicópteros.
En cualquier caso, dicho esto, también hemos de deciros que no es una situación poco habitual. El aeropuerto de Lukla se cierra a menudo por causas meteorológicas, a veces durante algunas horas o un dia. Son menos habituales los casos como el actual.
Esperamos y deseamos que la climatología a partir de ahora sea la que corresponde a la época en que nos encontramos y no tengamos que sufrir una situación de este tipo He de deciros que en más de 25 años de viajes al Himalaya, yo personalmente, no he vivido esta situación en más de 3 o 4 ocasiones.
En otro orden de cosas, también queríamos haceros notar que alguno de los tramos de carrera, por efecto de las últimas lluvias, ha quedado considerablemente embarrada por lo que recomendamos desde la organización la utilización de bastones, a fin de tener mejores apoyos en los tramos de descenso, considerablemente resbaladizos".
MAMA PIPI
Melcior -
El terreny segueix perfecte, les sensacions bones. Toni, em sento molt pressionat, cada dia abans d'entrenar miro l'estatueta i em disposo a donar l'extra en qualsevol moment. I, sabent el que dius no puc ni vull defraurdar, quan més dur entreni, millor. Algún dia somnio ser gran de grans com tu i tenir un LWS a la meva vitrina.
Xavi, dissabte carretera home, estrenaré la meva nova amiga ( Scott Foil 10 ) amb qui passarem moooltes hores patint....
Xavier -
Avui e estat entrenant per Can Jalpí.
El terreny estava perfecte, llàstima que s'ha començat a fer fosc.
En principi Dissabte volia fer carretera, però si organitzeu un entrenament per Can Jalpí potser M'apunto, ja que Diumenge pedalo a la Marxa de St Celoni i m'interessa molt entrenar per el circuit, ja que les 3h em dona'n mooolt de respecte .
Marc -
Durant l'abscència d'en Roger he d'aprofitar per entrenar. Espero que no tingui temps de llogar bicis, sinó de seguida se'n va a pujar a 5000m..
Salut i gels (també a les cames)
Xavier -
30' Peses
1h de rem
15' estiraments i abdominals
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
- 7 kms carrera.
Melcior, haver aconseguit l'estatueta que tens ja et fa mooooolt gran. Estàs a les portes del Leònides i això dóna un plus, un extra per entrenar, per tenir molta més motivació.
Per a mi entrenar és una obligació llegint el que tu entrenes i sabent que n'estàs preparant de mooooolt grosses.
Carles diumenge sortida corrent llarga. Ja em diràs si et va bé quedar.
Pau i herba
Melcior -
entrenament secret: 20' autocarregues, 55km N-II +200dpa, molt àgil, bones sensacions, anem bé
TONI -
Llegir-lo em fa posar les piles i m'exigeix sortir a entrenar.
I demà més
http://www.youtube.com/watch?v=KWxSk6wqyHg
Pau i herba
Carles -
PENSAMENTS ESPORTIUS
.- La superació és una cosa complicada, difícil de descriure, que consisteix a anar fent una miqueta més cada dia.
.- De vegades els desitjos esportius fan la realitat, i esdevenen més útils que no pas els fets.
.- La enveja dels mèrits dels altres no deixa de ser un menyspreu a un mateix.
.- Hi ha esportistes desagraïts que ho són perquè es pensen que s'ho mereixen tot.
.- L'amor més durador, també en l'esport, és l'amor propi.
Carles -
ERECCIÓ
Amarraré la meva tranca amb la ma dreta
com si fos un ciri o be una vara
i quan vulga que em vingui l'erecció desitjada
controlaré que em sa força desbocada
no t'escaixi el forat darrer en penetrar-te.
Carles -
UN ANY DE CENSURA AL BLOG
He estat censurat moltes vegades al blog.
Quan escrivia pensaments eròtics i lascius,
van posar en dubte els meus mots i els van prohibir.
Els censors mutilaran els meus somnis eròtics de rosa il.luminada:
ara fa un any no em van deixar publicar allò que volia.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE:
.- De tant voler noves experiències eròtiques m'hauré de conformar amb la repetició dels jocs amorosos de sempre.
.- Lligar és una tasca endimoniada, dificilissima, però jo considero que és útil. Útil, sobretot, per fer noves amistats.
.- Hi ha dones que, per aconseguir el que volen, fan servir la via humida.
.- Les dones que es consideren perfectes es prenen qualsevol critica com una manifestació d'enveja.
.- No hi ha millor nau que un bon somni eròtic per viatjar lluny.
