Quatre escuts per recollir
Allà segueixen, al quilòmetre 216 de la N-260, esperant ésser recollits pels seus soldats espartans.
Allà segueixen, al quilòmetre 216 de la N-260, esperant ésser recollits pels seus soldats espartans.
182 comentarios
Melcior -
avui 75' de btt molt suaus per estirar les cames. La 40 no respira...preguntarem al seu responsable de premsa a veure què ens pot avançar...
Carles -
PREGARIA PER LA XVI VOLTA A LA CERDANYA
Oh Gran Leònides
vull en acabar la XVI Volta a la Cerdanya
ensellar el teu nom i donar-te les gràcies.
Vull pregar per tots aquells amb qui
pel Capcir he trobat tot fent camí,
abrandats de força o cansats pel patiment
units per una illusió, junts per un objectiu.
Vull pregar també per les parelles 28, 38 i 40
per tots els mallerengos que hem patit de valent.
Vull donar-te les gràcies
per donar-nos alegria. humilitat i companyia
i per infondrens valentia tranquillitat i esperança.
Beneeix-nos, guians i defensans
perquè puguem regenerar-nos
per gaudir i compartir de nous reptes.
Per Leònides Nostre Senyor
Amen.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XIII PART.
.- En ocasions he intentat comprendre lenrevessat sistema de raonament de les dones i per uns instants he estat a punt de tornar-me tan emocional i irracional com elles.
.- Si segons les diferents religions monoteistes la dona és el complement de lhome i la màxima aspiració dambdós es contraure matrimoni i tenir fills, no acabo dentendre perquè el seu Deu no sha aparellat i procreat.
.- La majoria de les dones poques vagades descobriran el que valen els seus marits, doncs no deixen que siguin amb elles el que són sense elles.
.- Si vols enamorar-te contínuament millor no et casis.
.- Escoltar la seva parella amb el fallus és una de les moltes habilitats dun bon amant.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XII PART.
.- No calen justificacions, mantenir una relació sexual intima és una tasca com qualsevol altre.
.- Si aquesta és la teva forma de follar, et prego practiquis la castedat.
.- Lautèntic paradís no es al cel, sinó en ficar la cigala a la boca de la dona desitjada.
.- Jo no desitjo les dones, tan sols vull assedegar la idea de desig que em generen. El que desitjo és doncs una idea que neix en el meu cervell, es a dir, em desitjo a mi mateix.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON XI PART.
.- Practicar el sexe com una mena de gimnàstica entre persones avorrides no minteressa.
.- Amb una bona rebolcada es pot explicar mitjançant un intens moment eròtic tot allò que sha estat callant durant anys.
.- Fer lamor no es tan sols un plaer, és sobretot una forma de comunicació que aprofundeix la comprensió entre els amants.
.- On no hi ha paler, posa-hi plaer i trobaràs plaer.
.- Sense cap mena de dubte un petó legal és molt diferent a un petó robat, per això abans que guàrdia prefereixo ser lladre.
Carles -
.- Diuen que els homes amb pel al pit anhelen intensament dues coses: el perill i el joc, es pot ser per això que van tan de cul per les dones, doncs són molt probablement el joguet més perillós.
.- He llegit en alguna part que les infidelitats es poden perdonar, però no sobliden mai. Si es així de ben segur que soc un personatge força recordat.
.- Per lligar no nhi ha prou en atacar, cal prendre la plaça costi el que costi.
.- Desconec perquè els casats sentossudeixen en fer infeliç una dona quan podrien fer-ne de felices a moltes.
Carles -
DIUEN ELS ENAMORATS
.- Diuen els enamorats que lamor és cec, però jo prefereixo ser vident.
.- Diuen els enamorats que lamor és pura màgia, però jo prefereixo no deixar-me enredar per trucs e fireta.
.- Diuen els enamorats que si saps quan la desitges, es senyal que la desitges poc. Hi estic dacord.
Melcior -
Melcior -
Jo he sigut el teu substitut, tasca difícil sabent el nivell que tens i com deixes el llistó d'alt a cadascuna de les probes que fas. Inclús orientan-te.
Qui sap... sempre es pot probar un TRIO com "innovació"... XD així les nit també poden ser més càlides oi Marc??!!
Marc, explica tu què feia en Carles dirigint-se al teu "catre" totalment nu amb la baselina a la mà, i no sé si en Roger es tapava els ulls o grabava amb el mòbil, això caldra que ho aclareixi...
En continuem parlant.... ;)
TONI -
Així entenc que qui va arribar primer va ser la parella 40, manca saber si a molta distància. Després la 38 i finalment la 28.
Em sembla que ja podem començar a donar el premi Leònides ara que ja s'han acabat les proves del calendari LWS. Segons les cases d'apostes hi ha un clar favorit.
Pau i herba
Marc -
Toni, no estàs gelós?
Carles, com és que quan no portes gels afrodisíacs vas amb el pot de baselina a la mà?
Roger, penses augmentar el teu estat de forma?
Pep, han començat els dubtes abans de la gran prova en què ens demostraràs que per tu 180kms són una passejada?
Melcior, va passar alguna cosa a la banda oest de l'habitació de Matemale?
Tendo, a quant baixaves per la pista després de coronar el coll de la Creu direcció Puigcerdà?
Salut i..
Melcior -
Melcior -
Toni, ahir vaig portar el teu maillot, em va transmetre força, però no em vaig atrebir a lluirlo, et tinc massa respecte i no sóc mereixedor de tal acte, ara espero dur-ne el meu propi.
La parella 40 brutal, amb la sensació de no haver-se esforçat massa, de venir a fer un parell d'entrenos més, humils com diu en Carles, han fet un paperàs. Per mi són el model a seguir.
Amb ells hem passat grans moments i farts de riure que m'emporto amb mi per sempre més.
En Carles, un crack. Malgrat anar perduts SEMPRE i xupar roda de fins i tot les rates, transmet sempre la tranquilitat de que no hi ha cap problema, i que per tant acabar és un objectiu assolit abans de sortir. En ruta, ha tingut comentaris i actuacions brutals. No oblido el primer dia, després de seguir a una altre parella més de dues hores i que literalment ens van portar pel bon camí, quan faltava poc per l'habituallament salta i diu: Melcior, apreta, ara és el moment de deixar aquests dos enrere!!!!!brutal, no sabia on amagar-me.
O, arriba en Majó amb la nòvia, el primer dia, amb un retard de collons per haver-se perdut i li deixa anar amb aquell somriure tan simpàtic: he anat tooota l'estona preocupat, pensava que la noia ( masclisme del que brollen els pensaments del lligón..) m'havia passat....brutal, Carles, brutal. Ahir se'ns van passar bé per la pedra, crec que en tenien ganes i no sé perque...
Carles, el teu humor àcid és conegut per tothom i té nom propi: "mitjanades". Sàpigues però que ets respectat i admirat per tots, cada dia, cada entreno, dones exemple del teu esperit de superació. Amb uns anys menys i amb el genoll bé, ens destrossaries a més d'un company. T'agraeixo haver accedit a fer parella amb mi ( no sabia ni si aguantaria, és la primera vegada que faig 80 i 100km sobre una bici ), he sigut justet i novell en tot moment, però amb voluntat i convicció hem acabat, si senyor.
Satisfacció, molta satisfacció.
Ara cal seguir entrenant, no podem viure del record.
Carles -
VICTÒRIA COMPLETA
Quan et proposes un repte, el prepares a consciencia i dones tot el que portes a dins per assolir-lo, independentment del resultat, ja has aconseguit una gran victòria .Com deia Gandhi: La nostra recompensa es troba en lesforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
Carles -
LA PARELLA 40
En les dues ocasions anteriors en que vaig participar a la Volta a la Cerdanya hi havia una certa rivalitat entre les parelles 38 i 40 per veure quina feia més bon paper. Enguany labassegadora superiorat den Marc i en Roger no ha deixat lloc a cap mena de dubte, la seva actuació ha estat pletòrica, però també ho ha estat la seva generositat i humilitat, doncs enlloc de fer ostentació del seu estat de forma envejable han sabut fer de la discreció una virtut.
LES RIVALITATS
Aquest any hi ha havia una bona representació de diferents parelles de btt del Club ciclista Arenys de Munt. En les estones que hem compartit a lalberg i en els menjadors mhe adonat que els meus excessos verbals provoquen que molts corredors em tinguin ganes. Pels meus comentaris i bromes acides mhe guanyat el trist privilegi de ser mereixedor duna rivalitat que a hores dara dubte que sigui sana. Per sort hauran desperar un altre any per fer un temps millor que el de la parella 38.
Carles -
Quan es fa una prova de la duresa i intensitat de la Volta a la Cerdanya sobserven detalls i comportaments humans dignes de les millors cròniques esportives; aquí en teniu uns petits exemples.
1.- EL FERIT.
Mentre feia un descens en un tram força ràpid tot seguint com podia a cinc altres corredors, de cop i volta el que anava a davant, en confondre un tanca de plàstic amb un filat, ha frenat bruscament i en sortir disparat de la bicicleta ha impactat amb la cara amb una pedra. En girar-se desprès de la patacada li brollava intensament sang de la part inferior dels llavis i se li veia tota la mandíbula pel trau que tenia a la cara, el seu estat de xoc amb tremolors i crits dintens dolor provocaven esgarrifances. Finalment sembla que li han donat vint punts de sutura i que molt possiblement tenia la mandíbula trancada.
2.- EL BON SAMARITÀ.
En un tram de la cursa he punxat la roda i amb la meva parella teníem dificultats per inflar la càmera en no funcionar la manxa. Quan ja començàvem a estar amoïnats ha passat el gran Tendo que com un bon samarità sha parat a ajudar-nos. Pot semblar una ximpleria però li estic enormement agraït doncs amb aquest petit detall mha demostrat que és una gran persona, mha ensenyat que per damunt de la competitivitat hi ha la camaraderia.
3.- EL FINISHER
Un cop acabada la cursa, en el camí de tornada a casa, hem comentat llargament amb en Melcior , laltre component de la parella 38, les petites anècdotes de les dues intenses jornades esportives. Ell estava eufòric, molt illusionat, en haver acabat la Volta amb un temps relativament digne i en una posició que de ben segur haguéssim firmat amb els ulls clucs abans de prendre la sortida. La seva alegria ha esdevingut èxtasis quan li he comentat que ja era un finisher i shavia guanyat no tan sols el mallot sinó també 200 punts. En acompanyar-lo a casa seva explicava a la família les seves vivències com si hagués fet quelcom que feia anys que desitjava.
