Entrenaments: .- Dimarts 3 d'agost Sta. Lidia: 35 bicicleta de carretera i 50' gimnàs Comentaris: .- La recuperació del genoll va per molt bon camí, espero que en un parell de setmanas pugui entrenar amb normalitat; la meva motivació tambés esta molt alta. .- Us noto molt ensopits, amb poques intervencions al bloc. Jo m'autocensuro per evitar noves polémiques, però vosaltres sembleu muts, com si el gat us hagues menjat la llengua. Esperò amb il.lusió fer de suport tècnic a la Leònes Non Stop 2010. Salut i força.
TENDO -
Bé companys per excuses diverses no estaré aqui per fer la NON STOP, però us envio totes les meves forces perque us vagi tot molt bé. SALUT I PEDALS.
Melcior -
Pep, jo he anat publicant els meus secrets entrenaments..però entenc que no estàn a l'alçada dels grans, dels top ten, tot i així, a mi em deixen fet pols... dissabte 31: 17km btt,+400dpa ( el que ve siguent anar al futbol en bici ),partit de futbol. diumenge 1: a 36graus a les 11:30, sense massa ganes i per tal d'estirar les cames ( ahir a quarts de 9 del vespre estava jugant a futbol i dp retorn a casa, mazazo ) 28km btt +805dpa Serà la falta d'aptitud? simplement no ésser un dels escollits com vosaltres?? per més quilòmetres que faig no sento apropar-me al vostre estat de forma.
Carles -
Entenaments: Dissabte 31 St. Ignasi de Loiola: 3000 metres piscina Comentaris: .- Pep sino entreno més es per rigorosa prescripció mèdica i sino publico els entrenaments que faig per compensar aquest periode de relax es perquè els entrenaments secrets no es publiquen. A tu et veig amb una motivació i unes ganes increibles, segur que a la Challange faràs un gran temps. Coincideixo amb tu que els mallarengos que faràn la Leònides 2010 s'ho han pres molt seriosament, d'altre manera no entenc la poca preparació que han fet aquesta darrera setmana. .- En Ferran em va comentar que per finals d'octubre te previst organitzar la sortida als pantans. Salut i força.
GASPAR HERNANDEZ - L'ESPERIT DE SUPERAR REPTES -
Tot rellegint al gran Michael Jordan, m'arriben els sons de dubtes (raonables?) d'algun mallarengo integrant de l'expedició Leònides 2010.
Algú dubte que s'assolirà l'èxit. Algú altre dubte que assolirà l'èxit.
Recordo els grans temps en que una petita excursió de 3 hores era vista com una gran jornada. Vull recordar-vos a tots que el temps ha passat, us heu anat fent grans i ara les excursions són ... grans.
Als que el dia 7 a 2/4 de 6 del matí estigueu davant l'hostal, sé del cert que no tindreu cap dubte. Que la vostra mirada només cercarà la glòria a l'hortizó. Que el vostre pensament només tindrà una fita. Només hi haurà una consigna: "acomplir l'excursió". Només qui es presenta a l'hostal a 2/4 de 6 del matí sap que assolirà l'èxit perquè en el seu pensament només hi ha una possibilitat, i per aquesta s'ha estat preparant. El dia 7 a 2/4 de 6 del matí es quan es demostra el que està preparat per afrontar el repte, sense vacil·lacions, sense dubtes.
I, com se sap si estic preparat? La resposta és ben senzilla i ens la dóna el gran Winston Churchill quan afirmava que: "l'actitud és més important que l'aptitud".
És a dir, si heu entrenat a cociència, arribareu al final.
Per acabar i en una actitud positiva, us deixo un parell d'enllaços que, de ben segur, els recordeu a l'arribada a la plaça de l'hostal:
Entrenament diumenge 30 km per el corredor i voltants. Dues opcions o no es publiquen els entrenaments o tots esteu descansant per el repte del pròxim cap de setmana.
