Foto d'un cim desconegut
Entrenament
Dimarts 16 km btt tot trialeres i corriols.
Dimecres 0
Foto de la setmana qui sap on es, solució la setmana que be
Salut i desnivells
Entrenament
Dimarts 16 km btt tot trialeres i corriols.
Dimecres 0
Foto de la setmana qui sap on es, solució la setmana que be
Salut i desnivells
63 comentarios
Carles -
NORMES DE BONA CONDUCTA
Cada cop estic més molest amb la llibertat indòcil del membre que penja del meu entrecuix, doncs últimament va absolutament al seu aire. Em deixa penjat inconvenientment quan més el necessito i sexcita vigorós de cop i volta en els moments més inoportuns. Lhauré de portar a classes perquè li ensenyin quines són les normes de bona conducta i que aprengui a alçar-se quan sel necessita i a relaxar-se quan no és benvingut . Ara el que necessito es una bona professora que lensinistri.
Roger -
Toni, molta sort per demà (si és que la necessites) Bon intent per desviar latenció fent-nos creure que la Catllaràs és la primera prova oficial del calendari. De proves oficials només hi ha les que feu tu i en Carles (i alguna que altre den Marc aquest any). Jo em referia a la primera botifarrada oficial on coincidim els de la 40... Tota latenció mediàtica estarà a Balaguer demà, i a Vallnord la setmana que ve.
Pep, bona sortida cap a Montserrat també!
Carles -
CRISIP
El filòsof grec estoic Crisip, que en lògica i epistemologia va desenvolupar la teoria de les representacions catalèptiques, mesclava als seus llibres no tan sols passatges, sinó obres senceres daltres autors; altrament dit era un vulgar plagiador. En honor seu accepto com a sobrenom dir-me en Crisip dArenys.
Carles -
Loa proposta de la ruta btt per demà és la següent: Arenys-Lourdes- Collsacreu- Cal Paraire- Sant Marti- Riells-Gualba- Arbucies-Santa Fe-Sant Celoni-Olzinelles-Cal Paraire-CanVives-Sant Iscle-Creu de Canet-Arenys. Són aproximadament 110Km., 25 Km. dels qual per asfalt, amb un desnivell de +2200 i un temps de 7-8 hores. El tram del Montnegre a Santa Fe el vaig fer fa uns 15 anys en companyia del gran Anglada i espero recordar-lo. Aquesta nit consultaré plànols. Anar i tornar a Seva per muntanya requereix unes 10-11 hores i no disposo de tan de temps, doncs abans de les 3 de la tarda haig de ser de tornada. Si teniu una proposta millor mhi apunto.
Salut i força.
Carles -
Divendres 19 matí: 1000 metres piscina.
Comentaris:
- Donat que últimament em costa molt respirar fora de laigua, ahir a la tarda vaig anar al decthlon a comprar una piscina de plàstic per muntar-la al despatx de la feina. Per les nits a casa ja dormo a la banyera.
-Roger i Marc tinc por, molta por, per la sortida de demà. Em sento com aquell que ha muntat un numero de màgia i sap que al dia decisiu li fallarà el truc. Demà a les 7 al Calisay, a la tarda penjaré la proposta de la ruta. Tinc la bicicleta al mecànic, espero poder-la recollir al vespre.
- Toni demà a partir de les 3 de la tarda el meu cor serà a Balaguer. Se que no et farà falta, però que tinguis molta sort.
Salut i força
Marc -
Primer de tot haig de treure'm el casc (el barret) davant els entrenaments d'en Carles, que s'escriuen ràpid però són moltes hores i voluntat, i les competicions d'en Toni, a anys llum de la típica botifarrada popular.
Com a penitència he decidit no entrenar aquests dies i estrenar-me demà. Espero poder seguir el ritme.. A les 7.00 AM seré al Kaly. Portaré alguna barreta, glucosport..
Toni, molt bona cursa!
Pep, que vagi molt bé a Montserrat, posa un ciri que a en Baltasar i en Pocchettino els hi ha funcionat molt bé.
Salut
TONI -
Parella 40, que vagi molt bé la Catllaràs, primera "oficial". Jo ja no compto per al premi Leònides. La puntuació que m'he agafat és inabastable tenint en compte les curses "oficials" que resten fins al sopar de gala. Continuaré fent "bolus".
