Blogia
La llibreta virtual.

TransCatalunya - De la Molina a Barcelona

TransCatalunya - De la Molina a Barcelona

Aquest cap de setmana ha tornat a ser d’aquells que es recordaran pel MCT i tots els companys del Club Ciclista. Dissabte tothom tirava de logística per pujar a la Molina d’una manera o altra, abans d’assistir al Briefing i compartir un sopar on tots anàvem deixant anar idees del que podria ser l’endemà.

El despertador sonava a quarts de 4 i a les 4 ja recollíem l’esmorzar. Cares de son i alguns nervis, quedaven per endavant 200km de btt i en el millor dels casos (per alguns cracks) 9 hores de pedaleig.

Sortida puntual a les 5 del matí i pujada per les pistes d’esquí fins al Coll de Pal. A les 6 del matí la primera claror del dia et feia començar a entendre què hi feies allà a aquelles hores i pedalant.

La resta, pedalar, pedalar i pedalar, amb força fang i un recorregut preciós per zones molt poc freqüentades de Catalunya. La organització molt bona i molt bon ambient entre tots.

Felicitar al 1r mallerengo, en Roger, que segueix demostrant que està intractable. En Carles, en Marc i el candidat a mallerengo 2011 Xavi, vam fer un bon equip amb l’objectiu d’arribar i dins el temps de plata. Finalment 10h 30’ per en Roger i 12h 50’ per el trio. També, menció especial per en David i en Martí (3r i 4t de la general) i per en Sergi i en Jordi, que van acompanyar a en Roger entrant dins els vintens primers llocs. I com no a la Nuri, que va fer una cursa brutal quedant segona fèmina amb un temps imagino de menys de 12h, demostrant que els entrenaments donen resultats.

Salut ;-)

PD: Notícia d’avui al 3.24: la Mallerenga Carbonera ja viu també a la ciutat. Això podria tenir relació amb l’arribada ahir de nombroses mallerengues carboneres a Barcelona provinents de la muntanya?

28 comentarios

Carles -

Entrenaments:

.- Diumenge 26: 38 Km btt
.- Dilluns 29: 2000 piscina, 55’ gimnàs,7 Km cinta fent series.
.- Dimarts 30: 3000 piscina, 25’ arma secreta.

Comentaris:

.- Melcior el dia 2 de juliol és a tocar, ara cal que descansis per poder donar el millor que portes dins. Segur que a la Transpyr faràs un gran paper.
.- Toni com va la infecció al braç? Són certs els rumors que has anat a visitar del Doctor Eufemiano. Quan marxes cap a Àustria? Has entrenat aquesta setmana ? Encara prens antibiòtics?
.- Xavi vindràs el 6 d’agost a la Leònides Wolrd Series?
.- Reserveu a les vostres agendes el sopar del divendres 15 de juliol al xiringuito.

Carles -

Pensament 2249

PANCARTES A PLAÇA CATALUNYA


.- “Mama, no et preocupis per mi, només estic fent la revolució”

.- “Les idees també són armes”

.- “La barricada tanca el carrer però obre el camí”

.- “Si et compres una vida, mai acabaràs de pagar-la”

.- “Roben i ningú crida”

.- “Si no ens deixeu somniar no us deixarem dormir”

.- “Això no és una democràcia, és una fal•làcia”
.- “El kapital dekapita”
.- “No sóc antisistema, el sistema és anti-jo”
.- “Disculpeu les molèsties, estem actualitzant el sistema”
.- “Això no és crisi: Se'n diu capitalisme”
.- “La sol•lució és la revolució.”

.- “ Estem fent la revolució, gaudeixin de les molèsties.”

.- “Menys armament i més ensenyament.”

.- “ Mossos: no ens piqueu massa fort, que la sanitat està col•lapsada.”

.- “ Reiniciant el sistema, disculpin les molèsties.”

.-“System reset.”