Salut i desnivells
pep -
Entrenament dissabte A 2/4 de 8 he sortit per arribar a Arbúcies i tornar, un cop a Arbúcies he sentit la crida del Montseny i he continuat direcció coll de Rabell, i no se com he anat a sortir a Sant Sadurní de Osormort, i continuant la carretera he arribat a Sant Hilari, Arbúcies, Breda, Collsacreu Arenys de Munt, 131 km a ritme tranquil 5h 40m bona part del recorregut fruint de acolliment dels boscos del Montseny donant ombra i alegrant esperit amb el cant dels ocells, gracies a desviar-me he fet una ruta que tot i el desnivell acumulat esta molt be, esperant tornar-hi amb bona companyia. Carles ja sap entrenador que et recuperes fen bacanals, les banyes el dia que ens trobem ja en parlarem, Dema surt algú ? mes tard entraré
salut i bon cap de setmana
Carles -
Pensament
VULL RECORDAR...... PERÒ NO PUC
Són quasi ¾ de 10 de mati del dissabte 31 de juliol de 2010 i acabo d'arribar a casa fet pols. Pel poc que puc recordar ahir al vespre varem fer un sopar a casa amb uns amics, tot anava perfecta bon ambient, conversa distesa , un xic de vi, una mica de cava, un poc d'orugo....... i a partir d'aquí tot ja es confon; tan sols tinc al cervell imatges borroses, soc incapaç de recordar. Tan sols tinc present molta gatzara, cridoria, xivarri, ties en pilotes, sexe desenfarnat a la platja, llibertinatges de tota mena......... ja no se que es real i que són simples desitjos eròtics. Necesito saber que collons he fet aquesta nit boja i luxuriosa....... em podeu ajudar?
Melcior -
secret entrenament: 28km btt,+800dpa. Terreny moolt humit i pesat en general..
Carles -
Pensament:
CONTRACTE MILIONARI
Un important productor de Hollyvood m'ha proposat portar a la gran pantalla els meus pensaments eròtics, sembla que l'Oliver Stone esta molt engrescat en ser-ne el director. L'oferta econòmica es molt llaminera; tan sols li he possat com a condició ser-ne el protagonista i fer el casting de les actrius femenines, a la qual cosa no platejat cap objecció. El que més m'ha preocupat es que vol disposar del guio a finals de setembre i porto escrites tres pàgines i tot son brams, udolls, xiscles, gemecs i altres crits eròtics de tota mena doncs el meu objectiu es fer una pel.licula sonora que s'entengui en tots els idiomes, per estalviar doblatges i subtitols. Malauradament sembla que no es podrà visionar en sales X , tan sols en sales XXL, vosaltres ja en sabeu el motiu.
Anónimo -
Entrenaments: Dijous 22 Sta. Maria M.: 2000 metre spiscina. Comentaris: .- Lamento comunicar que per prescripció mèdica no podré fer la La Leònides Non Stop 2010, tanmateix si que prendre la sortida, doncs segons el reglament de l'UCI aquesta és l'unica prova obligatoria pels mallerengos, per tant qui no hi es no te possibilitats de guanyar cap estatueta. Lamento que en Tendo, Jose, Pep i Melcior s'haguin autoexclòs de la lluita per recollir premis la nit de la Gran Gala. .- Pep si vols et puc deixar les banyes de la bicicleta, finalment tampoc faré la Challange. Salut i força
Melcior -
Entrenament secret: 30km btt+950dpa.Avui MTB en estat pur pel montnegre, entre boira,temperatura molt agradable, silenci, trons, cel negre...fins que un soroll de sotabosc força proper m'ha posat en alerta, i han resultat ser dos cèrvols petits!!sortida divertida, i sobretot abans de la pluja!!
TONI -
Ja hi haurà temps per dinar?
Jo, per si de cas, prevec un pla B.
Pau i herba
Organització Leònides Non Stop -
Reserves fetes a la fonda de confiança:
Santi, Marc, Carles (x2) i Toni (x2); dies 6 i 7 dagost a mitja pensió (dormir, esmorzar, sopar). Crec recordar que el preu per persona i nit és de 47.
El dinar està previst a Alàs (a tocar amb la Seu). Sembla que hi ha un restaurant que ens faria un dinar amb amanida i/o pasta, carn i postres (fruita, iogurts, etc.) per 10, a servir amb la màxima celeritat possible.
