Acompanyant al gran Carles. Sessió d'entrenament profitosa. M'he aprofitat que en Carles feia temps que no corria.
Dissabte sortiré en bici però només un parell d'hores. El temps no dóna per més.
Pau i herba
Xavier -
Entrenament dia 2 : 27 kms BTT amb molt de Vent.
Dissabte carretera amb els del club crec que será el penúltim entrenament avans de la Transcat.
Salut.
Carles -
Comentaris: .- He passat dos dies trucant com un desesperat per aconseguir un company de parella per la Transpyr. Ni en Toro, ni en Guti, ni en Francesc, ni.....shan pres seriosament la meva proposta, hom tenia la impressió que abans havien parlat amb en Toni, sempre era la mateixa excusa, la 974 del manual de lany 2008. .- Melcior espero que feu una bona travessa pirinenca. Si finalment tu o en Pons falleu, jo mofereixo de substitut. .- Davant la impossibilitat de poder fer la Transpyr mhe inscrit a la travessa nedant per Madeira. Del 4 al 10 de juliol intentaré fer la volta a lilla; ja he reservat Hotel i bitllets de vol. Salut i força.
Carles -
Entrenaments: .- Dimarts 31 de maig: 35 Km bicicleta carretera, 1500 nedant, 30sauna i jakuzzi. .- Dimecres 1 de juny: 3h menjant en un restaurant amb dos estrelles. .- Dijous 2 de juny matí: 35 Km bicicleta de carretera. Comentaris: .- Dimarts la pluja em va impossibilitar tornar a casa amb bicicleta. Dimecres lexcés de vi va estar a punt de provocar-me un coma etílic. Dijous he fet una mitjanada.
Carles -
El corresponsal desports del Full Parrokial ha tingut accés al correu electrònic tramès als Titanitos per lorganització i diu així:
Los 442 'titanes' que alcanzaron la línea de meta en Granada recibirán en su domicilio a lo largo de las próximas semanas su ' maillot de finisher 2011' . Esta prenda es exclusiva para aquellos participantes que han conseguido acabar la carrera y no se puede adquirir sin haber completado la prueba. El maillot de 'FINISHER 2011' acredita al portador como 'titán' en la edición más dura hasta el momento de la historia de esta carrera.
Para tener derecho a recibir el maillot hay que haber finalizado las seis etapas de la carrera, sin ningún abandono y dentro del control horario fijado por la organización . Este maillot NO se vende y acredita a su portador como finisher de la MILENIO TITAN DESERT BY POWERADE 2011.
Continuarem informant
Marc -
Melcior, no pares. Faràs un gran paper a la Transpyr. Ja has pensat amb quin equip correràs l'any vinent?
Marc -
Hola a tots, després d'uns quants dies.
Carles, no puc venir a la Transpyr perquè tinc presentació final del Màster (Melcior, va d'eficiència energètica.. potser per això sóc tan eficient..), espero que trobis una parella aviat. Has pensat amb la Mari?
De fet no estic motivat per a una prova d'aquestes. La TransCat em ve just, ja que aquest mes tinc molta feina entre la feina pròpiament dita, les classes, el projecte.. Deixo per escrit que vindré amb moltes ganes, però ho faré a ritme tranquil. Tinc ganes de gaudir-la i no d'obsessionar-me amb el temps. Això ja ho faré en una altra ocasió.. ara no.
Demà espero poder sortir una horeta al vespre, i dissabte i diumenge espero no fallar als dos últims entrenaments.
PD: estic veient el documental 'Bicicleta, Cullera, Poma' sobre en Maragall. Després de molt de temps de sentir-ne a parlar, ara puc dir que està molt ben feta. Aquestes coses t'empetiteixen una mica i et posen a lloc de moltes tonteries.
Sort, salut i sexe.. (SSS)
Melcior -
entrenament secret: 33,5km btt, +1227dpa
Finalment ens hem inscrit amb l'amic Pons a la Transpyr... serà dur, espero en Blanchart planifiqui uns darrers entrenos per intentar ser finisher almenys... Demà de bon matí camí de Puigcerdà, a veure quins kraks trobem i com va tot.
P.D: l'esforç de diumenge va tenir recompensa, m'han donat els punts de la cursa ( en la classificació de diumenge sóc el 7è master 30 i 11è del campionat ).
TONI -
No, Carles, no vinc.
Bé, de fet ara ja només queden 4 estatuetes per repartir. No te les vulguis quedar totes tu, home.
Només volia posar que l'entrenament d'avui ha estat de 40' de cursa a peu.
Pau i herba
Carles -
Comentaris: .- Cada mitja hora entro al bolc per mirar si algun company vol anar amb mi de parella a la Transpyr i de moment res de res. Començo a estar desesperat, demà es lúltim dia per fer les inscripcions. El temps sexhaureix i tan sols llegeixo excuses. En Melcior diu que soc un xitxarello i que si finalment hi participa vol un company amb garanties com lincombustible Pons. En Toni fa us de lexcusa 974 del manual de lany 2008: tinc altre feina més important. En Roger, en Marc, en Pep, en Tendo i en Santi callen i no baden boca. La meva intuïció em diu que aquesta es una proba dura, però que si lacabes podria aspirar a alguna estatueta la nit de la Gran Gala. Tot plegat dona dimpressió dun complot dels altres mallerengos per posar fre a les meves aspiracions. Caldrà que em busqui nous objectius. Salut i força.
TONI -
Entrenament secret: - 61 kms carretera. Per sort no feia tant de vent. http://connect.garmin.com/activity/89060344
Disculpeu però no podré apuntar-me a la Transpyr. Darrers problemes tècnics i detalls inesperats, com ara la hipoteca del pis, despeses variades constants i d'altres que fers sense importància (viure per treballar), impossibiliten que pugui venir a la cursa.