Carles -

Entrenaments:
.- Dissabte 18: 143 Km bicicleta de carretera
.- Diumenge 19: 13Km corrents.
Comentaris:
.- Ahir sortida amb punts extres en ser quatre mallerengos (Tendo, Santi, Jose i un servidor) Com sempre aquesta temporada, per a mi, el ritme ha esta massa dur i exigent. La tornada des de Sant Feliu de Guíxols l'he fet en solitari. Per la intensa calor he begut més de quatre litres d'aigua. Enèsima cura d'humilitat.
.- Proposo el divendres dia 15 de juliol per fer un sopar mallerengo al xiringuito de la platja. Si no va bé indiqueu un altre data.
Salut i força

Xavier -

Entrenament dia 18 : 146 km Carretera amb els del club.

Arenys -Tossa - St Grau - St Feliu- Arenys

Recorrègut molt Trencacames, però a L'hora espectacular, tot comtenplan el mar i unes vistes precioses.

Avui, durant tot el Matí, he tingut grans sensacions.

També vull Felicitar en Santi per acavar tota L'etapa.

Dades de la sortida:

146 km's
+ 1980 Dpa
27 km/h de Mitja
5h 26 Min

Melcior i Roger, sou molt Grans, Gran entrenament el que heu fet esteu intractables!!

Toni, Molta sort demà a Puigcerdà.

Salut i Pedals.

Melcior -

entrenament secret: 45,6km btt +1250dpa, mitja de 17,6 en companyia d'en Roger ( a ell li haurà sortit més distància i més desnivell ).
És un plaer poder pedalar amb ell i anar xerrant, hem fixat un ritme alt però no a fondo el que ha fet que completem un moolt bon entrenament, fins i tot fent-se curt al final. Novament ha fet gala de la facilitat innata que té per pedalar, perquè entrenant lo poc que ha entrenat aquest any i no l'he vist apurat en cap moment, anar fent i amb el pols ben controlat ( i això que per mi el ritme era bò ).
Ja marxant hem trobat en Sergi i en Xavi que venien de la fer la quilometrada de dissabte, uns altres que també " van coixos" tu...m'he quedat amb ganes de veure al Gran mestre en acció, veure'l sempre em genera una dòsi extra de motivació.

Toni, amb aquests entrenos de carretera que fas, ens deixaràs en evidència a la LW'11 NONSTOP. Parlaré urgentment amb Blanchart, no vull rebre més cures d'humilitat!!!

TONI -

Entrenaments secrets:
- dijous: 40' carrera.
- divendres: 30' carrera.
- Dissabte: 82 kms carretera.
http://connect.garmin.com/activity/93108532

Demà prendré la sortida a la 3 Nacions des de Puigcerdà.

Pau i herba

Roger -

Hem quedat amb en Melcior a les 10:30 davant del Muntbikes, per aquells que no fem sortida de carretera amb els del club. Ruta: Can Sala, Can Vives, Coll Basses (pedrera), St. Martí, Vallgorguina, Corredor, Canyamars, Rupit, ADM.

Anónimo -

Entrenaments:
.- Dijous 16 : 70 Km bicicleta, 2000 piscina, 20’ arma secreta.
Comentaris:
.- Avui tocava fer 12 Km corrents, però a les quatre de la tarda feia molt de calor i ho he deixat corre. ¡Maleïda mandra! Demà a 2/4 de 8 a l’Ateneu per pujar a Sant Grau.

Melcior -

entrenament secret: 35km btt, +1037dpa

Avui a l'inrevés que ahir tot corriol i trialereta, divertit. Avui debut a la nit al torneig de futbol 7 d'Arenys... espero jugar el mínim possible per evitar possibles lessions.

Carles, molt encertat lo de buscar data per pedalar plegats i sobretot sopar al xiringo.

Melcior -

entrenament secret: 30'gym + 36km btt,+961dpa. Avui entreno pistero, veient el que pot ser la transpyr. Mitja de 20,2 km/h 135ppm mitjes, animat vist lo vist, però amb encara feina per a fer.

Xavier -

Entrenament Dia 16 : 25 Km BTT +584 Dpa.

Primer entrenament després de la TransCat, al Principi molt males sensacions, després de menys a més.

En Principi Dissabte faré Carretera amb els del club.
Salut.