Jose, no pateixis pel baixon. El dissabte vinent pots suplantar la personalitat de'n Carles i venir a córrer a Vallnord, car en Carles sembla que no podrà venir.
Seràs l'altre a fer "els 3 cims" (Queralbs, Vallnord, Vilallonga). Reserva't un lloc en la història de l'MCT.
Malauradament (estic cagat) no puc sortir demà a les 7. Ho sento. Però entreneu per si de cas.
Roger, Vitòria no és res per als líders de l'MCT, llegeixis triparella 40.
Pau i herba
Roger -
Toni, una de les grandeses den Leònides rau en saber treurens el màxim de cadascú. Llegint el teu excellent article, descobreixo que lluny de posar-vos en un pedestal (com qualsevol terrestre faria), ELL encara us exigeix més. És curiós, perquè quan se mapareix a mi, sempre em refereix a lexemple de la 38: Has vist el què fan? I tu encara anant a botifarrades?!!!!
Llegint el teu comentari, sem reforça la sensació que en Carles lestà satisfent molt gratament. Només així mexplico que, amb el pla dentrenaments descomunal den Carles, enlloc de tenir aparicions den Leònides, qui se mapareix és en Carles (sí Toni, et confesso que a mi la riota den Carles també em desperta en ple son)
Jugadora N. 8, enhorabona pel sensacional any acadèmic. Daltra banda, celebro que els premis Leònides denguany incorporin el Volei; així la 40 potser podrà recollir alguna cosa (perquè tu ets de la 40, oi????) :-)
Marc, la Catllaràs denguany crec que serà espectacular i força exigent. Serà un plaer fer-la al teu costat (vull dir, al teu darrere). Ja ultimarem detalls Per cert, no saps el mal de cap que tenen ara els organitzadors des de que sha fet pública la participació de la parella 40. No només pel ressò que implica qualsevol de les seves presències, però sobretot perquè és la primera oficial de la temporada 2009!
Com a preparació, dissabte estaré a primera hora al Calisay per fer la mega ruta den Carles cap a Seva. Què us sembla a les 7AM?
P.D. Toni, encara flipo amb lo de Vitòria-Gasteiz.
Carles -
ELS QUATRE MESTRES
Montaigne en el seu Assaig ens explica que temps a, al primogènit de la família real persa el deixaven a mans de quatre mestres: el més savi, el més just, el més moderat, i el més valent de limperi. El primer li ensenyava la religió; el segon a dir sempre la veritat, el tercer a fer-se amo de les passions; i el quart a no témer res. ¿De que li va servir a Dario ser creient, dir la veritat, ser amo de les seves passions i no témer res quan es va enfrontar en el camp de batalla amb Alexandre Magne?
Anónimo -
Dijous 18: 10 Km corrents (47), 40 gimnàs i 2100 piscina.
Comentaris:
- Des de fa un parell de dies, quan em connecto al blog, una sensació de benaurança, pau interior i profunda estimació en vers a tot i tothom menvaeix de cap a peus. Em recorda la sensació que sentia la tardor passada, quan anava a la biblioteca a escriure pensaments, i em vaig enamorar de laire que si respirava.
- Toni i Roger gràcies pels vostres entrenaments, pensar en el que feu esportivament és un dels meus trucs per combatre la mandra.
- Jose ànims! . A tots, en un moment o altre, ens han flaquejat les forces.
Salut i força.
Carles -
LES MEVES RAONS
Als qui em pregunten per les raons de perquè entreno tant sigui corrents, nedant o en bicicleta, els responc, si en tinc ganes, que se be que defujo, però desconec que busco.
TONI -
- 8 kms carrera.
Roger, fa dies que en Leònides se m'apareix en somnis i em repeteix a cau d'orella: "En Carles s'està preparant per a les Termòpiles. I tu, què fas?"
M'ho repeteix una i altre vegada.
Em desperto d'un bot, cridant en la foscor de l'habitació: "no estic prou preparat, no estic prou preparat". Amarat, sento la fresa dels pedals de'n Carles passant-me i llur riota em fa esclatar el cap.
Si vull ser a les Termòpiles m'he de preparar, molt intensament.
La cursa de Balaguer de dissabte és un entrenament de qualitat de cara a Vitòria.
Una cursa més en el programa de la parella 38. Entrenament intensiu per l'agost, prova per la mare de totes les batalles: "La Volta a la Cerdanya".