Pau i herba
Xavier -
Entrenament Dia 29 :Marxa D'arenys 13Kms
Entrenament Dia 30: 33 Kms BTT
Salut i Bona Setmana!!
Melcior -
Carles, jo en principi faig/faria parella amb Pons, però també és cert que a hores d'ara ni ell ni jo tenim clar poder anar-hi, com sempre, sigui si, sigui no, fins a l'últim moment. Té "nassos" el tema.
La meva pregunta és, ara que ja ets virtual guanyador del Leònides, com et sents?? si fas la transpyr, sumaria ja pel LW'12??? amb tu, no podem fer res per guanyar una trista estatueta.
Sobre la cursa aquesta, he sentit poc, i és que tot lo que té de bonic, ho té de dur diuen.
De moment lo únic segur és: entrenar i entrenar!!!!!
Carles -
Entrenaments: .- Dilluns 30 de maig: 17 Km +450 corrents (Hostalric- Sant Feliu de Buixalleu Massanes -Hostalric) Comentaris: .- Melcior he parlat amb els organitzadors de la Transpyr; fins dimecres son obertes les inscripcions, però es necessari fer-ho en equips de dos o tres. El recorregut són 820 Km amb +20300 de desnivell positiu i uneix Roses amb Sant Sebastià. La cursa es del 2 al 9 de juliol i el preu de la inscripció es de 685 euros per participant. Algú voldria anar-hi de parella amb mi? Salut i força.
Melcior -
A les 9 del mati,per anar a treballar a palafolls no feia vent,a quarts de dues vent huracanat quan tornava. Estic escribint des del movil,que he vingut a mataro,i 0 vent.A partir d'ara abans de fer carretera mirare el temps!!! Dissabte podriem fer truiterada btt igual??
Melcior -
Toni, celebro que t'agradin les meves peripècies jeje!!! però tens raó, quan tornava a peu estava relaxat ( i baixant pulsacions ) i "content" per veure'm bé, però tornar a posar-me en tensió i ritme de cursa no va ser fàcil, extrany tot plegat.
Lo de dijous està per confirmar, si es confirma, serà genial, entreno+dinar amb la "màfia" de la btt...
entrenament secret: 50km N-II ( admunt-palafolls en 39'-25km-, a la tornada el vent era massa fort, temps total 1h 29', llàstima del vent ) + 30' run ( 5,5km )
P.D: Senyor "Moyen", miri's per favor transpyr.com . Participar-hi... podria retardar l'entrega de Leònides '11 al gran mestre Mitjà?
Carles -
Pensament 2244:
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Tota persona que intenta lligar sol tenir dues raons per fer-ho: una bona raó i la raó de debò. .- Si tots cardéssim més, el món seria més suportable, perquè voldria dir que tothom seria una mica menys insatisfet. .- Cadascú, en teoria, té dret a enrotllar-se amb qui vulgui; encara que, a la practica, cadascú senrotlla amb qui pot. .- Uns amors neixen, daltres moren. Els amors vertaders ni neixen ni moren, tan sols muden els errors. .- És un error buscar en una dona virtuts que no té; però és més greu encara menysprear el gaudiment de les que si té.
TONI -
Melcior, estic profundament encantat amb la crònica teva. La llegeixo i la rellegeixo i m'emociono en pensar que després d'una cabronada, com que se't trenqui la cadena (jo hauria plegat i rebotit la bici), tornessis a la cursa amb la força necessària per gairebé agafar en Víctor. Lloable el teu esperit de lluita. Malauradament no et comptaran els punts per no haver passat el control, però tant hi fa.
Encomiable.
I ja vegi que entrenes amb els millors, brutal!!!! No sé si mai arribarem a sortir plegats, no vull cap humiliació ni cura de cap tipus.
Pau i herba
Carles -
Pensament 2243:
UN FOLLADOR
Jo soc, també, qui mhe follat i qui estic disposat a follar-me. De la mateixa manera que nhi ha que defensen que som allò que pensem, nhi ha que pensen que també som el que follem.
Carles -
Pensament 2242:
ESTIMO
Estimo Us estimo Les estimo Els estimo Testimo Lestimo Mestimo Estimo
Carles -
Pensament 2241:
INDIGNATS
Aquest matí, en passar per la plaça de lesglésia darenys, mhe entretingut llegint alguna de les reflexions que els nostres indignats han escrit durant el cap de setmana. Aquí en teniu un petit mostrari.
.- Si lluites pots perdre. Si no lluites estàs perdut. .- si no ens deixeu somiar no us deixarem dormir. .- les retallades perjudiquen greument la salut. .- Ara és el moment. Surt al carrer i participa. .- El poble suneix. Volem polítiques reals, no lladres ni sidrals. .- Ells ens ignoren i nosaltres ens indignem. .- Prous sous vitalicis: polítics heu de donar exemple. .- Ajudans a créixer. Estem en fase embrionària. .- Sols el poble salva el poble. .- Ells tenen les lleis, nosaltres la raó i la justícia. .- No hi ha prou pa per tan xoriço.
Melcior -
entrenament secret: open tactic Selva de Mar, dades aprox. 27km 850dpa 1h 24'.