Carles -

Entrenaments:
.- Dimecres 15: 70 Km bicicleta de carrtera, 20 Km btt.
Comentaris:
.- En Toni, a Zarauz, ha quedat 336 de 561 finisher ( http://www.zarauzkotriatloia.com/triatloia/wp-content/uploads/2011/06/MASCULINA-3.pdf ) A destecar que quasi 40 participants varen quedar eliminats per no passar el tall de temps de natació. Felicitats Toni, ets un campió.
.- Els resultats dels malleregos a la Transcatalunya són: Roger 21 classificat amb un temps de 10h 24', Carles, Marc i Xavi 113, 116 i 117 respectivament amb un temps de 12h 48' ( http://www.probike.es/media/upload/arxius/club/Activitats/TRANSCAT_2011/classificacions_v1.pdf ) A desteclar el gran paper dels companys d'Arenys de Munt amb en David Pruna i en Martí Angla 3 i 4 de la general amb un temps de 8h 59' ¡Brutal! La Nuri ha quedat 95 amb un temps de 12h 07'
.- Roger hauries de proposar una data per la Leònides Wolrd Series. També hauriem de poder trobar una data per fer una altre sortida mallerenga amb truiterada i fer un sopar estiueng en un xiringuito de la platja.
.- Nuri espero els teus comentaris.
Salut i força.

Melcior -

entrenament secret: 84km N-II, +324da

Fa força calor, serà per això que no entreneu??.... cal curtir-se, la LW Nonstop '11 és a prop!!

Melcior -

entrenament secret: 40'peses + 34km btt +1273dpa

Entrenament de força, tot a plat i amb força desnivell. Bones sensacions. Cada vegada tinc més ganes de fer la transpyr, serà dur, però ho donaré ABOLUTament tot.

Marc -

Rectificació pública:

En un comentari anterior jo deia que aniria a Probike a buscar el makuto, etc, etc. Finalment va ser la Jugadora nº8 qui hi va anar i va carretejar els makutos, barretes i sobretot els dos litres de caldo nadalenc..

Marc -

Roger, veig que vas deixar als Jordi's al C4 i quan els vas tornar a veure ja estaves dutxat... ;-)

Nuri, moltes felicitats novament, tot i haver gosat guanyar al nostre Mestre. Per cert, què opines de la nostra combinació de vermell del club amb lila del maillot del MCT? He rebut crítiques al respecte..

Toni i Melcior, porteu una trajectòria acollonant, gaudiu-ho molt i felicitats!

Melcior -

Roger, la ruta és molt maca, de fet tinc el track, crec. El tiberi el millor de tot, mooooolt bò, si pots vés-hi, si és que no hi has anat!!

Roger -

Felicitar en Toni i en Melcior, respectivament. Com diria algú, ens estan “normalitzant” aquestes gestes i això no hauria de treure mèrit. La dificultat i l’exigència són sempre majors.

Per cert Melcior, si puc aquest estiu provaré la ruta que vas fer amb l’èlit:
http://www.facebook.com/notes/buff-thermocool-team/corriolada2011-senderos-org%C3%A1smicos/206451522729309?ref=nf

La zona és molt maca, i em temo que els de la LWS´11 no vulguin incloure algun tram ara que sabem la fauna betetera que hi sovinteja...

Roger -

Entrenament secret, 12 de Juny: http://connect.garmin.com/activity/91958854

Em sumo a tots els comentaris i comparteixo l’estat d’eufòria que es respira avui pel bloc. En el meu cas, no dubto que les endorfines engendrades durant tota la jornada d’ahir en són les culpables.

Destacar novament el bon rotllo amb la gent del club, i en general amb tots els corredors que em vaig anar creuant pel camí. Sense això, res seria el mateix. Felicitar a l’organització, no només per la logística, sinó per saber “cultivar” d’alguna manera aquest bon rotllo col•lectiu.

Agrair la solidaritat (i generositat) de tots aquells que em van “acollir” en el transcurs de la ruta. Molt especialment a en Jordi i en Sergi, que em van portar del C4 al C8 amb una habilitat orientativa admirable. Al final vaig tenir feina per seguir-los, estan molt forts.

Menció especial pel Marc: No és fàcil decidir que cadascú vagi a la seva, sobretot quan els dos sabem que es tracta de passar-ho bé i gaudir de la ruta amb bona companyia. Però també crec que hem après a saber quan això pot ser contraproduent. Tot i la multitud de dubtes que vaig tenir mentre pedalava, llegint les vostres experiències amb en Carles i en Xavi em reconforta pensar que vam encertar la decisió.