Carles -
.- Dimarts 8: 14 Km corrents passant per la Creu de Canet.
Comentaris:
.- Toni es ben cert que en Xavier i en Melcior estan molt motivats. Això , per a mi, és un senyal i un advertiment per no baixar la guàrdia. Ens espera una temporada molt llarga i complicada.
Salut i força.
Melcior -
Toni, pots dir el que vulguis, aquí, qui té ja un premi LWS a la seva vitrina ets tu, qui lidera ja la puntuació del 2010 ets tu, i estàs fent uns entrenaments brutals, pam, 14km com qui no vol la cosa no fots.
En Xavi i jo sóm uns simples aspirants, que veient el nivell i el ritme que imposeu tu i el mestre apretem el cul com podem per no quedar com ninots al vostre costat. No coment...
TONI -
- 14 kms carrera.
Em fa molt de respecte entrar al blog. Cada vegada que ho faig llegeixo els estratosfèrics entrenaments d'en Melcior, i això que només està de pretemporada. O si no, és en Xavi qui ha fet no sé quants quilòmetres.
Però el que més por em fa és la motivació que tenen ambdós. En Xavi ja té penjat el calendari a la porta de la nevera, amb les curses assenyalades. I en Melcior també ja ha decidit 2 grans curses que li donaran molts, molts de punts.
Per sort, en Roger està descansant i en Marc encara fa massa fred per sortir del niu.
Quina temporada que ens espera.
Pau i herba
Xavier -
Aprofitant que el passat cap de setmana, el temps no va acompanyar,
em vaig dedicar a buscar informació per internet d'algunes curses Btt i carretera etc...
Després de recollir, molta informació vaig fer-me un croquis amb les dates de
cada una d'elles.
De moment, tot són hipotèssis,alguna d'elles somnis, no se a quines i aniré o deixaré d'anar-hi però tenirles
subrallades amb vermell al calendari em
Motiva per seguir entrenant.
Espero, que quant es vagin acostant les dates, continuï amb aquesta motivació.
Pep, Carles - Cel.lebro la vostre participació a les 3h, ahir em vaig inscriure oficialment.
Xavier -
Ahir em vaig pre-inscriure per participar a la pedalada BTT del proper Diumenge a St. Celoni.
Salut.
Melcior -
Toni, el teu grau de motivació i exigènia és molt alt, a hores d'ara lideres ja el LWS'12, has fet una mitja amb un temps molt bò, tenint present que encara anàves carregat d'alcohol de la gran Gala i tot just acabes de començar a entrenar. Brutal.
Carles, ja no entrenes més?? com va el genoll? gaudeix l'estatueta, en Toni aquesta temporada no serà tant benevolent amb tu. Pel que fa a la puntuació si és cert que puntuar els entrenaments seria just, però amb algún "malalt" que corre per aquí pot convertir en una agonia constant...
Atents també a l'amic Xavi, està súper motivat i s'està mirant-apuntant a un bon grapat de curses btt, "al loro"!!!
Roger, merescut descans, quan reprenguis entrenos i et posis a tò, esdevindràs inavastable.
Marc, quan pedalarem plegats? la teva eficiència em preocupa.
entrenament secret: 20' autocàrregues ( Toni,com a tu t'agrada ;) ) 23,7km btt, +890dpa
Avui el terreny estava un pèl pesat, amb un molest vent he fet un entreno rotllo "senyor dels desnivells", cal anar agafant la forma.
pep -
En Carles mha demanat fer parella per les 3 hores gran honor intentaré no defraudar-lo,
Diumenge tenia ganes de provar el circuit de les 3 hores, a 2/4 de 8 estava plovent i he tornat al llit.
Mes tard en veure que no parava, 25 km de bici estàtica.
Salut i pedals
Carles -
Molt Honorable President de lUCI
Acabo de llegir amb suma atenció els nous criteris de puntuació que utilitzarà lUCI per concedir els Premis Leònides 2012 i, amb el major respecte i consideració, voldria fer uns suggeriments:
.- Per fomentar i incentivar les sortides mallerenges soc del parer que qualsevol sortida, carrera o activitat esportiva en que hi participin quatre o més mallerengos hauria de tenir 5 punts extres, i si es va amb el maillot del club 5 punts extres més.