Aquest vespre, quan m'ajaci ho faré satisfet d'haver fet els deures d'avui. El cuquet de dissabte ja el sento a l'estómac. I abans d'adormir-me recitaré el seu nom com a símbol d'esforç, d'energia, de sacrifici. Demà torna a sortir el sol i tornaré a cridar: LEOOOOOOOOOOOONIDES.
http://www.youtube.com/watch?v=ObwDNZMfJec
Pau i herba
TONI -
- 2.000 mtrs nedant.
Roger, em consola que escriguis que tu també pateixes entrenant. A mi fa dies que em passa i pensava que era problema meu.
Per motivar-me he trobat en Pitbull:
Versió llatina: http://www.youtube.com/watch?v=E2tMV96xULk
http://www.youtube.com/watch?v=2fVQzaBRoE4
Pau i herba
Roger -
Li acabo de dir al meu preparador que sortir al migdia amb aquesta calor és una temeritat. Malauradament no ha accedit a canviar lhorari, afegint que els bons entrenaments són aquells que es fan en les condicions més adverses...
Al vespre, comentaris.
Roger -
Toni, a mi en GiGi fa dies que mha abandonat (potser algun dia es cansa danar a la piscina i torna). Ara estic amb la GaGa. Potser també et serveix:
Lady GaGa - Poker face
http://www.youtube.com/watch?v=c1R92tEYePE
Versió acústica (piano, i veu de la GaGa brutal)
http://www.youtube.com/watch?v=UEcSPX1cT04&feature=related
Veig que hi ha molta activitat al blog. Hauré de fer molts comentaris, però ara toca anar a entrenar per no perdre comba.
EL FULL PARROKIAL -
La parella 38 va fent passos cap a la data D del dia 4 d'octubre.
Carles -
SOBRE LA HUMILITAT
És pot ser humil per vanitat?
La humilitat és enemiga daltres empreses?
Hi ha una espècie dhumilitat que neix de presumpció?
Pot convertir-se la humilitat en una pena?
Carles -
Dimecres 17: 35 Km. Bicicleta de carretera, 1h de gimnàs, 1500 metres piscina.
Comentaris:
- Avui quan tornava dHostalric mhe trobat el triatleta de Pineda, que el dissabte ven roba al marcat, amb una bicicleta de bicitaure. Mha explicat que ahir va entrenar corrents i va fer 80 Km. pel Montnegre, mha dit que esta punt de firmar un contracta amb TV3 per gravar nou programes sobre esport extrem a diferents parts del món on ell i un company seu seran els protagonistes. Amb el que mha dit mhe sentit absolutament insignificant, els meus entrenaments són dun salamandrines.
- Jugadora nº 8 felicitats pels bons resultats acadèmics. Acabo de llegir les bases dels premis Leòoonides 2009 i sembla que hi ha un accèssit pel millor en lespecialitat de volei. Ja ho saps a publicar entrenaments i resultats.
- Salut i força.
Carles -
LES REGLES
Deixem-nos dhumilitats i falses modèsties. Cadascú val segons les seves forces, i la proba en són els resultats. Nhi ha que sense tants entrenaments, daquí poc, em passarà la ma per la car. Potser no sigui just, però aquestes són les regles: els punts per qui arribi abans.
Marc -
A partir d'avui torno als entrenaments regulars, ja que tot el MCT m'està passant la mà per la cara. Diumenge 28 a La Catllaràs amb en Roger, primer Round.
Abans de ser la teva parella de volei platja, m'agradaria poder-te guanyar al partit de 2x2 que tenim pendent (amb un a cada equip).
Aprofito per felicitar a la jugadora nº8 pels excel·lents resultats acadèmics havent fet tot el maig entrenament de natació (2-4h diàries) i haver aconseguit el títol de socorrista aquàtica. La podreu trobar (jo segur que m'ofego algun dia per allà) a la platja de Mataró, prop de la piscina.
Un petó.. jjjjgggg
TONI -
- 10 kms carrera
- 1.500 mtrs nedant.
Pau i herba
TONI -
- 8 kms carrera.
- 2.000 mtrs nedant.
D'ençà de la pallissa que em va fotre en Carles el diumenge passat, no tinc esma i la mandra em va embolcallant. Sort dels advertiments en forma de pensaments.