TONI -
Estic repassant tots els canals d'informació disponibles. Fa poc Teledeporte acaba de treure un resum però només s'hi veien els guanyadors. NBC Sports acaba de dir que les distàncies de temps entre mallarengos no han estat tant grans. Aljazira diu que les trompetes no han sonat!!!
Necessito la crònica!!!!!!!!
Pau i herba
Carles -
ORIGEN
Lendemà de veure la pellícula de Chistopher Nolan Origen em vaig passar unes hores procurant aclarir en que consisteix la pròpia existència des de un punt de vista metafísic. Pot semblar estúpid o ingenu, però la idea que tot el que ens envolta sigui un somni de la nostre ment, del qual un dia em despertarem i sens revelarà lengany, no se com resoldrel. La resposta cartesiana segon la qual: ego cogito, ergo sum, sive existo, el famós penso aleshores existeixo,no és suficient, doncs la meva imaginació, fins i tot quan somio,va lligada a la corporalitat, a lespai. El saber que penso no em dona una certesa absoluta que jo i el que menvolta existeixi. Si porto els meus dubtes al seu extrem el principi lògic dels pensadors racionalistes segons el qual si dues idees son independents també ho són les realitats que representen aquestes idees, em sembla pura tautologia, doncs aquest explicació ens porta a un viarany on quedem reclosos en un cercle tancat i per tant infinit. En continuem parlant.
Carles -
CONSELLS PER A LA VOLTA A LA CERDANYA
.- Melcior si vols que a la Volta a la Cerdanya et segueixin els altres corredors, procura anar al davant.
.- Marc igual que en els escàs els peons no es mouen primer, procura no gastar totes les energies en la primera jornada.
.- Roger no permetis que et diguin que ets incapaç de fer quelcom que desitges ni tan sols al teu millor amic. Si pots guanya la cursa, no abdiquis de les teves illusions ni et resignis al infortuni.
.- Tendo per experiència pròpia et recomano que tinguis força de voluntat, guanyis força pasta i follis tan com pugis. Aquest any permet als xitxarellos de la parella 38 que arribin abans que la 28.
Carles -
VIURE EN PARELLA
Viure en parella és un gran invent......... sempre que tagradin els invents.
Carles -
EGOISTA
Hem diuen que soc un egoista egocèntric i desinteressat per la sort dels altres, però ¿ perquè mhauria de preocupar pels afamats del món o pels qui tenen fam i sed de justícia ? ¿Que han fet ells per mi?
Carles -
REENCARNACIÓ
No crec en la vida eterna, però estic molt interessat en aquesta possibilitat. Tampoc crec en la reencarnació, però pensar que tan sols viure un cop em sembla una terrible pèrdua. Labsència de proves sobre una possible vida eterna o una hipotètica reencarnació no és la prova de la seva inexistència.
Carles -
70 Km bicicleta de carretera, 70 al gimnàs i 4000 nedant.
Comentaris:
.- Avui he anat de visita al metge, per poder curar la tendinitis que he turmenta mha recomanat repòs total durant quinze dies. Sense comentaris.
.- Abans dahir un gran savi va venir a casa i parlant amb el meu fill li va dir: Marc haurem de comprar una pròtesis pel teu pare, però no pas pel genoll, sinó pel cap.
.- Per la Volta a la Cerdanya no necessito sort, però si que pregaré a en Leònides per no tenir mala sort. ALEA HACTA EST.
Salut i força.
Melcior -
TONI -
- 3.000 mtrs nedant.
- 1h carrera.
Bé companys ha arribat l'hora, la darrera oportunitat per aconseguir el premi Leònides.
Espero que aquest cap de setmana la parella 38 torni a fer història al Capcir.
Desitjo que tingueu un molt bon temps i que la mala sort no se us presenti.
Melcior, altres coses a posar a la maleta: càmeres, una roda de recanvi (et puc deixar per portaro penjat a l'esquena), telèfon amb bateria carregada, diners pel taxi, una pròtesi de genoll, pastilles blanques amb una cara (no importa quina), bosses de sang per la transfusió el dissabte al vespre, vaselina (important pot gran - per quan pedalis i al vespre si en Carles continua amb els somnis eròtics), pastilles antipatiment, molta paciència i moltes ganes de guanyar un Leònides o un maîllot.
Que us vagi molt bé i que gaudiu del so de les trompetes.
Pau i herba
Marc -
Dilluns: btt amb Melcior. Em va fotre canya. 32,5kms.
Dimarts: 1h 5' per carretera, zona volta Maduixa. 32kms.
Dijous: btt super suau amb Melcior, uns 20kms.
Carles, molt trempador el teu somni eròtic, però per si de cas demà al bungalow tu dorms a baix...
Volta Cerdanya: no oblideu sac de dormir i tovallola.
Jo espero estar per allà dalt sobre les 6-7 de la tarda. 7,30 briefing.
Salut,
Melcior -
Carles -
COLLONADES
.- Aaaaaahhhhh.....! mhe mossegat la llengua.
.- La història de la nostre història és sempre la mateixa història.
.- La zebra és un cavall que porta uniforme de presidiari.
.- Avui és un dia per prendre decisions...... o no?
.- La vida és ben estranya: Primer creus en els Reis macs, desprès no creus en els Reis Macs i al final ets un Rei Mac.
Carles -
SOMNI ERÒTIC VII PART
Aquesta nit amb un amic ens ho hem muntat a Calella amb una estrangera rossa, dulls blaus i bones mamelles. Carregats dalcohol i calents com el foc jèiem en un tres i no res despullats al llit de la seva habitació en un hotel de les afores. Ella posant-se al meu darrera mha recollit els testicles i els ha palpat parsimoniosament esmunyit els seus dits fins apoderar-se del fallus. De sobte sha donat la volta i doblegant les cames cap al cos lhas ha recolzat damunt les meves espatlles deixant la vulva engrescadorament badada. Sense pensar-mho dos cops li he enfilat el nap fins al fons del trau, mentre el meu company em vessava les natges i em palpava lanus. Mentre muntava frenèticament a la joveneta he notat amb estupor com menculaven amb una polla gegantina. Aquesta nova experiència sexual mha fet gaudir com mai, he canviat la tonalitat dels muscles anals i amb una lleu esgarrifança he ejaculat tota lesperma a lhora que ella estrenyia les cuixes amb força. Entretant la verga que tenia clavada al cul també expulsava el líquid seminal i ambdues polles, la meva a la figa i la seva al forat darrer, han conservat una bona estona la seva duresa sense que fessim res per enretirar-se del forat on eren guardades. En somnis estic obert a totes les possibilitats eròtiques.
Carles -
PERSONATGES
.- Un somiador: Tinc un somni que no em deixa dormir.
.- Un separat: Ets feliç o casat?
.- Un atleta: Si saltes un precipici procura no fer-ho amb dos salts.
.- Un poeta: El desig no té edat, sempre esta naixent. Igual que la lluna, quan no creix minva.
.- Un psiquiatre: La investigació de les malalties mentals ha avançat tant que cada vegada és més difícil trobar algú que no estigui mínimament boig.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON VIII PART
.- La relació sexual no és més que un simple frec espasmòdic; mai mhagués imaginat que els moviments produïts per un espasme fossin tan gratificants.
.- Una bona morrejada costa menys que electricitat i dona més energia.
.- Més val un bona clusca a lany que cent palles en el bany.
.- ¡Quina festa més avorrida! Tan bon punt trobi els calçotets marxo.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON VII PART
.- A les tres de la nit a la discoteca és aquella hora estranya en que mai saps si és massa aviat o massa tard.
.- La inactivitat sexual amb la teva parella habitual és perillosa, fa créixer les banyes.
.- Si vols gaudir del sexe i repetir el coit amb la teva amant viu i fes viure cada penetració com si fos lúltima.
.- El millor per lligar és tenir novia.
TONI -
- 4.000 mtrs nedant.
Pau i herba
Melcior -
entrenament secret dimecres 15: 28km btt,+800dpa mitja de 19,5km/h (86'). Amb el refredat que porto estic intentant recuperar sensacions i no perdre pistonada, he anat de menys a més, he acabat prou bé.
P.D: el maillot se'm resisteix( així m'ho va fer saber el selecte grup dels meus ídols esportius a Castellar de N'hug ), i malgrat estar tocat pel refredat he pensat: flagela't, castiga't, demostra't a tu mateix de què ets capaç i el maillot vindrà a mi.
Carles -
BREVIARI
.- Quan dubtes de tot, tot és possible.
.- Complicar les coses és fàcil, el realment difícil és simplificar-les.
.- A la Volta a la Cerdanya renunciaré al meu dret al deliri i a la utopia.
.- És millor no pensar en el que has fet, sinó concentrar-te en el que et queda per fer.
.- Bla, bla, bla, bla......... soc un babau.
Carles -
ETCÈTERA
Hi ha una paraula en el nostre diccionari amb unes capacites illimitades, doncs amb la seva enorme versatilitat pot englobar totes les altres: etcètera, etcètera, etcètera...........
Carles -
PERSEVERANÇA
Voldria tenir la constància i la perseverança de les onades del mar, que fan de cada retorces un punt de partida per un nou impuls.
Carles -
LA SORT ESPORTIVA
La sort en lesport és un dos per cent datzar i un noranta-vuit per cent de perseverant aplicació. Si estàs lesionat aquest formula aritmètica sinverteix.
Carles -
FORÇA DE VOLUNTAT
Quan entrenem el cos es reforça, el cervell genera endorfines, i les hores passant volant; per això és important que mimem la clau de volta per continuar per aquest bon camí que no és altre que la nostre força de voluntat. Amb aquests entrenaments esportiu es genera un diàleg incessant en el que el cos parla i el cervell contesta, davant el testimoniatge del temps. El secret de la voluntat de progressar, de la força de voluntat esta en no entrenar-se per plaer, sinó en trobar plaer en cada entrenament.
Carles -
LA GENT
Objectius
la gent els busca.
Reptes
la gent shi enfronta.
Camins
la gent els troba.
Fracassos
la gent els evita.
Desitjos
la gent sels inventa.
Vida
La gent se noblida.