.- Per poder puntuar daltres proves esportives no incorporades en els criteris de valoració publicats (cicloturismes, natació, curses de llarga distancia...), fora convenient disposar dun criteri residual que podria ser els següent: qualsevol altre modalitat esportiva tindrà una puntuació de 10 punts per cada dues hores de durada de la respectiva competició
.- Desconec quina seria la formula de puntuació a utilitzar però convindria avaluar també els entrenaments amb alguns punts extres per fomentar lactivitat esportiva i les publicacions en el blog.
Espero noticies seves.
TONI -
- 21 kms a la Mitja d'Igualada.
http://connect.garmin.com/activity/126833833
Content amb el temps (1h 45', oficiós), malgrat que estic molt lluny, i queda molt poc, per fer un temps digne a Sant Sebastià.
Bones sensacions
Jose, quina raó que tenies.
Avui he pogut sentir el "carácter". Cap al km 6 un corredor d'Arenys m'ha passat. Ni he intentat seguir-lo perquè al ritme que anava hagués hagut de plegar al km 10.
Quan ha començat la pujada abans del km 10 l'he vist una mica més endavant i l'he pres com a referència.
Fins al km 15, d'Igualada fins a Jorba, feia pujada, i he vist que flaquejava mentre que anava molt bé a les baixades.
Abans d'arribar a Jorba l'he passat. Notava un "extra".
A partir del km 16 tot feia baixada i se m'ha posat al darrera. Sentia el seu aler al clatell, però no he volgut apretar per si hi havia alguna darrera sorpresa que em fes caure, i el que jo volia era baixar de 1h45'.
A 2 kms de l'arribada una pujada de pocs metres m'ha permès agafar-li un xic d'avantatge, i, des d'aquí fins a l'arribada, només sentia en el meu cap: "hay que dar el extra, FUUUUAAAAAA". "Carácter".
Mai en una cursa havia esprintat.
He entrat uns segons davant d'ell.
Ja tinc els primers 20 puntets de la temporada '12.
(http://picasaweb.google.com/115348596570034707537/NormativaICalendari2011Provisional#slideshow/5544626933604516626)
Pau i herba
Carles -
MISCEL·LÀNIA
.- El ressentiment és un corrosiu que acaba amb el sentiment.
.- Lleialtat no significa complicitat.
.- La voluntat no ho pot tot, però pot bastant, sovint més del que et penses.
.- Tot allò que tu creguis serà veritat per a tu; però no exigeixis que també ho sigui pels altres.
.- Les dificultats més grans les trobes allà on no les busques.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Ser un lligaire és fàcil; el difícil és saber-ne ser.
.- Si vols ser un bon cigala intenta millorar la capacitat de seducció: pots trobar la capacitat de millorar on hi ha mestria.
.- Hi ha pixes contentes que cerquen companyia femenina per gaudir del plaer d'escoltar-se a ells mateixos.
.- En el vocabulari dels cigales les paraules "sempre" i "mai" no existeixen.
.- Hi ha una gran diferencia si un lliga per plaer o per no estar sol.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Una relació de parella que cada dia ens causa noves desplaences no és la més convenient.
.- Les relacions de parella més desitjables són aquelles on regna una estimació serena.
.- Conviure en parella és en ocasions un vodevil en el que cadascú nomes se sap el paper de l'altre.
.- El matrimoni no és cosa del dimoni... o si?
.- En alguns matrimonis l'home vol una esposa, en d'altres una minyona.
Carles -
PROCURACIONS
.- Procura aprendre a dir no i a perdre; les coses seran més fàcils.
.- Procura tenir consciencia de les teves capacitats i de les teves incapacitats.
.- Procura no creure't massa important, tan sols ets una conseqüència.
.- Procura no ser un esclau que es pensa que és lliure.
.- Procura aplicar el que saps i fer el que vols.
Carles -
.- Dissabte 40' sauna i jakuzzi
.- Diumenge: 11 corrents a la cinta, 20 Km bicicleta estàtica, 1000 piscina, 25' sauna i jakuzzi.
Comentaris:
.- Avui havia d'anar a una cursa a Sant Celoni, però a 1/4 de 6 queia una bona tamborinada i me'n he entornat al llit. El genoll ja esta molt millor.
Salut i força
Carles -
SOBRE ALTRES PENSAMENTS
.- Aquest pensament se l'ha inventat un altre.
.- Aquest pensament no el publicaré en vida; forma part de la meva obra pòstuma.
.- Si tens la idea el pensament s'escriurà pel seu compte.
.- Aquest pensament no ha nascut ni amb ni de mi; el temps me l'ha posat en el cervell.
.- Aquest pensament se sent sol, fes-li companyia.
Carles -
POPURRI
.- ¿Qui no fa el que vol s'equivoca?