Roger, necessito trobar un altre gigi. Suggerències?
Jugadora no.8, posterior a la competició d'un torneig de volei platja es passen controls anti dòping? Ho dic perquè llegint que en Marc té poca activitat esportiva, no acabo d'entendre com s'ho fa per estar tant fort quan surto amb ell. No serà que en Marc fa d'altres activitats que li donen una força i motivació especial? Com ara acabar el projecte?
A quina hora són els entrenaments de volei a la platja? Potser el que necessito per motivar-me és una pastanaga.
Pau i herba
Carles -
CONVERSA DENAMORATS A LA BIBLIOTECA
A: Ets molt guapa
B: No, ets tu que em veus guapa. Se que no soc, però tu men fas sentir.
A: Ets la noia més bonica del món, Ets el meu somni fet realitat
B: No se si em prens el pel, però magrada que mho diguis, em fas sentir be.
Carles -
ÀLBUM DE FOTOS
Normalment no se diferenciar, a traves de les fotografies familiars, els dies feliços del que no ho eren tan. No obstant aquest àlbum hem permet volar duna foto feliç a una altre que encara mho sembla més, perquè així mho reclama la meva imaginació.
Jugadora núm. 8 -
He fet un descans després de la gran marató cerebral que comporta la burocràtica selectivitat,però infomru que començo temporada de platges aquesta setmana.
Veient el poc rendiment esportiu que té en Marc últimament, he decidit imposar-li entrenos voleibolístics, i depenèn del nivell que tingui em plantejaré tenir-lo com a parella als tornejos mixtes.
Continuaré informant dels seus progressos en platja!
Petons!
Carles -
UNA/UN
Una paraula que es pugui aguantar: immòbil
Una idea que es pugui repetir: Dubta
Una cosa que no es pugui perdre: Innocència.
Un club mes gran que el Barça: LM.C.T
Carles -
Dimarts 16 tarda: 35 Km bicicleta de carretera, 1h massatge facial, 1500 metres piscina, 40 arma secreta.
Dimecres 17 matí: 35 Km bicicleta de carretera.
Comentaris:
Mestic plantejant no publicar els meus entrenaments, doncs tinc mala consciència en adonar-me que monopolitzo les intervencions al blog. Toni que no entrenes? Marc on ets? Pep com van els rodillos? Roger que no surts per Collserola? Quim com va anar la sortida per carretera de dimarts? Ricard vindràs a la cursa del 4 doctubre? Laia que no jugues a voleibol? Jose continues fent base?.......
Salut i força.
Carles -
UN VERS ENCANTADOR
A la tardor
les nits, diuen, són llargues.
Si tacompanya
algú que estimes, lalba
arriba massa dhora.
(ONO NO KOMACHI, IX)
Carles -
UNA DE CINEMA
La setmana passada he visionat dos pellícules La memoria de los pezes i 21 gramos. En la primera expliquen que els peixos tenen una memòria molt petita i solsament poden recordar els últims tres segons de la seva vida. En la segona diuen que en el moment de morir els humans perdem tots 21 grams, independentment de la edat, pes, sexe o forma de morir. En tot el dia he anat donant mil voltes a aquestes dues idees i les trobo colpidores i increïbles. En parlem en un altre moment.
Carles -
Dilluns 15 nit: 2000 metres piscina, 45 arma secreta.
Dimarts 16 matí: 35 Km. bicicleta de carretera.
Comentaris:
Aquest matí a 2/4 de 7 quan ha sonat el despertador tenia molta mandra dagafar la bicicleta, però he recordat la crònica den Roger del seu Stage Castellar de NHug i ràpid com una bala he saltat del llit tot pensat que avui anava a Hostalric per muntanya. Alerta amb la mandra: ¡És un vici!
Carles -
Dissabte 13 nit: 2 hores darma secreta.
Diumenge 14 matí: 95 Km. bicicleta de carretera, 40 de sauna i jacuzzi.
Dilluns 15: 1000 metres piscina, 2 Km carrera.
Comentaris:
- Diumenge em va costar moltíssim aguantar el ritme desbocat dels ciclistes arenyencs, els atacs eren constants i els canvis de ritme a la segona meitat de la cursa frenètics. Vaig fer el que vaig poder, però em va quedar un bon regust de boca, doncs els últims 30 Km. anava amb en giiiiigiiiiiii a tope. En acabar volia fer piscines, però lentrenador em va proposar gaudir duns merescuts banys termals. Avui per la tarda volia anar a corre, però com notava molèsties al genoll he preferit ser prudent i deixar-ho per un altre dia.