Anirem detallant i confirmant.
pep -
Carles veig que la recuperació va rapida, espero aviat estiguis al 100 % Roger impressionant la ruta i els km casi men alegro de tenir excusa per no venir Entrenaments. Diumenge sortida btt amb en Marc 30 km ritme tranquil per descansar de la pujada a Collformic Dilluns pasar itv proba esforç resultat apte per competir Dimarts 46 km Mataró carretera Mata el coll del Pollastre Dimecres 30 km Sant Pol ruta maduixa Pensaments desprès de fer un girant esforç i arribar al final el cansament passa i orgull queda
Salut i km
TONI -
Carles, sort que el metge ja t'ha tret els punts.
Melcior, potser sí. A veure si encara em tocarà un maîllot de consolació.
Aquesta nit demanaré consell al coixí.
Pau i herba
Carles -
Pensament:
INSPIRACIÓ
La inspiració de vegades sorgeix fluidament i de vegades es resisteix, però en comptades oacasions brolla com un torrent embogit; això em va pasar fa uns dies quan escrivia sobre desitjos eròtics. En poc més de 3 hores vaig infantar més de 20 pensaments, alguns d'ells tan intensos i colpidors que ni el més viciós, dissolut i depravat cervell humà podia ni tan sols imaginar. Ara , en rellegir-los sento penediment, trobació i vergonya per haver-los concebut. Però la inspiració es així de traidorenca, quan menys t'ho esperàs en surt del més profund aquella part de tu mateix que durant massa temps ha estat esperant per alliberar-se.
Melcior -
Toni..això podria fer perillar alguna de les estatuetes que sembles ja tenir adjudicades??
TONI -
Lamento comunicar-vos que degut a unes cagarrines de darrera hora i que em duraran fins el dia 8 d'agost, el metge m'ha prohibit totalment agafar la bici de muntanya, pujar a més de 1.000 mtrs d'alçada i ni tant sols mirar desnivells a qualsevol mapa a risc de tacar el calçotets. Ho sento molt.
Pau i herba
Melcior -
Què gran Carles!!!
Carles -
Entrenaments: .- Dilluns 26 de juliol St. Joaquim i Santa Anna: 1h 30 bicicleta estàtica, 60 gimnàs. .- Dimarts:27 de juliol St. Pantaleó: 50 Km bicicleta de carretera, 45 gimnàs. Comentaris: .- Dilluns em varen treure els punts del genoll i el metge va dir que estava perfecta, que podia començar a rodar en bicicleta. Per intentar arribar en condicions al 7 dagost mhe fet un primer test i tinc dubtes que pugui prendre la sortida a la Leònides Non-Stop 2010 . Evidentment si finalment no estic en condicions us faré de suport tècnic, però si el genoll respon penso atacar en tots els colls. .- Per orde de lUCI i del seu President tinc prohibit durant tres dies donar qualsevol mena dinformació del resultats assolits a la reunió dahir a Lausana. Salut i força.
Roger -
Entrenaments secrets: Dissabte, 24 de juliol: 51km, +1800 (Castellar-Alp-Masella-Molina-Castellar, intentant recordar alguns senders de la Territori Puigcerdà) Diumenge, 25 de juliol: 40km, +1700 (peregrinació als santuaris de Falgars, Montgrony i Sant Joan de Cornudell totes les meves pregaries dirigides a ELL pel dia 7 dagost)
Comentaris: Estic totalment en contra de la censura que està patint aquest bloc, i més concretament el nostre gran pensador.
El darrer cap de setmana vaig poder assistir a una de les reunions de lorganització de la non-stop a Castellar de NHug. Si bé un recorregut inicial inspirat en la Cavalls del Vent incloïa 7 dels 8 refugis, finalment van caure els refugis de Prat dAguiló i el del Niu de lÀliga; el de Sant Jordi ja estava inicialment descartat (per no ciclable). Es va decidir incloure alguna altra variant per mantenir el desnivell total, però més rodable. En qualsevol cas, em va quedar clar que lorganització es reservarà el dret de canviar la ruta en qualsevol moment.