Carles -
70 Km bicicleta de carretera, 3500 nedant, 1h gimnàs.
Comentaris:
.- Ahir vaig parlar amb en super Toni, tenia un daquells dies en que el seu optimisme es contagia, no obstant saber que no li arribo ni a les soles de les sabates em va carregar les piles. Tinc molt present que no podré corre la marató, però entrenaré fins lúltim alè. Ara per ara el gran objectiu es la Volta a la Cerdanya; espero i desitjo que plogui a bots i a barrals, que els camins estiguin enfangats, que faci vent i fred, per fer més èpica i memorable la proba.
Salut i força
TONI -
- 2.500 mtrs nedant
- 50' carrera.
Pau i herba
Carles -
BAJANADES
.- En aquest mon cal ser una mica massa utòpic per ser-ne prou.
.- Una persona molt entusiasta és aquella que sap trobar illusions on no nhi han.
.- Els dies són excessivament curts per aquells que viuen intensament.
.- Les religions monoteistes han fet molt pel plaer carnal en convertir-lo en pecat.
.- Entrenar, sempre entrenar, és lúnica manera de superar-se. Lentrenament, com més es practica més en fa falta.
Carles -
VEÏNAT SOSPITÓS
Tots els veïns daquell bloc de pisos sospiten els uns del altre i tots tenen raó.
Carles -
SEMPRE, POT SER I MAI
Entrenar, sempre
ser derrotat, pot ser
rendir-me, mai.
Melcior -
Carles -
.- Cap de setmana: 100 km bicicleta de carretera a una mitja de 32 Km/h, 3000 nedant al mar i 40 btt +750
.- Dilluns 13 St. Joan: 45 Km btt + 900
Comentaris:
.- Estic baix de moral, una tendinitis pels excessos en els entrenaments a Menorca mimpossibiliten corre i això farà inviable que pugui fer la marató. Per altra banda diumenge en Tendo i altres companys dArenys de Munt em varen demostrar que hauré de menjar moltes sopes si vull fer corriols i baixants acrobàtiques al seu ritme.
.- Melcior hauríem de concretar detalls logístics de cara a la Volta a la Cerdanya, ens truquem per parlar-ne.
Salut i força.
Melcior -
Porto un refredat important, males sensacions, bé de cames però amb la capacitat pulmonar molt mermada. Bon entreno, veig en Marc molt fort, cosa que ajuntant-se amb el senyor dels desnivells poden fer d'aquesta volta a la Cerdanya un autèntic passeig militar.
A veure com passo la nit, espero poder sortir demà a rodar amb en Marc, altre vegada, un autèntic plaer.
Melcior -
Marc -
Salut,
Melcior -
Melcior -
Marc -
Arribarem a les integrals triples?
Marc -
Melcior, aquesta tarda a les 5 allà davant de casa teva a la Riera? Tens bici carretera? Sinó btt.
Melcior -
Toni, em va agradar molt conèixe't, se't veu molt fort, a veure quin dia podem rodar plegats. Rebo els teus ànims amb molta il.lusió, l'únic problema és que vas deixar el pavelló massa alt i en sóc conscient, malgrat tot faré tot el que pugui i més.
Carles, aquesta setmana haurem d'acabar de concretar detalls i estratègies, la meva fè en tu és cega, com sempre, un referent.
Marc, demà a la tarda a primera hora com t'aniria sortir?? o et va millor tocades les 5 o les 6?? si algú s'hi vol apuntar a veure si podem acabar coincidint, sinó dimarts o dimecres matí.
Roger, Mireia, agraïr-vos el voler-nos fer partícips de la trobada d'ahir,emotiva i divertida, ens vam sentir molt bé, vam passar-ho de conya, va estar genial, llàstima que lo bò duri tan poc!!
entrenament secret: diumenge 12, tot estirant les cames 60' de rodillo.
TONI -
Mallerengos!!! Ens ho vàrem passar molt bé amb tots vosaltres. Vàrem gaudir d'unes molt bones estones.
Carles, els teus entrenaments realment són impressionants. Esperem que l'Uci els homologui. Per cert, estic esperant el resultat de les apostes que es feien ahir. Qui va arribar abans de Menorca a Barcelona, el ferri o tu nedant?
Pep, de cara a curar-me en salut, estaria bé saber quin temps vares fer en l'entrenament de dissabte. Estàs intractable.
Melcior, ahir per fi et vaig conèixer. No pateixis segur a la volta a la Cerdanya enguany la parella 38 donarà la campanada.
Sé que les trompetes estan ben afinades i ben enllustrades. Ahir les vaig veure, però no varen sonaaaaar!!!!!!
Espero que l'Uci consideri la Gincama de Castellar puntuable (hi havia més de 4 mallerengos) i que l'equip guanyador se n'emporti uns bons punts, que mai van malament per al Leònides.
Ferran, el dia 24 seré a la sortida dels Pantans. Per cert, puntua portar càmera? Puntua portar manxa? Puntua portar candenat per lligar les bici?
Entrenaments secrets:
Divendres:
- 70 kms bicicleta (http://connect.garmin.com/activity/48680731)
- 1h corrent.(http://connect.garmin.com/activity/48683785)
Diumenge:
- 120 kms (http://connect.garmin.com/activity/48680692)
Pau i herba
pep -
Entrenament dissabte
142 km entre Masnou i Blanes costa adaptar-se a les banyes bones sensacions.
Carles no pares ni de vacances
Melcior comences a fer por amb els teus entrenaments
Roger molt bons entrenaments la resta de mallerengos o tenen formules secretes o fan entrenaments secrets tindrem que investigar.
Salut i motivació
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON VII PART
.- Per sucar sovint no pots pretendre que totes les captures siguin perfectes.
.- El desig sexual no té edat, sempre esta naixent.
.- Que em disculpin les lletges, però que siguin mínimament boniques és quelcom fonamental.
.- El gos també lladre els seus somnis eròtics.
.- Un bon polvo val per mil hores de llargues converses.
Carles -
PREGUNTES SENSE RESPOSTA
.- ¿Sabríeu dir-me quina és la pitjor idea en la llarga i tèrbola historia de les males idees?
.- ¿Si no ets part de la solució ets part del problema?
.- ¿ Si busques lautentica veritat i vas al fons de tot, et consideres realment preparat per aguantar el que hi pots trobar?
.- ¿Serveix per alguna cosa fer-se preguntes que no tenen resposta?
Carles -
.- Estada a Menorca del dissabte 4 de setembre al dijous 9: 14.000 metres nedant a diferents caletes d lilla, 115 Km bicicleta de carretera, 35 Km corrents, 17 Km caminant, 1h 30 bicicleta estàtica, 45 gimnàs.
Divendres 10 de setembre Santa Candida: 3000 metres piscina amb el millor temps personal en baixar de lhora.
Comentaris:
.- Ferran el dia 24 vindre a la sortida dels pentans per sumar els 100 punts de bonificació per aquesta gran clàssica.
.- Pep, Melcior, Roger, Santi els vostres entrenaments em fan enveja, però a lhora son un estímul per continuar entrenant.
Salut i força.
Melcior -
divendres 10: 28,7km btt + 830dpa, mitja de 18,3 km/h ( 94' ).
P.D: aquest silenci és perillós..o no entreneu o no publiqueu els entrenaments,( m'ha semblat veure en Toni pujant cap A.de Munt amb la bici...) però de ben segur que aquí ningú està aturat!!
Melcior -
dijous dia 9: 32,2km btt +1000, mitja de 17,9 km/h (108'). Descansar ahir ha anat bé, avui m'he sentit fort de cames.
Roger, gràcies, de tota manera, segueixo lluny de les vostres actuacions diverses, cosa que m'anima a seguir i seguir. Reconec però que em sento bé, amb "xispa" i entrenant bé, quant més dur entrenes, més suaus són les curses i/ó sortides "més" dures. Espero no patir massa a la volta a la Cerdanya, aquí tothom estrena molt!!!
Roger -
Dimecres, 08.09: 32km, +1000
Dijous, 09.09: 26km, +850
Millors sensacions, la calor ja no és tan sufocant aquests dies.
Comentaris:
Melcior, enhorabona pel gran paper a la Cebrianenca. La teva progressió és espectacular. El teu temps és molt bo, sobretot tenint en compte la calor que feia diumenge...
Ferran!!! Anoto la gran clàssica a lagenda! Indispensable en el calendari UCI.
Parlant de calendaris, ara pensava que la dels pantans coincidiria amb la Duatló de Queralbs, i acabo de veure que és daquí 15 diiiiiiiiessssssss! (http://www.triatlo.org/inscripcions/index.aspx)
Quedo auto descartat... (el meu preparador mha enganyat, i jo que volia començar a córrer per aquesta cita). En fi, potser manimo per la Jean Bouin (http://www.jeanbouin.cat/)
Ferran -
Com sempre, vagin per davant, les meves felicitacions per la colla de professionals de les dues rodes que sou. Bé!! quedo curt, segur que en molts aspectes millor que la categoria de professionals.
Tal com està anunciat al calendari Leònides de desembre de 2009 el 24 d'octubre farem la sortida dels pantants, sortida que com tots sabeu, es d'uns 60 km de pau, joia, tranquilitat, bons aliments, molta conya, algunes remullades a les rieres que creuem i sobretot de SACRIFICI perque podem deixar pulsómeteres, cronos, gps i estratègies diverses al calaix de casa i veureu com no pasa res.
Aquest any serà el segon que no fem el dinar al Far i que quan arribem a Coll de Condreu seguim enfilant-nos pels cingles fins arribar a la Mare de Deu de la Salut, on dinarem. Després de dinar tenim una baixada mitxa pista-trialera que després del vinillo sens dubte baixarem millor.
Envieu'me si us plau un SMS al 655936340 amb el nom confirmant que veniu i ja m'encarregaré de reservar lloc.
Per cert es premiarà amb punts extres (pendent de confirmació per l'staff Leònides)no posar peu a terra en zones trialeres, atravessar rieres pedalant sense baixar de la bici, obrir i tancar portes de camps pel bestiar, explicar anècdotes tot pedalant, donar assitència tècnica i pagar "carajillos". Es penalitzarà sobretot arribar 5 minuts abans del pilot, perdre's, i no portar recambis per anar més lleuger.
Salut a tothom i ja miraré els SMS quan torni de vacances dels "Carros de Foc".
Ferran
Melcior -
entrenaments secrets:
diumenge dia 5: 42km btt +1300dpa
dilluns dia 6: 33,1km btt, +930dpa,mitja de 18,5 km/h ( 107' )
dimarts dia 7: 36,3km btt,+950dpa, mitja de 19,6 km/h.