- Roger si el més dagost mho permets magradaria molt acompanyar-te en lintent de fer la ruta de lermità en plan non stoper. Segur que en Toni i en Marc també si apunten. Mencanta la teva motivació, majuda a no defallir en els meus entrenaments.
- Pep un nebot meu mha convidat al bateig del seu fill dissabte a les 5, per la qual cosa malauradament no podré acompanyar-vos en la sortida a Montserrat. El ritme i la freqüència dels teus entrenaments em comença a preocupar.
- Marc i Roger si sortiu al mati de dissabte vindre amb vosaltres.
- Quim benvingut al blog. Encara em queda molt per millorar per arribar al teu nivell, però amb els temps i una canya aquest dia arribarà.
- Toni el dia 20 segur que recuperes lescut, i a Balaguer escriuràs una altre pagina dor de la MCT
Salut i força.
pep -
Roger amb els entrenaments que estàs fen et veig capaç de aguantar tots els reptes.
Entrenament diumenge amb bici carretera
Arenys de Munt, Sant Esteva i Santa Maria Palautordera, Poble Montseny, la Costa, Mosqueroles, Sant Celoni , Arenys de Munt, 58Km, 23 km/h.
Ruta de 2h 31m a ritme de pau i herba,
Salut i desnivells
TONI -
Aquest cap de setmana sortint amb la colla del CCADM, he gaudit d'uns entrenaments de qualitat, malgrat que avui m'han repassat de valent, i en Carles ha estat qui ha aguantat l'honor de l'MCT.
Llegint la teva crònica de l'estatge a Castellar, se m'acaben d'ensorrar totes les expectatives que tenia per aguantar les 2 hores que et comentava.
El teu entrenament intensiu i la teva moral són tants grans que des d'aquest moment sóc jo qui haurà de cercar excuses a la llibreta quan proposeu sortir per muntanya.
Ara mateix estic redefinint els meus entrenaments i participació a curses, sí, curses amb botifarra.
Pau i herba
Roger -
Dissabte, 62km (~20% asfalt) +1630m, ~4 hores
Diumenge, 77km(~33% asfalt) +1950m, ~5 hores
Comentaris
El preparador mha estat molt exigent aquest cap de setmana. Les sessions començaven puntualment a les 6:30AM del matí (toc de diana a les 6AM). Durant les rutes no mha estat permès esmorzars de cap tipus en els diferents refugis de pas. Omplir el bidó daigua com a molt. Això es tot. Però he de reconèixer que he tingut molt bones sensacions i he gaudit moltíssim de les rutes. Descobrir camins i nous paratges damunt de la bici més una teràpia molt reconfortant.
El dissabte al vespre vaig parlar amb els guies dels Cingles (uns dels responsables de la ruta de lermità). La sessió matinal del dissabte mhavia deixat una sensació deufòria tan gran que els hi vaig fer saber que la ruta sencera ja només me la podia plantejar en la modalitat 24h (reconec que en aquest instant van ressonar les paraules del Toni dins el meu cervell: Si hi vaig [a la pedals de foc09], no agafaré hotel a Sort. La conversa va ésser força breu:
- Quanta gent teniu que hagi fet la 24h?
- A veure, deixam mirar.... no gaire, no gaire ... aquí tenim apuntat un que ha fet la 36.. ah, aquí un amb 20h...
- Apunteu aquesta: A lagost nhi haurà un que ho baixarà a 16h. Ja em direu quina és la logística que he de muntar
He dadmetre que avui, mentre pujava les dures rampes cap al refugi de Rebost, he pensat que la tàctica màgic a mi no em funcionaria. Em volia esperonar i motivar amb nous reptes, noves illusions per poder seguir lestela de la 38 (encara que de molt lluny). Però sincerament se men va anar la llengua en un moment que tenia lautoestima per sobre de qualsevol límit prudent El problema és que el centre de guies de Castellar em mereix tanta consideració, que ara no sé com fer-men enrere.
Quan li he fet saber al meu preparador, només he rebut una riota infinita com a resposta. Des de llavors encara em ressona de manera estrident pel cap...