A nivell personal, em vaig sorprendre de les bones sensacions. Vull pensar que els entrenaments de fa uns mesos (principis d’any) m’han permès aguantar la meva primera gran tirada de l’any per sobre de les expectatives que m’havia creat en aquests darreres setmanes sense tocar la bici. I crec fermament que vaig tenir la gran sort de poder contactar amb en Sergi i en Jordi, gaudir de la seva companyia i agafar aquell ritme just (ni més ni menys) per aguantar quilòmetres i més quilòmetres.

Postals personals de la meva transcat: http://www.flickr.com/photos/llibretavirtual/sets/72157626828822597/show/

P.D. Confesso que el meu estat d’eufòria era tan gran a l’arribada, que em va faltar temps per trucar a l’organització del LWS’11 d’aquest any: “No només farem el mateix recorregut previst per l’any passat. L’ampliarem amb algun quilòmetre (i desnivell) de més. Envieu propostes fins a finals de mes.”

Carles -

FELICITACIONS

.- Pel gran Toni que ha fet la Half de Zarauz. El nostre triatleta imagina nous límits dia rera dia.
.- Per en Melcior per la seva gesta a les 5 hores de Resistència a Llinars del Vallès, novament ha superat les dificultats tècniques per fer un paparàs.
.- Per la Nuri que ha pujat al podi de les millors, em sento afalagat pel nivell de motivació que li genero.
.- Per en Roger, en Marc i en Xavi per contribuir a que la mallerenga haguí tornat a Barcelona.
.- Pels companys del club ciclista d'Arenys de Munt, que han demostrat que tots ells estan molt, molt forts.
.- Per en Carles que ha gaudit d'un cap de setmana que recordarà durant molt de temps.

Carles -

TRANSCATALUNYA III PART

COMENTARIS:
.- Marc: "Avui l'hem fet grossa. Tots tres hem fet un gran equip. Em sabut controlar i deixar-nos de tonteries. Gracies Carles i Xavi per la vostre companyia".
.- Xavi: "Estic molt content i m'ho he passat molt bé. El meu repta personal era acabar; fa poc més d'un any que faig bicicleta i tenia dubtes de si podria fer els 195 quilometres d'aquesta travessa. Ser un finisher i el lloc assolit és per a mi un orgull".
.- Roger: "Avui he fet la Transcatalunya a l'estil Carles: sense llibre de ruta. Com que em notava bé seguia una estona un grupet i, quan podia, intentava connectar amb el de davant. A la meitat de la cursa la prudència m'ha aconsellat anar plegats amb en Sergi fins a meta. Preparo amb molta il.lussió la Leonides Wolrd Series 2011, reserveu en les vostres atapeides agendes un forat pel més d'agost"
.- Nuri: "Estic molt contenta d'haver quedat segona de les noies. Pensar que eres al darrera i em podies agafar m'ha ajudat a mantenir un bon ritme. Us escriure al bloc"
.- Carles: " L'entrenament de la Titan ha donat fruits. Marc i Xavi, quan us he trobat al control tres arreglant el fre, he vist clar que éreu el meu passaport a Barcelona. Em complau el ritme intens que ens hem marcat a partir del control sis, que ens han permès avançar uns llocs en la classificació general. Ara comença la fase tres

Carles -

TRSNACATALUNYA II PART

Autor: Carles

.- LA RUTA
Els 65 quilometres que van de Merles a Sant Llorenç Savall han estat durs, però en tot moment m'he sentit bé. En Marc feia de guia tot marcant el camí seguint el llibre de ruta. En Xavi ha patit lleugeres rampes en dues ocasions. Pel camí coincidíem sovint amb tres o quatre grups d'altres corredors que ens adetentavem mútuament. En el control sis, al quilometre 150, en Xavi i en Marc han pres una posió màgica a amb uns efectes en la millora del rendiment esportiu espectaculars. Els últims quinze quilometres han enxufat a fondo amb un ritme de 30 km de mitjana, la qual cosa ans ha permès avançar força gent i arribar entre els 120 primers dels més de 400 participants.