Diumenge vaig fer la marxa "Cebrianenca" de btt, vaig anar fins allà a fer la cursa, la cursa i la tornada en cotxe ( anava justet ja.. ). Van tancar a 350 les inscripcions, però al final vàrem ser 432 participants. Èxit de participació, dos circuits, un de 15 i un de 31 ( éren 33,5, contrastat amb més participants ) amb +1200 dpa, que és el que vaig fer. Cursa força dura, ( l'inici i el final pujant )és el comentari generalitzat, moltes pujades amb desnivells durs i exigents, baixades tècniques amb molta pedra suelta i terreny sec. La sorpresa va ser que a falta de 4 ó 5 quilòmetres, pensant en fer baixada i plà per arribar a la meta, lluny d'això tocava endinsar-se per corriols de pujada amb desnivells superiors al 25%, això ens va trencar els esquemes a tots. Finalment vaig aconseguir acabar la cursa sense prendre mal ( més d'un va caure i algún a l'hospital, res greu però ) i en una meritòria 29 posició. Aquesta vegada em vaig posicionar millor a la sortida, malgrat perdre posicions al principi que ja pujava i érem molta gent per camins estrets, després vaig anar recuperant i ajusticiant sobretot a les pujades ( baixant sóc horrible, conservador a tope ), fins entrar sol a meta. Lo bò que la diferència amb els dels llocs 10 i 15 no fou excessiva,entre 8' i 10' si malament no recordo. Us deixo l'enllaç, hi ha alguna crònica divertida... :P
http://lacebrianenca2010.blogspot.com/
Roger -
Entrenaments secrets:
Dissabte, 28.08 40km, +1250dpa, amb lAlbert i en Xavi pel Montnegre
Dimecres, 01.09 45 run per la Constitution Ave (Wahington DC), del Capitol al Lincoln Memorial + tornada.
Dijous, 02.09 30 run per la Pennsylvannia Ave.
Diumenge, 05.09 54km, +1500dpa pel Catllaràs
Vaig voler aprofitar la meva estrena de run per Washington, i de record menduc agulletes i un mal de genoll considerables. La meva més profunda admiració pels du i tri-atletes.
Comentaris:
Carles, enhorabona pel teu estat mental pletòric. No més molt difícil creure que aquesta motivació la traslladaràs ben aviat en un estat de forma excepcional.
Melcior, els teus entrenaments són acollonants; amb molta qualitat i regularitat. Espero que a la Volta a la Cerdanya no se us doni molt bé lorientació...
Toni, ja tornes a publicar entrenaments estratosfèrics com qui no vol la cosa. Ja sabem què ve ara: Diumenge sí, i diumenge també, curses de renom internacional per arreu...
Marc, ja has tornat de lEurobike? Haurem de fer concentració, els de la 38 van molt forts!
Pep, Santi, Tendo, Jose: A veure si aconseguim fer una sortida btt tots junts el 2010. Encara tenim 3 mesos, jo crec que encara ho podem fer!!
La gala del Novembre promet, tot i que jo segueixo consultant les cases dapostes i res de res; no es mouen de lloc...
pep -
Entrenaments.
Dissabte 140 km dues voltes fins a Masnou
Diumenge 38 km Malgrat i tornada per Sant Vicens i el Col del Pollastre, provant les banyes de la bici bones sensacions quant les agafes es nota que amb el mateix esforç guanyes velocitat encara que costa mantenir el cos en posició he de practica mes.
Radio macuto informa que un mallerengo esta pensant tornar de Menorca nedan.
Salut i pedals
santi -
30km btt de dilluns a divendres tot anant a treballar. desnivell aproximat 250m. i fotent-li canya!!!!!
dijous tarda 25km btt 2800 de desnivell....mes o menys...i mirant les musaranyes (anava amb el cunyaooooo).
diumenge gran sortida btt i carretera: arenys de munt-lliça de munt 43km btt i 37km lliçà de munt-arenys de munt. amb un desnivell aprox. 3000 i pocs....passant-les moooolt putes ( avui no anava amb el cunyao sino amb el tete).
possibles rutes de la setmana entrant:
segurs 30km de dilluns a divendres per anar a treballar amb 250 de desnivell per enfortir les cames. ah! sino plou pq llavors seran a peu i em serviran per entrenar la marxa popular d'arenys de munt.
dilluns si puc sortiré....dimarts si puc sortiré....dimecres si puc sortiré....dijous si puc sortiré.... divendres no puc pq tinc una gran cita, dissabte estaré a la cita i diumenge estic fent entrepans per la independència de CATALUNYA ( tothom ha de posar el seu gra de sorra i jo ho faig fent entrepans!)
Bona setmana!!!!!!!
Carles -
PARAULA DE MALLERENGO II PART
.- Leònides no crida als millors, sinó que millora als cridats.
.- Uns bons resultats són, generalment, la recompensa duns bons entrenaments.
.- Hi ha més fracassats al món per manca dobjectius que no pas per manca de resultats.
.- Viu amb les cinc E: Energia, Entrenament, Entusiasme, Evolució. Empatia.
.- Estima el teu cos, tingues cura dell i aprèn a gaudir-ne.... i de tan en tant posa-li una mica doli.
Carles -
CONFESIONS DUN LLIGON VI PART
.- Les dones poden acceptar o refusar una proposat indecent, però el que sempre volen es que els hi ho demanis.
.- Qualsevol home voldria ser fidel. El difícil es trobar una dona a qui valgui la pena ser fidel.
.- Hi ha moltes dones guapes, però cap de perfecta.
.- Generalment les dones de fantasia són una illusió òptica.
.- Com deia Napoleó, les batalles contra les dones són les úniques que es guanyen fugin.
EL FULL PARROKIAL -
- http://www.extreme-man.com/emmenorca/home_esp.html
Marc -
Carles -
.- Dijous 2 de setembre tarda: 35 Km bicicleta de carretera, 3000 nedant a la piscina i 30 jacuzzi i sauna.
Divendres 3 de setembre matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Sembla Melcior que els únics que entrenem som tu i jo, els dos xitxarellos. O be els altre van molt sobrats de cara al final de temporada o no publiquen el que fan per guardar-se un as a la màniga.
.- Ahir tampoc em vaig atrevir a sortir a corre, avui si que ho provaré.
.- Aquest vespre surto cap a Menorca, he planificat sis dies de sessions esportives intenses.
Salut i força.
Melcior -
Carles -
AUTOAJUDA ESPARTANA
.- Creu en tu mateix i confia en les teves eleccions, ningú altre ho farà per tu.
.- Escolta a qui et parla amb el cor obert i explora el teu entorn amb els cinc sentits.
.- Recorda que no hi ha errors tan sols processos daprenentatge complicats.
.- Viu cada derrota com una oportunitat i cada victòria com una possibilitat.
.- Potser la teva capacitat de sacrifici no sigui res comparada amb la dels altres, però procura que al menys sigui espartana.
Carles -
.- Dijous 2 dagost matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Ahir en arribar a casa a 2/4 de 9 del vespre havia de sortir a corre però el genoll semblava un botifarró i les cames estaven molt carregades de tiretes, per la qual cosa vaig decidir no sortir a entrenar. Tota la nit he tingut mala consciencia i per compensar-ho aquest matí en anar a Hostalric mhe imposat series demolidores; estic trinxat.
Salut i força.
Carles -
INCONCIÈNCIA
Amb els ulls clossos
pensant amb el cor
somio impossibles
s'insinuen
m'estrenyen
m'apinyen
m'aillen del món
m'arrosegan fervorosament
i em deixo portar.
EL FULL PARROKIAL -
Pere: Algunes irresponsabilitats només es poden entendre amb un nivell greu d'INCONSCIÈNCIA.
Marta: Si no ho veig amb els meus propis ulls no m'ho creuria, serà possible tanta INCONCIÈNCIA?
Albert: La determinació de vegades pot semblar INCONSCIÈNCIA.
Aureli: Ha estat un acte d'INCONSCIÈNCIA conscient.
Montserrat: La INCONSCIÈNCIA i la soberbia porten al penediment.
Xavier: Impruencia o INCONSCIÈNCIA? INCONCIÈNCIA o incontinència?
Robert: La conciència és el mar la INCONSCIÈNCIA és l'ocea.
Maria: Això demostra que és una persona que no pensa en les consequiencies del que fa.
Lluisa. Ho fa per un acte de valentia o per un acte d'INCONSCIÈNCIA?
jose -
SALUT Y FORÇA BASE
Melcior -
Melcior -
EL FULL PARROKIAL -
Ens fem ressò de la darrera llista d'inscrits a la Challenge:
http://www.challenge-barcelona.es/inscripcion.php?act=listinscr
Obrim el debat amb els nostres lectors.
S'accepta qualsevol opinió o comentari.
Sembla ser però, que el Comitè de disciplina de l'UCI ja ha començat a rebre pressions de l'entorn de l'inscrit.
Marc -
Salut,
Carles -
.- Dimarts 31 dagost tarda: 10 Km trotant, 45 gimnàs 35 arma secreta.
.- Dimecres 1 de setembre matí: 2000 metres piscina.
Comentaris:
O jo xerro massa o vosaltres esteu molt callats. Ahir mentre en Jose em collocava de bell nou les banyes a la bicicleta de carretera, em va comentar que en baixar de la Pedra de la Ferradura per culpa dun rebento es va fotré una bona patacada.
Salut i força.
Carles -
PENSAMENTS I REALITATS
Els meus pensaments duran el temps que tardo en escriurels, desprès ja no se que fer-ne. Se que no nhi ha prou en escriurels, cal també aplicar-los. No és suficient voler que les coses canviïn, cal també fer que les coses canviïn. Sha devitar que els pensaments senlairin com el fum o caiguin com una pedrejada.
Carles -
COSES QUE VOLDRIA ABANS DELS 60
.- Pujar els cinc cims més alts de Catalunya.
.- Publicar un llibre.
.- Saber mantenir bones amistats.
.- Anar amb moto fins a Pequin.
.- Ser avi.
.- Votar en un referèndum vinculant per la independència de Catalunya.
.- Deixar-me barba per canviar de look.
.- Continuar pensant que la vida és una actitud.
.- Fer la volta al món.
.- Que es facin realitat els meus somnis eròtics.
Carles -
COSES QUE VOLDRIA EL MES DE SETEMBRE
.- Poder entrenar un dia amb eles mallerengos.
.- Mantenir una conversa transcendent amb els meus fills.
.- Que em facin un massatge plaent i diferent.