P.D. Benvingut al bloc Quim!
quim montmany -
apa-li a reveure.
quim
TONI -
- 95 kms carretera.
Aquest matí he perdut l'escut. Per sort ha estat en un entrenament. M'ha caigut a Tordera.
He rebut proves evidents de l'emprenyada que té en Leònides amb mi. M'ha enviat els seus escarnidors per fer-me palesa la meva falta.
El cap de setmana vinent hauré de treballar de valent per recuperar-lo.
En Carles s'ha guanyat el passi per poder entrenar amb l'equip d'Arenys de Munt. I els ha deixat a tots bocabadats quan ha dit que després de la bici se n'anava a fer 3/4 mil metres de piscina.
Avui, com ahir, jo portava el maillot oficial mallerengo i he fracassat estrepitosament.
Humilitat, penitència i a purgar.
Pau i herba
Carles -
PETS, ROTS I ESTERNUTS
El pet, el rot i lesternut tenen en comú que són tres formes sorolloses dexpulsar aire dels nostres cos. El primer i el segon,els costums social ens demanen que es facin en discreció i a esser possible en la intimitat, en canvi el tercer es saludat amb expressions com salut o Jesús, com si mereixes esser beneït. Desconec lorigen del perquè daquesta benvinguda,però és un hàbit propi de cultures i èpoques històriques diverses.
Carles -
EN UN VELATORI
El dolor que vol aparentar aquell familiar del difunt em sembla hipòcrita i postís. Crec que era Publili Syrus qui deia: el plany de lhereu es rialla emmascarada.
Carles -
TRENCACLOSQUES
Massa sovint em sento com un conjunt de pedaços i coloraines. Si intento encaixar aquest trencaclosques multicolor cada cop en resulta una figura diferent i irrepetible. Soc realment tan sols les peces daquest puzle?
Carles -
BONDAT
Avui he tingut un problema mecànic i un ciclista de nom Hilari majudat a solucionar-lo, per a mi ha estat el bon samarità. Creure en la bondat dels altres, és una prova de la pròpia bondat?
Carles -
DUBTE
Probablement una de les coses més importants en aquesta vida és saber ser un mateix, aconseguir no dependre de ningú, arribar al punt de reconèixer la pròpia essència. Si, però com aconseguir aquest objectiu?. A mi, com a Dante, magrada tan dubtar com saber, però en aquest cas concret preval lexcepció, doncs magradaria molt més saber que no pas quedar-me amb un dubte perpetu.
Carles -
PERSI
Certament Persi ens en explicava de bones, com quan deia que ningú no intenta baixar al fons dell mateix. Potser ell no sabia que la majoria de mortals desconeixem el camí que ens posta a aquestes profunditats.
Carles -
DILEMA
No se fins a quin punt em passo bona part del meu temps lliure corrents, muntant en bicicleta o nedant bàsicament perquè soc incapaç darribar al fons de mi mateix de cap altre manera. Em sento com un esperit perdut que no satura enlloc i que no sap on va, però que aspira a superar les seves pròpies forces.
Carles -
Dissabte 13: 76 Km. Bicicleta i 3000 metres piscina.
Comentaris:
- Toni em sap greu haver-me adormit, no se fins a quin punt ahir la nit, cagat de por com estava per la sortida que mesperava, no vaig posar el despertador. Per demà em sembla be sortir amb els dArenys de Munt, et truco i quedem..
- Pep el dia 20 mapunto a la sortida a Montserrat, em fa gracia fer fondo per carretera. A les 6 del matí a la plaça de lesglésia dArenys de Munt. Quan sha de pagar?
- Marc i Roger em sap greu fer-vos el salt dissabte que be, no podríem quedar per diumenge dia 21?
Salut i força.
TONI -
- 86 kms bici carretera.
- 11 kms carrera.
Carles, em sap greu que avui no hagis pogut venir. Haguessis gaudit d'un entrenament de qualitat.
Doncs demà només pedalaré amb en Carles.
Em pregunto què ho fa que un dia que surto per muntanya, no hi hagi ningú que vulgui sortir. Això fa tuf de cagarrines.
Pep, m'agradaria molt poder venir a Montserrat, però el dia 20 vaig a Balaguer.
Com ja hauràs vist l'entrenament de qualitat per muntanya s'ha programat pel dia 20, el dia que jo no puc venir. Això fa tuf de cagarrines.