Carles -

TRANSCATALUNYA I PART

.- EL VIATGE:
A 2/ 4 de quatre de la tarda del dissabte pujo al tren a Arenys de Mar i arribo a 3/4 de 8 a la Molina. Pel camí he llegit l'interessant assaig de Stefan Zweig sobre Montaigne, l'ultim llibre que va escriure abans de suïcidar-se. Al'estacio de Sants he coincidit amb altres ciclistes que participaven a la Transcatalunya. Mentre mirava per la finestra paisatges canviants m'assaltaven les primeres pors i dubtes: Estic preparat? Patiré molt? Em sabré orientar? Podré fer la ruta amb bona companyia? M'he deixat alguna cosa? Hi hauran molts coneguts?...
.- L'ARRIBADA:
A les vuit del vespre arribo a l'alberg de concentració i em comenten que el brifing ja ha acabat. M'instal.lo a L'habitació 106 que comparteixo amb dos companys del club ciclista d'Arenys de Munt i un betetero de Lloret. Enfront, a l'habitació 105, hi dormen en Marc, en Roger, en Xavi i la Nuri. En el sopar, la nutrida representació de set corredors del club d'Arenys de Munt, m'intimida, són molt forts, hi per acabar-ho d'adobar la Nuri em recorda que té un deute pendent hi pensa cobar-se'l. En Roger, el senyor dels desnivells, està eufòric i molt comunicatiu. En Xavi esta impacient per mesurar les seves forces, només fa un any i mig que surt en btt i mai ha fet més de 90 Km per muntanya. En Marc té clar que cal dosificar-se, els excessos en una cursa tan llarga passant factura. A 2/4 d'onze ja soc al llit.
.- LA SORTIDA
A les cinc del mati es dona la sortida la Transcatalunya. Els primers quatre quilometres intento seguir la roda d'en Xavi, la Nuri i dos companys del club, però el seu ritme ès un pel exigent per a mi i afluixo perquè el tram més dur i amb més desnivells és en els primers cinquanta quilometres. Superat el segon control al Catllaràs amb sento bé i agafo una roda ràpida que em permet avançar gent fins al control tres a Santa Maria de Merles, al punt quilomètric vuitanta. En arribar-hi la Nuri, com una esperitada s'enfila volant a la bicicleta i diu " ¡En Mitjà! com si hages apa-ragut un fantasma. Allà coincidim amb en Marc i en Xavi; el servei mecànic li esta arreglant el fre de davant i decidim continuar junts.

TONI -

Entrenaments secrets:
- Dissabte: 2,5 kms nedant + 76 kms en bici + 20 kms carrera.
- Dilluns: 68 kms carretera
http://connect.garmin.com/activity/92153801

Escric el present missatge agenollat en reconeixement de la grandesa dels mallarengos. Increïble el que sou capaços de fer. 192 kms és impossible per a mi en btt.

A més a més, felicitar en Melcior pel seu 3r lloc a la cursa de resistència de Llinars. A l'abast dels escollits. Brutal!.

El teu amic Blanchart és una màquina. Brutal!

Ja cal que em prepari a fons si vull intentar seguir-vos a la volta del mes d'agost.

Enhorabona i felicitar-vos novament.

Pau i herba

Carles -

Entrenaments:
.- Diumenge 12: 192 Km +3550 fent la Transcatalunya, seguint un itinerari que per muntanya ens va portar del Pirineu (La Molina) al Mar (Barcelona).
Comentaris:
.- Un jornada de btt en estat pur. Un bon entrenament per la Leonides Wold Series 2011. Un dia per gaudir de la ruta, del paisatge i de la companyia. Una cursa que he fet amb el cap i amb el cor. La Kelin s'ha portat com una campeona.Un dia per recordar.

Xavier -

Entrenament Dia 12 - 200 kms BTT (194 km recorrègut de la Trans + 6 de Propina)

Primer de tot, felicitar a tots els companys per assolir el repte.

La Transcatalunya l'he trovat molt exigent, no només per el gran desgast físic i Mental que representa, si no també per la mecànica de les bicicletes degut a la duressa del terreny.(Fang, pedres, Creuar rius etc...)

Anaven passant els quilòmetres i no paraves de veure gent arreclant punxades, d'altres cadenes trencades etc...