Avui tenia parrilla per anar 17è master 30 del campionat, igualment n'érem pocs, avui no ha servit tenir parrilla. Com sempre sortida agònica a mil per hora, la sorpresa avui és que jo anava obrint gass amb els bons,al davant i aguantant, en algún moment hagués pogut apretar i estirar el pilot però no m'he vist en cor. Amb Victor de Sbr ( el que va guanyar la cursa a llavaneres setmanes enrere ) hem anat fent mano a mano, però poc abans de la primera volta pujant a plat un muro he trencat cadena. De mal humor i trist, desfaig la pujada i em perdo mirant d'arribar a meta per recollir i marxar, la meva sorpresa ha sigut que arribant a meta el mecanic de radikalbikes s'ha ofert a arreglar-me la cadena ( m'ha preguntat: noi, què ha passat? vols seguir? t'empalmo la cadena ? ) i aleshores passaven per meta els primers master 30 amb qui anava, inclòs Victor. Passen uns minuts, m'ho arregla i arrenco, sabent que no podia fer res perdent una minutada i més al ritme al que es va, és dir adeu. Però, lluny de rendir-me he obert gasss, de manera agressiva i tot, desfondant-me m'ha servit per veure Victor mooolt lluny ( uns 5'minim segons referència en pista poc abans d'acabar segona volta ). Desfondat he afrontat la tercera volta amb dignitat i més força que no em pensava, però no suficient per passar 3 que duia davant a poc més d'un minut. Victor ha fet 7è de master 30, amb 1h20', jo he fet 1h24', 11è master 30. Parlant amb la organització m'han dit que no saben si sumaré els punts de cursa, perquè no he passat pel darrer control de la primera volta ( hagués pogut passar, però anava a plegar i ni m'ho he plantejat ). Sincerament, sumar punts i la classificació és el que menys m'importa avui, de no haver trencat cadena avui SI sé segur que hagués acabat a prop dels de dalt, m'he trobat com mai, i això que el circuit era fatal, pistero, amb mooolta pedra-pedrota suelta i una trialera sèria, per caure en qualsevol moment, de les que les mans s'encarcaren i fan mal. M'ha encantat pedalar amb els bons, amb ells, entre ells, el millor de tot i desde fa temps. Genials sensacions.
P.D 1: m'esforço al màxim, esteu tots que no pareu, i això només vol dir una cosa: aneu com motos!!!
P.D 2: Força Barça!!!!!!
P.D 3: dijous igual pujo a Puigcerdà a fer 50 km de corriols anomenats "Desafío Hermida", entre d'altres "pros" hi haurà el que dóna nom el corriolet en qüestió.... no és 100% segur, dimecres confirmació, o no!
Carles -
Entrenaments: .- Divendres 27: 3h de relax amb saunes, jakuzzis i piscines termals. .- Diumenge: 46 Km btt, 32 d'ells a la botifarrada que feien a Llavaneres. La ruta ha estat molt maca. Cometaris: .- Roger ben retrobat al bloc. Malauradament a la Titan no se'm va apareixre en Leòooonides. Per sort, en arribar, per uns dies, vaig tenir la sensació que el portava a dins. .- Toni palpo que estàs en unes estat de forma física i mental envejable. Ets un gran estimul per a mi. .- Melcior com ha anat a l'Open Tactic? Salut i Força.
Xavier -
Entrenament dia 28 : 147 Kms carretera. Temps : 4h 59 Min Desnivell : + 1735 Mts.
Aparentment la sortida d'avui no era gaire complicada, però desde un bon principi s'ha anat a un bon ritme. Ha sigut una ruta molt variada,combinant terreny per gent explosiva, escaladora i gent que tira molt per el Plà com en Toni que ha fet una exhibició, semblava la Fletxa Humana. Ja a la tornada, a St Celoni, en Patiño ha llançat un atac esferaïdor on ha trencat el grup, ha sigut espectacular, les pulsacions han anat pels Núvols,s'anava a molta velocitat, i practicament hem pujat Collsacreu d'un en un. Ha sigut un gran entrenament, de qualitat per afrontar la Trans i poc a poc vaig agafant bona forma.
Demà participaré a la Marxa Popular D'arenys crec que de 13km aixó si Caminant.
Sortida amb el club amb una ruta dissenyada per en Patiño. M'ha tocat patir de valent perquè a les pujades em deixaven molt enrera. He intentat defensar-me al pla i he sortit bastant escaldat.
Després de la sortida volia anar a córrer però he decidit acabar amb uns quants kms.
Avui érem 3 mallarengos. Llàstima que no ha vingut en Marc, que si no puntuàvem.
En Xavi està molt fort, sempre al grup capdavanter, amb en Patinyo. En Tendo ha mantingut el ritme i en Santi ha aguantat com un jabato els atacs a darrera hora.
Bon entrenament. A veure si demà puc fer
Pau i herba
TONI -
Rogeeeeeer !!!!!!! Leònides!!!!!
Ben tornat al blog. Bé, no sé si realment és el que penso perquè només llegir el teu preparador ja estic tremolant, i ara que s'hi vivia tant bé sense la pressió dels teus entrenaments estratosfèrics.
Pau i herba
Preparador Roger -
El tinc un pèl desanimat amb tantes gestes i entrenaments estratosfèrics que es publiquen pel bloc. Mai havia tirat de tanta imaginació en el seu reguitzell dexcuses. No vol ni obrir el bloc per no enfonsar-se més...
Però prepareu-se, que aviat el tornaré a fer entrenar de valent.
Arriba el moment àlgid, i els de sempre marcant tendència: http://www.youtube.com/watch?v=eFMRixa0mDA
Roger -
Crec que amb els pocs mesos que portem de temporada, ja sha batut el rècord absolut daparicions. Es comenta que en Leònides ha baixat tantes vegades de la seva poltrona celestial, que fins lany que ve no té cap mena dintenció dacostar-se pel món terrenal. No mestranya que ja circulin participacions de la gran gala, hi ha algú que deu encegar només de mirar-sel. A mi qualsevol dia em va bé. Ja em direu que cal portar per fer de comparsa... ;-)
Roger -
LEÒOOOOOOOOOOOOOOOOOONIDEEEEEEEEEEEEEEEEEES!