Com va essent habitual en aquests esdeveniments, en Charles Moyen decidirà els punts de cada coll segons la marxa. Tampoc es descarta punts especials que satorgaran en llocs estratègics del recorregut (lany passat el fet dobrir les tanques dels camins va donar una burrada de punts a algun corredor ). Caldrà estar pendents de ràdio ruta en tot moment.
Organització Leònides Non Stop -
Hem anticipat la publicació oficial de la Non Stop en vista dels últims esdeveniments al bloc, amb lànim de rescatar-lo dalguna manera...
Proposem mantenir les línies obertes, però aquest cop la votació serà la següent:
1123 Si creieu que el recorregut és una collonada, i sha dendurir amb més kms i desnivells
1124 Si us heu acollonit, i preferiu una volteta de 30min amb una bona truiteta El recorregut és molt rodable, amb molta pista i força asfalt, i pocs senders tècnics. Sha procurat eliminar tots els trams a peu.
23 comentarios
Carles -
.- Dimarts 3 d'agost Sta. Lidia: 35 bicicleta de carretera i 50' gimnàs
Comentaris:
.- La recuperació del genoll va per molt bon camí, espero que en un parell de setmanas pugui entrenar amb normalitat; la meva motivació tambés esta molt alta.
.- Us noto molt ensopits, amb poques intervencions al bloc. Jo m'autocensuro per evitar noves polémiques, però vosaltres sembleu muts, com si el gat us hagues menjat la llengua. Esperò amb il.lusió fer de suport tècnic a la Leònes Non Stop 2010.
Salut i força.
TENDO -
SALUT I PEDALS.
Melcior -
dissabte 31: 17km btt,+400dpa ( el que ve siguent anar al futbol en bici ),partit de futbol.
diumenge 1: a 36graus a les 11:30, sense massa ganes i per tal d'estirar les cames ( ahir a quarts de 9 del vespre estava jugant a futbol i dp retorn a casa, mazazo ) 28km btt +805dpa
Serà la falta d'aptitud? simplement no ésser un dels escollits com vosaltres?? per més quilòmetres que faig no sento apropar-me al vostre estat de forma.
Carles -
Dissabte 31 St. Ignasi de Loiola: 3000 metres piscina
Comentaris:
.- Pep sino entreno més es per rigorosa prescripció mèdica i sino publico els entrenaments que faig per compensar aquest periode de relax es perquè els entrenaments secrets no es publiquen. A tu et veig amb una motivació i unes ganes increibles, segur que a la Challange faràs un gran temps. Coincideixo amb tu que els mallarengos que faràn la Leònides 2010 s'ho han pres molt seriosament, d'altre manera no entenc la poca preparació que han fet aquesta darrera setmana.
.- En Ferran em va comentar que per finals d'octubre te previst organitzar la sortida als pantans.
Salut i força.
GASPAR HERNANDEZ - L'ESPERIT DE SUPERAR REPTES -
Algú dubte que s'assolirà l'èxit. Algú altre dubte que assolirà l'èxit.
Recordo els grans temps en que una petita excursió de 3 hores era vista com una gran jornada. Vull recordar-vos a tots que el temps ha passat, us heu anat fent grans i ara les excursions són ... grans.
Als que el dia 7 a 2/4 de 6 del matí estigueu davant l'hostal, sé del cert que no tindreu cap dubte. Que la vostra mirada només cercarà la glòria a l'hortizó. Que el vostre pensament només tindrà una fita. Només hi haurà una consigna: "acomplir l'excursió". Només qui es presenta a l'hostal a 2/4 de 6 del matí sap que assolirà l'èxit perquè en el seu pensament només hi ha una possibilitat, i per aquesta s'ha estat preparant. El dia 7 a 2/4 de 6 del matí es quan es demostra el que està preparat per afrontar el repte, sense vacil·lacions, sense dubtes.
I, com se sap si estic preparat? La resposta és ben senzilla i ens la dóna el gran Winston Churchill quan afirmava que: "l'actitud és més important que l'aptitud".
És a dir, si heu entrenat a cociència, arribareu al final.
Per acabar i en una actitud positiva, us deixo un parell d'enllaços que, de ben segur, els recordeu a l'arribada a la plaça de l'hostal:
http://www.youtube.com/watch?v=7arEkhYxgr8
http://www.youtube.com/watch?v=SlRI7BRIp7s&feature=fvw
pep -
30 km per el corredor i voltants.
