Burriac Atacat
Sortida a les 8.10 del matí pq en Marc sempre arriba tard. Parada tècnica a la Crusanteria d'en Mitjà perquè ahir no es va fer l'entrepà.. Anem cap a Llavaneres i quan comença la pujada duríssim atac d'en Mitjà, que l'ha pagat després.. Toni segueix a roda i Marc acaba recuperant la distància perduda.
Anem fent fins Argentona on Marc compra un Donut i enfilem la pujada bèstia fins dalt. Marc ataca i arriba primer, a uns dos minuts arriba en Mitjà seguit d'en Toni.
La tornada es fa per carretera a un ritme mig-alt. Toni i Marc deixen en evidència a Mitjà que queda enrere..
Salut!!!
5 comentarios
Carles -
En la mesura que assolir l'objectiu del podi imposa un sofriment en cada sortida, cal trobar en aquest sofriment un deure del tot únic i extraordinari que ens permet penetrar en la totalitat del cosmos. Ningú pot reemplaçar-nos en la vivencia de la nostre superació.Un cop ens es revelat el sentit d'aquest esfroç descobrirm el caracter productiu del sofriment. Aquell caracter que va induir a Rilke a exclamar:"Quant que s'ha de sofrir".
Quan som d'alt de la bicicleta i ens sembla que no podem més cal foragitar la debilitat a cops de pedal
toni -
ostres, noi, si la darrera vegada que vàrem sortir ja vàrem suar la gota grossa per poder anar al teu costat, no sé què farem amb els entrenaments que fas. Fins i tot en alçada !!!!!
Si pots algun dissabte avisa amb una mica de temps, per mòbil, en el blog o fent un truc.
Pau i herba.
Toni
Roger -
Gràcies Toni per fer-me arribar aquesta adreça, em sembla molt bona idea. Per fi podré saber els entrenaments secrets :)
La veritat és que la pallissa que em vau fotre en el meu retorn mha deixat KO anímicament durant tot aquest temps. Però em vull recuperar: Ara mateix us escric des de Colorado Springs a 2000m daltitud. Són les 8:15 del matí i tinc tot el diumenge per entrenar en alçada... llàstima que no tinc bici :)
Veig que esteu molt forts Jo com a molt aguanto 2h. Però intentaré venir algun diumenge Alguna possibilitat algun dissabte?
Records des de Colorado i espero que fins aviat
Roger
P.D. Impressionant la foto. Tan profis feu por Així no hi haurà qui sapunti amb vosaltres :)
toni -
- Marc: "Perquè jo ho valc"
De menys a més. En els moments claus ha tret el que s'havia de treure.
- Màgic Mitjà: "Cremar les naus".
Sortides fulgurants. Cremar polvora. Al principi encara funciona però amb els kms es paga.
- Toni: "fruita madura"
Esperant que en Màgic fes figa per arrabassar-li el 2n lloc del podi.
En Marc està molt fort. De moment ... no hi ha manera. Ens hem de treure el casc davant l'evidència.
Pau i herba.
Toni
toni -
- Distància total: 46,67 kms
- temps total: 2:52:18
- ritme mig: 3,41 km
- velocitat mitja: 16,3 km/h
- Calories totals: 1992 cal
- Ascens total: 925 mtrs.