.- Llegir quatre llibres que valguin la pena.
.- Passar-ho be amb la Montse a Menorca.
.- Fer un paparàs ala Volta a la Cerdanya.
.- Tenir força de voluntat per preparar la Challange.
.- Fer servir loli que vaig comprar a Andorra.
.- Generar bones sinergies amb els companys de treball.
.- Sentir-me persona
Carles -
COSES QUE VOLDRIA FER AVUI
.- Menjar un bon filet de vedella.
.- Escriure cinc pensaments que valguin la pena.
.- Inscriurem a la Challange de Calella.
.- Procurar no enfadar-me amb ningú.
.- Fer quelcom que no hagi fet mai.
.- Escriure coses que vull a la vida.
.- Donar un petonàs a lÀngels.
.- Practicar Pau i Herba.
.- Veure una bona pellícula.
.- Dormir la migdiada.
Carles -
.- Dilluns 30 dagost tarda: 10 Km corrents pels vorals de la Tordera i 50 arma secreta.
Dimarts 31 dagost St. Ramon matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Avui faré una bestiesa, per evitar conspiracions la faré publica un cop no hi haguí marxa enrere.
Carles -
CONFESSIONS DUN LLIGON V PART
.- El sexe no ho es tot....... a vagades, ni tan sols es suficient.
.- Quan vas calent veus conys a tot arreu.
.- Hi ha homes que estimen tan a les seves dones que, per no cansar-les, fan lamor amb la dels seus amics.
.- Quan ets joves lendinyes, quan et fas gran lentatxones.
Carles -
REGLA MATEMÀTICA
El número més gran que qualsevol humà o ordinador pugui escriure en un temps limitat, encara que sutilitzi la funció dAckermann o la màquina de Turing, equival a cero si el comparem amb linfinit.
Carles -
TRES MENES DESPORTISTES
Fa poc em varen explicar que en aquest món tan complicat hi ha tres menes desportistes: Els que es marquen objectius i lluiten per assolir-los, els que es miren com els altres es marquen fites i procuren aconseguir-les, i els que sempre es pregunten que ha passat. De vosaltres depèn quina mena desportistes voleu ser.
Melcior -
Carles -
PARAULA DE MALLERENGO
.- Sempre tindrem raons per no entrenar, però rarament aquestes raons seran prou bones per deixar de fer-ho.
.- Gravem les derrotes a la sorra i les victòries en el marbre.
.- Quan sés un mallerengo de veritat, sés un mallerengo per tota la vida.
.- Fem tot allò que estigui al nostre abast perquè la força de voluntat, la constància i la humilitat siguin les nostres tres virtuts capitals.
.- Diuen que en el bloc ens afalaguem massa lun a laltre, que tot el dia ens estem tirant floretes. Als qui pensen així jo els hi diria que qui es guarda un elogi o calla una alabança sestà quedant amb quelcom que no és seu.
Carles -
DIGRESSIONS
.- Si busques el que no existeix acabaràs trobant el que no hi ha.
.- Equivocar-se és humà, però donar la culpa als altres dels teus errors encara ho és més.
.- Som captius de leternitat, presoners del temps.
.- Tot és possible a menys que no ho sigui.
Carles -
Kong Fuzi: Si a un home li dones un peix, menjarà avui. Si li ensenyes a pescar, menjarà tota la vida.
Carles: Si li ensenyes a vendre peix a lengròs, es farà milionari.
Carles -
CONFESIONS DUN LLIGON IV PART
.- Els homes aprenen a estimar les dones que desitgen. Les dones aprenen a desitjar els homes que estimen.
.- Els solters no neixen, es fan..... es fan el llit, es fan el menjar, es fan la bugaderia ..... es fan lamor.
.- El sexe es tan important com el menjar.... però no engreixa.
.- No se si lamor és la resposta però mentre lesperes el sexe fa moltes preguntes.
Carles -
DUBTES SOBRE LA MEVA AMANT
Diu la meva amant quan me la follo que amb ningú sinó amb mi voldria cardar, ni si li ho demanes el més bell dels mortals ni el més apassionat dels enamorats. Ho diu: però el que diu una dona quan va calenta mentre se lestan tirant cal escriure-ho en el fum i en laigua que fuig.
Carles -
.- Dissabte 28 dagost St. Agustí: 69 Km + 1300 amb btt en companyia den Melcior i en Marc.
.- Diumenge 29 dagost Sta. Sabina: 62 Km bicicleta de carretera a una mitja de 32 Km/h i 2800 nedant a mar.
Dilluns 30 dagost St. Fèlix matí : 3000 metres nedant a la piscina.
Comentaris:
.- A la sortida de dissabte en Melcior va demostrar que esta molt fort i motivat, en el tram de Sant Celoni a Collsacreu em va treure més de 7 minuts i jo creia que havia pujat ràpid.
.- Avui li he preguntat al metge si puc començar a corre i mha donat llum verda, segons ell si vull daquí un mes ja puc fer una marató.
.- Marc que vagi be per Alemanya. Pep els teus entrenaments fan por, molta por.
Salut i força.
Marc -
Avui diumenge una volta a la maduixa a ben dinat.
Demà marxo fins diumenge, a veure si tinc temps de fer algo..
Salut!!
pep -
Bici de btt ruta mixta carretera i camins, Collsacreu, la Costa, Santa fe, Sant Marçal, baixada pista forestal pasant per les Illes fins el km 20 de la carretera de Collformic, Palautordera, i el inevitable Collsacreu, 83 Km arribant amb ganes de fer mes km però tenia permís fins les 12h, temps molt dolent 4h 20m excusa la bici de btt senganxa a la carretera.
Estic descobrint que el Montseny queden moltes pistes i camins per passar-hi, un dia de la tardo vull pujar per la pista de Arbúcies a Santa Fe i continuar per la font dels passabets fins el turo de lhome espero no anar-hi sol.
Salut i desnivells
tendo -
Sortida per carretera:Sortim a les 7:00 del mati direccio Sant Celoni,Bigues i Riells,Breda,El Collet
,Arbucies,Joanet,Sant Hilari,
Santa Coloma,
Mallorquines,Massanes,Hostalric, Bigues,Sant Celoni,Collsacreu,Arenys.
KM TOTALS:117
MITJA:28.1
TEMPS TOTAL:4:15
SALUT I PEDALS
TONI -
- 54 kms carretera.
Pau i herba
TONI -
Pau i herba
JOSE -
SALUT Y FORÇA BASE
TONI -
Per cert, no et vols pas apuntar a Queralbs?
De moment només hi ha 1 mallarengo.
Pau i herba
pep -
Tinc avariarà la bici de carretera i he sortit amb la btt, a les 9h sortia direcció Collsacreu, Sant Celoni, Breda, Riells del Montseny, pista fins a Gualba, Sant Celoni i Collsacreu, i baixada per can Colomer 62 km 20 km/h, bones sensacions.
Dema tinc pensat Santa fe, Sant Marçal i baixar per la pista al poble de Montseny,
Carles referent a les banyes ja en tinc unes molt be de preu per Internet, pasat la Cerdanya i Calella hem de fer una bona sortida.
Salut i motivació
TONI -
- 135 kms carretera. http://connect.garmin.com/activity/46478286
Avui he escoltat per Radio Mallarenga que en Roger estava entrenant a la piscina. ostres, ostres, ostres.
Melcior, vas fent camí cap al maîllot?
Jose, veient el desnivell que has fet, la ruta no debia pas ser per Arenys ni els voltants. És brutal el teu estat de forma.
Si només hi havia 3 mallerengos això vol dir que no es puntua?
Pau i herba
jose -
65.5km. en 3h 27m. ascenso total 2166 ritmo promedio 19km.h.
Melcior -
Apuntar el gran estat de forma de tots dos, el mèrit no és posar-se en forma, sinó mantindre's com ells ho fan.
Carles, Marc, a mi les dades del polar em dónen 64km, +1210dpa, una mitja de 17,7. Normalment no em falla i coincideix amb el gps i els d'altres companys. De tota manera Marc, m'ha agradat la idea de manipualar-lo, almenys així i ni que fós per un dia podria sentir-me com el "senyor dels desnivells" :P
Marc -
Usuari mallarengacarbonera
Psssw (igual que blog)
Demà a les 7,15 al Kaly!!
Anónimo -
.- Melcior demà a la ruta torbarem fonts per reposar aigua, si vols pots esperar-te a Arenys de Munt , amb en Marc hi serem a 2/4 de 8. Si has de ser aviat a casa escurçarem la ruta.
.- Toni en aquests moments ets el que te més punts acumulats de tots els mallerengos, per guanyar-te haurem de fer moltes botifarrades, no facis massa cas a aquests impresentables de l'UCI.
.- Roger la teva humilitat t'honora igual com la meva soberbia em porta pel mal camí, però a la Volta a la Cerdanya espero arribar-hi en un moment optim de forma.
.- Pep espero poder fer properament una sortida plegats en bicicleta de carretera potent, tinc ganes de comprovar el teu estat de gràcia a nivell esportiu.
.- Jose perquè no publiques els teus entrenaments estratosferics?
Salut i força.
Carles -
CONSELLS PER SER FELIÇ
Si no ets feliç perquè no pots fer sempre el que vols, procura voler sempre el que fas. Si això no et funciona intenta tenir algú a qui estimar i alguna cosa que esperar. Si així tampoc no ten surts demana consell a algú altre que no sigui un infeliç com jo.
pep -
Dijous 26 pujada al Corredor btt
Dissabte i diumenge sortiré sol tinc que combinar les hores dentrenament, dons tinc la senyora amb el braç trencat.
Que vagui be per el Montseny
EL FULL PARROKIAL -
La Uci ha fet públic aquesta tarda, a petició d'aquest digital, que enguany no es produirà el temut Repoker.
La desfeta del Cadí, el gran estat de forma d'en Roger, el senyor dels desnivells, com ja se l'anomena pels foros i les cases d'apostes, i les continues repassades últimes, fan que el Leònides tingui un clar favorit, malgrat no ser definitiva.
A la volta a la Cerdanya, segona i definitiva prova de la LWS, es dilucidarà qui és el guanyador del Leònides. De moment la cursa pel gran premi està comandada per en Roger, amb la parella 40, i es disputen un renyit segon lloc la parella 38, amb la nova incorporació, i els trompetistes.