.- Hi ha problemes que es resolen oblidant-los. Tanmateix , també n'hi ha que no es resolent en no poder oblidar-los. ¡Voila!
.- Es afortunat qui gaudeix del que te,i no pas qui ho te tot.
.- Una cosa es estar sol i una altre força diferent quedar-se sol.
.- Pot haver-hi por en el viure, però viure amb por requereix tractament.
.- Creure en la veritat és un absurd, la veritat és o si esta, però no s'hi creu.
Carles -
CONFESSIONS D'UN LLIGAIRE
.- Si et peguntes amb sinceritat: l'estimo realment? Significa que si, l'estimes.
.- Què és la bellesa de la dona que un estima si no un reflex de la bellesa que guarda al fons del seu cor?
.- El més difícil en l'amor es deixar d'estimar en contra de la pròpia voluntat.
.- Estimar és quelcom meravellós, com més en dones més en tens.
.- Quan cridaven "fem l'amor i no la guerra" em preguntava sempre "quin amor?"
Carles -
Gracies a en Marc i la jugadora numero 8 per l'excel.lente organització de tota la logística de la Gala.
Garcies a en Roger per un vídeo emocionant i intens, que posa la pell de gallina.
Gracies a en Xavier per ser una mallerengo que de ben segur lluitara per totes les estatuetes aquesta temporada
Garcies a en Santi, en Tendo, en Melcior, en Pep, en Jose, en Toni per la vostre companyia.
Garcies per poder compartir amb tots vosaltres una nit inoblidable.
Xavier -
Primer de tot, voldría felicitar en Carles per ser L'actual Lèonides.
Després als guanyadors/res de les altres estatuetes.
Al Roger, per el video que va montar, ara l'he tornat a veure i buufff pell de Gallina Brutal.
A tots els asistents del sopar per la bona companyia i bon rotllo que si va respirar.
Agrairos també l'acollida que meu fet desde el primer dia, desde ahir tinc un nou repte Honrar el Mallot.
Gràcies a tots !!!!
Entrenament dia 5 : 58 Kms Carretera + 400 Dpa.
Amb companyia d'en Martí, Pruna i Xavi C.
Avui sortida, curta per la climatològia i per que demà ells tres participen a la marxa Btt de Teià (31km + 1600 dpa)
Em anat a Blanes fins la botiga del Freebike em girat i tornada per St. Cebrià.
Salut !!!
Melcior -
Pletoric, estic euforic, la meva estatueta es per a mi un gran premi, no esperava rascar res, el nivell de tots plegats cada vegada va a mes, per tant, vitrina i gasss, aixo em dona anims per intentar superar reptes, marques i curses!
Avui la pluja SI ha sigut una bona excusa per quedar-me al llit, amb un sospitos mal de cap del qual desconec l'origen... Pero miro l'estatua, miro el video i em puja el pols i m'entren ganes d'exprimir-me, aixi que igual a la tarda cau algo d'entreno per fer net i preparar la tendoterapia de dema...
La temporada es preveu moolt crua, dura, per tant, quan les forses m'abandonin, quan el dolor se m'instali al cos, quan les sensacions siguin nefastes, nomes podre fer una cosa, treure el FUUUUUUAAAAAA!!!!!!!!
Dema alguns ja sumeu, havia pensat en anar a correr botifarrada a tria, pero srguint el criteri de puntuacio sumare mes fent la tendoterapia i siguent 4o mes mallarengos.
Xavi, cada vegada que entrrnis i/o competeixis amb el mallot, sentiras un extra, aprofital, estas a l'elit ara, has deixat de ser un qualsevol.
Carles, tens 12 mesos per revalidar, gaudeia el moment, pero pensa que ara ets el rival a batre, no ho oblidis, hauras d'apujar encara mes entrenos, curses, mitjanades, etc
Amics, tinc ganes que ens tornem a trobar, fins aleshores no pareu, jo no ho fare, amb la moral pels nuvols m'exigire cada dia mes, i mes, i mes!!!!!!!
FUUUAAAAAAAAA!!!
TONI -
Va ser un honor poder compartir amb tots vosaltres un sopar de germanor, amb molt bon ambient, humor i companyonia.
Gràcies Roger i Marc per tot el making off.
Dedueixo que les celebracions dels guanyadors varen allargar-se fins a altes hores de la matinada. Un bon entrenament de fetge, per donar tot el FUA en la present edició que s'albira molt més exigent.
Enhorabona a tots!!!!
Pau i herba