F E L I C I T A T S CAAAAAAAAAAAAAAARLEEEEEEEEEEES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
TONI -
Entrenament secret: - 1h' carrera.
Pau i herba
Melcior -
Toni, si jo acabés una proba cabrona d'aquestes que fas o una titan, no ho oblidaria així com així....
entrenament secret: 31,5km btt, +1064dpa amb amic pons tot i anar de passeig i xerrant ha sortit un bon entreno ( alguna trialera exigent de pujada i fins i tot un tram a peu els dos, inclús ell, tela )
TONI -
Carles, precisament per això mateix que dius. No et matxacaré perquè hagi fet un Altriman, ni tampoc seràs millor que jo per haver acabat una Titan, si no que el resultat serà per la feina que es fa, i de com se sembra per arribar a recollir.
Al tanto als balnearis. Vas amb tarifa plana? Vigila els Happy End.
La sortida de dissabte del club fa molt bona cara.
Pau i herba
Carles -
Entrenaments: .- Dijous 26: 70 Km bicicleta de carretera, 9 Km corrents a la cinta i 25' gimnàs. Comentaris: .- Aquests tres dies al gimnàs he treballat els estiraments de cames, les tenia agarrotades. .- Toni és ben cert que el passat, passat està, i d'ell tant sols queden els records... però en el futur hi ha les il.lussions. .- Demà i dissabte relax en un balneari. Salut i força.
Xavier -
Entrenament Dijous 26 : 25 Km Btt.
Dissabte Carretera amb els del club.
Salut.
TONI -
Entrenament secret: - 1h nedant al mar.
Melcior, tot això ja ha passat i ja no val per a res avui.
Pau i herba
Melcior -
entrenament secret: 70,6km, +284dpa, avui SI de passeig ( mitja de 31,8 ) amb J.Pons, M.Blanchart i Ll.Fortuny. Ells diumenge fan la half i jo en principi l'open Tactic, per tant calia oxigenar.
Carles, Toni, que els meus entrenaments no us facin cap mena de respecte, primer, perquè no són res de l'altre món, segon, ni sóc finisher d'un altriman ni d'una Titan, no tinc opcions al Leònides '11, per tant, molta palla però res de res, a seguir picant pedra :-(
Melcior, els teus entrenaments em fan mooooooolt de respecte.
Pau i herba
Carles -
Entrenaments: .- Dimarts 24: 12 Km corrents, 40' gimnàs, 20' arma secreta. .- Dimecres 25: 3000 nedant, 60 Km bicicleta de carretera, 30' gimnàs. Comentaris: Melcior els teus entrenaments els considero estratosfèrics. Toni gracies per la visita. Diumenge puc sortir en btt ; tinc ganes de fer una truiterada.
Melcior -
Toni, jo crec que si ens posem d'acord i fem una tiradeta llarga de btt ( 3ó4 horetes ), pot ésser un bon entrenament...
entrenament secret: 103,3km ( mitja de 32,5) N-II, +241dpa amb força vent per variar
Avui volia passejar i oxigenar bé, però em fot "nerviós" aquests ciclistes que van absolutament parats, els passes i de cop i volta es desperten i s'enganxen a roda. No ho entenc sincerament. Després de portar vàrios pesats d'aquests a roda, entre canvis de ritme i marxa alegre han acabat plorant tots. Plorant perquè són igual de matats que jo, els bons no crec facin això... i com podeu intuir, a mi, quan em passen, tan m'és, jo a lo meu que feina tinc. Algú ho havia de dir!!!
EL FULL PARROKIAL -
Hores d'ara, fins a 2 mallarengos entrenant per la N-II.
Es nota que ja ha arribat la primavera.
TONI -
Entrenament d'avui: - 3.500 mtrs nedant.
Vejam si podem coincidir amb un dia. De moment jo ho tinc un xic complicat perquè els caps de setmana aprofito per fer els entrenaments llargs de bici. Però ho parlem.
Toni, Roger, Marc, disponibilitat per sortida mallarenga?
La calor comença a apretar de valent!!
pep -
La ruta de diumenge hem surten 76 km amb molts km amb plat petit, amb pujades molt llargues i fortes, en arribar a casa semblava que venia de la guerra, vermell del sol, ple de pols del camí, cansat, però satisfet dun mati tan ben aprofitat amb els companys de ruta.
Entrenament Dilluns a ritme tranquil volta per el Corral, Pedra de la Ferradura, Subirans, 14 km
Jo també estic dacord en buscar un dia per fer una sortida Mallerenga
Salut i pedals
Xavier -
Entrenament Dilluns 23: 22 km BTT Arenys-Can Sala-Creu de canet-corriols- Corriol dels Gossos-4 carreteres-Arenys. A ritme molt suau.
Entrenaments: .- Dilluns 23: 11 Km corrents. Comentaris: .- Melcior tinc el cos cansat. Ja fa una setmana que vaig acabar la Titan i encara em sento com buit, amb poca energia... però amb la moral molt alta. Comparteixo el teu desig de fer propera-ment una sortida mallerenga. .- Afronto amb molta prudència el proper repta de la Transcatalunya. Atès el vostre bon estat de forma, ja caldrà que entreni sinó vull fer el paper de la trista figura. .- Felicitats per la sortida de diumenge; gran entrenament.
TONI -
Entrenament secret: - 1h carrera.
Anem millorant. Demà sortida a les 7:15 AM d'entrenament crono. Algú s'hi apunta?