Hem pogut seguir un entrenament dels trompetistes. Atordits per la quantitat de fans que els seguia. Atenció que a la Volta s'ho juguen tot. (http://www.youtube.com/watch?v=OEqCSmXTX6o&feature=related).
De la resta d'aspirants, l'Uci destaca el gran estat de forma d'en Pep.
És a dir, qui no surti a la Volta de la Cerdanya no podrà guanyar el Leònides. L'Uci és clara.
Carles -
CO0NVENÇUT
.- Es un ecologista convençut que per combatre la desforestació dels boscos va plantar un arbre davant la porta de casa seva. Ara surt per la finestra.
.- És un animalista convençut que pensa que sempre hi haurà un gos abandonat o maltractat que limpedirà ser feliç.
.- És un esportista convençut que creu que la mesura en lesport es fer esport sense mesura.
Carles -
PASSATEMPS
El meu passatemps predilecte, a part de fer temps, és deixar passar el temps, disposar de temps, prendrem el meu temps, perdre el temps, viure a contratemps.
Carles -
REFLEXIONS DUN LLIGON III PART
.- Les dones tendeixen a pensar que tots els homes són iguals en canvi els homes sentossudeixen en creure que totes les dones són diferents.
.- Les dones necessiten una raó per fer lamor. El homes solament necessiten un lloc.
.- Les dones es divideixen en dues categories, les que magraden i les que no magraden. No conec cap altre categoria.
.- El sexe és una de les coses mes boniques, plaents i gratificants que es pot comprar amb diners.
Roger -
Veig a tothom molt motivat de cara a la recta final. Sembla que sha animat molt el pati de cara a la gran gala, però jo segueixo consultant les cases dapostes angleses i aquestes segueixen sent unànimes: Serà molt difícil que no es produeixi el repoker. I em consta que aquests saben de què parlen.
Carles, Melcior, us veig molt motivats de cara la volta. Ho celebro, però compte no arribeu passats de voltes en el moment de la veritat.
Marc, ara que no ens sent la nova parella 38: Ja cal que ens calcem. Per cert, al Flickr crec que teniem unes 50MB disponibles. Pots provar de pujar algunes fotos almenys (8 -10)?
Santi, Tendo!!! Ja us tinc apuntats per la non-stop de lany que ve. No em falleu!!!
Demà estaré per Arenys, però no em podré apuntar per la sortida al Jardinet den Pep. Excusa 753: Diumenge marxo una setmana per feina i demà vull estar amb la família.
Pep, al Pànxing de la Cerdanya vaig llegir fa dues setmana que hi havia un ciclista que per estirar les cames durant les vacances feia el Port dEnvalira des dOlopte i tornava per la Seu... Estàs tremendo.
Roger -
Dijous, 26 dagost: 34km, +1200
Divendres, 27 dagost: 27km, +1000
Tant ahir com avui només mho he pogut combinar per sortir al migdia, i la calor has estat asfixiant.
Classificació Pas dels Lladres
http://www.bttplanoles.cat/curses/curses.php
Oficialment 3h11. No li vull dir al meu preparador que he rebaixat el meu temps del 2008 en més de 20 (el fet de donar-li la raó justificaria els seu pla dentrenaments sense sentit).
Obro i tanco lestiu de la mateixa manera, si fa o no fa: http://www.lacatllaras.com/Imatges%2010/Recorregut%20Llarg.pdf. Però vull pensar que la volta al cadí i la trinxat mhan donat una bona base de cara lúltim tram de la temporada. LEÒOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONIDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSS!!!!!!!!
He de dir que la Pas dels Lladres és fa dura de collons. La pujada és un no acabar, encara que la coneguis. I la baixada es fa molt tensa, encara que també la coneguis. Lany passat amb en Marc i en Carles anàvem justos pels passos de control degut a dues punxades meves (http://llibreta.blogia.com/2009/082201-l-mct-a-la-iii-cursa-pas-dels-lladres-.php#comentarios). Crec que lorganització fila una mica prim a lhora de tancar controls, i així no mestranya que cada any sapunti menys gent (de 70 i pocs, aquest any només 55 han entrat dins del límit). Però també és veritat que els del control al Puig de Dòrria tenen dret a anar a sopar a casa (aquest crònica no té pèrdua: http://crusannormal.com/blog/2008/08/06/cronica-i-cursa-btt-pas-dels-lladres/). En qualsevol cas, aquest any he notat un caire menys botifarrero; és una llàstima.
Melcior -
Carles -
PERILL
Escoltant problemes de gent diversa i observant els meus propis neguits he arribat a la conclusió que els qui tenim por sense perill ens inventem el perill per justificar la nostre pròpia por.
Melcior -
Carles -
CONFESSIONS
Escric pensaments perquè cada matí en llevar-me soc enclaustrat dins el mateix cos, que ja és un dia més vell, i tinc en el cervell les mateixes dèries i obsessions que el dia abans. Com un pobre illús mimagino que escrivint mallibero de cos i ment per poder-me renovar contínuament.
Carles -
REFLEXIONS ESPARTANES
.- Lesparta que recupera lescut desprès duna desfeta és encara més gran que el que no lha perdut perquè no ha lluitat en una batalla èpica.
.- La nit de la Gran Gala lestatueta és fàcil de recollir, el difícil es fer mèrits per merèixer-la.
.- Tots els espartans viuen sota el mateix cel, però cap té el mateix infern.
.- A nivell de composició química i molecular les diferencies entre els espartans són mínimes, a nivell de disciplina i força de voluntat ja no es pot dir el mateix.
Carles -
TRES CONSELLS ESPORTIUS
1.- Estar entrenat és important, saber escollir lobjectiu adequat ho és encara més, però aprofitar el moment oportú és la clau de lèxit.
2.- El que importa veritablement en lactivitat esportiva no són els objectius que ens marquem, sinó els entrenaments i la força de voluntat que esmercem per assolir-los.
3.- Mai és el mateix aprendre sobre lesport a partir de les experiències dun mateix que instruir-se per les vivències del altres.
Carles -
DIMONIET
Quan lluito com un bon espartà, soc bo, quan soc dolent com un dimoniet entremaliat, soc molt millor.
Carles -
.- Dijous 26 dagost tarda: 35 Km bicicleta de carretera, 1h 30 gimnàs, 45 arma secreta.
Comentaris:
.- Avui descans. Començo a estar cansat, molt cansat, amb tiretes a les cames, molèsties als genolls, dolors lumbars....... i això en el meu cas es un indicador que estic progressant adequadament.
.- Demà atac al Montseny amb btt. Sortida a ¼ de 8 del Calisay, tothom que si vegi amb possibilitats hi es convidat, la ruta podria ser: Arenys- Corredor- Vilalba Sasserra- Palautordera- Collfornic Llinars Corredor Arenys; calculo unes 6 hores i 1/2 pedalant, 95 Km +2300.
Salut i força.
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
- 44 kms carretera.
Pau i herba.
Melcior -
avui tot estirant cames 32km btt +860 dpa a ritme de pau i herba. Demà concretem detalls doncs!!
Carles -
DESPRÈS DE LA RESURECCIÓ
Jo no se si hi ha vida desprès de la mort, però si nhi ha i jo soc dels que reviuen, se del cert que en el més enllà no em molestaren els dubtes davui.
Carles -
SI CONCIONAL
.- Si soc viu és perquè fins avui cada cop que he mort he tornat a ressuscitar.
.- Si soc optimista es perquè la vida mhi obliga.
.- Si no arrisques res hi ha el perill que ho perdis tot.
.- Si entrenant tho passes be fes-ho ara, és més tard del que et penses.
.- Si vols ser allò que desitges abans has de ser tu mateix.
Carles -
Alan Kay: Les coses simples haurien de ser simples, i les coses complexes haurien de ser possibles
Carles: A menys que les coses simples siguin realment simples, les coses complexes esdevenen impossibles
Carles -
COINCIDENCIES
Amb tants segles, tants mons, tants espais que hi han en aquest i daltres univers, es certament sorprenent la casualitat que per uns breus instants hàgim coincidit nosaltres el mallerengos en aquest món tan sorprenent i espectacular que ens envolta. Gaudim-ne tant com puguem mentre el cos aguanti.
Anónimo -
FORÇA DE VOLUNTAT
Força de voluntat és el nom que rep la capacitat que té el ésser humà de dirigir la seva voluntat cap a un objectiu, essent la constància, la capacitat de sofriment, la motivació i la reflexió els elements que la forgen i cohesionen. Qui te la benedicció de gaudir daquesta força disposa del valor necessari de triar i aferrar-se a la decisió sense mirar enrere. En les més diverses ocasions es condició necessària i fins i tot suficient per aconseguir els nostre propòsits més ambiciosos. Si trobeu al vostre interior aquesta força cap fita esportiva i/o humana us semblarà inabastable.
Carles -
.- Dimecres 25 dagost tarda: 35 Km bicicleta de carretera, 45 gimnàs, 9 Km trotant, 2000 metes piscina, 30 arma secreta.
.- Dijous 26 dagost matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- La força de voluntat que crec tenir es inversament proporcional a la manca de sentit comú que demostro en els entrenaments que mautoimposo.
.- Toni estic absolutament convençut que derrotares el dimoniet amb la protecció den Leòinides.
Salut i força.
Melcior -
entrenament secret: 38km btt,+1150dpa,134'. Bon entrenament el d'avui.
TONI -
- Dimarts: 3.000 mtrs nedant.
- Dimecres: 2.500 mtrs nedant
10 kms carrera.
Estic recuperant les sensacions. Cada quilòmetre que corro l'aguanto millor. Espero arribar a Banyoles per baixar el meu temps.
Necessito tornar a sentir la confiança en mi. El dimoniet que em turmenta tot recordant-me la pèrdua de l'escut és com una nafra que crema en la meva moral. Leònides, et prego em donis força per recuperar-me de l'ull que m'ha de retornar al camp de batalla on hi ha el meu escut orfe del seu senyor.
Dimoniet dolent, malgrat que vulguis sembrar el desencís en mi, no reixiràs, Sant Leònides em protegeix!!!!!!
Pau i herba
Carles -
PER COLLONS
El dissabte 7 dagost de 2010 a les 15h 48 en un modest Restaurant del municipi dAlas quatre espartans recuperaven força a mig camí duna travessa que havia de ser èpica. En un moment de la conversa un dels integrants de lexpedició, davant les temptacions dun dimoniet entremaliat perquè abandonessis , va posar las mans als testicles i amb un gest ostentós va semblar que en lloc dous recollia dos grandiosos melons i els posa damunt la taula tot dient: si ens manquen les forces per assolir lobjectiu que ens hem marcat per aquests collons que aconseguirem vèncer qualsevol obstacle que intenti impedir-nos-ho. Passades 5 hores aquell parell de melons
shavien desinflant i semblaven petits i diminuts cigrons, poc desprès en presencia del dimoniet es signava la luctuosa capitulació del CadiMoixero.