Dues opcions o no es publiquen els entrenaments o tots esteu descansant per el repte del pròxim cap de setmana.
Salut i desnivells
pep -
A 2/4 de 8 he sortit per arribar a Arbúcies i tornar, un cop a Arbúcies he sentit la crida del Montseny i he continuat direcció coll de Rabell, i no se com he anat a sortir a Sant Sadurní de Osormort, i continuant la carretera he arribat a Sant Hilari, Arbúcies, Breda, Collsacreu Arenys de Munt, 131 km a ritme tranquil 5h 40m bona part del recorregut fruint de acolliment dels boscos del Montseny donant ombra i alegrant esperit amb el cant dels ocells, gracies a desviar-me he fet una ruta que tot i el desnivell acumulat esta molt be, esperant tornar-hi amb bona companyia.
Carles ja sap entrenador que et recuperes fen bacanals, les banyes el dia que ens trobem ja en parlarem,
Dema surt algú ? mes tard entraré
salut i bon cap de setmana
Carles -
VULL RECORDAR...... PERÒ NO PUC
Són quasi ¾ de 10 de mati del dissabte 31 de juliol de 2010 i acabo d'arribar a casa fet pols. Pel poc que puc recordar ahir al vespre varem fer un sopar a casa amb uns amics, tot anava perfecta bon ambient, conversa distesa , un xic de vi, una mica de cava, un poc d'orugo....... i a partir d'aquí tot ja es confon; tan sols tinc al cervell imatges borroses, soc incapaç de recordar. Tan sols tinc present molta gatzara, cridoria, xivarri, ties en pilotes, sexe desenfarnat a la platja, llibertinatges de tota mena......... ja no se que es real i que són simples desitjos eròtics. Necesito saber que collons he fet aquesta nit boja i luxuriosa....... em podeu ajudar?
Melcior -
Carles -
CONTRACTE MILIONARI
Un important productor de Hollyvood m'ha proposat portar a la gran pantalla els meus pensaments eròtics, sembla que l'Oliver Stone esta molt engrescat en ser-ne el director. L'oferta econòmica es molt llaminera; tan sols li he possat com a condició ser-ne el protagonista i fer el casting de les actrius femenines, a la qual cosa no platejat cap objecció. El que més m'ha preocupat es que vol disposar del guio a finals de setembre i porto escrites tres pàgines i tot son brams, udolls, xiscles, gemecs i altres crits eròtics de tota mena doncs el meu objectiu es fer una pel.licula sonora que s'entengui en tots els idiomes, per estalviar doblatges i subtitols. Malauradament sembla que no es podrà visionar en sales X , tan sols en sales XXL, vosaltres ja en sabeu el motiu.
Anónimo -
Dijous 22 Sta. Maria M.: 2000 metre spiscina.
Comentaris:
.- Lamento comunicar que per prescripció mèdica no podré fer la La Leònides Non Stop 2010, tanmateix si que prendre la sortida, doncs segons el reglament de l'UCI aquesta és l'unica prova obligatoria pels mallerengos, per tant qui no hi es no te possibilitats de guanyar cap estatueta. Lamento que en Tendo, Jose, Pep i Melcior s'haguin autoexclòs de la lluita per recollir premis la nit de la Gran Gala.
.- Pep si vols et puc deixar les banyes de la bicicleta, finalment tampoc faré la Challange.
Salut i força
Melcior -
TONI -
Jo, per si de cas, prevec un pla B.
Pau i herba
Organització Leònides Non Stop -
Santi, Marc, Carles (x2) i Toni (x2); dies 6 i 7 dagost a mitja pensió (dormir, esmorzar, sopar). Crec recordar que el preu per persona i nit és de 47.
El dinar està previst a Alàs (a tocar amb la Seu). Sembla que hi ha un restaurant que ens faria un dinar amb amanida i/o pasta, carn i postres (fruita, iogurts, etc.) per 10, a servir amb la màxima celeritat possible.
Anirem detallant i confirmant.
pep -
Roger impressionant la ruta i els km casi men alegro de tenir excusa per no venir
Entrenaments.