Pau i herba
Melcior -
Primer de tot, lamentar la mort de Xavi Tondo, gran pèrdua pel món del ciclisme i l'esport en general.
Marc, el gps va de fàbula, el track el passo al mapa d'alpina i el marge d'error és de +-5m, així que...
Avui al migdia he sigut sorprès entrenant... ara algú més sap que entreno amb el maillot mallarengo, un orgull.
Carles, deus seguir assimilant la titan, va ser dur, aquests diumenges amb els del club t'he trobat a faltar, les mitjanades són úniques.
Caldria pensar en una sortida mallarenga no? aviat la calor serà sofocant!!
entrenament secret: 70km N-II +250dpa ( mitja de 32, amb força vent ) + 35' run
Marc -
Dades de la sortida d'avui:
84kms des d'Arenys de Baix +2500m dpa (Melcior, canvia-li les piles al teu gps..)
Estem tots com un toro, què collons. Salut i bona setmana.
Xavier -
Entrenament dia 21 - 75 km Carretera. Entrenament dia 22 - 84 km Btt. (crec)
Avui, sortida BTT Espectacular, m'ho he passat genial, on els Carreteros hem disfrutat de Valent. Novament felicitar en Tendo GPS, per la sortida que s'ha currat. Estic amb molta moral per afrontar el repte de la TransCat, he arrivat a casa bastant sencer tot el gran desnivell acumulat. Salut i Gasss a la Burraaaa !!!
Melcior -
Les dades del gps sportiva + són 75km, +2161dpa. Ja he volcat el track a l'alpina. Total duració 7h 10', temps en moviment 5h 3'.
Bona sortida la d'avui, incompleta per no coronar el final, tornant amb Xavi C. per ser a una hora raonable a arenys ( 11:15 era a casa ).
Amb un bon dia de btt i un ambient molt maco, jo m'he quedat en 62km i +1600dpa. Ho escric perque no ha sigut moc de pav, la sèrie de pujada a collsacreu ha sigut seria seria seria ( 190 ppm màximes, podeu imaginar com pujàvem... ).
53 comentarios
TONI -
- 15 kms carrera.
Acompanyant al gran Carles. Sessió d'entrenament profitosa. M'he aprofitat que en Carles feia temps que no corria.
Dissabte sortiré en bici però només un parell d'hores. El temps no dóna per més.
Pau i herba
Xavier -
Dissabte carretera amb els del club crec que será el penúltim entrenament avans de la Transcat.
Salut.
Carles -
.- He passat dos dies trucant com un desesperat per aconseguir un company de parella per la Transpyr. Ni en Toro, ni en Guti, ni en Francesc, ni.....shan pres seriosament la meva proposta, hom tenia la impressió que abans havien parlat amb en Toni, sempre era la mateixa excusa, la 974 del manual de lany 2008.
.- Melcior espero que feu una bona travessa pirinenca. Si finalment tu o en Pons falleu, jo mofereixo de substitut.
.- Davant la impossibilitat de poder fer la Transpyr mhe inscrit a la travessa nedant per Madeira. Del 4 al 10 de juliol intentaré fer la volta a lilla; ja he reservat Hotel i bitllets de vol.
Salut i força.
Carles -
.- Dimarts 31 de maig: 35 Km bicicleta carretera, 1500 nedant, 30sauna i jakuzzi.
.- Dimecres 1 de juny: 3h menjant en un restaurant amb dos estrelles.
.- Dijous 2 de juny matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Dimarts la pluja em va impossibilitar tornar a casa amb bicicleta. Dimecres lexcés de vi va estar a punt de provocar-me un coma etílic. Dijous he fet una mitjanada.
Carles -
Los 442 'titanes' que alcanzaron la línea de meta en Granada recibirán en su domicilio a lo largo de las próximas semanas su ' maillot de finisher 2011' . Esta prenda es exclusiva para aquellos participantes que han conseguido acabar la carrera y no se puede adquirir sin haber completado la prueba.
El maillot de 'FINISHER 2011' acredita al portador como 'titán' en la edición más dura hasta el momento de la historia de esta carrera.
Para tener derecho a recibir el maillot hay que haber finalizado las seis etapas de la carrera, sin ningún abandono y dentro del control horario fijado por la organización .
Este maillot NO se vende y acredita a su portador como finisher de la MILENIO TITAN DESERT BY POWERADE 2011.
Continuarem informant
Marc -
Marc -
Carles, no puc venir a la Transpyr perquè tinc presentació final del Màster (Melcior, va d'eficiència energètica.. potser per això sóc tan eficient..), espero que trobis una parella aviat. Has pensat amb la Mari?
De fet no estic motivat per a una prova d'aquestes. La TransCat em ve just, ja que aquest mes tinc molta feina entre la feina pròpiament dita, les classes, el projecte..
Deixo per escrit que vindré amb moltes ganes, però ho faré a ritme tranquil. Tinc ganes de gaudir-la i no d'obsessionar-me amb el temps. Això ja ho faré en una altra ocasió.. ara no.
Demà espero poder sortir una horeta al vespre, i dissabte i diumenge espero no fallar als dos últims entrenaments.
PD: estic veient el documental 'Bicicleta, Cullera, Poma' sobre en Maragall. Després de molt de temps de sentir-ne a parlar, ara puc dir que està molt ben feta. Aquestes coses t'empetiteixen una mica i et posen a lloc de moltes tonteries.
Sort, salut i sexe.. (SSS)
Melcior -
Finalment ens hem inscrit amb l'amic Pons a la Transpyr... serà dur, espero en Blanchart planifiqui uns darrers entrenos per intentar ser finisher almenys...
Demà de bon matí camí de Puigcerdà, a veure quins kraks trobem i com va tot.