Carles -
.- Dimarts 24 dagost St. Bartomeu tarda: 35 Km bicicleta de carretera, 2000 metres piscina, 35 sauna i jacutzi
.- Dimecres 25 dagost St. Lluis R. matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Melcior avui i demà a mi no em va massa be sortir en btt per la tarda, millor deixeu-mho per dissabte.
.- Donat que dissabte la sortida en btt serà llarga i dura millor que cadascú es porti lesmorzar. Podríem quedar a ¼ de 8 al Calisay.
Salut i força.
Marc -
Entre els Pro's del CC Arenys de Munt només fan que preguntar-li a en Pep com és que està tan fort. La veritat és que en deixa a molts endarrere. Ara a agafar la bici per les banyes i a per l'ironman.
Dissabte sortida btt.. ja confirmareu. Es repartiran uns puntets que no van mai malament..
Toni, com ha anat l'entrenament?
Roger, les fotos ocupen massa. Ja parlem, sinó les guardarem per la gala..
Salut!
pep -
Entrenaments
Diumenge 88 km ruta dels quatre ports Font de la Cera, Orrius, Bordoi, i Collsacreu,
En companyia de en Marc que esta intractable en els ports i en Toni quant agafa les banyes en el pla únic que es pot fer es posar-se al darreda i intentar aguanta els mes de 50 km/h, i els del cc Arenys de Munt que alguns estan amb molt bona forma.
Dilluns 40 km carretera pasant per Sant Pol Calella, Canet, Sant Vicens, el Pollastre.
Dimarts 35 km carretera Arenys de Munt, Villalva Sasserra i tornada
Veig a tots molt motivats de cara a la volta a la Cerdanya espero que no es perdi cap mes escut,
Salut i km
Melcior -
Marc -
Roger, moltes felicitats pel 8è lloc. És una cursa molt dura i pràcticament només t'han guanyat alguns professionals, que hi són. Ara pujaré les fotos al flickr, jo probava amb mallerenga...
Aquesta tarda faré una bona kilometrada per carretera, si algú s'apunta, mòbil.
Saluti,
Carles -
DE COLLONS
Fa uns temps uns quants mallerengos varem anar en bicicleta dArenys fins a Andorra; en coronar la Collada de Toses ens varem fer una fotografia on els aparells genitals dels integrants de lexpedició semblaven sobre dimensionats . Fa poc temps quatre mallerengos es varen fer una fotografia al punt quilomètric 260 de la carretera N- 260 on es va produir la desfeta de la ruta Cadi- Moixero. Sorprenentment en la fotografia que sels hi va fer en el moment que arreglaven un rebento poc abans dabandonar, el paquet del sota ventre és pràcticament inexistent, un te la impressió que algun dimoniet els hagués deixat eunucs. Desconec si la grandària dels collons te quelcom a veure amb la satisfacció personal pels objectius acomplerts, però aquestes dues fotografies són un element objectiu per pensar en una resposta positiva a la qüestió plantejada.
Carles -
DIVAGACIONS
.- El rellotge de sol: La llum em permet escriure millor.
.- La formiga: El treball fet amb gust i ganes no cansa.
.- Un poca solta: Un poca solta pobre sempre serà un poca solta. Un poca solta ric serà sempre un ric.
.- Un ciutadà: És un gran polític, promet construir ponts on ni tan sols hi ha rius.
Carles -
AQUEST PENSAMENT
.- Aquest pensament és música congelada.
.- Aquest pensament permet la contemplació del món en estat de gràcia.
.- Aquest pensament és un refugi on sobliden les cabòries.
.- Aquest pensament farà que els arbres et parlin com si fossin llibres.
Carles -
REFLEXIONS MALLERENGUES
.- És molt difícil ser un bon mallerengo sinó sés una bona persona.
.- És impossible pensar com un mallarengo si nomes es pensa en guanyar.
.- Ser un mallarengo no dona la felicitat, però aplaca neguits.
.- Voler ser mallerenmgo és una crida a la que responen alguns que no han estat escollits.
Carles -
PROVERBIS XINESOS PER A MALLARENGOS AMB ESCUT
.- El gos a la gossera es rasca les puces, el gos que caça no les nota.
.- Qui no sap somriure no hauria dobrir una botiga.
.- Quan els diners parlen la veritat calla.
.- Un home te ledat de la dona a qui estima
.- Lesperit camina més que el cor però no va tan lluny
Carles -
.- Dimarts 24 dagost St. Bartomeu matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
Tinc por, estic massa motivat i això només pot acabar malament, es un miratge que aviat sesvairà.
Salut i força.
TONI -
- 8 kms carrera. Avui millor sensacions que no la darrera setmana.
Roger, encara que no has dit quants participants hi havia, vull creure que més de 10, és brutal la teva posició i el teu temps.
Fins i tot ets sortit a la premsa digital:
http://www.naciodigital.cat/elripolles/foto.php?foto=19179&gal=612&PHPSESSID=e1mtchadl0nug6qdf39fuj6nl7
Ara que ja hi torna a haver parella 38, TREMOLA parella 40 !!!!! tataratatarararí!!!!!!
Pau i herba
Carles -
.- Dilluns 23 d'agost St. Rosa tarda: 49 Km en btt +1190 en conpanyia d'en Melcior, bones sensacions.
Comentaris:
.- Melcior si a la Volta de la Cerdanya som capaços de mantenir el ritme que ens marcat avui ferem un paparàs, t'he vist fort i motivat, podem fer una molt bona parella 38.
.- Roger felicitats per recuparar l'escut, espero que els altres tres espartans assoleixin el mateix objectiu abans de la nit de la Gran Gala.
.- Per dissabte comentavem amb en Melcior de fer una sotida en btt llarga i potent pel Montseny; podriem sortir a les 7 del Calisay i intentar ser de tornada abans de les 2. En parlem.
Salut i força.
Melcior -
avui al migdia he rebut una trucada, trucada del mític, del genial Carles. M'ha proposat sortir a entrenar. Sincerament...el motiu de l'entreno intueixo era veure si estic a l'alçada de les circumstàncies per la volta a la cerdanya...tenia un nus a la gola, nerviós a mida que s'aproximava l'hora de la sortida, com aquell que va a una entrevista de feina i s'ho juga tot pel tot. Ho he donat tot i més en tot moment,l'he volgut impressionar però crec que no ha sigut possible. L'entrenament ha sigut 48km btt,+1200dpa 180'. Cal seguir entrenant senyors.
Roger -
Divendres 20 dagost, 11km +550 amb alguna serie a 185ppm
Dissabte 21 dagost, 44km +1850 a la IV Pas dels Lladres de Planoles
Diumenge 22 dagost, 55km +1300 a ritme de pau i herba
A la Pas del Lladres bones sensacions, sobretot baixant. Oficiosament 3h14, top 10 (a meta no donaven ordre darribada , però diria que 8è; a confirmar via web). Em vaig deixar portar per leufòria del moment i vaig trucar al meu preparador per renovar-lo per un any més. Als cinc minuts, tot menjant la botifarra, ja me nhavia penedit...
(fotos: http://www.naciodigital.cat/elripolles/galeria/612/pagina1/festa/major/planoles/cursa/pas/dels/lladres)
Algunes fotos de la non-stop denguany:
http://www.flickr.com/photos/llibretavirtual/sets/72157624666314345/show/
Marc, si vols afegir les teves, segueix els següents passos (si tens algun problema, només puja les fotos i jo mateix les afegiré)
http://www.flickr.com/
Usuari: mallerengacarbonera
Password:
1. Clica a Upload Photos & Video
2. Puja les fotos des del teu ordinador
3. Afageix-les al set Leònides Non-stop 2010
http://www.flickr.com/photos/llibretavirtual/sets/
Bona setmana!
TONI -
- dissabte: 70 kms en bici de carretera.
- diumenge: 85 kms en bici de carretera.
Aquest cap de setmana es resumeix en 3 paraules: "repassada rera repassada".
Tan dissabte com diumenge em varen fer cures d'humilitat.
Vaig apuntar una frase a la llibreta:
- Pep: "ostres, si no m'espabilo una mica més i em fot canya en Toni".
Veient l'estat de forma d'en Pep, la veritat és que ara mateix no sé quan podré arrancar el full de la llibreta.
Pau i herba
Carles -
.- Dissabte 21 dagost St. Pius: 69 Km +2100 amb btt. Pujada mística fins des de Prada de Conflent fins al Canigó.
.- Dilluns 23 dagost Sta. Rosa: 2000 metres piscina.
Comentaris:
.- Tendo estic esperant sentir ressonar les trompetes de la parella 28. És ben cert que desprès de la desfeta del Cadí- Moixero el repartiment de les estatuetes és més obert que mai. La nit de la Gran Gala no es regala res
.- Melcior si fem parella a la Volta a la Cerdanya seria bo que sortíssim a entrenar plegats per començar a compenetrar-nos.
.- Toni, Jose, Pep, Roger recordeu que heu de publicar els entrenaments.
Salut i força.
TENDO -
Demà no surto, però si vols dilluns a les 7 ens trobem.
Espero que t'hagin anat molt be les vacances..
Marc!!! On estas? Ja t'has despertat?, no t'he vist!!!
TENDO -
Pujant per Collsacreu,Santa Maria,collfornic,Seva,Espinelves, Arbucies,Coll de Norri,Breda,Sant Celoni,Collsaceu,Arenys
totals:
121km.
4h35m pedalant
1h esmorzant
Dilluns torno a sortir a les 7:00 per carretera si algu vol venir que s'apunti.
Qui avisa no és traidor.
Tarari tarara!! Resonarà la trompeta.
pep -
Carles no he tingut temps de llegir tots els comentaris ja els llegiré amb calma
Roger acabo de veure els km i temps i velocitats no tinc qualificatius
Entrenament 21/08/10 volta a Mata 45 km bones sensacions
Tendo dema us acompanyaré un tram o tot ja veurem
Salut i motivació
Melcior -
TONI -
Penso que el millor és que els quan fem el canvi de nom, ja els hi donem als de Probike totes les teves dades. Seria interessant me les donessis, bé escrites, bé per correu. Al blog prefereixo no posar ni adreces de correu ni telèfons, així que si algú sap el telèfon d'en Melcior, o li pot donar el meu, ens posem en contacte i em passes les dades per correu.