El recorrègut molt dur i exigent, La pujada a l'estació d'esqui de la Molina espectacular, amb trams tècnics i de molta força on tenies que anar sortejan altres ciclistes apart de pedres i aixó ho feia més complicat.
A partir d'aqui vaig seguir amb un company del club de St Cebria i vam anar junts, al arrivar al 2 avituallament sento que hem criden, ostres si es en Marc.
Repostem i anem els 3 junts, en Marc té problemes amb els frens i al arrivar al tercer avituallament hi ha un mecànic on li canvien les pastilles, veiem La Núria i ens avissa que en Carles ha arrivat al Avituallament.
El company de St cebrià va tirant, li dic que ja l'atraparem però va ser impossible

Amb en Marc i en Carles decidim anar junts, per assolir L'objectiu d'acavar la Trans i si pot ser amb la Plata Millor que Millor, vam fer un gran equip.

Sobre el quilòmetre 90 començo a tenir rampes als quadriceps, noto com s'engarroten, hem ratllo començo a pensar que potser no acavo la Trans, per sort hem vaig recuperant poc a poc, pero més tard hem tornaria a passar un altre cop.

Al avituallament de Castellar del Vallès en Carles ens dona posió màgica a mí i en Marc,ens queden uns 30 kms i pujem un collet a tota pastilla, després d'aixó baixada ràpida i ens dirigim ja cap el riu Besòs allà coincidim amb 2 homes que anaven molt fort.
ens enganxem amb ells i anem avançant ciclistes, i per fí arrivem a meta. Objectiu assolit i cap de setmana genial.

Salut i a Descansar.

Melcior -

Per la meva part, amb el cap a la molina, amb tots vosaltres, imaginant la proesa que anàveu a fer, vaig intentar mirar de fer alguna "mitjanada" per almenys "calmar" la meva sana enveja...

etrenament secret dissabte: 5 Hores de Ressistència a Llinars del Vallès, categoria individual. 3er classificat.

Comentaris: cursa molt mediocre per part meva, no havia "preparat" cursa per aquest cap de setmana, així que ja no anava descansat, sensacions no bones al principi. Per rematar un inici nefast, punxo davant a la primera mitja hora, minutada perduda tornant a peu pel circuit ( 100% corriol i amb molt de fang )i reparant ( encara no he fet tubeless la flash ), sabent que no tenia més camaras, o sigui, en qualsevol moment deia adeu. Mosquejat per la situació general, vaig obrir gass, del bò, vaig passar a moooolta gent, pujant, baixant, tant era, anava posseït, de mala llet, sense baixar de 175ppm. Quan vaig veure que duia dues hores llargues vaig pensar: ja has fet el que havies de fer, afluixa, a 160ppm constant i aire. I així va ser. El tema és que a les 9:30 per compromís havia de ser arenys, i a falta d'una hora gairebé passant per meta vaig preguntar com anava, la sorpresa va ser escoltar que anava tercer. Sabia que havia de plegar, així que vaig fer alguna volta més i vaig parar amb 4h38', hagués pogut fer dues voltetes més i completar les 5hores, però ni hagués atrapat al segon ni el quart m'hagués atrapat a mi, per tant, tots contents. Circuit mooolt dur. D'haver anar a la idea ho hagués pogut fer millor, bé, segon en el millor dels casos, primer va ser amic Pons fent el MATEIX número de voltes que els corrien per equips, sense comentaris ( serà per culpa de la sworks 29?? ).
La flash 29 va de luxe, per la transpyr segur que anirà molt bé.

entrenament secret dilluns: 41,5km btt +1231dpa. Bones sensacions fent la meitat més o menys per corriols per la creu. Novament la flash de luxe.

P.D: Toni, què tal per Zarautz??

Melcior -

Nois, la meva més sincera felicitació a tots plegats!!! en primer lloc, heu aconseguit acabar, que ja és dur de per si, però a més, ho heu fet en temps moolt bons. En Roger, una vegada més, ha demostrat que és un superclasse, ha sumat poques hores d'entrenament aquest any i ha pulveritzat el crono. La resta, penso que heu complert tots amb els objectius que us havieu fixat. FELICITATS!!!!!
El llistó de tots plegats cada vegada és més alt, ningú afluixa, les probes cada vegada més exigents, on tenim el limit??
Companys, per quan la propera?? aleshores espero poder-hi ser i pedalar tots plegats, que ja en tinc ganes. Sou mol grans!!!!!!