P.D: l'esforç de diumenge va tenir recompensa, m'han donat els punts de la cursa ( en la classificació de diumenge sóc el 7è master 30 i 11è del campionat ).
TONI -
Bé, de fet ara ja només queden 4 estatuetes per repartir. No te les vulguis quedar totes tu, home.
Només volia posar que l'entrenament d'avui ha estat de 40' de cursa a peu.
Pau i herba
Carles -
.- Cada mitja hora entro al bolc per mirar si algun company vol anar amb mi de parella a la Transpyr i de moment res de res. Començo a estar desesperat, demà es lúltim dia per fer les inscripcions. El temps sexhaureix i tan sols llegeixo excuses. En Melcior diu que soc un xitxarello i que si finalment hi participa vol un company amb garanties com lincombustible Pons. En Toni fa us de lexcusa 974 del manual de lany 2008: tinc altre feina més important. En Roger, en Marc, en Pep, en Tendo i en Santi callen i no baden boca. La meva intuïció em diu que aquesta es una proba dura, però que si lacabes podria aspirar a alguna estatueta la nit de la Gran Gala. Tot plegat dona dimpressió dun complot dels altres mallerengos per posar fre a les meves aspiracions. Caldrà que em busqui nous objectius.
Salut i força.
TONI -
- 61 kms carretera. Per sort no feia tant de vent.
http://connect.garmin.com/activity/89060344
Disculpeu però no podré apuntar-me a la Transpyr. Darrers problemes tècnics i detalls inesperats, com ara la hipoteca del pis, despeses variades constants i d'altres que fers sense importància (viure per treballar), impossibiliten que pugui venir a la cursa.
Pau i herba
Xavier -
Entrenament Dia 30: 33 Kms BTT
Salut i Bona Setmana!!
Melcior -
La meva pregunta és, ara que ja ets virtual guanyador del Leònides, com et sents?? si fas la transpyr, sumaria ja pel LW'12??? amb tu, no podem fer res per guanyar una trista estatueta.
Sobre la cursa aquesta, he sentit poc, i és que tot lo que té de bonic, ho té de dur diuen.
De moment lo únic segur és: entrenar i entrenar!!!!!
Carles -
.- Dilluns 30 de maig: 17 Km +450 corrents (Hostalric- Sant Feliu de Buixalleu Massanes -Hostalric)
Comentaris:
.- Melcior he parlat amb els organitzadors de la Transpyr; fins dimecres son obertes les inscripcions, però es necessari fer-ho en equips de dos o tres. El recorregut són 820 Km amb +20300 de desnivell positiu i uneix Roses amb Sant Sebastià. La cursa es del 2 al 9 de juliol i el preu de la inscripció es de 685 euros per participant. Algú voldria anar-hi de parella amb mi?
Salut i força.
Melcior -
Dissabte podriem fer truiterada btt igual??
Melcior -
Lo de dijous està per confirmar, si es confirma, serà genial, entreno+dinar amb la "màfia" de la btt...
entrenament secret: 50km N-II ( admunt-palafolls en 39'-25km-, a la tornada el vent era massa fort, temps total 1h 29', llàstima del vent ) + 30' run ( 5,5km )
P.D: Senyor "Moyen", miri's per favor transpyr.com . Participar-hi... podria retardar l'entrega de Leònides '11 al gran mestre Mitjà?
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGAIRE
.- Tota persona que intenta lligar sol tenir dues raons per fer-ho: una bona raó i la raó de debò.
.- Si tots cardéssim més, el món seria més suportable, perquè voldria dir que tothom seria una mica menys insatisfet.
.- Cadascú, en teoria, té dret a enrotllar-se amb qui vulgui; encara que, a la practica, cadascú senrotlla amb qui pot.
.- Uns amors neixen, daltres moren. Els amors vertaders ni neixen ni moren, tan sols muden els errors.
.- És un error buscar en una dona virtuts que no té; però és més greu encara menysprear el gaudiment de les que si té.
TONI -
Encomiable.
I ja vegi que entrenes amb els millors, brutal!!!!
No sé si mai arribarem a sortir plegats, no vull cap humiliació ni cura de cap tipus.
Pau i herba
Carles -
UN FOLLADOR
Jo soc, també, qui mhe follat i qui estic disposat a follar-me. De la mateixa manera que nhi ha que defensen que som allò que pensem, nhi ha que pensen que també som el que follem.
Carles -
ESTIMO
Estimo
Us estimo
Les estimo
Els estimo
Testimo
Lestimo
Mestimo
Estimo
Carles -
INDIGNATS
Aquest matí, en passar per la plaça de lesglésia darenys, mhe entretingut llegint alguna de les reflexions que els nostres indignats han escrit durant el cap de setmana. Aquí en teniu un petit mostrari.
.- Si lluites pots perdre. Si no lluites estàs perdut.
.- si no ens deixeu somiar no us deixarem dormir.
.- les retallades perjudiquen greument la salut.
.- Ara és el moment. Surt al carrer i participa.
.- El poble suneix. Volem polítiques reals, no lladres ni sidrals.
.- Ells ens ignoren i nosaltres ens indignem.
.- Prous sous vitalicis: polítics heu de donar exemple.
.- Ajudans a créixer. Estem en fase embrionària.
.- Sols el poble salva el poble.
.- Ells tenen les lleis, nosaltres la raó i la justícia.
.- No hi ha prou pa per tan xoriço.
Melcior -
Avui tenia parrilla per anar 17è master 30 del campionat, igualment n'érem pocs, avui no ha servit tenir parrilla.