Pau i herba
Melcior -
secret entrenament: 56km carretera
Marc -
Marc -
Salut!
TENDO -
Dema sortire per carretera a fer una volteta pel "JARDINET D'EN PEP" si algu vol venir surto a les 7:00 del forn del costat de casa meva,i a les 7:10 A LES 4 carreteres, per si algu s'hi vol apuntar.
1º entrenament pensant amb la volta a la cerdanya i recuperar posicions de cara a la gran nit (DESPRES DE LA DES FETA DEL CADI) ara si que tinc mes possibilitats de guanyar una estatueta(em sap greu jijijiji)
Molts anims i força pedals
pd: LA PARELLA 28 ATACA DE NOU I RESSONARAN LES TROMPETES.
Melcior -
Carles -
PREGÀRIA XIV :
Prego perquè els mallarengos en les seves sortides espartanes sinundin de serenor i pau. Prego perquè quatre valents recuperin lescut que han perdut en el camp de batalla i retornin al camí si eren desencaminats. Prego pels enamorats; que no es prometin més amor del que puguin acomplir. Prego pels qui entrenen amb coratge alegres i joiosos, pels qui salten illusionats en recollir una estatueta, pels qui anhelen el mallot que sempre han somiat. Així doncs prego per vosaltres, ja que no es possible esmentar-vos a tots i cadascun pel vostre nom.
Carles -
XORRADES:
.- Cal desitjar poc i el poc que desitgis ho has de desitjar més poc encara.
.- Solsament preocupant-te no venceràs mai a lexèrcit enemic.
.- No es menester tenir una raó per perdre-la.
.- La veritat no sempre és fàcil. El fàcil no sempre és veritat.
.- La joia és un camí, no una fita.
Carles -
SOMNI ERÒTIC IV
Aquesta matinada passada he tingut un somni eròtic molt intens. Era estirat en un llit acompanyat de dues precioses meuques. Érem tots tres plegats, formant grupet, amb jo al mig, quan les he enllacades una amb cada braç per atreure-les i besar-les successivament, desprès, amb una dolça passió també elles han unit els llavis. Mentre es basaven fogosament jo gaudia llepant les seves mamelles. De cop i volta tot sha capgirat, mentre una esmunyia la mà cap a la part inferior de la verga per fregar-la des de sota, prop dels testicles, laltre posava als dits al meu tall darrer, mentre em basava al clatell i lesquena, fent dardar la llengua com una possessa per les meves sensibles orelles. Quan lerecció safiançava la primera sha ajupit, i recollint-la amb la boca , ha anat succionant els costats amb els llavis closos i mossegant amb les dents com si la volgués arrancar, tot practicant un xuclament duna lentitud deliberada. La segona, per no ser menys, mha començat a llepar els testicles mentre introduïa novament dos dits fins al fons del cul. Molt excitat he donat la volta per clavar-li la verga al cony obert duna daquelles putetes. Quan era a punt dempènyer fins al fons de la vulva ha sonat el despertador, i el meu somni eròtic sha esvaït sense un final feliç.
Carles -
ELS QUATRE ESCUTS
Lany 1939 es va estrenar la pellícula anglesa les quatre plomes, on es descriu com un noble angles que es considerat un covard pels seus amics es de fet un heroi que els haurà de salvar a tots ells durant la rebellió del Mahdi que va tenir lloc al Sudan. Ara el director de cinema Chiristopher Nolan esta escrivint el guió duna nova versió daquest clàssic que vol ambientar en les guerres mediques. El protagonista serà Aristodemus que tingut per un covard pels seus quatre amics espartans haurà de recuperar els seus escuts, que han deixat abandonats al camp de batalla de les Termopiles desprès de fugir-ne per evitar caure al costat den Leònides. El nom daquesta pellícula serà ELS QUATRE ESCUTS. ¿Sabríeu endevinar el nom daquests quatre espartans?
Carles -
MÉS PUNTS DE VISTA
.- Un contestari: No ploris per un món que lluita, lluita per un món que no plori.
.- Un fumeta: No trepitgis lherba..... fuma-te-la. Practica Pau i Herba.
.- Un pacifista: Lluita per la pau és com follar-se la virginitat.
.- Un illuminat: No et preocupis, el pitjor dia de la teva vida no durarà més de 24 hores.
.- Un creient: El problema no és de qui diu mentides, sinó de qui se les creu.
Carles -
PUNTS DE VISTA
.- Un esportista: Aquest any em marcaré més objectius... més cubates, més sexe, més drogues.
.- Un fumador: El tabac mata lentament...... no mimporta, no tinc pressa.
.- Un gandul: Quan em venen ganes de treballar mes les aguanto. Massento i espero que sem passin.
.- Un economista: Una de les regles dor de leconomia és que qui te lor fa les regles.
.- Un psicòleg: La masturbació és el resultat dun excés damor propi.
TONI -
Com pujaràs la bici fins al Canigó? Ho potser hi aniràs a peu?
Intentaré vèncer en la meva Platea.
Pau i herba
Carles -
.- Dijous 19 dagost St. Joan E. tarda: 35 Km bicicleta de carretera, 41 Km btt +670.
Comentaris:
.- Avui descans, demà intentaré pujar al Canigó des de Prada de Conflent. Si corono espero veure la intensa llum que salbirarà pels indrets per on passarà la cursa del Pas del Lladres.
.- Toni solsament desitjant-ho no es pot recuperar lescut; desprès de la desfeta del Cadi-Moixero cal que trobis la teva Platea. Donat que la XVI Volta a la Cerdanya et sembla poc, tinc labsoluta convicció que recuperaràs lescut a la Challenge ............ sempre que baixis de les 12 hores.
.- Melcior em sembla perfecta si fem parella a la Volta a la Cerdanya, però thauries de posar dacord amb en Toni per pagar-li la inscripció que ell ha abonat i també perquè et deixi el mallot de la parella 38. Recorda que el principal objectiu es batre en el camp de batalla a la parella 40.
Salut i força.
Melcior -
Carles, si volguéssis fer la cursa de probike podriem ser parella de fet...
secret entrenament: 45,5km btt,+1100dpa,154'.
Carles -
EPITAFIS EN LA TUMBA DE FAMOSOS
.- Willy Brandt: Ho he intentat
.- Nostradamus:No envegeu la pau dels morts
.- Groucho Marx: RIP,RIP,¡HURRA!
.- Maques de Sade: Si no he viscut més és perquè no mha donat prou temps
.- Alfred Hitchcock: Això és el que passa als nens dolents
.- Jorge Luis Borges: ....I no tinc por
.- Billy Wilder. Soc escriptor però ningú és perfecta
TONI -
- 45 kms carretera
http://connect.garmin.com/activity/45174720
Veient els entrenaments d'en Roger, em sento petit, molt petit. He quedat al·lucinat els gairebé 100 kms de velocitat màxima que va assolir en la primera etapa de la Trinxat.
Em sento sobrepassat amb els 280 kms que ha fet en Carles aquesta setmana.
Marc, Melcior, Pep, veient els vostres entrenaments, la veritat és que no sé què més fer.
Carles, com puc recuperar el meu escut?
Pau i herba
Carles -
POC ABANS DE MORIR
Algunes celebritats poc abans de morir han dit una darrera frase que resumeix en bona mesura el que varen esser en vida. Aquí en teniu uns exemples:
.- Theodore Rosssevelt: Apagueu la llum
.- Sigmund Freud: ¡Es absurd!.... ¡Això és absurd!
.- Benito Mussolini:Dispareu-me al pit
.- Bob Marley: Els diners no poden comprar la vida
.- Gustav Mahler: ¡Mozart!
.- Fredéric Copin: No més
.- Lluis Companys: ¡Per Catalunya!
.- August Compte:¡`Quina pèrdua més irreparable
.- George Bernard Shaw: ¡Vull dormir!
.- Winston Cuhrchill: Tot és tan avorrit
.- H.G. Wells: Ves-ten..... estic be!
.- Adolf Hitler:Dema molts maleiran el meu nom
.- Rodolfo Valentino: ¿De veritat tinc pinta de marica?
.- Juli Cesar: ¿També tu, fill meu?
Carles -
CONFESSIONS A LA LETRINA
.- Una egua: El cotxe mai substituirà al cavall.
.- El sostenidor: Alçaré als caiguts i oprimiré als grans.
.- Les natges: Quanta merda passa entre nosaltres.
.- La compresa: Estic en el millor lloc però en el pitjor moment.
Carles -
PINTADES AL LAVABO
.- Estimar sense esser estimat és com netejar-se al cul sense haver cagat.
.- Alguns neixen amb sort, daltres a Arenys de Mar.
.- No et fiquis en el món de les drogues... som molts i nhi ha molt poca.
.- Més val ocellet en mà .... que mullar-se els pantalons.
.- Al cap i a la fi un espermatozou és una partícula de pols.
Carles -
.- Dimarts 17 dagost St. Jacint tarda: 35 Km bicicleta de carretera.
.- Dimecres 18 dagost Sta. Clara: 70 Km bicicleta de carretera.
.- Dijous 19 dagost St. Joan E. matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
.- Aquesta setmana sense adonar-men ja porto fets 280 Km només per anar a la feina en bicicleta. Els dos últims dies ja practico series amb bones sensacions; voldria fer-ne una de grossa abans de la Gran Gala, però per evitar conspiracions guardaré sigillosament el secret.
.- Roger desprès de la ruta del Trinxat, nomes que acabis el pas dels lladres ja hauràs recuperat lescut.
.- Marc, Toni, Melcior i companyia la direcció electrònica de la casa owayo on fa dos anys varem encarregar les mallots és: http://www.owayo.es/ciclismo.htm
Salut i força.
Roger -
Entrenament secret: Trinxat Express
http://connect.garmin.com/activity/45038678
http://connect.garmin.com/activity/45038625
Us passo les dades de la volta al Cadí fins a Bellver:
http://connect.garmin.com/activity/45038830
http://connect.garmin.com/activity/45038867
Al final de la primera etapa de la trinxat, em vaig creuar amb un mallerengo a Martinet. Ell em comentava que havia fet un petit entrenament fins a Meranges, només per estirar un mica les cames. Brutal. No puc donar més detalls; era ultra secret.