Carles, si vols ens ho repensem i fem sortida amb els d'Arenys de Munt.
Pau i herba
pep -
El 20/06/09 es farà la sortida a Montserrat
Sortida Plaça Església de Arenys de Munt a les 6h mati,
El recorregut es per Sant Celoni, Granollers, Sabadell, Monistrol dinar a Montserrat a la tornada bici fins a Monistrol , tren fins Sant Celoni, i bici fins Arenys de Munt, bici de btt, alguns dels participants son Navarra, Jordi Torrent etc, etc. uns 12 o 14 de moment.
Si esteu interessats aviseu amb temps
La foto es del turo al costat de la Creu de Canet que com molt be diu en Roger es un punt geodèsic.
Salut i desnivells
TONI -
Diumenge quedarem per sortir per muntanya?
Pau i herba
Carles -
NOMS DORIGEN GREC
En català hi ha un seguit de noms dorigen grec amb significats ben diversos i originals, així per exemple Eumènia significa la de pronòstic favorable, Eugènia la ben nascuda, Eufèmia la de bona paraula, Eustàquia la fecunda, Eudora la generosa, Eulògia la que raona bé, Eudòxia la de bona fama... Voldria posar a la meva amant un mot carinyos, que únicament sabéssim ella i jo, em pregunto com es diria en grec el nom de la noia que folla be , Eucarda?
Carles -
LA GRÈCIA CLÀSSICA
Acabo de llegir un llibre sobre els costums quotidians a la Grècia clàssica, en ell si explica que les noies daquells temps no es gastaven res en calces perquè no les portaven mai posades, una manta al damunt seu era tot el que estava permès, ja que quan un home demanava follar no shi valia ni a dir que no ni a esperar més de deu segons per a tenir la noia de genolls o oberta de cames al terra. Com enyoro els temps de la Grècia clàssica.
Carles -
Divendres 12 Niente de niente
Comentaris:
- Quan avui mhe llevat i em preparava per anar a la piscina he pensat que demà dissabte em faran falta molts torrons per aguantar lestela den Toni, la prudència mha aconsellat fer un dia de repòs. Demà a les 8 a casa teva et va be Toni?
- Marc estic content de saber que el dia 20 podrem fer un entrenament de qualitat amb en Roger, magradaria que en Pep pogués acompanyar-nos; en parlem.
- Salut i força.
Marc -
Toni, Carles, Pep.. aquest cap de setmana no sortiré amb bici. La proposta d'en Roger del dia 20 em sembla molt bé. Ja concretarem..
Dilluns i dimecres 6,5kms de footing per anar agafant forma. El genoll perfecte, bones sensacions.
La setmana que ve torno, m'encanta anar llegint que esteu tan forts. És un honor portar el maillot del MCT.
Salut
Carles -
CORNUTS
Cèsar, Pompeu, Antoni, Cató i altres grans personatges de la Roma clàssica foren cornuts i ho acceptaren sense fer-ne soroll i amb una gran dignitat. No se si algú de vosaltres ha fet cornut algú, jo ho he desitjat un munt de vegades,però per si de cas no penseu que els homes davui tenen la mateixa dignitat que els grans personatges de la Roma clàssica.
Carles -
TERENCI
Penso, com Terenci, que ningú no està content amb allò que té. Estic convençut, com ho estava Terenci, que tota la meva esperança esta en mi.
Roger -
U2 - Magnificent
http://www.youtube.com/watch?v=4s_CXOOgidA&feature=related
El tema és canyero i jo ja el tinc com a fil musical dentrenament
Carles -
Carles -
Dijous 11 tarda: 4000 metres piscina, bones sensacions.
Comentaris:
- Avui per primer cop he vist una petita llum al final del túnel. Fins aquesta tarda no havia aconseguit fer més de 50 metres seguits nedant, sembla que els entrenaments han donat els primers resultats positius i mhe vist en cor de fer 2500 metres duna tirada i amb canvis de ritme. Daquí una setmana aniré per primer cop a mar obert.
- Toni mapunto a la sortida de dissabte amb bicicleta, a quina hora quedem? Com que el genoll encara fa el tonto no se si tacompanyaré a corre, però em faria illusió estrenar les bambes noves. Si les molèsties continuen no vindré a Vallnord, ja en parlarem.