Com sempre sortida agònica a mil per hora, la sorpresa avui és que jo anava obrint gass amb els bons,al davant i aguantant, en algún moment hagués pogut apretar i estirar el pilot però no m'he vist en cor. Amb Victor de Sbr ( el que va guanyar la cursa a llavaneres setmanes enrere ) hem anat fent mano a mano, però poc abans de la primera volta pujant a plat un muro he trencat cadena.
De mal humor i trist, desfaig la pujada i em perdo mirant d'arribar a meta per recollir i marxar, la meva sorpresa ha sigut que arribant a meta el mecanic de radikalbikes s'ha ofert a arreglar-me la cadena ( m'ha preguntat: noi, què ha passat? vols seguir? t'empalmo la cadena ? ) i aleshores passaven per meta els primers master 30 amb qui anava, inclòs Victor. Passen uns minuts, m'ho arregla i arrenco, sabent que no podia fer res perdent una minutada i més al ritme al que es va, és dir adeu. Però, lluny de rendir-me he obert gasss, de manera agressiva i tot, desfondant-me m'ha servit per veure Victor mooolt lluny ( uns 5'minim segons referència en pista poc abans d'acabar segona volta ). Desfondat he afrontat la tercera volta amb dignitat i més força que no em pensava, però no suficient per passar 3 que duia davant a poc més d'un minut.
Victor ha fet 7è de master 30, amb 1h20', jo he fet 1h24', 11è master 30.
Parlant amb la organització m'han dit que no saben si sumaré els punts de cursa, perquè no he passat pel darrer control de la primera volta ( hagués pogut passar, però anava a plegar i ni m'ho he plantejat ).
Sincerament, sumar punts i la classificació és el que menys m'importa avui, de no haver trencat cadena avui SI sé segur que hagués acabat a prop dels de dalt, m'he trobat com mai, i això que el circuit era fatal, pistero, amb mooolta pedra-pedrota suelta i una trialera sèria, per caure en qualsevol moment, de les que les mans s'encarcaren i fan mal.
M'ha encantat pedalar amb els bons, amb ells, entre ells, el millor de tot i desde fa temps. Genials sensacions.
P.D 1: m'esforço al màxim, esteu tots que no pareu, i això només vol dir una cosa: aneu com motos!!!
P.D 2: Força Barça!!!!!!
P.D 3: dijous igual pujo a Puigcerdà a fer 50 km de corriols anomenats "Desafío Hermida", entre d'altres "pros" hi haurà el que dóna nom el corriolet en qüestió.... no és 100% segur, dimecres confirmació, o no!
Carles -
.- Divendres 27: 3h de relax amb saunes, jakuzzis i piscines termals.
.- Diumenge: 46 Km btt, 32 d'ells a la botifarrada que feien a Llavaneres. La ruta ha estat molt maca.
Cometaris:
.- Roger ben retrobat al bloc. Malauradament a la Titan no se'm va apareixre en Leòooonides. Per sort, en arribar, per uns dies, vaig tenir la sensació que el portava a dins.
.- Toni palpo que estàs en unes estat de forma física i mental envejable. Ets un gran estimul per a mi.
.- Melcior com ha anat a l'Open Tactic?
Salut i Força.
Xavier -
Temps : 4h 59 Min
Desnivell : + 1735 Mts.
Aparentment la sortida d'avui no era gaire complicada, però desde un bon principi s'ha anat a un bon ritme.
Ha sigut una ruta molt variada,combinant terreny per gent explosiva, escaladora i gent que tira molt per el Plà com en Toni que ha fet una exhibició, semblava la Fletxa Humana.
Ja a la tornada, a St Celoni, en Patiño ha llançat un atac esferaïdor on ha trencat el grup, ha sigut espectacular, les pulsacions han anat pels Núvols,s'anava a molta velocitat, i practicament hem pujat Collsacreu d'un en un.
Ha sigut un gran entrenament, de qualitat per afrontar la Trans i poc a poc vaig agafant bona forma.
Demà participaré a la Marxa Popular D'arenys crec que de 13km aixó si Caminant.
Salut i força Barça!!!!!
TONI -
- 159 kms carretera.
http://connect.garmin.com/activity/88472602
Sortida amb el club amb una ruta dissenyada per en Patiño. M'ha tocat patir de valent perquè a les pujades em deixaven molt enrera. He intentat defensar-me al pla i he sortit bastant escaldat.
Després de la sortida volia anar a córrer però he decidit acabar amb uns quants kms.
Avui érem 3 mallarengos. Llàstima que no ha vingut en Marc, que si no puntuàvem.
En Xavi està molt fort, sempre al grup capdavanter, amb en Patinyo. En Tendo ha mantingut el ritme i en Santi ha aguantat com un jabato els atacs a darrera hora.
Bon entrenament. A veure si demà puc fer
Pau i herba
TONI -
Ben tornat al blog. Bé, no sé si realment és el que penso perquè només llegir el teu preparador ja estic tremolant, i ara que s'hi vivia tant bé sense la pressió dels teus entrenaments estratosfèrics.
Pau i herba
Preparador Roger -
Però prepareu-se, que aviat el tornaré a fer entrenar de valent.
Arriba el moment àlgid, i els de sempre marcant tendència:
http://www.youtube.com/watch?v=eFMRixa0mDA
Roger -
Roger -
F E L I C I T A T S CAAAAAAAAAAAAAAARLEEEEEEEEEEES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
TONI -
- 1h' carrera.
Pau i herba
Melcior -
entrenament secret: 31,5km btt, +1064dpa amb amic pons tot i anar de passeig i xerrant ha sortit un bon entreno ( alguna trialera exigent de pujada i fins i tot un tram a peu els dos, inclús ell, tela )
TONI -
Al tanto als balnearis. Vas amb tarifa plana? Vigila els Happy End.