Diumenge sortida btt amb en Marc 30 km ritme tranquil per descansar de la pujada a Collformic
Dilluns pasar itv proba esforç resultat apte per competir
Dimarts 46 km Mataró carretera Mata el coll del Pollastre
Dimecres 30 km Sant Pol ruta maduixa
Pensaments desprès de fer un girant esforç i arribar al final el cansament passa i orgull queda
Salut i km
TONI -
Melcior, potser sí. A veure si encara em tocarà un maîllot de consolació.
Aquesta nit demanaré consell al coixí.
Pau i herba
Carles -
INSPIRACIÓ
La inspiració de vegades sorgeix fluidament i de vegades es resisteix, però en comptades oacasions brolla com un torrent embogit; això em va pasar fa uns dies quan escrivia sobre desitjos eròtics. En poc més de 3 hores vaig infantar més de 20 pensaments, alguns d'ells tan intensos i colpidors que ni el més viciós, dissolut i depravat cervell humà podia ni tan sols imaginar. Ara , en rellegir-los sento penediment, trobació i vergonya per haver-los concebut. Però la inspiració es així de traidorenca, quan menys t'ho esperàs en surt del més profund aquella part de tu mateix que durant massa temps ha estat esperant per alliberar-se.
Melcior -
TONI -
Ho sento molt.
Pau i herba
Melcior -
Carles -
.- Dilluns 26 de juliol St. Joaquim i Santa Anna: 1h 30 bicicleta estàtica, 60 gimnàs.
.- Dimarts:27 de juliol St. Pantaleó: 50 Km bicicleta de carretera, 45 gimnàs.
Comentaris:
.- Dilluns em varen treure els punts del genoll i el metge va dir que estava perfecta, que podia començar a rodar en bicicleta. Per intentar arribar en condicions al 7 dagost mhe fet un primer test i tinc dubtes que pugui prendre la sortida a la Leònides Non-Stop 2010 . Evidentment si finalment no estic en condicions us faré de suport tècnic, però si el genoll respon penso atacar en tots els colls.
.- Per orde de lUCI i del seu President tinc prohibit durant tres dies donar qualsevol mena dinformació del resultats assolits a la reunió dahir a Lausana.
Salut i força.
Roger -
Dissabte, 24 de juliol: 51km, +1800 (Castellar-Alp-Masella-Molina-Castellar, intentant recordar alguns senders de la Territori Puigcerdà)
Diumenge, 25 de juliol: 40km, +1700 (peregrinació als santuaris de Falgars, Montgrony i Sant Joan de Cornudell totes les meves pregaries dirigides a ELL pel dia 7 dagost)
Comentaris:
Estic totalment en contra de la censura que està patint aquest bloc, i més concretament el nostre gran pensador.
El darrer cap de setmana vaig poder assistir a una de les reunions de lorganització de la non-stop a Castellar de NHug. Si bé un recorregut inicial inspirat en la Cavalls del Vent incloïa 7 dels 8 refugis, finalment van caure els refugis de Prat dAguiló i el del Niu de lÀliga; el de Sant Jordi ja estava inicialment descartat (per no ciclable). Es va decidir incloure alguna altra variant per mantenir el desnivell total, però més rodable. En qualsevol cas, em va quedar clar que lorganització es reservarà el dret de canviar la ruta en qualsevol moment.
Com va essent habitual en aquests esdeveniments, en Charles Moyen decidirà els punts de cada coll segons la marxa. Tampoc es descarta punts especials que satorgaran en llocs estratègics del recorregut (lany passat el fet dobrir les tanques dels camins va donar una burrada de punts a algun corredor ). Caldrà estar pendents de ràdio ruta en tot moment.
Organització Leònides Non Stop -
Proposem mantenir les línies obertes, però aquest cop la votació serà la següent:
1123 Si creieu que el recorregut és una collonada, i sha dendurir amb més kms i desnivells
1124 Si us heu acollonit, i preferiu una volteta de 30min amb una bona truiteta
El recorregut és molt rodable, amb molta pista i força asfalt, i pocs senders tècnics. Sha procurat eliminar tots els trams a peu.