- Roger i Marc a part de les bromes que pugui fer, per a mi sou duna altre galàxia, amb proves de menys de 6 hores no tinc cap possibilitat de fer-vos ombra. Tanmateix es un honor i un orgull poder portar el mateix mallot que la parella 40.
- Diumenge mapunto a la sortida de btt.
TONI -
A Vallnord hi aniré a estirar les cames. ;-)))).
Per després ja et remeto al Full Parrokial, a on, en el seu moment, la direcció tècnico-esportiva de la parella 38 hi farà les declaracions oportunes dels reptes a mesura que s'acostin les dates.
No hi ha dades concretes per la non-stop tracks del diable. Hi donaré una empenta.
Carles, una adreça que no sé si et serà útil a aquestes alçades que ja domines la natació:
http://www.triatletas.es/contenido/swim/entrenamiento-y-consejos
Proposta pel cap de setmana, atès que no vindrà en Roger, però no em puc relaxar sabent que en Roger farà una estada d'alçada, i a més a prop de la fonda.
- Dissabte: bicicleta (80 kms aprox) + carrera (10 kms aprox.). Carles t'hi apuntaràs? I tu Jose?
- Diumenge: Sortida muntanya. Carles, Jose, Pep, us hi apuntareu?
Marc, no esmento el teu nom perquè estàs amagat sota les pedres, però sàpigues que ets benvingut qualsevol, o tots dos dies (si ho pots aguantar).
Pau i herba.
Roger -
Mestàs dient que una semana abans de Vallnord (entenc que prova marcada dins de les grans aquesta temporada), faràs una triatló a Balaguer per estirar el cos? Sense paraules.
A mi el Tracks del Diable em faria illusió. Tens dates concretes pel Setembre ja?
El meu preparador només té línia directa amb en Leònides quan no faig els deures. Quan això passa, no sé com sho fa però aconsegueix que en Leònides apareixi en els meus malsons.
P.D. Jo també busco en Gigi des de fa dies. Sospito que ha anat a la piscina amb en Carles.
TONI -
Com que veig que en Marc tampoc no respira (potser s'ha amagat per no sortir el dissabte), planificaré sortida per carretera.
Dissabte dia 20 vaig a fer una triatló a Balaguer. Ho sento, no podré venir. (http://www.pedala.cat/triatlo/programa.php).
Hem de pensar si el setembre, abans de la Volta a la Cerdanya, voleu anar a fer la non-stop de tracks del diable.
Ostres, tens fil directe amb en Leònides? Ara sí que estem arreglats.
Pau i herba
TONI -
On ets??????????
Roger -
El meu preparador mhavia estipulat un entrenament intensiu per avui. Però ahir vaig aterrar al Prat a les 3AM, i mhe passat el matí intentant buscant excuses per no sortir al migdia. Com que no nhe trobat cap de convincent (senzillament perquè la 38 no afluixa), he hagut danar a agafar la bici. La meva intenció era sortir a estirar les cames, però llavors he recordat que el preparador (que sembla tenir molt bon contacte amb en Leònides) havia assenyalat intensiu. Resultat: 1:32 amb les pulsacions a tope...
Comentaris:
Carles, tenim un problema. Jo no em sento digne de portar el mateix mallot que el teu. Hem de trobar la manera que ens el puguem posar els dos amb la consciència tranquilla (fins ara em deia que lúnica manera per mi era entrenant més, però he de reconèixer que tenir la consciència tranquilla llegint la teva progressió i entrenaments inhumans, més una utopia)
Toni, malauradament el dissabte no et podré acompanyar. El meu preparador mha planificat un cap de setmana dentrenaments a alçada per Castellar de NHug. La temporada ha entrat en el moment decisiu, i no si val a badar.
Com ho teniu pel dissabte 20? Aquí llenço una proposta: La ruta que proposava en Carles fa unes setmanes, anant fins a Seva per muntanya.
No sé don és la foto Diria que és un punt geodèsic, però desconec on.
TONI -
- 2.500 mtrs nedant.
- 11 kms carrera.
Estic cansat.
Pau i herba
EL FULL PARROKIAL -
Fou el mateix gran mestre que ens convida a encertar el nou cim qui ens l'ensenyà.
Fa temps, molt de temps. Quan regnava en Jeremy i en Bosi parlava pels descosits.
Només una pista per als més joves: "és molt a prop d'aquí".