La sortida de dissabte del club fa molt bona cara.
Pau i herba
Carles -
.- Dijous 26: 70 Km bicicleta de carretera, 9 Km corrents a la cinta i 25' gimnàs.
Comentaris:
.- Aquests tres dies al gimnàs he treballat els estiraments de cames, les tenia agarrotades.
.- Toni és ben cert que el passat, passat està, i d'ell tant sols queden els records... però en el futur hi ha les il.lussions.
.- Demà i dissabte relax en un balneari.
Salut i força.
Xavier -
Dissabte Carretera amb els del club.
Salut.
TONI -
- 1h nedant al mar.
Melcior, tot això ja ha passat i ja no val per a res avui.
Pau i herba
Melcior -
Carles, Toni, que els meus entrenaments no us facin cap mena de respecte, primer, perquè no són res de l'altre món, segon, ni sóc finisher d'un altriman ni d'una Titan, no tinc opcions al Leònides '11, per tant, molta palla però res de res, a seguir picant pedra :-(
TONI -
- 2.500 nedant + 50' carrera.
Melcior, els teus entrenaments em fan mooooooolt de respecte.
Pau i herba
Carles -
.- Dimarts 24: 12 Km corrents, 40' gimnàs, 20' arma secreta.
.- Dimecres 25: 3000 nedant, 60 Km bicicleta de carretera, 30' gimnàs.
Comentaris:
Melcior els teus entrenaments els considero estratosfèrics. Toni gracies per la visita. Diumenge puc sortir en btt ; tinc ganes de fer una truiterada.
Melcior -
entrenament secret: 103,3km ( mitja de 32,5) N-II, +241dpa amb força vent per variar
Avui volia passejar i oxigenar bé, però em fot "nerviós" aquests ciclistes que van absolutament parats, els passes i de cop i volta es desperten i s'enganxen a roda. No ho entenc sincerament. Després de portar vàrios pesats d'aquests a roda, entre canvis de ritme i marxa alegre han acabat plorant tots. Plorant perquè són igual de matats que jo, els bons no crec facin això... i com podeu intuir, a mi, quan em passen, tan m'és, jo a lo meu que feina tinc. Algú ho havia de dir!!!
EL FULL PARROKIAL -
Es nota que ja ha arribat la primavera.
TONI -
- 3.500 mtrs nedant.
Vejam si podem coincidir amb un dia. De moment jo ho tinc un xic complicat perquè els caps de setmana aprofito per fer els entrenaments llargs de bici. Però ho parlem.
Pau i herba
Melcior -
Toni, Roger, Marc, disponibilitat per sortida mallarenga?
La calor comença a apretar de valent!!
pep -
Entrenament
Dilluns a ritme tranquil volta per el Corral, Pedra de la Ferradura, Subirans, 14 km
Jo també estic dacord en buscar un dia per fer una sortida Mallerenga
Salut i pedals
Xavier -
Arenys-Can Sala-Creu de canet-corriols-
Corriol dels Gossos-4 carreteres-Arenys.
A ritme molt suau.
TONI -
- 48 kms carretera.
http://connect.garmin.com/activity/87682777
Masses semàfors i rotondes.
Pau i herba
Carles -
.- Dilluns 23: 11 Km corrents.
Comentaris:
.- Melcior tinc el cos cansat. Ja fa una setmana que vaig acabar la Titan i encara em sento com buit, amb poca energia... però amb la moral molt alta. Comparteixo el teu desig de fer propera-ment una sortida mallerenga.
.- Afronto amb molta prudència el proper repta de la Transcatalunya. Atès el vostre bon estat de forma, ja caldrà que entreni sinó vull fer el paper de la trista figura.
.- Felicitats per la sortida de diumenge; gran entrenament.
TONI -
- 1h carrera.
Anem millorant.
Demà sortida a les 7:15 AM d'entrenament crono. Algú s'hi apunta?
Pau i herba
Melcior -
Marc, el gps va de fàbula, el track el passo al mapa d'alpina i el marge d'error és de +-5m, així que...
Avui al migdia he sigut sorprès entrenant... ara algú més sap que entreno amb el maillot mallarengo, un orgull.
Carles, deus seguir assimilant la titan, va ser dur, aquests diumenges amb els del club t'he trobat a faltar, les mitjanades són úniques.
Caldria pensar en una sortida mallarenga no? aviat la calor serà sofocant!!
entrenament secret: 70km N-II +250dpa ( mitja de 32, amb força vent ) + 35' run
Marc -
84kms des d'Arenys de Baix
+2500m dpa (Melcior, canvia-li les piles al teu gps..)
Estem tots com un toro, què collons. Salut i bona setmana.
Xavier -
Entrenament dia 22 - 84 km Btt. (crec)
Avui, sortida BTT Espectacular, m'ho he passat genial, on els Carreteros hem disfrutat de Valent.
Novament felicitar en Tendo GPS, per la sortida que s'ha currat.
Estic amb molta moral per afrontar el repte de la TransCat, he arrivat a casa bastant sencer tot el gran desnivell acumulat.
Salut i Gasss a la Burraaaa !!!
Melcior -
TONI -
- 93 kms carretera.
http://connect.garmin.com/activity/87289286
De genolls veient els grans de la btt.
Pau i herba
Melcior -
Amb un bon dia de btt i un ambient molt maco, jo m'he quedat en 62km i +1600dpa.
Ho escric perque no ha sigut moc de pav, la sèrie de pujada a collsacreu ha sigut seria seria seria ( 190 ppm màximes, podeu imaginar com pujàvem... ).
Ahir 27km btt, +825dpa + futbol.
Esperem gaudir de més sortides així!!